大班体育游戏双手抓杠

⑴ 幼儿园单双杠游戏名称有哪些

跳山羊或单双杠。
单双杠是指双手抓住具有一定高度的固定的物体，借助手臂力量使身体悬空吊起。
跳山羊，是民间一种模拟山羊跳跃的儿童游戏，简单易行，既能锻炼身体，又能培养果断决事的能力，很受孩子们的欢迎，在奥运会体操项目里叫"跳马"。

⑵ “抓杠悬垂”项目的观察记录与思考

      “双手抓杠悬垂”是指双手抓住具有一定高度的固定的物体，借助手臂力量使身体悬空吊起。在以游戏为主要活动形式的户外活动中，该项目稍显枯燥，所以在平时的户外活动时间很少有孩子主动过去悬垂。但在《3-6岁儿童学习与发展指南》健康领域的子领域“动作发展”的目标2“具有一定的力量和耐力”中明确提出了要求——“4~5岁幼儿  能双手抓杠悬空吊起15秒左右”、“5~6岁幼儿  能双手抓杠悬空吊起20秒左右”，即对幼儿的双手握力、臂力和耐力提出了一定的要求。在中班的下学期，根据班里幼儿的发展现状，我们也进行了一段时间的观察，在观察的过程中发现了一些切实存在的问题和一些需要注意和改进的地方。

一、存在的问题
《指南》中对不同年龄段的幼儿提出的要求有所不同，鉴于现在是中班下学期的尾声阶段，所以在日常的测试中我们把大致要求定为接近大班幼儿的发展标准——能双手抓杠悬空吊起20秒左右，在实际测试的过程中也会根据幼儿的个体差异稍作调整。在经过几次测试后，也发现了一些存在的问题。
1.幼儿双手的握力、上肢力量和耐力不够
在完成“双手抓杠悬空吊起20秒左右”这一目标时，是要求幼儿双手和上肢有一定的力量和耐力的，力量是身体运动的基础，没有力量和耐力幼儿无法完成长时间的行走和站立，更无法完成双手抓握悬垂动作。但在日常的观察中不难发现，很多幼儿在幼儿组织几集体活动需要自己搬小椅子时，自己无法独立坚持将小椅子搬下二楼。在测试中也发现很多幼儿无法轻松完成“双手抓杠悬空吊起20秒左右”这一目标。这些都反映出幼儿在上肢力量和耐力上的不足，从而导致幼儿无法完成这一目标。
2.缺少相应的锻炼机会
随着人们生活水平的改善，很多幼儿外出乘坐电梯、汽车。很多家长也出于对孩子的保护，代替孩子做一些需要体力的活动。或有些幼儿挑食、偏食严重，导致营养不均衡，身体素质不高，进而缺少体育锻炼的机会等等。这些相关的因素都将是导致幼儿缺少锻炼机会的原因。
3.幼儿不愿挑战
在测试过程中能够发现，参与幼儿大致可以分为以下几类：自信满满、愿意挑战的；能够参与、但需要鼓励的；对自己没信心的。对于自信满满、积极接受挑战的幼儿来说，一般都可以坚持完成20秒的挑战，而且不太需要老师的协助和鼓励。对于能够参与，但需要鼓励的幼儿，一般在中途需要教师语言上的鼓励，例如“你很厉害了，再坚持一下。”“你一定可以的。”等，一般情况也能够完成目标。对自己没信心的幼儿，则需要教师和同伴的大力鼓励和发动。还有一类幼儿在第一次尝试失败后，不太愿意主动参与或坚持的，更加需要教师的鼓励和帮助。帮助其建立自信心，并相信该项目的安全性。

