体育游戏力量类游戏

1. 适合青少年锻炼力量的游戏

没理解清楚 是室内课，还是体育馆内的体育课。
先发一点
如何才能上好一节室内体育课呢？即能提高学生们对体育课的兴趣，又能发展协调能力、思维能力和反应能力，使身体得到一定的锻炼。因此，从不同角度介绍几种室内小游戏。这些游戏，简单易学，生动活泼，趣味性强。一、桌上小游戏 游戏1：翘板接毽准备学生尺一把，大象皮一快，毽子一只。在桌上用大橡皮和尺子搭成一个小翘板，一端放毽子，另一端翘起，游戏者依次进行。用手去拍翘起的一端，使毽子跳起，再用手接住就可得1分，每人可拍按5次，积分多者为胜。熟练后，还可以用脚，肘部、面额部接毽等。也可以选一人拍翘，让另外的抢接，接到者可得1分并当拍翘者。 游戏2：装卸木材在桌子的一端放1只铅笔盒，盒上横放10支铅笔，另一端放1只纸叠蓬蓬船，大小如同铅笔盒，再配备30厘米长的细绳拴住的钥匙圈2根。游戏每组两人，分别站在桌子两边，拿起带圈的绳子，发令后，用圈插进铅笔两头，保持好平衡，把铅笔一支支抬到船上，圈不许碰到桌面或铅笔盒，否则重做。栽判员记时，哪组完成得最快为优胜。参加游戏的人数较多时，可布置几个课桌，同时进行比赛。二、徒手小游戏游戏1：传秘密口令 1．游戏方法：全班学生分成人数相等的若干小组，也可按学生自然小组进行，由教师悄声告诉各小组第一位学生一个口令，如“集合”、“立正”、“稍息”、“踏步”等，教师说开始，组第一位学生悄声告诉同组的第二位学生，依次后传，最后一位学生将收到的口令在黑板上写出来，最后由教师判定哪一组最快，口令最准确。 2．游戏要求：各小组悄声传口时，不能让其他小组的学生听到，如果听到了则该小组的秘密泄漏，判该小组失败，最快收到口令且最准的小组为胜。游戏2：乒乓球 1、游戏方法：全班分成若干组（每组7——8人为宜）。游戏开始，由本组的任一同学说“乒”，相邻的下一位学生说“乓”，在下一位相邻的学生说“球”，说“球”的学生，在说“球”的同时，要用手指准确的指向本组的任何学生，被指的学生要快速说“乒”。当然，说“球”的学生也可以用手指向本人，但也要快速说“乒”。以下循环反复。2、游戏要求：吐字清晰，衔接快速，如果没有快速接上的，被视为失败。三、球类小游戏游戏1：胯下头上背向传球 1、游戏目的：培养学生团结协作精神，发展腰腹力量。 2、游戏准备：篮球一个，秒表一块。 3、游戏方法：将学生分组，每组8人，并按1—8编号，站在过道上，前后相距为一米，两脚开立大于肩。听到“开始”的口令时，1号学生从胯下传球给2号，并转体180度，2—7号依次类推，8号接球转体后从头上背向传球给7号，7号传给6号依次类推，1号接球时，游戏结束。 4、游戏规则： 1．髋下传球两腿要直，头上传球两臂不能弯曲。 2．球要传到同伴的手里，不能掉地。 3．胯下传出，头上传回为一段。 4．每组可做三段或五段。 5、游戏建议： 先练习，待熟练后再比赛，每组的成绩以3段或5段成绩的总和计算，成绩差的为失败。 游戏2：击掌传球 1、游戏目的：发展学生快速反应能力，提高协调素质。 2、游戏准备：排球一个，沙巾一条。 