可以在家里玩的运动小游戏
❶ 6岁在家玩的亲子游戏
6岁在家玩的亲子游戏
6岁在家玩的亲子游戏，随着孩子年纪越来越大，很多家长会希望跟小孩通过玩一些小游戏让孩子在玩乐中学习东西，促进亲子间的关系，特别是如今经常需要居家，那么下面一起看看6岁在家玩的亲子游戏
6岁在家玩的亲子游戏1
一、有哪些适合和6岁男孩在家玩的亲子游戏？
1、钻山洞游戏。钻山洞游戏就是家长坐在地下伸直双腿，然后让孩子跳过家长的脚，当孩子跳过去之后，家长就应该将腰部抬高，让孩子从腰部底下钻过去这种钻山洞的游戏是适合4~7岁之间的孩子。
这种游戏是可以培养孩子对于空间的认知能力，同时还可以锻炼孩子的平衡感，灵巧度，以及还可以锻炼孩子肌肉能力。
2、膝盖山大挑战。家长还可以在家陪孩子做膝盖山大的游戏，挑战这种游戏是适合5~7岁左右的孩子，这种游戏可以锻炼孩子的肌肉力以及运动力。
做这种游戏是需要家长背靠着墙壁，膝盖弯曲，在握紧孩子双手的情况下，让孩子爬上膝盖，然后放开孩子的双手，让孩子自己保持平衡，并且让孩子展开双臂，但是做这个游戏的时候，最好由爸爸来陪孩子做，因为是需要很大的力量，另外一定要注意保证孩子的安全。
二、陪孩子做亲子游戏有哪些好处？
陪孩子多做一些亲子游戏，是可以增加孩子与父母之间的感情的，因为通过游戏可以很快的进入到孩子内心的世界，父母就会知道孩子内心比较喜欢什么东西，也可以理解孩子目前的心智是处于在哪种水平可以让孩子在游戏当中跟父母更加的亲近。
而且在亲子游戏的过程当中，父母还可以让自己的孩子做各种的动作，这样不仅可以锻炼了孩子还可以让孩子发展思维能力，让孩子在游戏的过程当中可以学到更多的本领。
6岁在家玩的`亲子游戏2
木头人推推推
粑粑或麻麻先躺在地面上，让孩子推动你们的身体，此时请全身用力，阻止身体的滚动，然后鼓励孩子拼命推动你的身体。
这个游戏适合 3-6岁的孩子，可以锻炼孩子的身体，毅力，让孩子变得更强壮。
钻山洞游戏
请先坐在地上伸直双脚，然后孩子跳过你的脚。 孩子跳过去之后，将腰部抬高，让孩子从腰部底下钻过去。
这个游戏适合 3-6岁的孩子，培养孩子空间认知能力，同时锻炼肌肉力、平衡感，爆发力，灵巧度。注意不要压到孩子。
小袋鼠绕圈跳
粑粑麻麻先坐在地上，并张开你们的双脚 。让孩子跳过你的脚，或者左右脚依次走过你的双脚。跳或走过之后，让孩子绕过你的背后，转到前面再来一次。
熟悉动作后，可让孩子试着单脚跳、横着跳，或者往后跳过你的脚。
小袋鼠绕圈跳适合 3-6岁的孩子，锻炼孩子的运动力——肌肉力、灵巧度、爆发力。
小小马术师
爸爸将双手与双脚跪膝撑在地上，做出四只跪膝撑地的姿势。让孩子爬上你的背，再让他跪站在你的背部正中央。 （游戏时请注意安全）
这个游戏适合 4-6岁的孩子，培养孩子的空间认知能力，同时锻炼肌肉力、平衡能力。
6岁在家玩的亲子游戏3
1、踩气球
玩法：幼儿在脚上系四个气球，家长去踩其他幼儿的气球(一分钟)，最后看谁剩下的气球多为胜利，得星。
2、吹球进筐
目标：训练孩子的耐力，增强肺活量，增添家庭的欢乐气氛。
规则：桌沿下放只塑料筐，桌上放几只乒乓球。爸爸、妈妈和宝宝轮流吹球进筐。看谁进球多。
建议：家长可以指导孩子吹球时，要掌握方向和力度。
3、过小河
玩法：家长与孩子利用三块纸板，以最快的速度过小河，家长与孩子的脚不能接触地面。三个家庭为一组，先过小河的胜利，得星。
4、赶小猪
准备：自制高尔夫球棍4条，小皮球2只,拱门两个。
玩法：家长和幼儿各拿一条棍子，互相交替赶小球向前走。可以是宝宝把小猪赶给家长，家长再把小猪赶给宝宝;也可以家长、宝宝并列一起赶小猪向前走，以最快穿过拱门的那组为胜。
5、快活呼啦圈
准备：小动物木偶若干、呼啦圈
玩法：地上摆放若干小动物木偶，每个木偶之间的间隔为20厘米，游戏者站在规定的地方，才干向木偶扔圈圈，以扔中多少获得不同的礼物。
❷ 适合家长会的室内游戏
适合家长会的室内游戏如下：
一、家庭小剧场
找一块床单，DIY成一个简单的小幕布，让孩子们带着他们的小手偶来进行绘声绘色的表演吧，可以锻炼他们的想象力和语言组织能力，尽情享受其乐融融的亲子时光!
三、胶带游戏场
依然是一卷胶带就能搞定的小游戏，可以根据自己的想象力，用胶带在家里贴出各种场景，设计游戏情节，或者干脆让孩子自己来创造游戏空毁喊间，任意发挥。
四、滚球游戏
这个游戏同样很简单：在地上圈出一个类似于飞镖盘的形状，和宝宝站在距离“飞镖盘”一样的距离，每个人有相同数目的小球。把球往“飞镖盘”里扔吧，看谁的球离“飞镖盘”中心最近，离的最近的就是分数最绝汪高的。
五、踩泡泡膜
收快递时纸箱里常常会有泡泡膜，别扔，可以周末在家把它们剪成一段一段的，用胶条贴在地板上，让孩子去踩，当小脚丫与泡泡膜进行亲密接触时，会是什么新鲜的感觉?还可以和爸爸妈妈来场比赛，看谁能先把所有泡泡都踩破，这个充满刺激的小游戏相信宝贝一定会喜欢!
