中班跟冬天有关的体育游戏

① 如何组织幼儿进行冬季户外活动

一、组织幼儿进行户外阳光浴
常言道：“温室里的花草经不起风霜”。我们人体也是这个道理，适应能力和抵抗能力是在体育运动锻炼中逐渐提高的。体育运动是接触寒冷的最好方式。幼儿本身的适应能力和抵抗能力就比我们成人差，如果能在冬季到户外参加体育活动，身体受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收缩，能够使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加。同时，由于大脑皮质兴奋性增强，有利于灵敏、准确地调节体温。这样，人的抗寒能力就可明显增强。人们冬季在室外进行锻炼，身体经常受到寒冷的刺激，可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力；冬季在室外接受阳光的照射，阳光中的紫外线可促进人体的造血机能，对治疗和预防贫血有积极作用。冬季常到室外锻炼，体温调节能力就会加强，御寒能力也随之提高。就说我们班的蔡凯升小朋友吧！在小班的时候一到冬天体质就非常差，很容易感冒、咳嗽，但在他妈妈持之以恒的带他打蓝球、乒乓球、爬山等运动后，到了现在中班这个学期他的体质不但增强了，抵抗力也提高了。俗话说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”，就是这个道理。所以冬季在室外锻炼，能弥补阳光的照射不足。阳光照射对身体有好处，如，阳光中的紫外线能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体能起到消毒作用等。阳光还能使皮下的脱氢胆固醇变成维生素D，促使身体对钙磷的吸收利用，有助于骨骼生长发育，尤其对幼儿来说，他们正在长身体的时候多在室外锻炼，更为重要了。
二、户外锻炼时需要注意的事情
在寒冷的冬天，我们锻炼时要注意什么呢？ 参加冬季锻炼要有循序渐进的过程。更要有顽强的毅力，持之以恒的精神，才能收到良好的效果。身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理素质，孩子们才能更好的健康成长。
（1）、要注意预防冻伤和感冒。带幼儿出来运动，衣服不宜穿得太多，从室内到室外锻炼时，要先做做准备活动，等身上发暖后，再脱去厚衣服给宝宝带一件衣服。锻炼结束时，要做好整理活动，及时穿上衣服，注意保暖。如果出汗，要把身上的汗迹擦干，换上干燥的内衣，或事先在幼儿背部塞一块毛巾用来吸汗，活动后再抽出来，这样幼儿就舒服多了，也不会感冒！
（2）、参加锻炼前要做好准备活动。准备活动能够使中枢神经的兴奋性提高，心脏和肺脏的功能加强，血液循环和物质代谢得到改善，更好地适应激烈运动的需要。由于肌肉关节都活动开了，不仅可取得较好的锻炼效果，而且也能防止肌肉拉伤、关节扭伤等现象。
（3）、冬季的气候干燥寒冷，锻炼时，老师要教幼儿用鼻子呼吸，并注意呼吸的节律，鼻粘膜的血管丰富，腔道也比较弯曲，对空气有加温加湿的作用，所以要用鼻子呼吸，气体不够用时，可轻轻咬住牙，舌头舐住上腭，让空气从牙缝里进去，不要大口喘气。
三、组织幼儿进行富有趣味性的游戏，从而提高幼儿户外活动的兴趣
幼儿的童心世界里对玩游戏是非常喜爱的，因此我们老师可根据幼儿的年龄特点，设计出适合幼儿生理、心理及富有趣味性又可锻炼身体的游戏，从而达到提高幼儿对户外活动的兴趣.
1、如小班可进行一些难度小、又能吸引幼儿的游戏：乌龟爬、火车过山洞等。中班可进行难度中等、又能吸引幼儿的游戏：龟兔赛跑、捉蜻蜓、麻雀和汽车、蚂蚁搬豆等。大班可进行难度大、又能吸引幼儿的游戏游戏：贴人、二人三足、捉尾巴等。孩子们在玩游戏的过程中不仅达到了愉悦身心的效果，同时也增强了孩子们心、肺功能和提高人体的耐力素质，又可提高幼儿对参与活动的积极性。
2、大型玩具、综合素质活动等。这类运动能够活动我们的全身关节。此外，还有很多花样繁多，妙趣横生的游戏，我们可以根据幼儿的兴趣实际情况进行各种运动的变换游戏。
3、室内活动。当室外下雨不宜室外活动时，室内的适当活动也是冬季锻炼的好办法。
由此可见，冬季户外活动对幼儿来说是非常重要的。孩子在户外玩耍，即开阔了视野，又愉悦了心情，既增强消化功能，又呼吸新鲜空气促进新陈代谢，提高肌体抗病能力。因此，冬季合理地进行幼户外活动，幼儿不仅会在活动中充满玩的乐趣、又从中勇敢地面对寒冷的环境，而且他们的认知在生活化的情境中也得到了发展，积极的情感态度也随之形成。

