小空间可以玩的体能游戏

1. 如何开展有效的室内体育游戏活动

由于室内体育游戏能够巧用小场地、充分利用室内的资源，因地制宜的开展体育锻炼，使幼儿的体能锻炼能够得到全天候的保证，因此越来越受到很多幼儿教师的关注与重视。

一、室内体育游戏的环境创设

适宜的场地，是幼儿园室内体育游戏的基本保证。为了有效地开展活动，要根据不同的活动内容选择和设置不同的场地。

二、室内体育游戏材料的提供

玩具材料是幼儿开展室内体育游戏必不可少的。玩具的投放要注意实用性、可操作性、安全性，使幼儿能玩、愿意玩。玩具要多样化并富于变化，才能激发幼儿的兴趣，达到活动目的。

三、室内体育游戏的内容、形式与指导

室内体育游戏的内容非常丰富，组织形式多种多样。例如，可以开展室内体操活动、各类体育游戏、创造性的身体活动、赤足活动等；组织形式可以是集体的、小组的、自由分散的。在安排内容时，应该尽量避免活动内容、组织形式的单一。

四、开展室内体育游戏应该注意的问题

在幼儿园开展室内体育游戏时，为保证游戏的有效性、安全性和卫生性，要做到各种活动都能有充足的空间，使活动能顺利地展开；要注意室内空气流通，地面清洁无灰尘，并减少噪音。

在开展赤足活动时，要保证地面的柔软及保暖，可以铺地毯或泡沫地板；秋、冬季开展赤足活动时，要充分做好脚部准备活动，包括脚腕、脚趾、脚掌并过渡到全身准备活动。

室内体育游戏的意义

有效开展室内体育游戏，既提高了幼儿的坚持性、柔韧性、耐力性，奠定了幼儿终生热爱体育的基础，又促进了教师的专业化成长。

让教师通过研讨，充分利用现有的资源，创造性地开发在小场地可进行锻炼的材料，形成对材料的运动价值的敏感性，探索适合不同年龄班、不同组织形式的多种教学策略。教师成了环境的积极适应者、改善者，不断享受着改善环境所带来的成功和快乐。

2. 有没有适合十几个人在户外玩的游戏，既能锻炼体能，又有趣的

如果场地允许的话，十几个人分两队来真人CS不错。

真人CS是一种集运动与游戏于一体，紧张刺激的高科技娱乐活动，在中国兴起起于2002，至今有十多年时间，受到真人CS发烧友追捧，现今玩家达到10万人左右。真人cs野战是国际上风行的wargame（野战）运动的其中一个种类，也是国内唯一合法并可以普及的wargame运动。目前国内的真人CS对抗，基本都是拓展训练中的一个项目。

3. 有没有什么可以在家挑战的运动，比如瓶盖挑战

没有很多时间，没有很多条件去健身房锻炼，那就从家庭健身运动开始做，目前对于徒手健身运动，家庭的方式运动开发出的很多健身方式，徒手动作也很多，体能训练与塑型全身都可以做到。

