壮族体育游戏

A. 有创意的趣味体育游戏有哪些

1、拉绳比赛

动作价值：发展提高引体向上的专项臂力。

动作方法：两人面对站立，脚前各划一条线，相距50至60厘米，两人同时握紧一根结实的短绳。然后两人同时用力后拉，将对方拉过线者为胜。

B. 各种体育游戏项目及规则

玻璃球，只这一中东西就有N中玩法，规则要看怎么玩

C. 36223560067壮族主要的民族文体活动有哪些

抢花炮：
是流行在壮族、侗族、仫佬族等民族中的一项具有浓郁民族特色的民间传统 体育活动，深受广大少数民族同胞的欢迎，是一项勇敢者的运动。已有五百余年的历史。由于有强烈的对抗性、娱乐性和独特的民族风格，在湘、鄂、渝、黔等省边境地区有着雄厚的雄厚的群众基础，深受该地区少数族同胞的喜欢，所以，数百年来长盛不衰。
抛绣球：
抛绣球是壮族人民喜闻乐见的传统体育项目。它的历史可追溯到2000多年前。当时用以甩投的是青铜铸造的古兵器“飞砣”，并且多在作战和狩猎中运用。随着社会的进步，物质生活的提高，飞砣也逐渐发展成现在的绣花布囊即绣球。抛绣球作为壮族人民的传统体育活动，在广西具有广泛的群众基础，有一定的社会性、民族性、实用性及趣味性，这无形中增强了此项目的吸引力，而美丽的绣球和其乐融融的歌声更使人有一种心动不如行动的感觉。抛绣球技术动作简单，易于掌握，它能促进人们的友谊，起到以球传情、以球传神的作用，其中的奥秘是不可言喻的，只有加入这项活动中才能体会到它的魅力所在。抛绣球不但具有社交娱乐的作用而且能锻炼人的体力、意志，提高人的灵敏性和身体素质，能培养果断、坚毅、自信和积极向上的高尚品质和情操。
打扁担：
壮族打扁担，流行于广西壮族自治区都安、马山、东兰、南丹等县。每逢春节，晒谷场上，街头巷尾，到处都可以听到扁担的敲击声，节奏强烈有力，声响清脆高亢，非常热闹。尤其是晚上，到处灯火，山寨沸腾，扁担声合着轻快悦耳的竹筒伴奏声、村姑的欢笑声、伯娘的赞扬声，汇成欢乐幸福的声浪，震撼山谷，激荡人心。
壮拳：
流传于岭南一带的古代壮族武术，又被誉为"南拳始祖"。与泰拳有十分密切的渊源.壮拳适合生活战斗,。“狼兵鸷悍，天下称最。” 壮族先民的强悍，骁勇善战是举世闻名。壮族武术是就是建立血腥战场的武力及艺术的智慧结晶，古代壮族武术主要的形成运用战场上格斗,以不同地势环境撕杀为练兵,故多以应变能力着称.据历史学家考证壮族武术已经有数千年历史.明朝时在抗倭前线曾经大显身手，屡建奇功。
至今，壮族乡村还有习壮拳的习俗。

D. 什么是民族体育游戏

壮族传统体育文化与“南博会”发展之研究

摘要：研究我国壮族传统体育文化的兴国社会价值。勾勒我国壮族民族传统体育文化在西部大开发战略活动中，结合地域的自然环境、民俗民节、民族共性、个性的品格，以及广西南宁承办中国——东盟博览会等优势，开发壮族传统体育文化市场，为增加创汇、扩大内需、提高就业率，脱贫致富、联动经济增长，促进我国壮族传统体育文化朝着新意、创新、科学、多元化发展，为决策部门提供科学依据。

关键词：壮族南博会体育文化

前言：作为我国56民族人口之首，且最具有行动表现形式的壮族传统体育、随着东西方文化的交流正走进国际新舞台，壮族传统体育具有基础扎实、底蕴深厚、博大精深、丰富多彩，风格各异等特点。如舞龙、舞狮、三人板鞋、抛绣球、打扁担、叭喇球等，引进了学校体育教学发挥教育的传播功能中得到了社会越来越多人们的喜爱和多民族共识，在国际、国内的交流中堪称品牌。本文结合多年壮族传统体育文化的理论研究，引用文献资料参考法、参观走访笔录法、田野调研考证法、归纳演译统计法，理论思维比较等方法，论证壮族传统体育文化在广西天时、地利、人和的中国——东盟“博览会”发展机遇优势中，对促进壮族传统体育文化康体、富民、兴国的可持续发展提供科学依据。

1、抢抓“南博会”机遇拓展特色与优势

中国—东盟博览会是一个综合性的博览会，它集货物贸易、投资合作、服务贸易、高层论坛于一体，将充分展示自由贸易区经济发展成果，为促进成交提供埸所，为相互投资创造机会，为政界、商界、学界开辟讲坛。新形势的“南博会”机遇，促使壮族传统体育文化的发展也迎来了良好的发展，也迎来了挑战，也将成为“南博会” 热点与亮点之一。

