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小班籃球熱身游戲大全

發布時間: 2022-05-25 12:12:24

⑴ 小學生籃球熱身活動有哪些

先跑跑步渾身出點微汗,然後做准備活動,正壓腿側壓腿,活動一下四肢和手指,再說一下拉伸等。

⑵ 籃球熱身動作有哪些

准備活動包括一般性准備活動和專門性准備活動。一般可以這樣來做准備活動:
一、一般性准備活動:包括慢跑、徒手操、活動各關節、游戲等;
二、專門性准備活動:根據項目的不同,專門性准備可以結合項目來做。
以籃球課為例,准備活動可以這樣來做:
一是籃球的步伐移動;二是熟悉球性的練習等。舉例:
1、繞籃球場慢跑,慢跑的同時做聽數抱團游戲;
2、選手操一套:臂繞環運動、擴胸運動、體轉運動、腹背運動、踢腿運動、跳躍運動、踝關節腕關節、肩關節、膝關節活動等。
3、籃球步伐移動:各種步伐練習;
4、熟悉球性練習。

⑶ 打籃球前都需要做哪些熱身活動

打籃球前的熱身有:慢跑熱身,打籃球前,慢跑幾分鍾,可以快速讓身體進入狀態。可以繞籃球場慢跑幾圈,讓身體微微出汗。拉伸,打籃球時,手腕、腳踝、膝關節等關節部位是使用最多的部位,所以運動前要充分熱身。身體的其他部分也需要適當的拉伸,使肌肉和韌帶分開。

然後是投籃和上籃訓練,從無人訓練開始。首先找好拍攝感覺,然後快速進入狀態。然後是防守訓練,投籃和上籃。可以按照自己的方式訓練,但是防守壓力不要太大,也不要消耗太多體力。

⑷ 幼兒籃球趣味小游戲

活動目標:

⒈讓幼兒通過籃球基本動作(運球、傳球等)及籃球比賽促進幼兒肌體的發展。

⒉培養幼兒團結協作的能力。

重點與難點

學習兩人以上配合傳球。

材料與環境創設

1、幼兒人手一隻籃球。

2、紅、綠、黃、藍四隊標記。

3、音樂若干段。

4、記分牌。

活動流程

一調動身心

⒈跑步熱身:鼓勵幼兒不怕寒冷,聽鼓聲變速跑。

⒉熱身操:聽音樂精神飽滿地做。

⒊保育:略脫衣服。

二基本部分

⒈四散練習,復習動作。

⒉探索練習,重點指導。

⑴請個別(3-4個)幼兒示範兩人以上配合傳球。

⑵幼兒自由結伴練習兩人以上配合傳球。(老師個別指導,鼓勵幼兒合作傳球)

⑶拍球,運球比賽,加大運動量。(集體比賽,增加幼兒的運動量)

⒊灌籃比賽,綜合練習。

⑴玩法:

分兩隊進行比賽,每對各5-6人,老師當裁判,比賽開始,老師站在場地中央,將籃球往上拋,接到球的「運動員」用運球及傳球的.方法至對方籃球架前進行投籃,投進得分,以得分多的隊為勝。

⑵規則:持球者應運球或傳球,不能持球跑。

⑶幼兒分組進行比賽。

鼓勵幼兒多用兩人以上配合傳球的方法,並提醒幼兒遵守比賽規則。

三結束部分(放鬆身體)

進行頒獎儀式(勝者得金牌)。

⑸ 籃球課前熱身小游戲

1、串名字游戲

游戲方法:

小組成員圍成一圈,任意提名一位學員自我介紹單位、姓名,第二名學員輪流介紹,但是要說:我是***後面的***,第三名學員說:我是***後面的***的後面的***,依次下去……,最後介紹的一名學員要將前面所有學員的名字、單位復述一遍。

分析:活躍氣氛,打破僵局,加速學員之間的了解。

2、面對面的介紹

游戲規則:將所有人排成兩個同心圓,隨著歌聲同心圓轉動,歌聲一停,面對面的兩人要相互自我介紹。

注意事項:

