复建小游戏

⑴ 如何给宝宝做复健

如何帮助孩子做复建 康复治疗原理： 根据脑的可塑性（指脑的适应能力，可在结构与功能上修改自身，适应改变了的客观现象，使脑损伤有恢复的可能）不断强化接触的传递功能，促进递质释放，增加接触电位，激活或建立新的接触联络，恢复正常的移动运动功能。 康复训练的步骤和目的： 解除肌肉痉挛、平衡肌力、矫正畸形、调整肢体负重力线、改善运动功能 康复治疗原则： 1、早发现、早治疗。越早越好，不仅能促进神经系统的正常发育，改善异常姿势和运动，抑制异常反射，还可防止肌腱挛缩和骨关节畸形等继发症，减轻致残率。 2、综合治疗。根据神经发育规律及运动学原理，采用Vojta法和Bobath法为主，配合手的精细运动及语言训练，加上适当的物理疗法，结合中医的按摩及穴位注射等药物治疗。年龄较大的部分患者需在康复的基础上，可以结合必要的外科手术。 3、康复、教育与游戏玩耍相结合。小儿时期是成长发育和接受启蒙教育的重要阶段，互相结合有助于身心潜能获得最大可能的发展。 4、家长参与康复疗法。脑瘫康复是个长期的过程，仅靠治疗师每天1-2小时的训练不可能解决全部问题，为保证患者得到切实有效的治疗，必须让家长学会并参与部分常用的康复方法。 5、坚持长期治疗。脑瘫康复是一个长期、复杂的过程，必须持之以恒，切忌中断。 康复训练要由专业康复师对患者进行功能障碍诊断，再通过专业的训练器材开展针对性治疗，主要以肢体功能锻炼为主。开始得越早越好，即使接受手术治疗的病人，术前、术后康复训练也很必要。 家长常遇到的困惑：不会抬头、不会支撑、不会翻身、不会爬、不站立支撑、不会迈步。 上肢屈肘、屈腕、内收旋前，下肢伸直画圈，骨盆抬高，足尖拖地，此为偏瘫步态。截瘫时两下肢伸直，交叉呈剪刀步，两膝相碰，足尖拖地。举步缓慢，下肢过度抬高，着地过重，左右摆动如醉酒状或向一侧倾倒。头及躯干前屈，前臂稍屈曲，两足擦地，步小缓慢而慌张，由于身体前屈，重心向前所致，又称慌张步态。 足下垂，抬脚过高，足趾拖地。多由末梢神经损伤，胫骨前肌无力所致。 正常姿势、运动的发育规律： 1、头尾方向的发育规律 2、近位到远位的发育规律 3、总体运动到分离运动的规律 4、由原始反射向随意运动发育的规律 5、由粗大运动向精细动作发育的规律 训练方法：由专业的康复训练师进行训练。家长认真学习康复手法，原则是不要用蛮力，动作应在患儿不反抗的情况下进行。并且家长的训练应处在配合的位置，决不能占据主导地位。并且家长每天做几次功能训练应经医生同意和指导才可进行。

⑵ 孩子特别畏惧医生，应当怎么做

家里小孩是否担心到医院，是否一看到医师就又哭又闹，是否注射的过程中会逃走，是否服药的情况下击败都不张开嘴巴。这个时候，做为家长要正确对待，协助小孩不会再害怕医院门诊和去医院，这当中也有许多洞天，重点在于复建小宝宝的主体性。

方式一：正确对待，协助小孩了解到医院的缘故。

尽管小孩还小，可是小孩还可以了解，假如病了，芹灶发烧咳嗽有那么痛楚，这个时候，爸爸妈妈要把握机遇，给孩子解读，仅有服药注射去看医生，病才会好的快。仅有到医院才可以不肚子疼，那样小宝宝很有可能更乐意接纳。

方式四：让小宝宝饰演小医师。

平常玩医生游戏。这是一个十分合理的方式 。感受一次做大夫的觉得，十分有利于缓解孩子的“白大褂工作服恐惧”。以打游戏的方法，来缓解孩子的恐惧心理。角色扮演游宏嫌戏让小孩子了解医师干什么，怎样做医师，那么他下一次看到医师也会觉得温暖和不会再惧怕。

⑶ 浙江小众避暑地，森林氧吧，拥抱最美夏日童年

随着树上的蝉鸣越来越响，夏天也如期而至来到你我的身旁，去哪避暑渐渐成了亲子家庭 旅游 的刚需重点，尤其之于孩子们而言，暑假就像是翘首以盼的快乐音符，就想在多彩的暑假里尽情自由撒欢。

不得不说之于上海，浙江真是个交通便捷山清水秀的风水宝地，既有淡墨轻烟的新叶古村，也有“山深闻鹧鸪”的桐庐，既有书藏古今的宁波，也有集险峻与秀丽于一身的丽水，更别说湖光山色道不尽诗情画意的杭州，风景优美颜值在线的避暑胜地更是数不胜数，周末带元宝去的浙西大峡谷就是其中之一。

浙西大峡谷地处浙江西北部，位于浙江和安徽接壤的杭州市临安区清凉峰国家级自然保护区区域内，峡谷境内山高水急，地貌奇特，奇峰秀石“生长”在落差悬殊的峡谷两旁，有“白马岩中出，黄牛壁上耕”的比喻，处处是森林飞瀑，在城市里烈日炎炎之际，这里的夏日依然一片清凉，非常适合避暑。

相见村

六月月末，七月伊始，趁着周末我们带元宝来到了浙西大峡谷，车子沿着山路蜿蜒曲折盘旋，白墙黑瓦的房子在绿意盎然中错落有致。

让我想起了杜牧那首着名的古诗：“远上寒山石径斜，白云深处有人家”，俨然是对眼前这个峡谷深处静谧山村的最好诠释，它有一个极具文艺风的名字，叫做相见村，四面环山，是一个低调的隐世古村。

环顾四周，山峦叠翠，山坡上种着很多茶树，一年四季云雾缭绕，总飘荡着一股不食人间烟火的“仙气”，就连村口的小猫咪，也显得比铅巧别处慵懒，一副过惯了慢生活的惬意表情。

猪笼草、山核桃、凌霄花，转角处随处可见的绿植，繁花点缀，使得相见村古朴之中更添一份清新。

临安三宝之一山核桃

池子里的荷花含苞待放，花瓣上还挂着适才下雨时的雨珠，夏天的味道顿时扑面而来。

老碓溪

我们从老碓溪正式开始了浙西大峡谷的夏日之旅，老碓溪曾为两溪交汇的滩地，昔日当地山农在此筑水碓舂米，故称“碓溪”，因粮食加工改为电动机械，水碓碾米也成了 历史 ，溪碓上的水碓也随之沦为废墟，如今辟为 旅游 区，在原有水碓群的基础上，复建了部分农家水碓，石磨、水车、榨油机等等。

三岁多的元宝，对眼前的一切感到新奇无比，连榨油机也看得目不转睛，之于80后的我们而言，这些古朴的老旧物什，却是印刻着岁月的时光记忆。

老碓溪的稻草人广场目前正在举行“夏日寻宝”的活动，小霸王 游戏 机、陀螺、跳房子、猴王丹、大白兔奶糖、咪咪虾条等等都是70后、80后小时候玩过的 游戏 ，吃过的零食，仿佛坐上了一部叫做童年的时光机。

吃过这个零食的握爪

堪称80后男生的童年最爱

墙壁上更是贴了诸如西游记、上海滩、花仙子、射雕英雄传等80后耳熟能详的电视剧、动画片海报，分分钟有穿越回到二三十年前的错觉，那一刻，不禁热泪盈眶，仿佛仍是青春年少，时间像是从未改变。

