阳光体育游戏手抄报

❶ “阳光运动，生命恒新”主题手抄报

触目惊心的数字

在7岁到22岁的汉族学生中超重和肥胖率继续增加，其中城市男生的超重率达到了13.25%； 全国大、中、小学生视力不良率仍然居高不下。与2000年相比，各年龄组的视力不良率均有所上升，且随年龄的增加，视力不良率明显升高：小学生31.67%，初中生58.07%，高中生76.02%，大学生为82.68%。我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位；青少年肺活量水平继续下降。与2000年相比，7岁到18岁和19岁到22岁两个年龄段的城市女生，肺活量分别下降303毫升和238毫升，为下降率最明显的人群。
——摘自全国第二次国民体质检测结果

重要讲话
•胡锦涛主持政治局会议 研究加强青少年体育工作
要全面贯彻党的教育方针，高度重视青少年体育工作，使广大青少年在增长知识、培养品德的同时，锻炼和发展身体的各项素质和能力，成长为中国特色社会主义事业的合格建设者和接班人。
•陈至立:加强学校体育工作 促进青少年健康成长
要保证学生每天参加一小时体育锻炼，让“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的理念深入人心。

开展阳光体育运动是在我国学生体质健康水平下降的大背景下产生的。2005年全国学生体质与健康调研结果显示，学生肺活量水平、体能素质持续下降，体能素质中的速度素质和力量素质连续10年下降，而耐力素质则连续20年下降，超重和肥胖学生的比例迅速增加，城市男生已达24%。视力不良率仍居高不下，小学生为31%、初中生为58%，高中生为67%，大学生为82%。

阳光体育之歌
金色的阳光召唤我，它也召唤你 我们奔向操场去，一起练身体， 欢乐伴着我，欢乐伴着你 阳光体育使我们幸福又欢喜 每天锻炼一小时，增强体魄充满朝气，
快快乐乐欢欢喜喜练出好身体，为我中华更强盛，大家齐努力，金色的阳光赞美我，它也赞美你，我们同在阳光下一起练身体，健康属于我，健康属于你阳光体育使我们健康又美丽 每天锻炼一小时，增强体魄充满朝气，快快乐乐欢欢喜喜练出好身体， 为我中华更强盛，大家齐努力 为我中华更强盛，大家齐努力
阳光体育口号
1、健康第一
2、达标争优、强健体魄
3、全民健身
4、走向操场、走进大自然、走到阳光下
5、我阳光、我运动、我健康、我快乐
6、每天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子

阳光体育 快乐成长作文
阳光人生在晨风的吹拂里，我们迈开年轻的步子；在晨光的沐浴下，我们绽放如火的青春。所有的辛苦换来的是我们强健的体魄，所有的汗水也将明证我们的付出。是的，当冬季长跑活动引来一阵又一阵非议的时候，我还是愿意相信当我们认真投入之后，我们会看到我们的同学在粗喘的长跑里渐渐变得运气自如，
我们会看到鲜少运动的同学们渐渐露出阳光的笑脸。
近年来，青少年的体质不断下降。随便你进入一所学校，你都会很轻易地看到一个个“胖墩”可爱的身影；而一副副眼镜也不容辩解地搭上了许多同学的鼻梁……针对这些问题，国家今年启动了“全国亿万学生阳光体育运动”，要求85％以上的学生做到每天锻炼一小时以上，每天坚持跑步1000米以上。
“ 一二一，一二一……”嘹亮的口号越来越响了，同学们在课上绷紧的神经在这号令下慢慢地放松下来，同学们精神抖擞 ，脸上洋溢着灿烂的笑容。我们一个个昂首挺胸，精神饱满，远远望去，还真是壮观哪！此时，充满生机的操场成了我们展现自我的大舞台，夺目的阳光是最华丽的闪光灯，鸟鸣、歌声是最美妙的伴奏，而神采飞扬的我们是全场的焦点，这一切的一切是多么充满激情和活力！
“如果整天只知道知道学习或者工作的人，即使聪明也会变成傻瓜的。”是的，学好文化知识固然重要，但有好身体素质也同样重要。因为只有身体好了，学习才能够更好。因此，我向同学们提议，让我们一起手牵着手，走出教室，走向操场，走向大自然，亲近阳光，进行各种体育活动。只有这样，才能让我们的身体和精神世界更健康、更有活力！
青春是充满活力充满阳光充满欢声笑语的。因为我们都有大量的时间去玩。没有任何的思想包袱。哪怕是参加跳绳踢毽子之类的游戏，也是体育活动。因此，“阳光”和快乐其实离我们很近，只需要我们走出那最关键的一扇门，那么“阳光”的生活也会朝你走来。
尽管我们每天只有跑五圈，可是这两圈对我们意义非凡，对我更加是意义非凡。因为迎着阳光跑步，结着队儿锻炼，为我换来的是健康的体魄和压不垮的坚强意志！
少年智则中国智,少年富则中国富,少年强则中国强,少年进步则中国进步。所以，身为21世纪接班人的我们，更应该锻炼身体，好好学习。
阳光已经拨开了云雾，天气也慢慢明媚起来；我们已经准备好，欲振的羽翼正待打开翱翔。迎着风雨，我们在这里出发；向着阳光，我们舞出生命的精彩。为了能更好的面对明天，今天的我们需要这阳光体育的锻炼，快乐地奔跑。
阳光体育,滋润的是我们年轻的心灵，滋养的是我们精彩的未来.阳光体育,收获阳光人生。---------------完

奥林匹克运动有一句着名的格言：“更快、更高、更强”。这句格言是顾拜旦的好友，巴黎阿奎埃尔修道院院长亨利•迪东在其学生举行的一次户外运动会上，鼓励学生们时说的：“在这里，我们的口号是：更快、更高、更强。”顾拜旦借用过来，成为奥林匹克格言。这句话充分表达了奥林匹克运动不断进取、永不满足的奋斗精神。虽然只有短短的六个字，而其中的含义却非常丰富。它既是指在竞技场上，面对强手时，发扬大无畏的精神，敢于斗争，敢于胜利。也是指对自己永不满足，不断地战胜自己，向新的极限冲击。不仅如此，这句格言还鼓励人们应该在自己生活的各个方面不断地超越自我、不断地更新，永远保持勃勃的朝气

阳光体育运动”班级主题口号一(1)班 我运动，我健康；我参与，我快乐。一(2)班 我健康，我快乐；健康快乐一起来。一(3)班 健康第一，锻炼为国。二(1)班 我健康，我快乐。二(2)班 强身健体，终身幸福。二(3)班 加强运动，增强体质。三(1)班 坚持锻炼，身体健康。三(2)班 快乐体育，快乐成长。三(3)班 热爱运动，热爱生命。四(1)班 运动健康，快乐成长。四(2)班 做阳光少年，展自我风采。四(3)班 热爱动动，增强体质。五(1)班 齐心协力，互勉共进；勤学苦练，强身健体。五(2)班 坚持锻炼，健康成长。五(3)班 阳光运动，增强体质。六(1)班 锻炼身体，增强体质。六(2)班 团结、协作、自强、自信；刻苦锻炼，增强体质。六(3)班 快乐伴左右，锻炼就健康。六(4)班 锻炼身体，报效祖国。

