儿童体能训练游戏有哪些项目
⑴ 少儿体适能训练项目有哪些
少儿体适能训练都有：
1、心肺适能这是体适能要素中最重要的一项，包括：心脏、肺脏、血管及血液等组织系统的机能。根据研究证实，长时间的有氧运动训练，可以有效的提升心肺适能，改善生活质量。
2、肌肉适能肌肉适能是体适能的基本要素之一，包含两部分，即肌力与肌耐力，所谓肌力乃指肌肉一次能发出的最大力量；而肌耐力指的是某一部分的肌肉或肌群从事反复收缩动作的一种耐久能力，或肌肉维持某一固定用力动作持久的时间。
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少儿体适能训练的好处：
1、参加体适能训练可以培养运动的兴趣与习惯，从而达到增强体质以及提高孩子对环境的适应能力。
2、少儿体能训练长期训练是可以培养少儿坚强、勇敢、不怕困难、理性、果断、耐心、专注的意志品质。
3、儿童独立自主的个性以及自我保护的能力也是可以在体适能训练中养成的。
4、拥有健康的学习体力，发挥最佳的学习能力。
5、锻炼其爆发力、弹跳力、柔韧性、体耐力、灵敏性、灵巧性、距离感、平衡感协调性等。
⑵ 儿童体育锻炼项目有哪些
一、3~6岁孩子，适合坐位体前屈、跳舞、跳远、攀爬等运动，如果走、跑比较稳，可以练习单脚跳、跳绳、踢毽子，或用手接球、投篮、踢足球。3~6岁孩子处于平衡性、柔韧性发展的灵敏期，这个期间可进行平衡和协调性、柔韧性训练。
二、7-12岁应以游泳、跑步等有氧运动为主，外加一些简单的对抗项目，比如跆拳道、击剑练习等，还可以做一些小的负重力量训练，如仰卧起坐、哑铃操等。
1、心肺适能这是体适能要素中最重要的一项，包括：心脏、肺脏、血管及血液等组织系统的机能。
2、肌肉适能肌肉适能是体适能的基本要素之一，包含两部分，即肌力与肌耐力，所谓肌力乃指肌肉一次能发出的最大力量。
少儿体适能训练的好处：
1、参加体适能训练可以培养运动的兴趣与习惯，从而达到增强体质以及提高孩子对环境的适应能力。
2、少儿体能训练长期训练是可以培养少儿坚强、勇敢、不怕困难、理性、果断、耐心、专注的意志品质。
⑶ 体能训练儿童有哪些项目
徒手体操主要包括：模仿操、健美操、拍携差手手操、武术操等。轻器械体操主要包括：球操、花操、红旗操等。不同年龄段，基本操节的练习类型也不同。
3~4岁幼儿以模仿操练习，配以简单的韵律体操，或动作简单的轻器械体操为主；4岁以上幼儿偏重于各类轻器械体操。幼儿庆渣基本体操是一种有氧运动，4.5~5分钟的练习时间，中等强度。具有刚柔相济、耐辩嫌力要求高、活动量大等特点。
体育游戏的形式
运动游戏是指给幼儿提供机会去使用单一动作技巧或联合性的动作技巧，并了解各种动作概念以及各种关于物体、目标、界限以及其他参与游戏者之间关系的练习过程。它具有趣味性强，变化多、活动量大等特点。
运动游戏主要有五大要素：运动能力界限，规则、动作技巧及运动概念的使用，策略及幼儿的角色。运动游戏，因不同年龄，侧重的目的、方法、手段也不同。
⑷ 适合儿童训练的体适能项目都有哪些
1、攀爬类：绳网、过吊桥、滑梯等攀爬运动可以练习小孩子的身体平衡能力。
2、奔跑：老鹰抓小鸡、躲猫猫等自由的嬉闹式的奔跑，可以锻炼孩子的心肺功能。注意，小孩子并不适合跟着大人进行长跑训练，跑步的时间也需要控制。
3、球类：不管是哪种，对小娃儿的全身发育都是非常好的。不会打篮球也不会踢球，没关系拿着球和娃乱踢也可以。
