一岁宝宝体育游戏推荐

① 提高宝宝运动能力，哪些小游戏能够做到

个体差异也就会越大。那么如果这个差异是在三个月以内的范围内，我们就不需要着急，为什么呢？如果孩子哪个方面落后了，我们用游戏的方法每天坚持锻炼的话，一两个月内孩子就会赶上来一个平均的水平。所以我们家长需要注意的是，对照测评表去科学地观察孩子的发展阶段。个人推荐让孩子报一个跆拳道，跆拳道训练对孩子的体力耐力韧性协调能力都有很大帮助，另外跆拳道需要拉韧带，对长身体的孩子也特别有帮助。

② 幼儿体能训练游戏项目

爬/走

大多数宝宝学习走路是在10到18个月之间，学会走路，是宝宝大运动发展一个飞跃性的标志。所以1岁的宝宝体能训练还是以爬行、扶走、和自主行走为主。

家长可在家里铺设3-4平米的爬行垫，鼓励宝宝来回爬行或行走，以达到体能锻炼的目的。为了鼓励宝宝参与，家长可使用不同的玩具和小零食引诱。

连续翻滚

翻滚，看似简单的动作，却十分考验宝宝的身体协调能力。家长可选择有安全护栏的大床或爬行垫，让宝宝练习连续翻滚，一次翻滚2-3周，可以很好的训练宝宝动作灵活性。

2岁宝宝体能训练关键词——跳跃

跳跃并不是宝宝与身俱来的能力，一般宝宝在2岁左右才会掌握双脚离地的跳跃动作要领，家长需要逐步引导，陪孩子耐心练习。

一开始宝宝可能会有些胆小，家长可借助弹簧床、蹦蹦床等，牵着孩子的双手让他感受双脚离地的感觉，再慢慢放手让他独自练习。宝宝掌握了双脚跳以后，家长便可做以跳跃为主题的体能训练了。

摘星星

家长可将一些小玩具用绳子挂起，高度以宝宝双脚跳起手能够到为宜，鼓励宝宝跳跃触摸。家长可以让孩子自己给这个游戏起名字，摘星星/摘月亮/摘果果……增加游戏的趣味性。

听音跳跃

跳跃为主的体能锻炼游戏，还有一种非常好玩的方式就是听音跳跃！

家长放一首儿歌，比如“小兔子乖乖，把门儿开开……”，教宝宝在每句歌词的最后一个节拍起跳，既能锻炼宝宝体能，还能训练宝宝的音乐节奏感。把儿歌下载到手机里，随时随地都能玩噢！

跳圈圈

相比摘星星和听音跳跃的游戏，跳圈圈又增加了一些难度，它要求幼儿在双脚离地的同时向前移动。

家长可采用道具圆圈，或划线的形式，给宝宝规定好行进路线，每完成一轮游戏，可以获得一个奖励。

3岁宝宝体能训练关键词——爬楼梯

爬楼梯

2岁左右的宝宝爬楼梯需要大人搀扶或手扶栏杆，而3岁的宝宝平衡性更好，胆子也更大了，便可以在大人的陪同下进行爬楼梯的体能练习。

爬楼梯有助于提升宝宝的心肺功能、手眼协调，但必须注意匀速上下，有大人看护以防摔伤。

球类游戏

3岁的宝宝还可以接触一些球类的游戏了，足球、篮球、抛球、拍球，都可以很好的锻炼宝宝体能和身体协调。

建议家长和孩子一起进行锻炼，既能提高宝宝游戏的积极性，又能很好的增进亲子互动。

4岁宝宝体能训练关键词——快速跑

4岁的宝宝在身体大运动方面又有了很大的进步，走路、跑步、跳跃都有了很好的平衡性，因此体能锻炼也可以增加难度了。

往返跑

往返跑是一种行之有效的锻炼宝宝体能和身体敏捷的方法，不过单纯的往返跑对孩子来说有点无聊，这里袋鼠麻麻教您怎么把它变成好玩的游戏！家长可以准备两个篮子，一个篮子装红球，一个篮子装黄球；红球放在起点，黄球放在终点。

游戏的规则就是往返运球，从起点把红球运到终点，同时从终点把黄球运到起点，直到两种颜色的球全部互换位置，一轮游戏结束。不妨试试，看看你的宝宝能拿到多少奖励吧？

单脚跳

相比双脚跳，单脚跳更考验平衡性和体力，所以单脚跳的训练更适合4岁以后的宝宝。单脚跳不宜求快，以平稳到达终点为准，可适当增加练习次数。

小兔子跳

这里说的小兔子跳，不是双手比作耳朵，伸到头顶，扮演小兔子进行的跳跃；而是幼儿体能锻炼中一个十分经典的动作。

家长可先给宝宝做示范，双手双脚着地，按图示进行手脚交替式的行动。此运动对上肢和下肢的力量、身体协调性都有所增强，可在塑胶跑道或爬行垫上进行。

5岁宝宝体能训练关键词——骑车

骑车

骑车是很多宝宝都喜欢的一项活动，没错，它也能起到锻炼体能的作用呢！一般来说，3岁以下的宝宝不建议骑车；3-5岁的宝宝可以慢慢练习骑行三轮车或有辅助轮的自行车；而6岁以后再尝试去掉辅助轮。

