学蛙跳户外体育游戏

❶ 求体育课跳跃类游戏，配合立定跳远练习的，最好是适用于高中的学生的

比如 单脚跳，摆臂。这一类的。都是可以提升立定跳远的。
主要就是要联系腿部及脚踝的力量，从而使立定跳远更理想，
还有一个比较重要的，练习腿部力量 然后注意收腿 快摆，
也就是跳出去以后要迅速向前摆腿 这样成绩会有很大提高。

❷ 五种立定跳远游戏，我明天就要用，最好简单一点，不要太长，30-50字已经算多的了

1，蛙跳接力比赛,；2，单脚跳接力比赛；3，定距离跳比谁用的次数少；4，定距离蛙跳比谁用的时间少；5，原地双脚跳摸高比赛

❸ 幼儿小班教案，青蛙比一比谁跳的高

设计背景 孩子非常喜欢在户外活动，每次上体育游戏，小朋友们都表现出很兴奋的样子。在游戏活动中，每个孩子都能积极参与，本活动主要内容是让孩子学习双脚向前行跳，锻炼腿部力量。 活动目标 1学习双脚向前行跳，锻炼腿部力量。 2复习走平衡木的技能。 3懂得遵守游戏规则，感受参加集体活动的乐趣。 重点难点 青蛙跳的动作要领。 活动准备 青蛙头饰一个，蛋糕一个，磁带一盒，自制虫子若干。 活动过程 一、开始部分 （1）师以“青蛙妈妈”的身份谈话引人，激发孩子的兴趣。 师：“今天老师当青蛙妈妈，小朋友作小青蛙，好吗？【好】。“今天是妈妈的生日，妈妈准备了一盒生日蛋糕，准备和小青蛙一起过，你们高兴吗？”【高兴】。“那你们想怎样给妈妈过生日呢？”【捉虫子给妈妈吃】 （2）师：“那捉虫子之前，请小青蛙们和妈妈一起来做运动。”【放磁带】 二、基本部分 学习新动作“青蛙跳” （1） 教师讲解、示范青蛙跳动作。 师示范捉虫子 师：“小青蛙们先仔细看看妈妈是怎样去捉虫子的？等一下，妈妈要问问小青蛙。” 提问：妈妈是怎样去捉虫子的？ 师讲解、示范小青蛙的跳舞动作。师：小青蛙们都很聪明，妈妈就是跳着去捉虫子的。今天，妈妈来教你们这个新本领：青蛙跳。 师：请小青蛙们跟妈妈一起做：两脚并拢、曲膝，两脚同时跳起来，这时候，脚要伸直，落地的时候，前脚掌轻轻地着地，一拍一拍地往前跳。 （2） 小青蛙们练习青蛙跳动作，师指导。 先让孩子自由练习一遍。师：“现在，请小青蛙们在原地练习一下，跳的时候要注意双脚不能勾起来，要同时落地，轻轻地跳。” 分角色练习。师：“妈妈想请男孩子青蛙先来练习一下，比一比到底是男孩子青蛙厉害还是女孩子青蛙厉害？” （3） 孩子们游戏，师指导并提出要求。 师：小青蛙们都认真地学会了跳的本领，现在可以去捉虫子给妈妈了。但在去捉虫子的路上，要经过一座小桥，小青蛙们怕不怕呀？走过小桥后，妈妈有几个要求，请小青蛙们记牢了：A:用妈妈教的本领“双脚并拢，轻轻跳”。B:跳到田地时不挤不抢，互相帮忙。C:每只青蛙先捉一条虫子，捉完虫子直接跳回来找妈妈。 （4） 师：“好了，小青蛙们可以出发了，妈妈要看一看哪只小青蛙最棒？ 捉虫子捉得又快又好？” 三、结束部分 师小结，指出小孩子所存在的问题，强调青蛙跳的基本动作和要领。 小孩子们又一次集体到田地帮妈妈捉虫子。 以“青蛙妈妈过生日“结束。【小青蛙们捉了这么多的虫子真厉害！妈妈很高兴，现在让我们一起跳舞，然后跟妈妈回家过生日好吗？】（放磁带） 教学反思 小孩子在这次活动中，都能懂得遵守游戏规则 ，孩子们积极投入到这个游戏之中，大家兴致很高，从活动中学会了双脚向前跳的技能，锻炼其腿部力量。设计教案时，紧紧抓住幼儿年龄特点，以游戏为主，通过让小孩子玩一些富有情趣的游戏，活跃课堂气氛，激发幼儿的学习兴趣，让孩子在活动的过程中去发现问题，拓展思维，让他们在尽享学习成功的喜悦中，使求知之欲望、探索之精神得到升华，同时也在潜移默化中培养了孩子的合作意识和进取精神。

