体育游戏左右交替走

‘壹’ 适合小学六年级的室外体育课集体游戏。

适合小学六年级的室外体育课集体游戏：

1、跳绳接力：学生分成四组，四根跳绳，十米左右，放一个矿水瓶，跳去跳回，分男女比赛；

2、托球接力：用兵乓球拍托兵乓球，要求球放在拍子中间，在哪里掉下从哪里开始；

3、运球接力：用四个小篮球拍球接力；

4、跳圈接力：画十个圆圈，分单脚或双脚跳接力；

5、障碍接力：设置障碍，让学生钻过栏架、走过独木桥、跨过小河、跳过一定高度、再跑回；

6、还可以进行老鹰捉小鸡和丢手绢等游戏。

老鹰捉小鸡，俗称“黄鹞吃鸡”，又叫“黄鼠狼吃鸡”，是一种多人参加的益智娱乐游戏，在户外或有一定空间的室内进行。这种游戏，对发展学生灵敏性和协调能力，培养学生合作练习，合作意识有一定的促进作用。

游戏开始时前先分角色，即一人当母鸡，一人当老鹰，其余的当小鸡。小鸡依次在母鸡后牵着衣襟排成一队，老鹰站在母鸡对面，做捉小鸡姿势。游戏开始时，老鹰叫着做赶鸡运作。母鸡身后的小鸡做惊恐状，母鸡极力保护身后的小鸡。老鹰再叫着转着圈去捉小鸡，众小鸡则在母鸡身后左躲右闪。

丢手绢，又叫丢手帕，我国传统的民间儿童游戏。开始前，准备几块手绢，然后大家推选一个丢手绢的人，其余的人围成一个大圆圈蹲下。游戏开始，被推选为丢手绢的人沿着圆圈外行走。丢手绢的人要不知不觉地将手绢丢在其中一人的身后。被丢了手绢的人要迅速发现自己身后的手绢，然后迅速起身追逐丢手绢的人，丢手绢的人沿着圆圈奔跑，跑到被丢手绢人的位置时蹲下，如被抓住，则要表演一个节目，可表演跳舞、歌谣、讲故事等。

(1)体育游戏左右交替走扩展阅读

中小学体育课的教学任务和学校体育的总任务是一致的，包括：锻炼学生身体、增强体质；传授体育的基本知识、技术和技能；对学生进行思想和道德品质的教育。这3个方面是有机联系的一个整体，必须协调一致，全面贯彻。体育课是通过学生的身心活动，在学习和掌握体育知识、技术和技能的反复练习中，锻炼学生的身体，达到增强体质的目的，这是体育课的主要特点。

体育课的另一特点是学生在上课时，思想和行为的表现较多、较为明显，比其他课程提供了更多的进行思想和道德教育的机会。另外体育还包括身体形态和动作的健美等有关美育的因素。强调锻炼身体的效果，重视体育教学中的德育和美育，培养爱好体育运动的习惯，让学生在上体育课时积极主动、活泼愉快，这是现代中小学体育课发展的一般趋势。

‘贰’ 交替运动的前后交替

向前行走在人的大脑皮层已形成“定势”。要尽力改变这一“定势”每天做些向后退的动作。这不仅使人的下肢关节灵活，思维敏捷，还可以防治某些腰腿痛，避免老年后下肢动作不灵，行走不稳。
左右交替：平时习惯用左手、左腿者，不妨多活动右手、右腿；相反，平时惯用右手、右腿者，不妨多活动左手、左腿。“左右交替”活动的好处，不仅使左右肢体得以“全面发展”，而且还使大脑左右两半球也得以“全面发展”。

