体育游戏猜拳跨步

‘壹’ 幼儿园体育游戏怎样融入园本课程

一、立足园本实际，确定课程内容 幼儿民间体育游戏具有浓郁的民间地方特色，是由民间创编，简便易行、经济实惠、深受劳动人民喜爱的有体育色彩的活动，它不仅锻炼幼儿身体，发展幼儿基本动作，还有丰富幼儿生活，开发智力和陶冶幼儿情操的作用。 当前,我们海陵区幼儿教育有了长足的发展，教学质量和办园水平也不断提高，然而适合幼儿发展的民间体育游戏被教师和家长所忽视，致使过去一些能增强幼儿体质，培养幼儿机智勇敢、团结友爱、遵守规则等良好品德的民间体育游戏得不到开发与应用。同时，由于我园地处市区繁华地段，园舍附属于小学中，只能与小学共同合用操场，在一定程度上给幼儿的户外活动造成很大的不便。要保证幼儿能获得充足的游戏活动时间，就要根据我园的实际情况，利用民间体育游戏简便易行、取材方便、内容丰富、不受时间、场地、人数的影响，随时随地就可以开展的特点，充分挖掘和利用民间体育游戏，促进幼儿身心健康发展。 近年来，我们扎实认真地开展了研究工作，努力探索适宜不同年龄幼儿的民间体育活动内容、形式、方法，从而建构了具有民间体育游戏特色的园本课程。 二、根据幼儿年龄特点，将游戏进行改编和分类 我们通过多种途近收集了游戏几十种，然后发动教研组教师进行了整理,发现这些广泛收集来的民间体育游戏也有优劣之分, 我们进行整理去其糟粕，选其精华，让幼儿接受健康向上的游戏；丰富游戏的玩法，使陈旧、单调、枯燥的游戏更具趣味性；强化游戏规则，使游戏更完整，使幼儿能够多次转换角色；并按幼儿的年龄进行了分类，分为适合小班、中班、大班的游戏。 如:小班根据幼儿的年龄特点主要开展了以说唱童谣为主的游戏，充分利用各种活动间隙和区域活动、离园活动等时间，组织幼儿说唱童谣，如：“小老鼠，上灯台，偷油吃下不来；喵喵喵，猫来了，叽里咕噜滚下来“、“虫虫虫虫飞飞飞，飞到草地喝露水-------”“草儿青青花儿笑,我骑马儿快快跑-----”等，还选择了一些较简单的体育游戏如：《炒黄豆》、《拉大锯》、《挤墙角》、《木头人》、《老鹰捉小鸡》等，让小班幼儿初步感受民间体育游戏的乐趣，激发他们的参加民间体育游戏的兴趣。中班主要选择《踢沙包》、《丢手绢》、《地雷爆炸》、《金锁和银锁》、《城门城门几丈高》、《揪尾巴》、《争四角》、《猜拳跨步》、《老狼老狼几点了》等民间体育游戏，增加了幼儿的户外活动量，进一步增强幼儿的体能。中班幼儿也玩一些相对安静简单的游戏。如：《拍手歌》、《炒黄豆》、《抬花轿》等，这些游戏由于简单不用材料，幼儿两三人就可以玩，所以深受幼儿的喜爱。