❸ 50个室内趣味游戏活动 能够带动气氛的小游戏
团体活动或是聚会总是需要些小游戏来调节气氛，热闹场面。下文我给大家整理了一些能够在活动中带动气氛的趣味游戏，供参考！
带动气氛的室内趣味游戏活动
（一）二人三足跑
参赛者并排站在起跑线后，用绳子将二人的内侧腿捆好，比赛开始，二人向前跑出，到达终点后再返回起跑点，解开绳子交给下一组成员直至最后一组成员成功返回起跑线，用时最短的一组获胜。
游戏规则：必须向前走跑，不得跳跃，中途绳子散开必须回到起点重新开始。
（二）真爱永流传
每队所有人嘴裏叼支吸管，第一个人把吸管上的饰物顺次放到第二个人的吸管上，以传递速度决定胜负。
游戏规则：队员传递过程中手不得碰触吸管及饰物，中途饰物掉落必须重新开始。
（三）快乐抱抱爆
比赛开始后第一组队员背靠背（或胸对胸）夹住气球向场地的终点线移动，（其他队员可以协助放好球），跨过终点线后将球挤爆后下一组才能出发，所有队员最先通过者获胜。
游戏规则：队员移动途中手不得触球（除掉球外），球掉落须将球重新放好后在掉落处继续行进。
（四）袋鼠跳跳向前冲
比赛开始后队员钻入麻袋中，快速的跳向终点线，到达终点线后钻出麻装并快速的跑回起跑线将麻袋传给下一位组员，以速度决定胜负。
游戏规则：参赛者必须向前跳跃，不得走跑。
（五）动物大连蹲
各队派出三名队员，头戴动物头饰，剪刀石头布分哪组队员先喊 “猩猩蹲、猩猩蹲，猩猩蹲完大象蹲”，然后大象接着边做动作边喊，蹲错或者被叫到没反应的那对输，游戏进行3次，每胜一次100分。
（六）踩气球
当场一个组出2个人，一男一女搭配，左右脚捆绑三至四个汽球，在活动开始后，互相踩对方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，则胜出。
（七）抛绣球
一局每队出2名选手，一人拿筐，一人投球。拿筐者努力接住球，接球多的一组获胜。
（八）叠报纸：将2张4开的报纸放在地上，每张报纸上站5个人（一个小组），每个小组派一个代表与对方猜拳（剪刀石头布），输掉的小组须将脚下的报纸对折后再站在上面（所有的双脚都不许着地），直到其中一方站渣毁不上去为止如冲备。
（九）三人抱成团
每次参与活动为10人，在乐曲中听主持人的口令“三人抱成团”，参与者在最短的时间内找到两人抱好，这样就剩一人被淘汰！主持人可按实际情况喊口令！
活跃气氛的小游戏大全
1、泡泡糖游戏
主持人召集若干人上台，人数最好是奇数，当大家准备好时，主持人喊“泡泡糖”大家要回应“粘什么”，主持人随机想到身体的某个部位，台上的人就要两人一组互相接触主持人说的部位。比如，主持人说左脚心，那么台上的人就要两人一组把左脚心相接触。而没有找到同伴的人被淘汰出局。当台上的人数剩下偶数时，主持人要充当1人在其中，使队伍始终保持奇数人数。最后剩下的两人胜出。因为游戏并不具有技术和智力上的难度，所以在胜出人获得奖品时，还可以稍微刁难一下，比如让他站在椅子上用身体表现一个字判码（可以是他的名字之类）或者让他表演一个节目等。此游戏要注意，主持人喊出的身体部位要有一定的可实行性，要是不慎喊出上嘴唇，恐怕大家都得笑晕。
2、成语接龙游戏
这个游戏的名字只是用来迷惑大家，而并不是真的要接龙。选出几位年轻人上台，让大家先在纸上写出5个成语，因为游戏题目叫成语接龙，所以大家会考虑的是成语如何接龙，最后一个字该容易还是简单。等大家都写好之后，让大家都把自己的成语向台下观众读一遍。然后让每个人在5个成语前加上“我初恋时、我结婚时、我洞房花烛夜时、我结婚后、我的婚外恋”，这样连起来就变成“我初恋时（第一个成语）、我结婚时（第二个成语）、我洞房花烛夜时（第三个成语）、我结婚后（第四个成语）、我的婚外恋（第五个成语）”。有时效果会意想不到的搞笑。（有一次那人写的是七上八下，还正好是第三个成语。）
3、两人拔河游戏
每两人一组，背对背骑马桩的姿势站立，然后弯腰将两手从自己胯下伸出与对方相握，用力量在保持自己不动的前提下让对方先移动。此游戏只限于男性，由于姿势并不优美，再加上参加人员有一定限制性，所以并不太适合单位的联欢活动。
4、传呼啦圈游戏
这个游戏要较大的场地和较多人参加，恐怕也不是特别适合。若干人一组，手拉手围成一个封闭的圆圈，在其中一人手臂上套上一个呼啦圈，比赛开始时，各小组同时运动，在不许用手的情况下，把呼啦圈穿过每个人的身体，最后传一圈，最先完成的一组胜出。呼啦圈不能太大，否则穿越的时候太容易，也不能太小，让大家都穿不过去。
5、吸管运输游戏
同上一个游戏一样要分出若干人一组，每人嘴里叼一支吸管，第一个人在吸管上放一个有一定重量的钥匙环之类的东西，当比赛开始时，大家不能用手接触吸管和钥匙环，而是用嘴叼吸管的姿势把钥匙环传给下个人，直到传到最后一个人嘴叼的吸管上。
6、正话反说游戏
选几个口齿伶俐的人参加游戏，主持人要事先准备好一些词语。主持人说一个词语，要参加游戏的人反着说一遍，比如“新年好”，游戏者要立刻说出“好年新”，说错或者猛住的人即被淘汰。从三个字开始说起，第二轮四个字，第三轮五个字，以此类推，估计到五个字以上的时候游戏者就所剩无几了。
7、夹气球跑游戏
这个游戏是我亲身经历的。两人一组，一男一女背靠背夹住一只气球在起点向终点跑，终点还要放一个椅子，到了终点后要把气球放到椅子上然后坐爆，再返回起点继续夹气球。如果在跑动时气球落地，两人要从起点重新出发。在同样时间内哪组爆破的气球最多哪组胜出。一般爆破气球的任务都是先生完成，女士此时要尽快返回起点准备好气球，在跑动时，两人双臂最好能挽在一起，始终夹住气球，这是我的经验之
谈。：）
8、金鸡独立游戏
这回可是真的成语接龙了。但是每位参加游戏的人脚下要放一张报纸（或者半张足矣），当在规定时间内接不上成语时要把脚下的报纸对折，然后再站上去，主持人重新开头出一个成语让后面的人继续接，到最后就会出现有人“金鸡独立”来接成语。直到最后，脚一直保持在报纸上的人胜出。（今年是鸡年，我突发灵感想出来的）
9、闻“歌”起舞游戏
这个题目也是由闻鸡起舞想到的。每两人一组，最好是一男一女，让女士唱歌，必须唱主持人提出特定要求的歌，比如歌词中要带动物的、“春”字的等等，在女士唱歌的同时，她的搭档要根据歌词舞蹈。在规定时间内，想不出歌曲的一组即被淘汰。
10、抢板凳游戏
规则：大家都玩烂了就不说了。
11、一反常态游戏
规则：上场的队员听主持人的号令，作出与号令相反的动作！
12、真假难辩游戏
规则：四个一样的杯子里只有一个杯子里装有白酒，其余三个装的是水，让参赛的队员猜是谁喝的是酒。
❹ 在家亲子互动小游戏
在家亲子互动小游戏
在家亲子互动小游戏，很多家长在家休息的时候都喜欢躺在沙发上玩手机，殊不知休息时间是跟孩子们培养感情的重要时机，因此，放下手机跟孩子玩起来吧，现在就来分享在家亲子互动小游戏。
在家亲子互动小游戏1
1、乒乓球投篮游戏
如果家里有一个喜欢篮球的宝贝，那么怎样让他在有限的场地里也能享受到投篮的乐趣呢？不妨带宝贝玩一玩这个“乒乓球投篮”的小游戏吧！