1壮族传统体育文化在现代化建设和“南博会”的作用
从现代新兴体育运动发展而言，壮族传统体育文化的发展具有主导性、全局性的作用，它不但体现爱国主义教育，弘扬中华民族体育精神，而且也体现民族文化的丛向继承和横向融合，它象征一种文化活动，千恣百态，具有深刻的文化内涵，壮族传统体育文化是以其独特的形式和巨大的吸引力，以娱乐、趣味性为特征，集竞技性、健身性、艺术性、欣赏性为一体，在社会主义建设与精神文明建设中发挥越来越大的作用。尤其通过民族节日、节俗或全民健身活动开展的体育竞赛和表演，激励人们去参与、去实践、去体验，达到有希望、有可能获得成功，实现自我娱乐、趣味感的心理满足，有效增进人们的身心健康，为推动民族间的交流与合作，促进民族地区经济发展，增进民族间的团结提供了强大的精神动力。

1．2“南博会” 将促进民族传统体育文化经济的新发展

壮族传统体育民族文化的发展，并非纸上谈兵，而是基础扎实，壮民族传统体育孕育在人民群众之中，底蕴深厚、喜庆节日、民俗、节日的各项传统体育活动。以及每隔4年举办一届的“全国少数民族传统体育运会”，按模式的贯例一层推一层、一浪接一浪，有机地把壮族传统体育文化推向高潮，展示壮族传统体育文化的极大作用，呼之即出。以民族体育搭台，经贸唱戏的大好势头，已显示其强大的生命力，吸引着国内外各届人士来观光、探研、洽谈贸易、为广西民族地区经济开发打开一条新发展思路。

从文献资料表明1991年在广西南宁举办第四届“民运会”期间各种物质、产品成交额达25亿元之多，1995年在昆明举办的第五届“民运会”也收到了32亿元的良好社会和经济效益，1999年在北京第六届“民运会”，适逢我国建国50周年庆典，经济获利达90多亿元，2003年在宁夏第七届“民运会”是新世纪第一次56个民族团结盛会，运动会期间各种贸易、投资、旅游、产品、高层论坛是前几届之最。

中国—东盟博览会发展的大气候，是广西南宁的永久会 ？点，不但有利于壮族传统体育文化的发展，也将对促进广西各个民族地区的繁荣与昌盛、民族经济腾飞，人民奔小康起到更加积极的作用。

2、壮族传统体育旅游资源联动“南博会”经济效应。

壮族传统体育文化与旅游资源的开发，成为我国民族传统体育人文社科新研究的热点之一，“南博会”以现代旅游资源而言，它同名胜古迹，山水风光等为旅游资源有着本质的区别，壮族传统体育旅游资源是以人的身体活动，为中介供游客观赏或直接参与，是集观光、健康、保健、医疗养生为一体，形成一种极有我国民族体育特色，又有时代气息的壮族传统体育旅游资源。

1．1寻求身心健康是21世纪人们突出显示的倾向

来自教育网、体育网、旅游网、经济网等相关网站的报导，，在工业的高度发达，造成地球环境的进一步恶化，城市的喧嚣、空气的浑浊、水质的降低，使人们的健康受到越来越大的威胁，人们回归大自然的需求变得越来越强烈。同时，社会已经进入信息时代，社会节奏及各种观念的冲击，使人们的心理处于高度紧张状态，人们需要在青山绿水间放松疲惫的身心，也需要在自然中毫无顾及地玩乐一番，壮族传统体育旅游可为人们提供许多感受内心，感受人生，感受自然，亲近运动，欣赏运动，这种趋势意味着壮族传统体育旅游强化自然气息，突出康疗健康价值，以节日、民俗、民族风情节、民族运动会等有机结合，在“南博会” 开发旅游大协作，以全新意识融于闲暇、趣味、表演、娱乐、旅游生活中，其实效性效益叠加在旅游业上产生关联互动性的效应，将不逊于各地各种的节庆联动经济增长感应力。

2．2壮族传统体育文化部旅游是“南博会”良好资源的禀赋

纵观壮族传统体育文化发展，人们看到一种更强烈原创生传统体育文化资源环境的致富途径，体现在山水观光旅游、民族人文旅游、民俗旅游、沿海旅游、边关旅游、生态旅游，这就是旅游经济，旅游资源开发是一种文化与另一种文化的社会交往活动，具有多属性的文化现象和时代特征。为民族传统体育文化的发展交流创造成功基础，它体现几方面：

2．2．1利用壮族发展的独特性，构建民族传统体育旅游活动的韵律感与多姿多彩的内容，融于民族传统体育的形态旅游中，使人们同欢共乐，放松身心，达到审美观赏与文化交流目的，也促使旅游业周期性和季节性的良性经营。

2．2．2利用各种文化背景为一体，形成不同民族地区的民族旅游风格，因地制宜，因人而异，迎合游客的需求，使游客适合个性发展地乐意参与；共同构建特色鲜明、风格独特的民族文化情境的旅游资源，提高旅游业的经济效益。

2．2．3结合旅游业多向发展，多源并存和常态发展的规律，以壮族传统体育搭台，旅游经贸唱戏，互利互惠，体现不同民族地区的民族旅游风格，构建壮族传统体育旅游经济文化生态的产业群体；促进壮族传统体育文化旅游产品结构与竞争力