给宝宝选择自行车也要选择与宝宝身高匹配的型号，以静止状态下宝宝双脚刚好着地为标准；另外儿童自行车也需时常关注车况，轮胎是否满气，是否存在摩擦等，需要给宝宝创造一个舒适的骑行体验。

飞盘游戏

五岁的宝宝投掷能力也有了很大的进步，可以有效控制投掷的力度和方向了。

这时候不妨找个宽阔的大草坪，和孩子一起玩飞盘游戏。飞盘需选择软材质的，在投掷、跑、跳、捡拾的过程中，宝宝的体能将得到有效锻炼噢。

6岁宝宝体能训练关键词——跳绳

跳绳

跳绳是一项需要手、眼、脚高度配合的运动，孩子一般都需要一段时间的练习，才能熟练掌握。

很多小学都会对孩子进行跳绳体育测试，所以建议孩子从5岁开始学习，在6岁时对连跳个数和速度提高要求，达到体能锻炼的目的。在孩子熟练掌握跳绳技巧之后，还可以提升难度如双人跳，交叉跳等，增加游戏趣味性。

游泳

很多游泳培训机构都规定孩子学习游泳需满6岁，这个年龄段，孩子对指令的理解，反应速度，身体协调都达到了要求，可以尝试学习游泳了。

游泳对孩子的体能锻炼有非常好的效果，且游泳对孩子的意志力和胆量培养也有好处，有条件的家庭都可以尝试让孩子接触游泳。

宝宝体能锻炼的小贴士

●1、进行体能练习时，请给宝宝穿上宽松方便活动的衣裤，和鞋底软硬适中的运动鞋。鞋码必须合适，以便更好的支撑宝宝的小脚丫。

●2、进行体能练习前后30分钟不宜进食，过程中可适当补充饮水，分组练习，注意休息。

●3、请选择安全的场所进行体能练习，如在家游戏，请远离桌角、玻璃门，地面注意防滑。

●4、在体能练习前后请充分拉伸，练习时注意循序渐进，切不可定下过高目标。

③ 一岁半的宝宝适合玩什么样的游戏呢

宝宝成长过程中可以通过各种各样不同的游戏，对万物进行初步的认知以及体验，可以在游戏过程中学习到很多知识，又可以发挥创造力及想象力，对孩子的培养也是非常好的，适合一岁半宝宝的游戏类型也很多，下面就来看一下一岁半宝宝适合玩什么样的游戏呢？

上面就是一岁半宝宝适合玩的游戏，每个年龄阶段孩子喜欢的游戏类型都有所不同，一定要注意好好选择，孩子性格以及喜爱的东西都会有所不同，当孩子不喜欢某一类游戏的时候一定不能强迫，这样会让孩子更加讨厌。

④ 一岁小朋友在家就能做的游戏，都有哪些

宝宝是一岁。这是一个非常重要的儿童发展时代。宝马将举行“抓住周”仪式给宝宝庆祝这么键的到来。宝宝是1岁。它已从婴儿阶段转变为童年阶段。这是一种吸收性思维的敏感阶段和各种感知。他们开始学习，试图锻炼自己的身体。我喜欢到处探索。大的运动更重要；它也更加准确，手眼合作能力显着提高。对于那些充满好奇能量的婴儿，这个家中的任何物品都成为宝宝的玩具，游戏也成为他们的主要“工作”。

了解你的镜子宝宝特别喜欢看镜子，这可以从宝宝播放。对于1岁的宝宝，有必要在父母的指导下添加一些互动，并且在我的身体上知道“小伙伴”。游戏模式：让宝宝看镜子，指着宝宝的五种感官，“这是宝宝的眼睛，耳朵，鼻子，嘴巴”，然后用自己的手指引导宝宝来触动自己的面部特色。宝马宝达也可以指向他自己的五种感官，告诉他你的面部特征在哪里，这可以帮助宝宝从另一个角度观察行动来了解自己。哪只手藏着宝贝1岁喜欢发现和探索，这个阶段，宝马可以和孩子一起玩，隐藏猜谜游戏。你可以锻炼孩子的眼睛。游戏方式：找到一个像一个小物品一样的婴儿，把它放在母亲的手中，让宝宝看到，然后携带手，一只手藏起来，让宝宝猜猜哪只手有什么东西，哪只手不是。

