关于绳子的游戏体育游戏

A. 幼儿园绳子的玩法30种

幼儿园绳子的玩法30种

1、星球绕着太阳转（适宜年龄班：托、小班）

让幼儿用绳子拉着装饰好的奶粉桶（当作小星球），围绕着地上画好的太阳图案，边说儿歌、边转来转去。提示：幼儿绕圆圈追逐跑一段时间后，教师可调整幼儿跑动的方向，以免幼儿转晕，同时提醒幼儿跑动时注意安全，避免碰撞。

2、开火车（适宜年龄班：托、小班）

幼儿排成两队，左边的幼儿伸右手，右边的幼儿伸左手，同时拉着一根绳子，变换方向走，像开火车一样。提示：这个游戏也适合幼儿外出游玩时采用。
3、揪小恐龙尾巴（适宜年龄班：托、小班）

一名幼儿腰间系一根绳子，留出一段小尾巴，扮作小恐龙，在前面跑，让其他幼儿追着小恐龙跑来跑去。提示：绳子的末端也可以加上粘扣，接上一段布带子，当作尾巴。幼儿玩揪尾巴的游戏时，可以将其揪下来，增加游戏的趣味性。
4、彩虹伞（适宜年龄班：小、中班）

数名幼儿站成一个圆圈，分别拉住教师手中绳子的一端，幼儿听到教师发出“向左走”或“向右走”的口令后，幼儿将手中的绳子举高向同一方向走，当听到“彩虹伞变低了”时，幼儿将手中的绳子放低并蹲下。幼儿根据教师发出的口令，进行走、跑、跳等动作。

5、探险家（适宜年龄班：托、小、中、大班）

在地面上把绳子摆成S形，鼓励幼儿沿着绳子的形状走，但不要踩到绳子。提示：根据幼儿年龄特点，改变绳子弯曲的程度和幼儿的行进速度。托、小班鱼贯进行游戏，中、大班可以以竞赛的形式进行游戏。
6、小青蛙跳荷叶（适宜年龄班：小、中、大班）

将若干根绳子在地面上摆成若干个圆圈，可以根据幼儿能力适当调整每个圆圈之间的距离，让幼儿跳进跳出；也可以连续向前跳；还可以摆成跳房子的样子，单脚、双脚交替连续向前跳。提示：小班可以双脚连续向前跳，中、大班可以逐渐增加难度，单脚、双脚交替或双脚有规律地向前行进跳，圆圈与圆圈的距离，可以根据幼儿能力进行调整。
7、钻山洞（适宜年龄班：小、中、大班）

将绳子的两端分别固定，根据幼儿年龄和当前发展水平，绳子的高度可以上下移动，让幼儿自由钻过绳子，发展幼儿钻的能力。要求幼儿钻的时候，不要碰到绳子。
8、抬花轿（适宜年龄班：中、大班）

将绳子系成一个圆圈，大小以能套住一名幼儿为宜。两名幼儿一前一后，用双手攥住绳子圈儿，另外一名幼儿站在圈中，双手扶住绳子，边说儿歌，边随着儿歌的节奏颤动着行走，像抬花轿一样。
9、小兔跳（适宜年龄班：中、大班）

把绳子放在地上摆放成一条直线，让幼儿练习沿着绳子单脚跳，锻炼幼儿平衡能力；也可以练习双脚跳，让幼儿在绳子左右来回跳，交替向前行进。

18、网小鱼（适宜年龄班：中、大班）

两名幼儿当作渔夫，拉着一根绳子做渔网，到大海（场地上）里捞鱼，其他幼儿做小鱼，在大海里游来游去。渔夫和小鱼一边在大海里游，一边说儿歌，当小鱼看到渔网来了就立刻开始逃跑，被网到的小鱼，暂且停止游戏一次。

19、捞小鱼（适宜年龄班：中、大班）

两人拉着小绳高高举起，幼儿排成一队，一边说儿歌一边鱼贯前行，当说到儿歌“捞小鱼喽”时，两人用 绳子将幼儿套住，被套住的幼儿可以暂停一次，等待下次再游戏。

20、钻渔网（适宜年龄班：中、大班）

请一半幼儿做小鱼，一半幼儿和教师分别拉着若干条绳子，形成一个渔网的形状。另一名教师带领幼儿在渔网下面，边说儿歌，边游来游去。当儿歌结束时，便从渔网下面钻出来逃回家。