总之，在家进行健身挑战也有方式方法需要讲究的，这样才能帮助我们更好的健身锻炼，如果方法不对只能事倍功半的。

4. 如何利用小空间开展小班雨天室内体育活动游戏

如何有效地开展小班户外体育活动
组织幼儿进行户外活动、是幼儿园每天必要的生活环节之一。
随着课改的不断深入、观念的不断更新、我们对幼儿园的户外活动也有了新的理解。
积极地开展户外活动、不仅有助于提高幼儿的运动能力、促进动作协调发展、而且能给幼儿带来欢乐的情绪、为幼儿心理发展提供良好的条件。
促进幼儿身心健康、和谐地发展。中大班的幼儿有了一定的活动经验、对各类活动器械有了不同程度地熟悉、能轻车熟路的在户外进行活动、在老师适时的提醒鼓励下还能自主创新各种不同的玩法。
刚入园的小班幼儿体力较弱、身体活动能力较差。
自我控制水平不高、注意力也不易集中。
如果没有老师的引导，他们往往不知从何玩起、左右观望、没有活动的积极性。对于他们、应该如何更有效地组织开展户外活动呢?
一、选择安全舒适场地，保证活动顺利进行。
幼儿园所提供的环境和物质条件、直接影响幼儿的身体健康。安全、舒适的活动场地是活动的重要条件、小班幼儿的大肌肉群发育不太完善、加快速度跑动、容易摔跟头、因此、户外活动的场地安排在比较平坦的塑胶地毯或草地上比较安全。
这样、孩子们可以尽情地爬呀、跑呀，不必担心跌倒。手腕、膝盖等身体部位擦破皮、发生流血事件。小班幼儿注意力易分散、喜欢远离成人独自玩耍。还可以选择小空地做活动场地。
这样孩子们不易受到其他喧哗声音的影响。
也不会因躲在角落里被老师忽略、集合时、只要招招手、轻轻喊“来来来、快到老师这儿来”
孩子们就会迅速集合到老师身旁。
二、以愉快的情绪带动幼儿。
在以往户外活动前、我常常以喊口令来准备活动、面对新入园的小班幼儿、我尝试着增加了一些愉快的情绪来感染气氛、加上一些亲子游戏的感觉。
如“今天天气真好、花儿都开了、小兔子一蹦一跳出来了、蝴蝶姑娘飞来了、蜜蜂嗡嗡叫、#8222;#8222;”幼儿一边唱着好听的歌谣、一边模仿着歌词中小动物的动作、很自然地在阳光下、愉快地运动起来。由此可见、教师要以愉快地情绪去感染幼儿、走进幼儿的情感世界、了解他们内在的需求、才能开展他们喜欢的户外活动。
三、以新鲜的内容吸引幼儿。
新鲜的玩具更容易引起幼儿活动的兴趣、如我在和孩子们玩飞碟“开汽车”游戏时、我不断地出示红绿灯障碍、一方面提醒小司机小心不要互相碰撞、另一方面引起幼儿的注意。
因为小班幼儿易疲劳、注意力易转移、逐个出示新鲜玩具以引起幼儿的兴趣、针对这一特点我常常在每天的户外活动时安排不同的游戏、也可利用一物多玩开展3～4个小游戏、充分调动幼儿的积极性。
四、关注个体差异，做孩子的引导者和游戏伙伴。
教师尽力站在孩子的立场上、透过孩子的行动去把握孩子内心的想法、理解孩子独特的感受方式、同时在整个游戏活动中、教师扮演的角色不仅是引导者而且是富有童心的游戏伙伴。对于胆小、不爱动的孩子、或动作笨拙的孩子、应该鼓励或带动他们一起活动、对于需要帮助的孩子、可以进行适当的指导。例如：孩子在跨跳活动中、我们把小河的宽度设计得有宽、有窄、
能力强的孩子可以在宽的地方一跃而过、能力差的可以在窄的地方跨过而不会踌躇不前、让每个孩子都能通过小河、同时也增强了他们的自信心。同时、自己也加入了游戏队伍、玩得不亦乐乎。通过观察、教师在了解每个孩子实际水平的基础上、有目的、有针对性地进行指导。让水平高低的孩子各有选择、照顾到不同水平的孩子、达到活动的最佳效果。
在每天丰富多彩的游戏中、幼儿对户外体育活动的兴趣增强了、在愉快地情绪中锻炼了身体。
以后我们要持之以恒地开展户外体育活动、并且把主动性让给孩子们、为他们提供足
够的空间让他们创新更多的活动内容，更有效地开展户外体育活动。

5. 适合80人左右的空间有限的游戏活动,要可以提高凝聚力的

适合80人左右的空间有限的游戏活动建议如下：

一.传牙签

参与游戏者每人抽一张扑克牌，然后相继按扑克牌的顺序坐好，持最小（或最大）的那张扑克牌的人为先头，用嘴衔住那根牙签，依次传到下一个人的嘴里，不许掉哦，注意不能借用手或任何工具帮忙，如果掉了，那自然要受到惩罚喽。

