整晚玩游戏睡不着怎么办

Ⅰ 晚上爱打游戏，通宵熬夜睡不着怎么办

这个其实是属于失眠症的问题，就是不健康的睡眠习惯导致的了。你还是要改变这种习惯的，你可以选择不再熬夜打游戏，把您的时差给调回来，但是需要时间慢慢来，在这个过程中也可以试试左点睡眠仪这款产品，它是拥有国 家专利的产品，还获得过睡眠医学规范化失眠诊疗指南推荐，适合各类人群来改善睡眠状况。

Ⅱ 玩游戏睡不着怎么办

失眠是由植物神经功能紊乱引起的（神经衰弱是植物神经紊乱的一种状态），失眠不是一天两天就失眠的，是长期生活不规律（多多远离电子产品，多交朋友多做户外运动）或者工作生活压力大造成的（降低自己的目标欲望从点滴做起）或应急事件刺激。现代人前者比较多，失眠不可怕几夜不睡觉不碍事的，可怕的是自己不知道如何调理导致的焦虑和恐惧。
治疗方法：中药为主西药为辅。中药包括各种中成药或中医大夫配的药能加谷维素和B1会事半功倍，这种药要坚持吃1个月半个月。由于中药调理不会马上立竿见影，所以当一两天睡不着的时候就要吃安眠药，三代的佐匹克隆，思诺思，二代的阿普唑仑，艾司唑仑，1片睡不着就2片，临时顶一晚两晚，就停。记住中药为主西药为辅，中药治本来的慢，西药来的快，临时顶。