童年进行时的元宝，有着这个年纪的欢脱

除了邂逅童年之外，老碓溪也有诸如滑索等户外体验项目，山谷中不时传来游客兴奋的尖叫声。

和元宝拿着水桶和渔网在鱼池边捞鱼，敏捷的小鱼像是沾染了山间的灵气，十分机敏，渔网刚一下去，便一溜烟的迅速逃离，只能望鱼兴叹。

白马崖

白马崖位于距老碓溪景区1公里的上坪村坑内，因有一马头峰状如巨马，故得名“白马崖”，有“峡谷盘景”之誉。

白马崖里有缆车，可乘缆车上山，再步行下山，既能节约体力也不会错过沿途景色。

景区内植被翠绿，溪石飞瀑，处处流水清泉，步行其中，赏心悦目。

半山腰还有一座古刹，上书“慈航普渡”，寓意着菩萨桥弯以尘世为苦海，以慈悲救度众生，犹如以舟航渡人，使得这深山也多了几分禅意。

柘林瀑

柘林瀑景区位于柘林坑溪流地段，景区内山岩奇峻，瀑布叠生，其中以龙门瀑最为壮观，宛如悬挂的幕帘，好像齐天大圣的水帘洞一般。

景区内不大，但胜在可以戏水，元宝很是喜欢。

停在掌心的蝴蝶

好玩的户外体验项目算的上是浙槐消键西大峡谷的特色之一，柘林瀑景区附近就有高空滑索，这是一种利用高度差，以滑轮和钢索为工具，从高点快速向低点滑行的惊险刺激的户外 娱乐 项目。

现场有沙袋，会根据每个人的体重来调整，倘若体验者体重太轻，就需要增加沙袋，否则无法顺利滑倒下面，坐在滑索上，呼啸而下，宛若自己也化身成林中飞鸟，在空中飞翔，十分刺激。

元宝还小，玩不了，只能看看，看得津津有味

剑门关

剑门关是浙西大峡谷的主要景点，五尊并峙的岩峰横挡溪流形成“关门”，左右两侧山中像有宝剑石一对，逐称“剑门”。

景区内林木参天、有长达两千多米的步行栈道，漫步其中，好像行走在享受森林浴的人间天堂。

一路景色幽美，不时有乘船泛舟，山水交相辉映，两岸风光美不胜收。

不时能看到奇花、昆虫，大自然里的一切，都泛着新奇的光泽，让元宝这样的小朋友备感新鲜。

潭水碧绿，元宝在岸边欢快扔着小石子，看水面荡起的波纹一圈一圈，迷恋的神情和我小时候并无二致。

要说夏天最解暑的户外活动，漂流一定榜上有名，剑门关景区也有漂流可以体验，用的是橡皮艇。

既有一家三口可以体验的小型橡皮艇，也有可容纳6人左右的中型橡皮艇，需要说明的是小型橡皮艇一般都会湿身，需要自己拿浆划，中型橡皮艇是有景区工作人员划的，不会湿身。

坐在橡皮艇上在绕壁、险滩中迂回涌进，森林郁郁葱葱，悠悠流动的绿水，无不散发着大自然的清凉气息。

实用贴士：

浙江大峡谷景区内可以自驾，也可以乘坐景区的公共交通，两大一小的亲子套票（含景区双程中巴车）提前在线预定是340元。

景区有自己的度假酒店，也有不少民宿，价格都不贵。

景区有农家乐，景区度假酒店也有自己的餐厅，大厨厨艺了得，菜品卖相口味都堪称上乘。

带着元宝，我们在浙西大峡谷玩了两天，夏日冗长，若在城市里受高温烦扰，不如说走就走，去浙西大峡谷过一个沐浴在森林氧吧的清凉周末，毕竟除了各种兴趣班、补课之外，满山的绿意盎然，处处流水清泉，转角处一池风荷，在自然里捞鱼，戏水，漂流，这才是想要的夏天啊。

⑷ 重建家园新手攻略大全新手入门教程

重建家园新手攻略大全，新手入门教程，复建家园手游游戏中许多小伙伴不清楚初学者实例教程，也不清楚初学者该咋玩，今日就带着大伙儿了解一下复建家园初学者攻略大全全集;
复建家园初学者攻略大全；
1新手早期最好是不要在公屏上边招憎恨，这一游戏挂一个人的极端实际操作_是蛮非常容易的。不愿由于言语不太好而弃游哪些的新手注意了，这个游戏_是十分非常好的粗闭罩，非常值得一玩!
2有关团本boss，搜索引擎蜘蛛水怪之谜秃鹫这种，假如不可以打五连，不必加队，半途跳车是十分不太好的个人行为。
3一些巨头卖武器装备原材料哪些的，价钱并不是一成不变的，价钱都能谈，不必一态仔口价傻傻的的买来。
4有关新手早期生长发育的难题，自己强烈推荐包月卡起手，每日刷平时换书，随后图二团本蛇当侍应生，早期主能量，中后期看瑜伽健身反映，能量3反映3能够务必换，千万别蠢了换专业技能书。
5中后期团本哪些的每日坚持不懈打，中后期尼奥魅力1都难以升_，前边比较简单的，中后期秃鹫屠户大部分就刷那好多个必须的物品，警裤，博击2这种。
6现期的派系有刀盾，枪盾，自动步枪，弓。枪盾暴发高，自动步枪_出平稳，弓暴击伤害高，刀盾平时用。有关某现巨头的数据信息表露一点点，弓的暴击伤害控制面板最_的有80，霰弹枪暴发5秒打蛇，盾的防你很有可能不破甲，步兵团满阶自动步枪平稳屠户高_出。
7有关同盟，一个强劲的同盟肯定是对个人发展很有协助的，目前最_同盟，风险投资，再之棺材岩闹狮子座齐欲，迫不得已提的也有罪孽发源，最近兴起!
8有关家俱器械这种新手全是能够找木匠选购升_的，有家具材料器械，早期能够十分顺的玩，再不好有同盟去蹭，可是他人搬新家哪些的_是蛮不便的。
9尸潮物资供应，去相匹配的地区打，能够打出去非关联的原材料武器装备，时间12.30-13.3021.00-22.00，各是半小时。
10同盟站，屠户狂徒，图五什么的全是巨头中间的手机游戏，新手不明白也没必要掌握，稳定生长发育就可以了。
11武器装备级别限定必须留意。
12活力的合理使用是十分关键的!

⑸ 如何抚平自己的心理创伤

导语：

  每个人在遭遇了负性事件以后，比如失恋、丧妻、离婚、伤病、失业、家人离世……都会留下很深的伤痕，也会让我们沉浸在心理创伤中无法自拔。这个时候，往往我们非常想尽快地抚平心理创伤，回到正常的学习工作生活轨道上改稿来。但是情绪并不是那么听话的。怎样才能抚平自己的心理创伤呢？让我来教你几招。

一、省察过去的心理创伤

不管怎样的伤口，都需要妥善处理才能愈合。人生难免会因与人相处时产生的冲突、摩擦，而内心受到伤害，如果那些伤害继续存在，没有得到应有的照顾和医治，日后会有很多后遗症。我们应如何面对这些心理创伤、如何疗伤，才能更有力量重新站起来?