3、游戏方法：指定一名学生站在教室中心，并将其眼睛蒙上，其余学生面向中心站在四周，于同侧学生相距50公分，游戏开始时，中心学生击掌，其余学生按顺时针（或逆时针）方向传球。当掌声停止时看球落在哪个学生手中，该学生出节目或做深蹲五次。 4、游戏规则： 1．球传给同侧学生的手中，也不能抛传，否则罚该生俯卧撑5次。 2．不能高声怪叫，影响别的班级上课。 5、游戏建议：可规定为快击掌顺时针方向传球，慢击掌逆时针方向传球。也可按座位的前后左右传球。 游戏三：运送“抗洪物资” 1、游戏目的：提高快速传递能力，增强手臂力量，学习抗洪战士为保卫人民的生命财产，不怕牺牲，勇于同洪水作斗争的献身精神。 2、游戏准备：大小实心球各一个。 3、游戏方法：学生围成圆形，两人相距50公分，大小实心球相距5人（或7人）。游戏开始时，按同一方向传球，当两球相遇时，游戏结束。 4、游戏规则： 1．传递时不能抛球，掉地拾起继续传。 2．两球相遇在哪位学生处，该学生做立卧撑8次。 3．传球要快稳，要展现战士们在“抗洪抢险”中快速运送物资的那种场面。 5、游戏建议：游戏开始前可放歌曲《为了谁》来宣染课堂气氛；运送物资可顺时针、逆时针方向交替进行，发展和提高学生左右手传递能力。四、新颖的小游戏游戏1:乘公共汽车 (培养反应敏捷性及社会公德意识) 邀请一位口齿清楚的学生，有表情地朗读下面一则小故事，要求参赛者听见“站”字坐下，听到“坐(包括‘座’)”站起来，每位参赛者后面站一位手持纸捧的工作人员，每做错一次就朝头上猛敲一下，最后，挨敲的次数最少者，还要回答一个文明礼貌的小问题，答得好的为优胜。 有一次，小明和妹妹乘公共汽车，上车后，小明发现一个空座位，他丢下妹妹赶紧跑过去坐下。这时，过来一位老奶奶，她扶着拉手，站在小明身边。妹妹对小明说：“哥哥，你看你，你坐着奶奶站着，多不好啊！你赶快站起来，让奶奶坐吧！”小明挨了批评，心里很不高兴，赌气说：“你让我站着，我就偏不站，我要坐嘛！”老奶奶听了笑笑说：“没关系，你坐吧，我不坐。”妹妹站在小明身旁气得撅起了小嘴，说：“你真不懂礼貌，我再也不愿站在你旁边了！”这时，汽车到站了，那位奶奶下了车。望着老奶奶远去的身影，小明的心里很不是滋味，他觉得自己是错了，情不自禁地站起来，悄悄地离开了那个座位，嘴里自言自语地说：“哎，怎么搞的，坐和站，站和坐，坐坐站站，站站坐坐，坐站坐站，站坐站坐，到底是站还是坐，今天我怎么湖涂了！”游戏2：三打白骨精(培养灵敏反应)这个游戏有两个人就能玩。先背向而站，相距二步远。游戏开始后两人一块唱：“孙悟空三打白骨精！”并在原地合拍双足跳三下，注意唱到最后一个“精”字时，必须同时做180度跳，同时在落地前还要做一个造型动作。造型动作有三种：l、抬起左膝，右手反掌心在额前作搭凉棚状，同时左臂微屈勾拳为孙悟空。2、双手插腰，两腿侧开为白骨精。3、双手合掌于胸前为唐僧。这三个童话人物的制约关系是：孙悟空胜白骨精，白骨精胜唐僧，唐僧胜孙悟空。如果正巧造型相同，那么重来一次，方法同前，一旦造型之间建立了制约关系，负者就要给胜者恭敬地鞠一个躬。
不行你看这个网址，比较全，如果需要下载，联系我就行

