訓練專注力小游戲

⑴ 訓練孩子集中注意力的游戲

1、接拋球

這個游戲可以訓練孩子的視覺注意力。玩法最簡單，適合4歲以下小寶。

家長與孩子間隔1米至1.5米互相接拋球。孩子在接球時，眼睛需要盯緊球，手眼要配合才能抓得住球。如果孩子一開始接不住，可以把球先彈地上，讓孩子去接。

2、數字變位

利用撲克牌，拿出1~9，隨意擺放，讓孩子觀察並記住這些數字的位置；讓孩子轉過身去，把個別數字交換位置或者取走，再讓他轉回身來，說出哪個數字變了位或者已被取走。

這個游戲可以訓練孩子視覺專注力的同時，還培養孩子的視覺記憶力。

3、大家來找茬

市面上有不少「找出不同圖形」的練習冊，可以買一些回來和孩子一起找找看，大部分孩子都會喜歡玩，完全不像是在做題，而是在闖關的感覺。

4、彩色陷阱

准備一張字卡，用不同顏色的彩筆寫出彩色字，當然，最好是字義和顏色不一致的。比如寫藍字用紅色，寫黃字用綠色。

然後讓孩子逐字說出顏色，這個游戲可不簡單，因為眼睛看到的是字形，要跟顏色區分開來，大腦還是會打架的。

5、火眼金睛

這個游戲主要鍛煉的是視覺追蹤能力。

准備一些大豆子和小豆子，大的可以是花生、蠶豆，小的有綠豆、紅豆等。

劃出一定數量的大豆和小豆，罩在容器下面，打開讓孩子用眼睛去數，大豆小豆分別有幾顆。

⑵ 注意力訓練游戲有哪些

注意力訓練游戲有哪些？想要提高孩子的注意力，家長該如何提高孩子的注意力呢？下面我親測很有效的小游戲，建議家有3-12歲孩子的爸媽收藏。

孩子做事三心二意，很難靜下心來，做作業馬虎大意，動不動就出錯，除了看動畫片能坐十分鍾，其它時候都是 *** 沒坐熱就站起來了……我們生活中看到孩子的這些問題，很多都跟沒有專注力，注意力難以集中有關系。

孩子不能全身心的投入一個事情中，自然就容易出錯。

下面列出了6個注意力訓練的小游戲，爸媽可以晚上在家和孩子玩一玩，從難度低開始慢慢過渡到難度高的，長期下去，孩子的專注力必然會得到提高。

夾豆子游戲

很多幼兒園喜歡讓孩子玩夾豆子的游戲，不但悄培可以鍛煉寶寶的手眼協調能力和手部力量,還能訓練寶寶用筷子。

其實夾豆子游戲對孩子的專注力培養也很有效，孩子在把豆子從一個容器夾到另一個容器的過程中，生怕豆子會滾落，所以注意力會高度集中。

游戲方法：准備兩個碗或是盆，其中一個裝上豆子(花生米也可以)，給孩子一雙筷子或是一個鑷子，讓孩子講豆子從一個碗里夾到另一個碗里。

記錄時間，看能不能越來越快的完成。

排列順序這個游戲我跟孩子做過很多次，將物品排列順序後讓孩子記憶，然後打亂順序，再讓孩子憑記憶排列正確。

這個游戲不僅對孩子注意力有幫助，對記憶力的培養也有幫助。

游戲方法：媽媽准備3到8張卡片，動物、植物、蔬菜等都可以，先取3張，按順序放好，讓孩子記住擺放順序，然後孩子閉眼睛，媽媽把卡片順序打亂，孩子睜眼，將卡片順序憑記憶擺好。

後面可以逐漸提升難度，卡片可以越來越多，也可以針對孩子年齡進行調整。

拼圖

拼圖是很多小朋友都喜歡的游戲，不僅可以鍛煉孩子動手動腦的能力，還可以培養孩子的耐心和專注力。

通常拼圖都是由日常生活中拼起，所以小朋友要熟悉身邊的事物，才能按照邏輯拼出正確的圖形，除此之外，拼圖游戲富有挑戰性，注意力很容易高度集中，所以是讓他可以坐得住的一件事。