2．2．4融合健身、观赏、参与、娱乐、科学考察、教育等功能为一体化的常模。使壮族传统体育文化主动适应新时期市场经济大环境，解决广西乃至西部地区脱贫致富、开拓新的经济增长点。丰富新时期壮族传统体育文化体育旅游资源优势，促进民族旅游业健康、快速发展，使之成为旅游业振兴各民族地区经济增长的潜质。

2．3“南博会” 联动壮族传统体育文化旅游开发的宣传效应

壮族传统体育文化旅游资源的发挥，往往起决于宣传。意大利国家旅游局长莫雷蒂指出：“一百年经营旅游业的经验告诉我们，宣传工作是推动旅游业前进的火车头。”据世界旅游组织有关资料，加拿大旅游旅行的宣传费用占总预算的79%之多，泰国旅游局把总预算的60%用作宣传促销。花费大，收益也相当可观。美国花1美元吸引1名游客，墨西哥花1美元宣传费可换回40美元的收益。香港旅游协会统计，可花1港元宣传费，可获取123港元的旅游收入。具有时代气息的壮族传统体育旅游资源开发价值和潜力是巨大的，但目前知名度相对较低，仅靠民族传统体育运动宣传还不够，应通过多形式，多渠道，包括在“南博会”上进行全方位宣传，使其广为人知，激发人们的旅游动机。对促进我国西部周边省分与东盟的交流合作，发展我国壮族传统体育旅游资源。不但对我国壮族传统体育文化的挖掘、整理、发展、改革、推广和完善的发挥起到了良好社会宣传作用。而且能促使我国民族传统体育经济、体育旅游业、体育产业化，向规模化、集团化、科学化发展的步伐。

3、“南博会”引来壮族传统体育文化产业开发无限新商机

我国壮族传统体育的优势和潜质。经济效益发展是另人乐观，威及遐迩，中国——东盟博览会将带来无限商机，壮族的《打扁担》自参加第四届“民运会”表演获一等奖后，其器材、道具各地订购、源源不断，供不应求，《打扁担》活动的简易开展，加上有《百色起义》纪念邓小平领导中国革命电影巨片的拍摄的媒体宣传。一套套器材远销东、南、亚及欧美国家。“舞龙、舞狮”、“三人板鞋”、“抛绣球”等项目和产品象征着一种运动和广西民族文化的传承，在国际交往中堪称佳品大放异彩，备受各民族和国际友人的青睐，已成为一种广西旅游、娱乐产品热销。如：人称广西百色靖西的“绣球街”，每年刺绣球人均创收近万元，2001年获全国妇联誉为“中华巧女”的黄肖琴专门从事绣球制作，产品远销美国、加拿大、挪威等国家，用勤劳的双手走向致富道路。广西建设厅领导与专家2002年出访欧州6国考察，只带精品赠送国家官员，很受到欢迎和赞扬。小小的绣球充满着民族独特个性魅力和文化理念，连结世界各国友谊的纽带，来自新闻煤体与市埸信息200广西靖西县旧州绣球之？距“南博会”还有二个月，当地壮民为了迎接盛会的召开，赶制一批绣着“中国、东盟、CAEXPO”字样的绣球在南宁市悄?上市,受到人们的青眯.外省游客纷纷购买,作为纪念品送给亲朋好友,由此可见壮族传统文化绣球已成为东、西方之间跨文化交流的重要媒介。

1壮族优秀传统体育文化多元化互动效应
曾记得，1995年中央春节晚会着名的主持人赵忠祥，以“抛绣球”做即兴节目用激发表演和发言人，获得阵阵的喝采，广西举行的一年一次的《南宁国际民歌节》\?2003年春节桂林乐满地举办《中华民族文化节》、壮族传统民俗、民节就融汇许多富有壮族特色的传统体育，很大程度地促进各民族地区社会化、旅游化、产业化、经济化发展。在洽谈贸易中，利用赠送民族传统体育绣球、花包等为喜庆，以舞龙、舞狮作为表达对客人的美好祝愿。人们在不同民族间的体育交流、互相尊重、互相了解、友好相处、真诚合作，共同为中华民族经济的繁荣、振兴、促进人民身心健康，活跃文化生活作出极大贡献

3、2 迎接“南博会”的机遇和挑战

广西各民族地区以建立中国一东盟自由贸易区为挈机，以《中国一东盟博览会》为平台，加强同东盟国家和邻省的全面合作，实现睦邻安邻和富邻。不同程度地规划解决脱贫致富的手段，除此外，利用自然景观日旅游。开展民族传统体育健康活动、民族传统体育培训、民族传统体育器材、民族传统体育服装、民族传统体育产业化开发等。如广西教育厅以民族教育优势为特点，在南宁市建成现代化气息相应规模的大学城,体现融民族科技、民族艺术、民族传统体育风情园等为龙头、集读书\学习\考察、观赏、健身、娱乐、参与文化教育苑。将民族教育与民族节庆、“国际民歌节”、“南博会”的货物贸易、投资合作，研讨、对外文化交流等四大平台等活动结合起来，将成为国内一流具有文化发达、科技先进、环境优美、创新活跃、信息荟萃的教育新区之一，成为经济、文化、高科技术发展一个新的亮点。而且使壮族传统体育资源发挥教育良好宣传和社会作用。有效促进广西民族经济、体育旅游业、产业化，向规模化、集团化、科学化发展的步伐。

