体能训练小游戏
㈠ 有哪些训练孩子体能的游戏
放手走
方法
妈妈扶幼儿站好，爸爸在三、四步远的地方拿玩具逗引幼儿，鼓励幼儿独立走过去。
目的
锻炼行走。
滚圆筒
方法
取一只圆铁筒，放进一些纽扣、木珠、玻璃球、积塑片、小积木等，盖好放倒。你一边用手拨动铁筒，使其滚来滚去发出声响，一边对幼儿说：“咦，是什么声音？”“哪来的声音？”“里面是什么？”当幼儿想看时，你就打开圆筒，把东西一样样倒出来，倒出一样讲一样，“噢！是球！”“是积木”、“是纽扣”等，让幼儿分别辨认。
目的
学习辨认和命名常见物体。
推车走
方法
幼儿双手扶着适合他身高的小车，你在前面拿着玩具吸引幼儿推车往前走，当推到你面前时，将玩具放在小车里，继续推车向前，边走边放玩具。
目的
锻炼走的能力。
爬阶梯
方法
选择不太高的楼梯、攀登架，让幼儿爬上去、爬下来。
目的
锻炼四肢，促进手脚和全身的动作协调。
拉磨推磨
方法
妈妈和幼儿面对面地坐着。妈妈拉着幼儿的双手，一进一退和着儿歌节奏做拉磨推磨动作。
拉磨，
推磨，
磨粑粑，
请外婆，
磨豆腐，
请祖母。
玩拖拉玩具
方法
你在前面牵引能发出响声的拖拉小鸭或火车，边走边说：“宝宝追上小鸭了！”让幼儿在后面慢慢追着玩具走。你可故意停下脚步，让幼儿捉到玩具，并给予鼓励，还可以让幼儿和你互换位置，让幼儿拉着玩具在前面走，你在后面追：“小鸭、小鸭，等等我。”
目的
锻炼行走能力。
装小球
方法
准备一只盒子（可以是废药盒），在盒盖上挖一洞，洞的大小视球而定，能装入球即可。另备一只小盒装小球用。教宝宝用手捏起小球，从洞口处放入盒内。小球也可用纸团代替。
目的
锻炼手的灵活性。
玩大积木
方法
用20～50厘米见方的大小不同的纸箱，做成空心或实心大积木，让幼儿把积木叠起来，或搬运或用来攀登，使全身得到锻炼。
目的
发展全身动作。
抛球
方法
选一个适合幼儿玩的球，教幼儿不扶东西、举手过肩用力将球抛出，可两人玩。
目的
练习向前投掷动作。
运东西
教幼儿把放在外面的玩具捡到小拖车里，然后一车一车地拉到玩具柜去放好。然后把玩具柜里的玩具拿出来放到小拖车里，又一车一车地拉到指定地点。
钻山洞
爸爸妈妈两手相接，做成一个拱形状，让幼儿钻过来钻过去。然后两手分开上下相接，做成一个圈形，让幼儿钻，看他能否在钻圈时抬脚迈过手臂。
抓小汽车
开动一个电动小汽车（或上发条的小汽车）或其他能移动的玩具，让幼儿跟着追并抓住它。
爬行游戏
方法
你和幼儿相对而坐，你对幼儿说：“我是大象，你是小象，咱们一起去外面玩玩吧”。让幼儿跟在你后面爬行，爬了一会儿，你说：“咱们就在这儿做游戏吧”。这时你用手触地，身子变成拱形，让幼儿钻或爬过去，最后还可让幼儿骑在你的背上再爬几圈。
目的
提高方向的控制能力和平衡能力。
㈡ 和幼儿互动的小游戏
和幼儿互动的小游戏
和幼儿互动的小游戏，游戏能促进幼儿语言交往能力的发展，语言交往能力是儿童适应生活、适应未来发展的一种基本能力，而游戏是培养儿童这种能力的重要途径。下面就为大家分享一些和幼儿互动的小游戏吧。
和幼儿互动的小游戏1
1、踩气球
玩法：幼儿在脚上系四个气球，家长去踩其他幼儿的气球(一分钟)，最后看谁剩下的气球多为胜利，得星。
2、吹球进筐
目标：训练孩子的耐力，增强肺活量，增添家庭的欢乐气氛。
规则：桌沿下放只塑料筐，桌上放几只乒乓球。爸爸、妈妈和宝宝轮流吹球进筐。看谁进球多。
建议：家长可以指导孩子吹球时，要掌握方向和力度。
3、过小河
玩法：家长与孩子利用三块纸板，以最快的速度过小河，家长与孩子的脚不能接触地面。三个家庭为一组，先过小河的胜利，得星。
4、赶小猪
准备：自制高尔夫球棍4条，小皮球2只,拱门两个。
玩法：家长和幼儿各拿一条棍子，互相交替赶小球向前走。可以是宝宝把小猪赶给家长，家长再把小猪赶给宝宝;也可以家长、宝宝并列一起赶小猪向前走，以最快穿过拱门的那组为胜。
5、快活呼啦圈
准备：小动物木偶若干、呼啦圈
玩法：地上摆放若干小动物木偶，每个木偶之间的间隔为20厘米，游戏者站在规定的地方，才干向木偶扔圈圈，以扔中多少获得不同的礼物。