为切实推动全国亿万学生阳光体育运动的广泛开展，吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起群众性体育锻炼热潮，简称阳光体育运动。以“健康、运动、阳光、未来”为宣传口号，深入研究体育对青少年的思想品德、智力发育、审美情趣的形成中的重要作用，探讨以体育为手段，促进中国青少年全面发展的理论与实践问题，旨在落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，全面推动阳光体育运动在全国的深入实施。
教育部国家体育总局共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定
教体艺【2006】6号
各省、自治区、直辖市教育厅（教委）、体育局、团委，新疆生产建设兵团教育局、体育局、团委：
为全面贯彻党的教育方针，认真落实“健康第一”的指导思想，在全国亿万学生中掀起群众性体育锻炼的热潮，切实提高学生体质健康水平，教育部、国家体育总局、共青团中央共同决定，从2007年开始，结合《学生体质健康标准》的全面实施，在全国各级各类学校中广泛、深入地开展全国亿万学生阳光体育运动（以下简称阳光体育运动）。现将有关事项通知如下：
1．开展阳光体育运动，要进一步提高对体育的认识。各级教育行政部门、体育行政部门、共青团组织和各级各类学校要把开展阳光体育运动作为全面推进素质教育的重要突破口和主要工作方面，作为加强学校体育工作，提高全体学生体质健康水平的主要举措，认真组织实施。动员起来，组织起来，在全国大、中、小学中掀起阳光体育运动的热潮，形成全员参与的群众性体育锻炼的良好风气。
2．开展阳光体育运动，要以“达标争优．强健体魄”为目标。用3年时间，使85％以上的学校能全面实施《学生体质健康标准》，使85％以上的学生能做到每天锻炼一小时，达到《学生体质健康标准》及格等级以上，掌握至少2项日常锻炼的体育技能，形成良好的体育锻炼习惯，体质健康水平切实得到提高。
3．开展阳光体育运动，要以全面实施《学生体质健康标准》为基础。建立和完善《学生体质健康标准》测试结果记录体系，测试成绩要记入小学生成长记录或学生素质报告书，初中以上学生要记入学生档案，并作为毕业、升学的重要依据。建立《学生体质健康标准》通报制度，定期通报各地《学生体质健康标准》的实施情况和测试结果。认真组织全体学生积极开展“达标争优”活动，对达到《学生体质健康标准》优秀等级的学生，颁发“阳光体育奖章”。
4．开展阳光体育运动，要与体育课教学相结合。坚持依法治教，规范办学行为，严格执行国家有关体育课时的规定，开足上好体育课，不得以任何理由挤占体育课时。深化教学改革，不断提高教学质量，通过体育教学，教育、引导学生积极参加阳光体育运动。
5．开展阳光体育运动，要与课外体育活动相结合。配合体育课教学，保证学生平均每个学习日有一小时体育锻炼时间。将学生课外体育活动纳入教育计划，形成制度。认真组织实施“全国中小学生课外文体活动工程”，大力推行大课间体育活动形式，积极创建中小学快乐体育园地，加强学生体育社团和体育俱乐部建设。通过广泛开展学生体育集体项目的竞赛、主题鲜明的冬季象征性长跑、具有地方特点和民族特色的学生体育活动等，不断丰富学生课外体育活动的形式和内容。
6．开展阳光体育运动,要营造良好的舆论氛围。通过多种形式，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，使“健康第一”、“达标争优、强健体魄”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号家喻户晓，深入人心。建立评比表彰制度，对在阳光体育运动中取得优异成绩的单位和个人给予表彰，以唤起全社会对学生体质健康的广泛关注，吸引家庭和社会力量共同支持阳光体育运动的开展。
7．开展阳光体育运动，要加强组织领导。教育部、国家体育总局和共青团中央共同成立全国阳光体育运动领导小组，制定实施细则，领导和组织全国阳光体育运动的开展。各级教育、体育行政部门和共青团组织要成立相应的工作机构，各学校要成立以校长牵头的领导小组，按照全国的统一部署，制定具体的措施，组织本地、本单位的阳光体育运动的实施。
教育部
国家体育总局
共青团中央
2006年12月21日

第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动方案
指导思想
全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展全国亿万学生阳光体育运动，用强身健体的实际行动迎接中华人民共和国建国60周年，通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质，特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
活动主题
阳光体育与祖国同行
参加对象
全国各级各类学校学生（小学为五、六年级学生）
活动时间
2008年10月26日至2009年4月30日
活动内容
2008年10月26日，在北京举行第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式，各省（区、市）在同一天举行省级起跑仪式，各学校在10月27日利用课外体育活动时间举行校级起跑仪式。
每天长跑距离（参考）基数为：小学生1000米，初中生1500米，高中生、高校学生2000米。中小学校在法定工作日每天以班级为单位组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间学校应要求学生自觉坚持长跑并做好记录。学校各单位、班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。
冬季长跑总里程以60公里为基数，象征新中国成立60周年。小学生为120公里，初中生为180公里，高中生、高校学生为240公里。

什么是阳光体育
为引导广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，教育部、国家体育总局、共青团中央于4月29日全面启动了全国亿万学生阳光体育运动。当天上午10时至11时，在全国范围内统一举行了阳光体育运动全面启动仪式和全国亿万学生集体锻炼1小时活动，以扩大全国亿万学生阳光体育运动的声势，形成全国联动、上下互动的体育活动氛围。
培养中小学生的体质.
①阳光下（操场上、大自然中、户外）
②充满活力（体魄强健、意志坚强）

简要回答参加体育锻炼的意义
1，对新陈代谢的影响
（1）体育锻炼能促进体内组织细胞对糖的摄取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原储存。体育锻炼还能改善机体对糖代谢的调节能力。如在长期体育锻炼的影响下，胰高血糖素分泌表现对运动的适应，既是在同样强度的运动情况下，胰高血糖素分泌量减少，其意义是推迟肝糖原的排空，从而推迟衰竭的到来，增加人体持续运动的时间。
（2）脂肪是在人体中含量较多的能量物质，他在体内氧化分解时放出能量，约为同等量的糖或蛋白质的两倍，长期坚持体育锻炼能提高机体对脂肪的动用能力，为人体从事各项活动提供更多的能量来源。
2，对运动系统的影响
坚持体育锻炼，对骨骼，肌肉，关节和韧带都会产生良好的影响，经常运动可是肌肉保持正常的张力，并通过肌肉活动给骨组织以刺激，促进骨骼中钙的储存，预防骨质疏松，同时使关节保持较好的灵活性，韧带保持较佳的弹性，锻炼可以增强运动系统的准确性和协调性，保持手脚的灵便，使人可以轻松自如，有条不紊的完成各种复杂的动作
3，对心血管系统的影响
适当的运动是心脏健康的必由之路，有规律的运动锻炼，可以减慢静怠时和锻炼时的心率，这就大大减少了心脏的工作时间，增加了心脏功能，保持了冠状动脉血流畅通，可更好的供给心肌所需要的营养，可使心脏病的危险率减少。
（1）经常参加体育锻炼可使心肌细胞内的蛋白质合成增加，心肌纤维增粗，使得心肌收缩力量增加，这样可使心脏在每次收缩时将更多的血液射入血管，导致心脏的每博输出量增加，长时间的体育锻炼可使心室容量增大。
（2）体育锻炼可以增加血管壁的弹性，这对人健康的远期效果来说是十分有益的，人随着年龄的增加，血管壁的弹性逐渐下降，应而可诱发高血压等退行性疾病，通过体育锻炼，可增加血管壁的弹性，可以预防或缓解退行性高血压症状。
（3）体育锻炼可以促使大量毛细血管开放，因此加快血液与组织液的交换，加快了新陈代谢的水平，增强机体能量物质的供应，和代谢物质的排出能力。
（4）体育锻炼可以显着降低血脂含量（胆固醇、b-蛋白质、三酰甘油等）、改变血脂质量，有效地防治冠心病，高血压和动脉粥样硬化等疾病。
（5）体育锻炼还可以使安静时脉搏徐缓和血压降低。
4，对呼吸系统的影响
（1）经常参加体育锻炼，特别是做一些伸展扩胸运动，可以使呼吸肌力量加强，胸廓扩大，有利于肺组织的生长发育和肺的扩张，是肺活量增加，经常性的深呼吸运动，也可以促使肺活量的增长，大量实验表明，经常参加体育锻炼的人，肺活量植高于一般人。
（2）体育锻炼由于加强了呼吸力量，可使呼吸深度增加，以有效的增加肺的通气效率，研究表明，一般人在运动时肺通气量能增加到60升/分左右，有体育锻炼习惯的人运动时肺通气量可达一百升/分以上。
（3）一般人在进行体育活动时只能利用其氧气最大摄入值的60%左右，而经过体育锻炼后可以使这种能力大大的提高，体育活动时，即使氧气的需要量增加，也能满足机体的需要，而不致使机体缺氧。
5。对消化系统的影响
体育锻炼加速机体能量消耗的过程，能量物质的最终来源是通过摄取食物获得，因此，运动后会促进消化系统的功能变化，饭量增多，消化功能增强。
6对中枢神经系统的影响
体育锻炼 能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂的变化的判断能力，并及时作出协调，准确，迅速的反映。研究指出，经常参加体育锻炼，能明显提高脑神经细胞的工作能力。反之，如缺乏必要的体育活动，大脑皮层的有、调节能力将相应的下降，造成平衡失调，甚至引起某些疾病。
7对心理方面的影响
体育锻炼对心理的发展（如增强信心，建立良好的环境，培养稳定的情绪，培养独立和出事果断的能力，提高智力发展等）有巨大的推动作用。相反，不积极的从事体育活动不良情绪的不到彻底宣泄，对心理健康有负面影响。