二、改进策略
1.给幼儿充分锻炼的机会
其实在幼儿园班级内能够让幼儿锻炼的机会并不是特别多，但即使机会不多也要充分抓住。例如，每次集体活动时自己坐的小椅子要幼儿自己搬、自己摆。每次活动区时，个别需要移动位置的桌子，请数名幼儿帮忙搬。每天铺床前，幼儿自己抱被子。每次需要桌布时，幼儿自主取和铺画布等等，争取在日常的小事上让幼儿能够得到锻炼。
2.户外活动中寻找合适的游戏发展幼儿的上肢力量
在幼儿进行户外体育活动时，我们可以为幼儿创设更多发展上肢力量的体育游戏，增加户外体育运动的设施以及种类，激发幼儿参加体育活动的兴趣，从而发展幼儿的上肢力量，如：荡绳、木质攀岩墙、拔河等。 另外，我们也可以根据自身现有的材料创设一些符合幼儿年龄特点的体育游戏，激发幼儿参与体育活动的兴趣，鼓励幼儿积极参与，促进幼儿上肢力量的发展。以轮胎游戏为例：（1）拖运车：把绳系在轮胎上，两手拉住绳向前走或倒退走，可以自由走，也可以沿线走。（2）打夯：在轮胎上均匀地系上四根绳子，四个幼儿一组，各拉住一根绳子。先一起用力将轮胎提起，然后再一起放下。可以喊着口号进行游戏，培养幼儿的协作能力。（3）大力士：请幼儿站到轮胎里，两手抓住轮胎的内圈，沿直线走或变换队形走。（4）滚来滚去：两个幼儿面对面站好，一对幼儿扶住轮胎，听到口令后向前推轮胎，对面幼儿接住后再推回去。比一比哪两个幼儿坚持的时间长，而且轮胎未倒下。
3.帮助幼儿建立自信心
在了解到有些幼儿不愿主动参与的原因是担心自己受伤后，教师可采取一定的保护措施，在下面铺海绵垫，保证幼儿安全。并鼓励幼儿相信自己，可以做到坚持完成，并且不会让自己受伤。在幼儿参与过程中，教师的言语鼓励有很大的作用。

⑶ 幼儿园双手抓杆悬挂的教案

活动目标： 1、初步理解矛和盾是我国古代战争时用的武器。 2、通过讲解、示范、练习、游戏，让幼儿获得玩矛和盾时一手要用矛攻击对方，同时另一手要用盾保护自己。培养幼儿手眼的协调能力。 3、使幼儿懂得安全游戏，进一步感受游戏的乐趣。 活动准备： 1、自制玩具矛和盾人手一副。 2、音乐磁带“中国功夫”；“雪花和雨点”，录音机一台。