4、“南博会”振兴壮族传统体育文化的发展对策

4.1壮族传统体育文化资源丰富多彩，它具有取之不尽、用之不竭的特点，也不会破坏自然环境，是一种可持续发展的产业。因此，壮族传统体育在发展中，应充分利用壮族传统体育文化资源的优势，按照现代社会的发展对壮族传统体育文化进行塑造加工、精心包装，使之推进各民族地区社会、政治、经济的全面发展，拓展特色信息服务。是解决脱贫致富的最直接手段之一。

4.2壮族传统体育文化的开发促进国内国际旅游业市埸

体育是人的身体力行运动发展的产物，是求身心和谐发展的实践活动，旅游产业化则是人们的一种休闲活动，其中包括各民族传统体育活动，是增强人的体质健康、教育培养和塑造人的美好心灵的一个重要途径，近年来，壮族传统体育文化得到了广泛的传授，在这个过程中，我们可以注意到一个现象，这就是旅游业对于壮族传统体育文化教育的进一步促进作用。从整体和多层次上推出丰富的旅游资源，挖掘壮族传统体育文化联动旅游经济发展，使壮族传统体育文化精华得到保留、发展、振兴和光大。

4.3加强我国壮族传统体育文化的宣传力度

在体育全球科技网络信息化浪潮中，利用各种新闻传播媒体，利用壮族传统体育文化的健身、娱乐、教育、竞技等功能，吸收广大群众的积极参与以学校教育为重点，全民健身活动逐渐辐射普及到家庭、社区、俱乐部。以小型多样形式多样、业余自愿的办法，结合节、假日的壮族传统体育文化活动。通过举办的壮族传统体育竞技、游戏、邀请赛、对抗赛、让更多的人参与到壮族传统体育活动中来，使我国壮族传统体育文化更多、更快的冲出国门、走向世界，为人类作出更大的贡献。

4.4 壮族传统体育文化旅游业产业化也将成为新时期的一个新行业

体育产业化和旅游业都是有自己的特定的产品，有各自的消费者群体，从而构成了自己特定的市场，成为了相对的产业，从系统观点分析壮族传统体育联动旅游发展是相齿相依\密不可分,这是互动\互利\互惠的利益取向使然。在近年来各地举办的各种类型的体育比赛和旅游活动中得到充分表现，从整体和多层次上,壮族传统体育旅游业\产业化开发不但是旅游精选发展的需要，也是丰富的旅游资源挖掘壮族传统体育文化联动旅游经济发展需要，因此,形成和促进壮族传统体育文化开发的全新的模式势在必行。

5、结论和建议

5.1 结论

5.1.1壮族传统体育文化与中华民族古老的历史、文化、教育、生产、生活环境息息相关，,呈现中华民族所特有的东方文明气质；即竞争中有礼让；蛮劲而不粗野；情溢而含蓄内向；趣味横生而不庸俗；富有观赏而精神气质高尚。它源于生活、反映生活、又丰富了生活，深为各民族所喜爱，也倍受游客的青睐，这正是本课题可行性操作发展的研究所在。

5.1.2壮族传统体育文化将通过民族教育\民俗风情、竞技表演、文化娱乐、观光鉴赏、竞赛活动以及旅游纪念品等特定人文资源体现给山水风光增添灵气,保护生态环境,为完善民族旅游市场体系，为壮族传统体育的发展，为广西各民族地区经济提供理论与实践性可持续发展的科学依据。

5.2 建议：

5.2.1构筑21世纪我国壮族传统体育教育、科研奋斗的目标，建设科研网络，发挥壮族传统体育文化优势和功能，培养高素质壮族传统体育科研人才、寻求在“南博会”合作“经济发展”科研项目或课题。

5.2.3壮族传统体育文化是我国发展中显示不可估量的作用，酝酿着巨大的潜力和无限的商机，等待着我们解放思想，加大力度去开发和利用。

5.2.4 壮族传统体育文化发展需要确立目标，科学定位、观念创新、打破传统的发展模式，着力建立壮族传统体育文化资源保障体系，拓宽与各民族的体育文化交流途径，形成了具有壮族传统体育特色的民族文化体系。

参考文献：

1、邓永进等《民族风情旅游》，云南大学出版社1997.12.

