體能訓練小游戲
㈠ 有哪些訓練孩子體能的游戲
放手走
方法
媽媽扶幼兒站好，爸爸在三、四步遠的地方拿玩具逗引幼兒，鼓勵幼兒獨立走過去。
目的
鍛煉行走。
滾圓筒
方法
取一隻圓鐵筒，放進一些紐扣、木珠、玻璃球、積塑片、小積木等，蓋好放倒。你一邊用手撥動鐵筒，使其滾來滾去發出聲響，一邊對幼兒說：「咦，是什麼聲音？」「哪來的聲音？」「裡面是什麼？」當幼兒想看時，你就打開圓筒，把東西一樣樣倒出來，倒出一樣講一樣，「噢！是球！」「是積木」、「是紐扣」等，讓幼兒分別辨認。
目的
學習辨認和命名常見物體。
推車走
方法
幼兒雙手扶著適合他身高的小車，你在前面拿著玩具吸引幼兒推車往前走，當推到你面前時，將玩具放在小車里，繼續推車向前，邊走邊放玩具。
目的
鍛煉走的能力。
爬階梯
方法
選擇不太高的樓梯、攀登架，讓幼兒爬上去、爬下來。
目的
鍛煉四肢，促進手腳和全身的動作協調。
拉磨推磨
方法
媽媽和幼兒面對面地坐著。媽媽拉著幼兒的雙手，一進一退和著兒歌節奏做拉磨推磨動作。
拉磨，
推磨，
磨粑粑，
請外婆，
磨豆腐，
請祖母。
玩拖拉玩具
方法
你在前面牽引能發出響聲的拖拉小鴨或火車，邊走邊說：「寶寶追上小鴨了！」讓幼兒在後面慢慢追著玩具走。你可故意停下腳步，讓幼兒捉到玩具，並給予鼓勵，還可以讓幼兒和你互換位置，讓幼兒拉著玩具在前面走，你在後面追：「小鴨、小鴨，等等我。」
目的
鍛煉行走能力。
裝小球
方法
准備一隻盒子（可以是廢葯盒），在盒蓋上挖一洞，洞的大小視球而定，能裝進球即可。另備一隻小盒裝小球用。教寶寶用手捏起小球，從洞口處放入盒內。小球也可用紙團代替。
目的
鍛煉手的靈活性。
玩大積木
方法
用20～50厘米見方的大小不同的紙箱，做成空心或實心大積木，讓幼兒把積木疊起來，或搬運或用來攀登，使全身得到鍛煉。
目的
發展全身動作。
拋球
方法
選一個適合幼兒玩的球，教幼兒不扶東西、舉手過肩用力將球拋出，可兩人玩。
目的
練習向前投擲動作。
運東西
教幼兒把放在外面的玩具撿到小拖車里，然後一車一車地拉到玩具櫃去放好。然後把玩具櫃里的玩具拿出來放到小拖車里，又一車一車地拉到指定地點。
鑽山洞
爸爸媽媽兩手相接，做成一個拱形狀，讓幼兒鑽過來鑽過去。然後兩手分開上下相接，做成一個圈形，讓幼兒鑽，看他能否在鑽圈時抬腳邁過手臂。
抓小汽車
開動一個電動小汽車（或上發條的小汽車）或其他能移動的玩具，讓幼兒跟著追並抓住它。
爬行游戲
方法
你和幼兒相對而坐，你對幼兒說：「我是大象，你是小象，咱們一起去外面玩玩吧」。讓幼兒跟在你後面爬行，爬了一會兒，你說：「咱們就在這兒做游戲吧」。這時你用手觸地，身子變成拱形，讓幼兒鑽或爬過去，最後還可讓幼兒騎在你的背上再爬幾圈。
目的
提高方向的控制能力和平衡能力。
㈡ 和幼兒互動的小游戲
和幼兒互動的小游戲
和幼兒互動的小游戲，游戲能促進幼兒語言交往能力的發展，語言交往能力是兒童適應生活、適應未來發展的一種基本能力，而游戲是培養兒童這種能力的重要途徑。下面就為大家分享一些和幼兒互動的小游戲吧。
和幼兒互動的小游戲1
1、踩氣球