‘贰’ 健身走，跑，跳跃，投掷的锻炼对人类生存有何作用它的锻炼方法有哪些

（一）健身走练习的作用
我国中医学认为：人体的五脏六腑都与脚有关，脚掌称为人体的第二心脏，坚持走步锻炼也就是坚持全身的经络与穴位的锻炼。经络内属于腹脏，外属于肢节，沟通内外，贯穿上下，将人体各部分的组织器官联系成一个有机的整体，借以运行气血、营养全身，使人体各部的功能活动保持协调和相对平衡。坚持走步活动，就是运用脚掌不断与地面机械接触来刺激脚底反射区，从而调节人体相应脏腑器官及各系统的功能，从而预防疾病、延年益寿。
(二) 健身跑锻炼方法
1. 健身跑练习的作用
（1）对心血管系统的作用：经常从事健身跑锻炼，可以使心肌力量得到发展，心腔增大，增加每搏输出量，心动徐缓，心脏的舒张期延长，心肌可以得到更多的休息，工作能力更加持久；同时随着心血管系统功能的增强，使人体的毛细血管增多，增多血液的通道，增加供血量，使各肌肉组织有足够的氧可利用，提高骨骼肌的耐力，不易疲劳。
（2）对呼气系统的作用：在进行跑步时，不断加深呼吸，呼吸肌在运动中得到锻炼。呼吸肌能力的增强，肺活量不断提高，加大了呼气深度，呼气次数减少，呼气系统的功能随着提高。
（3）对肝功能的作用：人们在跑步时，由于能源物质—糖的消耗增加，使肝脏的供应加强，使肝脏的机能得到锻炼，经常参加健身跑的人的肝脏机能比一般人的水平高，对疾病的抵抗能力也强，在动用肝糖元时比一般人来的经济；另外，肝脏又是一个重要的消化腺，经常进行健身跑锻炼，在肝机能提高的基础上，就更有利于食物的消化。
（4）对消化系统的作用：经常进行健身跑锻炼能提高肠胃的消化功能，健身跑时肌肉运动加强了，除了需要心血管系统和呼吸系统输送给氧气外，还需要肠胃供给营养物质，这样消化腺分泌的消化液就更多了，消化管道的蠕动就更强了肠胃的血液循环得到改善，就使食物的消化和营养物质的吸收进行得更加顺利和充分。另一方面，由于呼吸的加快加深，使膈肌大幅度地上下移动，腹肌也不断的活动，对肠胃能产生一种按摩作用，对增强胃肠的消化功能有良好的影响。
（5）对神经系统的作用：健身跑运动是人体各部分肌肉有规律而协调地收缩产生的。长期进行跑得锻炼，能使神经兴奋与抑制、传导与反应等机能得到明显的改善；可以使人的精力充沛，动作迅速、准确、有力；使人体对外界刺激的适应能力有明显的提高，使机体对致病因素的抵抗能力有显着的增强。
2. 健身跑的锻炼形式
健身跑一般有慢跑、快跑、变速跑、原地跑、后退跑、越野跑等。不同形式的跑的动作要领，除了身体倾斜姿势、步幅的大小、步频的快慢、两臂摆动的幅度和频率稍有不同，总体上是基本相同的。
（三）健身跳锻炼方法
1. 健身跳练习的作用
（1）健身跳对运动器官的作用：经常进行一些跳跃练习，能有效地促进下肢血液循环，增加骨骼的营养，减轻骨质脱钙，防止老年性运动器官损伤；少年儿童经常从事一些跳跃练习，有益于神经系统和运动器官，尤其是下肢肌肉、骨骼、关节、韧带匀称、协调的发展，会使他们行动敏捷、灵活，反应迅速，并且对身高增长也有明显的促进作用。
（2）健身跳对心血管系统的作用：健身跳通过人的双足与地面发生冲撞和摩擦，对足底产生强烈的刺激，促使足部的血液循环加快，增加了足部的血流量，同时也加快了血液回流速度，从而促使了血液循环系统的功。
（3）健身跳能起到控制体重、防止肥胖的作用：健身跳属于有氧代谢运动，练习的强度和量易于控制和掌握，经过进行健身跳练习，可促进新陈代谢，消耗大量的能量，减少脂肪的积存。
2. 健身跳的内容
（1）发展身体素质的健身跳有：高度跳和远度跳，高度跳和远度跳又分别包括原地跳和助跑跳，原地跳和助跑跳各分为一次跳和连续跳，再划分为徒手跳和负重跳，最后分为障碍跳和无障碍跳。基于上述归纳，在选用练习时可以根据需要进行组合，如采用原地高跳时，可以一次纵跳、徒手无障碍，也可以连续、负重障碍跳，还可以一次跳，负重过障碍等。远度跳也是如此。常用的高度练习如原地跳起摸高或头触高物（一次和连续、徒手或负重）、原地双脚跳跃障碍原地收腿分腿跳、提踵跳、弓步换腿跳、单腿蹬台阶跳、快速挺举跳、助跑摸高、助跑跳跃障碍等（栏架、横杆）等。常用的远度跳练习如立定跳远、立定三（五、十）级跳、助跑跨上跳箱（台阶）、多级跳、单脚跳等。
（2）游戏性的健身跳：游戏性的健身跳多为少儿采用，但其中有些练习也适合于成年人，常见的练习如跳绳、跳皮筋、跳房子、提毽子、舞蹈（其中的跳步、跨步、蹦跳）、跳自然障碍、跳山羊、用脚“猜拳”“顶山羊”等。此外，在少儿游戏的编排中，可以将一些跳跃活动组合到游戏当中进行。
（3）娱乐性的健身跳：娱乐性的健身跳往往不是单独存在，而是包含在某些娱乐活动中，如大秧歌、健美操、中老年迪斯科、各种球类活动等，在活动中含有跳跃动作。由于这些跳跃动作的存在，加大了该项活动的运动量和强度，调节了活动的气氛。有一些健身跳如少儿做，可归入游戏范畴；如成年人做，则成为娱乐活动。虽说跳跃动作的实质没变，但练习的目的和形式有所不同。如同样式舞蹈，儿童注重于兴趣、表现；成年人更注重于情绪和锻炼。
（4）健美性的健身跳：健美性的健身跳是寓健身于健美之中，更多的追求健美效果。跳跃运动对下肢肌肉的均匀发展极为有益，所以在健美运动中离不开跳跃运动。如健美操中的跳跃运动、负重跳跃，提踵跳跃等。
（四）健身投掷锻炼方法
1. 健身投掷练习的作用
（1）体格健壮，体型健美: 经常进行投掷练习，可以使人的体格变的健壮，体形变的更健美。因为投掷项目要通过人体肌肉收缩来实现对器械产生作用力。 通过投掷锻炼，人体的肌肉发生了明显的变化，原有的肌纤维变的更加粗壮、结实、肌肉块增大，肌肉力量得到增强。从而使人的体格变的更加健壮。
体型健美是任何年龄的人所向往，人人都需要体态匀称健康。而衡量体型健美的主要标志是胸围、腰围、臀围之比。人体的肩、胸、腹、臀部却是脂肪最容易堆积的地方。而各种投掷练习手段，都是用来发展人体各部位肌肉活动能力的。它可以消耗脂肪，降低体脂占体重的百分比，使肌肉质量得到提高。
（2）改善肌肉的协调能力: 投掷练习时，为了提高器械出手的初速度，要求加大对器械的作用力。作用力来源于肌肉相互间的协调能力，各部位肌肉产生的力量必需通过投掷臂集中到器械上。经常刺激神经肌肉快速冲动，使大脑皮层的兴奋和抑制过程快速转变，肌肉的紧张和放松也相应的交替迅速，加快了单个动作的完成速度，同时，肌肉对神经刺激所产生的反应，使身体的各部位肌肉协调配合能力得到提高。 竞技性的投掷项目大多是用单手完成动作。两侧肌肉协调用力的能力有一定的差距。如果我们改变投掷练习形式，单手和双手投掷交替进行，必然使神经肌肉的协调能力得到充分的提高。
（3）增强关节的灵活性和稳固性: 经常从事投掷练习，可使髋关节、骨密质增厚。因为投掷练习需要髋关节、肩关节、肘关节，手关节的活动来完成动作。它可以使肌腱和韧带增粗，在骨附着点处直径增大，胶原含量增加，单位体积内细胞数目增多，投掷练习增强了关节周围的肌肉力量，加上肌腱和韧带的增粗，关节软骨的增厚，加大了关节的稳固性。另外，投掷练习可以增大关节囊周围肌腱、韧带和肌肉的伸展性，从而使关节活动幅度增加，增大投掷用力工作距离。
（4）增强肌肉力量，预防身体技能能力迅速退化：肌肉力量是维持全身活动的基本动力，可以帮助人们很好的完成日常生活中很多重要的活动。投掷练习可以明显地使神经系统的调节机能得到改善，肌肉中的毛细血管网增多，肌纤维数量增加，肌肉中蛋白质含量增加，从而增加肌肉的力量，特别能增加肩膀和腰背肌的力量。
2. 主要练习方法: 目前在中学体育课中，用于投掷练习的器械主要是实心球。实心球练习的主要方法详见第七章。此外，用篮、排、足球等作投掷物，也可以作投掷练习。投掷练习可以是投远，也可以是投准