21、天罗地网抓老鼠（适宜年龄班：大班）

五名幼儿将绳子拉成五角星状的网子，举高后让其他幼儿扮作老鼠，在下面一边说儿歌、一边跑来跑去。当说到儿歌最后一句时，网子突然下移，将没来得及跑出去的幼儿套住，被套住的幼儿暂停游戏一次。

22、花样抡绳（适宜年龄班：大班）

在绳子一端系上一个小彩球，幼儿以自身为中心将绳子抡圆，注意不要伤到别的小朋友；可以竖着在体侧或体前抡，横着在头顶上方抡。

23、两人三足走（适宜年龄班：大班）

两人并肩站好，用绳子或布带将一人的右腿和另一人的左腿系好。当听到口令“预备——走”时，两人同时迈出绑在一起的脚往前走，边走边喊口令：“一、二、一、二……”形成两人三足走。

24、跳大绳（适宜年龄班：大班）

一名幼儿在绳子中间原地站好，另外两名幼儿开始抡绳，抡一下，跳一下。随着幼儿逐渐熟悉跳绳的技能后，可以相应增加难度，让幼儿连续跳。

25、群雁天上飞（适宜年龄班：大班）

两名幼儿各持绳子的一端，分开站立。其他几名幼儿在大绳中间一起站好后，再开始抡绳起跳，学会按节奏步调一致地跳起、落下。

26、拔河赛（适宜年龄班：大班）

在一根粗绳子的中间系一条红色布带，开始游戏时，红色布带放在分界线上。两组人数相等的幼儿分别站在分界线的两侧，每组幼儿左右交替站立在绳子的两侧，双手交替握住绳子。当比赛开始的口令发出后，双方幼儿向各自的方向用力拔绳子，以红色布带超出分界线半米为胜。

27、地雷阵（适宜年龄班：大班）

用绳子围成圆圈依次放在地上，当作陷阱；用报纸揉成纸球，当作地雷；在圆圈的四周随意摆放一些纸球。一名幼儿拉着另一名蒙住眼睛的幼儿站在起点处，当听到口令时，两人手拉手边说儿歌边向布满雷区的方向走，遇到地雷和陷阱都要绕过去，幼儿中途不能踩到地雷或掉到陷阱里，直到两人到达终点，游戏结束。

28、跳房子（适宜年龄班：大班）

将绳子摆成各种图形，里面放上数字或图案（可以根据主题活动安排相关的认知内容，将认知内容做成图片摆放在这里），幼儿站在起点处，在远处放置一些玩具如小球，幼儿单脚、双脚交替向前跳。跳到终点后，将地上的玩具拾起，跑着返回起点。

29、快乐跳绳（适宜年龄班：大班）

幼儿四人一组自由组合，每组两根跳绳，将两根跳绳中间处交叉起来，搭成十字，放在地上，当作风火轮。幼儿各自站在一个格子中，听到教师说“开始”后，一起边说儿歌、边向前跳，依次循环跳起来，当儿歌结束后停止游戏，再重新组合伙伴游戏。也可以在中间摆放三个玩具，击鼓绕圈跑或跳，当听到鼓声停时，四人同时去抢中间的三个玩具，没有抢到的为输，可以暂时离开游戏，再补充一个人继续游戏。

30、捉老鼠（适宜年龄班：大班）

用绳子围成一个粮仓。幼儿分成两组，一组幼儿站在绳子的里边，用手抓住绳子，把绳子撑圆，其他幼儿站在绳子的外面当小老鼠。幼儿和教师一起说儿歌，小老鼠开始进出粮仓偷米吃，儿歌说完最后一句时，围成粮仓的幼儿立即蹲下来，在粮仓里面的小老鼠立即跑出去，被捉住的小老鼠暂停游戏一次。游戏可以反复进行。

B. 幼儿园体育游戏《学会跳绳》教案三篇

【 #教案# 导语】让幼儿体验创造性玩绳的乐趣，引导幼儿能变换多种花样玩绳，发展幼儿动作的协调能力、增强身体机能，教幼儿抡长绳，跳大绳，锻炼孩子的跳跃能力以及孩子的节奏感。 考 网准备了以下教案，希望对你有帮助!