6、玩报纸
准备：报纸
玩法：亲子站在起点，游戏开端家长把两张报纸依次展在地上，让幼儿从报纸上走到对面， 以速度快慢获得不同的礼物。
7、运西瓜
准备：西瓜球若干、棍子4跟、装求的纸箱一个、大的可乐瓶6个。
玩法：妈妈(爸爸)与幼儿在指定的地位，两人拿着棍子夹好西瓜球准备，两人夹着西瓜球绕过汽水瓶然后沿路返回，谁最快回来的那组为胜。
8、好玩的大力士
玩法：4个小朋友同时加入游戏，把绳索套在腰部，面向圈外，各自想措施向自己的方向用力拉，拾前面的礼物为胜。
9、打靶
准备：敌人图片5幅;小椅子5把;沙包若干。
玩法：幼儿每人5个沙包，站在线后，老师说：开端!幼儿用力将沙包向“敌人”投往，沙包用完后，记载各自投准情形，为幼儿发放小粘贴。
10、打保龄球
准备：彩色矿泉水瓶3组(每组10个，在瓶子上贴上祖国各地地名);皮球几个(依据情形而定)。
玩法：幼儿在指定地位，用力转动皮球，将矿泉水瓶子击倒。(可嘉奖小粘贴一个或在其手臂上盖一个小印章。)
11、画五官
准备：黑板一块，上面画有娃娃头两个;粉笔;眼罩两个。
玩法：幼儿在间隔黑板适合的位置，戴上眼罩，由教师或家长引领到黑板前，在黑板上的娃娃头中填画上娃娃的五官。画得好的嘉奖小粘贴或在其手臂上盖一个小印章。
12、我是小小领路人
目标：培养幼儿与成人的合作能力。
准备：雪碧瓶或鲜橙多瓶10个，给瓶子罐好水，间隔着摆成两条，红绸带两条。
玩法：爸爸或妈妈和小朋友站在起点处，游戏开始，爸爸或妈妈用绸带蒙好眼睛，小朋友牵着爸爸或妈妈的手绕着瓶子走S路线。走到终点后瓶子不倒下为胜。
13、袋鼠跳跳跳
规则：脚不能碰倒瓶子，途中碰倒均为无效。
玩法：幼儿当小袋鼠套进老师准备的袋子了，袋鼠爸爸或袋鼠妈妈站在“小袋鼠”后面捏住袋子两角与孩子一起从起点跳到终点，五队为一组进行比赛，前三名得五角星。
14、宝宝争夺赛
规则：宝宝必须在圈内，出圈者犯规。
玩法：每组选4——5名家长，站入绳圈内。孩子站在家长对有一定距离处。听令后，家长去争夺自己的宝宝，先夺到的家长为胜。
15、全家乐翻天
规则：一次活动后如没有家庭出局的，则对折一次报纸，再继续游戏，直到有家庭出局为止。
玩法：参赛的家庭进场后，找到一张报纸在旁边站好，游戏开始后听音乐踏步，音乐停止时马上站到报纸上待老师来检查，如果脚在报纸外的家庭则被出局。
16、搬家乐
玩法：家长和孩子两人执一张平铺报纸，上面放若干海洋球，用报纸运海洋球至箩筐处，在规定的1分钟内搬得最多的为胜。
注意：1、搬运途中报纸破损则淘汰。2、报纸必须平展。
17、夹球跳
玩法：孩子将刺球夹在膝盖处往前跳，跳至家长处，将球交给家长，家长将球夹在膝盖处往回跳，完成任务且球不掉下的家庭优胜。
18、大地福娃拼图
目标：培养幼儿对物体的观察力、注意力和手眼协调能力。
材料：5幅100cm*120cm印有福娃的KT版，自由分割成10-12块拼图。
规则：参赛者在规定时间内，将打乱的福娃图片拼好，以正确率高和速度快为胜。
19、骑马揪尾巴
目标：发展幼儿四散追、捉、跑及快速反应的能力
材料：竹竿10根当马(竹竿顶部装饰上马头)，布条10条当尾巴。
注意：必须骑在“马”上去揪别人的尾巴。
规则：每次游戏10人一组。游戏开始前，每人身后系上“尾巴”，骑上“马”，听到“开始”口令，在规定范围和时间内骑马走动去揪他人的“尾巴”，同时又要保护好自己的'尾巴，游戏结束时揪的“尾巴”最多的幼儿获胜。
20、我为奥运赢奖牌
目标：培养幼儿的平衡能力和方向感。
材料：黑板一块，上贴有奥运五环，每个五环中间有一枚金牌(银牌或铜牌);蒙眼布(或面具)若干。
玩法：幼儿蒙上眼睛，转三圈，到达指定地点(黑板)后，摸到金牌为满分，摸到银牌8分，摸到铜牌5分。
和幼儿互动的小游戏2
游戏名称：《小星球带我们一起来闯关》
目标：
1、情感态度：专注、敏锐、遵守规则、竞争意识、合作意识。
2、知识技能目标：快速运球、运球的稳定性及动作的协调性和灵活性。