‘叁’ 民间体育游戏有哪些及玩法

一、民间体育游戏：斗百草、放风筝、骑竹马、荡秋千、捉迷藏、斗蟋蟀，还是跳房、跳百索、拔河、赛龙舟、摔跤、下土棋等等
二、游戏特点：
1、随意性。从游戏的组织和取材角度来说，民间游戏具有一定的规则，但又具有随意性。一些游戏可以就地取材，找一些木棍、石子、叶子，就可以开始游戏，如利用石子或果核，按不同的图形玩“走子”游戏。
2、趣味性。民间游戏能够代代流传是因为具有极强的趣味性，符合幼儿好奇、好动的特点。例如，跳皮筋可以边说儿歌边跳，玩法上可以从一根到两根、三根。再如摔烟纸盒，其中好看的图案、扇的动作和纸盒摔在地上发出的声音都给幼儿带来了乐趣。
三、个别玩法
1、脚尖脚跟脚尖踢
双手叉腰，边念边跳。“脚尖”（右脚尖朝后点地），“脚跟”（右脚尖朝前点地），“脚尖踢”（将右脚尖朝左前方点地，接着向右前方踢）。第二遍换左脚，依次反复进行。
2、滚铁环
手持一根顶端有弯槽铁棍，推一直径一尺多的铁环向前飞跑，发出“哗唧哗唧”的声音，可以在场地宽阔的地方玩。比一比谁滚的时间最长谁就赢了。
3、地雷爆炸
游戏前先用猜拳决出一个为追逐者，其余为逃跑者。逃跑者可以四散跑，追逐者只要能捉到一个人就算胜利。逃跑者保护自己的办法就是，快被捉住时，可以立即蹲下说“地雷”：追逐者就必须停止追他，另找目标追逐。
而“地雷”只能远地不动地蹲着，等其他人来拍一下，并喊“爆炸”，才被解救，继续做逃跑者。被捉住者为第二轮游戏的追逐者。
4、舞龙灯
利用稻草、竹筒或雪碧瓶制一个象征性的“龙头”，再制出“龙身”（稻草“龙身”用稻草扎成大约20厘米长的草扎若干个，中间穿上一根绳子，若给小班玩可不穿绳），用小竹竿或木棍插进“龙头”、“龙身”，让举着舞，可以两条“龙”嬉戏，乐在其中。
5、跑框
游戏的分为两组，一组为守框者，一组为跑框者。守框者依图站好位置，集中注意力守侯在自己的活动范围内，阻拦跑框者闯入自己的管辖区内，跑框者必须乘其不备，灵活躲闪才能闯框，若被守框者触及，则算输。跑框者必须闯过所有的关才算胜利。