阳光体育运动的主要内容
阳光体育作为三部委共同发起的一项惠及2.7亿青少年学生体质健康的群众性体育运动，将成为中国青少年教育发展史上具有里程碑意义的活动。阳光体育运动的主要内容分为七个部分：

一是阳光体育以《国家学生体质健康标准》为基础，实施阳光体育评估、监督制度。二是阳光体育坚持每天锻炼一小时制度。三是阳光体育的对象是在校学生，选择适合于青少年身体发育阶段的运动项目开展体育活动，强调运动项目与运动年龄的科学配制。四是阳光体育强调引导学生走出教室，走向操场，走进大自然，走到阳光下，身体力行开展体育活动。五是阳光体育倡导全体学生的广泛参与。要求校校有特色、班班有活动、人人有项目，强调群众性，淡化竞争性，使项目内容贴近学生生活，贴近地方实际，生动有趣，简便易行，便于推广。六是阳光体育的近期要求是：通过开展阳光体育运动，力争用3至5年的时间，使85%以上的学校能全面实施《国家学生体质健康标准》，85%以上的学生达到《国家学生体质健康标准》及格等级以上，掌握至少两项日常锻炼的体育技能，形成良好的体育锻炼习惯，体质健康水平切实得到提高。长期目标是：在大中小学校推行“阳光体育证章、奖章制度”，使“健康第一”的理念深入人心。在阳光体育奖励机制的推动下，使一代青少年体质状况得到根本转变。七是阳光体育是落实“健康第一”指导思想的具体行动。通过丰富多彩的体育课外活动，借助舆论大张旗鼓地宣传阳光体育在青少年素质教育中的作用，在社会上树立“健康第一”的价值理念。

❷ 《阳光体育》,手抄报内容

资料

“叮铃铃”下课咯！当明媚的阳光洒满校园的时候，当洋溢着运动气息的旋律在我们耳边响起的时候，一排排整齐的队伍准会映入你的眼帘。看，同学们正迈着脚尖的步伐，跑步进入操场。我们的阳光体育活动要开始了！同学们个个精神抖擞，脸上洋溢着灿烂的笑容。悠扬的兔子舞歌曲响起来了，同学们都围成了一个圈，把自己的手搭在了别的同学的肩上。然后同学们一会儿抬左脚，一会儿抬右脚，一会儿向前跳，一会儿向后跳。此时，充满生机的大操场成了同学们展现自我的大舞台！
前面的舞台只是一个热身。现在，到了同学们最喜欢的游戏时间了。同学们个个像“小老虎”似的奔赴自己的活动区域。操场上顿时热闹非凡。瞧这边，那些玩“同舟与济”的同学们，脚踏木板，奋勇向前。“一、二，一、二”的口号响彻云霄。再看那，跳长绳、踢毽子、丢沙包、老鹰捉小鸡……同学们个个玩得热火朝天。
最让我兴奋的是我们的游戏——“空中接力”。大家可别误会，我们可不是在空中赛跑。而是手中的瓶子在接力呢！我和王欣宇、石拓、叶依晴一组。我迫不及待的拿起沉甸甸的瓶子，双手握住，举过头顶，双脚往上一蹦，使出吃奶的劲儿向上一扔，瓶子“嗖”的一声飞向叶依晴。说时迟，那时快，只见她纵身一跃，把瓶子牢牢地接住了。我如闪电般跑到石拓身后。哎呀，糟了！叶依晴抛了个“低空球”，眼看瓶子就要落地，眼疾手快的王欣宇猛向前冲，来了个“海底捞月”，把瓶子紧紧地抱紧了怀里。“太棒了！”我们为王欣宇的精彩“救球”而高声喝彩！
阳光体育，放飞我们阳光般的心灵，谱写着一曲七彩的阳光旋律！