‘叁’ 体育教师面试——体育游戏的运用

体育游戏作为体育的组成部分存在于体育教学的过程当中是为考生面试加分的又一法宝。不同技术动作的学习可以辅以不同的体育游戏，今天我所要分享的就是体育游戏在不同体育技术动作中的运用。
一、发展灵敏素质，培养协同配合能力的游戏(可以作为热身游戏)
场地器材：篮球场一块
游戏方法：学生分散在篮球场内，先指定两名学生当“渔网”，其他人在场内可以任意跑动。游戏开始，担任“渔网”的两名学生手拉手在场内跑动，并设法用手触及其他人，被触到者加入“渔网”队伍，如此“渔网”逐渐扩大，直至将场上的人网完，游戏结束。
游戏规则：
(1)“渔网“不得松散，如松手触到人不算。
(2)不得离开球场跑动，被迫出界视为触到。
教学建议：
“渔网”可固定2或3人，在规定的时间内当“渔网”次数多者为输。
二、传球比多(篮球双手胸前传接球游戏)
游戏目的：提高学生传接球的能力。
场地器材：篮球场一个，篮球一个
游戏方法：把学生分成人数相等的两队，比赛以中圈跳球开始，在整个篮球场内、得球一方在同队队员之间连续传接球15次不被对方抢断，即为得一分;如传接球未到规定次数而被对方抢断或自己失误，则取消已传次数，直到该队重新获得球再从头计起;在规定时间内得分多的队获胜。
游戏规则：
(1)有球一方只能传球，不得运、投、带球走，否则算违例。由对方发球重新比赛
(2)抢断时不得有犯规动作，否则断到球无效，球交予对方在犯规处重新开始比赛
(3)同队两人间传、接球不得连续进行，否则为违例
(4)同队之间传、接球已超过规定次数，而球尚未被对方抢断去，可以继续传接得分
教学建议：
(1)根据游戏者的水平规定传球的次数
(2)也可以不规定具体传球次数，而规定时间内传球次数多的队为胜
三、穿梭接力(排球垫球类游戏)
游戏目的：熟悉垫球部位;发展灵敏性和协调性
场地器材：将学生分为人数相等的两组，并在排球场端线站好。听到口令后，排头在垫击球的部位将球托起，并且持球跑动前进，穿过球网到对区端线处，球交给下一个人，该人接过球依旧持球跑动前进，全队依次进行。速度快的对获胜。
游戏规则：
(1)球落地后应立即捡回，并在掉球处重新开始做
(2)不允许双臂夹球的方式前进
教学建议：
(1)在持球过程中可采用自垫球移动前进
(2)在前进过程中把握学生的水平，可灵活选择击球的方式
四、运球接力(足球运球)
游戏目的：提高学生的运球技术及集体合作的能力
场地器材：足球场地半块，足球2-5个，标志旗4-8个
游戏方法：在场地上画两条相距20m的平行线，分别为起、折点线。将学生分为人数相等的2-4队，各队间距2m，在起点线外与各自的这点对应站立。各队排头脚下持球。游戏开始，用左右脚交替运球的方法前进，绕过折点小旗返回，在起点线上交第二名同学，第二名同学按此种方法做，以此类推，先完成规定轮次的队伍获胜。
游戏规则：
(1)必须采用脚背外侧(或脚内侧、脚背内侧)运球技术运球，且每次运球均为左右脚交替
(2)必须绕过折点标志旗，返回时在起点线外交求
教学建议：
(1)根据学生人数，调整游戏的方法，人数多时，可以安排为迎面接力
(2)根据学生掌握技术动作的水平，运球线路上可以摆放1-2个障碍物，以调整运球的节奏，控制运球的速度。
五、多级跨跳对抗赛(跳跃类游戏)
游戏目的：发展学生对不力量和弹跳力
产地器材：平坦场地一块
游戏方法：将学生分为人数相等的甲乙两队，站在起跳线后。甲队排头在起跳线后定位向前做5级跨不跳，教师做好落点标志，乙队排头从此落点后，定位开始向回做5级跨步跳，以后按此种方法一次进行下去，最后以乙队的最后一名队员跳过起跳线为乙胜，如未跳过为甲队胜。
游戏规则：
(1)教师担任裁判
(2)每个队必须定位后开始跨跳，以脚后跟的落地痕迹为对方队员的起跳线
教学建议：
(1)跨不跳时两臂要有力摆动
(2)此游戏作为弹跳练习的手段，可安排在训练课和体育课中