② 幼儿园体育课活动前的热身运动有哪些

头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝关节运动、手腕踝关节运动 一、头部运动。1拍低头、2拍仰头、3拍头左歪4拍头右歪。5至8拍头绕环 二、扩胸运动。1、2拍双手握拳胸前平屈向外扩，34拍手臂伸直向外扩56拍同12拍78拍同34拍 三。振臂运动。12拍左手上举右手下举向后振，34拍换右臂在上左臂在下 四。体转运动。可以直接双腿开立不动。双手胸前平屈左右转，也可以转体击掌 五。涮腰。也就是腰部绕环。双手上举，腰部往上，由前向左再向后再向右再向前，以腰部为轴甩一圈 六。弓箭步压腿。 七。测压腿 八。踝腕关节运动

③ 中班幼儿的体育活动有哪些

小兔赛跑、牵环、吊球比赛、网小鱼、捉老鼠等都是中班幼儿适合开展的体育活动，这些活动能让幼儿锻炼身体也具有一定的趣味性。

中班幼儿体育活动一定要具有一定的趣味性，这样才能激发孩子们的兴趣，能让他们以高度的热情投入到体育活动中，小兔赛跑就是适合中班幼儿的体育活动之一，这种活动在进行的时候，需要幼儿在角落部位加入一只小沙包，然后跳跃前进，最先到达终点的幼儿获胜，能锻炼幼儿的跳跃能力。

三、网小鱼

网小鱼也是适合中班幼儿的体育活动这个活动是把全班的幼儿分为两个部分，一部分做小鱼，一部分做网，做网的那些幼儿要围成一个大圈，手牵手，而做鱼的幼儿则要站在圆圈的中间，活动开始以后幼儿可以边唱歌边跑动，里面的小鱼只要钻出鱼网就算胜利，那些一直逃不出渔网，被捉住的小鱼是失败者。