2. 体育小游戏的体育小游戏列表

1、美羊羊卡丁车 2、疯狂漂移赛车2 3、超级马里奥水上摩托 4、越野四合一 5、可爱兔女孩跳远 6、宠爱飞车 7、中文美式桌球 8、滑道卡丁车 9、山地双人车 10、玛丽摩托越野 11、霓虹骑士赛车 12、朵拉高尔夫 13、完美台球 14、极限越野 15、最浪漫的舞蹈 16、疯狂漂移赛车2修改版 17、双人接力跑 18、停车大师3 19、泊飞机变态版 20、无敌火箭车 21、滑道卡丁车修改版 22、公路的追逐 23、马里奥赛车 24、直升机救援行动 25、双人碰碰车 26、逃命飙车 27、地狱警车 28、极速V客 29、哆啦A梦游泳大赛 30、双人旋转赛车 基本信息
游戏名称：美羊羊卡丁车 游戏类型：体育小游戏
游戏大小：586K
游戏介绍
这款体育小游戏是以赛车为主题的，游戏主人公是美羊羊。玩家的任务是帮助美羊羊赢得比赛。
操作指南
如何开始
载入游戏后点击“开始”即可。
操作方法
←→控制移动，空格键跳跃
游戏目标
帮助美羊羊躲避路障，安全抵达终点。 基本信息
游戏名称：疯狂漂移赛车2 游戏类型：体育小游戏
游戏大小：7646K
游戏介绍
疯狂漂移赛车第二部，延续了第一部的操作和技巧，增加了更多的地图和赛车种类。
操作指南
如何开始
点击“continue”→“PLAY GAME”→“RACE SELECT”→选择关卡→点击“GO”开始。
操作方法
键盘↑键是加速，方向键←→键控制转弯漂移。
游戏目标
超越其他车手，赢得比赛 基本信息
游戏名称：完美台球 游戏类型：体育小游戏
游戏大小：96K
游戏介绍
《完美台球》是一款制作相当精美的台球游戏，玩家们可以重温经典的9球打法。游戏一开始会由玩家首先开球，点击白色球体，玩家可以在靠左侧的球台任一位置发球。击球方法是：点击白色母球，出现球杆以后移动鼠标调整角度，随后将鼠标移动到球杆上拖动，拖动位置越大击球力量也就越大，随后松开按键即可击出。游戏结束，无论胜利与否，玩家可以点击画面上方的“play again”重新开球。
操作指南
如何开始
游戏加载完成后，点击“SINGLE PLAYER”，即可进入游戏。
操作方法
鼠标左键点击合适的位置蓄力击球。
游戏目标
将所有的球打进球袋中。

3. 初中体育课有哪些游戏可以促进学生的速度及腿部力量

腿部力量需要全面化的锻炼，平时跑步.做体操和一些课程上的运动都能增加腿部力量.但是要想达到一些运动员那样就要付出的很多了.需要全面化的锻炼.不过你只要爱运动劳动你的腿部力量一定会比其他人要强

4. 求体育运动类游戏

体育类。。。。如果你喜欢搞笑一点的，我觉得有一个玩起来非常开心的游戏：《疯狂出租车》，另外还有极限滑雪等

5. 介绍几种有趣的下肢力量训练方法,中学体育课堂 最好是游戏类型

足球，跑步！

6. 体育游戏的种类有哪些

1、按人体基本活动能力分类
人体活动的基本能力主要是指走，跑，跳，投，攀登，悬垂，负重„„等。按着这些基本活动能力分类，可以使人一目了然地了解活动过程中动作的基本特征，可以很容易的满足以发展某种基本活动能力来选择某些游戏。但，这样的分类也存在一定的不足，那就是，它难以体现体育游戏活动中可能产生的效果和适用的场所及人群。

2、按展身体素质的作用分类
身体素质是人体进行活动中所表现的各种机能能力。体育游戏按着身体素质来分类，其着眼点是活动过程中，对提高某项身体索质可能产生的作用。 按着发展身体素质的作用进行分类，体育游戏可以分为速度类，速度耐力类，灵敏类，力量类，弹跳类，柔韧类等等。这样的分类把体育游戏直接与提高某种素质挂钩，可以使参与者在选择游戏时目的性更明确。但，这样的分类有时可能会忽视游戏的智力性内涵。

3、按运动项目分类
各个运动项目都是从游戏中发展而来的，体育游戏的活动方式，使用场地等都或多或少的与其相对应的运动项目有关。根据运动项目分类，可以使体育游戏活动的方式，场地和器材的使用较为明确。 按运动项目进行分类，体育游戏主要分为篮球类，排球类，足球类，’田径类，体操类，武术类·一等。这种分类明确揭示了游戏活动的特征，比较容易的使体育游戏成为某个项目的辅助手段。但，有些体育游戏由于形式的多变，动作的多样性，有时难以确定它完全属于哪一个运动项目，而造成难以归类。为了解决这一问 题，在不少的游戏分类中，只好另设一类“综合性”游戏。