玩法：幼兒在腳上系四個氣球，家長去踩其他幼兒的氣球(一分鍾)，最後看誰剩下的氣球多為勝利，得星。
2、吹球進筐
目標：訓練孩子的耐力，增強肺活量，增添家庭的歡樂氣氛。
規則：桌沿下放只塑料筐，桌上放幾只乒乓球。爸爸、媽媽和寶寶輪流吹球進筐。看誰進球多。
建議：家長可以指導孩子吹球時，要掌握方向和力度。
3、過小河
玩法：家長與孩子利用三塊紙板，以最快的速度過小河，家長與孩子的腳不能接觸地面。三個家庭為一組，先過小河的勝利，得星。
4、趕小豬
准備：自製高爾夫球棍4條，小皮球2隻,拱門兩個。
玩法：家長和幼兒各拿一條棍子，互相交替趕小球向前走。可以是寶寶把小豬趕給家長，家長再把小豬趕給寶寶;也可以家長、寶寶並列一起趕小豬向前走，以最快穿過拱門的那組為勝。
5、快活呼啦圈
准備：小動物木偶若干、呼啦圈
玩法：地上擺放若干小動物木偶，每個木偶之間的間隔為20厘米，游戲者站在規定的地方，才幹向木偶扔圈圈，以扔中多少獲得不同的禮物。
6、玩報紙
准備：報紙
玩法：親子站在起點，游戲開端家長把兩張報紙依次展在地上，讓幼兒從報紙上走到對面， 以速度快慢獲得不同的禮物。
7、運西瓜
准備：西瓜球若干、棍子4跟、裝求的紙箱一個、大的可樂瓶6個。
玩法：媽媽(爸爸)與幼兒在指定的地位，兩人拿著棍子夾好西瓜球准備，兩人夾著西瓜球繞過汽水瓶然後沿路返回，誰最快回來的那組為勝。
8、好玩的大力士
玩法：4個小朋友同時加入游戲，把繩索套在腰部，面向圈外，各自想措施向自己的方向用力拉，拾前面的禮物為勝。
9、打靶
准備：敵人圖片5幅;小椅子5把;沙包若干。
玩法：幼兒每人5個沙包，站在線後，老師說：開端!幼兒用力將沙包向「敵人」投往，沙包用完後，記載各自投准情形，為幼兒發放小粘貼。
10、打保齡球
准備：彩色礦泉水瓶3組(每組10個，在瓶子上貼上祖國各地地名);皮球幾個(依據情形而定)。
玩法：幼兒在指定地位，用力轉動皮球，將礦泉水瓶子擊倒。(可嘉獎小粘貼一個或在其手臂上蓋一個小印章。)
11、畫五官
准備：黑板一塊，上面畫有娃娃頭兩個;粉筆;眼罩兩個。
玩法：幼兒在間隔黑板適合的位置，戴上眼罩，由教師或家長引領到黑板前，在黑板上的娃娃頭中填畫上娃娃的五官。畫得好的嘉獎小粘貼或在其手臂上蓋一個小印章。
12、我是小小領路人
目標：培養幼兒與成人的合作能力。
准備：雪碧瓶或鮮橙多瓶10個，給瓶子罐好水，間隔著擺成兩條，紅綢帶兩條。
玩法：爸爸或媽媽和小朋友站在起點處，游戲開始，爸爸或媽媽用綢帶蒙好眼睛，小朋友牽著爸爸或媽媽的手繞著瓶子走S路線。走到終點後瓶子不倒下為勝。
13、袋鼠跳跳跳
規則：腳不能碰倒瓶子，途中碰倒均為無效。
玩法：幼兒當小袋鼠套進老師准備的袋子了，袋鼠爸爸或袋鼠媽媽站在「小袋鼠」後面捏住袋子兩角與孩子一起從起點跳到終點，五隊為一組進行比賽，前三名得五角星。
14、寶寶爭奪賽
規則：寶寶必須在圈內，出圈者犯規。
玩法：每組選4——5名家長，站入繩圈內。孩子站在家長對有一定距離處。聽令後，家長去爭奪自己的寶寶，先奪到的家長為勝。
15、全家樂翻天