  首先，我们应当学习不再把手指指向别人，认为都是别人害我们变成今天的境况。心灵医治的第一个步骤就是“自我省察”，了解自己在成长历程中曾发生的事，并用现在的眼光去检视。从心理学的角度来看，使一个人特别愤怒或过度受心理创伤的“情绪过激”反应，通常与小时候的原生家庭有关。

有位住在旧金山的老先生，几十年前来美国时，就认为这里不是他的家，尽管后来在美国娶妻生子、成家立业，却还一直怀念故乡的水多甜、梨多大、人多好，直到中国内地改革开放，有机会回到老家，才发现家乡并非想象中那么美好。经历这些事情后，再回到旧金山，他的心里终于安定下来。

因此，人要学习用现在的、较成熟的、更客观的立场审视过去所发生的事情。如果你的父亲曾对你很绝情，试着用新的角度来看，你可能会了解原来父亲也是不得已的，或是他只不过是不小心讲了一句话，对你的伤害却是那么真实、那么的深。除非你能重新探索，否则很难从中跳脱出来。纵使父亲对你的伤害是有意的，心灵探索与医治也能减轻伤害，帮助你接受别人的缺点，学习设身处地，看到父亲那样做的理由，进而饶恕他。

孩子的承受力不够，遭遇一些事情时，有时会造成很深的心理创伤，但我们若能以成人的眼光追溯当时的情况，心理创伤也就没那么大了，这也是为什么回顾心理历程很重要。

二、学着写情绪日记

除了觉察自己的内在誓言，了解上述基本的心理防卫方式之外，我们还可以多看书，多听有关人际、心理的演讲，也可借情绪日记与生命线分析，更深入了解自己的情绪及与他人之间的心理互动。尝试写“情绪日记”，仔细思索生活中到底有哪些事会让你有情绪过激的反应，把这类事情记录下来，对于自己的成长、心理复建很有帮助。

三、找一个信任的人，保守你的秘密

情绪性或经验性上的学习远胜过只在知识性上学习。当你在回顾时，身旁最好有个安全的人，这个人是很了解你的朋友，也是可以让你做真正自己的人。有时最亲密的人未必是最安全的人，因此要寻找可以帮你守密，也不会因你谈了某些深入的问题，而对你产生异样看法的人，同时，你也要自问能不能成为那个有恩慈、多倾听、少论断的人。当我们能真正倾听、接纳、了解彼此时，便在其中获得医治心理创伤。而这种心灵相契、具矫正性的情绪治疗经验，是医治心理创伤过程中最重要的一环。

当我们用现在更大、更远、更成熟的眼光去检视昔日的心理创伤，那些破坏的魔力才能消失、减少。多年前一个小孩所无法承受的苦痛，经过这些年来的学习及智慧的长进后，再重新面对，会比较有能力解决当时的困难。

在心理回顾的过程，如果所探索的只是些小小的不愉快，可以自己进行，若是比较大的伤害，譬如性侵害，就需要找受过专业训练的人来协助。这些人不但能保密，更了解医治的过程，知道如何去照顾、处理，帮人抚平心理创伤。

术业有专攻，不管是修理车子、驾驶飞机，任何专才都必须经过长期学科、术科的训练，更何况是人生中最重要的婚姻与家庭?我们也要经过学习才能成为好父亲、好母亲、好子女，而心理治疗就是一个“个别化”的教育课程，教导一个人认识自我，了解自己和别人的情绪。

四、重塑崭新的自我

过去深沉的创伤，需要借着专业辅导帮助你走出心理创伤，找到适当的支持团体，有人同行便不觉得那么孤单，也更有力量面对难题，也许我失败之处是别人曾经历过的，别人成功的经验可以帮助我，相互打气、扶持。

如何化解幼年的心理创伤？

《二次曝光》是一部前年很火的电影，火既是因为它的演员，也是因为它的剧情。影片讲述的故事呈跳跃发展，美容咨询师宋其是故事中的主线，她小时候亲眼目睹了母亲被人杀死，后被参与调查此案的律师刘建收养。核闹孝长大后，宋其爱上了没有血缘关系的哥哥刘东，却因弯桥养父逝世而意外踏上调查母亲死因的道路。童年的创伤令宋其产生了幻觉，她以为自己杀死了和男友偷情的闺蜜，撞死了涉案的警察，从此开始了绝望掩饰的逃亡之旅。其实她只是在自己的幻觉中重演了一遍母亲被杀、养父死亡的悲剧人生。影片的好坏，我不想多论，只是想说明，因为童年心理创伤导致成年后心理障碍的例子比比皆是，有的就在我们身边，甚至，就是我们自己。

一、什么是心理创伤

根据美国精神病协会2000年所发行的《精神疾病的诊断和统计手册》（Diagnostic And Statistical Manual of Mental Disorders-IV-T，简称DSM-IV-TR）对创伤的定义是：个体经历了一种或多种超过其生活经验范围之事件，这些事件包含严重身体伤害之实际发生或威胁性，或威胁到自己身体的完整性；或目睹他人死亡或身体伤害的实际发生或威胁性，而对该事件产生强烈的负向情绪反应，例如强烈的害怕、无助感或强烈的感受。

台湾学者陈家雯分别从认知与情绪的角度来定义心理创伤，她认为"心理创伤"有以下两种定义：

一、认知上的定义：个体在经历创伤事件后，很难对创伤事件及其结果赋予意义，亦难以将该创伤经验整合到自己的生活经验中，因而对创伤事件及其结果感到困惑，最后在其生活适应功能上产生失控感。如一些被性侵害的女生会认为自己不值得被爱而抗拒爱情的到来。

二、情绪上的定义：个体在经历一件突发的、未预期的以及强烈的外界事件后，会产生强烈的负向情绪反应，该情绪反应会严重破坏个体因应及防卫的运作，使个体处于无助状态。如地震后一些孩子会持续惊恐并不断地回忆起地震时的事情，对他们曾经亲近的人表现得感情麻木。

以上的解释可能过于学术，大家不一定能听懂，那我们简单来说，心理创伤（Psychological Trauma）是指人生遭逢巨变或冲击，以至于在心理层面产生挥之不去的阴霾。例如各种形式的身体虐待、用言语或非言语造成的心灵虐待、不顾忌当事人的成长需要造成的心灵损伤、目睹虐待或暴力事件、长期或极端地被忽略和遗弃、情绪不被接纳、情绪长期受控于他人等等。

心理创伤与生理创伤相比，持续的时间更长（有的潜伏时间可以长达几十年），影响更大（严重的反过来也会影响生理健康），不易觉察（隐藏在内心深处的一个角落），更加痛苦（比起肉体上的痛苦，心灵上的痛苦是更是煎熬和折磨）。

二、为什么会有产生心理创伤？

正所谓，自然界没有不凋谢的花，人世间没有无曲折的路，人生不如意之事，十有八九。我们每天都会遇到各式各样的人，发生各式各样的事件，可是，并不是所有的负性事件都会形成心理创伤，影响到当事人的生活。那心理创作是如何形成的呢，我们来看看以下的三个理论。

积聚型创伤（cumulative trauma）意指重复发生而具伤害性的事件，所造成的对重要他人（如：父、母）的信任逐渐瓦解的情况。积聚性创伤通常指在儿童发展过程中（从婴儿到青少年），这些具伤害性的事件无法得到有效的解决时，它会随着时间和发展历程无影无声的累积就形成创伤。这是一个由量少到量多的过程，刚开始只是微小的伤害，但随着时间的推移，日积月累，伤害逐渐加大。例如：长期受虐的儿童。

信息加工理论将人视为一个信息处理系统，信息从感觉器官进入之后，经过过滤、选择、注意等机制，进入短期记忆，再经过强化和理解式复述，进入长期记忆。该理论认为情绪反应可以直接引导个人注意到显着的外在刺激，创伤事件可能一开始是小事件，未到达信息处理的阈限，所以不被个人接收及处理。但是，创伤事件不断重复发生，一次一次累积之后，情绪反应就会增加，吸引个人注意到创伤事件的信息，并加以处理。但创伤事件接踵而来，占据了信息处理系统的运作空间，个人来不及处理大量的信息，亦无法成功将这些信息符号化、意义化，内在情绪依旧处于强烈负向状态，从而形成心理创伤。例如，遭逢自然灾害、失去双亲又身体受伤的小孩，他的小脑袋瞬间会无法处理那么多的事件，容易产生心理创伤。