(1)排成相對的兩個同心圓,邊唱邊轉,內外圈的旋轉方向相反。

(2)歌聲告一段落時停止轉動,面對面的人彼此握手寒喧並相互自我介紹。歌聲再起時,游戲繼續進行。

(5)小班籃球熱身游戲大全擴展閱讀:

也可採用以下游戲方式:

正話反說游戲:

規則:

1、主持人從每組學員中各請一位選手上台排成一列面對大家。

2、主持人講解游戲規則,選手須將主持人所念詞句依照順序反向大聲念出,如主持人出題「江河日下」選手念「下日河江」,主持人出題「說曹操,曹操到」選手念「到操曹,操曹說」等等,反應遲鈍或念錯者直接罰下。

3、告知選手比賽共分三輪,採用淘汰制進行。難度可逐漸加大,第一輪出四字題,第二輪出五字題,第三輪出六字題。

4、三輪過後留存選手及其小組勝出。

5、主持人請領導頒獎。

⑹ 急急急!!籃球課前的小游戲!!准備活動。

圍著籃球場跑幾圈,變換著花樣,交叉步跑,急速S彎變向跑,跑完了就開始活動手腕腳腕膝關節和髖關節,兩腿分開,與肩同寬,一腳腳尖點地,做正反繞圈,同時兩手插起,繞小圈活動手腕,多做幾個回合有好處,然後換另一支腳重復上述動作。接下來該活動膝關節了,兩手放在膝蓋上,先左或先右隨個人喜好而定了,來回繞小圈。活動完膝關節就活動髖關節了,兩手掐腰,前後左右轉動髖關節,當然你還可以壓壓腿,做幾個跳躍動作,總之這些准備活動多做幾遍絕對有益無害。現在你可以開始進行投籃練習了,跑跑籃什麼的都可以,不過記住如果分隊打比賽玩,先慢慢活動開了再全力投入,准備活動和打籃球是兩回事。 除了一般性的拉筋熱身運動外, 還可做一些針對性的熱身運動, 從而使學員更能有效地掌握各種技術及增加球感. 非持球的針對性熱身運動 在教授每一種技術前, 先讓學員按步驟學習該技術的動作, 更能使他們掌握要訣及增加信心. 持球的針對性熱身運動 雙手互相傳, 接球 預備動作: 站立, 雙手持球於身前 技術重點: 用手指將球從一手傳至另一手, 而傳球時雙手應保持一定距離;若熟習後, 隨時調校傳球的位置(例如從頭部的前方至腳部的前方). 雙手互傳環繞身體 預備動作: 雙腳合並站立, 雙手持球於額前 技術重點:雙手互相傳, 接球, 並使球順序由上至下繞過頭部腰部及膝部, 然後由下至上重覆傳, 接球. 原地交換抬膝繞 「8」字傳球 預備動作:一膝抬起, 兩手持球於兩腿間, 抬膝那邊的手放於該腿下方, 另一邊的手放於站立的腿前方. 技術重點:將球由抬膝的大腿下方繞至兩腿間, 兩腿交換抬膝使傳球路線形成 「8」字.

⑺ 小班體育課前的熱身動作有哪些

小班體育課前的熱身動作有如下這些:

1、頭部運動。

1拍低頭、2拍仰頭、3拍頭左歪4拍頭右歪。5至8拍頭繞環。

2、擴胸運動。

12拍雙手握拳胸前平屈向外擴,34拍手臂伸直向外擴56拍同12拍78拍同34拍 。

3、振臂運動。

12拍左手上舉右手下舉向後振,34拍換右臂在上左臂在下 。

4、體轉運動。

可以直接雙腿開立不動。雙手胸前平屈左右轉,也可以轉體擊掌 。

5、涮腰。

也就是腰部繞環。雙手上舉,腰部往上,由前向左再向後再向右再向前,以腰部為軸甩一圈 。

(7)小班籃球熱身游戲大全擴展閱讀:

小班體育課課前熱身運動,應該具備以下特點:

1、豐富全面而不乏針對性

戶外體育游戲前必須組織幼兒開展充分的准備活動,使得各個關節都能得到活動,從而減少幼兒身體受傷害的幾率,保障體育活動的順利開展。

但是,熱身活動的內容也應該有側重點,針對戶外體育游戲的內容和孩子的需要對某一部位進行重點熱身,比如在進行跳躍游戲前應該針對腿部重點進行熱身。

2、以情境性調動幼兒興趣

創設熱身的情境來調動孩子參與的熱情。我們看到有些熱身運動就是讓孩子跑跑、走走,或者做千篇一律的徒手操,一段時間後孩子感到枯燥乏味,產生了厭倦心理,這樣即不能調動孩子參與的積極性,同時也降低了熱身運動的效果。

所以熱身運動也需要創設情境,讓孩子們感興趣,比如在徒手操或韻律操中,伴上節奏歡快、優美動聽的音樂;根據小動物的特點進行熱身運動;自編相關動作,以游戲的方法進行練習……創設情境進行熱身,一方面達到熱身運動的目的,另一方面也激發孩子們參與戶外體育游戲的興趣。

3、源於生活、高於生活、用於生活

體育活動大部分來自於日常生活,設計直觀的、與生活經驗相近的活動,能夠調動孩子的生活經驗,不僅便於組織、也能夠激發孩子參與的積極性。在熱身中可以對生活中的特殊行為進行分解、組合、利用,比如利用洗澡的情境來進行,可以讓全身都動起來。

利用生活中的活動來設計熱身活動的同時,孩子們也能把熱身中學到的相關知識經驗融入到現實的生活中去,這樣可以有效的提高孩子運用體育能力,對培養孩子養成良好的生活習慣及終身體育鍛煉的習慣,打下了堅實的基礎。

4、師生互動、鼓勵自主

有效的教學活動是師生互動的一個場所,熱身活動中應該倡導師生互動,設計師生互動的活動內容,鼓勵孩子的自主參與,教師成為活動的參與者和指導者。師生共同參與、相互交流不但提高學生的參與積極性、增進師生的感情,也有效的保證了熱身運動的效果,還為整個教學活動創造良好的氛圍。



⑻ 求籃球課熱身游戲

長江黃河玩過嗎,分兩隊人站兩排(稍微靠近站),一隊「長江」,一隊「黃河」,老師喊黃河,黃河隊的人往回跑,長江隊的人追(自己定兩邊的界限,過了界限就贏了,否則被抓住),既能熱身,又能又互動。練練反應,這樣大家能認真投入到游戲中。

⑼ 適合小朋友的籃球熱身活動

您好!適合小朋友的籃球熱身活動有很多,分為無球熱身和有球熱身 動態熱身和靜態熱身活動。
無球熱身:防守碎步加速跑 防守滑步 短程折返跑 高抬腿 後踢腿 踢腿等
有球熱身: 踮腳尖手指撥球 頭部腰部腿部繞球 背後繞球 八字繞球等
希望以上回答能幫助到您

⑽ 小班幼兒籃球的玩法,新穎。

先站成一排(人數不多的情況下,人數多的話多站幾排,反正每兩個小朋友間距兩手臂長度),然後每人發一個籃球,先拍著玩,但不可以離開自己所站的區域(撿球不算),接下來可以把裝球的筐放在前面,讓男小朋友們一個一個排著投裝球的筐,排好隊,一個一個來,如果沒投進就只有讓小朋友自己去撿球,然後又排在隊伍的最後面,投進的就由老師拿起來讓小朋友繼續投(依然要排隊),注意掌握好每兩個小朋友之間的距離與時間。(女孩子要參加也可以)裝球的筐一定要放在地上,小朋友投的距離最多兩米。

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