規則：一次活動後如沒有家庭出局的，則對折一次報紙，再繼續游戲，直到有家庭出局為止。
玩法：參賽的家庭進場後，找到一張報紙在旁邊站好，游戲開始後聽音樂踏步，音樂停止時馬上站到報紙上待老師來檢查，如果腳在報紙外的家庭則被出局。
16、搬家樂
玩法：家長和孩子兩人執一張平鋪報紙，上面放若干海洋球，用報紙運海洋球至籮筐處，在規定的1分鍾內搬得最多的為勝。
注意：1、搬運途中報紙破損則淘汰。2、報紙必須平展。
17、夾球跳
玩法：孩子將刺球夾在膝蓋處往前跳，跳至家長處，將球交給家長，家長將球夾在膝蓋處往回跳，完成任務且球不掉下的家庭優勝。
18、大地福娃拼圖
目標：培養幼兒對物體的觀察力、注意力和手眼協調能力。
材料：5幅100cm*120cm印有福娃的KT版，自由分割成10-12塊拼圖。
規則：參賽者在規定時間內，將打亂的福娃圖片拼好，以正確率高和速度快為勝。
19、騎馬揪尾巴
目標：發展幼兒四散追、捉、跑及快速反應的能力
材料：竹竿10根當馬(竹竿頂部裝飾上馬頭)，布條10條當尾巴。
注意：必須騎在「馬」上去揪別人的尾巴。
規則：每次游戲10人一組。游戲開始前，每人身後繫上「尾巴」，騎上「馬」，聽到「開始」口令，在規定范圍和時間內騎馬走動去揪他人的「尾巴」，同時又要保護好自己的'尾巴，游戲結束時揪的「尾巴」最多的幼兒獲勝。
20、我為奧運贏獎牌
目標：培養幼兒的平衡能力和方向感。
材料：黑板一塊，上貼有奧運五環，每個五環中間有一枚金牌(銀牌或銅牌);蒙眼布(或面具)若干。
玩法：幼兒蒙上眼睛，轉三圈，到達指定地點(黑板)後，摸到金牌為滿分，摸到銀牌8分，摸到銅牌5分。
和幼兒互動的小游戲2
游戲名稱：《小星球帶我們一起來闖關》
目標：
1、情感態度：專注、敏銳、遵守規則、競爭意識、合作意識。
2、知識技能目標：快速運球、運球的穩定性及動作的協調性和靈活性。
3、體能目標：下肢肌肉力量和手腕力量、速度、靈敏性。
准備：
小籃球4個、呼啦圈20個、明星頭像4個、200平方場地上擺好四組器材。
游戲規則與玩法：
小球星當小組長排成四路隊一起來進行闖關比賽。
1、第一關：小球星右手運球繞過四個小舞台。
2、第二關：右手運球寶寶快速跑到終點原地雙手拍5下球。
3、第三關：右手運球寶寶快速返回跑到小舞台上，抱著球寶寶跨過四個小舞台，站在最後一個小舞台上將球滾傳給下一位小球星。
4、哪一組最先闖關成功的為勝。
由易到難的梯度：
1、第一關：小球星左手運球繞過四個小舞台。
2、第二關：左手運球寶寶快速跑到終點雙手拍球繞小舞台一圈。
3、第三關：左手運球寶寶快速返回跑到小舞台上，抱著球寶寶雙腳並攏跳過四個小舞台，站在最後一個小舞台上將球傳給下一位小球星。
4、哪一組最先闖關成功的為勝。
指導策略：
在快速奔跑中運球一定要控制好球的方向與高度，球的高度不應高於幼兒的胸前。
籃球：小、中班
和幼兒互動的小游戲3
1、吹紙杯
每人一根吸管，紙杯倒扣在桌上，用吸管吹紙杯，比比誰吹得遠，同時也可以鍛煉孩子的肺活量。
2、紙箱空間
家裡不用的大紙箱外加一些蠟筆或者彩筆，可以給孩子一個安靜的游戲空間，再也不用擔心小朋友亂塗亂畫了。