马斯洛需求理论，把需求分成生理需求、安全需求、归属与爱的需求、尊重需求和自我实现需求五类，依次由较低层次到较高层次排列。当这些需要，不能够得到满足时，我们就会开始感到痛苦。像生活在贫穷地区的小孩子，食不果腹，衣不蔽体，无法满足个人基本的生存需要，他可能产生心理创伤。但也有享受着别人眼中光鲜亮丽生活的白领，因为无法找到自己生命的意义和人生的价值，而逐渐形成的心理创伤。人们可能不再觉得安全可以信任，他可能感觉到失控、没有价值感或孤独。如果个人有这些感觉，他的创伤经验可能瓦解了他关于这些需求的信念，认为自己根本不需要这种需求。

因此，我们说创伤事件不一定是强烈而冲击的重大事件，可能是重复发生的生活事件，其对心理的影响随着时间慢慢累积到一定强度，个体因长期无法满足其需求，且无法抵抗及处理外在环境带来的威胁时，个体开始经验到对外界的不信信任及恐惧，日积月累之后，则形成心理创伤。

心理创伤严重的话，就会导致创伤后压力心理障碍症（Post-traumatic stress disorder，简称PTSD），又译创伤后压力症。指人在遭遇或对抗重大压力后，其心理状态产生失调之后遗症。这些经验包括生命遭到威胁、严重物理性伤害、身体或心灵上的胁迫。

三、如何化解心理创伤？

本文的立足点并不在于一般性的困难事件，也不在于进行抗挫教育，而把落脚点定在年幼时期的心理创伤，则是因为那是我们无法回避的、无法控制的，当时我们年龄比较小，没有能力去解决问题，而事情却的确发生并影响了我们。那该怎么办呢？

1. 心理辅导与治疗

扪心问诊

关于化解心理创伤，历来有两种主张，一种是主张不要再提起创伤事件，一种是主张要回忆创伤事件，越详细越好，然后才能接受并克服它（精神分析流派大多使用这种方法）。

第一种主张，则适用于那些心理创伤严重，但未对现在的生活造成影响，未出现强烈的反应的个体。例如，小孩在校园受到老师的虐待，之后不再提起跟那个老师相关的所有事情。

第二种主张，则希望通过联想、梦、催眠等方式，进入到人的潜意识，挖掘背后的故事。就像是把被遮盖的尘埃打扫干净，这个过程是异常痛苦的，就像是把已经结痂的伤口给剥开。精神分析流派认为把创伤事件隐藏和压抑并不是解决问题的最好方法，控制得了一时，控制不了一世，终有一天会爆发的，尽早解决，效果比较好。

如果情况比较严重，就要采取心理治疗的措施了，例如系统脱敏法等。

2. 撰写治愈日记

写日记也是一种很好的方式，它能够记录人的欢喜、忧愁，当情绪在文字中宣泄出来时，压力也就随之释放了。这也是我自己常用的一种方式，每当遇到不开心的事情，就打开日记本或是打开电脑，写啊写，写到累为止，写到自己不想写。

一般来说，我都会分成几个部分：

一是发生了什么事，把事情描述清楚；

二是我的感受如何，这件不好的事是怎么产生的，是别人的问题还是自己的问题，我会进行反思，如果铁定是别人的错误，那我就会告诉自己，不要用别人的错误来惩罚自己；如果是自己的问题，我会告诫自己，一定要记住这个教训，以后不能再犯。任由自己反悔、怨恨和纠结，有时想法也会比较偏激和冲动，而且会追溯到过往的一些不开心的经历，但也一一记录下来；

三是我要怎么做，面对这个已经发生的问题，是否已经成定局，若是，那就坦然接受，若不是，我还能做些什么去改变，该怎么做； 

四是给自己加点阳光，遇到倒霉的事情是偶然，不要太放在心上，不要失掉了心情。

只是不是特别严重的事情，经过以上的几个步骤，基本都已经解决了，如果是比较严重的，可能要持续一段时间来写，写到觉得自己能够积极地去思考为止。每个人在年幼时，不经意间或多或少都会留下一些心理创伤，而这些创伤又会在你长大后遇到类似事件时重新被激活，我也会这样，不过，通过撰写日记，我基本治愈学业、家庭、感情等方面的创伤。

3. 阅读书籍

对化解心理创伤的书籍有很多，对于不同的人，有不同的选择。但最好是找与自己有相似经历或能与你产生共鸣的题材。例如，我就比较喜欢张德芬和毕淑敏的书，她们讲的道理很简单，但对我十分有用。当然还会有其他的的作家，只是能够慰藉你心灵的好书，都可以读读。

4. 玩游戏

两个人的故事One and one story

游戏本来就是幼儿生活的主要组成部分，长大后，遇到心理问题时，也是可以通过游戏来解决的。这里的游戏，即包括一些有目的、有计划的心理游戏，也包括通过利用高科技设备所使用的游戏，包括手机和电脑，当然，鼓励大家玩游戏并不是倡导网游，而是指一些益智的小游戏。给推荐大家几款最近好评比较多的游戏，找你妹、史上最贱游戏、植物大战僵尸、两个人的故事、疯狂猜成语、天天酷跑、爸爸去哪儿等。

当然了，面对心理创伤，以上所说的只是个别方法，我们一定要有长期作战的信心和勇气，慢慢把心理创伤从自己的身上消除。同时，也要善待身边的孩子，不能给他们幼小的心灵留下创伤。

你为什么那么容易受伤？

你太敏感了

互动中 聊天中 你太容易不舒服了 太容易不爽了

明明很正常的交流 被你的敏感 受伤 反击搞砸了

你受伤了 你不爽了 你就会产生误判 产生误会

你因自卑而敏感

你因不接受自己而自卑

然后你愤怒了

你怂了

你担心了 纠结了 你害怕了

你不敢行动了

你不愿行动了 你要逃避痛苦和伤害了

你要启动自我保护了

你要为自己的自我保护找借口了

你要为自己拒绝成长找合理的理由了

我告诉你

这样你永远不会长大

永远不会成为一个内心强大的男人

永远不会成为一个有魅力的男人

永远不会让你喜欢的女人爱上你 迷上你

如果你不想这样

就要反其道而行

让伤害来的更猛烈些吧

让我尽快成长吧

让我放下这些狗屁的敏感面

所谓的自尊 面子

将行动进行到底

不能自我保护

跟自己奋斗吧

你失去的只有面子

你得到的将是全世界

误会了

理解错了

把正常的交流感觉成了质问

你不能允许被质问

尤其是外表强大 内心虚荣的人 虚弱的人

很容易愤怒 不爽

我在逃避什么？

逃避风险 等于不勇敢 等于放弃了属于自己的一次机会

逃避成长 逃避困难 就等于逃避成长

事情不走到最后 不会看清本质原因 不会究竟明白

不会得到经验

以后再遇到这种情况怎么解决呢？

首先有一个良好的心态去面对

有一个正确的判断

自我认同感低的人爱受伤

所以要充分自我认同

不接纳自己的人爱受伤

敏感的人爱受伤

脆弱

玻璃心

虚荣心强的人爱受伤

没本事 没料 没有人格魅力 混不开的人爱受伤

自卑的人爱受伤 有痛点 敏感面

不承认 不勇敢 的人爱受伤

对自己不很狠的人爱受伤

活得太娇气的人爱受伤

太自我的人爱受伤

小心眼 不大气的人爱受伤

格局小的人爱受伤

清高的人爱受伤

1.不要对自己过分苛求：

有些人做事要求十全十美，对自己要求近乎吹毛求疵，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。为了避免挫折感，应该把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已有的成就，自然会心情舒畅了。