甜筒说：平时吃完的薯条盒千万不要扔，粘上一块纸质的篮球板，放在桌子的中心，一个简易版的球框就做好啦！这个过程可以很好地锻炼孩子的动手能力哦~
而且，游戏看似简单，却需要宝贝良好的手眼协调、控制力度的能力。爸爸妈妈还可以和宝贝比赛，看看谁能投进更多的球，是不是非常有趣呢！
2、射击小球游戏
小盆友们对炫酷的玩具总是没有抵抗力，比如各式各样的玩具枪。但如果玩腻了那些单一的模式，不如换个玩法，来玩玩更具创意的射击小球的游戏吧~
甜筒说：准备好一个纸箱和一些卫生纸筒，将纸筒粘贴在纸箱上，摆成高低不一的样子，打造出一个“模拟射击训练场”~宝贝还可以写上相应的分数粘贴在纸筒上，爸爸妈妈可以和宝贝一起玩起来，看看最后谁的得分更高！
3、表情DIY游戏
除了玩具枪射击小游戏，这款“制作小表情”的DIY游戏，同样非常有趣~ 爸爸妈妈们可以准备一些家里人的头像照片和牙签、皮筋、毛线、绳子等零散的小道具。
甜筒说：让宝贝动手将这些照片按照部位一一剪开，和小道具一起放到一张白纸上，看看孩子自己能拼凑出什么脑洞大开的表情吧！在游戏过程中，可以充分发挥想象力和创造力，极富创造力！
4、打保龄球游戏
打保龄球对孩子们来说，是个有趣又新奇的运动~ 爸爸妈妈可以在家里找一块空地，摆放好塑料瓶或者小纸杯，在距离它1米的地方指定一条界线，就可以和宝贝一起打保龄球啦~
甜筒说：游戏中，宝爸宝妈可以和孩子轮流做球手和裁判：球手负责击球，裁判负责在本子上记录成绩。通过这个游戏，能够很好提高孩子的身体协调性和控制力，还能培养孩子团队合作的意识哦~
5、下棋游戏
在这个不宜经常外出的暑假里，还有什么能让孩子远离手机上的小游戏呢？陪孩子下棋，就是一个很不错的选择哦~
比如培养专注力的围棋、提高逻辑思维的国际象棋、增加创造力的飞行棋等，都是对宝宝成长大有益处的选择~
甜筒说：与孩子一起下棋的过程，就是父母与宝贝增进感情的过程。借助下棋，可以更多的开发宝贝大脑潜力，还能帮助爸爸妈妈了解孩子的内心世界，拉近亲子之间的距离，实现高质量的陪伴！
6、运动健身小游戏
宝贝们在家时，除了坐着写暑假作业，就是瘫在沙发上玩手机，运动量很少。那么，有什么办法能让宅在家里的小朋友们，增加一下运动量呢？那就和宝贝一起，来试试这款运动健身小游戏吧！
甜筒说：驮娃深蹲、背娃俯卧撑等这些互动小游戏，让大人和宝贝不出家门就能运动量达标，在欢声笑语中，所有家庭成员共同协作，既能唤起孩子对运动健身的兴趣，又能营造出温馨有爱的家庭氛围，孩子们也能乐在其中~
7、“你画我猜”游戏
爸爸妈妈们是否在各种综艺节目里看到过：“一个人看图，另一个人猜”的游戏？这个画图猜词的小游戏叫做“我画你猜”，爸爸妈妈们在家里也可以跟宝贝一起玩起来哦！
甜筒说：这个游戏非常简单，只需要把自己看到的词语用肢体动作表达出来，让对方来猜所表演的词语。家庭成员可以在游戏中充分发挥创造力和想象力，不仅能扩充宝贝的词汇量，还可以帮助提升亲子之间的默契~
父母的爱，是宝宝成长过程中的“营养催化剂”，高质量的亲子陪伴，是帮助孩子茁壮成长的重要保障~ 甜筒姐姐带来的.这几款亲子互动游戏，既有趣又好玩，可以很好充实宝贝的暑假时间~
而且，这些和宝贝一起玩耍游戏的时光，也将成为日后一家人最美好的回忆。所以，宝爸宝妈们赶快get起来，带着宝贝一起快乐玩耍吧~
在家亲子互动小游戏2
1、听觉瓶
材料准备：塑料瓶、豆子（彩色珠子、纽扣都可以）
游戏玩法：家长把豆子装进塑料瓶里后拧紧瓶盖，接着在宝宝的四周用力晃动，宝宝凭借听到的声音去寻找瓶子。
能力训练：听觉训练、专注力
2、视觉瓶
材料准备：空瓶子、颜料、米粒、纽扣、彩色小球等
游戏玩法：收集2-3个空瓶子，任意挑选制作其中一款视觉瓶子。
第一款视觉瓶子是米粒+纽扣组合；第二款视觉瓶是水+豆豆组合；
第三款是水油+塑料球组合。当我们移动瓶子时，宝宝的目光会跟着视觉瓶移动，瓶里物质的流动也会吸引宝宝目光。
能力训练：视觉发展、观察力
想给宝宝做早教的家长可以到“早教学堂”公众号，获取0-6岁家庭早教课和早教资源。
3、身体的小惊喜
材料准备：袜子、铃铛手链、小玩具、彩色丝带、水果模型等好玩的小物件
游戏玩法：在小袜子顶部牢牢的缝上几个好玩的小东西，给宝宝穿好袜子之后，让他去够这些脚丫上的小惊喜。
另外，家长也可以用给宝宝戴上铃铛手链或者硅胶球去探索四肢，感知不同物体呢~
能力训练：身体运动发展、触觉、手眼协调
4、好玩的泡泡毯
材料准备：泡泡包装纸，胶布
游戏玩法：用胶布把泡泡纸粘在地上，让宝宝趴在上面，家长在旁边引导宝宝拍打和研究这些小泡泡。
泡泡纸也可以贴在低矮的墙面上，鼓励孩子坐起来玩。
能力训练：触觉、肢体力量、爬行练习
5、躲猫猫
材料准备：家里的窗帘(门，餐桌等)
游戏玩法：这个游戏十分简单粗暴，只要是家中任意可以遮挡的大物品都可以操作这个游戏，一个孩子藏另一个在找，我家俩娃挚爱的游戏之一呢！
能力训练：大运动发展，观察力，探索能力
6、厨房里的小秘密
材料准备：厨房玩具
游戏玩法：家长简单给宝宝介绍厨房用具，并引导孩子模拟日常煮饭的情景，让她在厨房模拟游戏中探索这些玩具的用途。
能力训练：观察力、生活认知能力
❺ 有什么可以在室内玩的游戏呢不离开座位
室内不离开座位的小游戏：
1、游戏的分类
这是研究创造力的学者威尔斯提出的方法。在工作日，您可以为孩子们提供各种具有共同特点的物品，如汽车、勺子、钥匙、铁币、回形针等等，让孩子找到自己的共同特征进行分类，并鼓励他们反复进行分类。
2、我画你猜，这种游戏非常考验团队前成员们之间的默契程孝前念度，通过动作将一个词语或者物品形象地表达出来，并且被另一个伙伴猜中，这个游戏其实也是非常考验理解能力的，不过却可以让成员变得更加团结。
3、一个猜谜游戏
猜谜游戏不仅能激发孩子的兴趣，还能激发它的推理和想象力，我们可以用“千线，万线，落在水里是看不到的”这样猜“雨”悔弯；也可以用孩子喜欢的东西给一些线索，让孩子提出问题，推论答案。你也可以让你的孩子以一种“不干涉”的方式回答。
4、玩这个游戏
例如，让孩子玩“玩过家家”，鼓励孩子发挥想象力，扮演自己喜欢的“角色”。父母可以提供线索，比如给他一架飞机，想象他在空中会遇到什么；给他一个金刚，让他跟铁金刚说话；给他一些医生的玩具，让他假装是一个医生。
5、击鼓传花，成员们挨个坐在一起，当裁判开始敲桌子的时候，成员们互相传递着花，当敲桌子的声音停下时，这时花在哪一个小伙伴们的手上，哪一个小伙伴就要起来为大家表演一个节目。敲桌子的人要蒙上眼睛或者背对着小伙伴，这样才体现得比较公平，这是一个纯属靠运气的游戏。
6、虚构的游戏
想象力能把不可能变成可能。在想象的世界里，孩子的巧困思维更自由；可以用“未来世界中的交通工具或城市”这个主题，让孩子们用自己的想象力描绘出未来的景象。
❻ 适合8一12岁的室内游戏
适合8-12岁的室内游戏有蜈蚣竞走、小羊过河等。
1、蜈蚣竞走，玩法：由孩子做排头，家长将手搭在孩子肩上，蹲下。随着一、二、一、二的口令，孩子和家长向前行走，脚步要协调，不能乱。