2、田里《论民俗旅游资源及其开发》，人文地理1997.3

3、刘德琼<中国民族传统体育发展研究》，广西师大出版

E. 谁知道少数民族的体育游戏，最好带规则的

叼羊

叼羊是哈萨克族为祈祷祝福而举行的一种娱乐活动。叼羊活动对抗性强，争夺激烈，参加叼羊的人数可多可少，少则可以几十人，多则上百人，比赛分两队。比赛开始，主持人首先祈祷。参加者向主持人祝福，而后将主持人献上的一只两岁左右的白色小羊宰杀，割去头和蹄，扎紧食道，放置于开阔的草坪上。宣布比赛开始后，参赛者蜂拥而上，马快的抢先一步将羊俯身拾起，夹在蹬下或驮着，慌不择路地奔跑。其他骑手不甘示弱，紧追不舍，飞马上前争夺，夺得难解难分。有时会有数百骑围作一团，左拥右挤。在比赛中，经反复多次较量，小羊数易其主。最后，得胜者在鸣金声中怀抱战利品，在坐骑的长嘶声中和观众的热烈欢呼声中冲出赛场。之后，得胜者当场将羊烤熟，邀众骑手共享，将此肉称为幸福肉。获胜的小伙子一般都会成为漂亮姑娘的示爱对象。这是除了羊肉之外的另外一个颇具吸引力的奖赏。■

草墩象棋

更有意思的一种原生态体育是草墩象棋大赛，这种运动在云南较为流行，经常会在民族运动会上看到，比赛是用白布画的线，用草墩做的棋子，在20多米见方的场地上，两位象棋高手展开对弈，动脑的同时还要身体力行亲自搬动棋子。一盘棋下来，两位高手颇有些华山论剑的感觉，不仅耗费了脑力，体力也经受了考验。据说这是最原始的象棋比赛，在锻炼脑力的时候体力也一起得到了锻炼。不过让人好奇的是，当棋手都在忙碌着如何搬动笨重的旗子时，脑子里还有没有运筹帷幄的空间了？不管怎样，这些都给人们的生活带来了难以言说的快乐。■

跳火绳

跳火绳是大凉山彝族古老的、独具特色的传统体育游戏之一。跳火绳的场面极为壮观，火绳有单人跳和集体跳两种。比赛的距离没有严格要求的规定，一般在30米至50米之间。

火绳用1根长约3米左右的藤条拧成，在藤条的中段绑上浇有菜油、松油、煤油或香油的布条和棉纱后点燃。在场内两端画上起跑与终点线，比赛者站在起跑线后，手执燃烧的火绳，待号令一发，便双手紧握火绳的两头，像单人跳绳一样，摇荡火绳，直线跳跃着前进，最先到达终点者为胜。持火绳跑步和走跑都判为犯规，不计比赛成绩。■

滑溜索

很多体育项目源自古老祖先的生存技能，比如独龙人的溜滑比赛。

在先民的各种生产活动中，采集虽然是最原始简单的生产方式，却需要高超的运动技能。爬树、爬竿、爬绳、攀岩等，是原始先民在最初的采集生产活动中锻炼出的劳动技能。为了掌握这些生存技能，独龙族人从小就必须训练。如今虽然生活环境改善很多，但是为了保持这种生存技能，成年人也常带孩童练习滑溜索，攀悬崖，帮助他们掌握要领，提高身心素质。

如今，滑溜索就逐步发展成了比赛。这样的比赛，最初的目的只是考核人的生存技能，逐渐地比赛加进了技巧性、审美性。人们在过溜索时不是为了运载货物过江，而是比谁的姿势优美，比谁的技艺惊险动人；在攀藤比赛时，目的也不是能采到燕窝、果实，而是为了比赛谁爬得又高又快，能够技压群雄，获得心上人的青睐等。■

磨秋

不过更多的原生态体育以休闲快乐为主——磨秋活动，也就是我们常说得荡秋千，荡秋千是满族人民的传统节目活动，有悠久的历史。在满族聚居的村落和堡子里，农闲时节将秋千架竖在打谷场上，或拴两条绳子在老榆树枝上，上系木板，秋千就架好了。年轻人常常举行荡秋千比赛，以荡的高低论胜负。哈尼族在过苦扎扎节时必定要玩磨秋。过节的后三天是打秋的日子，不能下地劳动。人们自动地组成一支支串寨队伍，参加各村的撵磨秋活动。每到一个秋场，便要进行比赛，以争高低。除此之外，荡秋千如今也是很多学校孩子们最喜欢的娱乐方式之一。■

F. 推荐一些体育游戏

过五关”是一种集体活动的游戏，男女皆宜，6人或10人，分两组，一组“守”，即把关，另一组“冲”，即过关。在球场或空旷地上，用砖头或木棒在地上画一个巨大的“目”字，然后将目字中间的两横写成“干”字。干字连着下面一横，变成“王”字。

两组的自由结合分开后，以6人玩为例：守的3人分别守在“王”字三横线上，守上横的人是“将”，还要守中间“竖”的一条线，以下二人只能死守其余两条横线。冲的3人先冲“将”第一关，再冲第二关第三关。不论守方冲方，都不能踩到外围线，踩到即“死”，双方互换。冲方如果不被守方抓到，顺利从头冲到尾，又反冲过去，即为胜，双方互换。

冲方比较主动和危险，当然也更富刺激。开始时往往通过“石头剪刀布”来决定冲方。冲的主动，在于逗守方，抓住时机过关，而危险在于，冲横关时，有时忽略了竖线，“将”会突然直闯而下，将其抓个正着。