游戲方法：根據孩子的年齡段，給他准備難度適宜的拼圖，如果這一次拼得不錯，下次可以增加難度。

字卡游戲

字卡還有一種玩法，就是將詞語進行分類，比如10張字卡，有3張屬於水果類，就可以依次念出字卡上的字，要求孩子聽到水果類的詞語時就舉起手。

這種游戲也可以將孩子的注意力吸引過來，讓孩子不容易分神。唯運豎

游戲方法：准備一定數量的字卡，裡麵包含不同的種類，比如水果、蔬菜、交通工具等，依次讀卡，讓孩子聽到某一類詞語時，舉起手。

也可以增加難度，聽到蔬菜類就舉左手，聽到交通工具就舉右手。

5聽字訓練聽字訓練就是父母讀一段話，讓孩子聽其中的一個字或一個詞出現的頻率和次數，直到正確為止，可以逐漸增長篇幅。

游戲方法：家長讀一篇短文，孩子認真聽，當聽到一個「一」字就用筆在紙上打一個「√」，家長讀完後統計「一」字的個數，直到孩子記錄的個數與短文中「一」的個數相同為止。

(有一天，天氣非常好，陽光燦爛，小猴的心情非常好，想去散 步，可剛一出門就被一塊小石頭拌倒了，小猴很不高興，一邊走一邊 低著頭，可剛一擡頭，就看到一棵桃樹，小猴高興極了，一下子就爬 到樹上吃桃子，樹下過路的兔子說：「猴哥哥，你能把我拉上去嗎? 我也想吃桃子。

")

找數字

研究表明，7 - 8歲兒童按順序導找下圖每張圖表上的數字的時間是30-50秒，平均40-42秒;正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。

可以自己多製做幾張這樣的訓練表，每天訓練一遍指大，相信注意力水平一定會逐步提高!游戲方法：在一張有25個小方格的表中，將1-25的數字打亂順序，填寫在裡面(見下表)，然後以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時計時。

⑶ 專注力訓練9個小游戲 兒童注意力差怎麼辦

專注力差是從小養成的習慣，家長要掌握方法訓練孩子的專注力。下文我給大家整理了專注力訓練的小游戲，供參考！

各年齡段訓練兒童專注力的游戲

1、靜止乒乓球訓練（3～8歲）

讓孩子將乒乓球拍保持水平狀態，把乒乓球至於球拍中央，保持球拍平穩，球不落地，若球有滾動，孩子可以微調球拍。家長在一旁用秒錶記錄球保持平穩的時間，球一旦落地，重新計時。

2、乒乓球動態訓練（3～8歲）

地上畫一條直線，讓孩子將擱著乒乓球的球拍平端於胸前，沿所畫的路線前進，每次訓練10分鍾。

3、挑棒游戲（3～8歲）

給孩子提供一堆細棒，讓孩子試試在不觸動其他棒的情況下，可以挑走多少根棒。

4、走迷宮（3～12歲）

給孩子找一些迷宮圖（網上或幼兒畫報上都有）讓孩子拿著鉛筆，畫出走出的路線。

5、聽指令夾彈珠（5～8歲）

這個方法可以訓練孩子的專注力和耐心，但是對孩子手勁要求有點高，所以只適合大一些的孩子。

6、墊上游戲（1～5歲）

家長們需要准備一張軟墊，和一段輕快的音樂。

對於年齡小，還聽不懂指令的孩子，可以讓孩子躺在軟墊上，雙臂上舉置於腦袋兩側，微屈膝蓋。

家長輕輕地握住孩子的腳踝，引導孩子左右翻滾。怎麼翻滾呢？就是往左翻時，把孩子的右腳放於左教的左側，往右翻時，把孩子左腳放於孩子右腳的右側。

訓練時，家長可以播放一段輕松明快的音樂，或有節奏的口令。讓孩子配合音樂和節奏連續翻滾。

這個游戲適合於孤僻、膽小、脾氣暴躁、分心多動，注意力不協調的孩子。

7、閉目單腳直立（3～12歲）

首先，讓孩子平躺在地面上，做三次深呼吸。吸氣要深，要滿，吐氣要慢，要均勻。

讓孩子的情緒進入一種平靜放鬆的狀態。抬頭，挺胸，然後慢慢的舉起雙臂，並保持在側平舉狀態。然後情抬右腳或左腳，至小腿的中間位置。以一條腿作為支撐，收緊臀部，保持平衡。家長用秒錶計時，記錄保持平祥物衡的時間，如果抬起的腳觸地，則重新記錄。這是對孩子平衡能力的一種訓練，要讓孩子能控制自己的情緒和行為，必須先讓他學會控制自己的身體。

8、走直線訓練（3～12歲）

訓練准備：一根10米左右的長繩，膠帶，最好在寬闊的空間進行啟尺。

家長在地上拉直長繩，兩端用膠帶固定住。為了吸引孩子的注意力，提高訓練效果，家長還可以在長繩一段放置一樣東西，比如玩具。作為孩子視覺的著落點，東西放置的位置，最好跟孩子的視線在同一水平。

然後讓孩子站在繩子的另一端，雙手側平舉，抬頭，挺胸，目光直視前方開始行走，行走時必須腳尖對著腳跟，始終沿著直線前行。熟練了以後，還可以增加難度，比如要求孩子，雙手拿碗，書本，也增加了趣味性。能邀請許多小朋友一起參加，比賽誰走得好，誰走得快。