传完一圈后，游戏未完。将牙签撅一半，继续抽扑克牌，按新的顺序坐好，接着下一轮的传递。

6. 适合小学生玩的室内游戏有哪些

适合小学生玩的室内游戏是要有吸引性和安全性的，游戏种类分多：
一、水果蹲游戏，
二、抢椅子游戏，
三、跳房子游戏，
四、你画我猜游戏，
五、踩气球游戏。
游戏 （娱乐的方式）：
游戏是所有哺乳类动物，特别是灵长类动物学习生存的第一步。
它是一种基于物质需求满足之上的，在一些特定时间、空间范围内遵循某种特定规则的，追求精神世界需求满足的社会行为方式，但同时这种行为方式也是哺乳类动物或者灵长类动物所需的一种降压减排的方式，不管是在出生幼年期，或者发育期，成熟期都会需要的一种行为方式。
合理适度的游戏允许人类在模拟环境下挑战和克服障碍，可以帮助人类开发智力、锻炼思维和反应能力、训练技能、培养规则意识等，大型网络游戏还可以培养战略战术意识和团队精神。
游戏有智力游戏和活动性游戏之分，又翻译为Play、Game、Pastime、Playgame、Sport、Spore、Squail、Games、Hopscotch、Jeu、Toy。游戏多指各种平台上的电子游戏。
小朋友在一起玩一些好玩的游戏能度过一段愉快的时光，也能增进小朋友之间的感情。

7. 适合小学体育课的游戏

在体育课上做一些游戏，学生不仅不会感到无聊，而且还会提高团队精神。下面是为大家搜集的小学体育课室外小游戏，供大家参考借鉴，谢谢阅读。、

一、三打白骨精(培养反应灵敏)
这个游戏有两个人就能玩。先背向而站，相距二步远。游戏开始后两人一块唱：“孙悟空三打白骨精!”并在原地合拍双足跳三下，注意唱到最后一个“精”字时，必须同时做180度跳，同时在落地前还要做一个造型动作。造型动作有三种：1、抬起左膝，右手反掌心在额前作搭凉棚状，同时左臂微屈勾拳为孙悟空。2、双手插腰，两腿侧开为白骨精。3、双手合掌于胸前为唐僧。这三个童话人物的制约关系是：孙悟空胜白骨精，白骨精胜唐僧，唐僧胜孙悟空。如果正巧造型相同，那么重来一次，方法同前，一旦造型之间建立了制约关系，负者就要给胜者恭敬地鞠一个躬。

二：“队列练习”。
方法： 游戏者围成圈。游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，第一人说：“立正!”同时做稍息的样子。第二人应接着说：“稍息!” 同时做成立正的样子。。第三人应接着说：“向左转!” 同时做向右转。第四人接着说：“向右转” 同时做向左转。如此交替进行。如果某人发生错误，必须为大家表演一个节目。然后从发生错误的人开始，继续游戏。

规则：①讲话与动作必须同时进行。②前后两人之间不能停顿时间过长，否则为失败。

三、胜进败退
将学生分成人数相等的两队，各成纵队分别站在两条起点线后，彼此相对站好。游戏开始，教师发令后，两队排头做蛙跳跳向对面起点线，当两人相遇时，停下来猜拳，胜者继续向前跳，败者退出游戏回到本队队尾。与此同时，败者队的第2人立即起跳，与胜者相遇时，停下来猜拳，依前进行，最后以先达对方起点线的队为胜。猜拳的负者须立即归队，不准阻挡对方前进。必须在猜拳后负方队员向回跑时，负方的下一个人才能起动跳出。

四：以下3种方法可任选一种.一对一比赛,3次2胜
1、人面向,两脚左右开立,足尖与对方足尖相触,两臂在胸前弯曲,掌心向前与对方手掌互贴.教师吹哨后,2人一掌用力互推,迫使对方脚步移动为胜.

2、人面向相距两臂左右开立,教师发令后,2人推对方手掌,以使对方失去平衡为胜,在互推中可采用假动作.

3、人面向,相距一步,各将左脚提起并用左手握住自己的左脚踝关节,以右脚站立.教师发令后,2人互用右手推对方,迫使对方左脚着地为胜.

五：占圈
方法：每人用一根跳绳在地上围成一绳圈，绳圈随意分布在规定范围内，但圈之间最少相距1米，教师无绳，不摆圈。开始在教师带领下，在圈间的通道上做各种行进间准备活动，当教师突然发出口令后，教师与学生立即各抢占一圈，未占到圈者为失败。

规则：

1.行进间准备活动时，不许从圈内通过。

2.先进圈者算占领。

3.抢占时不允许做推、挤等侵人犯规动作。

要求：做操时始终要注意领操人动作

六：一切行动听指挥
方法：教师立于圆心。学生按逆时针行进。当教师双手上举时，学生做足尖步走;教师手下举时，学生做矮子步走;教师右手侧举时，学生面向圆心，向右做侧并步跳。教师左手侧举时，学生面向圆心，向左做并步跳。

