如何让自己像打游戏一样拼了命
Ⅰ 怎么戒除游戏瘾，唉！感觉自己被游戏支配！！！
Ⅱ 如何让工作像打游戏一样“好玩”应该怎么做
对任何一个东银睁西，它都有它自身的含意。你比方说游戏介绍，假如你把它当做是自己的游戏项目，那样他就可以在你在你的眼里，他便是一款可以使你放松心情的东西。假如你把它当做了一个市场竞争总体目标，你便会把它当做一款你所觉得的需要努力坚持不懈才可以把它做出来的东西。上班工作和打游戏刷搞笑段子这也是两个概念，我觉得不可以混为一谈，工作是有管理制度有级别管控和薪资管束能使自己存活的务必要做的事。
老总和工作组会有筹码，也可以激励团队，月底聚会，不谈工作，多关爱下职工，为自己定个小目标，然后逐渐列举全部能够通向总体目标的线路，随后根据实际情况挑选最适合自身的涨薪线路，并将之付诸于行为。在完成目标的情况下，你能碰到各种问题，根据处理这些问题，你能陆喊一步一步向总体目标挨近，进而得到精神上的达到，丰富自己的个人感受，使工作中由于心情的起伏而越来越有趣。
Ⅲ 如何让工作像打游戏一样好玩
■方法就是：从游戏的中毒性中汲取可用之处
“如果有人能够对无聊产生抵抗力的话，那此人就无所不能了。”
从各种意义上来说，这句话所言不假。如果你真的在任何情况都不会感觉无聊，那大概足以与计算机匹敌了。因为计算机不就是为此而诞生的吗？替人类处理各种无聊的机械作业，而且能做得快速又完美。但计算机并不需要游戏来调剂心情，与百无聊赖、没有干劲这类心情也完全无缘。可细想一下，现代人们的办公环境，感觉就像是专门为机械所设计的。马克思经济学中的确有很多错误的观点，但其中有句话说的无比正确：
“如果让劳动者失去了对工作的热情，将他们当做只为生产成果而存在的机械，等同于抹杀了他们的精神灵魂。”
那失去的热情还可以找回来吗？当然可以，而且不是很困难。其实工作也可以像那些让我们废寝忘食的游戏一样充满趣味，只要在其中加入这四种要素即可，它们分别是：求胜（Winnable）、新颖（Novel）、目标（Goals）以及反馈（Feedback）。
如果你对什么东西感到无聊，那一定是因为TA欠缺了这四种要素中的任何一种。
也可以用来解释某款游戏为何这么“粪”
■Winnable：坚持不懈终能取得胜利
一款优秀的游戏最后一定会让玩家取胜，设计师们不会做无法通关的游戏，哪怕恶毒如宫崎英高（大雾）也不会这么干。游戏中一般设置有明确的规则，我们凭借本能就可以理解这点，很清楚不放弃去努力的话肯定能看到胜利的曙光。也就是说，我们有着充分的理由与根据让自己充满自信乐观、面对难题。
这种“正当的乐观主义”才是让困难变得充满趣味的源头。游戏中其实有些情景比现实生活更令人犯难，但游戏越难才越有意思，太简单的话就无聊了。根据Game Consulting社长Nicole Lazzaro的调查显示，约有80%的玩家在游戏中尝到过失败的滋味。对于这个数据，研究者·网游游戏设计师Jane McGonigal这样解释道:
“一般玩家，进行任务时5回中大概有4回是无法通关的，他们会遇到时间不够、无法解开谜题、没能战胜敌人、分数不够、踩到炸弹陷阱不幸死亡等各种状况。这时就会浮现出一个问题，遭遇了这么多次失败，玩家依然能继续享受游戏吗？答案是肯定的。一款设计出色的游戏，玩家无论在其中受挫多少次也不会感到失望，反而会萌生出一种独特的幸福感，他们会情绪高涨、兴致勃勃、变得更加乐观。”
Ⅳ 白天玩游戏.晚上却想拼命工作!怎么调节
也不是说你上瘾了什么的，只是平时不工作学习的时候你无所事事，所以选择玩游戏。你可以自己制定一个时间表，在白天合理安排你的工作学习时间，然后晚上再安排一点时间来玩游戏，毕竟也需要轻松一下。要自己约束自己严格按照时间表进行。还有平时多与朋友联系，多点出外活动，有益的活动多了，那玩游戏的时间不就少了么。
Ⅳ 怎样才可以把自己的心态放开
一.是欲望不要太高。欲望无止境，欲望越高，一旦不能得到满足，形成的反差就越大，心态就越容易失衡.¬
二.是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就会“人比人，气死人。”如果跟下岗工人比待遇，跟农民兄弟比收入，跟先进人物比贡献，心态就能平衡，怨气就自然消了。¬
三.是要学会忘记。不要对过去的事耿耿于怀，过去了的事就让它过去，这样才会少去许多烦恼，心情才能舒畅.中国科学院院士裘法祖有一句座右铭，“做人要知足，做事要知不足，做学问要不知足。”这既是他的一种超然的人生境界，也是检验我们心态好不好的一面镜子，不妨经常照一照，看看自己的心态是否调整好了。¬