3、体能目标：下肢肌肉力量和手腕力量、速度、灵敏性。
准备：
小篮球4个、呼啦圈20个、明星头像4个、200平方场地上摆好四组器材。
游戏规则与玩法：
小球星当小组长排成四路队一起来进行闯关比赛。
1、第一关：小球星右手运球绕过四个小舞台。
2、第二关：右手运球宝宝快速跑到终点原地双手拍5下球。
3、第三关：右手运球宝宝快速返回跑到小舞台上，抱着球宝宝跨过四个小舞台，站在最后一个小舞台上将球滚传给下一位小球星。
4、哪一组最先闯关成功的为胜。
由易到难的梯度：
1、第一关：小球星左手运球绕过四个小舞台。
2、第二关：左手运球宝宝快速跑到终点双手拍球绕小舞台一圈。
3、第三关：左手运球宝宝快速返回跑到小舞台上，抱着球宝宝双脚并拢跳过四个小舞台，站在最后一个小舞台上将球传给下一位小球星。
4、哪一组最先闯关成功的为胜。
指导策略：
在快速奔跑中运球一定要控制好球的方向与高度，球的高度不应高于幼儿的胸前。
篮球：小、中班
和幼儿互动的小游戏3
1、吹纸杯
每人一根吸管，纸杯倒扣在桌上，用吸管吹纸杯，比比谁吹得远，同时也可以锻炼孩子的肺活量。
2、纸箱空间
家里不用的大纸箱外加一些蜡笔或者彩笔，可以给孩子一个安静的游戏空间，再也不用担心小朋友乱涂乱画了。
3、穿越红外线机关
一个刺激感爆棚的小游戏，在家中过道两边贴上纸条模拟红外线机关，小朋友们不能用身体接触到机关并且顺利通过。
4、保龄球
把空的饮料瓶摆成一排，让小朋友用小皮球撞倒饮料瓶。
5、木头人
我们小时候常玩的游戏，背对着小朋友数到3后转过身，看谁动谁就输了。
6、钢琴演奏家
在《布鲁伊》这部动画片里，是孩子假装钢琴，我们也可以换一下角色，这样就可以舒舒服服地躺一会儿了。孩子碰到身体的哪个部位你就发出一些声音，让他假装在你身上弹琴，他如果乱弹，你也就胡乱发出一些奇怪的声音，很搞笑。
7、翻山越岭
家长可以坐着或者趴着，假装是一座大山，小朋友是登山运动员，爬在背上，可以用抱枕一类软一点的东西作道具，制造一些雪崩、地震、泥石流等灾害，能让小朋友笑出”鹅鹅鹅“的声音。
8、抓娃娃机
这个游戏可以锻炼小朋友的方位感，父母找一个舒服的姿势，一只手假装是机械手臂，垂在那里，家里的玩具放在手的下方，让孩子发出左、右、上、下的指令。
9、小医生游戏
孩子扮演医生，家长假装生病了，要装的像一点，可以发出一些奇怪的声音比如咳嗽啊什么的，现在的小朋友精得很。如果小朋友不懂得怎么玩，可以适当地提醒。
“妈妈好像刚才划到手了，要不要包扎一下啊？”
“医生，我感觉心跳好快，要不要帮我听一下？”
听听心跳、量量体温、包扎一下、打个点滴等等。大一点的小朋友可以找个盒子给他，让他给你照个X光片，然后让他画一下，假装是X光片，让他给你好好检查一下病情。
10、出租车司机
爸爸妈妈假装打车，让孩子假装是司机，过程中可以给孩子出各种各样的难题，车坏了啊，需要听听音乐啊，车怎么没油了啊……
这样可以够小朋友们忙一阵子了，我们可以在他们忙的时候坐那刷刷手机，还不时地催催他们：“修快一点呀，我赶时间。”
㈢ 求基层部队体能训练小游戏
5000米跑、俯卧撑、仰卧起坐、单杠、双杠、集体武装五公里越野。
㈣ 有什么适合托管班高年级孩子玩的游戏吗
1、杯底运球：锻炼幼儿的协调能力和专注力；锻炼幼儿的手腕力，增强幼儿的肺活量和方向感；
2、神秘的万花筒：激发孩子的好奇心陵森与求知欲，能够很好地刺激幼儿大脑
3、走线：提高平衡感与身体协调控制能力
4、保护球球：通过跳、跨、跑等动作，锻炼每个部分肌肉的力量，增强跳跃能力与平衡感
5、你投我接：看看小尺粗亩朋友是神投手还是接球手呢
6、运水果：锻炼小朋友的凳简跳跃能力和反应能力
7、粘贴画：掌握撕、贴的技巧，并能欣赏别人的作品
8、开车：改善孩子注意力不集中
9、开火车：可以培养孩子的团队合作意识。
10、吹球过河：锻炼宝贝们的口腔及内腔能量，提升孩子语言基础能力的发展
11、叠叠高：锻炼幼儿手眼协调能力
12、快乐传球
13、双手递书：培养小朋友良好的生活礼仪