4、按体育游戏活动场地分类
体育游戏按活动的场所进行分类，着重反映出在不同场地内适合开展哪些体育游戏。按场地分类，体育游戏主要分为篮球场类，足球场类，田径场类，沙滩类，室内类„„等，此外，水上，冰上，空中类也可算是按场地分类。

5、按活动形式分类
活动形式是指体育游戏的外在表现，它一般都有较强的特异性，按活动形式分类，体育游戏主要可分为角力类，追拍类，接力类，综合类·一等。这样的分类可以清楚地展示某种体育游戏活动中所采用的形式。

综上所述，体育游戏有着多种多样的分类方法，除上述几种外，述有按年龄，按负荷等分类的。现在多数采用基本活动能力和体育项目相结合的方法分类。本书作者们也一直认为这种分类方法较好，此书就是按照这样的方法进行分类的。

7. 篮球、足球、排球、奔跑类、力量类、灵敏类、智力类、双人或集体类创造体育游戏各一个

热血篮球 热血足球 热血新纪录

8. 适合中学生玩的体育活动/游戏

以下是很多地方的体育课活动课上常见的小活动，可以锻炼身体，有一定的运动强度，能锻炼团结协作的精神，顺利进行的关键在于遵守规则。

穿梭跑
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[目 的] 培养灵活性和判断能力。
[准 备] 场地一块。
[方 法] 将学生分成人数相等的甲、乙两队，两队前后相距两米均成一路纵队站立。
游戏开始，乙队根据教师的动作，不断迅速地变换方向和做定位操。甲队队员从乙队每人中间做曲线穿梭跑，当甲队队员全部通过后，甲乙两队同时交换任务。
[规 则] 乙队队员必须根据教师的动作，做统一操，不得有意打击甲队队员。甲队队员通过时，不得碰触乙队队员，碰一次者负1分。但如遇到难以通过时可稍停片刻，待机而动，负分少的队员为胜

大鱼网
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游戏目的：发展学生灵敏等素质和奔跑、躲闪能力。培养同学间团结协作的意识。
游戏方法：在场地上画出一定范围作“池塘”，由4-6名学生做“捕鱼人”，其余学生做“鱼”，分散在“池塘”里。教师发令后，“捕鱼人”进入“池塘”手拉手做成网捕“鱼”
被围住的“鱼”就算被捕捉了。被捕捉的学生立即与“捕鱼人”拉手起来捕捉其它的“鱼”，直到把所有的“鱼”全捕完，或剩少数“鱼”为止。
游戏规则：
①“鱼”不能跑出“池塘”，否则算被捉住。
②“鱼”被围不能用力冲破网逃跑，但要趁机从空隙中钻出去。
③“捕鱼人”只能手拉手去围捕，不能拉人、推人

丢球（包）
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[目 的] 提高反应和奔跑能力。
[准 备] 小球一个，场地上划一个直径为10米的圆圈。
[方 法] 学生面对向内坐在圆圈上，选1人出来当“丢球人”。（见图）游戏开始，“丢球人”在圈外沿逆时针方向奔跑，可将球任意丢在圈内上学生背后，然后继续跑，当跑到此人位置，用手轻拍一下其背部，被拍者为负。两人互换位置，被拍者拣起球后游戏继续进行。如被拍者发现了背后有球，应立即起身拣起球追赶“丢球人”，若中途追上“丢球人”，两人互换位置。若跑一圈仍未追上，位置互换，游戏继续进行。
[规 则]邻人不许暗示，否则罚暗示人当“丢球人”。追赶者用手拍击上即可M

二人三足
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[目 的] 培养动作协调、敏捷和相互协作的能力。
[准 备] 布带子两条、小旗子两面。在场地上划出一条起跑线，在距线20米处并排两面小旗。
[方 法] 将学生分成人数相等的两队，各成两路纵队站在起跑线后。每队第一组用布带子把两人内侧脚的踝关节处绑在一起，双臂互相搭肩，准备起跑。
游戏开始，教师发令后，每队第一组立即向前跑进，绕过小旗跑回到起跑线，把布带子解开交给第二组，游戏照上述方法依次进行，每人轮流跑一次，最后以先跑完队为胜。
[规 则] 必须在起跑线后把脚绑好，不准抢跑。若中途带子散开，应在原地绑好后再继续跑进。

