体育优秀绕杆游戏

1. 什么是绕杆跑

测试方法:测试者绕杆跑回起点时，测试员停表并记录成绩。动作规格:测试开始前，受试者站在起跑线后，听到开始信号后，快速绕杆向前跑，绕过最后一杆后再折返绕杆跑回起点。

测试场地:在一块足够大的平坦地面上,画一最长15米的直线，在起点处，画一条起跑线，再从起点开始，在直线上每隔3米插一根标志杆,共插5根。

受试对象:男、女，40-59岁。测试单位:秒(精确到1/100秒)。测试器材:秒表、发令哨、皮尺、5个标志杆、带圆孔的墩子。注意事项:跑动中必须依次绕过每根标志杆。

(1)体育优秀绕杆游戏扩展阅读

绕杆练习，杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意：绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快，推球不能离开脚太大。否则会失控。

基本要求：每位考生仅有一次测试机会，需依次S形绕过标志物；出现漏绕标志物、故意手球、球出规定测试区域、未按要求完成全程路线等违规行为，取消成绩。

2. 足球绕杆的技巧是什么

1、熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制。
2、绕杆练习，杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意：绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快，推球不能离开脚太大。否则会失控。
3、练习的时间与成绩成正比。 （身体素质是一切基础）

3. 怎样才能练好足球绕杆技术要领是什么

我是个半职业足球运动员.
我给你几个要领:
1,带球过杆,要将球尽量的控制在脚的附近,所以要一直用正脚背来带球前进.运用脚内侧和脚外侧来控制球的方向过杆,脚的其他部分能不触球就不用.
2,要快速完成绕杆,是需要良好的节奏和身体协调性的(带球时的身体协调性),你可以用踮脚小跑(一个脚前,一个脚后的模式)的方法练跑动中的节奏和身体协调性,然后再把球加上,运用上面说的带球方法,这样练可以事半功倍.

4. 足球绕杆动作要领

中考体育足球绕杆动作要领
1．方向：向左去用右脚，向右去用左脚。
2．换脚：球到杆前换脚触球。
3．过杆：2杆之间设置二分之一点，靠近自己的二分之一部分为球过杆区域，球越趋近二分之一点过杆即为最佳过杆路线
1．方向：向左去用右脚，向右去用左脚。
2．换脚：球到杆前换脚触球。
3．过杆：2杆之间设置二分之一点，靠近自己的二分之一部分为球过杆区域，球越趋近二分之一点过杆即为最佳过杆路线。
建议采纳！

5. 竹竿运球游戏规则

【参赛人数】20人，分成两队。

【比赛道具】

8支旗杆，第1杆距离起运线3米，前5杆杆间距2米、后3杆杆间距1.5米。

【竞赛方法】

参赛队队员成一路纵队站在起运线后，处在排尾的队员(即离旗杆最远的队员)控球。裁判员鸣哨开始比赛后，该队员将球从前面队友两脚间传至前方，排头队员接球并转身开始运球绕杆。完成“往返”运球绕杆后，快速运球至队尾将球从前面队友两脚间传至前方，以此类推。第6位队员完成绕杆后，将球停在起运线上或以后，计时停止。

【竞赛规则】

各队必须按场地标记列纵队(即正对旗杆列队)。队员传球时，若球在中途受阻，允许其他队友帮助，但不允许用手触球，违者取消全队成绩。不允许接球队员站在起运线上或后面(即起运线与旗杆之间范围内)接球，违者取消全队成绩。绕杆中，凡漏杆均无成绩。绕最后一杆(第8杆)，“往返”不允许在同一侧完成，否则按漏杆处理。前8名记分，若成绩相等，各队出1名队员，进行12部位颠球比赛，按部位数量及组数决定名次，部位数量及组数多者名次列前。

6. 足球绕杆的规则是什么

在规定的时间内..用时越短成绩越好碰到标杆要罚分..

技巧：
1、熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制。
2、绕杆练习，杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意：绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快，推球不能离开脚太大。否则会失控。
3、练习的时间与成绩成正比。 （身体素质是一切基础）

7. 足球绕杆比赛的作文400字

关于足球绕杆比赛的作文，可以参考下面范文。
足球绕杆是中考体育中自选强项测试项目之一，为了引起同学们对中考体育的重视，也为了增强同学们的团结协作能力，6月3日下午，初一年级组举行了一次别开生面的足球绕杆比赛。本次比赛按班级进行，每个班挑选出男女各15名学生，组成30人组的团队。比赛进行时，在场地两边分列15名队员，交替带球绕杆，以30名同学完成运球绕杆而用时最短的班级为胜。
足球绕杆，看似简单，实则有它的技巧性。据孙新云老师介绍，足球绕杆比的是对球的控制力，反映出比赛选手的球感。
开始运球时，因起点与第一杆之后有一定距离，所以不要跟杆子同一直线，而是要斜着运球，这样方便在过第一个杆的时候变换角度。在运球过程中，要用脚背或脚内侧轻推球前进，力道要掌控得特别好。
总的来说，就是需要多练，熟能生巧！

8. 一节练习初三必考足球绕杆有趣的体育课350字

今天下午，老师说：“今天下午最后一节课是体育课。”我们听了，都高兴的不得了，恨不得马上到最后一节课。
我们等啊等，等了好长的时间。我总觉得这一个下午特别的漫长，好像蜗牛爬行呀，我盼啊盼，终于盼到了最后一节，老师让几个同学去拿球，在拿球的时间里，同学们摩拳擦掌，都在为上体育课做着准备。球拿来了，我们飞快地跑向操场。
同学们有的踢足球，有的打篮球，有的玩排球，还有的投沙包。我一开始玩的是足球，回来我又去玩投沙包了，刚刚和军军抛得还真准，我一上场就被打了下来，最后只剩下小超了，眼看着希望的火苗正要熄灭，小超便把所有的注意力都集中在了眼睛上，沙包“嗖”的一声飞了过来，像一只离弦的箭，正对着小超射来，只见他眼睛一眨也不眨的开着飞来的沙包，以迅雷不及掩耳之势，抓住了沙包，好高兴我们又可以上场了••••••
我们的这节课真是太有趣了，我还想上体育课！