篇一
活动目标

1. 探索绳子的不同玩法，会创造性地玩游戏。

2. 能积极主动参加游戏，学会与他人合作玩。

教学重点、难点

探索绳子不同的玩法;会创造性玩游戏。

活动准备

1. 长绳一条，短绳若干条。

2. 尼龙绳两条，彩色丝带若干条，将彩色丝带扎在两条绳子之间，做成绳梯。

活动过程

1. 教师示范跳绳的基本动作和各式各样的跳绳玩法。

2. 让幼儿一人一条短绳自由活动，教师观察幼儿的玩法。

3. 组织幼儿探索绳子的不同玩法，教师再次示范以后让幼儿自己加以练习。

--跳绳：正面跳，交叉跳、花样跳、两两合作跳等。

两名幼儿一人拉着绳子的一头有节奏的甩绳子，其余幼儿站在两名幼儿的中间跟着甩动的绳子跳绳。

把绳子摆成各种图案，练习沿线左右跳(单脚双脚都可以，从线的外侧跳到内侧，然后再从线的内侧跳到外侧)。

将绳子摆成各种形状的“桥”，幼儿双手侧平举小心翼翼过“桥”。

教师将做好的绳梯摆在空地上，幼儿排队挨着挨着在绳梯上“匍匐前行”。

教师将做好的绳梯在空地上摆成跳房子游戏的样子，幼儿自由的在各自里跳跃。

绳操：组织幼儿看自备录像绳操。将绳子对折，幼儿手握对折过的绳子做操，如上肢运动，跳跃运动等，还可以自己创编动作。

4. 有目的地组织幼儿学习和练习多种绳子的玩法。

5. 延伸活动：幼儿课间活动自己练习绳子的不同玩法。

教学反思

1. 此活动幼儿非常的感兴趣，在活动的过程中幼儿体会到了玩绳子的快乐，并在玩乐中乐于发挥自己的想象力，创造出很多的玩法，达到了这次活动的目的。

2. 在创造性玩绳子的时候，幼儿对于两两合作跳绳和交叉跳绳最有兴趣，但是由于两两合作跳绳和交叉跳绳难度比较大，很多幼儿还不能很熟练的完成这个跳绳的动作，还需要在课间活动的时候对这方面加强练习。
篇二
【活动目标】

1、学习跳绳的方法，尝试手脚协调的进行跳绳游戏。

2、探索绳子的多种玩法，通过思考跳绳的其他玩法，发展创造思维能力。

3、能与同伴合作，协调地进行跳绳和荡绳。

【活动准备】

1、绳子人手一根。

2、《朋友舞》音乐磁带，录音机。

【活动过程】

1、活动准备。

列队练习：纵队---大圆---开花---放纵。

要求：精神饱满，喊口号声音响亮。

玩绳游戏：幼儿人手一根绳子，鼓励幼儿自主地探索各种玩绳游戏。请个别幼儿示范，其他幼儿学习模仿。

2、游戏活动----跳绳

老师师范跳绳，请幼儿仔细观察老师的动作，并说一说老师是怎么跳绳的。

幼儿分散练习跳绳。毕脊答让幼儿手持绳子的两端，将绳子垂在身体前面，幼儿双脚向前跳过后，将绳子从后绕过头顶绕到身前，幼儿双脚向前跳过后，再将绳子从后饶过头顶绕到身前，然后重复上述动作。在幼儿练习过程中，老师在一旁指导幼儿的动作。

教师再次示范，讲解跳绳要领后，幼儿再分、散联系跳绳。

教师可以引导三人一组玩跳绳游戏。

教师：绳子除了一个人跳，还可以几个人跳呢?

两位幼儿各持绳子来回摆动绳子(绳子高度接近地面)，第三位幼儿站在中野拍间，随着绳子的摆动，在绳子的两端来回跳跃。

学习将绳子绕成团，并放在指定的筐中。

3、集体舞《朋友舞》。

教师：刚才手慧，小朋友和同伴在一起玩游戏，大家玩的真开心，下面我和小朋友一起听音乐跳一跳快乐的《朋友舞》好吗?