每个人都有一套属于自我的生活理念，有的人生活的很快乐兄者亩，有的人却对生活出奇的失望，归根揭底是心态的问题。生活中总是会出现很多突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的绝望。 不难看出，随着社会的进步，竞争的激烈，让人们的各种压力增大，如果当这种压力超过了某种负荷能力的时候，就会让人出现偏激情绪，这样带来的后果是无法想象的，我个人觉得如果人能在适当的阶段给自己找一个出口，会逐渐排除这样的精神压力，让你走向更辉煌的道路。¬
那么我们应该怎么减轻这样的负面情绪呢？
第一:学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽．）¬
第二:学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。¬
第三:遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。¬
第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进羡森步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）¬
第五：广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。¬ 第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！（很多人为什么没实现，就是没毅力）¬
第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！¬
第八：珍惜身边的人，用语方面尽量嫌蚂不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬．珍惜现在身边的一切。¬
第九：热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维．多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。¬
第十：只有用真心,用爱,用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩！¬
要记得,每天保持一份乐观的心态,如果遇到烦心事,要学会哄自己开心，让自己坚强自信,所以你想保持良好的心态,唯一可行的办法是怀着感恩的心去看世界,用心去看世界,不计较得失,学会发现身边所有令人感动的事情,心态决定状态，只有保持良好的心态，才能让自己心情愉快！最后祝朋友们都能快乐的过好每一天！！
Ⅵ 如何让自己变得开心起来
平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。
Ⅶ 如何将人生变成一场打怪升级的冒险游戏
如何将人生变成一场打怪升级的冒险游戏，而且能真正解决我们遇到的难题呢？
在过去五天中，我们 从2009年的夏天，一场突如其来的事故开始 ，叙述了主人公：简·麦戈尼格尔，如何借助游戏化的力量，从自杀的边缘，到身心痊愈。几个月后，简写了篇博客，并上传了一段简短的视频， 讲解恢复游戏的玩法 ，希望更多人因此受益。
最终，让全球40多万人羡携，可借助游戏化的力量，解决了非常棘手的挑战，获得更多的勇气、创意、支持和乐观精神，实现人生的成长，变得超好！
后来，简将这一切撰写在本书《游戏改变人生》中，为“现实玩家”的游戏化之旅提供了7大技能与1个简单公式，让我们更好的掌握游戏化的精髓，让生活变得像游戏一样充满乐趣！
技能一：挑战自我！
使用该技能一共四步：
一，找一个 真正紧迫的目标 ，问题越棘手，游戏化方法就越有效；
二， 对自己说“我很兴奋”或“兴奋起来”， 将焦虑转为兴奋；
三，用 挑战心态 代替威胁心态；
四，将“最糟糕、最无济于事的反应”的 对立面 当成你所攻克的 不必要障碍。
技能二：能量升级
什么是能量？就是任何你能轻松开始的积极活动，比如：看萌宠视频；向窗外眺望30秒；握住亲友的手至少6秒；试着让爱犬感到快乐；给妈妈发送短信；听最喜欢的歌曲...
这里的重点在于： 识别，收集与激活 。
识别更多的能量块，发现生活的“小确幸”；
收集能量块，保证手里有十几种能量块作为能量仓库，让你面对压力时不再脆弱！
最后，每天至少激活3个能量块，早中晚各来一个！倘若你状态很需要提升，每小时来上一个也行！
技能三：对抗坏家伙
一切阻止你进步，让你痛苦、艰难或困扰的事物，都是坏家伙！
对抗坏家伙分为三步：
1，辨识出坏家伙 ，赋予它独特的名字兄闹伏和身份，方便对症下药
2，提升觉知与正念 ，了解坏家伙，知己知彼，才能百战不殆
3，打磨多种对抗策略 ，变得足够强大、智取或是学习新技能压制它，都是行之有效的对抗策略！
技能四：寻找并完成任务
一，为什么要寻找并每日完成简单任务？
1）意志力跟肌肉一样，弯丛越锻炼就越强，但你不能把意志力耗尽。