❹ 青蛙跳游戏规则与玩法是什么

青蛙跳水游戏的玩法介绍：

方法步骤：

1、全体围坐成圈。

2、由主持人开始说： “一只青蛙”，第二人： “一张嘴” ，第三人： “两只眼睛” ，第四人： “四条腿”，第五人： “扑通！ ”第六人： “跳下水” 。

3、继续下个人（也就是接上面第六个人之后的第七个人作为这一轮的第一个人）开始： “两只青蛙”，第二人： “两张嘴” ，第三人： “四只眼睛” ，第四人： “八条腿” ，第五人： “扑通！扑通！ ”第六人： “跳下水”....... 以此类推。

4、因为是围成一个圈，所以上面三步中的第N个人，就是顺着圈数下去。所以游戏建议至少7人以上玩比较好。

备注： 这本是喝酒时候，用筷击碗的游戏。看似单纯，但玩的时候，要越说越快，往往是说成“二条嘴”“四张腿”的笑话。

其他小游戏：

有蜜蜂，神枪手007游戏，明七暗七，

1、酒桌游戏：蜜蜂。口令：两只小蜜蜂呀，飞到花丛中呀，嘿！石头，剪刀、布，然后猜赢的一方就做打人耳光状，左一下，右一下，同时口中发出“啪、啪”两声，输方则要顺手势摇头，作被打状，口喊“啊、啊”；

如果猜和了，就要做出亲嘴状还要发出两声配音。动作及声音出错则饮！适合两个人玩，有点打情骂俏的味道，玩起来特别逗！

2、酒桌游戏：神枪手007游戏。其实有点像抛接球游戏，比如甲乙丙丁四人，甲喊了乙的名字，乙应声的同时喊丙，而丙也要应声后，喊下一个人。

有谁接不上，就输了。这里的关键是，在游戏里大家都被错位了，也就是说，坐下来时，是甲乙丙丁四人围坐，但是在游戏里，每个人的名字都换成了自己左边的那个人，成了乙丙丁甲，喊乙的名字，答应的必须是甲。每个人对自己的名字都很敏感，错误就这样产生。

3、酒桌游戏：明七暗七。按自然数按顺序数下来，1、2、3、4、5、6、7。遇到7、17、27、37等以7结尾的数字称作“明七”，7的倍数如14、21、28等称作“暗七”，到“明七”“暗七”的人都不能发声，只能敲一下桌子，然后逆顺序再继续数下去。

从左到右1、2、3、4、5、6、7(不发音)然后逆顺序，喊6者要紧接喊8、10、11、12、13、14(不发音)，喊13者又要紧跟着喊15，一直下去，到27、28时最容易出错。适合多人一起玩，比较简单轻松，不过因为口令简单，可能会容易乏味一点。

❺ 蛙跳怎么训练

在蛙跳训练的时候，一定要保护好自己的关节，千万不要让自己的关节受伤。并且在蛙跳训练的时候，一定要佩戴好防护器具，而且在蛙跳训练的时候，一定要做好热身运动，千万不要让自己发生扭伤的情况。但我觉得最重要的一点是，在蛙跳训练的时候，一定要听教练的话，千万不要私自训练。

❻ 蛙跳在哪都能跳吗

你好，蛙跳，最好还是在稍微平整和空旷的地方去做，比如说学校的操场，足球场地等等

❼ 蛙跳的正确跳法图解

两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起，然后用全脚掌落地屈膝缓冲，两臂摆成预备姿势。连续进行5～7次，重复3～4组。主要锻炼的是股直肌和大腿肌肉。

蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的一种练习。练习一组15-20次，每次练习15-20组，每组间歇60-90秒。做完后要有放松活动。蛙跳可以很好的增强腿部力量，但是与长高没有任何关系。蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。

(7)学蛙跳户外体育游戏扩展阅读

蛙跳的好处

1、蛙跳是一种非常有节奏，有规律的健身运动，蛙跳有益于人体的身心健康，当我们在蛙跳的时候，呼吸有强韧有力，并且呼吸也很有节奏感，加大了肺血液局部的输出，可以预防心肺早衰。

2、蛙跳真的是一项强身健体，健康的运动，如果儿童每天坚持蛙跳，不仅可以改善不灵敏的头脑，还可以让身体的各方面得到协调的发展，能促进儿童的生长，还能增强儿童的抵抗力。

3、蛙跳是一种目光集中，精神兴奋的一项运动，通过蛙跳可以锻炼身体的每一处肌肉，如果每天坚持蛙跳的话，身体能够变得非常的云，还可以达到减肥的作用，持续性的蛙跳能够锻炼人体的持久性，增强对任何事物的耐心处理的态度，对身心和身体健康都有非常大的帮助作用。

4、蛙跳还可以促进血液循环，能够防止动脉硬化疾病，可有效地改善高血压，高血脂，高血糖等三高疾病，对老年人的身体健康非常好，还可有效地预防老年人的骨质疏松病症。