走直線訓練對於多動症、注意力障礙都有改善。

9、故事接龍（3～12歲）

故事接龍也是有助於增加親子感情的小游戲。爸爸媽媽可以先講一個小故事。比如「媽媽今天要講一個關於媽媽和兒子的小故事。請你仔細聽完，然後動動自己的小腦袋，為這個故事加一個結尾。」

小孩專注力差是什麼原因

一、家庭干擾

① 過度關心變成 「干擾」。比如，孩子正趴著認真地看書，媽媽毫無徵兆地把他拎起來「擺正」：「不要趴著看書，小心悄宴高看壞眼睛。」孩子還沒看幾分鍾呢，奶奶又拿零食過來：「寶貝，快來吃，吃完再看。」再過一會兒，媽媽又來提醒：「不要看太久哦，現在要看看窗外的綠色來放鬆放鬆眼睛。」

② 粗暴打斷孩子正在做的事。有些家長總喜歡替孩子做決定，強行打斷孩子正在認真做的某件事。比如，女兒正自一臉專注地替她的「模特」換衣服、梳頭發，做各種美美噠打扮時，媽媽覺得孩子這是「不務正業」，強行打斷：「這個有什麼好玩的？畫畫才是正事兒，快去畫畫！」等孩子畫畫時，媽媽又忍不住在邊上「指手畫腳」……

③ 「誘惑」孩子導致他「心有旁騖」。孩子專注於某件事時，爸爸媽媽做另一件事「誘惑」他，使他分心。比如，孩子正在寫作業，爸爸卻在一旁沒有顧忌地玩游戲、看球賽，或是媽媽在一邊督促孩子做作業，自己卻跟著電視劇一驚一乍……

二、孩子本身的興趣

很多父母都有這樣的感覺：孩子學習時很難專注，但看電視或玩游戲卻特別專注。

這是因為孩子專注力能否集中還取決於他的興趣。若孩子對某些事情沒有興趣，那麼他的注意力集中時間就會明顯低於年齡數值，有時甚至完全注意不到。

三、刺激性飲食

現在很多孩子都喜歡五顏六色的糖果或飲料，殊不知這些摻有人工色素、添加劑、防腐劑的飲食也會刺激孩子的情緒，從而影響他的專心度。

雖然導致孩子專注力差的原因會因人因時因地而各有不同，但基本也脫離不了這幾大塊因素。而家長最擔心還是孩子專注力差引起的學習成績差。

⑷ 培養幼兒專注力的游戲

培養幼兒專注力的游戲：傳悄悄話、口令游戲、串珠子、夾豆子、大小西瓜。

---

傳悄悄話：根據班級的實際情況，用悄悄話的形式對寶寶陳述一個事實，然後讓他用同樣的形式告訴後排的同學。比方說：「冰箱里有西瓜和蘋果，沒有飲料」等，事後可以檢查正確率。一旦孩子們順利完成了任務，可以適當獎勵。

口令游戲:老師說一個口令，學生按照發口令做動作，可以增加難度，做相反動作。例如說：向前一步走，那學生就做向後一步退。

大小西瓜：小朋友站成圈。老師指定一個孩子當排頭，說「大西瓜」，但兩手比成小西瓜的樣子；接著第二個孩子說：「小西瓜」，但兩手比成大西瓜的樣子，依次直到最後一人。

⑸ 提高孩子注意力的四個小游戲，親測有效！

提高孩子注意力的四個小游戲，親測有效！

義大利教育家蒙台梭利曾說：孩子成長過程中最重要，最基本的是注意力集中。

一份國內調查顯示：70%的中國孩子入學後，存在注意力不集中（專注力差）的問題，並導致各種學習問題的產生。上課的時候，注意力不集中，喜歡打擾旁邊的同學或者自己找各種理由做各種小動作，專注力差的孩子不僅學業上表現不好，以後在工作和生活中也很難獲得成功。

因為不論是生活還是事業的成功，都需要人克服干擾，持續專注的投入，才能達成目標。

現在處於一個信息爆炸，誘惑繁多的時代，能在事情上李派專注投入精力的人才越來越少，

專注力已經成為處於新時代的孩子們，比較重要的核心競爭力了。

所以，不得不說，到了我們家長必須認真的對待的時候了。

集中注意力這個事情，只能靠孩子自己主動去練習，那麼如何調動孩子的主動性呢？我們可以通過一些有趣味性的小游戲來訓練孩子注意力集中。

1、挑木棍

挑游戲棒這個游戲，就是挑堆在一起的小木棍，挑其中某一根的時候，不能影響到其它的木棍，如果其它的木棍子動了，那就算輸，記得小時候玩這個游戲，確實玩的很投入啊，真想不到還有這樣的好處呢！