❸ 阳光体育手抄报资料

◆山是一步一步登上来的，船是一橹一橹摇出去的。

◆千学不如一看，千看不如一练。

◆久住坡，不嫌陡。

◆马看牙板，人看言行。

◆不经冬寒，不知春暖。

◆不挑担子不知重，不走长路不知远。

◆不在被中睡，不知被儿宽。

◆不下水，一辈子不会游泳；不扬帆，一辈子不会撑船。

◆不当家，不知柴米贵；不生子，不知父母恩。

◆不摸锅底手不黑，不拿油瓶手不腻。

◆水落现石头，日久见人心。

◆打铁的要自己把钳，种地的要自己下田。

◆打柴问樵夫，驶船问艄公。

◆宁可做过，不可错过。

◆头回上当，二回心亮。

◆发回水，积层泥；经一事，长一智。

◆耳听为虚，眼见为实。

◆老马识路数，老人通世故。

◆老人不讲古，后生会失谱。

◆老牛肉有嚼头，老人言有听头。

◆老姜辣味大，老人经验多。

◆百闻不如一见，百见不如一干。

◆吃一回亏，学一回乖。

◆当家才知盐米贵，出门才晓路难行。

◆光说不练假把式，光练不说真把式，连说带练全把式。

◆多锉出快锯，多做长知识。

◆树老根多，人老识多。

◆砍柴上山，捉鸟上树。

◆砍柴砍小头，问路问老头。

◆砂锅不捣不漏，木头不凿不通。

◆草遮不住鹰眼，水遮不住鱼眼。

◆药农进山见草药，猎人进山见禽兽。

◆是蛇一身冷，是狼一身腥。

◆香花不一定好看，会说不一定能干。

◆经一番挫折，长一番见识。

◆经得广，知得多。

◆要知山中事，乡间问老农。

◆要知父母恩，怀里抱儿孙。

◆要吃辣子栽辣秧，要吃鲤鱼走长江。

◆树老半空心，人老百事通。

谚语第二缉

◆一人说话全有理，两人说话见高低。

◆一正辟三邪，人正辟百邪。

◆一时强弱在于力，万古胜负在于理。

◆一理通，百理融。

◆人怕没理，狗怕夹尾。

◆人怕理，马怕鞭。

◆人横有道理，马横有缰绳。

◆人多出正理，谷多出好米。

◆不看人亲不亲，要看理顺不顺。

◆天上无云不下雨，世间无理事不成。

◆天下的弓都是弯的，世上的理都是直的。

◆天无二日，人无二理。

◆井越掏，水越清；事越摆，理越明。

◆无理心慌，有理胆壮。

◆牛无力拖横耙，人无理说横话。

◆认理不认人，不怕不了事。

◆认理不认人，帮理不帮亲。水大漫不过船，手大遮不住天。

◆水不平要流，理不平要说。

◆水退石头在，好人说不坏。

◆以势服人口，以理服人心。

◆让人一寸，得理一尺。

◆有理说实话，没理说蛮话。

◆有理的想着说，没理的抢着说。

◆有理不怕势来压，人正不怕影子歪。

◆有理不在言高，有话说在面前。

◆有理不可丢，无理不可争。

◆有理赢，无理输。

◆有理摆到事上，好钢使到刃上。

◆有理走遍天下，无理寸步难行。

◆有斧砍得树倒，有理说的不倒。

◆有志不在年高，有理不在会说。

◆吃饭吃米，说话说理。

◆吃人的嘴软，论人的理短。

◆吃要吃有味的，说要说有理的。

◆会走走不过影，会说说不过理。

◆舌头是肉长的，事实是铁打的。

◆灯不亮，要人拨；事不明，要人说。

◆灯不拨不亮，理不辩不明。

◆好人争理，坏人争嘴。

◆好茶不怕细品，好事不怕细论。

◆好酒不怕酿，好人不怕讲。

◆走不完的路，知不完的理。

◆走路怕暴雨，说话怕输理。

◆坛口封得住，人口封不住。

◆理不短，嘴不软。

◆菜没盐无味，话没理无力。

◆脚跑不过雨，嘴强不过理。

◆做事循天理，出言顺人心。

◆船稳不怕风大，有理通行天下。

◆煮饭要放米，讲话要讲理。

◆隔行如隔山，隔行不隔理。

◆鼓不敲不响，理不辩不明。

◆路是弯的，理是直的。

◆路不平，众人踩；事不平，大家管。

◆路有千条，理只一条。

◆碾谷要碾出米来，说话要说出理来。

◆稻多打出米，人多讲出理。

◆劈柴看纹理，说话凭道理。

谚语第三缉

◆人有志，竹有节。

◆人有恒心万事成，人无恒心万事崩。

◆人不在大小，马不在高低。人往高处走，水往低处流。

◆人往大处看，鸟往高处飞。

◆人争气，火争焰，佛争一炷香。

◆人老心不老，身穷志不穷。

◆人要心强，树要皮硬。

◆人凭志气，虎凭威势。

◆人怕没志，树怕没皮。

◆人起心发，树起根发。

◆三百六十行，行行出状元。

山高有攀头，路远有奔头。

◆山高流水长，志大精神旺。

◆小人记仇，君子长志。

◆不怕路长，只怕志短。

◆不怕百事不利，就怕灰心丧气。

◆不怕山高，就怕脚软。

◆不怕学不成，就怕心不诚。

◆不怕学问浅，就怕志气短。

◆不担三分险，难练一身胆。

◆不磨不炼，不成好汉。

◆木尺虽短，能量千丈。

◆天下无难事，只怕有心人。

◆天无一月雨，人无一世穷。

◆天不生无用之人，地不长无名之草。

◆无志山压头，有志人搬山。

◆见强不怕，遇弱不欺。

◆月缺不改光，箭折不改钢。

◆水深难见底，虎死不倒威。

◆水往下流，人争上游。

◆只要自己上进，不怕人家看轻。

◆只有上不去的天，没有过不去的山。

◆只怕不勤，不怕不精；只怕无恒，不怕无成。

◆只给君子看门，不给小人当家。

◆鸟贵有翼，人贵有志。

◆鸟往明处飞，人往高处去。

◆生人不生胆，力大也枉然。

◆宁可身冷，不可心冷；宁可人穷，不可志穷。

◆宁可身骨苦，不叫面皮羞。

◆宁做蚂蚁腿，不学麻雀嘴。

◆宁做穷人脚下土，不做财主席上珍。

◆宁愿折断骨头，不愿低头受辱。

◆宁给好汉拉马，不给懒汉作爷。

◆宁给穷人一斗，不给富人一口。

◆宁吃开眉粥，不吃皱眉饭。

◆宁肯给君子提鞋，不肯和小人同财。

◆宁打金钟一下，不打破鼓千声。

◆宁叫钱吃亏，不叫人吃亏。

宁死不背理，宁贫不堕志。

◆有志不在年高，无志空长百岁。

◆有上不去的天，没过不去的关。

◆有山必有路，有水必有渡。

◆百日连阴雨，总有一朝晴。

◆吃过的馍馍不香，嚼过的甘蔗不甜。

◆好汉凭志强，好马凭胆壮。

◆好汉不吃闷头亏，好鸟不钻刺笆林。

◆好汉做事干到底，好马登程跑到头。

◆好男不争财和产，好女不争嫁时衣。

◆好鼓一打就响，好灯一拔就亮。

◆志高品高，志下品下。

◆走路不怕上高山，撑船不怕过险滩。

◆男人无志，钝铁无钢，女人无志，乱草无秧。

◆秀才饿死不卖书，壮士穷途不卖剑。

◆谷要自长，人要自强。

◆没有锯不倒的树，没有敲不响的钟。

◆穷莫失志，富莫癫狂。

◆穷人不攀高亲，落雨不爬高墩。

◆君子报仇，十年不晚。

◆君子报仇三年，小人报仇眼前。

◆虎不怕山高，鱼不怕水深。

◆虎瘦雄心在，人穷志不短。

◆树老根子深，人老骨头硬。

◆树怕烂根，人怕无志。

◆草若无心不发芽，人若无心不发达。

◆胆大骑龙骑虎，胆小骑猫骑兔。

◆胆大走遍天下，胆小寸步难行。

◆秤砣虽小，能压千斤。

◆留得青山在，不怕没柴烧。

◆浪再高，也在船底；山再高，也在脚底。

◆菜无心必死，人无心必亡。

◆菜能吃，糠能吃，气不能吃；吃能让，穿能让，理不能让。

◆猛虎不处劣势，雄鹰不立垂枝。

◆绳锯木断，水滴石穿。

◆愁人苦夜长，志士惜日短。

◆愿为众人死，不为一人亡。

◆撒网要撒迎头网，开船要开顶风船。

谚语第四缉

◆一人修路，万人安步。

◆一人作恶，万人遭殃。

◆一人不说两面话，人前不讨两面光。

◆一山出虎，百家猪死。

◆一字两头平，戥秤不亏人。

◆一好遮不了百丑，百好遮不了一丑。

◆一个鸡蛋吃不饱，一身臭名背到老。

◆人怕放荡，铁怕落炉。

◆人怕引诱，塘怕渗透。

◆人怕私，地怕荒。

◆人怕没脸，树怕没皮。

◆人靠自修，树靠人修。

◆人靠心好，树靠根牢。

◆人心换人心，八两换半斤。

◆人前若爱争长短，人后必然说是非。

◆人要实心，火要空心。

◆人是实的好，姜是老的辣。

◆入山不怕伤人虎，只怕人情两面刀。

◆刀伤易治，口伤难医。

◆大路有草行人踩，心术不正旁人说。