‘肆’ 适合中学生的体育课室内游戏

具体如下:

1胯下头上背向传球。有利于培养学生团结协作精神，发展腰腹力量。游戏用物准备，蓝球一个，秒表一块。

2击掌传球。有利于发展学生快速反应能力，提高协调素质。游戏用物准备，排球一个，沙巾一条。

3运送“抗洪物资”。有利于提高快速传递能力，增强手臂力量，学习抗洪战士为保卫人民的生命财产，不怕牺牲，勇于同洪水作斗争的献身精神。游戏用物准备，大小实心球各一个。

4翘板接毽。准备学生尺一把，大象皮一快，毽子一只。可以锻炼团队协作能力

5装卸木材。在桌子的一端放1只铅笔盒，盒上横放10支铅笔，另一端放1只纸叠蓬蓬船，大小如同铅笔盒，再配备30厘米长的细绳拴住的钥匙两根。

6无敌风火轮。道具要求，报纸、胶带和一片空旷的大场地。活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

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团队游戏

团队合作是指一群人为相同目标而组成团队合力工作的概念。团队合作一般被认为比独自工作更有效率，因此招聘员工时，通常会要求应征者具有团队合作的精神和能力。

团队游戏的目的就是为了更好的建设团队，促进团队成员的团队协作能力。

‘伍’ 小学生体育游戏

1、包、剪、锤。2人一组相对站立，成人数相等的二列横队，左右间隔1米，两组相距2米对面站好。教师有节奏地喊“1、2、3”。

喊“1、2”时，学生都用力向上跳，喊“3”时起跳落地成下列三种姿势：两脚并拢落地，代表锤子；两脚前后分开落地，代表剪子；两脚左右分开落地，代表包袱。根据两脚落地的姿势判别胜负。

5、电流。大家手拉手成一个圆圈，主持人邀请一位居圆心，进行观察。游戏开始，主持人通过左手或右手发出信号，如用右手紧捏三下排二的左手，排二则要立即用同样的方式进行传递，直至一周后反馈给主持人。

与此同时，观察者要根据众人的表情、体态的细微变化，迅速判断出电流的位置在哪儿，如果说对则得分。每当主持人接到反馈，发现有误时，就要马上追查问题出在谁的身上，接着请他担任观察者。如果传递信息无误，则可变化信号再游戏。参加人数越多越好。

‘陆’ 交替健身运动对身体的好处有哪些

运动专家指出，经常进行交替运动，能使人体各系统生理机能交替进行锻炼，是自我保健的一种好措施。交替运动主要包括十个方面：

体脑交替

要求人们一方面进行跑步、打球等体力锻炼；另一方面要进行看书、写作、下棋等脑力锻炼。这样一来，不仅可以增强体力，而且还可以使大脑延缓衰老。

动静交替

要求人们一方面不断进行体力和脑力的活动锻炼；另一方面要求人们每天抽一定时间使体、脑都安静下来，让全身肌肉放松，去除头脑中的一些杂念，以利于调节全身的循环系统。

冷热交替

冬泳和夏泳、冷水澡和越野跑都是“冷热交替”的典型运动。“冷热交替”不仅能帮助人适应季节和气候的变化，而且对人的体表代谢有显着改善作用。

上下交替

经常慢跑尽管腿部肌肉得到了锻炼，但上肢却没有得到多少活动。如果再参加一些频繁活动上肢的运动项目，如掷球、打球、玩哑铃、拉扩胸器等，则可使上下肢得到均衡的锻炼。

前后交替

一般的运动都是“往前”，如果同时也做一些“后退”的运动，如后走、后弯、仰泳等，不仅使上下肢反应更灵敏，大脑思维更活跃，对老年人的腰背腿痛也有疗效。

左右交替

平时习惯用左手、左腿者，不妨多活动右手、右腿；相反，平时惯用右手、右腿者，不妨多活动左手、左腿。“左右交替”活动的好处，不仅使左右肢体得以“全面发展”，而且还使大脑左右两半球也得以“全面发展”。