2.对他人期望不要过高：

很多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大感失望。其实每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢？

3.疏导自己的愤怒情绪：

当我们勃然大怒时，会做出很多错事或失态的事。与其事后后悔不如事前加以自制。把愤怒转移至另一方面，如打球和唱歌之上，练就一种阿Q精神。

4.偶然亦要克服：

一个做大事的人处事是从大处看，只有一些无见识的人才会向小处钻的，因此只要大前提不受影响，在小处有时亦无需过分坚持，以减少自己的烦恼。

5.暂时逃避：

在生活受到挫折时，便应该暂时将烦恼放下，去做你喜欢做的事，如运动、睡眠和看书等，等到心境平衡时，再重新面对自己的难题。

6.找人倾诉烦恼：

把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉给你的知心好友或师长，心情会顿感舒畅。

7.为别人做点事：

助人为快乐之本，帮助别人不单使自己忘却烦恼，而且可以确定自己的存在价值，更可以获得珍贵的友谊，何乐而不为呢？

8.在一时间段内只做一件事：

依据美国心理辅导专家乔奇博士发现，构成忧思、精神崩溃等疾病的主要原因是患者面对很多急需处理的事情，精神压力太大而引起精神上的疾病，要减少自己的精神负担，不应同时进行一件以上的事情，以免心力俱疲。

9.不要处处与人竞争：

有些人心理不平衡，完全是因为他们太爱竞争，使自己经常处于紧张状态。其实人之相处，应该以和为贵。

10.对人表示善意：

我们经常被人排斥是因为人家对我们有戒心。如果在适当的时候表现自己的善意，多交朋友，少树敌人，心境自然会变得平静。

11.娱乐：

这是消除心理压力的最好方法。娱乐方式不太重要，重要的是要令心情舒畅。

⑹ 秋游的作文

我喜爱生机勃勃的春天，喜爱阳光灿烂的夏天，喜爱银装素裹的冬天，但是我最喜欢哪五彩缤纷的秋天。因为它让我那么难忘，下面是我给大家介绍秋游的作文，欢迎阅读。

秋游的作文1

我们盼望已久的秋游日子终于到了，大家高兴极了！我们这回的秋游目的地是熊猫馆，大家都在心中憧憬着熊猫那憨态可掬的样子。终于在一阵阵的欢声笑语中，大巴车把我们带到了熊猫世界。首先，导游阿姨带着我们去了熊猫博物馆，看见许多熊猫的化石和熊猫标本，并让同学们获得了许多有关熊猫的知识。接着，导游阿姨又带我们去看真的熊猫。你瞧，隔着栅栏，我们看见有的熊猫在津津有味地啃着竹子；有的躺在架子上呼呼大睡……真是形态各异，逗得我们哈哈大笑。

后来，我们还看了马来熊表演：起初那两只马来熊好像有气无力地在那来回走动，但音乐旋律一响起，那只帅气的马来熊马上精神抖擞开始表演骑木马，木马一会向前一会向后，“笨笨”的马来熊简直可爱极了。可惜，美好的时光总是短暂的，一会表演就结束了。我们只好依依不舍地与马来熊作别，去探望小浣熊了。小浣熊可爱干净了，听说吃鱼都得洗干净才吃呢！不过现在好像吃饱喝足了，一副无忧无虑的样子，蹦蹦跳跳只顾玩耍。当然又是引得笑声阵阵了……最后，我们看完电影，整个秋游就到时结束，我们只好打道回府。难忘的秋游

别了，可爱的熊猫，别了，我难忘的秋游！

秋游的作文2

金秋时节，景色宜人。每租颂庆年我们学校都有要举行一次秋游，这一次秋游是我最难忘的。在发通知的那天晚上下着雨，看着那堆妈妈帮我买的食物害得我一个晚上也没睡好。到了秋游那天我一起床就往窗户口看，“哎！”可惜，是雨天，这让我感到已经没希望了。这时，王老师让我们做好两手准备，一手是书包，还有一手是食物，一股小小的希望在我心中诞生。到了学校天晴了，我们排着整齐的队伍一边吹着口哨，一边前往河清园。

到了河清园，我们铺好白色的餐桌布就吃樱迹了起来。我和俞田，史正源，张文琪还有王梦冉一组，我们各自把自己带的美食拿出来和大家分享，有薯片，果冻，口香糖还有汽水。因为徐老师带的食物太多，所以分给我们了一点。我们有的一边下棋一边吃零食，还有的一边观看河清园的美景一边吃零食。还不时逗一下池塘里的小鱼。

要回到学校的时候我们都把自己铺的报纸扔进垃圾桶，还把垃圾捡得一干二净，在临走前我又在池塘边说了一声：“小鱼，再见，我会再来看你的。”

我要谢谢太阳公公为我们张开了笑咪咪的脸，还给我度过了一段难忘的秋游时光。

秋游的作文3

今天我们去秋游啦！可我怎么感觉有那么点像秋参观呢？但对于我来说受益匪浅。

首先我们去了坐落于南京西北方的狮子山。濒临长江，而响于全国的阅江楼。它与武汉的黄鹤楼。岳阳的岳阳楼。南昌的滕王阁合称为‘江南四大名楼’。阅江楼巍峨壮观，气势磅礴。以其独特的魅力展示在我们面前。

登上阅江楼放眼远眺，浩瀚的大江滚滚东去一览无余。仿佛郑和下西洋以来六百年烟雨尽收眼底。接着我们去了天妃宫，我有在家作过功课哦！知道天妃宫历代都有在修复，目前除了保存较完整的有雄伟的大殿。后殿等古代建筑外。近年来，在政府及海外友人的热心资助下，以陆续修复了山门。戏台。钟鼓楼。东西长廊等建筑，并将继续复建梳妆楼。最后我们又去了下关区的静海寺。它作为全国‘百家爱国主义教育的示范基地’饱受了历史的屈辱和辛酸。

如今，它一抖身上的尘埃，以其独特的历史内涵向我们诉说了历史上的昨天。也让我知道了就在这里英国侵略军与当时（1842）的清朝政府议约了南京条约，决定割让香港。让我们中国人从此尝到了‘弱国无外交’，‘落后会挨打’地滋味，并蒙受了155年的耻辱。此次游学对我来说映像深刻。

秋游的作文4

秋姑娘来了，我盼望已久的秋游终于来了！

在这个秋高气爽弊握、天高云淡的日子里，我背着装满了零食的书包早早地就到了学校。走进教室，到处充满了欢声笑语。在老师的带领下，我们出发了。一路上，我总能看见路旁的小野花和飘落的秋叶，不时还有桂花的香味扑鼻而来，到处都散发着秋天的气息。

一走进百花苑的大门，映入眼帘的是一片绿茵茵的草坪，草坪上有“百花苑”三个大字，那是用裁剪过的灌木拼成的。我们沿着草坪旁的石板小路向前走去，不一会儿，我们便看到了一座小小的白色的桥。桥下的湖水缓慢的流淌着。湖水蓝的纯净，蓝得温柔恬雅。那蓝缎子似的湖面上，起伏着一层微微的涟漪，像是小姑娘那水灵灵、蓝晶晶的眸子。