‘肆’ 寒假将至，父母该如何陪孩子度过寒假呢

一、放了寒假，苦了家长

一来，孩子放假早，家长们却还要工作，没人在家陪着，只能让他在家玩。而且，为了配合疫情防控，大家外出的时间少了，宅家的时间多了，孩子们不能去外面玩，在家可不就只能抱着电视手机嘛。

对于幼儿园的小朋友来说，放了寒假，没有作业，十分愉悦。但家长们却需要注意，不能对孩子听之任之，任其熬夜，或大睡懒觉。这样下去，会导致孩子生物钟紊乱，精神、身心状态都会受到影响，对正处于生长发育期的孩子危害极大！

‘伍’ 适合小学六年级的室外体育课集体游戏。

适合小学六年级的室外体育课集体游戏：

1、跳绳接力：学生分成四组，四根跳绳，十米左右，放一个矿水瓶，跳去跳回，分男女比赛；

2、托球接力：用兵乓球拍托兵乓球，要求球放在拍子中间，在哪里掉下从哪里开始；

3、运球接力：用四个小篮球拍球接力；

4、跳圈接力：画十个圆圈，分单脚或双脚跳接力；

5、障碍接力：设置障碍，让学生钻过栏架、走过独木桥、跨过小河、跳过一定高度、再跑回；

6、还可以进行老鹰捉小鸡和丢手绢等游戏。

老鹰捉小鸡，俗称“黄鹞吃鸡”，又叫“黄鼠狼吃鸡”，是一种多人参加的益智娱乐游戏，在户外或有一定空间的室内进行。这种游戏，对发展学生灵敏性和协调能力，培养学生合作练习，合作意识有一定的促进作用。

游戏开始时前先分角色，即一人当母鸡，一人当老鹰，其余的当小鸡。小鸡依次在母鸡后牵着衣襟排成一队，老鹰站在母鸡对面，做捉小鸡姿势。游戏开始时，老鹰叫着做赶鸡运作。母鸡身后的小鸡做惊恐状，母鸡极力保护身后的小鸡。老鹰再叫着转着圈去捉小鸡，众小鸡则在母鸡身后左躲右闪。

丢手绢，又叫丢手帕，我国传统的民间儿童游戏。开始前，准备几块手绢，然后大家推选一个丢手绢的人，其余的人围成一个大圆圈蹲下。游戏开始，被推选为丢手绢的人沿着圆圈外行走。丢手绢的人要不知不觉地将手绢丢在其中一人的身后。被丢了手绢的人要迅速发现自己身后的手绢，然后迅速起身追逐丢手绢的人，丢手绢的人沿着圆圈奔跑，跑到被丢手绢人的位置时蹲下，如被抓住，则要表演一个节目，可表演跳舞、歌谣、讲故事等。

(5)体育游戏猜拳跨步扩展阅读

中小学体育课的教学任务和学校体育的总任务是一致的，包括：锻炼学生身体、增强体质；传授体育的基本知识、技术和技能；对学生进行思想和道德品质的教育。这3个方面是有机联系的一个整体，必须协调一致，全面贯彻。体育课是通过学生的身心活动，在学习和掌握体育知识、技术和技能的反复练习中，锻炼学生的身体，达到增强体质的目的，这是体育课的主要特点。

体育课的另一特点是学生在上课时，思想和行为的表现较多、较为明显，比其他课程提供了更多的进行思想和道德教育的机会。另外体育还包括身体形态和动作的健美等有关美育的因素。强调锻炼身体的效果，重视体育教学中的德育和美育，培养爱好体育运动的习惯，让学生在上体育课时积极主动、活泼愉快，这是现代中小学体育课发展的一般趋势。

‘陆’ 介绍几种初中体育课体育游戏

1、贴烧饼

一、两个人一组；二、被选中的一组中一个人跑，一个人追，如果跑的人被追的人抓到的话，就反过来，变成跑的人追，追的人跑；三、如果你快被抓到的话，可以站到随意一组的最前面，那组的后面一人就替你追或者跑。

2、拦截“爱国者”