14、跳过障碍物：锻炼幼儿下肢力量，提高幼儿胆量与自信
15、找鞋子：培养孩子的认识能力和观察能力
16、套圈：锻炼孩子的体能，提高专注力
17、钓小鱼：锻炼宝宝的手眼协调，培养专注力
18、纸杯扣球：锻炼孩子的反应能力 ，手眼协调能力
19、打地鼠：提高专注力
20、补洞洞
21、翻纸杯
22、你吹我接：培养幼儿的专注力与身体反应能力
23、刷牙小游戏
24、推球进洞：锻炼手部肌肉、手眼协调能力
25、毛毛虫运球：锻炼孩子身体协调力及身体控制能力
26、扔炸弹
27、吹纸条：，提升肺活量、四肢协调
28、抓鸭子：锻炼小朋友的反应能力
29、卷白菜
30、送玩具回家；养成及时收拾玩具的好习惯
㈤ 有哪些体能游戏训练孩子
登高跳
方法
准备一个约10～15厘米高的小凳子或椅子，扶幼儿登上去，然后双手拉着幼儿的手，教幼儿双脚从高处跳下。待幼儿跳得熟练后，可放手让幼儿自己登高跳下，并逐渐增加高度。
目的
训练平衡感和跳跃动作。
玩球
方法
教幼儿两手抱住球，双臂伸直，把球高举过头顶，让球从颈后滚下去。然后，帮幼儿找球或让幼儿自己找球。可反复玩。
目的
训练大肌肉运动和双手控制球的能力。
走斜坡
方法
准备一条宽35～40厘米，长一米左右的厚木板，一端垫高约10厘米做成斜坡，或利用户外的自然斜坡。
开始时你可用一只手扶着幼儿走上斜坡，待幼儿走稳后，可鼓励幼儿勇敢地独自走斜坡。
目的
提高四肢协调和平衡能力。
踢球
方法
用一个较大的皮球，滚到幼儿脚下，让幼儿不扶东西练习踢球动作。
目的
练习抬脚和踢的动作。
走窄道
方法
用粉笔划线或用两条绳做成“羊肠小路”，让幼儿在“路”上独立行走。也可领幼儿到室外的小路上独自行走。
目的
训练幼儿的平衡能力和行走能力。
藏猫儿
方法
成人先在室内藏好，叫幼儿来找。当幼儿找不到时，家长可呼唤幼儿的名字，也可露出身体的一部分，让幼儿容易找到。可多换几个地方让幼儿去找。
看谁捡得快
方法
把各种彩色纸或小玩具撒在地面，每样东西相距1～2米，让幼儿捡起来，放在小篮里。可让幼儿和其他小朋友比赛，看谁捡得最多。
目的
练习走、蹲、弯腰动作。
滚球、投球
方法
让幼儿滚球玩，或让他把球投进一个较大的箱内。
目的
培养注意力，练习走、投、按的动作。
上楼梯或滑梯
方法
幼儿自己扶好楼梯或滑梯扶手，上楼梯或滑滑梯。
目的
发展攀登动作。
老鹰捉小鸡
方法
你担任老鹰，幼儿当小鸡，相互追逐；或互换角色。
目的
发展走、跑的技能。
汽车比赛
方法
准备两辆玩具小汽车，你和幼儿各拿一个，在平坦的地上或桌面上进行比赛，你发出口令：“预备——开始！”一起将汽车推出去，谁的汽车跑得远谁赢。
目的
学习竞赛活动。
插钉子（42秒内完成）
方法
把插好钉子的木板放在幼儿面前，让他看着你把钉子取下来堆放好。测试者先指钉子，再指洞，对幼儿说：“把这些钉子放进去，放到洞里去。”当他完成这一操作时，给予赞赏，把钉子再取下，让他再来1次，给他3次测试，并记下幼儿的整个操作时间。
插钉子（70秒内完成）
方法
把放好木钉的钉板放在幼儿面前，在他看着钉板的情况下，把木钉取下，堆成一堆放在板子一端（离幼儿近的）靠中央的地方，然后先指一下木钉，再指洞，对他说：“把它们都放进洞里去。”当幼儿完成这一操作时，给予表扬，再把木钉取下堆好，又对幼儿说：“现在再把它们放进去。”或“再来一次”。如此测试3次。从幼儿拿起第一颗木钉开始，直到把6颗钉子插好为止，记下每次所用的时间。
㈥ 儿童运动类的体感游戏app
儿童运动类的体感游戏app如下：
1、萝卜长高运动
这是一款儿童长高计划的APP，里面的游戏是免费的，可以薅一把羊毛。当然里面也有为孩子量身定制计划（个人觉得没有必要）孩子反复弹跳促进纵向生长。单膝跳摘桃子不仅可以锻炼孩子的跳跃能力，平衡力专注力也得能得到提升，娃真的会玩的停不下来！
2、天天跳绳
这个是孩子运动打卡非常棒的一款app，运动与体感游戏的完美结合。跳绳也可以视频明好帮忙计数，还有很多健身运动指导。当然它不仅仅只有跳绳，里面还有很多国考项目、体能小游戏、舞蹈等！对了，游戏可以投屏到电视！算是简易版的VR游戏机了