音乐起，大家一起跳集体舞。
篇三
活动目标：

1、引导幼儿探索绳子的多种玩法。

2、通过玩绳，进一步发展幼儿的平衡协调的能力。

3、发展幼儿的创造性和发散思维能力。活动准备：长绳短绳若干。

活动过程：

1、带领幼儿跑步进入活动场地，做热身操。

2、导入：小朋友，今天我们一起来玩绳子，看谁能想出好玩的方法。

3、自由玩绳：教师带领幼儿随音乐自由玩绳，刚开始可以探索一个人玩绳的方法，然后探索两个人玩绳的方法，最后可以探索许多个人一起玩绳的方法。每当有幼儿想出一种好玩的方法时，教师可以先请这个幼儿示范，然后带领大家跟这个孩子一起玩。

4、玩法：

（1）跳绳：幼儿可以一个人练习跳绳，还可以练习花样跳绳。

（2）给娃娃打领结：幼儿分成人数相等的四队，各队第一名幼儿手拿短绳当领带站在起跑线后。游戏开始，教师发令，幼儿去给娃娃系好领带后返回并拍第二个幼儿的手，比赛依次进行，快的为胜。

（3）踩绳跳：每人一根一米长的绳子，两手捏住绳子的两端，双脚踩在绳子的中间部位，两手拉紧绳子，双脚用力前跳。

（4）走小路：两条绳拉成相距有一定距离的平行线做小路，幼儿在小路中间走，踩绳、出绳为犯规。

（5）走钢丝：把绳子拉成——或s形，幼儿踩绳前进。

5、放松活动：小朋友们刚才想出了各种玩绳子的好方法并一起玩了绳子，大家一定有点累了吧，那么现在就让我们一起随着音乐来放松一下。幼儿随音乐做放松活动。

6、小结结束：教师对幼儿刚才玩绳的情况做一简单小结，然后带领幼儿回活动室，结束。

活动目标：

1．通过尝试松紧带圈的多种玩法，发展幼儿走、跑、跳等基本动作。

2．培养幼儿的尝试精神和创造力。

3．继续培养幼儿遵守集体规则的良好品质。

C. 幼儿园100种绳子玩法

1、跳绳：幼儿可以一个人练习跳绳，还可以练习花样跳绳。

2、给娃娃打领结：幼⼉分成⼈数相等的四队，各队第⼀名幼⼉⼿拿短绳当领带站在起跑线后。游戏开始，教师发令，幼⼉去给娃娃系好领带后返回并拍第⼆个幼⼉的⼿，⽐赛依次进⾏，快的为胜。

D. 幼儿园大班《花样玩绳》教案三篇

【 #教案# 导语】跳绳是孩子常玩的游戏之一，也是孩子锻炼身体的良好方法，户外活动中孩子对跳绳非常感兴趣，并且能创造出多种玩法，总之跳绳的玩法多种多样。以下是 为大家精心整理的内容，欢迎大家阅读。