為了增加游戲樂趣和提高游戲難度，家長可以催促，或者故意搗點小亂來干擾孩子。這些可以提高孩子的耐心和專注力。

2、走迷宮

迷宮類桌游和圖書很多，效果都大同小異，隨便在哪個童書店都能找到很多本。找一些孩子們愛看的動畫人物的迷宮書，孩子們玩起來可帶勁了。甚至，孩子熟悉迷宮的玩法之後，可以和孩子一起設計迷宮。

3、猜撲克

三張不同的牌(去掉花牌)，隨意排列於桌上，如從左到右依次是梅花2、黑桃方塊5。核敏選取一張要孩子記住的牌，如梅花2，讓孩子盯住這張牌，然後把三張牌倒扣在桌子上，有家長隨意更換三張牌的位置。最後讓孩子報出梅花2在哪裡，如果他猜對了，就算勝出。家長和孩子可依次輪換做游戲。

家長可以增加難度，如增加牌的數量，變換牌的位置的次數和提高變換牌位置的速度，可有效鍛煉孩子的注意力和快速反應能力。

4、躲開哪氏賀「3」

跟「明7暗7」的要求一樣，從1開始數數，凡是和3有關的數字，3的倍數，都不能說出來，要用拍手錶示。這個游戲比"明7暗7"難度大一些，因為和3有關的數字出現的頻率高，3、6、9、12、13、15、18、21、23、24等等，所以一不小心，就會中圈套，所以注意力必須得高度集中。