3、洪恩爱运动山蚂
是一个AI运动逗槐埋练习的app，里边有AI跳绳，练习模式可以自由选择。除此之外，还包含6个游戏：小怪吃吃（孩子们最喜欢的运动游戏！）、躲进框框（调动全身力量，锻炼孩子的身体灵活和柔韧性）、音乐星球（锻炼手臂力量及手眼灵活协调能力）等等
4、口袋节奏
这个app主要是用来跳舞的，不论是社恐还是舞蹈小白，都可以在家轻松舞动、愉快燃脂！它也支持手机和电视投屏哦！可以全家人一起舞动起来！
5、小小运动家
这是一款闯关形式的AI体能运动app，童话闯关世界是免费的，其他关卡不是。它里面融合了神话故事，游戏的过程中也会对你错误的动作进行纠正，动作标准才算过关。
6、Poser
这里边舞蹈曲目很多，它可以智能识别自己的跟条动作，并且打分，和玩体感游戏差不多。没有跳过舞的也不用担心，有慢速练习模式，可以跟着这个多练习几次再跟跳！还能和好友线上舞蹈PK，赢了的话会有金币奖励（用来兑换礼品）
㈦ 求基层部队体能训练小游戏
1、游戏8字接力跑：
4路纵队各队第一人接棒，发令后，各队排头立刻绕过小旗跑8字回来交棒给第二人，依次进行，先跑完的队为胜。 接棒后才起跑，必须绕8字。
既能培养团队意识又拥有趣味，接力比赛有多中形式，可以跑步冲刺，可以推小车，可以鸭子步，可以蛙跳，反正就是充分发挥自己的想象力同时科学安排以达到最好的训练效果。
2、耐力训练游戏：
练耐力的，就是装一桶水，然后在另一头放几个啤酒瓶，人在对面转圆圈（可以根据大家的平均体能规定转几圈）然后用纸杯(越软越好的）来装一杯水，到对面去将纸杯的水倒到规定的啤酒瓶里（矿泉水瓶子和其他瓶子都可以，瓶口一定要小）看谁最先装满。
3、衔纸杯传水：
人员选八名一组，共选十六名员工，分二组同时进行比赛。另有二名人员辅助组第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。
(7)体能训练小游戏扩展阅读：
体能训练注意的事项：
1、注意健康和安全因素
测试前应了解运动员的健康状况，并对测试可能带来的安全隐患有足够的准备。如，运动员腰部损伤未愈，最大力量和坐位体前屈测试可以暂不进行。另外，需预先检查测试器械和环境在测试中是否具有潜在的危险等。
2、测试方案的制定
测试方案或测试计划是体能测试的关键性环节。它包括测试内容的选择及测试的目的，测试需要的器材、设备，测试基本要求和具体操作。如果测试方案不合理，测试结果的信度和效度都会受到影响。
㈧ 适合2岁宝宝的体能游戏
适合2岁宝宝的体能游戏
适合2岁宝宝的体能游戏，随着身体发育的完善，宝宝的运动天赋好像完全被激发出来了，每天像个小猴子一样窜上窜下，堪比运动员的精力，那么，以下介绍适合2岁宝宝的体能游戏
适合2岁宝宝的体能游戏1
接沙滩球
大多数宝宝会接球前就能扔球了，他们喜欢用小胳膊抱球，家长可以指导宝宝学习接球。
1、开始时，把球滚到宝宝身边，再让他把球滚给家长。
2、到他试图接球时，换一个稍微泄了气的大沙滩球，这样宝宝的小手更容易抓住。如果大人向他示范如何接球，宝宝会学得更快。
3、一旦宝宝伏差能够接住这需要大量的练习，就需要一点点地拉大两人的距离。
和宝宝玩接球是简单而有趣的社会化锻炼，能增强宝宝的大动作技能和手眼协调能力。成功的接球需要敏锐的反应和良好的空间意识，通过这个游戏，他可以获得非竞咐伍争参与游戏的乐趣。
对准靶子
将一张大彩纸板做成圆靶子作为垫子，用胶带粘在地上，以防打滑。鼓励宝宝直接跳到垫子上，对他每一次的尝试报以掌声。当宝宝能力增强后，可以将垫子缩小，或用一个稳固的凳子或台子作为跳跃台让他跳下。
跳跃游戏活动了宝宝身体两侧的肌肉，增强了协调能力，还增强了手眼协调能力和平衡能力，因为宝宝要跳到他看到的地方，在落地后必须保持身体直立。
适合2岁宝宝的体能游戏2
幼儿体能训练方法
