体育游戏徒手操教学回顾
‘壹’ 求体育课徒手操有哪些
第一节 头部运动
预备姿势：直立，两手叉腰。
①头前屈。
②头还原成直立。
③头后屈。
④头还原成直立。
⑤⑥头向左绕环一周。
⑦⑧头向右绕环一周。
②⑧同①⑧，但第四个⑧的最后一拍还原成直立。
要求：
①头前后屈动作要做得充分。
②头绕环时上体要保持正直。
第二节上肢运动
预备姿势：直立。
①左脚侧出一步，同时左臂侧举，右臂前举，掌心向下。②左臂经下至前举，掌心向下，同时右臂经下至侧举。
③④左臂经下向外绕环至侧举，右臂经下向内绕环至前举，掌心向下。
⑤⑧同①④，但方向相反。第四个⑧的最后一拍还原成直立。
要求：
③④动作要连贯、协调。
第三节扩胸运动
预备姿势：直立。
①左脚侧出一大步，同时两臂经胸前平屈后振。
②向左转体90度成左弓步，同时两臂经前伸直（掌心向上）至侧举后振。
③再侧举后振一次。
④还原成直立。
⑤⑧同①④，但方向相反。
第四节正压腿
要求：成弓箭步，两腿夹角打开，上下振动。
第五节体侧运动
预备姿势：直立。
①左脚侧出一步，同时两臂向右绕至上举，向左侧屈。
②左脚收回，同时两臂向右下绕还原成直立。
③右脚侧出一步，同时两臂向左绕至上举，向右侧屈。
④右脚收回，同时两臂向左下绕还原直立。
⑤⑧同①④，但方向相反。
要求：
①体侧屈时，两腿和两臂要直。
②侧屈时，不要转体或前倾。
第六节体转运动
预备姿势：直立。
①左脚侧出一大步，同时两臂侧举。
②体前屈，右手触左脚面，左臂侧后举。
③上体抬起，同时两手握拳向右后上方摆动，（右臂伸直，左臂胸前平屈）带动上体右转，眼看右手。
④还原成直立。
⑤⑧同①④，但方向相反。
要求：
①体前屈肘，后腿伸直。
②转动时，腿要直，脚不要移动。
第七节全身运动
预备姿势：直立。
①②左脚侧出一步，同时两臂向前绕环一周半至上举，掌心向前，抬头，体后屈。
③体前屈，手指触地。
④左脚收回，两腿并拢全蹲，同时两手扶膝（两肘外分，手指相对）。
⑤⑥站立，同时两臂向前绕环一周半至上举掌心向前。⑦左脚向前一大步成弓步，同时两臂侧举，抬头挺胸。
⑧左脚蹬回，两臂还原成直立。
②⑧同①⑧，但换右脚做。
要求：
①①②、⑤⑥动作要连贯，体前屈动作要做得充分，腿要伸直。
②全蹲时，两腿并拢，脚跟不要提起。
第八节侧压腿
尽量将腿打开，上下振动
第九节原地高抬腿
做法：保持上身艇值的情况下，两腿交替抬至水平。
第十节体转运动
做法：左脚向左一步（稍宽于肩），弯曲两臂，置于胸前，保持双腿不动，向左侧摆动上身，再转向右侧，重复动作。
(1)体育游戏徒手操教学回顾扩展阅读
经常从事徒手操练习，可以培养人的正确姿势提高身体素质。增强人体各器官系统的功能，促进健康、增强体质、振奋精神。徒手操还能做到有征对性的防止和矫正身体的不良姿势。消除身心疲劳、提高学习、工作效率。
徒手操还是从事各项体育活动项目的准备活动，也是各项体育项目的辅助练习。广播体操是徒手操的一种形式，在我国己广泛开展，特别是在学校，对促进青少年．儿童的身体正常发育、促进健康、增强体质起着重要的作用。
对于幼儿来说，每次坚持做一会，对孩子的发育是有帮助的，幼儿刚出来的时候身体会比较虚弱，各个方面都还没有发育完全，适当的运动对于身体的骨骼发育是很好的，能够健肾强体，可以让孩子的抵抗力和免疫力变得更加好，以后长大后就比较不容易感冒。
‘贰’ 求小学体育课教案和体育游戏的详细教案
日期 12.16 地 点 本校足球场 教 师 教学目标 1、 使学生理解脚内侧踢球技术原理，并提高对足球运动的认识水平
2、 90%以上的同学掌握脚内侧踢球方法，70%以上的同学能灵活运用脚内侧踢球技术
3、培养学生团队合作精神
教学内容 1、复习脚内侧踢球技术方法
2、学习脚内侧踢球技术的运用
实
施
过
程 程序 时间
分配 训练内容 练习
时间 教师引领 学生体验 练习重点提示 练习队形