⑹ 30個專注力訓練小游戲

1、蘿卜蹲。

將孩子分成人數相等的三組，一組代表紅蘿卜，一組代表白蘿卜，

「

」

一組代表黃蘿卜。老師喊口令：紅蘿卜蹲，黃蘿卜蹲，白蘿卜不蹲。

喊哪一組蹲，哪一組要快速蹲下。喊另一組，前一組的孩子要快速站

起。未按口令動作的孩子算失敗。（也可以由孩子來發令）

2、對旗語。

准備不同顏色旗子6面，每一面代表一個動作。如：紅旗拍手，

綠旗向前一步，藍旗向上跳等。老師先介紹每種旗子代表的動作。然

後任意舉起一種顏色的旗，讓孩子做出相應動作。要求動作迅速，舉

起兩秒後沒做出動作或做錯，都算失敗。如此反復練習。小孩子可以

逐漸增加旗子的數量。

3、高個矮個。

「

」

學生圍成一圈，教師示範，高個代表兩手上舉，腳尖掂起。

「

」

「

」

矮個代表兩腿半蹲，兩手扶膝，像馬步。然後老師發令：高個，

「

」

就來個馬步；矮個則相反。沒有立即做出正確動作算失敗。家裡，

父母可以和孩子一起玩，比誰錯的少。

4、大小西瓜。

「

」

小朋友站成圈。老師指定一個孩子當排頭，說大西瓜，但兩

「

」

手比成小西瓜的樣子；接著第二個孩子說：小西瓜，但兩手比成

大西瓜的樣子，依次直到最後一人。

5、手指爬梯。

孩子兩手放在胸前，先左手拇指與右手食指尖相連，然後左手食

指右手拇指往上爬，兩指尖在上面相連，接著又是左手拇指與右手食

指尖相連；這樣依次反復上爬，爬到頭頂再往下爬回。孩子熟練後可

增加難度，左手拇指與右手中指尖相連，左手拇指與右手小指尖相連

等。

6、抓耳抓鼻。

小朋友在老師面前站成一排，老師喊口令，小朋友來做動作。當

「

喊1、2」

「

時，孩子兩手在胸前按口令節拍擊掌兩次；老師喊3」

時，用左手食指與拇指抓住鼻子，右手與左臂交叉用食指與拇指抓住

「

左耳。接著，教師再喊1、2」，孩子依然按節拍擊掌兩次，而當老

「

師再喊3」時，孩子換成右手食指與拇指抓住鼻子，左手抓住右耳。

這樣反復變換，如果孩子在發口令後2秒內沒有做出動作，或動作不

對都算失敗。

7、彈鋼琴。

孩子先排隊站好，從1到7報數，每人記住自己的號碼，並明確

該號碼在音樂中所代表的音符。比如1是哆。3是咪。孩子圍坐在老

師面前，游戲開始，老師用簡譜唱簡單的調子。唱到哪個音，報相應

數的孩子就快速站起，第二個音響時再立即坐回。這樣，如果聽到自

己的音時不立即站起或者誤站起的孩子都記失敗一次。老師可先用

「12345671」

「

、17654321」試音，使孩子有所准備。所唱簡譜由易

到難，逐漸加快。

8

「

」

、拔孔雀毛。老師請一位小朋友來當孔雀，用十幾條彩色皺紋紙當作羽毛，塞

「

」

在孔雀的衣服口袋裡、系在腰上、綁在腳上、別在背上等等。游

「

」

戲開始前，老師給孔雀蒙上眼睛，讓他在屋子中間原地轉三圈。

「

」

老師下令開始，其他小朋友就向孔雀靠近，趁孔雀不注意的時候，

「

「

」

拔孔雀身上的羽毛，一次只能拔一根。孔雀則提高警惕，兩手

「

」

在身體四周揮舞，不讓別人拔毛。如果其他小朋友被孔雀的手碰

「

」

到，就失敗了，失去拔毛的資格。孔雀的羽毛被拔光時，游戲即

可宣告結束。拔得羽毛最多的熱鬧即是勝利者。

9、大西瓜、小西瓜。

其實這是一個反口令練習，當老師說大西瓜的時候，學生的手要

比劃成小西瓜的形狀；當老師說小西瓜的時候，學生的手要比劃成大

西瓜的形狀。如果想採取比賽的形式，每組可派代表上台，看誰堅持

到最後，誰的注意力就最集中，反應也最敏捷。

10、找領袖。

「

」

「

選一名學生當偵探，在教室外邊等候；選一名學生當真領

」

「

」

袖藏在學生中間；再選一個假領袖站在講台前。游戲開始，真

領袖在人群中帶頭做各種動作，假領袖密切觀察真領袖的動作進行模

仿，所有的學生再跟著假領袖的動作去做，這時，偵探走進教室尋找

人群中的真領袖。此游戲要求真領袖靈活，做動作時不能太明顯，假

領袖機敏，要隨時注意真領袖動作的變換，還不能讓偵探發現他目光

的方向，而全體同學呢，也要注意力集中，緊緊跟隨假領袖做動作，

否則跟大家節奏不統一，就會被誤認為是真領袖。11、我是木頭人。

——歌謠：賽賽賽，山上有個木頭人，不許說話不許動。選代表

上台比賽，邊拍手邊說歌謠，歌謠停止，必須做到一動不動。台下的

同學呢，剛開始靜觀之，過一會兒在台下做各種怪動作，目的是把台

上的同學逗笑，看誰能注意力集中，堅持不動的時間最長，誰就是獲

勝者。

12、數青蛙。

這是一個訓練數學思維和注意力的比較難的游戲：一隻青蛙一張

嘴，兩隻眼睛四條腿，撲通一聲跳下水。兩只青蛙兩張嘴，四隻眼睛

八條腿，撲通撲通跳下水。三隻青蛙三張嘴，六隻眼睛十二條腿，撲

通撲通撲通跳下水······老師先說到這里，讓同學們自己總結

出規律，再請五位同學上台，也可以全班按座位依次接力數，看誰的

注意力最集中，誰的數學思維敏銳，反應快，誰堅持到最後也不出錯，

誰就是勝利者。

13

「

、躲開3」。

「

跟明7暗7」的要求一樣，從1開始數數，凡是和3有關的數

字，3的倍數，都不能說出來，要用拍手錶示。這個游戲比"明7暗

7"難度大一些，因為和3有關的數字出現的頻率高，3、6、9、12、

13、15、18、21、23、24······所以一不小心，就會中圈套，

所以注意力必須得高度集中。