幼儿园大班《花样玩绳》教案篇一

活动目标：

1、有用绳子进行体育活动的兴趣，能创造性地探索绳子的多种玩法，有初步的求异求新意识。

2、有与同伴互相合作玩耍的意识，培养团结协作精神。

3、培养幼儿动作的协调性，灵活性。

4、训练幼儿的跳跃能力，增强动作的协调性。

活动准备：

幼儿跳绳每人一根，各种玩具，音乐带。

活动重点：

用不同的方法练习跳绳。

活动难点：

幼儿合作玩绳。

活动过程：

1、幼儿随着老师在音乐声中轻松进入活动室。

2、准备活动：幼儿跟着教师在音乐声中轻松运动。

3、适时集中幼儿，教师出示跳绳，启发小朋友想一想：跳绳除了可以跳以外的其他各种不同的玩法。适时，教师给予提示。幼儿的各种不同玩法予以充分的肯定和鼓励。

4、让幼儿自由玩耍，大胆探索各种不同玩法，启发幼儿与同伴合作探索更多新的玩法。教师巡视，发现有新玩法及时肯定，并可让幼儿集体学习。

5、以接到电话，小动物遇险，幼儿营救为由引出游戏“营救小动物”。

6、讲解玩法，明确游戏规则。鼓励幼儿大胆参加游戏，启发幼儿利用绳子变成各种营救工具。如：小桥、船、石礅、飞机等通过小河到达河岸，救出小动物。

7、教师以“送小动物回家”为由，在音乐声中带幼儿离开活动室。

幼儿园大班《花样玩绳》教案篇二

活动目标：

1、体验一物多玩的乐趣。

2、发展幼儿的创造力、想象力及合作能力。

3、探索绳子的多种玩法，培养幼儿的创新意识。

活动准备：

幼儿准备：请家长帮幼儿准备不同的绳子，丰富幼儿对绳子的感性经验，了解不同绳子的特点。

教师准备：提供各种绳子（跳绳、大绳、毛线绳、布绳、麻绳、草绳、钢丝绳等）

活动过程：

（一）导入：

谜语：绑人绑的紧，剪刀剪的断，粗粗细细有，长长短短有，请你猜派腊一猜？

（二）扩散思维活动：谈话，你见过的绳子？

1、绳子有许多宝宝，你见过什么样的绳子？这些绳子有什么用处？（相互说、个别说）

2、孩子们这么喜欢绳子宝宝，我们把这些绳子宝宝请到了我们班。（依次出示不同的绳子）

3、幼儿自由观察、自由选择自己喜欢的绳子。

（三）实际操作，培养幼儿的合作能力和创新意识，体验合作的乐趣。

1、孩子们都找到了自己喜欢的绳宝宝，下面请孩子们说一说，你手里拿的是什么绳子？（毛线绳、跳绳巧羡如、草绳等）它有什么用处？（绑东西、织毛衣、缝衣服、拖车等）用它可以做什么游戏？（引导幼儿说出：一人玩、两人玩或多人玩）

2、孩子们想出了这么多玩法，下面请你们找到自己的好朋友，两人或多人来玩这些绳子，你觉得还有什么更好玩的玩法吗？

（引导幼儿相互合作，体验玩绳的乐趣，在合作中创新绳子的玩法，感受绳子的奇妙。比如：翻绳、花样跳绳、套圈儿、跳格子、钓鱼、扎辫子、捆绑货物等）

（四）展孝启示花样玩绳，体验成功喜悦。

1、幼儿相互欣赏同伴的玩绳过程。

2、找几组有代表性的展示玩绳过程，提示幼儿讲解说明。

（五）概括总结、拓展知识。

教师总结绳子的用途，说明绳子的种类多，用途也很多。比如：毛线可以编织；草绳可以做成精美的工艺品；麻绳可以镎鞋底；艺术绳可以编中国结；……其实，在我们的生活中还有一些特殊的绳子，让我们在今后的生活中继续关注它吧！

（六）激发幼儿在活动中团结合作，没有朋友会很孤单的。

师：孩子们和自己的同伴相互合作，用绳子做了许多游戏，真是让老师大开眼界。在这高兴的时刻是谁在哭呀？（出示被遗忘的大绳）我问它为什么？它说——它没有朋友！怎么办？（孩子们一致表示要与大绳交朋友）