开
始
部
分 2 课堂常规：
1、整队集合
2、明确教学内容和要求 严格教学常规，教师提出本课的具体任务和要求，并提出要达到的目标。 集合迅速，注意力集中，认真听讲，明确本课的学习的内容、方法、目标和要求。 精神饱满，声音洪亮，体现良好的学习氛围
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准
备
部
分 热身运动：
1、围绕球场运球慢跑1圈
2、行进间跨绕跳协调练习、反应灵敏练习、徒手操等循环练习
3、游戏：团队协作脚步移动比赛练习
1、教师领队跑
2、教师发随机口令，观察学生参与情况，适时提出要求。
3、激励学生加快频率，争取本队比对手快。
1、热身并熟悉球性
2、按照要求做各种协调练习、灵敏练习和柔韧练习，各关节和肌肉充分活动。
3、加强合作，步伐一致，调动情绪。 1、运球时自然协调，步频快，触球次数多。
2、保持队型，动作协调规范，反应迅速，动作衔接快。
3、齐心协力，重心转移快
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↑ ↓
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基
本
部
分
1、熟悉球性练习：传跑练习
2、复习脚内侧踢球技术：一对一原地脚内侧传球练习
（3分钟后加难度：连续传球）
1、讲解练习要求，督促学生按要求完成练习。
2、讲解脚内侧踢球技术的动作要领；讲解并示范练习要求；巡视练习情况；适时纠正错误动作。 1、提高对球的控制，强化足球运动中的跑动和转身特点。
2、回顾脚内侧踢球技术动作要领。支撑与摆腿衔接快，小腿要加速前摆，击球后重心跟尽快。 1、触球次数多，步幅小、步频快，转身快，动作衔接快。
2、衔接好踢球技术五个核心环节，脚型正确，协调发力，提高击球质量，
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程序 时间
分配 训练内容 练习
时间 教师引领 学生体验 练习重点提示 练习队形
基
本
部
分
3、移动中脚内侧传球练习
（1组后加难度：对抗摆脱练习）
4、局部连续脚内侧传球练习 3、小结传球练习情况；讲解移动中练习要求并示范；巡视练习情况；适时纠正错误动作。
4、小结移动中和对抗摆脱中练习情况；讲解局部连续传球的意义和方法并做示范；不时参与练习；巡回指导；适时纠正错误动作。 3、对球速要预判，转身快，加速摆脱，主动上前迎击球；助跑与支撑的选位时机要恰当；击球后随前动作要快。
4、理解连续短传在比赛中的地位和作用；提高传球质量，提前观察预判并合理选位，主动策应，连续不停一脚传球。 3、主动加速摆脱，人球距离合理，前摆与支撑着地迅速，瞬间加速发力，击球后转身重心转移快。
4、练习时要提前观察，选位要合理，传球要有利于同伴一次性出球。 ＊←- ＊ -→＊
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结
束
部
分 放松练习：
1、游戏：喊数抱团
（反应慢的同学1个 人学制定的动物叫，其他的人学动作）
2、集合总结，布置任务，师生再见。
讲解游戏规则，活跃气氛，执行游戏。
在游戏中放松身心，通过学生做滑稽动作，使大家开怀大笑。
全身心投入游戏中，被罚的同学要有表现力。
整课密度 45 % 场地器材 足球23个，标志物30个，栏架1个 平均心率 120 — 140 次/分
‘叁’ 体育徒手操单线图 1节
之，体育游戏和徒手操作为足球教学重要的辅助手段，其教学意义、锻炼价值和教学效果是十分突出的。体育游戏弥补了体育教学中因各种条件制约造成的不足。教师在体育教学中应重视体育游戏和徒手操的运用，使体育教学与体育游戏紧密结合...