规则：做动作中始终注视教师，不得效仿他人。

要求：反应要快，变换动作迅速无误。

8. 小型游乐场游乐项目有哪些

在小型儿童游乐场的常见游乐项目有以下这些：
1、坦克大战
坦克大战分为两类，一类是可以通过遥控进行操作，一类是可以通过控制方向盘进行操作，在操作坦克时会发出炮声，并射出子弹，而且地面会出现河流、山川等画面。
2、互动投影滑梯
相比于传统游乐设备，互动投影滑梯让人眼前一亮，瞬间让场地科技感十足，引人注目，吸引人气，是不可多得的爆棚项目之一。
3、儿童淘气堡
儿童淘气堡是根据儿童成长初期钻、爬、跳、跑、滚的天性和一些儿童玩具结合来培养儿童的以后的各种习惯的一种综合性游乐设施。一个淘气堡里面包含许多小项目，例如滑梯、海洋球池、秋千、八爪鱼等，可以自行组合选择。
4、智勇大闯关
智勇大闯关主要是针对孩子喜欢钻、爬、跳、骑、穿、沿等天性设计的，丰富多彩的环境、形象逼真的动漫形象，让孩子们仿佛置身于美妙的童话世界。智勇大闯关设备以其刺激性、娱乐性和强大的造势功能形成强大的吸引力，它可同时通过多个人，各个关卡风格迥异，玩法丰富多样。
5、轨道赛车
轨道赛车这种儿童游乐场设备为孩子们创设了一个宽松、自由的心理环境，让孩子在轨道赛车游戏时玩得开心。模拟真实赛车场，多种配件组合，赛道可以拼接变轨的轨道板，变轨区域可以不断叠加超车，还可以再变轨道区域把对手的车撞出赛道，真实模拟了赛车比赛的情景，科技感十足，集娱乐、竞技、益智、互动四位一体，寓教于乐，是当前最受欢迎的教育方式之一，深受孩子们的欢迎！

9. 有哪些训练孩子体能的游戏

放手走

方法

妈妈扶幼儿站好，爸爸在三、四步远的地方拿玩具逗引幼儿，鼓励幼儿独立走过去。

目的

锻炼行走。

滚圆筒

方法

取一只圆铁筒，放进一些纽扣、木珠、玻璃球、积塑片、小积木等，盖好放倒。你一边用手拨动铁筒，使其滚来滚去发出声响，一边对幼儿说：“咦，是什么声音？”“哪来的声音？”“里面是什么？”当幼儿想看时，你就打开圆筒，把东西一样样倒出来，倒出一样讲一样，“噢！是球！”“是积木”、“是纽扣”等，让幼儿分别辨认。

目的

学习辨认和命名常见物体。

推车走

方法

幼儿双手扶着适合他身高的小车，你在前面拿着玩具吸引幼儿推车往前走，当推到你面前时，将玩具放在小车里，继续推车向前，边走边放玩具。

目的

锻炼走的能力。

爬阶梯

方法

选择不太高的楼梯、攀登架，让幼儿爬上去、爬下来。

目的

锻炼四肢，促进手脚和全身的动作协调。

拉磨推磨

方法

妈妈和幼儿面对面地坐着。妈妈拉着幼儿的双手，一进一退和着儿歌节奏做拉磨推磨动作。

拉磨，

推磨，

磨粑粑，

请外婆，

磨豆腐，

请祖母。

玩拖拉玩具

方法

你在前面牵引能发出响声的拖拉小鸭或火车，边走边说：“宝宝追上小鸭了！”让幼儿在后面慢慢追着玩具走。你可故意停下脚步，让幼儿捉到玩具，并给予鼓励，还可以让幼儿和你互换位置，让幼儿拉着玩具在前面走，你在后面追：“小鸭、小鸭，等等我。”