◆千金难买心，万金不卖道。

◆小时偷针，大了偷金。

◆小人记仇，君子感恩。

◆不怕怒目金刚，只怕眯眼菩萨。

◆不怕虎狼当面坐，只怕人前两面刀。

◆不怕人不敬，就怕己不正。

◆不怕鬼吓人，就怕人吓人。

◆不要骑两头马，不要喝两头茶。

◆不是你的财，别落你的袋。

◆不吃酒，脸不红；不做贼，心不惊。

◆不图便宜不上当，贪图便宜吃大亏。

◆天凭日月，人凭良心。

◆歹马害群，臭柑豁筐。

◆劝人终有益，挑唆害无穷。

◆打人两日忧，骂人三日羞。

◆打空拳费力，说空话劳神。

◆击水成波，击石成火，激人成祸。

◆只可救人起，不可拖人倒。

◆只可劝人家圆，不可劝人家离。

◆只可救苦，不可救赌。

◆只有修桥铺路，没有断桥绝路。

◆只有千里的名声，没有千里的威风。

◆鸟惜羽毛虎惜皮，为人处世惜脸皮。

宁可认错，不可说谎。

◆宁可荤口念佛，不可素口骂人。

◆宁可无钱，不可无耻。

◆宁可正而不足，不可邪而有余。

◆宁可明枪交战，不可暗箭伤人。

◆宁可一日没钱使，不可一日坏行止。

◆宁叫心受苦，不叫脸受热。

◆宁伸扶人手，莫开陷人口。

◆宁救百只羊，不救一条狼。

◆发誓发得灵，监房无罪人。

◆皮鞭伤肉，恶语伤心。

◆有话说在当面，有事摆在眼前。

◆有势不可使尽，有福不可享尽。

◆有心烧香，不论早晚。

◆当着真人，别说假话。

◆行为不正经，舌头短三分。

◆明人不做暗事，真人不说假话。

◆知足得安宁，贪心易招祸。

◆知足称君子，贪婪是小人。

◆知足常乐，终身不辱。

◆知过不难改过难，言善不难行善难。

◆狗咬人，有药治；人咬人，没药医。

◆狐狸总要露尾巴，毒蛇总要吐舌头。

◆贪图小利，难成大事。

◆使心用心，反害自身。

◆和气生财，忤逆生灾。

◆学好三年，学坏三天。

◆学好千日不足，学坏一日有余。

◆放虎归山，必有后患。

◆刻薄不赚钱，忠厚不折本。

◆刻薄成家，终无久享。

◆做贼瞒不得乡里，偷食瞒不得舌齿。

◆做贼偷葱起，贪污揩油起。

◆偷来钱，两三天；血汗钱，万万年。

◆偷吃不肥，做贼不富。

◆脚正不怕鞋歪，心正不怕雷打。

◆脚踏十字稳，不怕棒槌滚。

◆猫鼠不同眠，虎鹿不同行。

◆船头坐得稳，不怕风来颠。

◆银钱如粪土，脸面值千金。

◆清贫常乐，浊富多忧。

◆谎话讲不得，庄稼荒不得。

◆麻雀落田要吃谷，狐狸进屋要偷鸡。

◆欺山莫欺水，欺人莫欺心。

谚语第五缉

◆一个和尚挑水喝，两个和尚抬水喝，三个和尚没水喝。

◆一心想赶两只兔，反而落得两手空。

◆一回经蛇咬，三年怕草绳。

◆一问三不知，神仙没法治。

◆一年算得三次命，无病也要变有病。

◆一瓶子水不响，半瓶子水乱晃。

◆人心不足蛇吞象，贪心不足吃月亮。

◆人在福中不知福，船在水中不知流。

◆人见利而不见害，鱼见食而不见钓。

◆人爱富的，狗咬穷的。

◆人越嬉越懒，嘴越吃越馋。

◆自己做错不算数，别人做错打屁股。

◆自家的肉不香，人家的菜有味。

◆自称好，烂稻草。

◆多鸣之猫，捕鼠必少。

◆论旁人斤斤计较，说自己花好稻好。

◆好药难治冤孽病，好话难劝糊涂虫。

◆伶俐人一拨三转，糊涂人棒打不回。

◆身穿三尺衣，说话无高低。

◆没钱时挨饿，有钱时耀阔。

◆纸做花儿不结果，蜡做芯儿近不得火。

◆鸡大飞不过墙，灶灰筑不成墙。

◆看人挑担不吃力，自己挑担步步歇。

◆看佛警僧，看父警子。

◆说话看势头，办事看风头。

◆爹不识耕田，子不识谷种。

◆病急乱投医，逢庙就烧香。

◆家人说话耳旁风，外人说话金字经。

◆家无主心骨，扫帚颠倒竖。

◆烧的香多，惹的鬼多。

◆娘痛儿，路样长；儿痛娘，线样长。
娘想儿，长江水，儿想娘，扁担长。

◆能大能小是条龙，只大不小是条虫。

◆眼大肚子小，争起吃不了。

◆眼睛不识宝，灵芝当蓬蒿。

谚语第六缉

◆一路精，赚金又赚银；路路精，无钱吃点心。

◆十里认人，百里认衣。

◆大王好见，小鬼难求。

◆大老爷丢签，老百姓啃砖。

◆大树一倒，猢狲乱跑。

◆大黄医好人无功，人参治死人无过。

◆三年清知府，十万雪花银。

◆下不得毒手，成不了财主。

◆上了赌场，不认爹娘。

◆门前有个讨饭棍，骨肉至亲不上门。

◆门前出起青草墩，嫡亲娘舅当外人。

◆小人自大，小溪声大。

◆天下乌鸦一般黑，世上财主一样狠。

◆天下衙门朝南开，有理无钱莫进来。

◆天大的官司，地大的银子。

◆天理地理，有钱有理。

◆不种泥田吃好饭，不养花蚕着好丝。

◆牛角越长越弯，财主越大越贪。

◆牛眼看人高，狗眼看人低。

◆父望子成龙，子望父升天。

◆为富不仁 ，为仁不富。

◆文官三只手，武官四条腿。

◆文官动动嘴，武官跑断腿。

◆火到猪头烂，钱到公事办。

◆财大折人，势大压人。

◆冷，冷在风里，穷，穷在租里。

◆穷人心肠好，富人心如刀。

◆穷人手脚黑，富人心眼黑。

◆穷人求饭吃，富人胀破肚。

◆穷人的汗，富人的饭。

◆闷头狗，暗下口。

◆武官会杀，文官会刮。

◆拍马有个架，先笑后说话。

◆狗咬穿烂的，人舔穿好的。

◆狗仗人势，雪仗风势。

◆狗朝屁走，人朝势走。

◆贪婪鬼没个饱，吝啬鬼不知富。

◆贫居闹市无人问，富在深山有远亲。

◆和尚不说鬼，袋里没有米。

谚语第七缉

◆一手难遮两耳风，一脚难登两船。

◆一手捉不住两条鱼，一眼看不清两行书。

◆一人传虚，百人传实。

◆一样事，百样做。

◆一口吃不成胖子，一步跨不到天边。

◆一羽示风向，一草示水流。

◆一笔画不成龙，一锹挖不出井。

◆一分价钱一分货，十分价钱买不错。

◆十个钱要花，一个钱要省。

◆十月怀胎，一朝分娩。

◆人不可貌相，海水不可斗量。

◆人看从小，马看踢蹄。

◆人无远虑，必有近忧。

◆龙无云不行，鱼无水不生。

◆龙眼识珠，凤眼识宝，牛眼识草。

◆未晚先投宿，鸡鸣早看天。

◆出门看天色，炒菜看火色。

◆用人不疑，疑人不用。

◆瓜无滚圆，人无十全。

◆宁失一事，不失一时。

◆对强盗只能用刀子，对恶狗只能用棍子。

◆有多大的脚，穿多大的鞋。

◆有一兴必有一败，有一利必有一弊。

◆有话说在明处，有药敷在痛处。

◆有果必有因，有利必有害。

◆有上坡必有下坡，有进路必有出路。

◆吃饭先尝一尝，做事先想一想。

◆吃菜吃心，听话听音。

◆当断不断，反受其乱。

◆刚则易折，柔则常存。

◆会说的惹人笑，不会说的惹人跳。

◆会怪怪自己，不会怪怪别人。

◆会跳的先缩脚，会撞的先缩脖。

◆全是生姜不辣，全是花椒不麻。

◆先钉桩子后系驴，先撒窝子后钓鱼。

◆多下及时雨，少放马后炮。

◆多深的根基，筑多高的墙。

◆行船趁顺风，打铁趁火红。

谚语第八缉

◆人无笑脸休开店，会打圆场自落台。

◆人美不在貌，美在心意好。

◆人讲礼义为先，树讲花果为原。

◆大欺小，不公道；大帮小，呱呱叫。

◆小心不怕多，有礼不在迟。

◆小的不哄，老的不欺。

◆不怕衣服有补钉，只怕心灵有污点。

◆见人不施礼，枉跑四十里；见人施一礼，少走十里地。

◆打怕的人是假的，敬怕的人是真的。

◆打人不打脸，吃饭不夺碗。

◆叫人不蚀本，舌头打个滚。

◆让礼一寸，得礼一尺。

◆让路不是痴汉，躲路不是呆人。

◆当着矮人，别说矮话。

◆争着不够吃，让着吃不了。

◆行路能开口，天下随便走。

◆好饭不怕晚，好话不嫌慢。

◆买卖不成仁义在。

◆你敬人一尺，人敬您一丈。

◆你对人无情，人对你薄意。

◆冷天莫遮火，热天莫遮风。

◆君子动口，小人动手。

◆君子争礼，小人争嘴。

◆忍一句，息一怒；饶一着，赢一步。

◆若要好，大让小。

◆事怕合计，人怕客气。

◆和人路路通，惹人头碰痛。

◆美言美语受人敬，恶言恶语伤人心。

◆说归说，笑归笑，动手动脚没家教。