⑷ 在健康领域针对目标让幼儿具有一定适应能力，提出了哪些教育建议

（一）身心状况 幼儿身心发育尚未成熟，需要成人的精心呵护和照顾，但不宜过度保护和包办代替，以免剥夺幼儿自主学习的机会，养成过于依赖的不良习惯，影响其自主性、独立性的发展。 一、 具有健康的体态 1、为幼儿提供营养丰富、健康的饮食。如谷物、蔬菜、水果、肉、奶、蛋、豆制品等多样化的食物，均衡搭配。烹调方法要科学，尽量少煎炸、烧烤、腌制。 2、保证幼儿每天睡11-12小时，其中午睡一般应达到2小时左右。 3、注意幼儿的体态，帮助他们形成正确的姿态。如：提醒幼儿要保持正确的站、坐、走姿势，与发现脚、罗圈腿、驼背等骨骼发育异常的情况，应及时就医矫治。桌椅和床要合适。椅子的高度以幼儿写画时双脚能自然着地，大腿基本保持水平状为宜；桌子的高度以写画时身体能坐直，不驼背、不耸肩为宜；床不宜过软。 4、 每年为幼儿进行健康检查。 二、情绪安定愉快 经常保持愉快的情绪。知道引起自己某种情绪的原因并努力缓解。表达情绪的方式要适度，不乱发脾气。能随着活动的需要转换情绪和注意。 1、营造温暖、轻松的心理环境，让幼儿形成安全感和信赖感。如保持良好的情绪状态，以积极愉快的情绪影响幼儿。以欣赏的态度对待幼儿。注意发现幼儿的优点，接纳他们的个体差异。 2、帮助幼儿学会恰当表达和调控情绪。如成人用恰当的方式表达情绪，为幼儿做出榜样。如生气时不乱发脾气，比迁怒于人。成人和幼儿一起谈论自己高兴或生气的事，鼓励幼儿与人分享自己的情绪。允许幼儿表达自己的情绪，并给予恰当引导。如幼儿发脾气时，不硬性压制，等平静后告诉他什么行为是可以接受的。发现幼儿不高兴时主动询问情况，帮助他们化解消极情绪。 三、具有一定的适应能力 能在较热或较冷的户外环境中连续活动半小时以上。天气变化时较少感冒，能适应车、船等交通工具造成的轻微颠簸。能较快融入新的人际关系中，新班级中。 1、保证幼儿的户外活动时间，提高幼儿适应季节变化的能力。幼儿每天的户外活动时间一般不少于两小时，其中体育活动时间不少于1小时，季节交替要坚持。 2、气温过热或过冷的季节获地区应因地制宜，选择温度适当的时间段开展户外活动，也可根据气温的变化和幼儿的个体差异，适当减少活动的时间。 3、经常与幼儿玩拉手转圈、秋千、转椅等游戏活动，让幼儿适应轻微的摆动、颠簸、旋转，促进其平衡机能的发展。 4、锻炼幼儿适应生活环境变化的能力。如观察幼儿在新环境中的饮食、睡眠、游戏等方面的情况，采取相应的措施帮助他们尽快适应新环境。 5、经常带幼儿接触不同的人际环境，如参加亲戚朋友聚会，多和不熟悉的小朋友玩，使幼儿尽快适应新的人际关系。 （二） 动作发展 目标一 ： 具有一定的平衡能力，动作协调、灵敏 1、能在斜坡、荡桥和有一定的爬攀登架、网等。 3、能连续跳绳 4、能躲避他人滚过来的球或扔过间隔的物体上较平稳的行走。 2、能以手脚并用的方法安全地来的沙包 5、能连续拍球 教育建议 1、利用多种活动发展身体平衡和协调能力。如：走平衡木，或沿着地面直线、田埂行走玩跳房子、提毽子、蒙眼走路、踩小高跷等游戏活动。 2、发展幼儿动作的协调性和灵活性。如：鼓励幼儿进行跑跳、钻爬、攀登、投掷、拍球等活动。玩跳竹竿、滚铁环等传统体育游戏。 3、对于拍球、跳绳等技能性活动，不要过于要求数量，更不能机械训练 4、结合活动内容对幼儿进行安全教育，注重在活动中培养幼儿的自我保护能力 目标二 具有一定的力量和耐力 1、能双手抓杠悬吊起20秒左右。 2、能单手将沙包向前投掷5米左右。 3、能单脚连续向前跳8米左右。 4、能快跑25米左右。 5、能连续行走1.5公里以上（途中可适当停歇） 教育建议 1、开展丰富多样、适合幼儿年龄特点的各种身体活动，如走、跑、跳、攀、爬等，鼓励幼儿坚持下来，不怕累。 2、日常生活中鼓励幼儿多走路、少坐车；自己上下楼梯、自己背包 目标三 手的动作灵活协调 1、能根据需要画出图形，线条基本平滑。 2、能熟练使用筷子。 3、能沿轮廓线剪出由曲线构成的简单图形，边线吻合且平滑。 4、能使用简单的劳动工具或用具 教育建议 1、创造条件和机会，促进幼儿手的灵活协调。如：提供画笔、剪刀、纸张、泥团等工具和材料，或充分利用各种自然、废旧材料和常见物品，让幼儿进行画、剪、折、粘等美工活动。 