这时，我们找到了一块空旷的地方。大家停下来，都纷纷拿出了自己的点心，分给自己周围的小伙伴们吃。大家有说有笑的还玩起了小游戏。这时的百花苑沉浸在我们的欢笑声中。

温柔的阳光透过树叶的缝隙照在湖面上，泛起金色的波光；照在草坪上，变成星星点点的碎金；照在我们的脸上，那是童年美好的记忆。

这真是一次难忘的秋游！

秋游的作文5

一年级的第一次秋游，你不知道我们有多少快活，我们唱啊，跳啊，笑啊，长风公园好像也因为我们的到来而美丽了许多。

在海洋馆，我们看到了许多鱼，而且大多数鱼我们都在《海底总动员》里看到过，像小丑鱼马林，小蓝鱼多莉，大海龟，美丽的海蜇，还有“不吃鱼的要和鱼做朋友”的鲨鱼！我们不停地和他们招手大招呼，像老朋友一样。

在湖边，我们看了滑稽跳水，那些队员一副欲跳又不跳的样子，好逗人，其中一个人骑着自行车，到了水边，却因为胆子小而逃离，到是自行车一往无前的冲到了水里。

最最刺激的是看动感电影，我们坐在椅子上一会儿向东倒，一会儿向右倒，同学们有的叫刺激，有的叫害怕，我呢，也和他们叫的差不多，太刺激了，为此，在看电影之前，老师叮嘱有晕车的有胆子小的不要坐上去时，我还好没有犹豫，否则错失了机会，真是太可惜了。

中午我们坐在青青的草地上吃午餐，分享各自带来的零食，你叫我，我叫你的，笑声一片，这时老师恰到好处地递来了报纸，让我们遮阳，或当扇子扇风，这一切多么美好，在我的记忆里从来没有过。

难忘，难忘，我们晒黑了脸蛋，带着微笑，带着收获，离开了长风公园。

秋游的作文6

星期二，我早早的起了床。知道为什么吗？因为今天是我们秋游的日子，而且是去长沙。

上了车，行驶过程中因为要三个小时，非常无聊，有的拿起手机玩，有的在吃东西，有的在玩游戏。这时杨靖提出一起唱《爸爸去哪儿》主题曲，大家齐声说好啊。我的家里，有个人很酷，三头六臂，刀枪不入，他的'手掌也有一点粗，牵着我学会了走路……而我也在这优美的歌声中睡着了。

到了石燕湖后，让我最印象深刻的是奥地利女王圈，我们真的是非常累了，可是陈志峰在那里喊别放弃，女生还没垮呢，坚持下去。这时我们又恢复了信心，可是当到二十六分钟的时候，教练说别人帮了你们，你们犯规了，快点起来。我以为我们起来了旁边的女生队伍也不会坚持很久，可是我的想法错了，她们和117比到了最后，我为她们的毅力感到佩服。

晚上也是我们度过的最开心的一刻夜晚。陈志峰和杨雨辰买了夜宵给我们组吃，当我听到陈梓翔尽然只穿着短裤跑去打扰女生的时候，笑得我喘不过气来。可能是兴奋的原因吧，许多组都很晚才睡着，甚至是通宵没睡。哈哈！

这就是我难忘的秋游，你们呢？

秋游的作文7

盼望已久的秋游终于到来了，大家都在家里装上了许多好吃的零食，围着秋游做准备。大巴载着我们来到了秋游地点南京珍珠泉。下了车，大家秩序井然的排好队，跟真导游向景区里走。

我们首先去狮虎园里的梦幻剧场看了一场杂技。杂技非常精彩，但是令人惊奇的还是小猴走钢丝。主持人报过幕以后，就看见两只机灵的小猴走上台，只见这两只小猴一骨碌地爬上钢丝，飞快地走了起来，顿时掌声连绵不断。

接下来我们又去看了百兽盛会。首先，大家看见一个骑手在马上做着许多高难度的动作，让观众目瞪口呆。然后又引入眼帘的是一群小熊踏着滑板车隆重上场。

欣赏完表演后，美餐的时间到喽！平时妈妈不太让我吃零食，可是今天妈妈却给我准备了许多我爱吃的零食。有夏威夷坚果，动物饼干，杏仁，苹果，旺仔牛奶等等。老师分过组后，我们组人就迫不及待的把所带的零食拿出来放在一起。你吃我的，我吃你的，每个人都吃的津津有味，非常的开心。

很快，我们就依依不舍的离开公园回学校了。这是我来南京第一次秋游，我看了两场精彩的杂技，看了珍珠泉美丽的风景，真是让我打开眼睛。真是一次难忘的秋游！

秋游的作文8

盼望很久地秋游终于到了。冷冰冰的早上，同学们都拿着一袋零食和烧烤的食物，听到广播一响，同学排起了整齐的队伍，走向足球场听蓝主任的发言。

一上车，同学们兴高采烈地拿起自己的零食在偷偷地吃，因为老师说在车上不能吃东西，所以同学都偷偷的吃，不让老师发现。同我坐的同学都睡着觉，我呢，当然是嚼我的口香糖。差不多1小时，就到达了目的地，导游带我们去吃饭的地方，然后就解散了。在这几个小时中，我玩了袋鼠跳，水帘洞，碰碰车等等。

令我最难忘的是令我们最操心的炒菜，我负责切东西，班长负责洗东西，张炜镓和张瑞镇负责点火，张思慧是大厨。在炒菜时，我们组的人都非常忙，张思慧的脸黑乎乎的，北烟熏得流眼泪，我也帮了一下忙，但实在是太难受了，我也差点流眼泪。我们的菜可多了，但都是炒胡了，如：肉丸，鸡肉，鱿鱼，白菜。虽然菜都炒胡了，但是老师和导游都赞赏我们，感到无比骄傲。我总觉得，在农村的人实在是太辛苦了，当时他们没有煤气炉，只有用柴烧。

在3点多时，我们就要集合，准备回学校，我收获到了一只小熊和一辆汽车。恋恋不舍地离开了故乡里，真是太想念导游跟我们一起唱歌和10人小组做菜时的时光。

⑺ 挑玩具有妙招，宝宝玩什么好

挑玩具有妙招，宝宝玩什么好团汪？

一岁之后的宝宝伴随着姿势能力.语言表达能力的发展趋势，她们了解这世界的方法也转变了，从前用“嘴唇”舔.含.尝的形式向应用四肢.手感来探索宇宙。

这一时间的宝宝会出现很多的肢体动作，她们喜爱亲自探索宇宙。

购买窍门：一岁之上的宝宝重视练习的是大肌肉群的发展趋势，她们还不可以熟练掌握的根据小肌肉群实际操作认知能力，因而在购买积木时要选择容积比较大且材质过软的积木，而且应用积木要定时消毒杀菌。

⑻ 活动策划

活动策划 篇1

活动时间：

活动地点：

****ktv

一、促销主题：“端午情，神话情系千万家”

促销方式：晚场在消费者等台的时候，在三楼，四楼的茶几上摆放精致的小粽子，并且考虑到棕叶、设置擦手纸、湿毛巾，给消费者贴心的服务。

(注：前厅的服务人员要时刻要向消费者灌输：晚上好，端午节神话免费给您提供了口感非常好的粽子。等之类的话。表情面带笑容，发自内心在这一中国的传统的节日里去拉感情)、

理念：我们做的就是给别人看的!给旁观者看的!