2、小羊过河，玩法：家长用4根橡皮筋拉成2条“河”状，1条宽1条窄。家长先出发跳过2条“小河”，到终点线处，从筐里拿出1块积木放在地上，然后再跳过2条“小河”回来。孩子接着出发，到终点处从筐里拿出1块积木，叠在第一块积木的上面再回来。如此反复，直至5块积木叠在一起。
❼ 活跃气氛的50个室内趣味游戏活动
团体活动或是聚会总是需要些小游戏来调节气氛，热闹场面。下面就和我一起去看一下有哪些游戏可以进行吧，希望可以给大家带来参考与帮助。
活跃气氛好玩的游戏
1、 成语接龙
这个游戏的名字只是用来迷惑大家，而并不是真的要接龙。选出几位年轻人上台，让大家先在纸上写出5个成语，因为游戏题目叫成语接龙，所以大家会考虑的是成语如何接龙，最后一个字该容易还是简单。
2、 泡泡糖
主持人召集若干人上台，人数最好是奇数，当大家准备好时，主持人喊“泡泡糖”大家要回应“粘什么”，主持人随机想到身体的某个部位，台上的人就要两人一组互相接触主持人说的部位。比如，主持人说左脚心，那么台上的人就要两人一组把左脚心相接触。
而没有找到同伴的人被淘汰出局。当台上的人数剩下偶数时，主持人要充当1人在其中，使队伍始终保持奇数人数。最后剩下的两人胜出。
3、 传数谈呼啦圈
这个游戏要较大的场地和较多人参加，恐怕也不是特别适合。若干人一组，手拉手围成一个封闭的圆圈，在其中一人手臂上套上一个呼啦圈，比赛开始时，各小组同时运动，在不许用手的情况下，把呼啦圈穿过每个人的身体，最后传一圈，最先完成的一组胜出。呼啦圈不能太大，否则穿越的时候太容易，也不能太小，让大家都穿不过去。
4、 吸管运输
同上一个游戏一样要分出若干人一组，每人嘴里叼一支吸管，第一个人在吸管上放一个有一定重量的钥匙环之类的东西，当比赛开始时，大家不能用手接触吸管和钥匙环，而是用嘴叼吸管的姿势把钥匙环传给下个人，直到传到最后一个人嘴叼的吸管上。
5、 两人拔河
每两人一组，背对背骑马桩的姿势站立，然后弯腰将两手从自己胯下伸出与对方相握，用力量在保持自己不动的前提下让对方先移动。此游戏只限于男性，由于姿势并不优美，再加上参加人员有一定限制性，所以并不太适合单位的联欢活动。
6、 夹气球跑
两人一组，一男一女背靠背夹住一只气球在起点向终点跑，终点还要放一个椅子，到了终点后要把气球放到椅子上然后坐爆，再返回起点继续夹气球。如果在跑动时气球落地，两人要从起点重新出发。在同样时间内哪组爆破的气球最多哪组胜出。
7、 正话反说
选几个口齿伶俐的人参加游戏，主持人要事先准备好一些词语。主持人说一个词语，要参加游戏的人反着说一遍，比如“新年好”，游戏者要立刻说出“好年新”，说错或者猛住的人即被淘汰。从三个字开始说起，第二轮四个字，第三轮五个字，以此类推，估计到五个字以上的时候游戏者就所剩无几了。
8、金鸡独立
这回可是真的成语接龙了。但是每位参加游戏的人脚下要放一张报纸（或者半张足矣），当在规定时间内接不上成语时要把脚下的报纸对折，然后再站上去，主持人重新开头出一个成语让后面的人继续接，到最后就会出现有人“金鸡独立”来接成语。直到最后，脚一直保持在报纸上的人胜出。
9、闻“歌”起舞
这个题目也是由闻鸡起舞想到的。每两人一组，最好是一男一女，让女士唱歌，必须唱主持人提出特定要求的歌，比如歌词中要带动物的“春”字的等等，在女士唱歌的同时，她的搭档要根据歌词舞蹈。在规定时间内，想不出歌曲的一组即被淘汰。
10、抢板凳
规则：大家都玩烂了就不说了。
11、一反常态
规则：上场的队员听主持人的号令，作出与号令相反的动作！
12、真假难辩
规森毕薯则：四个一样的杯子里只有一个杯子里装有白酒，其余三个装的是水，让参赛的队员猜是谁喝的是酒。
13、夹波珠
规则：由两人上场比拼，同在一个小盆中夹波珠，看谁在最短的时间内夹的波珠的数量多，多者获胜！（小塑料盆、波珠、纸杯、卫生筷）
14、占领阵地
规则：每队六人要求游戏开始后先共同站在一张报纸上，各人身体的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半报纸站，接着再撕去一半……直至失败，最后以最佳办法能站进最小报纸的队为胜。
15、三人抱成团
规则：每次参与活动为10人，在此者乐曲中听主持人的口令“三人抱成团”，参与者在最短的时间内找到两人抱好，这样就剩一人被淘汰！主持人可按实际情况喊口令！
16、动作接龙
规则：由两人上场比试，由一方先做一个动作，对手跟着做，再加上自己的一个新动作，以次类推！接不上，忘记者出局！
17、倒着说
规则：先规定出题的字数，比如这一轮出题必须在四个字以内，也就是说出题的人可以任说一句话。“我是好人”那么答题人必须在5秒钟之内把刚才的那句话反过来说，也就是“人好是我”，如果说不出或者说错就算失败。
18、 双龙戏珠接力赛
规则：每组派两名队员将一个皮球夹在两人之间，向前行走，进行接力比赛。在行走过程中球不可以落地！看那一队在最短的时间内将行程走完。
19、 集体造句
规则：分成若干小组，每一小组第一位组员准备好一支笔和一张空白纸，游戏开始向每小组第一位组员随意在纸上写一个字，然后将笔和纸传给第二人，第二人按要求写完一个字后交给第三位组员……直到组成一个句子。
要求：如果到排尾句子没有结束则排尾的组员将句子写完整，写完后将所造的句子高举起来，最后以句子通顺，先举起造好句子的小组为胜。
20、心有灵犀猜成语
规则：以两人为一组。一个用肢体动作或语言（但不能说出成语中的任何一个字）向同伴提示！
21、快乐呼啦圈
规则：由两人上场比拼，一边摇着呼啦圈，一边穿着手中的别针，双方中的任何一方先穿够10枚别针，就算胜利！
22、 爆竹声响，瞎子吞蛋
各队抽出二名队员，比赛开始一队员用最快速度吹爆5个气球，吹完后另一队员蒙住双眼寻找鸡蛋，找到后以最快速度吃完二枚鸡蛋为获胜。
23、 动物大连蹲
各队抽出三名队员，随机抽取动物头饰，音乐开始后由主持人背对参赛队员随机喊某种动物“某某蹲、某某蹲、某某蹲完某某蹲”蹲错的被罚下场，最后哪队剩人最多为获胜。
24、追忆婴儿时代
时间5分钟，各队抽出四名队员，一队员事先戴好头巾扮演“狼外婆”，手中提一小筐，筐内放三瓶牛奶，牛奶必须放在带有奶嘴的奶瓶中，比赛开始后戴头巾队员拿围嘴、奶瓶跑向其他三名队员先为他们戴好围嘴，然后再依次让三名队员将奶瓶中的鲜奶喝完，最先喝完的那队为获胜。
25、 备受攻击
抽出一人做箭靶。在地上画一个圆圈，或用绳圈也可，“箭靶”站在中间，其他人要拍打他最少3次。但不可给“箭靶”碰到，被碰到的人便要做“箭靶”了。
26、 游戏“众鸡争食喜迎春”
时间5分钟，各队抽出三名队员，两队员两腿绑在一起，另一队员拿啤酒瓶、小盆，比赛开始后绑在一起的两队员拿一小碗奔向鸡盆，盛满后奔向各队另一队员将鸡食倒入小盆中，拿啤酒瓶队员迅速将小盆中鸡食装入啤酒瓶中，那队啤酒瓶装得最多为获胜。
27、毕加索