2、引导幼儿生活自理或参与家务劳动，发展其手的动作。如练习自己用筷子吃饭、扣扣子，帮助家人择菜叶、做面食等。 3、引导幼儿注意活动安全。如：为幼儿提供的塑料粒、珠子等活动材料要足够大，材质要安全，以免造成异物进入气管、铅中毒等伤害。提供幼儿用安全剪刀 ●为幼儿示范拿筷子、握笔的正确姿势以及使用剪刀、锤子等工具的方法。 ●提醒幼儿不要拿剪刀等锋利工具玩耍，用完后要放回原处。 （三）生活习惯与生活能力 目标一 ：具有良好的生活与卫生习惯 1、养成每天按时睡觉和起床的习惯 2、能主动参加体育活动。 3、吃东西时细嚼慢咽。 4、主动饮用白开水，不贪喝饮料。 5、主动保护眼睛。不在光线过强或过暗的地方看书，连续看电视不超过30分钟。 6、每天早晚主动刷牙，饭前便后主动洗手，方法正确 教育建议 1、让幼儿保持有规律的生活，养成良好的作息习惯。如：早睡早起、每天午睡、按时进餐、吃好早餐等。 2、帮助幼儿养成良好的饮食习惯。如：合理安排餐点，帮助幼儿养成定点、定时、定量进餐的习惯。帮助幼儿了解食物的营养价值，引导他们不偏食不挑食、少吃或不吃不利于健康的食品；多喝白开水，少喝饮料。吃饭时不过分催促，提醒幼儿细嚼慢咽，不要边吃边玩。 3、帮助幼儿养成良好的个人卫生习惯。如：早晚刷牙、饭后漱口。勤为幼儿洗澡、换衣服、剪指甲。提醒幼儿保护五官，如不挖耳朵、鼻孔，看电视时保持3米左右的距离等。 4、激发幼儿参加体育活动的兴趣，养成锻炼的习惯。如：为幼儿准备多种体育活动材料，鼓励他选择自己喜欢的材料开展活动。经常和幼儿一起在户外运动和游戏，鼓励幼儿和同伴一起开展体育活动。和幼儿一起观看体育比赛或有关体育赛事的电视节目，培养她对体活动的兴趣。 目标二： 具有基本的生活自理能力 1、能知道根据冷热增减衣服。 2、会自己系鞋带。 3、能按类别整理好自己的物品。 教育建议 1、鼓励幼儿做力所能及的事情，对幼儿的尝试与努力给予肯定，不因做不好或做得慢而包办代替。 2、指导幼儿学习和掌握生活自理的基本方法，如穿脱衣服和鞋袜、洗脸洗手、擦鼻涕、擦屁股的正确方法。 3、提供有利于幼儿生活自理的条件。如：提供一些纸箱、盒子，供幼儿收拾和存放自己的玩具、图书或生活用品等。幼儿的衣服、鞋子要简单实用，便于自己穿脱。 目标三 ：具备基本的安全知识和自我保护能力 1、未经大人允许不给陌生人开门。 2、能自觉遵守基本的安全规则和交通规则 3、运动时能注意安全，不给他人造成危险。 4、知道一些基本的防灾知识。 教育建议 1、创设安全的生活环境，提供必要的保护措施。如：要把热水瓶、药品、火柴、刀具等物品放到幼儿够不到的地方；阳台或者窗台要有安全措施；要使用安全的电源插座等。在公共场合要注意照看好幼儿；幼儿乘车、乘电梯时要有成人陪伴；不把幼儿单独留在家里或者汽车里等。 2、结合生活实际对幼儿进行安全教育。如：外出时，提醒幼儿要紧跟成人，不远离成人的视线，不跟陌生人走，不吃陌生人给的东西；不在河边喝马路边玩耍；要遵守交通规则等。帮助幼儿了解周围环境中不安全事物，不做危险的事。如不动热水壶，不玩火柴或打火机，不摸电源插座，不攀爬窗户或阳台等。帮助幼儿认识常

⑸ 幼儿园杠铃的玩法

幼儿园杠铃的玩法是小朋友双手抓白色杠杆，举过头顶。(一层、两层和三层分别是不同重量，小朋友按需选择)。

教师让孩子了解到杠铃是一种健身器材，幼儿能双手分开紧握杠杆从胸前用力举过头顶坚持10到20秒。能在游戏中闷喊，发展幼儿动作的协调性、灵活性。要尊重幼儿身体生长发育的规律和年龄特征，杠铃的重量和跨跃的高度在一定范围内，让孩子们既有不同的选择还要陆罩或适合幼儿，适宜的挑战才能充分激发幼儿选择、参与的兴趣。

杠铃简介：

杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉早伍力量的训练。也可以利用杠铃进行核心训练，促进整体的协调性。

杠铃的用途广泛，无论是肩部、后背、手臂、胸部等处肌肉，借由杠铃及不同重量的铁片，运用多次数的肌力特殊训练技巧，针对全身肌群做肌耐力训练，使脂肪燃烧，转换成健美的线条，加强肌肉力量，增强身体核心能力，改善运动许久局部却仍松弛的肌肉。

以上内容参考网络-杠铃