分成两组，一组围圈，但圈不闭合，另一组在圈里。开始后，圈里的人要出圈，维权的不许出。练反应。

3、过五关

是一种集体活动的游戏，男女皆宜，6人或10人，分两组，一组“守”，即把关，另一组“冲”，即过关。在球场或空旷地上，用砖头或木棒在地上画一个巨大的“目”字，然后将目字中间的两横写成“干”字。干字连着下面一横，变成“王”字。

4、老狼老狼几点啦

“老狼老狼几点啦？”“一点啦！”那个被称作老狼的伙伴用手捂住眼睛，伏在墙上回答。在他的背后有一群猫着腰潜伏前进的伙伴。大家再异口同声发问：“老狼老狼几点啦？”……“十二点啦！”这时候，呼啦一声全作鸟兽散，因为老狼一报十二点就意味着追捕开始了。

被围捕的“猎物”飞奔到窨井盖上，气喘不止仍不忘大叫一声“牢保！”，老狼就不能抓他而必须去捉其他没有站在窨井盖上的“猎物”。

5、丢沙包

跳房子练的是弹跳和平衡，丢沙包讲究的是手、眼、脚的综合素质。它是打仗扔石头的变种，要三人以上玩，非常适宜训练敏捷性。中间的人若被沙包打着算“死”，直到同伴能用手抓住”打手”扔过来的沙包，一个沙包换一条人命，下场者才能够“起死回生”。

有点像棒球中“投手”和“捕手”之间的耍心眼，斗智斗勇。高手过招，其乐也融融，有时是两个沙包一起发难，前后夹攻，令你首尾难以相顾。尖叫呐喊不绝于耳，一场战斗下来，腰酸腿疼外带喉干嗓疼。

(6)体育游戏猜拳跨步扩展阅读

娱乐体育

娱乐体育是指在余暇时间或特定时间所进行的一种以娱悦身心为目的的体育活动。具有业余性、消遣性、文娱性等特点。内容一般有球类游戏、活动性游戏、旅游、棋类以及传统民族体育活动等。

按活动的组织方式可分为个人的、家庭的和集体的；按活动条件可分为室内的、室外的；按竞争性可分为竞赛性的和非竞赛性的；按经营方式可分为商业性的和非商业性的；按参加活动的方式可分为观赏性活动和运动性活动。

开展娱乐性体育活动，有益于身心健康，陶冶情操，培养高尚品格。

‘柒’ 适合小学一年级小朋友玩的体育游戏

老鹰捉小鸡，丢手绢，模仿动物爬行或跳跃，传球接力等等，主要是看你想要哪一类的游戏

‘捌’ 体育赛事游戏规则

亲密无间

参赛人数：每队2人（1男1女，均为02级同学参赛）。

比赛规格 比赛规则：先蒙住男队员的眼睛，其队友（女）在后面告诉他怎么躲避障碍物，男队员须舀着一瓢水躲避障碍物，到达对面时将水倒入空桶中，在规定的5分钟里桶里水最多的队伍胜利。比赛跑道长10米

结对而行

参赛人数：每队6人(3男3女，每队至少4名02级同学参赛)。

比赛规则：比赛开始前先将每一队选手的左腿或右腿绑在一起，形成6人7足。每组各支队伍并排一起站在起跑线上，裁判发令后，在30米跑道上，最先到达终点的队获胜。按比赛时间长短排出前八名，前八名再进行第二轮比赛，依此类推，最终排出前三名。

50米障碍接力赛

参赛人数：每队6人（3男3女，至少4名02级同学参赛）。

比 赛规则：同一组的各支队伍同时比赛，比赛开始前每队各出一人手持接力棒站在起跑线上，裁判发令后开始计时。途中运动员需跳过凳子、钻过绳子、绕气球跑一 圈，到达场地另一端时咬住桌上的半个苹果再返回（不能用手把苹果放在嘴里），下一个人用嘴把苹果接住继续跑向另一端，把嘴里的苹果放下，用嘴咬住另外半个 苹果。如此最先到达终点的为获胜者