“过五关”斗智斗勇，运动量大，往往一场下来，汗如雨注。小时候，玩一次过五关，要一两个小时。如果场地大，10个人玩更热闹，连喊带叫，全力以赴。冲方规则不变；守法改为：后面二横线，从中直线分开，二人一线。

“过五关”很适合在幼儿园内组织活动，即热闹又安全，还能培养集体观念，增进友谊。

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挑棍和拍洋画

在所有的游戏当中，挑棍和拍洋画是最“静”的。那时的冰棒棍都是细长的竹子做成的，三两个人凑在一块，每人出数量相等的棍，照例用“石头剪刀布”决出先后，赢的人先扔，把一大把的棍儿放到一定的高度（通常不超过90公分，太高了就犯规）撒下去，先把和其它不挨在一块的拾起来，再用一根冰棒棍去一根根挑其它的。如果能挑起一根而且不动到其它的，这根棍棍就归你啦！反之，就轮到下一位了。相较之其它的游戏，这就是十足的技术活儿喽。屏住呼吸，小脑瓜子快速转动，先挑哪根，可是要全盘考虑。为了这个游戏，小家伙们放学后没少到大街上去捡冰棒棍。

挑棍一般不要花什么成本，捡就是了。拍洋画，可奢侈多了。买一张16开大的上面印着各式各样小人的硬纸（一般是5分、8分一张），有《西游记》的，有变形金刚的，有《三国演义》的……将它们一小张一小张地剪下，将几张洋画叠在一起，可以比看谁能将洋画拍翻背。谁翻过去的就是谁的。总之，常胜将军手里总是握着厚厚一摞脏乎乎的画片，但当时可是得意得不得了噢！

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老鹰捉小鸡

玩法是：全体排成一列，选一人当老鹰，其他人为小鸡，双方相对而立。小鸡队的第一人当鸡妈妈。她是全组的保护人。

游戏开始时，双方一边唱，一边配合拍子，按照一问一答的顺序分别向左、右方向做踏、并、跳的动作。

比如，老鹰喊道：“磨磨，磨磨刀。”
鸡妈妈问道：“磨刀做啥呢？”
“杀你的小鸡呀。”
“杀我的小鸡干啥呢？”
“你的小鸡吃了俺家的米，喝了俺家的水。”
“后天杀行不行？”
“不行？”
“明天杀行不行？”
“不行。”
“现在杀行不行？”
“行。”
“杀头杀尾？”
老鹰恶狠狠地说：“头尾都杀！”

于是老鹰左扑右攻，频频向小鸡发起攻击。鸡妈妈左闪右躲护着小鸡，巧妙地化解了老鹰咄咄逼人的攻势。当然，谁被抓住了，谁就要去当一轮的老鹰。

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老狼老狼几点啦
“老狼老狼几点啦？”“一点啦！”那个被称作老狼的伙伴用手捂住眼睛，伏在墙上回答。在他的背后有一群猫着腰潜伏前进的伙伴。大家再异口同声发问：“老狼老狼几点啦？”……“十二点啦！”这时候，呼啦一声全作鸟兽散，因为老狼一报十二点就意味着追捕开始了。

被围捕的“猎物”飞奔到窨井盖上，气喘不止仍不忘大叫一声“牢保！”，老狼就不能抓他而必须去捉其他没有站在窨井盖上的“猎物”。

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丢沙包
跳房子练的是弹跳和平衡，丢沙包讲究的是手、眼、脚的综合素质。它是打仗扔石头的变种，要三人以上玩，非常适宜训练敏捷性。中间的人若被沙包打着算“死”，直到同伴能用手抓住”打手”扔过来的沙包，一个沙包换一条人命，下场者才能够“起死回生”。有点像棒球中“投手”和“捕手”之间的耍心眼，斗智斗勇。高手过招，其乐也融融，有时是两个沙包一起发难，前后夹攻，令你首尾难以相顾。尖叫呐喊不绝于耳，一场战斗下来，腰酸腿疼外带喉干嗓疼。

G. 壮族的体育运动有哪些

1、板鞋竞技：壮族民间的板鞋竞技，形式多样，主要有穿板鞋抢粽子、板鞋秧歌舞、板鞋戏水、板鞋采香包（壮族一种吉祥物）、板鞋抛绣球、板鞋扇舞、板鞋拳术、板鞋踩气球等等。由于板鞋竞技器材简单，又不受年龄性别的限制，因而极易推广和普及。

2、芭芒燕：打芭芒燕的比赛形式，有二人对打和男女混合打。在打“芭芒燕”中，男女青年都在一起，相互对打，把芭芒燕拍向自己最理想的人。打芭芒燕既是一项青年喜爱的体育活动，又是男女青年交际的一种方法，既起到了锻炼身体的作用，又陶冶了青年们的情操。

3、踩风车：比赛时，以四人为一组。开始四人分别手握木架，先由着地者用力蹬，四人同时围着圆圈转，谁转到地面谁就用力一蹬，使风车旋转不停。在比赛规定的时间内，以旋转圈数最多、姿态最优美者为胜。