⑤ 适合一岁半孩子的早教游戏都有哪些呢

最好的1年和半宝贝情报游戏，很棒！

1-3岁是婴儿智力发展的关键，在这个关键时期，父母为宝宝选择适当的智力游戏，并促进宝宝的智慧来获得更好的发展！小编下面选择一些最适合1年和半宝宝玩智能游戏，让我们看看！

游戏1：抓豆

4.、根据以上所说宝宝涂鸦发展阶段的变化可见，年龄越小，涂鸦需要的纸张越大。建议用白色或浅色的纸张，这样会更容易看清笔迹。适合宝宝用的笔有粗粉笔、马克笔、蜡笔、油画棒等。

5、除了纸张，还可以提供画板、小黑板等工具给宝宝练习涂鸦。如果有条件，甚至可以把家里的墙涂上可水洗油漆，或专门腾出一面墙，刷成黑板墙，给宝宝提供一个更大的涂鸦空间。如果家里有玻璃隔断，也可以给宝宝买可擦洗的玻璃马克笔，让宝宝自由创作。

⑥ 不同年龄的幼儿适合怎样的体育游戏你有什么好推荐

体育游戏是以各种基本动作为主要内容的常规游戏。它把基础体育训练放在高度娱乐化的活动中，是激发儿童体育活动的兴趣，促进儿童各方面身体素质的发展具有独特的作用。为了提高体育游戏的趣味性和有趣性，我们应该科学地设计和指导儿童体育游戏。虽然我们知道科学运动是对孩子最好的照顾，但很多家长不知道什么年龄适合运动。对孩子来说，正确的年龄与正确的运动不仅是锻炼身体的基础，而且可以引导他们对运动的热情和兴趣。

当儿童各项运动对身体机能得到基本提高后，可以根据自己的个性和身体特点培养对某些运动的爱好，如乒乓球、羽毛球、击剑、滑冰等特殊运动。重点是击剑，它起源于欧洲贵族体育。击剑在中国逐渐流行起来，相对于乒乓球和羽毛球的普及，由于缺少真正的冰场，击剑是最简单的方式。适合儿童在各个训练阶段提高注意力、勇气、反应力、自信心、体形、气质和强烈的仪式感。

⑦ 适合一岁多孩子玩的游戏和活动有哪些

适合一岁宝宝玩的游戏非常多，比如躲猫猫，比如和宝宝玩拍手游戏，多和宝宝做亲子互动，宝宝一些看一些早教卡片等等都是非常好的也可以玩儿积木没有车之类的

⑧ 亲子游戏的好处都有什么有哪些亲子游戏适合一岁的宝宝

1孩子在亲子游戏中可以无形中获得到一些知识和经验，这些经验和技能往往比其他游戏或者伙伴游戏中得到的会更加丰富，这是有利于宝宝的认知能力，为宝宝之后的认知能力先打下基础，亲子游戏积累了感觉印象。
2亲子游戏加强了父母和孩子们之间的互动，有助于促进他们之间的情感交流，可以帮助亲子间安全依恋的形成，这是对孩子日后人际关系的形成和发展有一定的作用的，帮助孩子们体验了最初的交往关系有利于之后发展社会关系。
3亲子游戏不但有益于亲子之间的感情交流，还促进了孩子们的健康发展，对于孩子参与伙伴游戏也起到一定的促进作用，在亲子游戏中学到的对待物体的方式和态度对于孩子日后为人处事起到一定的借鉴作用。亲子游戏可以促进孩子和父母的情感交流，对家庭关系、社会关系都是有好处的，还能够调节孩子的情绪。对身体健康以及生长发育都是有益处的，应该多陪孩子进行一些亲子游戏，适当参加一些社会活动，平时给孩子多晒太阳，吃东西也应该注意饮食多元化，荤素搭配，营养均衡，保证充足良好的睡眠，创造良好的生长环境。定期带孩子去医院进行检查。

⑨ 提升2-3岁宝宝运动能力，什么游戏比较适合

积木，各种类型的积木可以帮助宝宝认识形状、颜色，同时可以锻炼宝宝的手部精细动作，培养宝宝的空间感及抗挫能力，是很好的开发智力的游戏！平时领孩子出去少依赖婴儿车，孩子自然状态下应该是不停走动探索，大人不要总阻拦孩子，在安全情况下，尽量给孩子探索的自由。

为了增强身体抵抗力，促进自身的身体成长发育，往往需要一些行动上的能力的培养。但是有的宝宝天生行动能力强，而有一些宝宝生来可能没那么具有行动性。一般来说，宝宝在骨骼发育和生长期间适当的自主性的运动能够促进宝宝的自主行动能力的培养。