目的

锻炼行走能力。

装小球

方法

准备一只盒子（可以是废药盒），在盒盖上挖一洞，洞的大小视球而定，能装入球即可。另备一只小盒装小球用。教宝宝用手捏起小球，从洞口处放入盒内。小球也可用纸团代替。

目的

锻炼手的灵活性。

玩大积木

方法

用20～50厘米见方的大小不同的纸箱，做成空心或实心大积木，让幼儿把积木叠起来，或搬运或用来攀登，使全身得到锻炼。

目的

发展全身动作。

抛球

方法

选一个适合幼儿玩的球，教幼儿不扶东西、举手过肩用力将球抛出，可两人玩。

目的

练习向前投掷动作。

运东西

教幼儿把放在外面的玩具捡到小拖车里，然后一车一车地拉到玩具柜去放好。然后把玩具柜里的玩具拿出来放到小拖车里，又一车一车地拉到指定地点。

钻山洞

爸爸妈妈两手相接，做成一个拱形状，让幼儿钻过来钻过去。然后两手分开上下相接，做成一个圈形，让幼儿钻，看他能否在钻圈时抬脚迈过手臂。

抓小汽车

开动一个电动小汽车（或上发条的小汽车）或其他能移动的玩具，让幼儿跟着追并抓住它。

爬行游戏

方法

你和幼儿相对而坐，你对幼儿说：“我是大象，你是小象，咱们一起去外面玩玩吧”。让幼儿跟在你后面爬行，爬了一会儿，你说：“咱们就在这儿做游戏吧”。这时你用手触地，身子变成拱形，让幼儿钻或爬过去，最后还可让幼儿骑在你的背上再爬几圈。

目的

提高方向的控制能力和平衡能力。

10. 适合小学六年级的室外体育课集体游戏。

适合小学六年级的室外体育课集体游戏：

1、跳绳接力：学生分成四组，四根跳绳，十米左右，放一个矿水瓶，跳去跳回，分男女比赛；

2、托球接力：用兵乓球拍托兵乓球，要求球放在拍子中间，在哪里掉下从哪里开始；

3、运球接力：用四个小篮球拍球接力；

4、跳圈接力：画十个圆圈，分单脚或双脚跳接力；

5、障碍接力：设置障碍，让学生钻过栏架、走过独木桥、跨过小河、跳过一定高度、再跑回；

6、还可以进行老鹰捉小鸡和丢手绢等游戏。

老鹰捉小鸡，俗称“黄鹞吃鸡”，又叫“黄鼠狼吃鸡”，是一种多人参加的益智娱乐游戏，在户外或有一定空间的室内进行。这种游戏，对发展学生灵敏性和协调能力，培养学生合作练习，合作意识有一定的促进作用。

游戏开始时前先分角色，即一人当母鸡，一人当老鹰，其余的当小鸡。小鸡依次在母鸡后牵着衣襟排成一队，老鹰站在母鸡对面，做捉小鸡姿势。游戏开始时，老鹰叫着做赶鸡运作。母鸡身后的小鸡做惊恐状，母鸡极力保护身后的小鸡。老鹰再叫着转着圈去捉小鸡，众小鸡则在母鸡身后左躲右闪。

丢手绢，又叫丢手帕，我国传统的民间儿童游戏。开始前，准备几块手绢，然后大家推选一个丢手绢的人，其余的人围成一个大圆圈蹲下。游戏开始，被推选为丢手绢的人沿着圆圈外行走。丢手绢的人要不知不觉地将手绢丢在其中一人的身后。被丢了手绢的人要迅速发现自己身后的手绢，然后迅速起身追逐丢手绢的人，丢手绢的人沿着圆圈奔跑，跑到被丢手绢人的位置时蹲下，如被抓住，则要表演一个节目，可表演跳舞、歌谣、讲故事等。

(10)小空间可以玩的体能游戏扩展阅读

中小学体育课的教学任务和学校体育的总任务是一致的，包括：锻炼学生身体、增强体质；传授体育的基本知识、技术和技能；对学生进行思想和道德品质的教育。这3个方面是有机联系的一个整体，必须协调一致，全面贯彻。体育课是通过学生的身心活动，在学习和掌握体育知识、技术和技能的反复练习中，锻炼学生的身体，达到增强体质的目的，这是体育课的主要特点。

体育课的另一特点是学生在上课时，思想和行为的表现较多、较为明显，比其他课程提供了更多的进行思想和道德教育的机会。另外体育还包括身体形态和动作的健美等有关美育的因素。强调锻炼身体的效果，重视体育教学中的德育和美育，培养爱好体育运动的习惯，让学生在上体育课时积极主动、活泼愉快，这是现代中小学体育课发展的一般趋势。