宣传方式：

1..在三楼总台用横幅悬挂：“端午情，神话情系千万家”

2.在茶几，沙发顶部制作横幅“神话免费送粽子吃啦!”标题简单活泼。

二、促销主题：“节日有情，神话香囊情上情”

主题背景：香囊在现代社会中不仅仅是用来习俗中的避“邪”去“毒”，香囊这一传统习俗已经演变成富有时尚气息的全新风尚。香囊是衡升非常具有东方韵味的礼品。神话推出这一活动代表三个层面：

第一个层面是送小孩：节日当天如果有消费者带小孩，前厅部要主动，面带微笑送给小孩，并且告诉消费者香囊送给小孩子代表吉祥如意。这样一来消费者是非常开心的。

第二个层面是送年轻人：节日当天送给年轻人可以告诉消费者香囊送给朋友是代表缓解压力，是非常具有情谊，东方韵味的上好礼品。

第三个层面是送长辈：节日当天如果有年纪大点的消费者，我们就把香囊送给他并且告诉他香囊送给老人是具有提神醒脑的作用。

活动方式：消费者每开包厢就可以送一个精致的香囊。(限所有包厢)

特殊包厢可以送一对(例如豪华包)

香囊要具有一定的档次和装饰。

宣传方式：

1.在四楼总台用横幅进行宣传“节日有情，神话香囊情上情”

2.在电梯旁的房子进行宣传：宣传的内容用以古诗的方式进行宣传

古诗词：

蹙金妃子小花囊，销耗胸前结旧香。

谁为君王重解得，一生遗恨系心肠。

3.制作水牌：内容：“喜迎端午，神话香囊喜迎门”

理念：刮起民族中国风!!!

三楼装饰：为了达到节日的气氛，需在三楼装饰些具有中国韵味的元素。

以次来衬托节日的喜庆气氛。

1.三楼顶部用精致红色灯笼进行悬挂，为了避免单调，搭配中国结。一眼望去是非常具有东方特色。为了达到生动效果。灯笼里挂上蜡烛。晚场的时候把三楼大厅灯关掉，能营造出浪漫感觉。

2.入口处设置端午节吊牌。不锈钢上挂上大红灯笼。并且挂上端午对联!

3.总台制作龙船，用写真作为龙的框架，写真上面画人龙鳞。关键是做龙头

去市场转下购买龙头。

这样一来整体效果就出来了。

超市也可以作出龙体。顶部挂端午吊牌。

收银部：做好活动时间礼品的发放，由林部长负责。

前厅部：做好销售，一定要做好软文的沟通。由李剑负责(如果前厅部不能够把企业的意识，企业的对节日的文化理念告诉消费者，那么活动的意义会荡然无存。消费者就不会感觉神话的与众不同/。就拉近不了距离。

楼面部腊拦好：安排好等台客人送粽子，和优质服务(湿毛巾的准备，擦纸盒的准备)韩开发负责

保安部：负责三楼灯笼的安全工作由李君负责

超市促销人员：加强酒水的销售。

两位副理负责节日当天的整体运营!监督提醒!并对活动所需物品进行采购。

活动预算

所需轮铅物品：

活动策划 篇2

一、活动目的：“三八”妇女节是女同胞的节日，体现了党和校领导对女职工的关怀，为了使佳节过得更有意义，愉悦大家的身心，过一个充实、快乐的节日，特组织老师开展“三八”活动。

二、活动时间：3月8日下午12：00——5：30

三、活动地点：x xx

四、活动内容：

(1)郊外踏青。

(2)自带相机，自由组合拍照。

(3)自费钓鱼。

(4)娱乐活动。

五、活动具体要求：

1、全体女教师12：00整在学校上车，中餐在学校就餐。

2、全体女教师必须全员参与妇女活动，如有特殊情况学校将根据教师自愿安排在校代班。(如未在学校代课又不参加活动者作旷工处理)

3、活动时间注意安全。

4、活动经费将以小组为单位，组长领取发放，5：00准时开饭，组长安排好伙食。

5、5：30准时上车返回。

6、如下雨阴天，则另行通知。

活动策划 篇3

主办方：

郑州城市学院社团联合会营造学社。

活动时间：

招新后的第二个星期。

活动地点：

新密县衙。

出游方式：

徒步、坐车。

景点介绍：

新密县衙博物馆位于新密市老县城中心，为河南省文物保护单位。密县县衙始建于隋大业十二年（616年），历经隋、唐、宋、元、明、清、民国各代，距今已有14XX年的历史。县衙元代毁于战火，明洪武三年（1370年）知县冯万金于原址复建，至今仍保持明、清建筑风格。

古县衙建筑群南北长220米，东西宽110米，占地面积近2.5 万平方米。照壁、大门、仪门、戒石坊、月台、大堂、二堂、三堂、大仙楼、后花园等由南向北沿中轴线依次排列，形成九层五进院落，另有东西花厅、八班九房与县衙监狱。县衙监狱自建衙之日起一直使用到XX年初，近1400余年，在中国乃至世界都是奇迹，被专家称为世界监狱之最。

一、活动对象：

郑州城市学院社团联合会营造学社全部人员。

二、活动目的及意义：

转眼间，开学---了，而新一届大学生加入到营造学社中也有段时间了。为了更好的了解密县（新密）文化，不单是靠学习参观县衙，也需要走入密县这座古城，去切身体会她的独特韵味，因此，我们策划了此次出游活动。一来，希望通过此次活动，能让我们与县衙博物馆方面作更深层的互动，彼此了解，友好合作；二来，陶冶我们的情操，去感受自然之美，文化之底蕴，达到娱乐放松的目的；三来，享受大学社团生活的乐趣，促进社员之间的感情，对往后的社团活动也有较多的帮助。

三、活动流程

1. 前期工作

（1） 确保社员能依时参加，并向参加社员说明此次出行的详细的活动策划书说明安排及意义

a召开临时会议，讨论活动具体安排;

b了解大家的喜好，方便进行食物的采购，确保大家吃的欢喜（具体就餐依情况而定）;

c提醒大家外出安全问题，增强大家的自我保护意识;

d说明此次出游的意义，希望游玩结束时能够互相分享自己的感受.

（2） 解决路线、车费等问题

a确定前进路线，以及具体时间;

b了解坐车费用，确定实际支出.

（3） 召开社员会议

a根据大家的意见进行讨论，确定好当天的活动安排;

b选好人员，到市场去采购食材。货比三家，做到便宜又实惠;

c整理出活动的详细事例，预算好所有支出及总经费，列出详细的清单，由专人负责.

（4） 与县衙方面做好联系

a确定当天县衙随行人员;

b交代活动具体事项.

2. 活动进程

（1） 在活动之前的周六，去市场购买食材;

（2） 周日上午八点在学校大门集合，清点人数;

（3） 八点半坐车出发，全程大约30分钟;

（4） 九点到达目的地，开始游览景点;

（5） 十二点在县城小吃街集合，进行午餐;

（6） 午餐结束后，进行自由活动，于三点集合（地点另定）;

（7） 清点人数，于三点半徒步返校.

3. 后续工作

（1） 开会总结，指出活动中的不足，存在的问题;

（2） 与县衙人员交流此次出游感想，对活动进行评价.

4. 活动注意事项

本次活动以娱乐休闲、促进交流为主，但必须以安全作为首要前提

（1） 准备雨具，以防下雨;

（2） 注意个人财物安全，手机、现金等不要随处搁置;

（3） 活动中应保持联系，不要一人行动;

（4） 回校时，应确保全体成员到齐后再返回.