14、找數字。讓孩子在紙上把大小不同、次序混亂的1—100的數字，依次找

出並圈上。（提示：這個訓練可常做，每次記錄下時間，或跟家長比

賽，增加訓練的趣味性。

15、連圖形。

讓孩子把1—100甚至更多的數字按順序連接起來，組成各種有

趣的畫面。

16、小幫手。

經常讓孩子幫助家長拿各類小東西，從一件到幾件不等，要求他

「

在一次完成。請幫我拿一個蘋果、一把小刀、一些紙巾和幾個牙簽。

17、玩撲克游戲。

可鍛煉注意力高度集中和快速反應能力。

取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列於桌上，如從左到右依

次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她

盯住這張牌，然後把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位

置，然後，讓她報出梅花2在哪兒。如她說猜對了，就勝，兩人輪換

做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數量，變

換牌的位置的次數和提高變換牌位置的速度。

18、買一些智力訓練的書，每天堅持做練習。

一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆

圖中找某樣東西，找異同（同中找異，異中找同），比大小、長短，

在規定的時間內把一頁圖中的物品記住，然後合上書讓她報出來。等等。時間不可過長，但往後可延長練習時間，一定要每天堅持練。做

對給紅五星獎勵或打分。

19、搶背電話號碼。

一本電話號碼本，可以成為游戲工具。家長給她看一兩秒鍾，讓

她記住某人的號碼，然後移開號碼本，讓她背出來。兩人可輪換著背，

比比誰厲害。

20、給孩子講故事、讀故事。

講故事時，要經常用眼神和體態、語言與孩子交流，還可用提問

形式讓孩子參與講故事。或者拿一本故事書，家長讀給她聽，直到發

「

現孩子的注意力實在無法堅持集中時，立即宣布今日故事講到這里，

」

明日繼續。隨著聽故事時間的延長，注意力的提高，可以發展到讓

孩子聽故事錄音帶。其他活動形式也可按類似方式進行。

21

「

」

、玩開火車游戲。

這種游戲要三人以上，一家三口就可以完成，當然如果有爺爺奶

奶或其他參加，那就更好了。為了敘述的方便，現以三人為例，方法

「

是：三人圍坐一圈，每人報上一個站名，通過幾句對話語言來開動火

」

車。如，父當作北京站，母當作上海站，孩子當作廣州站。父拍手

「

」

「

」

喊：北京的火車就要開。大家一齊拍手喊：往哪開？父拍手

「

」

「

喊：廣州開，於是，當廣州站的兒子要馬上介面：廣州的火車

」

「

」

「

」

就要開。大家又齊拍手喊：往哪開？兒子拍手喊：上海開。

「

」

這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口。火車開得越快越好，

中間不要有間歇。這種游戲由於要做到口、耳、心並用，因此能讓注意力高度集中，同時也鍛煉了思維快速反應能力，而且這種游戲氣氛

活躍，能調動人的積極性，孩子玩起來，樂此不疲。

22、玩乒乓球干擾注意游戲。

本來一個人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁邊再有人進

行干擾，你會覺得更難以集中注意。比如你在做作業時，旁邊正上演

吸引人的電視節目，你就會分散注意力，然而正因為有干擾，有難度，

才能在人為設置的更困難更復雜的情境中，訓練注意力的高度集中把

球放在球拍上，繞桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下來。你在旁邊

進行搗亂，但不能碰到他的身體。一會兒拍手跺腳，一會大喊大叫，

「

」

還一邊說掉了！掉了！他為了不輸給你，又不得不保持鎮定和注

意力集中。此外還有類似的這種游戲，對提高注意力非常有效。

23、干擾性訓練游戲。

一隻小鳥，輕易地分去了孩子對課堂的注意力，這是因為，孩子

「

的抗干擾能力較弱。所以，我們可以效仿一下毛主席在鬧市讀書的抗

」

干擾訓練法，讓孩子在外界干擾的情況下盡量地認真做事，不妨嘗

試一下這個小游戲：挑冰糕棒。

材料：10支左右的冰糕棍（可用筷子或大小相當的小木棍代替）

玩法：

1.所有的參與人員用抓鬮或石頭、剪子、布等方式排好玩的順序。

2.將所有冰糕棍隨意地散落地面上，並保持一定的密集度，並將

散落一邊的單棍撿起，作為挑冰糕棍的工具。3.用手中棍插進交錯疊壓在一起的棍中，選出一根最易挑動的把

它快速、准確地挑開，挑動時其他冰糕棒不能有絲毫晃動，冰糕棍即

「

」

歸玩者所有。否則，即為瞎了，由第二名挑棍。

4.一人在玩時，除了身體的接觸外，其他人可以以任何方式干

擾他，玩的人每取出一根冰糕棒，得一分；如果對他人的干擾毫無反

應，加一分。

5.依次輪換，最後，誰挑得的棍多即為勝。

24、聽寫號碼本游戲。

數字是一群迷人的小東西，它們可以組成很多有趣的小游戲，不

僅可以讓小孩子們更好地掌握數學知識，還可以鍛煉孩子的很多能力

哦，注意力就是其中很重要的游戲，比如，聽寫號碼本游戲。

材料：一本電話號碼本、秒錶