组长先预备数张画了圆形的纸。最好有多张。每两人配对比赛。开始前，每一组合背对背而坐。在指定时间内，一人负责讲圆形，另一人则负责画圆。画圆的人，只可听不可问，也不可让讲的人看到。时间到，就看谁画得快而准。
28、各抒己见
组长说：“今日是时事论坛，有个人意见要尽情表达。”选数则有意义又富争论性的新闻，请大家表达看法。了解各组员的分析力，个人观点、立场等，组长不会下结论，但要赞赏组员表达及互相尊重的态度。
29、 真爱永流传
每队所有人嘴裏叼支吸管，第一个人把吸管上的饰物顺次放到第二个人的吸管上，以传递速度决定胜负。队员传递过程中手不得碰触吸管及饰物，中途饰物掉落必须重新开始。
30、 旁若无人
组长说一“两个人在你面前讲暗语，对你视若无睹，你感觉如何？”两人一组，秘密地在房中选一件物品作为讨论目标。在众人面前讨论时，不可提示物件名称。其他组员听后尝试寻找出答案。轮流讨论竟猜。完结时，组长要指出旁若无人的沟通方式，是令别人难受的。
31、十五二十
从古到今非常流行。游戏规则十分简单，两人相对同时伸手出指（双手能出的数字为0、5、10），口中报一数字（即二人出拳数字之和0、5、10、15、20），与双方伸指数目之和相同者胜，输的人罚喝酒，两人都喊中就继续。
32、 傻瓜拳
两人同时出拳（剪刀、石头、布），如果相同，则喊"他傻瓜"；如甲方赢，乙方输，则甲喊"你傻瓜"，乙喊"我傻瓜"，谁喊错则为负方。此游戏好玩之处在于考你的反应速度，越喊的快，越容易出错。这个游戏现在有了版。
33、 真心话和大冒险
通过猜拳或者抽牌或者其他方式选出来那个人要选择真心话或者大冒险。真心话就是可以让在座的任何一个人问任何问题（哪怕很隐私的都可以），必须如实回答。大冒险就是要被在座的人指使去做一件事情，类似跟陌生人说TMD、我爱你之类的话，是一个玩人的好招数。
34、剪刀、石头、布
最普通而最又流行最有历史的游戏玩法，不一定要在酒吧，在任何地方都可以玩，如果这个游戏你都不会玩，那你实在是没有童年的可怜虫！
35、 数七
一圈人一起玩比较好玩，就是从1开始，每人按顺序说一个数字，到7或者7的倍数不能说出来而换成拍自己的大腿，如果不幸说了出来，就要罚喝酒，然后再重头开始数过。
36、 七八九
把两粒色子放在一个杯子里，轮流摇，摇到1、3、4、5、6都不用喝，摇到7，不用喝酒，但要往公共杯里面加酒，想加多少就加多少，然后到下一个，摇到8就要把公共杯里的酒喝一半，然后继续摇，摇到9就要喝完，然后随意倒酒再继续摇，摇到两个1可以指定在座的任何一个人喝玩这杯酒，如果摇到两个相同的点子，摇色子的顺序就倒转一下。
37、 飞镖
历史悠久的酒吧游戏。可以边喝啤酒、饮料边比赛或助兴，气氛十分轻松、活跃和热烈。只要三支镖和一个靶就可以让你们玩一晚上了，重庆很多小酒吧都有这个。
38、 大话色盅
每人一个晒盅5个晒子，最少要两个人玩，以两个人为例，两人摇了晒盅后正式开始，每人喊一个数字，两人最少从二开始，如两个三，如果对方不信认为你讲大话就可以开你，如果加起来的筛子没有两个三的话就算你讲大话，你输！如果对方相信就继续玩下去，就轮到你喊，但是你喊的数字要比前面喊的大，如果前面喊二个三，你就只能喊二个五或者三个二之类，依此类推。一点可以作任何数，但是如果一点被喊过了就只能当作一点了。
39、 猜色子
准备一个色蛊，十个色子。摇的人在摇之前，随便报一个数（1—6），开了之后，被你说中几个就拿几个出来。下一个人继续摇、喊数，一个都没喊到的人就喝酒，然后没喊到的继续摇，直到猜对为止，所有的色子都被喊到就开始下一轮。还剩一个色子的时候最倒霉，6选1。
40、 打枪
做庄的人用手指着某一个人或自己，"砰"一声，被指的人不能动，而旁边的两位必须把手举过头顶。如果指着自己，则身边的两个人必须举手。如对天放枪，则全体举手。
41、 小蜜蜂
口令是"两只小蜜蜂啊，飞到花从中啊"然后两方石子剪子布，猜赢的一方就做打人耳光的动作，同时口中发出"啪啪"两声，输的一方要顺势摇头，作被挨打的动作，同时口中发出"啊啊"两声，如果两方出的一样，两个人都要做出亲嘴的动作，还要发出亲嘴的声音配合，动作或者声音出错的人就要被罚喝酒。
42、 俄罗斯转盘
取六个杯子，分别倒等量或者不等量的酒（看玩家的爱好），然后准备一个色子和一个杯子，由参加者轮流摇色子，摇到几，就把第几杯酒喝光，如果杯子是空的，摇色子的人就往杯子里倒酒（多少随意），然后轮到下一个人继续摇，如果色子掉出杯子，摇色子的人必须先自罚一杯，再重新摇。
43、数青蛙
口令为"一只青蛙一张嘴，两只眼睛四条腿；两只青蛙两张嘴，四只眼睛八条腿"，以此类推，每人轮流说一句，说错的人罚喝酒。
44、007
由开始一人喊"0"指定一人，那人马上喊"0"再任指另一个人，第三个人喊"7"用手比作状任指一人，中枪者不发声不做任何动作，但中枪者左右两旁的人要把两手举起来作投降状，同时口中要发出"啊"的声音，出错人的罚酒。
45、棒棒鸡
分别有四种东西，老虎、棒棒，鸡，虫，规定棒棒胜老虎，老虎吃鸡，鸡吃虫，虫钻棒，两人相对，手拿筷子或其他类似的棒状物敲桌面，口中喊"棒棒，棒棒"然后同时喊出以上四个东西里面的一种，输的人罚酒，如果两人喊的相同，或者同时喊出棒和鸡，虫和虎则不分胜负。
46、猜词语
在座的人分成两派，先由一派指定另外一派一个人出来，然后到旁边去给他说一个词语，被叫出来的人只能比动作或者借助物品来表达，但不能发现声音，在规定时间内，如果被猜出来，则出题的那派被罚喝酒，反之，比动作的人这派罚喝酒。
47、划拳
两人对坐，口中喊一数字（0—10），同时一支手比出一个数字来（0—5），如果喊出来的数字与两个手指相加的数字一样，就算赢，对方被罚喝酒，如果两方都喊到，算和，继续再划
48、 手口不一
所有人一起喊“说一套做一套，手口不一”。然后其中一人开始，拍腿击掌，用手比出一个数字，比如5，而此时嘴里必须报出除5之外的1-5中的任何一个数。如果说的和手比划的相同便算输。
49、抓老鼠
所有人一起喊“抓老鼠抓老鼠抓抓抓”，喊两遍，其中一人喊“3只（举例）”，接下来的那个人有两种选择，他既可以喊“抓住了”也可以喊“放弃了”，如果“抓住了”就算做一只。知道三只全被抓住，所有人高举双手一起喊“万岁”。第三只后面接着的人继续喊要抓几只。游戏继续。出错为止。喊“抓住了”的时候，必须把手抬至胸前做抓住的手势；喊“放弃了”的时候，右手轻击额头。
50、 库克船长
玩法和007类似，由开始一人喊"库"指定一人，那人马上喊"克"再任指另一个人，第三个人喊"船"后再指一人，第四个人边喊“长”边再指定一个人。最后被指的人要用手拉汽笛，嘴里叫“呜”而他旁边的两人均要做划船的动作嘴里叫“嘿咻嘿咻”。而且只能在不靠拉汽笛的人的那一侧划。出错人的罚酒。
❽ 不花钱，在家就可以玩的15种益智小游戏！
1、吸管，剪刀和细绳
玩法：先用剪刀把吸管剪成小段，再用合适的绳子把它们串起来。
学习：使用剪刀，小肌肉运动技能，穿孔的动作。
涵涵从两岁左右的时候开始迷上了使用剪刀，一开始是漫无目的地乱剪一通，看见一张稍微硬点的纸片，就会问我说：“妈妈，这个还有用没？”得到我的肯定答复后，就会喜滋滋地拿去剪，直到剪的碎碎的。