因此，在每一天有意识的完成小任务，不仅可激发动力，扩展你对自己能力的感觉，还有助于培养新技能，锻炼自身意志力，却又不会过度磨损它。
2）每次你成功完成原先承诺的任务，都会提升自己的希望、乐观精神和自我效能，这三点是动力和意志力的基石。
二，从哪里找任务？
1）向朋友和家人寻求任务
2）问问亲友：“你现在心情如何？我能为你改善心情做点什么？”并将此作为任务
3）设置连环任务，，每项任务完成后，继续追问：能采取的下一步最简单的行动是什么？或者是：如果再来一次，怎样能把它变得更有挑战、更有趣？
三， 最好的任务状态： 为了纯粹的愉悦、兴奋或享受而做这件事。
因此，在任务开始前，可运用认知启动，对自己说：“这会很好玩哦！”，还可以将每日任务当做获得愉悦和兴奋的机会，让任务变成纯粹的愉悦！
技能五：招募盟友
盟友， 就是能向你提供支援的亲人或朋友，可至少从以下五方面提供协助：
1.向你推荐任务；
2.一同激活能量块；
3.对付“坏家伙”的策略；
4.每日复盘；
5.共同庆祝一场华丽胜利。
若有特殊情况，不愿招募现实盟友，也可从虚拟盟友开始，在提升社会支持感后，最终在现实生活中建立更强大的联盟，从单人游戏模式切入多人游戏模式。
技能六：为自己想象在现实世界的秘密身份
秘密身份以下4大效用：
一，自我疏离 ：降低“当局者迷”的程度，更客观地审视一切；
二，秘密身份诞生的过程亦是自我反思与创造力的过程，便于你看到自己的优势，时刻牢记目的；
三，应对不同挑战时，可切换不同的秘密身份，激活不同的自我优势；
四，练习自身品格优势，探索自身更多可能。
技能七：华丽制胜
华丽制胜是一种特殊的目标，更是令人惊叹的结果，让你获得更强的动力，减少对失败的恐惧。
它具有以下四大特点： 连接现实、更具挑战、充满活力、容许犯错 。
有5大方法可协助我们完成华丽制胜：
一，可测量的胜利 ：目标得非常明确，要能客观地跟踪进度，清楚衡量何时可达成目标。
二， 突破性瞬间 ：指的是你努力变得更好过程中的重大积极转折点。是你渴望去做、打算去做、并能展现你力量和生命力的事情。
三，远离焦虑，从支线任务做起 ：不直接解决问题，而是先找件有意思、具有吸引力的事做起，先收获些小成功。
四，让身体动起来 ：运动是公认的“心情提升装置”，还是治疗抑郁症最有效的方法之一。
五，带着开放的心，多试几次 ：坦然接受可能的第一次失败，相反，正是因为有失败的可能，完成时才能真正倍感喜悦。
有些忘了？没关系，这里已经把七项技能的技能书备好了，点击即可阅读。
《 技能一：挑战自我！ 》， 《技能二：能量升级与技能三：对抗坏家伙》 ， 《技能四：寻找并完成任务与技能五：招募盟友》 ， 《技能六：秘密身份与技能七：华丽制胜》 。
这套简单公式可协助你将七项技能铭记于心、更好地掌握游戏化生活的最佳途径。
最终的华丽制胜或许离我们很遥远，但每天完成几件小事，获得每日胜利却很简单，在长期积累的时间势能中，当我们回望这段游戏化的历程时，会发现一切都是那么美好，而我们也早已已变得比原本强大许多。
如果你想再多些挑战，成长得更迅速，还可以争取创造个人记录，甚至拉上你的盟友， 一同比拼1个小时内谁激活最多的能量块 ，也可记录你想要提升的行为的次数，设定你想达成目标的次数，这样，每当你运用自己的独特优势，请盟友奖励你相应的分数和点数，你的 秘密身份优势就升级了 。
还可以参加竞争性或合作性小游戏，赚取团队得分，比方说，“十二金刚任务”，任务内容是：在7天内，你与盟友需一同成功地对抗至少12个不同的坏家伙，每当你或盟友经历了一次成功的战斗，就告知彼此，还可以设置相应的奖励机制，一起玩得更尽兴！
要知道， 在你解决挑战、直面障碍的每一刻，你正在变成一个更强大、更亲密、更明确、更勇敢、更了不起的人。
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《游戏改变世界 - 游戏4大特征，让生活更有趣！》
《游戏改变人生，作者自述：“我要的不是恢复正常，而是变得更好！”》
技能书合集：
《技能一：挑战自我！》
《技能二：补充能量块 + 技能三：对抗“坏家伙”》
《技能四：寻找并完成任务 + 技能五：招募盟友》
《技能六：秘密身份 + 技能七：对抗华丽制胜》
祝“游戏”愉快！
Ⅷ 如何让自己每天都像打了鸡血一样投入工作和生活
一部分人的激情来自他人。通俗点说，就是偶像的力量。因为他很优秀，你会被他的银祥人格魅力吸引。为了更靠近偶像一点，你也会努力让自己也变得优秀一点，我很喜欢的一个作家，写小说和剧本都很厉害。她毕业于上海交通大学。每次高考铅搏烂过后，就有读者来报喜，说成为了她的学妹。这大概是偶像带来的正能量了，另一部分槐漏人的则来于自己。他们本身就有对生活的热情。不论高潮，抑或低谷，始终按照自己的人生节奏，稳步前进。