1.任意翻開電話號碼本的一頁，掐著秒錶在一分鍾的時間以較快

的速度讓孩子聽寫上面的電話號碼。

2.提醒孩子認真聽，時間一到馬上停，然後由孩子核對正誤。

3.每天訓練一次，每次只訓練十分鍾。如果連續三次全對，提前

結束訓練。

溫馨提示：

1.訓練時間一定不要長，在孩子意猶未盡時就結束最好。

2.訓練不必設置獎品，父母陪同訓練，負責掐表和念數字，成功

後孩子的成就感和爸爸媽媽的歡呼、鼓勵，就是最好的獎品，而且還

可以進行一次親子大pk，孩子的興致會更高。3.這個小游戲不僅可以鍛煉孩子的注意力，還可以培養孩子的傾

聽能力哦。

25、一分鍾游戲。

一分鍾真的很短，短得讓孩子覺得什麼也做不成，短得讓孩子不

「

」

管什麼要求都可以答應，反正，一分鍾耽誤不了玩的時間。

所以，不妨利用孩子的這種心理，搞個一分鍾競賽的小游戲哦，

讓孩子在快樂與刺激中愛上學習、愛上讀書，同時，還可以鍛煉孩子

集中注意力的能力呢。

這個游戲其實很簡單，就是家長和孩子一起比一比，看看誰在一

分鍾里做的事情最多，比如讀書、背詩、寫字等等。不僅僅是學習方

面的內容，還可以是生活中的事情，如串珠子、做家務等，多樣化的

內容，會讓孩子更感興趣。

游戲的過程中，如果孩子比您做的事情多，要記得及時地表揚哦；

「

」

反之，也要好好的鼓勵，必要的時候，也可以放一點水，讓孩子

體驗到勝利的快樂，擁有成就感。

游戲反復進行，不斷地變換內容，孩子就很順利地進入了狀態，

您想要孩子做的事情，就不知不覺地做完了。

26、對拍手游戲。

「

……」

你拍一，我拍一

熟悉的童謠，是不是勾起了您童年的回

憶呢？不妨和您的孩子一起來玩玩這種您童年的游戲哦，不僅可以鍛

煉孩子的注意力，加強孩子的秩序意識，還可以鍛煉孩子的手部肌肉

哦。讓我們先從最簡單的開始吧：「

」

拍手，拍右手，拍手，拍左手，拍手，拍手背，拍手，拍手心。

先與孩子面對面坐好，邊念兒歌邊拍手。您先自拍一下，然後伸右手，

與孩子伸出的右手對拍；然後自拍一下，伸左手，與孩子伸出的左手

對拍；然後再自拍一下，並伸出雙手與孩子伸出的雙手手背對拍一下，

手心對拍一下。游戲中要盡量避免或少出錯誤，等到熟練之後，還可

以加快拍手的速度或增加自拍和對拍的次數哦，這樣，會更有挑戰性，

更能激起孩子的興趣，而且鍛煉強度也更大哦。

⑺ 哪些游戲可以訓練專注力有什麼游戲可以訓練專注力的

1、連數字游戲。孩子學會按順序數數的時候，就可以玩這種連數字的游戲。孩子需要專注於找到數字的順序，並動手鏈接，在鏈接之後還可以形成一個有趣的圖案。
2、舒爾特方格。舒爾特方格是一種測試專注力水平的方式，同時讓老通過舒爾特方格的鍛煉，也可以達到幾種注意力、分配和控制能力的要求。
3、家庭「模仿秀」。家長可以給孩子放一個較短的視頻片段，然後讓孩子模仿其中閉亂的內容，比如台詞、形體、細節等。
或者讓孩子在30秒內觀察一副圖片，然後模仿圖片中的人物及細節。
4、後背寫字。由家長在孩子後背上寫字，孩子通過感受筆畫復寫在紙上。建議家長寫一些筆畫簡單的字或圖案。
5、不掉落的紙巾。家長和孩子將紙巾粘在鼻子上，然後用嘴將紙吹起，通過連續的吹氣比一比誰的紙巾後掉落。
6、猜位置游戲。准備3張坦態升紙牌，抽出一張記住花色和位置，然後將3張紙牌快速調換位置，讓孩子猜一猜抽出的那張紙牌的位置。
7、無聲傳遞。家長不出聲音對孩子說一句話，讓孩子通過觀察口型猜測內容，然後復述。

⑻ 鍛煉幼兒注意力的小游戲

（1）蘿卜蹲

游戲玩法:可以把孩子們平均分成3~4等分。然後分別給他們起名為紅蘿卜，白蘿卜，黃蘿卜，藍蘿卜，然後老師一次可以段鉛喊「紅蘿卜，白蘿卜，黃蘿卜，藍蘿卜，喊到那組那組就蹲。顫燃盯」特別考驗孩子們的反應能力和專注力。

這些都可以鍛煉孩子們的專注力和反應能力。也可以增強老師和孩子們的互動。

⑼ 專注力訓練9個小游戲 如何培養孩子專注力

專注力差是從小養成的習慣，家長要掌握方法訓練孩子的專注力。下文我給大家整理了專注力訓練的小游戲，教你提高孩子的專注力！

如何訓練孩子專注力的9個小游戲

1、玩撲克

可鍛煉注意力高度集中和快速反應能力。取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列於桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然後把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然後，讓她報出梅花2在哪兒。如她說猜對了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數量，變換牌的位置的次數和提高變換牌位置的速度。

2、「開火車」

這種游戲要三人以上。以三人為例：三人圍坐一圈，每人報上一個站名，通過幾句對話來開動「火車」。如，父當作北京站，母當作上海站，孩子當作廣州站。父拍手喊：「北京的火車就要開。」大家一齊拍手喊：「往哪開？」父拍手喊：「廣州開」，於是，當廣州站的兒子要馬上介面：「廣州的火車就要開。」大家又齊拍手喊：「往哪開？」兒子拍手喊：「上海開」。這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口。「火車」開得越快越好，中間不要有間歇。這種游戲由於要做到口、耳、心並用，因此能讓注意力高度集中，同時也鍛煉了思維快速反應能力。