◆逢着瞎子不谈光，逢着癞子不谈疮。
病好不谢医，下次无人医。

◆爱徒如爱子，尊师如尊父。

◆敬老得老，敬禾得宝。

谚语第九缉

◆一天省下个葫芦头，一年省下只大黄牛。

◆一天省下一两粮，十年要用仓来装。

◆一天省一把，十年买匹马。

◆一天一根线，十年积成缎。

◆一天吃餐粥，一年省石谷。

◆一滴汗珠万粒粮，细水长流度灾荒。

◆万石谷，粒粒积累；千丈布，根根织成。

◆万物土中生，全靠两手勤。

◆寸土寸金，地是老根。

◆寸土不空，粮食满囤。

◆上山弯弯腰，回家有柴烧。

◆千靠万靠，不如自靠。

◆门前有马非为富，家中有人不算穷。

◆不怕天寒地冻，就怕手脚不动。

◆不怕慢，就怕站；站一站，二里半。

◆不怕少年苦，只怕老来穷。

◆不怕吃饭拣大碗，就怕干活爱偷懒。

◆少不惜力，老不歇心。

◆手艺是活宝，天下饿不倒。

◆长江不拒细流，泰山不择土石。

◆今日有酒今朝醉，明天倒灶喝凉水。

◆从俭入奢易，从奢入俭难。

◆毛毛雨，打湿衣裳；杯杯酒，吃垮家当。

◆心要常操，身要长劳。

◆火越烧越旺，人越干越壮。

◆尺有尺用，寸有寸用。

◆双手是活宝，一世用不了。

◆水滴石穿，坐食山空。

◆功成由俭，业精于勤。

◆好问不迷路，好做不受贫。

◆劳动钱，万万年，贪污钱，在眼前。

◆求人不如求己，使人不如使腿。

◆弄花一年，看花一日。

◆囤尖省，日子长；囤底省，打饥荒。

◆囤尖浪费看不见，到了囤底后悔迟。

◆男也懒，女也懒，下雨落雪翻白眼。

◆坐吃山空，立吃地陷。

◆每日省一钱，三年并一千。

◆近河莫枉费水，近山莫枉烧柴。

◆冷天不冻下力汉，黄土不亏勤劳人。

◆没有乡下泥腿，饿死城里油嘴。

◆没有大粪臭，哪来五谷香。

谚语第十缉

◆一个不敌两人计，三人合唱二台戏。

◆一人一双手，做事没帮手，十人十双手，拖着泰山走。

◆一个巴掌拍不响，一人难唱独板腔。

◆一个巧皮匠，没有好鞋样；两个笨皮匠，彼此有商量；三个臭皮匠，胜过诸葛亮。

◆一根草搓不成索，一根篾编不成箩。

◆一根木头难成排，一根稻草难捆柴。

◆一根线，容易断；千根线，能拉纤。

◆一根竹竿容易弯，三缕丝线扯断难。

◆一只脚难走路，一个人难成户。

◆一只蜂酿不成蜜，一颗米熬不成粥。

◆三勤一懒，想懒不得懒；三懒一勤，想勤不得勤。

◆千树连根，十指连心。

◆风大就凉，人多就强。

◆平时肯帮人，急时有人帮。

◆兄弟同心金不换，妯娌齐心家不散。

◆兄弟协力山成玉，父子同心土变金。

◆鸟多不怕鹰，人多把山平。

◆有福同享，有难同当。

◆团结一条心，黄土变成金。

◆会说难抵两口，会做难抵两手。

◆远亲不如近邻，近邻不如对门。

◆助人要及时，帮人要诚心。

◆邻居失火，不救自危。

◆兵不离队，鸟不离群。

◆弟兄不和邻里欺，将相不和邻国欺。

◆虎离山无威，鱼离水难活。

◆单丝不成线，独木不成林。

◆单筷难挟菜，独翅难飞天。

◆砖连砖成墙，瓦连瓦成房。

◆独柴难引火，蓬柴火焰高。

◆独木不成林，单弦不成音。

◆家不和，外人欺。

◆家和日子旺，国和万事兴。

谚语第十一缉

◆一人难驾大帆船，双手难遮众人眼。

◆一人难顺百人意，一墙难挡八面风。

◆一针不补，十针难缝；有险不堵，成灾叫苦。

◆一只眼，看不远；千只眼，看穿天。

◆一娇百病生，浅水溺死人。

◆出笼的鸟儿难回，出口的话儿难收。

◆只有大意吃亏，没有小心上当。

◆失事容易，得事艰难。

◆宁可悔了改，不可做了悔。

◆宁走十步远，不走一步险。

◆对人要宽，对己要严。

◆过头话少说，过头事少做。

◆有麝自然香，不用大风扬。

◆吃饭防噎，走路防跌。

◆自夸没人爱，残花没人戴。

◆字不可重写，话不可乱传。

◆豆腐莫烧老了，大话莫说早了。

◆实干能成事，虚心能添智。

◆绊人的桩，不一定高；咬人的狗，不一定叫。

◆居家要俭，行旅要慎。

◆树大招风，气大遭凶。

◆食多伤胃，言多语失。

◆说话细思考，吃饭细咀嚼。

◆前留三步好走，后留三步好退。

◆盐多了咸，话多了烦。

◆紧行无好步，慢尝得滋味。

◆柴经不起百斧，人经不起百语。

◆逢人莫乱讲，逢事莫乱闯。

谚语第十二缉

◆一日读书一日功，一日不读十日空。

◆一日不读口生，一日不写手生。

◆一艺不精，误了终身。

◆一天学会一招，十天学会一套。

◆刀枪越使越亮，知识越积越多。

◆刀钝石上磨，人笨人前学。

◆刀快还要加钢，马壮还要料强。

◆刀不磨要生锈，人不学要落后。

◆三分靠教，七分靠学。

◆土地贵在耕种，知识贵在运用。

◆小时不教成浑虫，长大不学成懒龙。

◆不怕事情难，就怕不耐烦。

◆不读一家书，不识一家字。

◆天无边，智无限。

◆木不凿不通，人不学不懂。

◆井掏三遍好吃水，人从三师武艺高。

◆比赛必有一胜，苦学必有一成。

◆牛不训不会耕，马不练不能骑。

◆手指有长有短，知识有高有低。

◆心不可不用，地不可不种。

◆心专才能绣得花，心静才能织得麻。

◆水滴集多成大海，读书集多成学问。

◆玉不琢，不成器；木不雕，不成材；人不学，不知理。

◆世上无难事，只怕有心人。

◆东西越用越少，学问越学越多。

◆只要功夫深，铁杵磨成针。

◆鸟贵有翼，人贵有智。

◆边学边问，才有学问。

◆有子不教，不如不要。

◆老要常讲，少要常问。

◆吃饭不嚼不知味，读书不想不知意。

◆师傅领进门，巧妙在各人。

◆多从一家师，多懂一家艺。

◆自在不成人，成人不自在。

◆会说的不如会听的，会教的不如会学的。

◆众人里面有圣贤，土石里面有金银。

◆好铁要经三回炉，好书要经百回读。

◆学在苦中求，艺在勤中练。

◆话中有才，书中有智。

◆河水不再倒流，人老不再黑头。

◆细想出智慧，细嚼出滋味。

◆细工出巧匠，细泥浇好瓦。

◆要得会，天天累；要得精，用命拼。

◆要得惊人艺，须下苦功夫。

◆树靠人修，学靠自修。

◆种田不离田头，读书不离案头。

◆修树趁早，教子趁小。

◆泉水挑不干，知识学不完。

◆活到老学到老，学到八十仍嫌少。

◆积钱不如教子，闲坐不如看书。

◆造烛求明，读书求理。

◆爹娘养身，自己长心。

谚语第十三缉

◆一个朋友一条路，一个冤家一堵墙。

◆一家养女百家求，一马不行百马忧。

◆人有人情，戏有戏味。

◆人急投亲，鸟急投林。

◆儿子疼小的，媳妇疼巧的。

◆儿多不如儿少，儿少不如儿好。

◆亏地不结籽，亏人不相交。

◆广交不如择友，投师不如访友。

◆子不嫌母丑，狗不嫌家贫。

◆马好坏骑着看，友好坏交着看。

◆马好不在叫，人美不在貌。

◆无妻不成家，无梁不成屋。

◆公鸡打架头对头，夫妻吵嘴不记仇。

◆月有圆有缺，人有聚有别。

◆今天来客，往日有意；今天打架，往日有气。

❹ 阳光体育手抄报内容

内容：

冬季的到来，给大家增加了几分寒意，清晨，闹钟在狂震，此刻你是否有种把它摔下去的冲动?冬天的被窝真诱人，真想在停留一分钟就好。所以面对一次次的冬季长跑锻炼，你退缩了，你愉懒了，你逃避了。孰不知你逃开的，不仅是跑步训练，还有关于你毅力的磨练，体格的锻炼。

现在，就让我们来听听专家怎么向我们阐述健身长跑的好处吧!

长跑更重要的是，能陶冶人的性格，锻炼吃苦耐劳，战胜困难的意志。

同学们，“阳光体育”冬季长跑的发令枪已打响，让我们拥抱冬季清晨的阳光，用健康的体魄和饱满的精神迎接生命中的每一天。

最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“如果你想变得睿智，跑步吧;如果你想保持健康，跑步吧;如果你想保持健美，跑步吧。”老师们、同学们，让我们一起跑起来，让我们一起动起来吧。让我们坚信：我阳光，我运动、我健康、我快乐!

