打游戏太激进怎么办

❶ 玩游戏总是生气怎么办

1、对自己要有准确定位

承认技不如人这点，不要归咎于“别人运气好”“我今天状态不佳”“对方太厉害”——题主这方面的心态表露得真直白。多数时候你只要明白，输得多，是自己弱而已，我相信不能正视这一点本身已经是大多数愤怒的来由了。

2、打不动咱就撤

东风吹战鼓擂，打不动咱就撤！玩游戏而已，别给自己太多压力，这次不行，下次继续！

3、别跟对手对骂

注意素质，你是一个优雅的人儿！不要跟别人一般见识！

4、不要迁怒

可能你自己不注意，坏情绪会传染给身边的人，比如你的父母，你的爱人和孩子。关掉电脑，好好享受美好的人生吧！

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游戏理论

本能说:德国诗人和剧作家席勒认为，“人类在生活中要受到精神与物质的双重束缚，在这些束缚中就失去了理想和自由。于是人们利用剩余的精神创造一个自由的世界，它就是游戏。这种创造活动，产生于人类的本能”。

剩余能量说：英国哲学家赫伯特·斯宾塞认为，“人类在完成了维持和延续生命的主要任务之后，还有剩余的精力存在，这种剩余的精力的发泄，就是游戏。游戏本身并没有功利目的，游戏过程的本身就是游戏的目的”。

练习理论：德国生物学家谷鲁斯认为，游戏不是没有目的的活动，游戏并非与实际生活没有关联。游戏是为了将来面临生活的一种准备活动。

宣泄理论：弗洛伊德认为，游戏是被压抑欲望的一种替代行为。

文化起源理论：约翰·赫伊津哈认为，游戏是文化中的固有成分，游戏所代表的竞赛精神和休闲精神，促进了社会发展。

❷ 我一打游戏就紧张，比高考还紧张，心里很怕，怎么办

你一打游戏就紧张比高考还紧张。心里很怕。像这种情况的话，你就不要打游戏了。打游戏本来就是娱乐。高兴。打发时间的。如果你打游戏比高考都还紧张。至少这么紧张的空间，那你还玩什么游戏呢？当然就最好再也不要打游戏了。这样就不会紧张。

❸ 打游戏老是爱发脾气,要怎么样保持一个良好的心态

气大，爱发脾气，实际上是一种敌意和愤怒的心态。当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。心理学研究表明，脾气暴躁，经常发火，不仅是强化诱发心脏病的致病时，而且会增加患其它病的可能性。因此为了确保自己的身心健康，必须学会控制自已，克服爱发脾气的坏毛病。
意识控制

当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示“别发火，发火会伤身体，有涵养的人一般能做到控制。

承认自我

勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。

反应得体

当遇不平之事时，任何正常人都会怒火中烧，但是无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。

推己及人

凡事要将心比心，就事论事，如果任何亨倩，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会党得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。

宽容大度

对人不斤斤计较，不要打击报复，当你学会宽容时，爱发脾气的毛病也就自行消失了。

现在开始

现实生活中，一些人常常说：我过去经常发火，自从得了心脏病我才认识到，任何事情都不值得大动肝火。请不要等到患上心脏病才想到不发火，要想克服金发脾气的坏毛病，此从今天开始吧。
我的脾气也不是很好，我觉得，首先要学会宽容。

先检查一下，你是否具有以下特点：

（1）一发火就骂人、砸东西，甚至打人。
（2）情绪反应十分简单，缺乏幽默感，不会开玩笑，对于满意的事沉默不语，对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决。
（3）面对生活中的挫折，心理防御的方式只有一种，就是发泄。
（4）对很小的事也沉不住气。
（5）火爆脾气一点就着，什么事都干得出来，当时不能自控，事后又特别后悔。
（6）听不进任何人的劝说，尤其在情绪激动的时候。

这些是易怒者的典型特征。

愤怒是可以控制的，火爆脾气也是可以改变的，关键在于掌握方法。

（1）情境转移法：当愤怒陡出时，人有五种处理怒气的方法，一是把怒气压到心里，生闷气；二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚；三是无意识地报复发泄；四是发脾气，用很强烈的形式发泄怒气；五是转移注意力以此抵消怒气。其中，转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。