在幼儿时期，除了对宝宝要进行智力训练，灵活度的训练，家长还要对幼儿的体能进行训练。因为各个时期的幼儿有不同的活动能力，要想幼儿能正常的发育，发展，做出相应阶段的活动，就要求幼儿必须有一个良好的体能，这样才能保证孩子健康，正常的发育。幼儿体能的发展是促进身体各个系统正常发育的基础。
体能训练主要是指人体各个器官所具备的能力，在身体素质方面包括：速度，力量，敏捷，柔韧，协调，耐力等等，另外还有跑、跳、走、投掷等运动技能。每个时期的幼儿体能发展是不同，我们要根据不同时期的特点，帮助幼儿进行训练。下面我们来看看专家的介绍：
1、2岁的幼儿已经能独立的完成很多基本动作了，但是对于细节动作和协调性还不是很好。比如上楼较笨，手指的配合性不是很好。这个时期的家长就要多让孩子锻炼细小的动作和配合能力。
2、3岁的幼儿身体动作比之前协调了，好动，活泼是这个时期的特点。在上下楼的时候，很多孩子还只会一只脚一只脚的前进，这个时候家长要锻炼孩子的分开协作能力，要鼓励孩子模仿大人的上下楼的运动。
3、4岁的幼儿对于细节动作已经没问题了。可以自己穿衣服，扣扣子等等，自己独立的完成生活中的部分活动，他们的体力也有了一定的增加。家长可以多带着孩子去户外游玩，多走路和跑步，增强孩子的体质，另外还可以教孩子使用工具制作剪贴。
4、再稍大一些的孩子在细节和协调能力都没有问题后，他们的一些运动速度和活动已经可以与大人一同进行了。这时候家长可以尝试着让孩子参与一些具有安全性的适合孩子的活动，增加孩子的活动能力和体能锻炼。
幼儿在体能训练的时候，只要重点是促进姿势与动作的发展与成熟，这就要求家长在对幼儿进行体能训练不能操之过急，要待幼儿身体基础抗重力肌肉群建立之后才能循序渐进的`开始。幼儿体能训练只要是为幼儿提供知觉动作经验，为生理成长和功能的发展打下坚实的基础。所以家长要积极的帮助幼儿进行训练。
幼儿体能训练玩的游戏
1、就不让你下来——顶气球游戏
父子俩可用手顶气球，即你向上拍一下我向上拍一下，轮流拍就顶起来了，不能让气球掉到地上，否则就输了!为了增加花样，可换成用手背顶，用拳头顶，最后换成用脑袋顶气球，这时可不能用手帮忙哦!谁没顶起来，使它落地就输了!
2、扔炸药包好爽——扔枕头游戏
宝宝把枕头当炸药包向对方扔过去，爸爸要快速躲闪。扔的一方使出全身力气扔，躲闪的一方如果被打中，就要作投降状，一场战争就结束了。两人再互换角色玩。玩的时候，可以在床上玩，也可以各自在床的两边，时站时蹲，把床当作屏障以保护自己不被对方枕头击中。
适合2岁宝宝的体能游戏3
如缺简皮何开发宝宝右脑?
右脑开发并非“识字教育”和应试训练。人的左脑、右脑分工明确。人类语言、逻辑、数字、记忆等均由左脑处理，左脑开发的最佳阶段是宝宝7岁前。
而右脑能将收到的信息以图像的方式瞬间处理完毕，心算、速读等即为右脑处理资讯的表现方式。据经验总结，开发宝宝右脑功能的方法有如下几种建议。
1、绘画
绘画是开发右脑的最好方式之一，绘画的能力是一种综合训练，它包括了许多项内容，如视觉感受、动手能力、听觉描述、语言理解等。
绘画也是提高儿童观察能力的好方法。孩子在学习将周围事物表现在纸上的过程中，帮助右脑细胞激活，促进右脑思维，对于提高创造力有直接帮助。
在绘画过程中，右脑对曲线的感受更明显，妈妈可以和孩子多做这方面的游戏。曲线拓描和联想是比较有趣和易实行的方式。
如妈妈在纸上画一顶圆圆的帽子，让孩子用笔描画部分曲线，看看这一条线是帽子的哪一部分。也可以妈妈画一段曲线，告诉孩子这是帽顶，让他继续画出帽沿。
2、以图代话
对孩子讲解问题时，要多利用图形来讲述。如利用一个大圆圈和一个小圆圈来讲述谁大谁小;
给孩子讲“2+3=5”的数学题时，可以画上两个“○”，再画上三个“○”的符号，再进行计算。这些都是开发右脑的好办法。
图式思考
在认识功能中，先着眼局部后顾及整体是左脑功能，而先把握整体再类推局部是右脑功能。图式思考游戏可使左右脑功能更加协调地沟通。
父母可以把隐藏的图形让孩子看，如蝴蝶隐藏在蝴蝶花中，让他找找，画面上有几只小蝴蝶，几朵蝴蝶花呀?