倒立交替

科学证明，经常进行倒立交替（即头朝下脚朝上）运动，可改善血液循环，增强内脏功能，能使耳聪目明，记忆力增强；对癔病、意志消沉、心绪不宁等精神性疾病也有功效。

穿、脱鞋走路交替

足底有着与内脏器官相联系的敏感区，赤足走路时，敏感区首先受刺激，然后把信号传入相关的内脏器官和与内脏器官相关的大脑皮层，发挥人体内的协调作用，达到健身的目的。

走跑交替

这是人体移动方式的结合，更是体育锻炼的一种方法。做法是先走后跑，交替进行。走跑交替若能经常进行，可增强体质，增加腰背腿部的力量，对防止中老年“寒腿”、腰肌劳损、脊椎间盘突出症有良好的作用。

胸、腹呼吸交替

一般人平时多采用轻松省力的胸式呼吸，腹式呼吸仅在剧烈运动下采用。专家认为，经常的胸、腹交替呼吸，有利于肺泡气体的交换，可以明显减少呼吸道疾病的发生，对老年慢性支气管炎、肺气肿病人尤为有益。

‘柒’ 怎么进行交替运动

不少人都知道“生命在于运动”的道理，可是尽管他们常在运动，却并未达到增强体质、推迟衰老的目的。原因就在于他们不懂得交替运动的重要性，使阴阳没有真正达到平衡的结果。一个体力劳动者劳动一生，而大脑的智力部分却并未充分开发；一个脑力劳动者，尽管伏案终生在劳作，可肌肉关节、呼吸、循环系统的机能往往相当低下，原因之一也是忽视了交替运动。那么该如何进行交替运动呢。

1.体脑交替是交替运动中的一个重要组成部分。经常从事体力劳动、体育运动，可以使神经、心血管、呼吸、消化、内分泌系统得到锻炼，使全身新陈代谢旺盛。但是这还不够，还需要同时进行防力锻炼。人的大脑受训练越少，衰老也就越快。因此，从事体育运车和体力劳动的人，要经常学习多用脑，如下棋、写作、背诵诗词等，从事脑力劳动的人，必须经常参加体育运动。

2.动静交替人们一方面不断进行体力和脑力的活动锻炼；另一方面每天又要抽出一定时间使体脑都静下来，全身肌肉放松，去掉一切杂念，将意念集中于肚脐。这样可以调节人的全身脏器活动。

3.上下交替人类从猿进化到直立行走，手脚分工不同。手的活动增多，动作敏捷，灵活；双脚的活动减少，动作显得笨拙，支配双足的大脑皮层的机能也相应退化。人由于直立极易发生脑血管疾病。如果经常改变习惯体位，就可以减少脑血管疾病的发生。对不同动物平均寿命进行比较，可以发现头位活动和寿命的长短是有一定关系的。鹤类、鹰类及蛇类等头位活动范围可达360度，它们可活到发育期的10倍以上。而人类头部活动的幅度只有90度，其寿命只能活到发育期的3倍左右，只有长寿动物的四分之一。平常多做头低位运动是最有效的交替方式，如弯腰扫地，放低脸盆洗脸，弯腰运动，手摸足运动等等。日本人的生活习惯多鞠躬、多席地而坐的爬行等，也是长寿的一个奥秘。此外多注意活动脚趾，有条件的做一些倒立动作，对于增强机体灵活性、减少脑血管疾病都是有益的。

4.左右交替要求人们右侧肢体和左侧肢体做交替活动。如果你习惯于用右手，就应有意识地活动左手。手是外部的“脑”。如果你很少用左手，那么大部分右侧大脑皮层就会“荒芜”。可使两侧大脑半球都得到开发，有意识地让双手平均活动可保持大脑功能平衡，防止中风的发生。