好习惯，益终生

时间是最平凡的，也是最珍贵的。金钱买不到它，地位留不住它。“时间是构成一个人生命的材料。”每个人的生命是有限的，同样，属于一个热闹的时间也是有限的，它一分一秒，稍纵即逝。

然而，时间是宝贵的。虽然它限制了人们的生命，但人们在有限的生命里可充分地利用它。鲁迅先生说过，时间，每天得到的都是二十四小时，可是一天的时间给勤劳的人带来智慧与力量，给懒散的人只能留下一片悔恨。我觉的这句话形象地写出了成功的人，珍惜每分每秒，成就辉煌，而失败的人正因为抱着“做一天和尚敲一天钟”的思想得过且过，消磨时间，在他们眼里时间是漫长和无谓的，而当他们回过头之后，才发现时间如流水，一去不复返，才发现时间的可贵，可谓“少壮不努力，老大徒伤悲”啊！

古往今来，有不少人惋惜：时间易逝，于是长叹曰：“光阴似箭催人老，日月如梭趱少年”。的确，时间的流速真另人难以估计，无法形容。树枯了，有再青的机会；花谢了，有再开的时候；燕子去了，有再回来的时刻；然而，人的生命要是结束了，用完了自己有限的时间，就再也没有复活，挽救的机会了。正如“花有再开日，人无再少年”。时间就这样一步一步，永不返回。而这又正告诫我们莫把宝贵的光阴虚掷，要珍惜时间，爱护生命，利用每分每秒，不要虚耗它。犹如朱自清所说的：洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼里过去。我觉得时间去的匆匆了，伸出手摭挽时，它又从摭挽的手边过去；天黑时，我躺在床上，它伶伶俐俐的从我身上跨过，从我的脚边飞去了。当我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日。我掩面叹息，但新来日子的影子又开始在叹息里闪过。这句话写出了时间无时无刻不在流逝，我们应该好好把握逝去的瞬间。“未来”“现在”“过去”是时间的步伐：“未来”，忧郁地接近；“现在”，快如飞箭地消失；“过去”，永远地停止。在伟大的宇宙空间，人生仅是流星般的闪光；在无限的长河里，人生仅仅是微小的波浪。老师们，同学们，让我们一起珍惜生命中最可贵的东西---时间吧！

语言美，春风化雨润心田

少年强则国强。青少年的体质关系民族的强盛和国家的未来。青少年身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，是一个民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志。每天运动一小时，健康生活一辈子。可是，现在学生的学业压力大，学生们除了每周的体育课，基本上没有太多时间来到操场尽情地玩耍。宽大的操场更多的时间是空置着。可是自“阳光体育”运动开展以来，操场上恢复了本该属于它的热闹。

广播里的冲锋号声一响，孩子们都紧张而又开心地整队来到操场，大课间活动时间到了，这是大家最开心的时刻了。跳橡皮筋、呼啦圈、抖空竹、跳绳、竹竿舞、趣味游戏、踢毽……，活动内容丰富多彩，怎能不使人兴奋？

活动时，孩子们就像只只雀跃的小鸟，在各自的活动项目中尽情地挥洒对体育运动的热情与钟爱。操场上玩呼拉圈的小朋友，将五彩的呼拉圈变着花样地玩，转圈、跳圈、钻圈、开火车、抓龙尾，玩得不亦乐乎；阳光小伙伴组，齐心协力，团结合作，大踏步向前；跳绳组长龙接力架势不小，水平也值得称赞；……整个校园洋溢着浓浓的快乐运动的气息。

我和孩子们有时会玩贴烧饼的游戏，游戏前，需要先拉成一个大圆。我有时会和他们一起玩，有的孩子眼明手快，最先跑到我身边，拉起我的心，小手拉大手，大手拉小手，那一刹那，我和孩子都是快乐的。在那小小的游戏间，我和孩子之间也拉近了距离，增进了友谊。

这样的阳光体育运动，不管是从孩子的心理还是生理，都是有益的，都更能够真正使他们健康快乐的生活、学习。在倡导阳光体育以来，学生们天天坚持着锻炼，紧张的学习后，给他们一个释放的空间，给他们一个展示的空间，给他们一个自我实现的空间，看到他们开心的笑着，快乐的玩着，做为老师的我们，也发自内心的开心和快乐！这缕快乐的阳光、健康的阳光每时每刻都在照耀着我们大家，让我们咧开嘴，一起微笑着享受它带来的快乐

蔡元培先生曾经说过：“完全人格，首为体育”。阳光体育让学生们个个情绪活泼欢畅、热情洋溢、朝气蓬勃地进行活动，不但让身体得到了锻炼，还潜移默化地培养了他们团结、合作、坚强和友爱的高尚情操，更培养了他们自强不息的精神和吃苦耐劳的意志。

非常欣喜的是中共中央国务院在2007年5月7日下发了《关于加强青少年体育、增强青少年体质的意见》，这是建国以来第一次以中共中央、国务院的名义下发的关于青少年体育工作的意见，并且明确提出开展全国亿万青年学生阳光体育运动，响亮地喊出了“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的活动口号，真是学生健康、快乐成长的“及时雨”。

❺ 体育手抄报内容怎么写简单的

如下：

1、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。

2、体育你就是生命的动力，是荣光焕发的使者，是美丽，是荣誉，是勇气，更代表着进步与和平。

3、我并不绝对反对适当的体育锻炼。锻炼但不要过头。一个人如果天天望长寿如大旱之望云霓，而又绝对相信体育锻炼，则此人心态恐怕有点失常，反不如顺其自然为佳。

4、我们纷纷路过永恒不变的时间界碑处，就像体育馆跑步时，一圈一圈地，总是经过一个不变的起点。

5、骑西藏，已经不再仅仅是一项体育运动，而是一项运动了。

6、体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。

7、身体教育和知识教育之间必须保持平衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。

❻ 关于体育运动的手抄报内容怎么写

强身健康一跳一练手抄报

跳绳这种游戏唐朝成为“透索”；宋称“跳索”，作为一种古老的汉民族娱乐活动，每逢佳节，家家户户都要比赛。体育名言：生命在于运动；发展体育运动，增强人民体质；让体育运动成为一种习惯，成为你生活的一部分。

• 冰雪运动手抄报图片，滑雪与冰壶

滑雪是运动员把滑雪板装在靴底上在雪地上进行速度跳跃和滑降的竞赛运动。滑雪板用木材、金属材料和塑料混合制成的。高山滑雪由滑降、小回转和大回转（障碍滑雪）组成。高山滑雪混合项目，由上述三个项目组成。“立”“板”“雪”“滑”是滑雪运动的关键要素。冰壶，又称掷冰壶、冰上溜石，是以队为单位在冰上进行的一种投掷性竞赛项目，冬奥会比赛项目，并设有冰壶世锦赛。设男女2个小项，每队为四人。冰壶为圆壶状，由不含云母的苏...
2020-01-08

• 足球文化节手抄报大全，我的足球梦

足球，被誉为“世界第一运动”，是全球体育界最具影响力的单项体育运动。关于足球的起源，有古代足球和现代足球之分。古代足球起源于中国古代战国时期的齐国，当时名为“蹴鞠”。到了汉代，蹴鞠成为了训练士兵的手段，当时已经制定了较为完备的体制。唐代的蹴鞠运动达到高潮，还出现了按场上位置分工的踢法，在这个时候还和佛教一起传到了日本。宋朝，蹴鞠得到了极大发展，不仅出现了充气的足球，而且还出现了一大批铁杆球迷和一流...
2019-11-09

•
/军/运/会//口号“创/军/人/荣耀 筑世界和平”表达了东道主中国和世界各国/军/人/运动员“共享友谊、同筑和平”的共同心声。创军人荣耀，展现了军人运动员勇攀高峰、追逐梦想的精神风貌；筑世界和平，突出了军人的和平使命和美好愿景。作为中国的一名儿童，我感觉很荣幸，也希望军运会能够在我生长的城市——武汉圆满成功。2019年希望军人叔叔在战场上，也是赛场上发挥出应有的水平，我相信，这是一届很精彩很完美的运动会。中国队加油！解...
2019-10-22

• 校园运动会手抄报，校运向前冲向终点招手

绿树环绕，微风徐徐，好个赛场。你抬起了 头坚毅的目光中透出了贪婪汗湿的看,运动服英姿飒爽，青春昂扬;发丝终于飞了起来听，欢呼声迅雷趿耳，虎虎生气。冲吧冲吧化作勇敢的苍鹰去寻找我心中的太感受运动的激情，激起锣棘阵阵~阳这是我们的校运会。这，是我们展示才华的舞台~枪声伴你踏上征程，你昂着自信的头，带着必胜在赤色的长廊上，有两圈弧长，的信念，在绿色场地上，有你的明亮，冲去， 奔去。画出两圈生命的轨迹，那- 刻时...
2019-10-18

•

❼ 体育手抄报的内容

内容：
冬季的到来，给大家增加了几分寒意，清晨，闹钟在狂震，此刻你是否有种把它摔下去的冲动?冬天的被窝真诱人，真想在停留一分钟就好。所以面对一次次的冬季长跑锻炼，你退缩了，你愉懒了，你逃避了。孰不知你逃开的，不仅是跑步训练，还有关于你毅力的磨练，体格的锻炼。

现在，就让我们来听听专家怎么向我们阐述健身长跑的好处吧!

长跑更重要的是，能陶冶人的性格，锻炼吃苦耐劳，战胜困难的意志。

同学们，“阳光体育”冬季长跑的发令枪已打响，让我们拥抱冬季清晨的阳光，用健康的体魄和饱满的精神迎接生命中的每一天。

最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“如果你想变得睿智，跑步吧;如果你想保持健康，跑步吧;如果你想保持健美，跑步吧。” 老师们、同学们，让我们一起跑起来，让我们一起动起来吧。让我们坚信：我阳光，我运动、我健康、我快乐!