后来，我就给她买了剪纸，要沿着虚线剪，然后拼图的那种。
这个穿孔游戏的难点对于3岁8个月的涵涵来讲，在于剪吸管的那一环，穿孔的那个环节，相对简单。
PS：妈妈们，在跟还不会使用剪刀的小宝宝玩的时候，可以把吸管先剪短一点，然后再慢慢增加长度。
2、串珠子
玩法：这个应该是蒙氏游戏里面的。不适合太小的宝宝玩儿，因为怕孩子往嘴里塞。
学习：专注力，手眼协调能力。
涵涵最初是玩我的旧手炼，我用那种针头比较钝的针给她穿线来玩儿。后来换成了这种有意思的珠子，让她百变造型。
3、分豆子
玩法：给宝宝一碗颜色不同的豆子，外加区分后放的容器，最少两种，也可以多增加几种。
学习：专注力、颜色。
涵涵小的时候，我要写稿子，或者做饭，都会让她玩这个游戏，现在她都还喜欢玩豆子，不过是不同的玩法，比如摆字、摆图案等。
4、水杯，筛子和海绵
玩法：用两个水杯相互倒水，用筛子把水里的豆子滤出来，用海绵把水盆里的水吸到杯子里。
学习：倒水的动作，筛子的使用方法，海绵的吸水特性。
这也是属于蒙氏教具，但我没有给涵涵花钱去买，筛子用的是茶具里面的，杯子一开始我用的是一次性的小杯子，后来换了几个不用的玻璃杯。海绵这个更好找，找一块然后剪成孩子喜欢的形状即可。
之所以后来换成玻璃杯，是为了让涵涵明白，小孩子也是可以用玻璃杯子的，不用怕碎掉！
5、切香蕉
玩法：拨开香蕉皮，在切板上把香蕉切成小段，香蕉皮和香蕉分别放在两个小碗里。
学习：生活操作，拨香蕉皮，切的动作，分类。
涵同学从一岁左右开始喜欢切各种东西，比如香蕉，比如豆腐。前些日子中秋节，她一个人在客厅玩，等我过去看她的时候，把月饼切了一桌子，还邀功似地请我品尝。
6、石头画
玩法：找一些石头，洗干净后让孩子给石头上色，画成孩子想画的样子。
学习：培养孩子想象力和艺术细胞。
涵涵每次跟她爸爸一起出去，都喜欢捡各种石头，很多时候回来口袋里都沉沉的，我就知道又捡石头去了。
把捡回来的石头让娃自己先洗干净，然后随意涂鸦。既满足了玩水的欲望，又满足了绘画敏感期的需求。
7、创意水枪画
玩法：支起画板，给水枪装上有颜色的水，让孩子对着画板射击，直到孩子玩累为止，一副美轮美奂的画作就完成了。
学习：我觉得这个最重要是让娃玩儿的开心，且高大上，哈哈。
小孩子都喜欢玩水枪的，并且乐此不疲。如果能脑洞大开想出不一样的玩法，孩子们会更喜欢哦！
8、拼贴画
方法：从各种包装纸和废旧杂志上剪下各种图片和图案，给孩子一个胶棒，可以一边教娃事物的名字一边创作拼贴画。
学习：胶棒的用法，事物的名称。
喜欢口红的涵同学，对跟口红相似的胶棒也是情有独钟。
9、小绒球穿隧道
玩法：家里的保鲜膜，卫生纸用完了，里面的硬纸壳的芯不要扔，简单包装一下固定在墙上或者家俱上，就成了隧道，找来一些彩色小绒球，就成了小球穿隧道的游戏。
学习：绒球在隧道里消失又出现，坠落的效果。
我觉着这个游戏，还能够让孩子感觉到物体客观存在性，对于处于“物权意识敏感期”的孩子，以及不爱分享的孩子，都是有引导作用的。
因为有的孩子之所以不爱分享，就是怕分享玩，东西不存在了。
10、用豆子描绘图案
玩法：妈妈在纸上画出几何图形，让宝宝拿豆子把图形沿线摆出来。
学习：形状与图案，专注力。
这个游戏相对低幼一点，可以让孩子很快地认识各种几何图形及其线条结构。
11、画在地上的迷宫
玩法：用彩色胶带在地上贴出迷宫，让宝宝转圈圈走迷宫。
学习：身体平衡及逻辑思维能力。
最先涵涵痴迷于在纸上走迷宫，再后来我们去城市运动公园，她特别喜欢走那个花圃迷宫。
而这个室内小迷宫，无疑是下雨天或者冬天最好的迷宫过瘾法。
12、弹珠数数
玩法：妈妈用弹珠摆上1-5的数字牌，让她找出相应数目的弹珠放在下面。
学习：算术。
涵涵的数学启蒙比较早，从数字敏感期开始，很快就学会点数了，现在她玩纸杯，我问她有几个，十几二十个的都能数对。
所以，我觉得在敏感期内施教，真的会事半功倍。这种早期教育是符合孩子的发展规律的，而且是在玩乐中开发智力，不等于那种拔苗助长式的“提前教育”。
13、停车场的欢乐
玩法：先用纸板做一个简单的停车场，并标好车位序号，同时也给每辆车标上序号。游戏开始了，每辆车只能停在同数字的车位上， 看看宝宝停对了几辆？
学习：数字。
我觉得这个游戏非常适合男宝宝。女孩子家里好像也没这么多汽车，涵涵的好朋友嘟嘟同学家里的汽车，足以开展这个游戏。
14、剥鸡蛋壳
玩法：早上煮好鸡蛋拿给孩子自己去剥。
学习：生活实践，手指的精细操作。
这个玩法也是低幼版的，涵涵好像一岁多一点儿的时候就开始自己剥各种蛋了。
今年我换了剥核桃的方式来锻炼她的手部精细动作。这个季节，不是有那种新鲜的核桃吗？我们用钳子夹好了，让孩子自己剥，特别是剥里面那层黄色的细皮时，我觉得比剥鸡蛋更能锻炼手部精细动作。
每次她爸爸和爷爷代劳剥核桃时，都会被我制止，我说我们会自己剥，我想孩子吃自己剥的核桃时，一定会感觉格外香吧！
15、纸箱里的艺术创作
玩法：给宝宝用纸箱打造一个私人空间，再给他一盒水彩笔，让娃自由发挥吧。
学习：涂鸦、创意
绘画敏感期的涵涵非常喜欢到处涂鸦，家里的墙壁和各种家俱几乎都不幸罹难。
而且这个阶段的孩子，非常喜欢属于自己的私密空间，毕竟处于自我意识敏感期，渴望独立么。
所以，这个纸箱里的艺术创作肯定极具吸引力哦！
❾ 10个亲子运动游戏，在家做！
10个亲子运动游戏，在家做！ 天气转冷，带宝贝出门怕着凉，如果再遇上下雨，可能好多天都没办法出去玩！现在让我们来告诉你，父母和宝贝在家也可以做的运动，一点都不难喔！
宝宝运动游戏Part1：理论篇
宝宝也要运动吗？
一般大人所认识的“运动”，可能包括了伸展运动、有氧运动、肌肉训练等等，而这些运动听起来和幼小的孩子关系似乎相差甚远…既然不能做大人的运动，孩子还需要特别做“运动”吗？国立体育大学体育推广学系黄永宽副教授表示，幼儿的运动并不像成人一样需要特别的练习与训练，更不是大人运动的缩版，通常幼儿的运动被称为“运动游戏”，因为孩子需要以游戏的方式进行，也就是以边运动边游戏为主轴；在孩子的生活中，常常会运用肢体探索这个世界，因此他们的生活都是游戏，并运用他们的大肢体来活动，若单纯用“运动”这个名词套用在孩子身上，对他们来说是有压力的。
幼儿的运动游戏，最重要的是要满足孩子的好奇心。对他们来说，探索这个世界、看到好玩的东西就去摸摸弄弄，虽然没有特定的目的（为了训练腿部肌肉而往前爬）却非常好玩。对幼小的孩子，爬行就是一种运动，当他们爬向好玩的目标或是往上攀爬为了拿到想要的东西，同时也训练了他们的前庭平衡以及协调性，这些都属于从生活中探索及体验的技能，而这一些动作都要慢慢培养才会进步。
运动时间别限制
黄永宽副教授说，婴幼儿的运动游戏并不是像大人的运动一样，一直重复做什么动作，应以孩子的兴趣为主，且一次也不要给他们太多的动作指令，免得他们混淆，很快就失去兴趣、或感觉到有压力！
孩子最好的玩伴