(7)壮族体育游戏扩展阅读：

壮族体育的延续与发展，与壮族的语言习俗、岁时节日、生活习惯、伦理道德、宗教信仰、行为准则、价值观念、思维方式、思想意识、心态感情等联系在一起。既是壮族民众表达信任、交情、和谐、互惠等人际交谊的一种平台，更是中华传统体育的重要组成部分。

壮族体育体现着与自然环境、生产特点、经济生活和风俗习惯的紧密结合，是壮族人民改造自然、改造社会、发展自身过程的智慧结晶。

H. 民间体育游戏有哪些

民间体育游戏：斗百草、放风筝、骑竹马、荡秋千、捉迷藏、斗蟋蟀，还是跳房、跳百索、拔河、赛龙舟、摔跤、下土棋等等

民间游戏是指流传于广大民众生活中的嬉戏娱乐活动，俗称“玩耍”，主要流行于少年儿童中间和节日里成年人娱乐节目之中。有些游戏项目在发展中逐渐完备，最后形成了竞技项目或杂技艺术。生动有趣，没有功利色彩的民间游戏和竞技活动，每个炎黄子孙都会感到亲切。这种亲切感总是与朗朗的笑声和浓浓的乡情融在一起。

(8)壮族体育游戏扩展阅读：

游戏特点：

1、随意性。从游戏的组织和取材角度来说，民间游戏具有一定的规则，但又具有随意性。一些游戏可以就地取材，找一些木棍、石子、叶子，就可以开始游戏，如利用石子或果核，按不同的图形玩“走子”游戏。

2、趣味性。民间游戏能够代代流传是因为具有极强的趣味性，符合幼儿好奇、好动的特点。例如，跳皮筋可以边说儿歌边跳，玩法上可以从一根到两根、三根。再如摔烟纸盒，其中好看的图案、扇的动作和纸盒摔在地上发出的声音都给幼儿带来了乐趣。

I. 体育游戏

扔排球
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游戏目的：培养学生的躲闪能力和灵敏性
游戏道具：秒表、排球若干
游戏方法：将学生均分为两个小组，划定一定区域。一组同学在区域内任意跑动，开始记时后，另一组派3名同学分别手持排球扔向区域内同学，被球击中的即退出比赛。等到区域内同学全部被击中退出比赛，停止记时。再换组同学扔球。在区域内坚持时间长的一组获胜。
游戏规则：投球必须向腰部以下。
被击中者和跑出区域者自动离场，老师监督。

喊数抱团
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[目 的] 集中注意力，发展反应能力
[准 备] 空地一块。
[方 法] 学生沿圆圈跑步或做行进间操，教师突然喊出一个数字“2个”、“3个”、“4个”……。学生听到数字后，立即与临近的同伴按所喊出的数字抱成一团。最后剩下没有抱团的人表演节目。
[规 则] 不得用推、拉等动作挤出已抱团的人

做相反动作
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游戏目的：培养学生的反应能力和敏捷性。
游戏方法：学生围成圆圈面向内站力，老师站在中间，喊口令，学生必须做出相反动作。如老师喊立正，学生必须稍息；老师喊起立，学生必须蹲下；老师喊举右手，学生必须举左手；老师喊向内一部，学生必须向外一步；老师喊逆时针走，学生必须顺时针走等。动作做错或未及时做出动作的即被淘汰出局。

大鱼网
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游戏目的：发展学生灵敏等素质和奔跑、躲闪能力。培养同学间团结协作的意识。
游戏方法：在场地上画出一定范围作“池塘”，由4-6名学生做“捕鱼人”，其余学生做“鱼”，分散在“池塘”里。教师发令后，“捕鱼人”进入“池塘”手拉手做成网捕“鱼”
被围住的“鱼”就算被捕捉了。被捕捉的学生立即与“捕鱼人”拉手起来捕捉其它的“鱼”，直到把所有的“鱼”全捕完，或剩少数“鱼”为止。
游戏规则：
①“鱼”不能跑出“池塘”，否则算被捉住。
②“鱼”被围不能用力冲破网逃跑，但要趁机从空隙中钻出去。
③“捕鱼人”只能手拉手去围捕，不能拉人、推人

抢球追人（类似于丢手绢）
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[目 的] 发展反应速度。
[准 备] 空地一块，每人一个排球。
[方 法] 全体学生面向外站成圆圈，每人用单手托一球，选一学生沿圈外逆时针方向奔跑。奔跑者可随时在持球人不备，从其手上抢球后继续奔跑，被抢人立即追赶。在到原位之前追上跑者，抢球人继续抢球；追未追上，跑者（抢球人）占据追者（失球人）空位，追者改为抢球人，再去抢别人手中之球。
[规 则] 不论是跑者或追者，都必须沿逆时针方向奔跑，不得离开圆圈1米以外。

迎面接力赛
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[目 的] 发展速度，培养集体主义精神。
[准 备] 场地一块，球若干。
[方 法] 将学生分成人数相等的两队，各队再分成两组，相距30米，面对面成纵队站立，一组排头持球站在起跑线后。教师发令后，排头迅速起跑，将球交给本队另一组排头，然后站到排尾，依次进行，每人都跑完一次，先跑完的队为优胜。
[规 则] 接球时不得越出限制线。球必须交到手中，不得抛接，掉球时由本人拾起