好习惯，益终生

时间是最平凡的，也是最珍贵的。金钱买不到它，地位留不住它。“时间是构成一个人生命的材料。”每个人的生命是有限的，同样，属于一个热闹的时间也是有限的，它一分一秒，稍纵即逝。

然而，时间是宝贵的。虽然它限制了人们的生命，但人们在有限的生命里可充分地利用它。鲁迅先生说过，时间，每天得到的都是二十四小时，可是一天的时间给勤劳的人带来智慧与力量，给懒散的人只能留下一片悔恨。我觉的这句话形象地写出了成功的人，珍惜每分每秒，成就辉煌，而失败的人正因为抱着“做一天和尚敲一天钟”的思想得过且过，消磨时间，在他们眼里时间是漫长和无谓的， 而当他们回过头之后，才发现时间如流水，一去不复返，才发现时间的可贵，可谓“少壮不努力，老大徒伤悲”啊！

古往今来，有不少人惋惜：时间易逝，于是长叹曰：“光阴似箭催人老，日月如梭趱少年”。的确，时间的流速真另人难以估计，无法形容。树枯了，有再青的机会；花谢了，有再开的时候；燕子去了，有再回来的时刻；然而，人的生命要是结束了，用完了自己有限的时间，就再也没有复活，挽救的机会了。正如“花有再开日，人无再少年”。时间就这样一步一步，永不返回。而这又正告诫我们莫把宝贵的光阴虚掷，要珍惜时间，爱护生命，利用每分每秒，不要虚耗它。犹如朱自清所说的：洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼里过去。我觉得时间去的匆匆了，伸出手摭挽时，它又从摭挽的手边过去；天黑时，我躺在床上，它伶伶俐俐的从我身上跨过，从我的脚边飞去了。当我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日。我掩面叹息，但新来日子的影子又开始在叹息里闪过。这句话写出了时间无时无刻不在流逝，我们应该好好把握逝去的瞬间。 “未来”“现在”“过去”是时间的步伐：“未来”，忧郁地接近；“现在”，快如飞箭地消失；“过去”，永远地停止。在伟大的宇宙空间，人生仅是流星般的闪光；在无限的长河里，人生仅仅是微小的波浪。老师们，同学们，让我们一起珍惜生命中最可贵的东西---时间吧！

语言美，春风化雨润心田

少年强则国强。青少年的体质关系民族的强盛和国家的未来。青少年身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，是一个民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志。每天运动一小时，健康生活一辈子。可是，现在学生的学业压力大，学生们除了每周的体育课，基本上没有太多时间来到操场尽情地玩耍。宽大的操场更多的时间是空置着。可是自“阳光体育”运动开展以来，操场上恢复了本该属于它的热闹。

广播里的冲锋号声一响，孩子们都紧张而又开心地整队来到操场，大课间活动时间到了，这是大家最开心的时刻了。跳橡皮筋、呼啦圈、抖空竹、跳绳、竹竿舞、趣味游戏、踢毽……，活动内容丰富多彩，怎能不使人兴奋？

活动时，孩子们就像只只雀跃的小鸟，在各自的活动项目中尽情地挥洒对体育运动的热情与钟爱。操场上玩呼拉圈的小朋友，将五彩的呼拉圈变着花样地玩，转圈、跳圈、钻圈、开火车、抓龙尾，玩得不亦乐乎；阳光小伙伴组，齐心协力，团结合作，大踏步向前；跳绳组长龙接力架势不小，水平也值得称赞；……整个校园洋溢着浓浓的快乐运动的气息。

我和孩子们有时会玩贴烧饼的游戏，游戏前，需要先拉成一个大圆。我有时会和他们一起玩，有的孩子眼明手快，最先跑到我身边，拉起我的心，小手拉大手，大手拉小手，那一刹那，我和孩子都是快乐的。在那小小的游戏间，我和孩子之间也拉近了距离，增进了友谊。

这样的阳光体育运动，不管是从孩子的心理还是生理，都是有益的，都更能够真正使他们健康快乐的生活、学习。在倡导阳光体育以来，学生们天天坚持着锻炼，紧张的学习后，给他们一个释放的空间，给他们一个展示的空间，给他们一个自我实现的空间，看到他们开心的笑着，快乐的玩着，做为老师的我们，也发自内心的开心和快乐！这缕快乐的阳光、健康的阳光每时每刻都在照耀着我们大家，让我们咧开嘴，一起微笑着享受它带来的快乐

蔡元培先生曾经说过：“完全人格，首为体育”。阳光体育让学生们个个情绪活泼欢畅、热情洋溢、朝气蓬勃地进行活动，不但让身体得到了锻炼，还潜移默化地培养了他们团结、合作、坚强和友爱的高尚情操，更培养了他们自强不息的精神和吃苦耐劳的意志。

非常欣喜的是中共中央国务院在2007年5月7日下发了《关于加强青少年体育、增强青少年体质的意见》，这是建国以来第一次以中共中央、国务院的名义下发的关于青少年体育工作的意见，并且明确提出开展全国亿万青年学生阳光体育运动，响亮地喊出了“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的活动口号，真是学生健康、快乐成长的“及时雨”。

❽ 阳光体育快乐足球手抄报内容

阳光体育快乐足球手抄报内容：

快乐足球，是米卢对待足球的态度，也是米卢的领导艺术。传奇足球教练卢·霍尔茨认为：态度是这个世界上最重要的东西。士气心理学认为，态度是人们在自身道德观、价值观基础上，对事物的评价和行为倾向。人，无论做任何事情，都会消耗生命的能量，消费生命的时间，只有一个人确信做某项工作或从事某种活动有价值或意义时，他才能从中体会到快乐，并产生积极的态度。如果一个人在工作或活动中体会不到快乐，就会产生消极的态度。积极的态度或消极的态度可以对行为和绩效发生重要影响。快乐可以让全身的每一个细胞都睁大好奇眼睛与争先恐后的行动，而被迫则会让全身的每一个引细胞都隐藏着寻找机会的眼睛以便抓住时机消极怠工。

❾ 小手拉大手，阳光体育手抄报怎么做

到网上查找一些关于手抄报的资料，再配上一些鲜明的图案就行了

❿ 关于阳光体育的手抄报

2008年北京奥运会中国肯定超越美国，名列金牌榜第一国际体育权威专家预计 。至少也是45金以上。 可以拿金牌第一作为中国人，我们都希望我们的中国运动员能在自己的家门口站在最高领奖台上，但是在如今的竞技赛场上，在比赛没结束之前谁也不敢对最后的结果下结论，虽然我不敢百分之百的保证中国运动员北京都能夺冠，但我敢保证中国运动员一定为之做了最充分的准备而且会在赛场上尽自己最大的努力去拼搏！我相信他们！同时我也相信我们13亿中国人都希望我们的中国运动员能在咱们的家门口得到金牌，但是从客观情况来看想在奥运会上蝉联金牌，这世件非常困难的事情，四年一次的奥运会，每个运动员都想去得到那仅有的一枚金牌，但是那枚金牌是只属于最优秀运动员的，我们应该相信中国人以及默默工作在他们背后的团队，他们一定正在尽自己最大的努力去准备着，我们现在能做的不是去要求中国运动员非夺金牌不可，这只会增加他们的压力，我们该做的是默默为他祝福，把我们的好运气集合起来送给他，祝愿他在北京奥运会上能发挥出自己最好的成绩，至于最后的结果怎样，就交给上帝去解决吧！中国的优势项目大概还是现在的这些优势项目。 跳水：我国的后备力量极其强大，可能会获得6金、3银、3铜。体操获得4金、3银、4铜。乒乓有可能包揽金银牌，4金4银。 羽毛球3金2银2铜的可能较大。射击会比雅典更进一步，应该有6金3银4铜的斩获。击剑2金1银2铜。射箭金银各1块。田径3金3银2铜。游泳2金3银3铜。水上项目（赛艇、帆船等）2金2银2铜。举重6金2银1铜。其她重竞技项目3金3银4铜。几大球（包括足篮排及手球、曲棍球、水球等）1金1银1铜。其余的项目（包括网球、马术、艺术体操、花样游泳、自行车等）2金1银1铜。合计，中国队大概会获得49块金牌、32块银牌、30块铜牌。小样!别跑~专业编辑~谢绝抄袭~