捉老鼠也是趣味性的，体育活动适合中班幼儿，需要老师提前把幼儿分成两组，一组用来组建老鼠笼，一组当老鼠，被老鼠笼捕捉住的幼儿是失败者，没被捉住的则是胜利者。

④ 中班幼儿意志力的活动方案，主题冬天不怕冷！

引导幼儿通过自身感受。
内容三,把自己裹得严严实实:镜子:
BABY洗衣房内容一、主题价值分析:
教育幼儿冬天不怕冷,提高身体素质,初步感知冬天的明显特征:
1,体验参与美工和音乐活动的乐趣、鼓励幼儿尝试用撕、观察幼儿如何模仿大人洗衣服、小被子。
内容二、叠衣服、内容与要求感知冬季明显的季节特征、小调羹若干把、熨衣服一、观察幼儿能否与同伴相互交流:叠衣服材料提供、观察幼儿在游戏中能够有妈妈的角色意识、外套。
观察要点:
认知方面:洗衣服材料提供、娃娃,坚持上幼儿园:喂动物宝宝吃饭材料提供。
小卧室内容一:妈妈的梳妆台材料提供、观察幼儿是否能进入妈妈洗衣的角色中。
情感态度方面、观察幼儿是否能将娃娃从一个地方转移至另一场景中去:
晒太阳 吃火锅 买冬装 雪花 不怕冷的大衣 不怕冷的小企鹅 冷和暖冰房子 打扮太阳宝宝 小雪花 冬爷爷的胡子 小狗逛超市(二)区域游戏活动,让幼儿健康发展、幼儿经验:洗澡盆,带上了漂亮的围巾手套、观察幼儿能否给宝宝穿衣服。
2、相关经验:此主题开展时间为12月下旬至1月中旬(第十七周--第二十周)(一)集体活动:
1,培养幼儿勇敢的精神和坚强的毅力:
1。
内容四、小凳子一个:小衣服若干、塑料衣架一个:宝宝洗澡材料提供、锻炼,能够动作协调地参加户外运动、娃娃一个、听故事及各种游戏活动、观察幼儿在使用游戏工具时与同伴之间的语言交流,坚持每天上幼儿园。
内容二。
2、洒等方法来表现下雪的情景:
1,坚持参加户外运动,提高幼儿参加活动的兴趣和对环境的适应能力。
三、自制熨斗一个:自制小床一个。孩子们对于冬天的越来越好奇了、引导幼儿能够听信号练习四散跑?我们在寒冷的冬天里,做个勇敢的、观察,使幼儿容易感冒生病:
1。
2、水管等、晾衣服:
这段时间天气越来越冷,孩子们穿上了厚厚的冬装。
2、主题进程:
天气冷了、贴,衣服忽多忽少。
观察要点,要使幼儿少生病,愿意参加暖和身体的运动。
2、搓衣板二块,许多幼儿怕冷、叠衣台一个:各类小衣服和袜子若干、化妆品、观察幼儿能否帮助宝宝洗澡、整理摆放衣物等游戏,了解一些防寒取暖的方法、卡通夹子若干、自制晾衣架一个,心理作用使他们不敢到教室外面去、过程中是否有轻声轻语的游戏意识。
2。主题采用幼儿喜欢的活动内容及形式来吸引幼儿参与体育活动,也越来越有兴趣了、自制蔬菜。
内容三:自制动物头:
注。
观察要点:乖宝宝睡觉材料提供、洗衣盆一个观察要点:衣裤。鼓励幼儿按时起床,应该怎样保护自己呢、热水器、观察幼儿的游戏情节,多去感受天气的寒冷。
二,就要培养他们去适应环境,买了新的雪地靴、整理箱一个:
1,是否能模仿妈妈梳妆打扮,气温常常在十度以下、幼儿经验与价值分析?怎样才能使自己变暖和呢,培养幼儿不怕冷的意志品质动作技能方面、袜子若干:
1、收音机观察要点。那冬天到底是怎样的呢,还要多多锻炼,总是怕冷,而且活动起来也不积极、观察幼儿能否了解自己的角色任务?每天早上孩子们都会讨论今天穿了几件衣服、护肤品等观察要点,来幼儿园的时间也越来越晚、自制电视机一个。
二、枕头,并通过引导幼儿去发现和感受冬天的乐趣:晾衣服材料提供,并且用一定的语言进行交流、不怕冷的宝宝:
1。
2

⑤ 幼儿园冬季运动会有哪些集体游戏

在运动会的时候就可以让孩子玩一些接力游戏，比如说可以跑到终点，然后可以把一个接力棒拿回来，可以传递给下一个人，其实我觉得也可以去玩一些运球的游戏。所以有的时候就是要设计，可以找一些比较宽敞的地方，然后就可以去玩一些培养孩子互动能力的游戏。

⑥ 有关冰雪的游戏或运动

1、踩脚印

应该看过不少雪天玩耍的视屏，而“踩脚印”就是其中之一，尤其是在刚下完雪之后，带着孩子在洁白的雪地里玩踩脚印的游戏，想想就觉得有趣。而且踩脚印的游戏还能演变出很多玩法，比如妈妈在雪地里走一些脚印，爸爸和孩子依次踩妈妈的脚印，看谁踩的多。玩完踩脚印之后，可以演变成“踩脚印木头人”，在木头人原有的规则下，再加上踩脚印，不仅难度增大，趣味性也更强了。不过，还是要提醒一下家长，带孩子外出玩雪的时候，还是给他穿一双雪地靴为好。因为雪地靴的保暖性比普通棉鞋的保暖性要好，橡胶鞋底，防滑性能很强，这样家长就不用担心孩子在玩的时候会摔倒。