（2）理智控制法：当你在动怒时，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：别生气，这不值得发火、发火是愚蠢的，解决不了任何问题。也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令：不要发火！坚持一分钟！一分钟坚持住了，好样的，再坚持三分钟！二分钟坚持住了，我开始能控制自己了，不妨再坚持一分钟。三分钟都坚持过去了，为什么不再坚持下去呢？所以，要用你的理智战胜情感。

（3）评价推迟法：怒气来自对“刺激”的评价，也许是别人的一个眼神，也许是别人的一句讥讽，甚至可能是对别人的一个误解。这事在当时你使“怒不可遏”，可是如果过一个小时、一个星期甚至一个月之后再评论，你或许认为当时对之发怒“不值得。”

（4）目标升华法：怒气是一种强大的心理能量，用之不当，伤人害己，使之升华，会变为成就事业的强大动力。要培养远大的生活目标，改变以眼前区区小事计较得失的习惯，更多地从大局、从长远去考虑一切，一个人只有确立了远大的人生理想，才能待人以宽容，有较大度量，不会容忍自己的精力被微不足道的小事绊住，而妨碍对理想事业的追求。

希望对我们都有帮助，呵呵

现实生活中，有的人很容易发怒，周围的人都只知道此人脾气大，却很少想到此人很可能是患了一种疾病。中医将容易发怒称为“善怒”，是指无故性情急躁、易于发怒、不能自制的症状，又称“喜怒”、“易怒”，应属于疾病的范畴。

中医理论认为：“肝为刚脏，喜条达而恶抑郁，在志为怒。”意思是说，肝属于刚强、躁急的脏器，喜欢舒畅柔和的情绪，而不喜欢抑郁的情绪，其情绪表现主要为发怒。所以，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种证候。

肝郁气滞所致的善怒，还同时表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等症状。肝郁气滞证的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。肝郁气滞引起的善怒，首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜茼蒿西红柿萝卜橙子柚柑香橼佛手等。

❹ 室友打游戏喜欢大吼大叫怎么办

1、保持平和的心态，委婉地跟舍友就打游戏太吵的问题进行沟通与交流，让舍友声音小一点或者带上耳机。

2、如果舍友依然我行我素，可以用稍微强硬一点的态度要求他在别人休息的时候保持安静。

3、采取让自己安静的方法，买一副耳塞或者听音乐入眠，屏蔽舍友打游戏的吵闹声。

4、如果多种办法都没有结果，可以向学校申请调换宿舍，说明相关理由，由学校介入处理。

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宿舍玩游戏的注意事项：

1、无论是未成年的孩子还是已成年的大人，都需要具备良好的习惯和定力在需要摆脱游戏环境时及时摆脱，以免日夜玩，最终伤害身体。

两个很严重的新闻，一个是一个中学生连玩三天三夜最后死亡，还有一个是专家评测，人长时间对着电脑或者手机屏幕非常容易产生自闭情绪，因此，需要引以为戒。

2、相信很多人都在生活和工作学习过程中异常的感觉疲惫，所以游戏在这样的时候能够很好的调整自己的紧张情绪，甚至于让自己产生释放，极好的解压，不过时间长了就容易产生更多的空虚和难过，甚至认为浪费时间，导致心情又走向低谷。

3、玩游戏也会让自己产生一种情绪就是颠覆自己的记录，在游戏世界中不断的进步在进步，然而在回归现实时又发现很多应该做的事情被耽误了

❺ 打游戏脾气暴躁怎么办

玩游戏的差不多都是这样，因为自己投入了时间在这里面，投入了心思在这里面，当然想表现自己的一些东西出来的，可是由于不是自己的原因却造成了输的结果，自己当然就会感觉得郁闷来着，于是就会想发脾气。要改掉这样的习惯，要慢慢的养成说，告诉自己这不过是玩玩而已，分数的多少不要太看重，没必要发什么脾气的，慢慢的就会好起来的了。