‘玖’ 提高学生参与阳光体育运动积极性的措施有哪些

一、聚焦课堂教学提高学生阳光体育锻炼的积极性 1、丰富教学内容，提高学生锻炼兴趣。中小学生注意力容易转移，对一件事物的注意很难保持长久。所以，在安排体育教学活动时，就要注意课程内容的合理安排，既有系统性，又不失趣味性。在对课的安排上要处处有创新，力求摆脱老套的模式，以避免学生的“审美疲劳”。因此在场地的设计、器材的布置、队列队形上要做到精心设计，力求新意，这样教学过程中学生的大脑容易保持兴奋状态，教学效率也能大幅度提高。
2、通过现代化教学手段，提高学生锻炼兴趣。在教学过程中，根据学生年龄特点和所学课程的内容，使用现代化的教学媒体，调动学生的学习兴趣。让学生随着乐曲进行队列、徒手操或韵律操的练习，可以调动学生的情绪，又能使他们对这一节课产生兴趣。例如，学生在做队列（齐步走）练习时，可以先让学生聆听节奏感强烈的进行曲，同时，教师给学生讲解放军的站、立、行、走姿势，并做正确、准确和规范的示范动作，学生边听边看，情绪很容易得就被调动起来。
3、通过游戏活动，提高学生锻炼兴趣。通过教学内容的游戏化，我们的教学任务可以轻松的获得学生的认可，这些针对性强的、难度不大的、活动量适中的内容，可以使学生较轻松的达到预定的学习目标，从而让学生体验到成功的快感。丰富多彩的游戏活动，激发了学生的兴趣。例如：各种方式的单双脚跳，可以模仿小兔跳、袋鼠跳、青蛙跳、猜拳跨步跳等。
4、通过比赛，提高学生锻炼兴趣。竞赛是特别能激起学生学习的兴趣和积极性的一种方法。但应给予每个学生参与竞赛的机会，让他们都能得到获胜的体验，否则会使不善于此项目的学生因失败而丧失信心。比如说进行接力赛、追逐赛、对抗赛这些竞赛性质的训练方法，都能有效的激起学生的兴趣。
二、灵活利用大课间、课外活动组织各项活动提高学生阳光体育锻炼的积极性。
1、经过两节文化课学习，学生终于迎来了大课间，这时怎样利用大课间达到积极休息，又能锻炼身体，是我们必须利用好的，那么大课间所要表现出来的趣味性、普及性、简便性、健身性和娱乐性必须开展而且符合学校实际情况。首先有效组织组织学生讨论、分析“阳光体育离我们有多远”，教师应对学生的课间游戏进行悉心指导，并培养一批体育小骨干。
2、根据学校场地器材、年级的不同情况进行不同的活动。使大课间活动多样化，比如课间学生整队集体跑操，跑操后指定位置做自编徒手游戏，徒手操等。
3、课外活动以学生为主体，以内心充满活力，充满阳光为主题，组织集游戏性、竞争性、观赏性、团体性于一体的活动，比如班级20人长跑比赛、班级会操比赛、班级篮球赛、师生篮球对抗赛、拔河比赛、绑腿跑、8人或15人跳绳比赛。
4、充分利用学生的表现欲和集体荣誉感，邀请学校领导、班主任参加大课间、课外活动，实行年级交换检查、橱窗展览各班阳光体育活动等等提高学生的积极性。
5、建立课间、课外阳光体育活动广播站和活动督察小队，进行“比一比，创文明”——课间游戏开展示范班级的评比，宣传表彰班级和个人。
三、大力开展体育俱乐部、阳光体育家庭、假日联赛，提高学生阳光体育积极性。
1、开展学校体育俱乐部。学校体育俱乐部是以学生为主体，通过学生自己的力量组织起来的，组织形式和内容又由生自己确定，有效的将“要我锻炼”转向“我要锻炼”。
2、阳光体育家庭。学校可以根据不同年级，结合学生的需求和家庭环境的特点设计丰富多彩的体育游戏活动，一方面学校需要教给学生一些体育知识和游戏，并要求学生运用所学知识在家里指导和带动家人进行锻炼，让阳光体育渗透到家庭，形成“学校体育带回家”制度；另一方面学校要组织一些趣味的体育活动，邀请学生家长一同参与，达到大手牵小手，推动家庭全面健身。
3、开展形式多样的假日联赛。，为了提高学生的身体素质，促进学生全面、健康、和谐的成长，要大力推进课余生活与节假日的学生体育锻炼活动的开展，如假日联赛，每当节假日，紧张激烈的篮球赛、足球赛在班与班之间举行，呐喊声、助威声此起彼伏，没能上场比赛的学生个个跃跃欲试，这样的联赛既培养了学生的集体荣誉感，又掀起了学校体育锻炼的新高潮。
四、组织开展学校体育节、参加县、市、省竞赛，提高学生阳光体育的积极性。
1、实践证明体育的魅力还是来自他的竞技性，而在学校领导的大力支持下的学校体育节（竞争性）使学生对体育运动的积极性空前高涨，不完全统计在体育节到来前一个月学生主动从事体育锻炼的人数增加两倍，从事锻炼的时间每天比平时增加最少一个小时。
2、阳光体育运动，不仅仅是运动的外在阳光，还是内心的一种阳光，体育节所体现出来的不仅仅是运动的外在的，而是使学生从内心得到无限的欢慰，掌声、助威声、锣鼓声都是发自内心愉悦，每一处都是阳光的内在体现。
办法总是有的，而且很多，我们作为体育者有义务通过各种切实可行的方法，提高学生阳光体育的积极性，使学生深深地体会到拥有健康才能拥有明天、热爱锻炼就是热爱生命，为学生身心的健康发展，打下良好的基础

