打游戏如何调节眼睛

㈠ 每天刷视频、追剧、打游戏，眼部疲劳如何缓解

当眼睛疲劳时，用手指由眼睑上用力按压发胀的眼球（以眼球不痛为宜），就会非常有效消除眼睛疲劳。其方法简单有效，不管什么地方都可以进行操作。在学校或公司的时候，长时间的工作或面对电脑，也会发生眼睛疲劳。可以采取坐姿，同样用手指压迫眼球进行操作，很快就会消除眼睛疲劳。

如果你的眼疲劳极其严重，不适、甚至影响视线，立即停止使用电脑，远离任何强光。如果可以的话，到室外去，接受自然光线。这能让你更加舒服。当你眼睛干涩厉害的时候，你可以选择增加眨眼次数，你也你可以用热毛巾敷眼睛，当然最快捷的方法就是滴眼药水。人体是有自我修复功能的，无论多大的事，只要吃好了，睡够了，一般毛病都能自我修复过来。保护眼睛在于平时的点点滴滴，说再多也没有你每天坚持做一点来的重要。

㈡ 玩游戏眼睛容易模糊怎么办

一、适度用眼，合理调节

长时间玩游戏导致的视力突然模糊，一般还是视疲劳导致的。长时间接触电子产品造成眼睛睫状肌的痉挛，很容易引起疲劳的症状，比如看东西模糊流泪，怕光，干涩，异物感等症状。这种情况主要还是通过自己调节，睡觉前适当的上热敷按摩，避免长时间熬夜，多眺望远处，合理用眼！
二、拒绝久坐，多做运动

长时间玩游戏一直久坐在椅子上，就像是屁股在椅子上生了根，身体得不到运动，气血运行不畅，还压迫前列腺，会导致血管栓塞，并发前列腺疾病。玩一段时间就站起来活动活动，保证气血通畅，身体舒张开来。
三、合理作息，养成习惯

玩游戏导致不合理的作息会导致人体内分泌失调，出油爆痘等很大概率发生，记忆力也会随着不合理的作息衰退，久而久之造成不可挽回的影响。所以游戏虽好，但不能影响生活。
四、饮食规律，健康均衡

玩游戏入迷时常常忘记一日三餐这回事，在经过一天的激战之后感到饥肠辘辘继而暴饮暴食。这样长期以往会对胃造成不可逆的伤害！无论游戏多紧张，一定要记得按时吃饭

㈢ 在假期玩游戏的时候，该如何保护自己的眼睛

随着时代的发展和科学技术的进步，人们对于手机的依赖越来越大。长时间对着手机是现代人习以为常的事情。尤其是年轻人，更是离不开手机，他们喜欢用手机看小说、玩游戏、刷视频等等。长时间用手机玩游戏对视力的损害很大，玩游戏易得干眼症。玩游戏时，屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛感到特别疲劳。同时长时间玩游戏还易患结膜炎。今天，我们就来谈一谈，假期玩游戏的时候该怎样保护自己的眼睛？

最后，由于青少年处于生长发育期，建议家长给孩子制定合理玩游戏的时间，保护好孩子的视力。