黄永宽副教授表示，孩子最好的玩伴其实不是随手可得、冷冰冰的玩具，而是“家长的身体”；相对于玩具，家长的身体有温度且可以互动，孩子在游戏的过程中，可借由爸比妈咪的身体来探索自己的身体，因此家长在游戏中，可多使用身体的部位当作运动的媒介，既安全方便又能让孩子玩得尽兴！家长的态度是造就游戏好玩非常重要的因素，善于设定情境及角色的家长会使得游戏更加 *** 且能玩得久。
除了家长的身体，与孩子进行运动游戏时另一个可以使用的媒介及诱因就是唾手可得的小道具，黄永宽副教授提醒，给孩子使用的小道具最重要的是“安全”，他最推荐的道具──气球就有不易造成意外等优点；气球因为外表材质薄软，使用起来不容易让孩子撞伤或是因为踩到滑倒而发生意外，加上重量较轻，孩子很轻易就可以把球往上丢的高高，能让他们非常有成就感。另一个孩子爱不释手的原因，是气球多变的颜色及可以制造出声音的特性。“纸张”也是孩子在游戏中非常好用的道具之一，对于较小的孩子，面纸轻柔的触感及飘动速度慢是最大的优点，互动游戏时不怕会受伤且能得到成就感；大一点的孩子就可以使用纸张或是报纸玩运动游戏，除了平面，纸张还有可卷可折的特性，将报纸卷成棒子，一样可以与大孩子玩“拉”的游戏。
运动游戏时，服装很重要
在家中做运动游戏时，家长会让孩子穿什么呢？冬天是需要注重保暖的季节，家长很习惯将孩子包得紧紧以免感冒，但黄永宽副教授认为，孩子不应该包的太紧，如此将会让孩子缺少活动的机会，包得像毛毛虫的孩子，更会减低了许多他们使用手部探索生活的时间。若是正在活动时，建议只需穿1～2件衣服即可，当衣服湿了就应即时换掉，衣服上的配件及线条切记勿留在身上，尤其是小孩子身上常见的安全别针，是造成游戏中隐藏危机的重要条件。
一个很重要的观念是：“穿越少活动量越大”，试想一位包得圆滚滚的幼儿，活动起来一定相当绑手绑脚，于是也减低了他们大肢体活动的欲望；相对穿得轻便的孩子，一定有更多的精力来进行运动游戏。
除了游戏，还要注意的是…
游戏中难免会因为玩得太过尽兴而发生危险，黄永宽副教授提供了几点注意事项，家长在进行活动前，一定要牢记这些事项喔！
唯一不能做的事──外力 ：求好心切的家长，有时可能会因为心急而想帮孩子达成自己心目中“应该可以”做到的事，但外力非常有可能会对幼儿造成伤害，除了谨记“顺势”帮忙，家长勿轻易的使用力气要宝贝做做不到的动作。
不能感到剧烈疼痛 ：与上述相似，游戏中受伤、或遇到孩子无法做到某些动作时可能会感到剧烈疼痛，家长一定要小心注意。
任何游戏器材不能造成伤害 ：运动游戏的辅助器材，家长在选择前要先思考与判断是否有危险；小巧的游戏器材可能会被幼儿放进嘴里造成伤害，球类的器材也可能会因为孩子踩到或在上面滚动而受伤。
摇晃及旋转的动作都要注意 ：孩子在运动游戏时，会非常喜欢家长做举高、摇晃及旋转等等动作，家长在与孩子作这类互动时，千万要慎重，例如拉孩子的手举高或旋转时，拉的部位应是腋下而不是手掌以免脱臼，抱或将孩子举高时，也要注意力道。
黄永宽副教授表示，每一个孩子都是一个个体，在他们的成长过程中应给他们许多探索及活动的机会，不该过度保护。运动游戏除了能够让孩子的身体发展外，更能够帮助他们生活概念的建立，与孩子一起在家里动一动不难，从现在开始都还不晚喔！
宝宝运动游戏Part2：实际操作篇
理论部分讲完，我们也请黄永宽副教授为我们设计几项运动游戏动作，还不知道该如何开始运动游戏的爸比妈咪，可以先参考这些动作，再延伸设计属于你们更好玩的游戏喔～
黄永宽副教授表示，其实鼓励一般的孩子出生后就可以开始作运动游戏，且以“少量多餐”的方式为佳。还不会主动进行某些动作的孩子，可以由家长帮忙运动，但要注意施力才不会让孩子受伤；家长应为幼儿增加活动的诱因，以孩子会好奇又不会受伤的物品如面纸、气球等等的物品和孩子游玩，并注意游戏中要与孩子有互动让幼儿从游戏中得到成就感，增加游戏品质、全心全力的陪伴。
婴儿篇
在床上动一动。 宝贝躺在床上时，爸比妈咪可以轻轻帮幼儿动动身体或是摇晃身体。
抓气球。 气球绑在婴儿床上方，或是由爸比妈咪用手拿着，距离约宝贝往上手抓可以碰到的地方，让宝贝尝试着用手摸摸气球、拍拍气球。
坐小船。 将宝贝放在爸比妈咪的脚上后，脚轻轻的左右晃动；如果力气够的话，也可以尝试将脚上下抬动。做的时候可以配合好听的儿歌，就像在坐小船一样。
举高高。 将宝贝抱起来，握住腋下轻轻的前后左右晃动…边晃动时一边告诉宝贝：“我们现在要往前罗”、“我们现在要往后罗”。
拍气球。 让宝贝坐在一个稳定的椅子上，并在他前方放一颗气球，可由爸比妈咪示范如何拍球，或让宝宝自己尝试怎么玩球。
婴儿的运动游戏
3岁以下的婴儿发育尚未完成，需要父母帮忙做一些运动，被动的活动包括轻轻摇晃躺在床上的宝贝，或将宝贝抱起来轻轻摇晃，父母坐地板将宝贝放在脚上上下举动等等都是不错的方式，但千万要注意施力及不要将宝贝往上抛；另外由于婴幼儿多是躺在床上，所以手动的游戏相对来说会比较多一点，家长可在床上准备速度慢容易掌控、有声音及颜色艳丽的辅助物品让宝贝玩。
婴儿一开始的游戏属于被动，由家长引诱带领游戏，但是当孩子慢慢习惯此种互动运动游戏后，就可以转变为让孩子主动游戏。此外家长在协助孩子时，必须注意“顺势”，无论是推或拉都要与孩子的方向相同；举例来说，当孩子尝试跳高时，家长可以轻轻在孩子往上跳的同时将他抱高，如此一来孩子获得了较多的成就感，也就更愿意继续努力。
不只是家长设定好的游戏，某些现成的物品也会让孩子自然而然的开始运动游戏，婴儿床上常见的吊挂式玩具，对孩子来说就是最好的引诱，当他们的小手往上挥动，试图去取得或是玩弄这些玩具时，就是一种无形的活动了！
幼儿篇
推。 宝贝先和爸比妈咪手黏着手，并提醒等一下手都要黏在一起才不会受伤；开始以后就可以互推，看谁先被推到走动，就要重新游戏。
拉。 宝贝坐在大毛巾上面，由家长向前拉动毛巾。要注意拉动时孩子也需要抓着毛巾，或是家长速度要放慢，否则容易向后倒而撞到头。
碰。 先从最简单的 *** 碰 *** 开始，请宝贝试看看有没有办法碰到爸比妈咪的 *** ，如果做到了，再来试试碰别的地方。
幼儿的运动游戏
3岁以上的幼儿运动游戏比起婴儿多元，且孩子的互动性比较强，家长若强调情境与角色，能让孩子更快融入到游戏中。黄永宽副教授举出许多好玩的例子让家长参考，如家中都有的磁砖，可利用水性笔或是胶带在地上作记号，画叉叉的地方是地雷，踩到会爆炸，一定要想办法避开这些地方！另一个在家中就可以进行的好玩游戏是使用A4纸与孩子玩拔河游戏，第一次用一只手拔、第二次用双手拔…，当A4纸与磁砖结合，又会变成另一种溜冰游戏了！黄永宽副教授强调，所有运动游戏中重要的是家长的引导、互动及与孩子参与的动机，只要家长用心发挥想象力，所有家中的小物品都能成为好玩的运动游戏。
幼儿运动游戏比起婴儿可有较多的动作，黄永宽副教授就将幼儿运动游戏分作：推、拉、碰、踩4种型式。
推： 两个人面对面互相站着，手掌对手掌向前推、或是隔着纸张推；另一种推法可以是家长躺着，让孩子推看看能不能动。