3、穿越紅外線機關
一個刺激感爆棚的小游戲，在家中過道兩邊貼上紙條模擬紅外線機關，小朋友們不能用身體接觸到機關並且順利通過。
4、保齡球
把空的飲料瓶擺成一排，讓小朋友用小皮球撞倒飲料瓶。
5、木頭人
我們小時候常玩的游戲，背對著小朋友數到3後轉過身，看誰動誰就輸了。
6、鋼琴演奏家
在《布魯伊》這部動畫片里，是孩子假裝鋼琴，我們也可以換一下角色，這樣就可以舒舒服服地躺一會兒了。孩子碰到身體的哪個部位你就發出一些聲音，讓他假裝在你身上彈琴，他如果亂彈，你也就胡亂發出一些奇怪的聲音，很搞笑。
7、翻山越嶺
家長可以坐著或者趴著，假裝是一座大山，小朋友是登山運動員，爬在背上，可以用抱枕一類軟一點的東西作道具，製造一些雪崩、地震、泥石流等災害，能讓小朋友笑出」鵝鵝鵝「的聲音。
8、抓娃娃機
這個游戲可以鍛煉小朋友的方位感，父母找一個舒服的姿勢，一隻手假裝是機械手臂，垂在那裡，家裡的玩具放在手的下方，讓孩子發出左、右、上、下的指令。
9、小醫生游戲
孩子扮演醫生，家長假裝生病了，要裝的像一點，可以發出一些奇怪的聲音比如咳嗽啊什麼的，現在的小朋友精得很。如果小朋友不懂得怎麼玩，可以適當地提醒。
「媽媽好像剛才劃到手了，要不要包紮一下啊？」
「醫生，我感覺心跳好快，要不要幫我聽一下？」
聽聽心跳、量量體溫、包紮一下、打個點滴等等。大一點的小朋友可以找個盒子給他，讓他給你照個X光片，然後讓他畫一下，假裝是X光片，讓他給你好好檢查一下病情。
10、計程車司機
爸爸媽媽假裝打車，讓孩子假裝是司機，過程中可以給孩子出各種各樣的難題，車壞了啊，需要聽聽音樂啊，車怎麼沒油了啊……
這樣可以夠小朋友們忙一陣子了，我們可以在他們忙的時候坐那刷刷手機，還不時地催催他們：「修快一點呀，我趕時間。」
㈢ 求基層部隊體能訓練小游戲
5000米跑、俯卧撐、仰卧起坐、單杠、雙杠、集體武裝五公里越野。
㈣ 有什麼適合託管班高年級孩子玩的游戲嗎
1、杯底運球：鍛煉幼兒的協調能力和專注力；鍛煉幼兒的手腕力，增強幼兒的肺活量和方向感；
2、神秘的萬花筒：激發孩子的好奇心陵森與求知慾，能夠很好地刺激幼兒大腦
3、走線：提高平衡感與身體協調控制能力
4、保護球球：通過跳、跨、跑等動作，鍛煉每個部分肌肉的力量，增強跳躍能力與平衡感
5、你投我接：看看小尺粗畝朋友是神投手還是接球手呢
6、運水果：鍛煉小朋友的凳簡跳躍能力和反應能力
7、粘貼畫：掌握撕、貼的技巧，並能欣賞別人的作品
8、開車：改善孩子注意力不集中
9、開火車：可以培養孩子的團隊合作意識。
10、吹球過河：鍛煉寶貝們的口腔及內腔能量，提升孩子語言基礎能力的發展
11、疊疊高：鍛煉幼兒手眼協調能力
12、快樂傳球
13、雙手遞書：培養小朋友良好的生活禮儀
14、跳過障礙物：鍛煉幼兒下肢力量，提高幼兒膽量與自信
15、找鞋子：培養孩子的認識能力和觀察能力
16、套圈：鍛煉孩子的體能，提高專注力
17、釣小魚：鍛煉寶寶的手眼協調，培養專注力
18、紙杯扣球：鍛煉孩子的反應能力 ，手眼協調能力
19、打地鼠：提高專注力
20、補洞洞
21、翻紙杯