5.前后交替人们日常行走都向前，在大脑皮层运动区形成“定势”。长期向前行走的结果往往导致下肢及腰部骨骼的偏向性，产生髋关节、坐骨等疾病。实践证明，每天做一些向后行走的后退动作，不仅可以使下肢关节灵活，思维敏捷，还可以预防和治疗某维腿病，避免进入老年期后下肢活动不灵、行走不稳的现象。

‘捌’ 把东西交替藏于左右手，让小孩猜，锻炼小孩什么

由于大脑与身体有一种对侧支配的特点，即左半球接受和处理来自身体右侧的信息，同时支配右侧身体的活动，右半球则恰恰相反。这样一来，训练两只手就可以促进两侧大脑的发展。;;;;你可以做的： 1、把带柄的玩具塞到宝宝手里，让孩子的左右手都做做抓握练习。 2、在宝宝开始对涂涂画画发生兴趣时，可以训练宝宝“左右开弓”，而不要只要求他用一只手，更不要强迫他只用右手。因为左手的练习有利于锻炼和开发右脑。;;;;;;;大家都知道爱玩爱动的孩子会比较聪明。其实，这是因为孩子在玩的过程中能充分地活动双手尤其是手指，这对 开 发孩子的智力大有裨益。;;;;;;;;你可以做的：;;;;;;;;1、和孩子一起玩沙子、玩石头、玩豆子、练习开门关门等，来锻炼孩子手的神经反射，促进大脑发育。;;;;;;;;2、还可以在家里组织孩子和大人共同参加“剥瓜子”比赛，大人可以剥得慢一些，让孩子有获得成功后的喜悦，同时能很好地锻炼孩子手指的灵活性。;;;;;;;; 3、伸曲手指、扣衣服的扣子、系鞋带，练习写写画画，也是增强手指柔韧性的好办法。孩子大些了，可以教孩子玩橡皮泥，引导孩子用各种颜色的橡皮泥捏荷包蛋、鱼、火腿肠、面包、苹果等，然后让全家来欣赏“小厨师”的作品。;;;;;;;; 4、还有很多简单易行的方法，比如拍皮球、投篮、拨弄算盘、玩积木等，这些训练都可以有效地增强手指的力度，增强手指与大脑间信息的传递，促进大脑的发育。;;;;;;;;;;;;生活中，您可以有意识地训练孩子交替地使用左右手，相信这种做法会帮助您更好地开发孩子的智力潜能。;;;;;;;;丰富多彩的视觉刺激;;;;;;;;0～3岁是大脑细胞，尤其是突触生长的旺盛期。周围环境带来的新鲜美好的刺激会使脑细胞更容易产生大量突触和树突分支，从而使孩子的大脑机能得到迅速发展。;;;;;;;你可以做的：;;;;;;;;1、在婴幼儿阶段，最好在孩子生活、活动空间，有意识地挂红、蓝、黄、绿等各种色彩艳丽、生动活泼的挂图（但注意不要挂在婴儿眼的正前方，以免使宝宝的眼睛疲劳而造成斜视、对眼）。;;;;;;;;2、您还可以把一些黑白、彩色的照片或图片放在距离孩子眼睛25～35公分的地方，从小宝宝的右眼逐渐向左移动，并解说给他听这些图片或照片上是什么或是谁。;;;;;;;;3、到了孩子两三岁时，你可以带孩子去公园、动物园或植物园，在欣赏美景的同时，告诉孩子花朵是什么颜色的，草坪、天空、云彩是什么颜色、什么形状的。;;;;;;;;4、在家里，可以让孩子分辩水果、衣服、家具的颜色、大小、形状、质地、也可以给孩子准备彩色笔，并告诉他各种颜色的名称。;;;;;;;; 5、对稍大一些的孩子，可以训练他们记住一晃而过的汽车牌号；看电视的时候，让孩子保持愉快的心情看自己喜欢的节目，指导孩子叙述所看到的情节，学唱主题歌，记住广告词上的文字，引导孩子有意识地观察，这样就能很好地刺激孩子的右脑。