‘拾’ 如何培养体育兴趣

坚持健康第一的指导思想，促进学生健康成长，重视学生的主体地位，激发和培养学生的运动兴趣，培养学生的终身体育意识，是《体育与健康》课程标准的基本理念。教学的艺术不在于传授本领，而在于激励、唤醒、鼓舞。体育教师应具备这种能力，不断激发和培养学生的兴趣，引导他们由无趣到有趣，由有趣到乐趣，由乐趣到志趣的更高认识兴趣是动力的源泉，要想使学生爱上体育课、上好体育课．必须使学生对体育课产生兴趣。 体育学习兴趣是推动学生求知的内在力量，使学生产生强烈的求知欲望，从而促进学生积极思维、刻苦学习，探求新知。体育学习兴趣也是学生学习技术动作、掌握锻炼方法的动力。学生从事感兴趣的身体练习活动，就会情绪高昂，精神饱满，课堂气氛活跃，从而加速教学进程，完成教学任务，提高教学质量。孔子日：知之者不如好知者，好知者不如乐知者。从而说明两千多年前，古人就已认识到兴趣对于学习的重要意义了。心理学认为：兴趣是推动学生学习的强大动力，只有当学生对体育课产生兴趣时，才能主动动而愉快地去学习。那么作为一名体育教师如何激发学生对体育课的兴趣，使体育课更加精彩呢？ 一、在教师自身素养方面 1、热爱和关心自己的学生 敬业、爱岗、忠于人民的教育事业，要热爱学生、关心了解学生、尊重学生的人格，爱护学生的自尊心，要保护学生身心健康，这是素质教育的需要，也是一个体育教师发挥独创性，激情奔走在跑道上的精神动力。爱学生了才会百般的为学生考虑，我们准备一堂好课，展现自己最精神的面貌，做一最漂亮的示范动作，仅仅是为了学生更开心的投入课堂。爱心是责任的源泉，又是一切动机的力量。 2、教师应具有渊博的知识和各方面的才能。 首先，必须精通教育学的基本知识，熟悉体育课学的基本结构和各部分知识之间的内在联系，了解学科发展动向和最新研究成果。能够系统的向学生传授体育。卫生和保健方面的知识，如果教师只掌握教材上的那点知识，最多只有招架之功，而无还手之力。学生或许可以原谅教师的严厉。刻板，却不能原谅他的不学无术。在体育课上，教师应能用简明概要，生物形象，风趣多才和逻辑性强的语言进行讲解，这可以达到感染学生，激发情趣的效果，加上教师准确。熟练。轻松而优美的示范动作，才能引起学生跃跃欲试的尽头。其次，体育教学还应具有广博的文化修养和一定的科研能力，即一专多能。应当看到，体育教师对学生的影响决不限于体育本专业，虽然体育教师有自己专业的具体要求，但他的教育对象是德。智。体。劳。美全面发展的学生，体育教师对学生的影响必然是全面的，而且，各学科的知识不是孤立的，并且学生兴趣广泛，求知欲强。他们提出的问题广泛而又多样。诸如人为什么能在水中游泳，如何能有健康的身体等。这就给体育老师提出了更高的要求。当然，一个教师不可能什么都懂，但广泛涉猎各种知识，行成比较完整的知识体系，是十分必要的。 3、塑造自身良好的形象 体育教师自身形象的塑造是体育教师在学生心目中取得威信与信誉的关键。强化体育教师的良好形象，提高体育教师的威望与信誉是完成教学任务的关键，也使得体育教师在课堂管理过程中得到更大的锻炼和收获。学生容易把教师的要求转化自己主观的需要，反对任何不尊重教师教导的人和事，他们对教师的表扬和批评，往往能引起深刻的情绪体验。有威信的教师往往成为学生心目的模范，理想人物，学生会在自己的言行中加以模仿，甚至教师的仪表、走路的动作、姿态、说话的语气等都可以成为学生模仿的榜样。 4、扎实掌握各项体育技能。 这不仅是新时代体育教师的要求，更是学生发展的需求。现在的学生在日常生活可以学到很多知识，知识的多元化使得他们对知识的需求体现了一种多元性。学习更多的体育技能是我们发展的趋势。教师在课上所做的准确的、优美的、协调而有节奏的动作，能给学生留下深刻而优美的印象，具有强烈的艺术感染力。教师动作表演的艺术性越强，其感染力也越强，教学效果也越佳，因此，学好各项体育技能是我们立足的本钱。只有扎实掌握各项体育技能，才能更自信的站在学生面前传授体育知识技能、展现体育魅力 二、体育教育教学方面 1. 改革教学方法，提高教学质量 首先要敢于创新教学，克服教法模式化，从课堂兴趣来说，如果教学模式化，课堂上没有特色，就会导致学生学习兴趣的下降，因此，教师必须重视教法的更新。