（七）活动结束：

绳子哥哥找到了朋友很高兴，我们一起到院子里跳大绳吧！

幼儿园大班《花样玩绳》教案篇三

活动目标

1、探索绳子的各种玩法，掌握玩绳的基本技能，发展幼儿的身体动作。

2、会一物多玩，体验创造性玩绳的乐趣，发展幼儿的想象力和创造力。

3、培养幼儿的合作与团结意识。

4、懂得遵守游戏规则，感受参加集体活动的乐趣。

5、喜欢帮助别人，与同伴友好相处。

重点难点

重点：是引导幼儿和伙伴一起探索绳子的多种玩法。

难点：是在玩的过程中幼儿能掌握玩绳技巧。

活动准备

1、录音机、磁带、幼儿每人一根绳。

2、幼儿有跳绳和一物多玩的经验。

活动过程

一、热身运动：

引导幼儿听音乐做律动，活动身体各个部位。

二、鼓励幼儿开动脑筋，自由探索各种不同的玩法，体验创造性玩绳的乐趣。

1、谈话：小朋友，你们看老师手里拿着什么？（绳子）今天我们就一起来玩绳子，看谁能想出好玩的方法。

2、选几名幼儿自由分散玩绳：

可以让孩子自由选择绳子玩耍，探索不同的玩法。

3、师：孩子们你来想一想，手里的绳除了刚才小朋友的玩法，还有什么不同的玩法？（让幼儿自己找一个空地探索不同的玩法，教师教育幼儿注意安全）

师：小朋友真聪明，都想出了这么多的玩法。

4、幼儿展示自己绳的多种玩法。

（1）踩绳跳：

每人一根一米长的绳子，两手捏住绳子的两端，双脚踩在绳子的中间部位，两手拉紧绳子，双脚用力前跳。

（2）走小路：

两条绳拉成相距有一定距离的平行线做小路，幼儿在小路中间走，踩绳、出绳为犯规。

（3）走钢丝：

把绳子拉成或S形，幼儿踩绳前进。

5、引导幼儿学习同伴的好玩法，探索合作玩绳的方法，体会合作的快乐。

师：绳子除了一个人玩，还能与好朋友一起玩？

（1）幼儿自由结伴，2人、3人或多人合作探索绳子的玩法。

（2）幼儿分组展示自己创编绳子的玩法，老师与其他幼儿及时对展示的玩法做出评价，（让幼儿做评委），鼓励大家互相学习。

a.两人跳绳。

一名幼儿抡动绳子两人同时起跳；每名幼儿用一只手抡动绳子，两人同时起跳。

b.三人跳绳。

两名幼儿抡动绳子，一名幼儿在绳中间跳。

c.捉尾巴：

幼儿两人一队，各自在后腰带上系上短绳子当尾巴。游戏开始，四散跑开，每一对幼儿要想办法捉到对方尾巴，同时要保护好自己的尾巴。先抓到对方尾巴者为胜。

d.给娃娃打领结：

幼儿分成人数相等的四队，各队第一名幼儿手拿短绳当领带站在起跑线后。游戏开始，教师发令，幼儿去给娃娃系好领带后返回并拍第二个幼儿的手，比赛依次进行，快的为胜。

e.跨栏：

多名幼儿拉直绳子，组成高低不同的障碍，让其余幼儿跨越。

活动结束：

放音乐：老师带幼儿做创编绳操的模仿动作，进行放松活动。

E. 花样跳绳最简单的十种

花样跳绳最简单的十种如下：

1、螃蟹走式的跳绳方法，参加跳绳的两个人分为一个组，使用绳子把两个人的膝关节紧紧的绑在一起，形成两个人三脚的样子，比赛的话最终要以横着走，并且哪组先到达最终的目的地就会获得胜利。

2、跳大绳：需要把一根很短的绳连接起来变成大绳，需要三十个人来参加跳绳，绳子的长度可根据参加的人数而有所增长。

3、蜈蚣爬：需要把跳绳的人分成四个组，每一个组则按纵队站好，每个人的手里会有一根跳绳，排头的人是没有的，站在后面的人需要在前面人的腰上面缠好，后面人要把绳子的两头抓好，最好使整个队伍整齐有规律的向前跑，比赛要以先到达终点的队获得胜利。

4、跳竹竿舞：主要是指用跳绳的方式模仿舞蹈跳竹竿，在活动的过程中要紧紧的拉住绳子。

5、四个人运货式跳绳：把四个人分成一个组，把四根绳子变成井的形状，每个人把两根绳子的头部抓住，把排球放到中间，排球没有掉下来而获胜。

6、交互绳：由两个人进行摇绳，可分为好几组，分别用左脚、右脚这样来回跳就可以了。

花样跳绳：

跳绳是具有悠久的历史的传统民俗娱乐活动，南宋以来，每逢佳节都跳绳，称为“跳绳”。

“跳白索”，原属于庭院游戏类，后发展成民间竞技运动。跳绳是一种在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育游戏。在《帝京岁时纪胜》中，曾记录过清代北京元宵节民间娱乐活动时，所以称跳绳为“跳白索”。

跳绳时宜前脚掌着地，不要穿皮鞋及硬底鞋，绳的长短粗细也要合适。跳绳不仅可以促进少年儿童身体正常发展，而且对发展其灵敏、速度、弹跳及耐力等身体素质也有良好作用，所以除为广大青少年所喜爱外，还常用作各专项运动训练的。

F. 用跳绳做体育小游戏

跳绳的各种创意游戏玩法如清枝下：

1、单腿跳绳：先用一只脚跳，另一只脚伸直放在地上，双脚跳转换。

2、双腿跳绳：双腿同时跳，节奏要快。

3、跳跃跳绳：跳跃跳绳，跳跃的高度要高。

4、变换跳绳：不断变换跳绳的节奏，让跳绳更加有趣。

5、跳蹬跳绳：跳蹬跳绳，跳蹬的时候要让腿伸直。

由单人鱼贯式或多人—齐跑进、跑出、跳过或连跳的方式进行跳绳。在跳的时候，可任意跳几次，可加做一些自己喜欢的小动作．如：拍手、转身、报号、唱儿歌、拾物等，增加跳绳的乐谈正闹趣。

2-3人花样趣味跳绳法。

1、 一人摇跳，另一人跑进、跑出或同跳。

2、 一人助摇跳。

3、两人同摇跳。

4、两人跑动跳。方法：两名同学左、右手持绳的两端，做向前跑动跳绳的练习，速度要求中等，动作协调，注意不要被绳子绊倒。