;;;;;;;;开发孩子识别空间和方位的能力;;;;;;;;宝宝的空间感是通过运动和触觉来感知的。加强空间方位的刺激，既能提高他们的认识能力，还能更好地开发右脑。;;;;;;;;你可以做的：;;;;;;;;1、经常带孩子出游。;;;;;;;;2、在外出时，引导孩子识别并记住一些植物、建筑物和路标等，帮他回忆走过的地方，绘制一些简单的地图，让他学会辨认自己所在位置等，都能有效地提高孩子的空间感。;;;;;;;;3、在培养孩子的方位意识方面，可以经常有意识地对孩子说些方位术语，比如：早晨起床给孩子穿衣时说：“伸出你的左手，再伸出你的右手。”穿裤子时说：“来，先把右腿穿上，再穿左脚。”在穿鞋、洗手、吃饭时都可以用左右来强化方位意识，在给孩子取奶瓶时说在桌子上面，给孩子拿玩具时告诉他是在床下，让他自己去取抽屉里的皮球；孩子要换衣服，告诉他衣服在外面晒着，教孩子向左、向右、向后的转法。通过这些训练，使孩子较快地辨别上下、左右、里外等方位，使左右脑更协调地发展。;;;;;;;;玩动感很强的体育游戏;;;;;;;;一般说来，体育运动的刺激能有效地增加大脑的重量和皮质的厚度，提高大脑皮质细胞的强度、灵活性、均衡性和综合分析能力。所以，适度的体育锻炼能够激发右脑潜能，活跃孩子的形象思维。;;;;;;;;你可以做的：;;;;;;;;1、当宝宝心情愉快时，让他俯卧，用手拉着宝宝的手，使他有抬头反射的动作，但时间只能在几秒之内。;;;;;;;;2、给宝宝洗完澡后，您可以轻松抓住宝宝的两臂，内外、上下轮换伸展；或者轻轻抓住小脚丫，给他做做蹬车运动；还可以从腋下架起宝宝，帮助他欢快地在床上做短暂的跳跃运动，运动过程中，你要尽量随着宝宝的呼吸节奏，轻柔放松地做操，适量运动后，帮孩子揉揉胳膊，揉揉腿，使他的肌肉得到放松。;;;;;;;;3、宝宝洗完澡后，您可以用大毛巾把宝宝裹起来，隔着毛巾给他全身揉一揉，按一按，在有看护的情况下，让他自由滚动。;;;;;;;;另外，研究发现，适度的爬行能有效刺激右脑，对宝宝平衡感的建立和运动细胞的发育很有帮助。;;;;;;;;你可以做的：;;;;;;;;1、准备一些五颜六色的小球散放在宝宝面前，球的大小以能抓握为宜。让球适当滚动吸引宝宝的注意力，使他有意识地爬向小球，并抓到小球来训练孩子爬行。;;;;;;;;2、孩子稍大些，可以和他一起顶气球、拍皮球、投掷、玩游戏棒、踢毽子、做体操，这些全身性的体育运动或体育游戏可以使孩子的大脑的左右两半球得到全面的锻炼，协调大脑的整体功能。;;;;;;;;借助音乐的力量开发右脑;;;;;;;;由于乐曲的节奏、音调和强度不同地作用于儿童听觉器官和传入神经，使机体内某些组织产生共鸣，从而激发和丰富想象力。可以说，音乐是培养和发展右脑创造性思维能力的特效方法。;;;;;;请在此输入您的回答，每一次专业解答都将打造您的权威形象

‘玖’ 那种一步走一格的，不能踩线，踩线就死，左右脚交替，是什么游戏

跳房子，也叫跳飞机，是一种世界性的儿童游戏，也是中国民间传统的体育游戏之一，趣味性、娱乐性极强，曾深受广大儿童的喜爱。在20世纪50年代至80年代相当普遍，在有些儿童游乐场、公园和小学操场等都会有跳房子的位置。有时就算在一块空地上，只要有一根粉笔或树枝，小朋友亦会在地上画起“跳房子”的九个格，然后一起玩。