换球接力
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[目 的] 提高奔跑的速度和灵活性。
[准 备] 在地上划一条线做起跑线，在线的正前方，每隔6-8米划一圆圈，每组2-3个，划若干组。
[方 法] 把学生分成4-5人一组，成纵队站在起跑线后，每组第一个人的前脚踏在起跑线上并拿三个小球作好比赛准备。鸣笛后每组第一个人前跑并把3个球依次摆进小圆圈内，跑回起跑龙套线。由第二个人接力跑，把3个球拿回交第三个人去放，直到全组完成。先完成的组为获胜。
[规 则] 球必须放定在小圆内，如果滚出应重新放好。中途掉球，捡起来继续比赛

你抓我救
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[目 的] 发展速度、灵敏和力量。
[准 备] 15-20米正方形场地一块。
[方 法] 选出学生的1/3做追逐者，其余做被追逐者，在场地内，划1.5米为直径的圆圈为禁区。开始后，追逐者将抓到的被追逐者送到禁区。没被抓到的被追逐者可以设法避开追逐者去营救禁区里的人，以手拍着即可。
[规 则] 追逐者用手拍到即为抓到。禁区内的人不得自行离开
排头抓排尾
[目 的] 提高灵活性和奔跑能力。
[方 法] 学生排成单行用双手抱住前面一人的腰部。教师鸣笛后，排头要努力去捉排尾的人，而后半部的人要努力帮助排尾，不让排头捉到。
[规 则] 队伍不能被拉断。排头触到排尾时，即换人做排头和排尾，重新开始游戏

造型比赛
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游戏目的：发展灵敏和速度素质。发展思维的灵活性和创造性。
游戏方法：在场地上画两条相距15-20米的平行线，将学生分成人数相等的2-4组。每组平均分配体育器材（小垫子、体操棍、沙包、跳绳等等）若干件，由各组自行讨论、设计造型的名称、形状等，并决定建构造型的先后顺序。听到教师口令后，各组按顺序出发到前方指定地点造型，以造型主题明确、形状美观而且先做完的小组为优胜（见图）
游戏规则：必须按小组设计的造型构建。不得抢跑，必须第一人到达起点后，第二人方可出发

迎面接力赛
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[目 的] 发展速度，培养集体主义精神。
[准 备] 场地一块，接力棒若干。
[方 法] 将学生分成人数相等的两队，各队再分成两组，相距30米，面对面成纵队站立，一组排头持棒站在起跑线后。教师发令后，排头迅速起跑，将棒交给本队另一组排头，然后站到排尾，依次进行，每人都跑完一次，先跑完的队为优胜。
[规 则] 接棒时不得越出限制线。棒必须交到手中，不得抛接，掉棒时由本人拾起

圆形曲线跑
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[目 的] 提高奔跑能力。
[准 备] 学生手拉手成圆圈
[方 法] 学生用一、二报数的办法分成甲乙两组轮流做“障碍物”和做曲线跑。按规定的圈数和要求做各种练习，以时间最少跑回原位的组为胜。两组交替做练习，可根据情况不断变换方法增减难度。
[规 则] 1．“障碍物”应站在圆圈上。
2．曲线跑者应按要求做各种练习。

听信号
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[目 的] 发展灵敏性。
[准 备] 排球场或空地。
[方 法] 将学生分成人数相等的甲乙两个队。
比赛开始，教师发出一声哨音后即计时，甲队队员追拍乙队队员。教师发出两声哨音时，乙队队员反过来拍甲队队员。当听到教师发出第三声哨音时，则全体学生原地站好。游戏进行到一定时间时，以队员拍到的对方次数多的为胜。计算集体得分时，则将每队个人的得分相加，以积分多的队为胜。
[规 则] 必须在听到教师哨音后，才可做规定动作。逃跑者必须在规定的区域内奔跑，越出者以被拍及论处。

喊号追人
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[目 的] 发展速度及反应能力。
[准 备] 在空地上，划一直径为10米的圆圈。
[方 法] 学生站在成圆圈，从排头开始1-4向后报数，要求每人记住自己的号数。
游戏开始，每人按规定方向沿圆圈慢跑，在跑步中听到教师喊“某”号时，该号数的人立即离队从队外沿圆圈向前疾跑去追赶前边的同号人。在跑回原位之前以手触及前面同号者得1分，如追不上，跑至自己原位时归队，重新开始。
[规 则]追逐者必须从圈外跑。没听到号者不得阻挡

