体育课游戏单脚跳

⑴ 求体育课跳跃类游戏，配合立定跳远练习的，最好是适用于高中的学生的

比如 单脚跳，摆臂。这一类的。都是可以提升立定跳远的。
主要就是要联系腿部及脚踝的力量，从而使立定跳远更理想，
还有一个比较重要的，练习腿部力量 然后注意收腿 快摆，
也就是跳出去以后要迅速向前摆腿 这样成绩会有很大提高。

⑵ 体育课排球小游戏有哪些

可以像丢沙包那样玩
只不过用的不是沙包
而是排球
或者可以两人一组
用额头或背靠背夹着一个球比赛；
可以分两队，排成两列，第一个头上把排球递给第二个，第二个跨下传给第三个，交替，直到最后一个拿到球，跑到第一个前面站好，比速度。另外还可以5，6个人紧紧地围成一圈，互相贴着，在中间的小范围内垫球，要求球速快，离手高度要低，看哪组坚持得最久；
可以玩排球不掉地的游戏哦~就是大家站成一圈有一样的传球间隔
然后开始传接求了谁是传求的时候球掉地或球不传出去就被淘汰。
1.
排球（volleyball）是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。
2.
这项运动源于美国，1895年，美国马萨诸塞州（旧称麻省）霍利约克市（排球）。当时的正式用球圆周为25~27英寸（约63.5~68.8厘米），重量为9~12盎司（约255~346克）。现代国际比赛用球的材料和制作工艺有很大改变，但球的规格还和以前差不多。

3.基本技术分为六大项
:准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。比赛中常用的移动步法有滑步、交叉步、跳步、跨步和跑步。

⑶ 障碍单脚跳游戏名称

障碍单脚跳游戏名称单腿逃过障碍物。

能单脚连续向前跳过多个瓶子障碍，锻炼幼儿的跳跃能力借助教师示范、讲解、口令和自己的探索自主练习，锻炼幼儿的跑、跳等能力。也不可双脚同时站立。游戏过程中允许换脚跳。被抓到者或最先违规者则沦为抓人者。

游戏介绍

在操场画一矩形范围，5-8人一组，剪刀石头布，输的人必须单脚独立，跳着去抓其他人；其他人均用单脚跳，不可互相搀扶或依靠其他物体。

也可分组比赛。此游戏可以锻炼孩子的脚力和弹跳能力。甚为有趣！发展单脚跳的能力，增强下肢的力量。提高跳跃动作的协调性，体验体育活动的乐趣。活动准备：塑料圈和易拉罐若干（8人一组，每组10个圈、10个易拉罐）。平坦、无障碍物的室外场地。

游戏规则：必须用单脚跳，不能用双脚跳或跨跳。幼儿要站在起点线后，当听到口令后单脚行进跳。玩法在场地一端画一条起点线，将幼儿8人一组分成若干组，每组10个塑料圈。当教师发出口令"抬左脚，右脚预备跳。

⑷ 如何练习单脚跳

练习单脚跳的方法：

1、原地起身练习

练习简单易操作，只需准备一个凳子，单脚发力蹬地，另一只脚悬空，双臂摆动，从凳子上起身，注意发力脚蹬地力度要大，同时起身时要借助腹部发力，前脚掌应尽量朝上。

2、原地起跳练习

同样的动作，增加难度，加上原地跳跃，这样在增加腿部力量训练的同时，也能练习到落地后的平衡性。

3、连续单腿侧跳

这招做几组后，能充分感觉到大腿酸胀感，也是锻炼腿部力量的好招。以交替的形式，向左右两边做蹲跳，同时摆动手臂以获得爆发力和控制身体平衡，跳跃动作之间可以慢一些。

(4)体育课游戏单脚跳扩展阅读：

注意问题

1、负荷

事实说明，只有在一定重量条件下进行力量训练，才可能使力量增大，并且力量训练中采用的负荷不同，其效果各异，因此，在训练中因人而异，合理安排负荷。

2、超量恢复

运动中大量能量物资消耗，运动停止，分解代谢居次要地位，能量物质合成开始恢复并超过原来体内能量物质含量。

3、训练间隔

实践证明，力量训练以隔一天最好，因为力量增长速度快，停止训练后消退也快。

⑸ 体育课小游戏

单腿跳，就是一个人抱一个人的腿向前跳，20.40.50米都可以。

⑹ 求！体育课小游戏！创新的

1.跳房子...可能会很少有人喜欢
2.踢毽子...估计这个也会有人不会
3.斗鸡...会玩不...就是单脚跳,这个比较边缘,不过挺简单的,男同学会比较喜欢
4.跳绳...集体跳大绳,个人比较喜欢的项目,而且花样也很多
5.接力变速跑...小学最讨厌的体育课游戏,很累...
恩,还有些需要篮球足球之类的游戏就不说了吧,说要创新还是比较困难的,不过中国古代就流传下来的很多娱乐健身方式可以去参考下,或许会给你灵感...

⑺ 有没有体育课上可以玩的小游戏(准备活动)

“贴烧饼”、“穿越火线”“老鹰捉小鸡”
1、绳趣 马荷花

2、花样橡皮筋 梅建忠

3、拉网捕鱼 刘礼从

4、巧运乒乓球 汪幼云

5、二人三足赛跑 任国志

6、冲过战壕 周伶俐

7、攻城 马荷花

8、争做“黑猫警长” 李端信

9、采果子 刘卫红

10、跳跳龙 梅建忠

11、我最准 汪幼云

12、单脚跳接力 熊和平

13、耕耘 收获“2008” 熊秀莲

14、闯关 祝金枝

15、切西瓜 熊秀莲

16、惊弓之鸟 江 敏

17、踏板运水接力 叶 俊

18、跑垒计分 江 敏

⑻ 在体育课中，小学二年级里，有个单单跳，双双跳，拐弯跳……这些都是什么跳，要怎么作啊

跳绳吧？单单跳就是我们平时最常见跳的那种，双双跳就是双人跳啊，拐弯跳就是我们小时候说的脱衣服和反穿衣，先跳一下单跳，然后将双手绳子交叉成一个圈，从圈里跳出来那种，跑我儿子求证过，他说是，他上二年级。