‘肆’ 高中体育课徒手操怎么做
体育徒手操
第一节：扩胸运动
第二节：肩饶环
第三节：体转
第四节: 体侧
第五节：正压腿
第六节：侧压腿
第七节：俯背运动
第八节：活动手腕、脚踝
‘伍’ 急求高中体育课徒手操的做法!
做徒手操要有顺序！从上到下，或者相反！只记得大概你参考下
颈部运动：身体直立，前两个8拍，头部按前前后后左左右右，后两个绕环
肩部运动：身体直立，前两个8拍，向前绕环，后两个相反
腰部运动：
髋关节：
膝关节：屈伸，绕环
脚踝手腕：绕环
再有就是压腿！ 中间的那俩记不清了 你摸索下！
‘陆’ 小学体育徒手操一套，做好有详细八拍的分解步骤，谢谢啊
一、头颈运动
预备姿势：立正，双手插腰
1拍，头前屈。2拍，头还原。3拍，头后屈。4拍，还原。5拍，头向左侧屈。6拍还原。7拍，头向右侧屈，8拍还原。
2*8拍动作相同方向相反，如图所示：
‘柒’ 体育课的最后的放松活动，有哪些具体的内容可以进行比如放松游戏，或者徒手操。具体能说说吗
放松性活动方式要与课堂具体内容和刚刚结束的练习相衔接。大运动量活动后人体肌肉会有酸痛，而运动按摩可以使韧带得到放松和恢复，使其较快地消除疲劳，从运动状态迅速地过渡到安静状态。可以用按压、抖动、按摩等方法达到放松目的。
如两个人一组互相抖动手臂，或者游戏性3人或5人手拉手按一定顺序进行波浪状抖动手臂,两人互背抖动下肢，相互扣击捶打背部，但放松量要大小适量。从体育课看按摩也许只是一种放松活动，很少会有同学在日常生活中去运用，所以很多时候作为体育教师也应该提倡把学到的知识运用到生活中去，教育学生要孝敬父母,适当帮父母做些事。
(7)体育游戏徒手操教学回顾扩展阅读：
体育课（Gym class）是体育教学的基本组织形式，主要使学生掌握体育与保健基础知识，基本技术、技能，实现学生思想品德教育，提高运动技术水平。
学生除了入学要体检，平时也要定期进行体检。这是了解学生健康状况的必要手段。为了孩子的健康和安全，参加体检要做到：①不能弄虚作假；②不隐瞒病史。
自18世纪末到19世纪初，由丹麦、德国等欧洲国家首先把体育课作为中小学必修课程以来，大部分国家在中小学都上体育课。美国教育法中，没有具体规定设置中小学体育课程的条文，但是在全国约有 1/2的州，体育课是必修的，其余学校也绝大部分选修体育课。
在中国，体育课是中小学的必修课程之一。它是由体育教师根据教育部颁布的体育教学大纲按照班级授课制的方式，以实践课为主，采取有组织、有计划地进行教学。它是中小学体育的基本组织形式。
‘捌’ 谁能帮我写一分体操课徒手操的教案
时间 课次 课题 年 月 日（星期 体操课教案 ） 上课地点 人数 本院体操馆 任课教师 第1次 班级 介绍体操课程教学大纲和上体操课的要求；专项素质测验 1．介绍教学大纲与计划，使学生明确本学期学习内容； 课的 2．徒手操一套，体育游戏 任务 3．身体素质恢复及测试 教具 单杠、垫子、双杠等 结构 与 教 学 内 容 组 织 教 法 要 求 时间 一、介绍本学期教学计划 与内容： 体操课 程总 课时 120 学时（第一学期 60、第二 ，其中理论 准 学期 60 学时） 讲授 8 学时， 实践讲授 108 学时（含培养能力） ，技术 考试 4 学时。这学期安排 备 一到两次理论课，期末要 进行理论考试。第五周开 始进行技能考试，并要交 实习教案。 