喊数抱团
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[目 的] 集中注意力，发展反应能力
[准 备] 空地一块。
[方 法] 学生沿圆圈跑步或做行进间操，教师突然喊出一个数字“2个”、“3个”、“4个”……。学生听到数字后，立即与临近的同伴按所喊出的数字抱成一团。最后剩下没有抱团的人表演节目。
[规 则] 不得用推、拉等动作挤出已抱团的人

圆圈接力
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[目 的] 发展速度。
[准 备] 在场地上划一个直径为10米的圆圈。
[方 法] 将学生分成两组，人数相等，每组第一人站在一起跑线后，做好起跑姿势。听到教师发出口令后，迅速起跑，沿着逆时针方向绕圈外跑一圈。当对方队员跑过本方起跑线后本方第2人走到圈外站到起跑后面，准备起跑。跑者用手触及接力者的手时，接力者迅速起跑，依次进行，最后1个人先到达本队起跑线者为胜。
[规 则]跑时踏上或踏入圈内判为犯规。没有拍到手而抢跑者，令其重新起跑。因过早站在起跑线上，而影响对方跑者为犯规。

抢球追人
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[目 的] 发展反应速度。
[准 备] 空地一块，每人一个排球。
[方 法] 全体学生面向外站成圆圈，每人用单手托一球，选一学生沿圈外逆时针方向奔跑。奔跑者可随时在持球人不备，从其手上抢球后继续奔跑，被抢人立即追赶。在到原位之前追上跑者得1分；追未追上，跑者（抢球人）占据追者（失球人）空位，追者改为抢球人，再去抢别人手中之球。
[规 则] 不论是跑者或追者，都必须沿逆时针方向奔跑，不得离开圆圈1米以外。

蛇 战
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[目 的] 发展灵敏素质。
[准 备] 根据学生的人数，平均分成几个组，使每组在5-10人之间。
[方 法] 每组站成一排，后面的人抱住前面人的腰组成一个整体。
游戏开始的命令下达后，各组之间相互混战，如有一组排头抓到另一组蛇尾时，被抓到的一组立刻淘汰出局。最后，没有被抓到尾巴的一组，即是优胜者。
[规 则] 被抓尾巴时，则淘汰出局。蛇腰脱节时，排头抓到另一组排尾无效

攻关
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游戏目的：发展灵敏、速度素质。培养克服困难的精神和对时间、空间的判断能力。
游戏方法：画两条相距25米的平行线，中间每隔5米画一条长3米的平行线，每条短线的一端画一个直径2米的圆。将学生分成人数相等的4-6队；第一轮比赛第一队先守“关”，守“关”队每两从持一条长绳分别站在四条短线两端适当的位置上，组成四道有防守的“关”，其余人担当裁判工作；第二、三、四等队站在场地一端横线后。
游戏开始，各“关”开始按同方向正摇绳，同时数数，数到5！的时候，第二队开始攻关‘攻关者可通过各种方法通过摇动的长绳（如跳过、从绳下跑过），以不被绳触及，安全冲过四道“关”者为“破关”而得1分；攻“关”时若触及长绳就算被捉住，应退出游戏，并站在该“关”旁边的小圆圈内；第二队做完后，站在另一端线后；然后第三、四队依次攻“关”，以得分多的队名次列前，以上为一轮比赛，还可以进行循环赛，计算各队得分，以得分多或捉住攻“关”者多的队为胜（如图）
游戏规则：摇绳者必须按规定的方向、幅度和适当节奏摇绳，不得忽快忽慢，或改变摇绳速度；摇绳者数到“5！”时，攻“关”队必须及时攻“关”，不得拖延时间。攻关队员不得绕“关”过去。

9. 求发展儿童 少年速度 力量 耐力的体育游戏

力量锻炼法 哑铃
耐力锻炼法 长跑
速度锻炼法 短跑
爆发力锻炼法短跑
13岁太小了，不要超负荷，不然影响成长！16岁以上安全