3、頂乒乓球

注意力不容易集中往往是孩子抗干擾能力較差。要保持注意悄宴高力集中本不容易，若旁邊再有人故意製造干擾源，進行人為干擾，你會覺得更難以集中注意。然而正因為有干擾，有難度，才能在人為設置的更困難更復雜的情境中，訓練注意力的高度集中。以和孩子頂乒乓球來說明：讓孩子把球放在球拍上，頂住它不讓它掉下來，繞桌子行走一圈。大人在旁邊進行有意搗亂，可以拍手跺腳，大喊大叫，可以故意用語言刺激：「掉了！就要掉了！」但不能碰及孩子的身體。這樣，孩子為了不讓乒乓球掉下來，必須保持鎮定和注意力集中，等繞完一圈才算勝利。接下來可以互換角色玩。

4、給數字劃線

家長可在一張紙上寫出幾組數字，每組都是一連串的數字，一式兩份，家長和孩子各人一份，同時做，看誰先又快又好地做完。介紹三種題型：

（1）在某個數字下劃線。如劃消「8」，如：

（2）在兩個相同的數字下劃線。如：。

（3）在兩兩相鄰的數字下劃線。這兩兩相鄰的數字是其和等於10的兩個數字。如：。

5、指讀數字

畫一張有25個小方格的表格，將1~25的數字順序打亂，填在表格裡面，然後以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，一人指讀一人幫忙計時。這個心理學上的注意力祥物訓練小游戲，曾有研究表明：7-8歲兒童完成時間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。可以多製做幾張這樣的訓練表，每天一練。

6、復述數字

大人一開始先報簡單的幾位數，讓孩子復述，大人再不斷地增加一位數，讓孩子復述。每次只增加一位數。比如，大人報「256」，孩子重復一遍，大人再報「2568」，孩子再重復，大人再報「25681」，孩子再重復，以此類推。孩子能記住的越長越好，但也要看程度適可而止。堅持每天一練。孩子在不斷復述當中，注意力必須高度集中，從而即鍛煉了記憶力，又鍛煉了注意力。

7、智力訓練

比如走迷宮；找圖中所隱藏的動物；在一大堆雜亂無章的圖中找出一樣東西；找相似圖形中的異同（同中找異，異中找同）；比較圖的大小長短；記住物品啟尺（在規定的時間內把一頁圖中的物品記住，然後合上書讓他報出來）。

8、堆火柴棍

家長把多根火柴棍隨意搭在一起，讓孩子小心翼翼地一根一根拿起來，力求做到每拿起一根時不觸動其他的，數量由少到多加大難度。

9、鍾表訓練

讓孩子拿一塊鍾表，看它1分鍾的走動，假如1分鍾內注意力沒離開秒針，就延長觀察的時間到二三分鍾。等到確定了注意力不離開秒針的最長時間後，再按此時間重復三四次，每次間隔時間10-15秒，若能將注意力連續集中5分鍾，已經是不錯的成績了。

孩子專注力差的原因有哪些

>>>> 家庭干擾

① 過度關心變成 「干擾」。比如，孩子正趴著認真地看書，媽媽毫無徵兆地把他拎起來「擺正」：「不要趴著看書，小心看壞眼睛。」孩子還沒看幾分鍾呢，奶奶又拿零食過來：「寶貝，快來吃，吃完再看。」再過一會兒，媽媽又來提醒：「不要看太久哦，現在要看看窗外的綠色來放鬆放鬆眼睛。」

② 粗暴打斷孩子正在做的事。有些家長總喜歡替孩子做決定，強行打斷孩子正在認真做的某件事。比如，女兒正自一臉專注地替她的「模特」換衣服、梳頭發，做各種美美噠打扮時，媽媽覺得孩子這是「不務正業」，強行打斷：「這個有什麼好玩的？畫畫才是正事兒，快去畫畫！」等孩子畫畫時，媽媽又忍不住在邊上「指手畫腳」……

③ 「誘惑」孩子導致他「心有旁騖」。孩子專注於某件事時，爸爸媽媽做另一件事「誘惑」他，使他分心。比如，孩子正在寫作業，爸爸卻在一旁沒有顧忌地玩游戲、看球賽，或是媽媽在一邊督促孩子做作業，自己卻跟著電視劇一驚一乍……

>>>>孩子本身的興趣

很多父母都有這樣的感覺：孩子學習時很難專注，但看電視或玩游戲卻特別專注。

這是因為孩子專注力能否集中還取決於他的興趣。若孩子對某些事情沒有興趣，那麼他的注意力集中時間就會明顯低於年齡數值，有時甚至完全注意不到。

>>>> 刺激性飲食

現在很多孩子都喜歡五顏六色的糖果或飲料，殊不知這些摻有人工色素、添加劑、防腐劑的飲食也會刺激孩子的情緒，從而影響他的專心度。

雖然導致孩子專注力差的原因會因人因時因地而各有不同，但基本也脫離不了這幾大塊因素。而家長最擔心還是孩子專注力差引起的學習成績差。