期末成绩=理论 部 期末成绩 理论 20%+技 技 术 40%+技能 20%+素质 技能 素质 10%+平时 10% 平时 二、准备活动 分 徒手体操（6 – 8 节） 30′ 第一节 伸展运动 （4X8 拍） 第二节 扩胸运动 （4X8 拍） 第三节 体转运动 （4X8 拍） 第四节 体侧运动 （4X8 拍） 第五节 踢腿运动 （4X8 拍） 第六节 腹背运动 （4X8 拍） 第七节 跳跃运动 （4X8 拍） 第八节 整理运动 教师整队：成二列横队 OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOO ▲ 组织与教法： 1、讲解计划与内容。 练 习 时 间 练 习 次 数 5 教法：老师讲解示范，学生学 队形： OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOO 20 ▲ 教法： 1、示范 1×8 拍 2、 讲解 （边示范边讲解） 1×8 拍 3、领做（由慢到快） 2×8 拍 4、练习 2×8 拍 5、纠错与练习 2×8 拍 要求： （4X8 拍） 二：体育游戏 体育游戏 网鱼： 网鱼： ★游戏目的：发展学生灵 敏等素质和奔跑、躲闪能 力。培养同学间团结协作 的意识。 ★游戏方法：在场地上画 出一定范围作“池塘”， 由 4-6 名学生做“捕鱼 人”，其余学生做“鱼”， 分散在“池塘”里。教师 发令后，“捕鱼人”进入 “池塘”手拉手做成网捕 “鱼” 被围住的“鱼”就算被捕 捉了。被捕捉的学生立即 与“捕鱼人”拉手起来捕 捉其它的“鱼”，直到把 所有的“鱼”全捕完，或 剩少数“鱼”为止 ★游戏规则： ① “鱼” 不能跑出 “池塘” ， 否则算被捉住。 ②“鱼”被围不能用力冲 破网逃跑，但要趁机从空 隙中钻出去。 部位准确、动作到位、精神饱 满、整齐划一。 组织： 5 基 本 部 分 目的： 60 ③“捕鱼人”只能手拉手 1 了解学生的身体素质状况 去围捕，不能拉人、推人。 2 让学生了解这学期的素质考试 项目及标准。 3 促使学生能自觉进行课余锻 素质测试： 素质测试： 炼。 内容及标准见后 组织形式： 1、放松： （两人一组） OOOOOO OOOOOO 结 束 部 分 5 一、整理放松运动 （两人一组，互相放松） 二、小结本次课 A、动作测试及练习情况 B、组织纪律性 C、不足之处 D、布置课后练习 ▲ 2、小结： OOOOOOOOOOOO ▲ 要求：全面放松 认真总结 同学们再见！ 组别 内 容 男 直立并腿体前屈 （慢） 子 双杠支撑前摆臂屈伸 组 仰卧击足(15 秒) 靠墙倒立 女 俯卧撑 子 纵叉 组 悬垂举腿(脚过肩) 靠墙倒立 体操专项素质评分标准 标 准 60 分 70 分 80 分 90 分 100 分 手指触地 直腿两手掌触地 12 次 14 次 16 次 18 次 20 次 15 次 17 次 19 次 21 次 23 次 60 秒 70 秒 80 秒 90 秒 100 秒 12 次 14 次 16 次 18 次 20 次 空隙超过 10 厘米不及格 12 次 14 次 16 次 18 次 20 次 60 秒 70 秒 80 秒 90 秒 100 秒
‘玖’ 体育准备活动的徒手操有哪些
主要是热身运动，防止在没有热身的情况下剧烈运动出现扭伤以外！
一般是，颈关节、肘关节、腕关节、膝关节、踝关节、腰关节及指头关节等！