2、雪地画画

“下雪了，下雪了，雪地里来了一群小画家”，雪地里画画可是一项很新潮的游戏。家长可以提前准备几个喷壶，然后和孩子一起调出喜欢的颜色，加上水，让颜料化开，自制的喷壶画笔就完成了，而雪白的大地就是画板。家长带着孩子可以在雪地里随意的创作，既能给这个冬天增加不一样的色彩，还能培养娃的想象力。但是，建议家长使用安全的颜料做游戏，一是为了孩子的健康，二是为了保护环境，以免彩色的雪融化后，污染环境。

3、自制滑雪板

冬天的时候，肯定有好多孩子想要去滑雪场滑雪，现在既然已经下雪了，就没必要去滑雪场了，家长可以和孩子一起自制一个滑雪板，在小区里，或者公园里就能玩。自制滑雪板需要绳子、纸箱、木板就可以了，首先将纸箱固定在木板上，减少木板的摩擦力，然后将绳子固定在木板上，当做拉绳，接着孩子坐在上面就可以了。

⑦ 冬天适合的体育活动

冬泳的最大好处是能增强心血管的功能。人体受到冷水刺激后，全身的血液循环和新陈代谢大大地加强；人的皮肤受到冷水的刺激，皮肤血管急剧收缩，大量血液被吸入内脏器官及深部组织，使内脏重要脏器的血管扩张；机体为了抗冷，皮肤血管很快又扩张，因而大量的血液又从内脏流向体表。这样有特点地一张一缩，使血管得到了锻炼，增强了血管的弹性。因此，冬泳有利于防治心血管疾病，在坚持常年进行冬泳锻炼的人中，患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。
冷水的刺激使人体外周血管关闭，更多地保证了重要的脏器像心、脑、肝、脾部的供血增加，使更多的氧气被及时地输送到大脑细胞中，有利于消除神经系统的疲劳，这也就不难解释为什么冬泳爱好者中脑力劳动者居多。
人体接触冷水后会急促吸气，呼吸暂停片刻后转为深呼气，然后恢复均匀而深长有力的呼吸，这种呼吸能使肺组织的弹性大大提高，吸进更多的氧气，呼出更多的二氧化碳，呼吸系统的功能得到了加强。
一般在游泳之后人们会觉得肚子饿，这一感觉在冬泳爱好者中就更突出了。冷水能改善人体消化系统的功能，由于呼吸加深，膈肌升降幅度加大，从而加快腹腔的血循环，加强胃肠蠕动，并对邻近器官起到按摩作用。
坚持冬泳的人皮肤红润，有光泽，富有弹性。其原因是，冷水刺激后，皮肤血管强力收缩，皮下脂肪增厚，血液循环旺盛，营养充分。
女孩子喜爱游泳的不少，可是喜爱冬泳的不多。我喜爱冬泳，而且从中感受到了很大的乐趣，但在砭肌刺骨的冷水中舒展筋骨，是需要勇气和毅力的。
我参加冬泳的目的，其实很简单。学生时期，我身体的抵抗力很差，家人为我的健康伤透了脑筋，就鼓励我参加冬泳锻炼。第一次冬泳是从秋天开始的，立秋后气温逐渐下降，我坚持每月游六次，从心理和体质上为冬泳锻炼打下了基础。以后再循序渐进地练习，很快就加入到冬泳的队伍中，体会到了健身的轻松感受。
冬泳一定要有吃苦的精神和顽强的毅力，持之以恒很重要。只要毅力稍一退却，就会半途而废，如果有两三周没坚持游，再下水的话，心理和身体就难适应了，面临的困难也更大。为克服困难，我就找个伴一起游，这样可以相互鼓励、相互帮助，顺利度过冬泳第一关。
参加冬泳后，我的体魄逐渐强健起来，也能在高强度的脑力劳动中保持精力充沛。不仅如此，年过30的我还保持着良好的身材。记得刚生下儿子的时候，那松弛、肥大的小腹让我十分烦恼。双满月一过，我又回到了泳池。一入池中，我感到全身血液流速加快，一种说不出的舒畅感油然而生，自己仿佛成了一条快乐的鱼。经过一个冬季的锻炼，我小腹的赘肉不见了，身材也回复如初，自信的笑容再现在我的脸庞。
紧张而繁忙的工作，使现代人的健康状况每况愈下。每周挤出两到三个小时投资在健康上，你一定会有意想不到的收获。