拉： 拔河就是一种使用“拉”这个技能的运动游戏，无论是以拉手、拉纸张的方式都可以进行。拉的游戏要注意的是不要用“扯”的，以免受伤。
碰： *** 碰 *** 、手碰头、脚碰膝盖等等…，用打招呼的方式来游戏（今天脚脚来打招呼，或者用屁屁打招呼罗～）身体部位碰部位的游戏方式可以增加幼儿身体的意识，但大人要小心控制力气，别一不小心就把孩子给撞倒了！
踩： 家长一开始若不知道如何控制力道，可先让孩子在自己的身上踩踏，孩子在家长指定的部位踩踏还可以有像是 *** 的效果。角色替换时，可由家长用大脚往地下踩，孩子则是想办法躲避家长的踩踏攻击。
除了这些分类的动作，幼儿阶段的孩子也可以做简单的伸展运动例如：和孩子比赛看看，谁可以长最高！一次10秒，动作可重复到孩子不想做为止。
踩。 配合小蚂蚁与大象的故事，爸比妈咪先扮演大象，宝贝扮演小蚂蚁；大象要出去找东西吃，它看不到小小的蚂蚁，蚂蚁一定要小心不要被大象踩到啦！
踩。找两张在地上能滑动的纸，宝贝站一张、爸比妈咪站另外一张，两个人比赛往前滑冰，看谁可以滑得最快最远～
黄永宽 现职：国立体育大学体育推广学系副教授 经历：中华民国幼儿体育发展协会秘书长、教育部推动幼稚园运动游戏方案委员会委员兼执行长、台视游戏小玩童节目企画及主持人、行政院体育委员会幼儿教师指导研习会讲师
❿ 适合孩子在家的体育运动
现在天天不出门，孩子在家不是坐着就是躺着，不是玩手机就是看书，真的太缺乏锻炼了。长时间下去，免疫力也会下降。所以，今天给大家分享一些室内运动小游戏，大人孩子都爱玩，足够孩子们玩半个月。这些活动和传统的体育课不同，经常利用生活常见素材，或者创造“复杂地形”，以速度、协调、肌耐力、力量和协同合作为核心，让孩子的身体具有能适应环境和突发状况的能力。平时多做，对孩子好处非常多。肢体协调类1.我是毛毛虫最近网上出了不少搞笑视频，有人因为无聊在地上爬来爬去的。其实这类动作对孩子大有好处，例如采用类似匍匐的姿势前进，能锻炼臂力。可以让孩子试试：不用两条腿走路的话，你一共有多少种前进的方式呢？2.创意跳房子没有那么多呼啦圈，可以在客厅用有色胶带贴出跳房子，让孩子去跳。格子里写上数字，可以识数、算加减法（例如要求“跳到4-2=？”），也可以像下图中让孩子们变换方向，很考验协调能力。数字跳房子▽3.交叉跳锻炼腿部肌肉，同时考察协调性和平衡性。家里可能没有适合的木条，没关系，先从平地练起。用胶带在地上贴出直线，可以要求孩子交叉跳，或者练习跳远。4.正反转身跳还可以让孩子沿着胶带贴出来的线，180度正反跳。5.平地滑雪让孩子一脚踩一块抹布，在脚不抬起来、不离开抹布的前提下滑动前进，类似滑雪。非常锻炼四肢协调。对于急性子的孩子来说，也锻炼耐心。反应速度类6.接住那个球让孩子迅速接住大人扔出的网球或者沙包、气球，网球可以是弹起的，沙包、气球可以从头顶扔下，让孩子在落地前接住。锻炼注意力和反应速度。7.追打泡泡大孩子、小宝宝都适合的反应力玩法。能调动孩子全身运动起来。就算几个月刚会爬的宝宝，也能训练目光追视呢。8.不落地的气球可以全家一起玩儿，可操作性非常强。注意气球的气不要充太足了。如果想挑战难度，可以根据人数可以增加气球，放2个、3个气球……都不让它们落地。9.一网不打鱼孩子坐在一个指定的地点，当“渔网”跑出去的时候，尽快抛开，不被抓住。咱们在家没有渔网，可以用枕巾、小毯子、衣服代替。运动精准类10.接到飘落的纸片选一张厚度、重量适中的纸，建议裁成64开或更小，给孩子一个桶，将纸片往上抛，让孩子用桶去接飘落的纸。因为纸的重量较轻，在飘落过程中孩子要去追，可以锻炼协调性和精准度。动图因帧数显得速度快原本纸的飘速适中▽11.谁的臭鞋子这个游戏非常好操作，一只鞋子（为了好挑战，可以从爸爸的大鞋子开始），几个小球。设定好距离，要求一次性把球扔进鞋子，轮流扔，看谁中得多。12.套圈圈孩子们都喜欢的游戏，可以全家一起参与比赛。这个套圈用的工具，完全可以自己做出来，用厕所纸筒或薯片桶+吃蛋糕剩下的纸盘就行了。记得给纸筒底部加个配重，不容易倒掉。13.捡起沿途的东西常见的跑步比赛只追求速度，这个可以锻炼精准度和眼手协调。沿途摆着的物体可以用底部剪出空洞的纸盘，也可以用家里的小物体，方便孩子取走。14.追踪拍球练习让孩子拍着球，持续跟着圈圈走（呼啦圈上拴着一根线，大人在拖着走）。能锻炼孩子的肢体协调和准确度。尤其适合篮球启蒙的孩子。身体平衡类15.叠叠高平衡家里如果有瑜伽砖、EVA积木之类的，或者废旧书本（虽然有人可能和我一样有些舍不得），总之能给孩子叠叠高再踩上去的都可以。让孩子自己来搭，学习怎么才能稳固，然后站上去练平衡，一举两得。16.软地面平衡+单脚跳除了在硬地面平衡，也可以提高难度，试试让孩子在软地面平衡，例如床垫。此外平地单脚跳也是非常好的平衡运动哈！17.单脚取物在单脚维持平衡的情况下，拿起地面上的物体，并摆放好。18.单脚盘绳子这是我特别喜欢的一个活动，给孩子一根绳子，在单脚跳的同时把绳子盘起来，平衡和技巧并用!20.用手背运送积木非常好操作的游戏，家里的积木、mini小车、娃娃都可以用起来，放在手背上，从一个桌子运到另一个桌子，看谁运得多。中途不能掉，掉落的话要从头开始哦！障碍类21.障碍跑放置一些障碍物体，从一端跑到另一端，不能碰倒。22.勇闯禁地在家中设置障碍，要求身体任何部位都不能碰到障碍。咱们家里摆成上图那个样子比较难，但做成下图这样还是可以的。在毛线上夹上扑克牌，一个人说题，例如“5+4=？”，另一个人就去找答案的那张牌。脑力和体力、观察和技巧都用到了。23.推球过障碍这个难度系数比自己跑障碍要高，给孩子一根棍子（我家的扫帚把可以拆卸）让孩子推球绕过设置的障碍。对抗合作类24.呼啦圈斗鸡两个人都是单脚，一个人在圈内，一个人在圈外。圈外的人进攻，要将对方推出圈，圈内人防守。防守者如果被推出圈，算输；这个过程中，谁的脚先落地也算谁输。25.瑜伽球相扑孩子合力推爸爸，中间加了瑜伽球做缓冲，因为球面体分散了力量，所以并不容易哦！如果家里没有瑜伽球，也可以用我之前分享过的靠垫相扑。两件爸爸的大T恤，前胸后背各塞一个靠垫，准备完成！下面就找个柔软的场地，例如地毯上、地垫上，来比试一下吧！26.室内拉雪橇一块毛巾、一个呼啦圈就能搞定的游戏，两个孩子的力量都会得到锻炼。记得提前清空客厅哦！27.室内打雪仗这个也是之前和大家分享过的，只要废报纸就能玩儿起来的打雪仗，孩子蹲下、捡起、瞄准、扔出，能全身活动起来哦！28.塑料瓶足球赛每个孩子手里两个可乐瓶/矿泉水瓶，用来击足球（最好是小宝宝也能用的充气球，比较轻，好击出，而且不伤人）。人越多越好玩，爸爸妈妈可以加入一起。提醒大家带孩子在家运动前，要记得先热身，伸展一下，采取各种自由动作就行，孩子一定会愿意和你一起“疯”的。本文来自：慢成长（ID：manchengzhang123）。两个海归妈妈、儿童心理咨询师的原创亲子号，有国际视野的早教育儿干货和接地气的带娃经验，致力于为妈妈们输送解决方案、希望与勇气。文中图片来自原公众号，如有侵权请联系我们删除。