4、障碍游戏：走独木桥、翻滚、躲闪之类的障碍游戏、探险游戏对孩子的发育也很好，做几个面具，和娃来一场奇幻冒险。
5、控制身体：一二三木头人之类的跑停练习，找几个弯道进行转弯练习，对小朋友的身体控制很有好处。
少儿体适能训练培训到上海体适能，上海体适能健身学院致力于建立国内健身培训的行业标准，打造美国体适能技术与中国健身行业相结合的全新产业文化，带动健身行业的专业化、规范化和有序化发展，通过大量培训高素质的行业精英来整合行业资源，提高行业整体素质，从而使中国健身行业达到国际一流水平。
⑸ 有哪些体能游戏训练孩子
登高跳
方法
准备一个约10～15厘米高的小凳子或椅子，扶幼儿登上去，然后双手拉着幼儿的手，教幼儿双脚从高处跳下。待幼儿跳得熟练后，可放手让幼儿自己登高跳下，并逐渐增加高度。
目的
训练平衡感和跳跃动作。
玩球
方法
教幼儿两手抱住球，双臂伸直，把球高举过头顶，让球从颈后滚下去。然后，帮幼儿找球或让幼儿自己找球。可反复玩。
目的
训练大肌肉运动和双手控制球的能力。
走斜坡
方法
准备一条宽35～40厘米，长一米左右的厚木板，一端垫高约10厘米做成斜坡，或利用户外的自然斜坡。
开始时你可用一只手扶着幼儿走上斜坡，待幼儿走稳后，可鼓励幼儿勇敢地独自走斜坡。
目的
提高四肢协调和平衡能力。
踢球
方法
用一个较大的皮球，滚到幼儿脚下，让幼儿不扶东西练习踢球动作。
目的
练习抬脚和踢的动作。
走窄道
方法
用粉笔划线或用两条绳做成“羊肠小路”，让幼儿在“路”上独立行走。也可领幼儿到室外的小路上独自行走。
目的
训练幼儿的平衡能力和行走能力。
藏猫儿
方法
成人先在室内藏好，叫幼儿来找。当幼儿找不到时，家长可呼唤幼儿的名字，也可露出身体的一部分，让幼儿容易找到。可多换几个地方让幼儿去找。
看谁捡得快
方法
把各种彩色纸或小玩具撒在地面，每样东西相距1～2米，让幼儿捡起来，放在小篮里。可让幼儿和其他小朋友比赛，看谁捡得最多。
目的
练习走、蹲、弯腰动作。
滚球、投球
方法
让幼儿滚球玩，或让他把球投进一个较大的箱内。
目的
培养注意力，练习走、投、按的动作。
上楼梯或滑梯
方法
幼儿自己扶好楼梯或滑梯扶手，上楼梯或滑滑梯。
目的
发展攀登动作。
老鹰捉小鸡
方法
你担任老鹰，幼儿当小鸡，相互追逐；或互换角色。
目的
发展走、跑的技能。
汽车比赛
方法
准备两辆玩具小汽车，你和幼儿各拿一个，在平坦的地上或桌面上进行比赛，你发出口令：“预备——开始！”一起将汽车推出去，谁的汽车跑得远谁赢。
目的
学习竞赛活动。
插钉子（42秒内完成）
方法
把插好钉子的木板放在幼儿面前，让他看着你把钉子取下来堆放好。测试者先指钉子，再指洞，对幼儿说：“把这些钉子放进去，放到洞里去。”当他完成这一操作时，给予赞赏，把钉子再取下，让他再来1次，给他3次测试，并记下幼儿的整个操作时间。
插钉子（70秒内完成）
方法
把放好木钉的钉板放在幼儿面前，在他看着钉板的情况下，把木钉取下，堆成一堆放在板子一端（离幼儿近的）靠中央的地方，然后先指一下木钉，再指洞，对他说：“把它们都放进洞里去。”当幼儿完成这一操作时，给予表扬，再把木钉取下堆好，又对幼儿说：“现在再把它们放进去。”或“再来一次”。如此测试3次。从幼儿拿起第一颗木钉开始，直到把6颗钉子插好为止，记下每次所用的时间。