如教实心球的抛球练习，如果长时间用单一的形式重复练习单个动作，将很快使学生产生厌倦情绪，如果采用三人或多人，前抛或后抛，以及不同的高度，不同的远度，不同方向的抛球练习，定会使学生兴趣盎然，干劲倍增，其次，要因材施教，在面向全体学的基础上实行分类指导的教学方法。学生由于受社会、家庭影响不同，思想智力，体力各异，而且男女生在生长发育期间心理、心理差异有明显改变。因此，采用同一教学方法，统一教学要求，会使学生之间的差别越来越明显，分类指导教学法就是根据学生体制和学习能力的差异来分组，对身体素质好，学习能力强的学生，适量加大运动量，提高教学目标。面对身体素质弱，学习能力差的学生则降底要求，使之能完成动作，提高信心，而后逐步提高要求。如在跳山羊教学中，对过不去的学生我们可以降低高度，而且不要求他们的动作，只要能过山羊就是好的。因为对这部分学生来说，关键在于能否过山羊，否则，根本过不去，那还有什么兴趣可谈呢？总之，分类指导是为了使学生实现自我教育，改变对体育的态度，提高他们上体育课的积极性。 2、尽量通过游戏来激发学生兴趣 小学体育教学最大的特点之一，就是教材内容要符合儿童特点，要贴近他们的生活，要教给他们平时熟悉的游戏方法，而且是他们喜欢的，更重要的是让孩子们积极地参与，玩得起来，在玩和活动中得到锻炼。游戏更是儿童的天性、权利，是他们十分喜欢的活动内容和形式，教学内容的编写可以游戏化、儿童化，特点是趣味性要强。我们所选的内容尽量要针对性强的、难度不大的、活动量适中的内容，使学生能够较轻松达到预定的学习目标，体验成功的快感。要注意的是低年级学生虽然喜欢游戏，但我们设计教学内容时不要固定使用几个游戏，要用丰富多彩的游戏活动，激发学生的兴趣。学生的新鲜感特别强烈，很容易接受新鲜事物，他们能在不断更新的教学内容中获得乐趣。例如：各种方式的单双脚跳，可以模仿小兔跳、袋鼠跳、青蛙跳、猜拳跨步跳、造房子等。再比如，生活中的滚翻、滚动练习内容，包括屈肘屈膝左右滚动、双手抱头屈膝左右滚动、团身抱球左右滚动、双手握踝前滚翻，等等，另外，在与生活相联系的攀爬等内容中，如鳄鱼爬、海狮爬、蚂蚁爬、大象爬等，都尽可能使教材儿童化，符合儿童的认知特点和满足他们的心理需求，是他们所熟悉和喜欢的。这就会更有利于引起孩子的兴趣，调动他们的积极性，从而活泼愉快地参与活动，能够玩得起来，在玩中学习，在玩中锻炼，在玩中受到教育 3、积极营造民主、和谐、轻松的课堂气氛。 首先，要有民主教学作风，让学生成为课堂的主人，因此教师的民主教学作风，能激发学生主体，精神得到解放。这样才能形成一个师生之间、学生之间具有的、生动活泼，轻松和谐的情绪场，并通过这个情绪场的作用唤起学生的求知乐趣。因此，教师的民主教学作风，是提高学生课堂兴趣很有趣的活化剂，这种民主作风应该体现再培养学生的主翁感，让学生成为课堂主人，必须力戒片面的强调教师的主导作用，避免包办一切，样样由教师唱主角的作法，而应当注意学生所长，启发学生用自己的智慧和能力学习和锻炼，如有的练习可以让学生自己示范，有的内容让学生讲解，允许学生对教师质疑，并进行一些趣味性的尝试，这样学生的兴趣就会倍增，课堂上就会出现生机勃勃的景象，否则，学生就容易产生压抑和依赖心理，课堂气氛就不会高涨，学生的兴趣也就无法调动。 其次要掌握好课堂节奏，调节课堂情趣，课堂节奏过快，容易使学生紧张疲劳，而节奏太慢，又会使学生注意力分散，精神松懈。因此，应根据教材内容，学生的性别、兴趣爱好等实际，对教学内容、教学时间，运动负荷进行合理搭配，做到有张有弛，使学生听、看、想、练、息交替适度。这样也会使学生产生美好和谐的感受。 最后要重视用非语言表达来感染学生的情绪非语言表达，是指教师用眼神、举止、表情等无声信号，将信息传递给学生的行为。它是教师心灵的外部表现，能体现教师的整体素质，例如：上课时应始终用微笑示意法，既始终用微笑来面对大家，着种微笑必然会感染学生，使他们感到愉快，造成一种良好的学习心态，在进行难度较大的教学时，教师的微笑可以鼓励学生增强自信心，防止消极因素的产生和蔓延。 俗语说：兴趣是成功的一半。兴趣是学生获得知识，学好体育课的前提。体育教学是现代教学的重要组成部分，我们在教学中采用多种手段和方法，培养其良好的兴趣和养成锻炼的习惯，使学生身心得到健康全面的发展和培养，提高学生的兴趣，最大限度地调动学生的能动性、主动性，相信学生们一定能爱上体育课，提高锻炼热情。