22、你吹我接：培養幼兒的專注力與身體反應能力
23、刷牙小游戲
24、推球進洞：鍛煉手部肌肉、手眼協調能力
25、毛毛蟲運球：鍛煉孩子身體協調力及身體控制能力
26、扔炸彈
27、吹紙條：，提升肺活量、四肢協調
28、抓鴨子：鍛煉小朋友的反應能力
29、卷白菜
30、送玩具回家；養成及時收拾玩具的好習慣
㈤ 有哪些體能游戲訓練孩子
登高跳
方法
准備一個約10～15厘米高的小凳子或椅子，扶幼兒登上去，然後雙手拉著幼兒的手，教幼兒雙腳從高處跳下。待幼兒跳得熟練後，可放手讓幼兒自己登高跳下，並逐漸增加高度。
目的
訓練平衡感和跳躍動作。
玩球
方法
教幼兒兩手抱住球，雙臂伸直，把球高舉過頭頂，讓球從頸後滾下去。然後，幫幼兒找球或讓幼兒自己找球。可反復玩。
目的
訓練大肌肉運動和雙手控制球的能力。
走斜坡
方法
准備一條寬35～40厘米，長一米左右的厚木板，一端墊高約10厘米做成斜坡，或利用戶外的自然斜坡。
開始時你可用一隻手扶著幼兒走上斜坡，待幼兒走穩後，可鼓勵幼兒勇敢地獨自走斜坡。
目的
提高四肢協調和平衡能力。
踢球
方法
用一個較大的皮球，滾到幼兒腳下，讓幼兒不扶東西練習踢球動作。
目的
練習抬腳和踢的動作。
走窄道
方法
用粉筆劃線或用兩條繩做成「羊腸小路」，讓幼兒在「路」上獨立行走。也可領幼兒到室外的小路上獨自行走。
目的
訓練幼兒的平衡能力和行走能力。
藏貓兒
方法
成人先在室內藏好，叫幼兒來找。當幼兒找不到時，家長可呼喚幼兒的名字，也可露出身體的一部分，讓幼兒容易找到。可多換幾個地方讓幼兒去找。
看誰撿得快
方法
把各種彩色紙或小玩具撒在地面，每樣東西相距1～2米，讓幼兒撿起來，放在小籃里。可讓幼兒和其他小朋友比賽，看誰撿得最多。
目的
練習走、蹲、彎腰動作。
滾球、投球
方法
讓幼兒滾球玩，或讓他把球投進一個較大的箱內。
目的
培養注意力，練習走、投、按的動作。
上樓梯或滑梯
方法
幼兒自己扶好樓梯或滑梯扶手，上樓梯或滑滑梯。
目的
發展攀登動作。
老鷹捉小雞
方法
你擔任老鷹，幼兒當小雞，相互追逐；或互換角色。
目的
發展走、跑的技能。
汽車比賽
方法
准備兩輛玩具小汽車，你和幼兒各拿一個，在平坦的地上或桌面上進行比賽，你發出口令：「預備——開始！」一起將汽車推出去，誰的汽車跑得遠誰贏。
目的
學習競賽活動。
插釘子（42秒內完成）
方法
把插好釘子的木板放在幼兒面前，讓他看著你把釘子取下來堆放好。測試者先指釘子，再指洞，對幼兒說：「把這些釘子放進去，放到洞里去。」當他完成這一操作時，給予贊賞，把釘子再取下，讓他再來1次，給他3次測試，並記下幼兒的整個操作時間。
插釘子（70秒內完成）
方法
把放好木釘的釘板放在幼兒面前，在他看著釘板的情況下，把木釘取下，堆成一堆放在板子一端（離幼兒近的）靠中央的地方，然後先指一下木釘，再指洞，對他說：「把它們都放進洞里去。」當幼兒完成這一操作時，給予表揚，再把木釘取下堆好，又對幼兒說：「現在再把它們放進去。」或「再來一次」。如此測試3次。從幼兒拿起第一顆木釘開始，直到把6顆釘子插好為止，記下每次所用的時間。
