体育游戏跳绳
㈠ 多人跳绳的游戏规则是什么
1、每组比赛由4队参加,每队十人。
2、每队2个人摇绳,8个人跳(4男4女,次序不限)。
3、在规定时间内,以8个人全部进入大绳开始计数。
4、最终以3分钟内计数多者为胜。
5、如果途中有任何一名队员没有进入大绳,则取消成绩。
拓展资料:
跳绳注意事项及要领 :
1、跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋,避免脚踝受伤。
2、绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳,熟练后可改为软绳。
3、选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好,切莫在硬性水泥地上跳绳,以免损伤关节,并易引起头昏。
4、跳绳时须放松肌肉和关节,脚尖和脚跟须用力协调,防止扭伤。
5、跳绳前先让足部、腿部、腕部、踝部作些准备活动,跳绳后则可作些放松活动。
㈡ 跳绳三级运动员标准
国家三级运动员一分钟跳绳的标准,一分钟最少280下。
跳绳,是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称“透索”,宋称“跳索”,明称“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”,清称“绳飞”,清末以后称作“跳绳”。作为一种古老的汉族民俗娱乐活动,南宋以来,每逢佳节都跳绳,家家户户都要比赛。明代小说《金瓶梅》第十八回中使用了“跳马索”和“跳百索”两个名字,指的都是跳绳。但是,“跳马索”却给了我们探究跳绳起源的启示,即古代战争中使用的“绊马索”。
古人也许是受军事活动的启发,在绊和避绊的军事训练中,改骑马跨越绳子为单人跃绳而过,由此不断演变,最终成为各种各样的跳绳活动。
最早出现的跳绳史料是汉代画像石上的跳绳图,证明至迟在汉代已经有了跳绳活动。
《北齐书·后主纪》中有一段有趣的记载:“游童戏者好以两手持绳,拂地而却上,跳且唱曰:‘高末’。高末之言,盖高氏运祚之末也。”北齐皇帝高姓,“高末”谓齐将消亡。这本是作为谶言而记载的一件事,却给我们留下了儿童跳绳游戏的最早的文字记载。
并且,这种单人“跳且唱”的方式,也为后世跳绳方式奠定了基础。
㈢ 跳绳接力体育游戏的开场白。急急急,在线等
大家都知道接力比赛靠的是队员间的团结 跳绳比赛更是如此 上一位选手精湛的跳绳技术让我们佩服 我相信接下来这位同学一定也会给我们带来意想不到不到的惊喜 让我们拭目以待
㈣ 最感兴趣的一次体育活动跳绳30
全班有:9/0.18=50(人)
㈤ 小学生体育课游戏 用跳绳可以做什么游戏
小学生体育课游戏 用跳绳可以做的游戏,余做跳绳外,而可以利用给绳子做拨河比赛。接力棒游戏。
㈥ 体育中考跳绳标准是什么
满分的分值为10分。
180个/分为10分,每下降5个在满分10分的基础上减0.5分,依此类推 ,直到0分。A、B、C、D等级的评定是在总分的基础上进行评定,不是单单一个跳绳可以评定的。
跳绳评定标准如下:
(6)体育游戏跳绳扩展阅读:
1分钟跳绳项目锻炼方法
1、首先单脚踩住绳,两端拉到胸口到肚脐眼的位置。
2、摇绳的主要用到的部位是我们的手腕。握在绳柄中后端。两手上臂贴近身体,手腕用力,减少绳运行周长。两手心不可朝上,尽量向下或者相对、手心朝下更能发力。
3、身体挺直但不要僵硬,自然弯曲,两眼平视前方。
4、跳起的高度不宜太高,一般在3--5CM之间,落地时稍有屈膝缓冲动作。
5、跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。
6、在跳绳的过程中,我们呼吸要有一定的节奏,全身都要放松下来。
㈦ 跳绳游戏
跳绳是一种很好的体育游戏,可分为和跳短绳和跳长绳。
跳短绳基本上是个人游戏,也可以一根短绳两人跳,其中一人是主跳执绳,另一人贴近主跳随着主跳挥绳节奏在绳圈内跟跳;此游戏最多也可三人跳,即在主跳的身前身后各跟一人合跳。此游戏讲究个协调,由于绳圈小,跟跳者必须默契配合,尽量贴近主跳,但又不能靠上影响起跳。单人跳绳可分赛花式和赛体能:赛花式有正跳、反跳、双飞、三飞、麻花跳和上面介绍的多人跳等等;赛体能的可以分比速度的计时计数制和比耐力的不计时计数制。
跳长绳是集体游戏,两人挥绳,参加跳的人数不限。有挥单绳和双绳之分,双绳游戏对参跳者难度较大;比赛也可按计时和不计时两种方法来计数。
㈧ 跳绳能玩什么游戏
1.参赛人员,每队至少派两人参加单人赛,一队参加团体赛。
2.单人跳:比赛时间为60秒,计时开始时,参赛者同时起跳,计算一分钟内跳的次数(跳绳中断后可以继续跳),(相同则加赛一场),次数多者获胜。
3.集体跳:每个队伍派出6名人员参赛(两名队员摇绳),绳子摇匀后,当第一名参赛者进入绳子内时,开始计时,每队可以同时起跳也可以先后进入绳内,比赛时间为两分钟,从所有人起跳的第一次开始计数,每跳一次得一分,计时过程中,若出现跳绳中断,计时不中断,调整过程中不是所有人起跳的次数不算,比赛成绩为所有人同时起跳次数。
4.两分钟内次数多的团体获胜。
5.比赛顺序:先进行团体赛,后进行单人赛。
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跳绳,是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称“透索”,宋称“跳索”,明称“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”,清称“绳飞”,清末以后称作“跳绳”。作为一种古老的汉族民俗娱乐活动,南宋以来,每逢佳节都跳绳,家家户户都要比赛。