蛇 战
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[目 的] 发展灵敏素质。
[准 备] 根据学生的人数，平均分成几个组，使每组在5-10人之间。
[方 法] 每组站成一排，后面的人抱住前面人的腰组成一个整体。
游戏开始的命令下达后，各组之间相互混战，如有一组排头抓到另一组蛇尾时，被抓到的一组立刻淘汰出局。最后，没有被抓到尾巴的一组，即是优胜者。
[规 则] 被抓尾巴时，则淘汰出局。蛇腰脱节时，排头抓到另一组排尾无效

排头抓排尾
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[目 的] 提高灵活性和奔跑能力。
[方 法] 学生排成单行用双手抱住前面一人的腰部。教师鸣笛后，排头要努力去捉排尾的人，而后半部的人要努力帮助排尾，不让排头捉到。
[规 则] 队伍不能被拉断。排头触到排尾时，即换人做排头和排尾，重新开始游戏

你抓我救
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[目 的] 发展速度、灵敏和力量。
[准 备] 15-20米正方形场地一块。
[方 法] 选出学生的1/3做追逐者，其余做被追逐者，在场地内，划1.5米为直径的圆圈为禁区。开始后，追逐者将抓到的被追逐者送到禁区。没被抓到的被追逐者可以设法避开追逐者去营救禁区里的人，以手拍着即可。
[规 则] 追逐者用手拍到即为抓到。禁区内的人不得自行离开

二人三足
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[目 的] 培养动作协调、敏捷和相互协作的能力。
[准 备] 布带子两条、小旗子两面。在场地上划出一条起跑线，在距线20米处并排两面小旗。
[方 法] 将学生分成人数相等的两队，各成两路纵队站在起跑线后。每队第一组用布带子把两人内侧脚的踝关节处绑在一起，双臂互相搭肩，准备起跑。
游戏开始，教师发令后，每队第一组立即向前跑进，绕过小旗跑回到起跑线，把布带子解开交给第二组，游戏照上述方法依次进行，每人轮流跑一次，最后以先跑完队为胜。
[规 则] 必须在起跑线后把脚绑好，不准抢跑。若中途带子散开，应在原地绑好后再继续跑进。

J. 适合多人室外玩的体育游戏

1、跳竹竿

3人一组，两人双手各握1根橡皮筋代替竹竿，双膝跪地，“持竿者”发出统一的口令，随着口令的节奏，不断使手中的“竹竿”一开一合，“跳竹竿”者随着竹竿的开合，灵巧、优美地跳跃其间。

2、跳绳夺帕

二个组的甲乙丙先将手帕的一角掖在衣领后面，然后依次相对跳进长绳里，边跳边找机会夺取对方的手帕，先夺到者得分，积分多的组为胜。平局加赛，直至决出胜负。

3、抛水球

将气球灌水，胀至香瓜般大，然后打结封口，这样的水球预备若干。等分成甲乙两横队，相对而站，队间、行距均为三米。开始时，甲队排头把水球抛向乙队排头，对方小心接住后抛回给甲队排二，余此类推，直至水球破裂，再换新水球继续，最后邀请失误多的队员表演小节目。

4、输电

参加者20人以上，围成圆圈而坐，互相靠紧并在身后手拉手。选一人当猜者居中。圈内选三至四人作为电站，间距要求差不多。游戏开始，任选一电站负责发电，按顺（逆）时针方向用握手紧压的方式输电，下一人收到讯号，也用同样方式传输，每当传至下一电站时，此人要发出“波！”的响声，同时再往下传。猜者要根据自己的细心观察，及时判断电流的到某一电站的时间、位置，如果用手一指正巧“波”声响，则与该电站互换角色，三次失误要表演一个小节目。为了增加悬疑和欢乐，电流可以在任何人手中停留片刻，电站有权使电实然倒流传送。

5、盲人塑像

三个同性别的儿童为一组，分别蒙目当盲塑像师、模特儿和雕塑材料。开始时，由模特儿摆出一个造型，盲塑像师用手触摸了解模样，然后将“雕塑材料”塑造成相同的造型。完成后，拿掉蒙目套，看谁组塑得快又好。之后，互换角色再玩，最后讨论各自的感受。

拓展资料：

体育类游戏是亦称“活动性游戏”。体育教学内容和方法之一。规则游戏的一种。为提高学生的兴趣，将某种体育活动加上情节或规则，或以活动的结果作为判断胜负的依据，可提高学生参加锻炼的积极性。构成的基本要素是身体活动、情节、规则、方法、结果和场地与器具。其中身体活动是体育游戏不可缺少的。可根据教学要求、学生的年龄特征作出不同的分类。如按有无情节、活动量大小、分队或不分队，以及按跑、跳、投等人体基本活动分类。

多数受欢迎的体育运动会收录成为游戏，包括篮球，网球，高尔夫球，足球，美式橄榄球，拳击，赛车等，大部分体育类游戏以运动员的形式参与游戏。