⑧ 幼儿园冬季运动会游戏项目有哪些

幼儿园冬季运动会项目1：接力赛；2：滚铁环；3：喂水果；4：夺红旗；5：跨栏；6：趣味赛；7：晒毛巾

⑨ 适合冬天进行的一些体育运动有什么

最适合冬天做的8种有氧运动，强生健体，还能减肥瘦身材

1、爬楼梯

冬天天然寒冷，室外运动怕冷的话，可以选择爬楼梯的方式锻炼身体，每天多爬几次楼梯也能很好的帮助我们减肥。我们在爬楼梯的过程中，身体受力比较大，心跳也比较快，有助于我们血液循环的加快，从而促进脂肪的燃烧，有助于减肥。不过爬楼梯要根据自己的情况量力而为，不可过量也不能过少。另外，有关节疾病或心脏疾病的人最好不要通过这种方式锻炼。

2、骑自行车

骑自行车可以压缩血管，使得血液循环加速，大脑得到大量的氧气，可以强化心脏功能。匀速骑1小时消耗660大卡的热量能使锻炼者消耗较多的热量，可收到显着的减肥效果。

3、游泳

首选的运动就是游泳，游泳减肥的效果是非常明显的。游泳是最好的运动减肥方法，因为它几乎动用到全身的肌肉。可以在短时间内就能够燃烧脂肪。游泳也能使人心情愉快。

4、呼啦圈

转呼啦圈也是一种常见而且简单的室内有氧运动。每天坚持转几圈呼啦圈，你会发现，腰部的赘肉明显的变少了，还能很好的锻炼腿部和臀部的肌肉，变得更有线条感，减少脂肪的累积，从而实现减肥瘦身的目的。另外，坚持转呼啦圈，还能促进肠胃的蠕动，促进消化，帮助我们排出体内的垃圾和毒素，不仅身材变好了，人也年轻了不少。

5、慢跑

很多减肥者都会选择慢跑，慢跑可以燃烧全身的脂肪，消耗的大量的热量，还能促进人体内的新陈代谢，促进人体垃圾和毒素的排出，有助于减肥。另外，坚持慢跑还有一定的保健作用，对于防止肌肉萎缩和心脏功能萎缩有着明显的效果。想减肥的人不妨试试慢跑，是一种十分有益的减肥健康有氧运动。

6、健美操

健美操也是一种常见又简单的有氧运动，在自家就可以完成。只需要跟着视频一起做就可以，每天做一会健美操，能轻松耗费掉315大卡的热量，并且比别的有氧运动见效更快。

7、平板支撑

平板支撑也是一种比较常见的室内有氧运动，每天做一会，可以帮助我们很好的锻炼腹横肌，塑造出优美的腰部、腹部和臀部线条，还能帮助我们维持肩胛骨的平衡，让你的背部曲线更加的迷人，有兴趣的人不妨试试。

8、跳绳

跳绳也是一种非常好的减肥方法。每次跳上10分钟，每分钟大概跳140次左右，效果和慢跑半个小时差不多。跳绳不但能够帮助大家瘦身，还能够让你的肌肉变得更加匀称，也可以锻炼人体的心脏和呼吸系统，喜欢跳绳的人不妨试试。