或者把一张复杂的图片给孩子看，里面有人物、动物和色彩的变化等，先让他看整体，再把局部给他看，让他说说这是整体的哪一部分。
㈨ 4-6岁小朋友适合哪些体能训练
心理学家根据儿童大动作发展的关键期与运动能力数据分析发现：4~6岁是孩子的速度和灵敏素质发展的关键时期。速度是指宝宝在能够掌控的范围内运动快慢的能力。灵敏素质是指宝宝在各种情况下，能够精确而协调地完成复杂动作的能力。
父母可有意识地通过大量的球类运动，以及基本的体操动作来锻炼宝宝的速度和灵敏度。同时，球类活动都有一定的规则和要求，可帮助孩子树立一定的规则意识，对增强孩子的意志力也很有好处。
4岁之后的孩子已经非常有主见了。他们喜欢探险，主动尝试各种新的活动，对于自己喜欢做的事情，非常认真且投入。这个阶段的孩子主要以踢球、抛球、接球等球类运动为主，综合、全面地锻炼孩子的速度与灵敏素质。
4~5岁宝宝的亲子体能游戏推荐
游戏一：拍球练习
游戏目标：提高宝宝手臂的控制能力和手眼协调能力
游戏准备： 中型球一个（篮球大小）
步骤：
1.爸爸扶着宝宝的手拍2~3下，球要尽量弹高，便于宝宝的手有足够的时间调节。
2.鼓励宝宝自己拍球，爸爸可以和宝宝比赛，看谁拍得多。
Tips：
等宝宝熟练拍球后，可增加难度，换成小一点的球让宝宝练习，或者可以让宝宝练习10秒钟内最多能拍几下。
温馨提示：
孩子要从由生疏到熟练地掌握拍球，必须经过多次反复练习才行，父母不妨多鼓励孩子坚持并陪同孩子一起，这样ta才不至于丧失兴趣。
游戏二：连续前滚翻
游戏目标：增强宝宝全身的平衡能力、协调能力以及翻滚速度。
步骤：
1.妈妈可以先给宝宝做示范：躬身，低头看向自己的脚尖，双手分开放在地毯上，数：“1，2，3。”身体开始向前翻滚。妈妈可以扶住宝宝的腰来保护宝宝，等宝宝熟练后，再与宝宝一起练习。
㈩ 适合幼儿园玩的小游戏
适合幼儿园玩的小游戏
适合幼儿园玩的小游戏，幼儿园的游戏有很多,有在室内的也有在室外的。多玩游戏,不仅能够让孩子的身心愉悦,还能够让他得到锻炼，那么， 以下分享适合幼儿园玩的小游戏
适合幼儿园玩的小游戏1
一、点名游戏
1. 打电话(适用于中小班)
（老师）XXX，你在哪？
（幼儿）X老师，我在这！
2. 说水果
老师点名，幼儿说一种喜欢的水果。
3. 我喜欢
老师点名，幼儿说出自己喜欢的玩具或者动画片等。
4. 小动物
老师点名，幼儿模仿自己喜欢的动物叫声。
二、餐后散步游戏
1. 小动物走路
老师带领幼儿模仿各种动物走路，如“小猫走路静悄悄”“大象甩着长鼻子重重走”等。老师要控制幼儿运动量不要过大。
2. 听信号游戏
（1）老师规定某一动作，幼儿做相应的动作。
如：（老师）“我是一个大巨人”，幼儿模仿巨人走路，双手上举，脚跟踮起。
（老师）“我是一个小矮人”，幼儿半蹲，模仿矮人走路。
（2）老师规定某一动作，幼儿作相反的动作。
如：（老师）我站着——（幼儿）我蹲着；我向前走——我向后走；我向左走——我向右走；我快点走——我慢点走。
老师发挥想象，创编出幼儿喜欢的游戏情境，效果更好。
3. 我是一辆车
玩法：
（首先学会中班上学期的一首歌曲《我是一辆车》）幼儿四散在老师周围，唱着（或者说歌词）歌曲和老师一起模仿骑自行车和开小汽车，当唱到（或说到）“我是一列小火车”时，幼儿迅速搭肩膀，变成一列或者两列火车。
4. 猫捉老鼠
玩法：
第一步：幼儿说儿歌“小老鼠，上灯台，偷油吃，下不来，叫妈妈，妈不在，叽里咕噜滚下来。”模仿老鼠走路，转圈等动作；
第二步：老师扮演黑猫警长，说儿歌“黑猫警长，黑猫警长，喵、喵、喵（五指撑开，先出左手再出右手）开着警车，开着警车，嘀、嘀、嘀（伸出大拇指，先了左手再出右手）小小老鼠，小小老鼠，哪里逃（三指并拢做小老鼠状，先出左手再出右手）一枪一个，一枪一个，啪啪啪（嘴巴模仿枪声音三声）；
第三句开始，老师做捉老鼠的动作，幼儿进行躲藏游戏；
第四句老师瞄准一些老鼠，幼儿做相应喜欢的动作。
提示：
老师制定出规则，控制幼儿的活动强度：如小老鼠最机灵了，逃跑时动作要轻，不能让警长听到你的叫声，如果小老鼠找到地方藏起来（可以原地站好），黑猫警长就不会抓住他或者打中他。
三、课间自控力培养游戏
幼儿课间休息时经常躁动，导致参加集体活动时也非常兴奋，老师在这两个时间段，采用一些小游戏，能够很好的培养幼儿的有意注意，逐渐学会控制自己的身体动作，感受到游戏带来的乐趣。
学会倾听(适用于中小班)
老师可选择幼儿熟悉的名称，如动物、水果等，让幼儿记住某个特定的名称后，来控制自己的行为。
例如：
当幼儿听到“小叮当”时，就必须把小手放到膝盖上，等待老师开展活动，老师可以说出多个词汇，让幼儿辨别，以增加活动的趣味性。
适合幼儿园玩的小游戏2
幼儿体能训练方法
