魔兽健身房送什么吃的

㈠ 上海魔兽健身老板是申驰吗

申驰是魔兽健身房最大的股东，于洪也是老板之一，申驰的主业是在抖音当吃播。

魔兽健身应该是上海网红最多的健身房。店不多在上海。我常去的是淮海中路东淮海国际大厦这家，这是最早的一家店。老板本人就是超级网红，同时还是魔兽品牌在中国的代理及代言，运营着环球健身联赛。

教练队都是网红目前最火的应该是申驰， 搞点宵夜778+宣判封顶在抖音上火得一塌糊涂。他一般不在淮海店但也过来练，在一众教练里面算练得一般的。魔兽气氛很好年费不贵，而且又是纯铁馆吸引了一众热爱健身的男男女女。（魔兽锻炼一定要注意自己带锁）。

网友评价魔兽健身：

不看好，常规健身房年利润10%就算正常水平，年卡续命，私课盈利，大部分人的卡利用率低，如果把时间细化到2小时，用户按需付费，资金流雪上加霜。

设备是不错，价格其实没有明显优势，多数人一周两到三次，按次付费就是一个月160，和乐刻促销活动的价格差不多。买年卡这个价格不便宜。

一般人选择健身房还是距离优先，方便第一，除了hardcore玩家，一般不会为了设备绕路，而hardcore群体一般是购买年卡，近期看到的一个报价，某中环内中高端健身房带泳池3年5000，上海。

㈡ 魔兽世界 四风谷那 貌似有些NPC 能送东西 来提升友好 那些NPC在哪应该送什么友好干嘛的跟烹饪有关吗

准确来说，所有NPC全部为挚友（崇拜），也就是跳个成就，送你一堆能从NPC那买到的种子，以及一只红色蟋蟀小宠物。做日常，给他们送料理的时候，给你点幸运金币而已，如果你不是成就党，那么该声望可以无视，对烹饪、种地等无丝毫帮助，而且料理需要大量材料，收集费时费力。

㈢ 本人瘦子一名，准备通过健身来增肌增重，听说魔兽增肌粉补剂不错，大家有用过吗

健身就是这么有趣，用同样的一套方法练，别人的胸肌可以又大又饱满，但自己却练得没那么好！
最重要的规则是坚持和自律！
MUTANT魔兽的补剂我也使用过，效果是挺好的，它们有别于普通的蛋白粉，可以让增肌更加高效。 加油！

㈣ 本人174cm体重120斤 我新手没器材，想增肌可以喝魔兽增肌粉吗

首先不要迷信增肌粉能增长多少肌肉，但它有一定效果，是一种辅助。

乳清蛋白粉（适合微胖）、酪蛋白粉（专业性健身人群）、增肌粉（适合瘦子）对于增肌来说，
做好正确训练的前提下，最不好控制的就是饮食，而对于饮食来说，比较难控制的有三点。
1、训练后30分钟内是增肌的黄金时期对于这个时期，最需要补充的是蛋白粉+碳水化合物。而常见的蛋白中以乳清蛋白吸收速率最快，便利性较好而应用范围最广，对于增肌来说，还需要配合相应的GI值较高的碳水，比如常见香蕉、白面包等。对于量比较难控制的话（随时准备含蛋白质和碳水的食物比较困难）这时候可以采用食用增肌粉（原因很便利，以后喝完产不多就都补充到位了），比如康比特的健肌粉二代，也是增肌粉，适合初步健身者和偏瘦人群，蛋白和碳水分别占到50%和40%，可以迅速补充肌肉所需营养，记住训练后30分钟内最佳饮用时间。
2、睡觉后蛋白的补充一般力量训练后的24小时内是肌肉的生长时间，但是晚上睡觉这段时间，蛋白的补充是无法提供的，毕竟不能半夜起床补充，而酪蛋白属于缓释蛋白的一种，不同于乳清蛋白的快速吸收，酪蛋白吸收一般在4-6小时内完成，适合睡前食用，这对于增肌瓶颈期的健身爱好者是一个很好的补充。
3、量的控制健身爱好者最难的就是量的保证，对于增肌人群来说，一天内要食用的蛋白质量为1.8g/每公斤体重，比如一个80公斤的增肌人群，要补充144g蛋白质，相当于700g牛肉（牛肉蛋白含量约为20%），鱼类虾累量也差不多，但是海类产品胆固醇较高，不易过多食用，这时候蛋白粉可以提供一个很好的添补作用，保证全天的蛋白摄入量。说了半天简单的一句话就是从食物获取，比较费时间，和精力，不一定面面俱到，蛋白粉就比较方便和简单。

很多人都以为增肌粉热量高，比较适合瘦的人吃，但这仅仅只是一方面。大部分瘦的人增肌困难，不是因为吃的少，而是吃的不科学，饮食规划的不够全面。

所以，下面这些情况比较适合使用增肌粉。
1、日常饮食无法满足健身所需营养。
由于工作原因或其他原因，无法自备健身餐；还有饮食不规律，没办法按时定点吃饭，有一顿没一顿的，非常影响健身效果。

虽然增肌粉不能完全代替正餐，但是三大营养物质的比例相对平衡，如果在工作繁忙时，喝2勺增肌粉，就能够能量满满，再也不用担心肌肉会饿着。

2、需要代餐。
现在市面上有很多可以代餐的产品，什么代餐奶昔之类的。其实厨娘并不建议这种做法，毕竟代餐产品无法达到食物带来的一些维生素及微量元素。如果非要代餐，那不如选择增肌粉，营养相对代餐产品来说全面，而且饱腹感也较强。

如果选择增肌粉代餐，平时还是要多吃蔬菜，毕竟增肌粉中的膳食纤维还是较少的。

3、没时间准备加餐食物。
一般增肌者是很少一天三顿的，常规都是需要加餐3~4次。加餐时的营养要求也需要很全面，跟减脂不同，并不是一杯牛奶+一个苹果就能满足。加上现在工作压力和生活节奏快，加餐饮食也无法准备的非常细致。

这个时候增肌粉的补充就相当于一顿饭，方便快捷的挖2勺兑水或者牛奶，即可满足加餐，再也不会为加餐吃什么而发愁。

4、需要练后及时加餐。
一般增肌训练后，需要马上补充碳水来恢复血糖，避免肌肉的消耗，同时还需要氨基酸、肌酸、维生素等其他营养素来帮助肌肉的恢复。

常规补充是，练后马上摄入15~20g葡萄糖+3g肌酸+5g全谱氨基酸，40分钟后再摄入高蛋白正餐。

如果嫌麻烦，1勺增肌粉即可简单解决。

在增肌期，每次训练后的饮食很是头疼。一是要碳水蛋白比例均衡；二是热量要到；三，就是要干净，尽可能不长体脂。那么有没有两全其美的办法，既省时省力又简单干净！

㈤ 魔兽世界在泰达希尔能买到宠物吃的肉吗在哪最好具体点我是新手。谢谢

距离幽影谷最近的多兰纳尔（56,59）的旅店老板处可以买到。
达纳苏斯（22,55）也可以，一般找旅店老板，或者也有分散的食品商人。杀死野生动物也有几率得到。