营造学社社长：柴成益

xx年8月1日

活动策划 篇4

一、 活动背景

随着6月份的到来，我校20xx届毕业生即将走出校园，迈向社会。但毕业班的同学手里拥有很多闲置的旧书籍无法处置，最后只能当做废品卖掉，造成严重浪费。

“爱心接力，知识传递”校园书籍义卖活动的举办，可以为我校广大师生建立一个互通有无的.平台，提高书籍使用率，减少资源浪费，20xx届毕业班或非毕业班的同学可以通过爱心义卖活动将书出售给广大低年级的同学，为此，我院拟在长岗校区大门内侧计算机与信息工程学院创业与实践协会办公室（大学生电脑维护工作站旁）举行旧书交易会，为即将毕业的20xx级的同学免费提供旧书籍和学习用品交易场地。

二、活动主题

爱心接力，知识传递

——20xx届毕业生旧书义卖活动

三、举办单位

主办：共青团广西师范学院计算机与信息工程学院委员会 承办：广西计算机与信息工程学院分团委学生会创业与实践协会 长岗校区各二级学院分团委学生会有关部门

四、活动时间

1.收书时间：

20xx年6月12日

上午：8：00--12：00 下午：15：00—18：00

2.义卖时间：

20xx年6月13日-20xx年6月14日

上午11：30--13：30下午17：30-18：30

五、活动地点

1.收书地点：

长岗校区4、7、8栋宿舍楼下

2.义卖地点：

广西师范学院长岗校区校大门内侧计算机与信息工程学院创业与实践协会办公室（大学生电脑义务维护工作站/广西师范学院家教中心工作室旁）

六、活动对象

广西师范学院长岗校区全体学生

七、义卖活动出售原则

1、由长岗校区各二级学院分团委学生会分管的部门或社团来进行本学院20xx届毕业生旧书籍义卖活动，主办方免费提供场地。

2、只可出售用过的旧书籍，学习用品；

3、20xx年6月13日—14日，我院可提供摆放场所供毕业生售书，每收入100元将提成5元用于资助我院家庭经济困难学生的爱心资金。

4、本活动本着公平、公开、自愿、民主的原则；解释权归我院分团委学生会。

八、活动流程

1.活动前期

（1）6月8日到6月9日（周三至周四）11：30--13：30，17：30-18：30，我院将安排值班人员在聚贤楼一楼饭堂对面设立旧书籍爱心义卖宣传活动。

（2）6月8日到6月9日（周三至周四）晚20：00开始，各二级学院有关部门将深入本学院的毕业生班宿舍进行宣传活动。

2.活动中期

（1）6月12日上午11：30--13：30，下午17：30-18：30，（周五），我院将安排工作人员在长岗校区4、7、8栋接待各二级学院毕业生回收的旧书籍。

（2）6月13日至14日：上午8：30--13：00，下午15：00-18：00，我院工作人员将在长岗校区校门口的大学生义务维修站及计信学院创业与实践协会办公室外将对各二级学院的旧书籍进行旧书交易活动。

3.活动后期

（1）本次活动从征集书籍开始，所有书籍以及最后财务状况将以公告的形式向全校公开，接受大家的监督，做到过程透明化。

（2）活动后由我院分团委相关成员整理总结报告，并上交

老师。

（3）计信学院将进行一次总结大会，收集各个部门的活动心得及感受。

九、注意事项

1、活动期间要求各部门负责人需合理安排工作人员，认真执行布置的任务，做到现场秩序有条不紊；

2、相关工作人员必须服从安排，按照要求认真完成各项工作，做好前期准备及善后工作；

3、每位分团委学生会成员的言行都代表着计信院的形象，因此在整个活动过程中一定要注意自己的一言一行，特别是礼貌问题；

4、计信院的工作人员需带好常委或委员牌。

活动策划 篇5

一．活动目的：

（1）促进社员积极参加活动，增加彼此交流，促进各社团间的交流与合作。

（2）提高社员文学素养，及文学鉴赏能力，激起同学们对文学的重视。

（3）增加生活乐趣，提高个人文学演绎能力和表达能力，营造良好的文学氛围。

二．活动名称： 联合话剧表演赛。

主办部门：白鲸文学社文艺部。

三．活动主题： 营造文学氛围，增加社团交流。

四．活动形式 ：各社团组织以社团为单位（主要是文学性质的社团），每个社团自演一场话剧，比赛只一场。

五．活动流程

（1）主持人致开幕词。

（2）支持人介绍比赛规则和评分细则。

（3）比赛前主持人报幕，各团队上台表演，评委评分（各话剧表演之间穿插2到3个歌曲，由文艺部人员组织）。

（4）比赛完后邀请评委上台发言，工作人员进行统分。

（5）主持人宣布比赛结果，邀请嘉宾进行评价，并颁发奖状。

（6）主持人宣布比赛结束，各团队合影留念，请嘉宾和评委退场。

（7）工作人员负责做好后期工作。

六．比赛要求及评分细则

1、要求：

(1)比赛形式：以名着或知名小说、剧本为依托的话剧比赛。

(2)参赛队：由各社团社员组成。

(3)比赛顺序：由各团队代表抽签决定。

(4)比赛时间：各剧目表演应当控制在10分钟以内。

2、评分细则：

(1)表演分（9分）：演员吐字清晰、语音标准，表演大方得体、形体动作准确优美、自然生动、细腻有感情，能充分把握剧中人性格特征。

(2)内容分（6分）：剧目要突出主题，关于名着或知名小说等方面内容，内容积极向上，反映当代大学生的文学素质。

(3)服装、道具及场景布置分（2分）：服装要符合剧中人的身份、特点、合体、大方，场景布置及道具安排要能准确反映剧目表达的内容及环境。

（4）现场效果分（3分）：现场观众反映程度，评委主观印象及演员的现场发挥。

七．相关部门工作

（1）宣传部负责展板海报设计，请柬填写并邀请嘉宾，负责拍照。

（2）秘书处负责物品提供和比赛相关记录，并将其形成电子版，通过院网络进行宣传。

（3）实践部负责海报张贴，比赛时维护现场秩序，并清理赛后场地。

（4）编辑部负责统分，并填写相应的奖状。

（5）文艺部负责比赛前安排比赛场地，赛时协调各部门，负责通讯工作。

八．经费预算

1、请柬、宣传用品：20元

2、奖状：10元

3、茶水：20元

合计：50元

九、注意事项

1、各团队提前进入比赛场地。比赛时间：X年X月X日。（具体时间另行通知）

2、活动场地：图书馆东报告厅

活动策划 篇6

一、活动主题： 与新生班级联谊（新生班级待定，以大一为主）

二、活动时间： **年10月份

三、活动地点 ：新校区教室（具体另行通知）

四、活动目的： 促进班级里内部团队，帮助大一新生了解学校，了解我们专业与未来我们专业走向，促进大一大三学生友谊，增加大家交友面。

五、活动流程：

1、主持人发言，活动开始。

2、为大一学弟介绍学校，我们学院以及我们的专业。

3、知识竞赛（内容可以包括科普，生活常识，还有我们专业方向性知识以此帮助大一新生了解我们专业）

4、小游戏环节（可以借此让与大一新生和我们互相交流娱乐，给与大家一个共同了解彼此促进友谊的机会，小游戏内容尽量包涵娱乐性质游戏，不带有强迫表演性质，具体游戏内容由班级组织委员协调）

5、嘉宾致辞（发言人以当天来的嘉宾为准，以辅导员张涵老师为主，对于09和07资源两个班将来提出要求和意见）

六、嘉宾 ：班主任（王荣庆），辅导员（张涵），其他班级班委

七、奖品准备 ：资源1011班委准备

八、预期活动效果：

通过和新生班级的联谊，真正做到为学风建设树立一个榜样。活动过程中达到气氛融洽的，台上台下得到互动的效果。同时能够让新生班级同学更加了解本专业，在大一就为专业知识达到扎实的基础。

九、活动注意事项

1、班会按时进行

2、班会成员按时出席

3、有较完整的班会记录和同学们的发言稿

4、教室与黑板布置合理

5、班会秩序维持较好纪律

6、保持教室清洁和活动气氛