在幼儿时期，除了对宝宝要进行智力训练，灵活度的训练，家长还要对幼儿的体能进行训练。因为各个时期的幼儿有不同的活动能力，要想幼儿能正常的发育，发展，做出相应阶段的活动，就要求幼儿必须有一个良好的体能，这样才能保证孩子健康，正常的发育。幼儿体能的发展是促进身体各个系统正常发育的基础。
体能训练主要是指人体各个器官所具备的能力，在身体素质方面包括：速度，力量，敏捷，柔韧，协调，耐力等等，另外还有跑、跳、走、投掷等运动技能。每个时期的幼儿体能发展是不同，我们要根据不同时期的特点，帮助幼儿进行训练。下面我们来看看专家的介绍：
1、2岁的幼儿已经能独立的完成很多基本动作了，但是对于细节动作和协调性还不是很好。比如上楼较笨，手指的配合性不是很好。这个时期的家长就要多让孩子锻炼细小的动作和配合能力。
2、3岁的幼儿身体动作比之前协调了，好动，活泼是这个时期的特点。在上下楼的时候，很多孩子还只会一只脚一只脚的前进，这个时候家长要锻炼孩子的分开协作能力，要鼓励孩子模仿大人的上下楼的运动。
3、4岁的幼儿对于细节动作已经没问题了。可以自己穿衣服，扣扣子等等，自己独立的完成生活中的部分活动，他们的体力也有了一定的增加。家长可以多带着孩子去户外游玩，多走路和跑步，增强孩子的体质，另外还可以教孩子使用工具制作剪贴。
4、再稍大一些的孩子在细节和协调能力都没有问题后，他们的一些运动速度和活动已经可以与大人一同进行了。这时候家长可以尝试着让孩子参与一些具有安全性的适合孩子的活动，增加孩子的活动能力和体能锻炼。
幼儿在体能训练的时候，只要重点是促进姿势与动作的发展与成熟，这就要求家长在对幼儿进行体能训练不能操之过急，要待幼儿身体基础抗重力肌肉群建立之后才能循序渐进的开始。幼儿体能训练只要是为幼儿提供知觉动作经验，为生理成长和功能的发展打下坚实的基础。所以家长要积极的帮助幼儿进行训练。
幼儿体能训练玩的游戏
1、就不让你下来——顶气球游戏
父子俩可用手顶气球，即你向上拍一下我向上拍一下，轮流拍就顶起来了，不能让气球掉到地上，否则就输了!为了增加花样，可换成用手背顶，用拳头顶，最后换成用脑袋顶气球，这时可不能用手帮忙哦!谁没顶起来，使它落地就输了!
2、扔炸药包好爽——扔枕头游戏
宝宝把枕头当炸药包向对方扔过去，爸爸要快速躲闪。扔的一方使出全身力气扔，躲闪的.一方如果被打中，就要作投降状，一场战争就结束了。两人再互换角色玩。玩的时候，可以在床上玩，也可以各自在床的两边，时站时蹲，把床当作屏障以保护自己不被对方枕头击中。
适合幼儿园玩的小游戏3
数青蛙
游戏规则：口诀N只青蛙跳进水中N个扑通，从座中任何一人开始，每人念两字，依次一只青蛙跳进水中扑通两只青蛙循环下去，有几只青蛙就扑通几声，到了九只的时候可以重新开始。说错或者跟不上节奏者受罚，很简单的游戏，就是有人对不上记不住反应慢。
心口不一007
第一个人叫0和一个在座者的名字，被叫的再叫0和另一个在座者的名字，第二个被叫者叫7和第三个被叫者的名字，一旦听到第三个被叫者的名字后，他左右的两个人要在最短时间内做出反应，可以挥挥手或模拟抚摩第三个被叫者，让他带点儿众星拱月的自豪感。
反应慢的人只能服输。之所以说它心口不一，因为最后那一关要考验的其实并不是被叫者，而是被叫者身边的两个人。至于过程中任何人有什么不恰当的举动，都应判作错误而惩罚他们。游戏的最大乐趣除了最后那一关，还有过程中的互相叫嚷，气氛相当热烈，牵涉面也相当广。更有上海话的7和吃很是相像，第三个被叫者时常得忍受一些虚拟的咬啮。
另外一种说法：007 007pia~啊!边说边点个别人，被pia的人，他的相邻两个人要喊啊同时举起双手说错做错受罚。
再另外一种：由开始一人发音0随声任指一人，那人随即亦发音0再任指另外一人，第三个人则发音7，随声用手指作开枪状任指一人，中枪者不发音不作任何动作，但中枪者旁边左右两人则要发啊的声音，而扬手作投降状，出错者饮!
真心话大冒险
第2个和第3个都可以加上真心话大冒险。不过，要注意把握一个度。作者在火车上玩，结果被惩罚去找列车员要签名，还得感谢他的辛苦劳动。
猜牙签
由一个人在手中握着N根牙签，这个N小于等于桌上的人数，也可以没有，然后请大家猜他手中的牙签数。每个人猜的数目必须是不一样的哦。谁说对了，谁就喝酒，要是没有人说对(比如他手上没有，而人人都猜了一个数字)，拿着牙签的人就喝酒。
开火车
在开始之前，每个人说出一个地名，代表自己。但是地点不能重复。游戏开始后，假设你来自北京，而另一个人来自上海，你就要说：北京的火车就要开。大家一起问：往哪开?你说：上海开。那代表上海的那个人就要马上反应接着说：上海的火车就要开。然后大家一起问：往哪开?再由这个人选择另外的游戏对象，说：往某某地方开。如果对方稍有迟疑，没有反应过来就输了。