㈥ 兒童運動類的體感游戲app
兒童運動類的體感游戲app如下：
1、蘿卜長高運動
這是一款兒童長高計劃的APP，裡面的游戲是免費的，可以薅一把羊毛。當然裡面也有為孩子量身定製計劃（個人覺得沒有必要）孩子反復彈跳促進縱向生長。單膝跳摘桃子不僅可以鍛煉孩子的跳躍能力，平衡力專注力也得能得到提升，娃真的會玩的停不下來！
2、天天跳繩
這個是孩子運動打卡非常棒的一款app，運動與體感游戲的完美結合。跳繩也可以視頻明好幫忙計數，還有很多健身運動指導。當然它不僅僅只有跳繩，裡面還有很多國考項目、體能小游戲、舞蹈等！對了，游戲可以投屏到電視！算是簡易版的VR游戲機了
3、洪恩愛運動山螞
是一個AI運動逗槐埋練習的app，里邊有AI跳繩，練習模式可以自由選擇。除此之外，還包含6個游戲：小怪吃吃（孩子們最喜歡的運動游戲！）、躲進框框（調動全身力量，鍛煉孩子的身體靈活和柔韌性）、音樂星球（鍛煉手臂力量及手眼靈活協調能力）等等
4、口袋節奏
這個app主要是用來跳舞的，不論是社恐還是舞蹈小白，都可以在家輕松舞動、愉快燃脂！它也支持手機和電視投屏哦！可以全家人一起舞動起來！
5、小小運動家
這是一款闖關形式的AI體能運動app，童話闖關世界是免費的，其他關卡不是。它裡面融合了神話故事，游戲的過程中也會對你錯誤的動作進行糾正，動作標准才算過關。
6、Poser
這里邊舞蹈曲目很多，它可以智能識別自己的跟條動作，並且打分，和玩體感游戲差不多。沒有跳過舞的也不用擔心，有慢速練習模式，可以跟著這個多練習幾次再跟跳！還能和好友線上舞蹈PK，贏了的話會有金幣獎勵（用來兌換禮品）
㈦ 求基層部隊體能訓練小游戲
1、游戲8字接力跑：
4路縱隊各隊第一人接棒，發令後，各隊排頭立刻繞過小旗跑8字回來交棒給第二人，依次進行，先跑完的隊為勝。 接棒後才起跑，必須繞8字。
既能培養團隊意識又擁有趣味，接力比賽有多中形式，可以跑步沖刺，可以推小車，可以鴨子步，可以蛙跳，反正就是充分發揮自己的想像力同時科學安排以達到最好的訓練效果。
2、耐力訓練游戲：
練耐力的，就是裝一桶水，然後在另一頭放幾個啤酒瓶，人在對面轉圓圈（可以根據大家的平均體能規定轉幾圈）然後用紙杯(越軟越好的）來裝一杯水，到對面去將紙杯的水倒到規定的啤酒瓶里（礦泉水瓶子和其他瓶子都可以，瓶口一定要小）看誰最先裝滿。
3、銜紙杯傳水：
人員選八名一組，共選十六名員工，分二組同時進行比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內，最後一人的紙杯內的水倒入一個小缸內，最後在限定的五分鍾內，看誰的缸內的水最多，誰就獲勝。
(7)體能訓練小游戲擴展閱讀：
體能訓練注意的事項：
1、注意健康和安全因素
測試前應了解運動員的健康狀況，並對測試可能帶來的安全隱患有足夠的准備。如，運動員腰部損傷未愈，最大力量和坐位體前屈測試可以暫不進行。另外，需預先檢查測試器械和環境在測試中是否具有潛在的危險等。
2、測試方案的制定
測試方案或測試計劃是體能測試的關鍵性環節。它包括測試內容的選擇及測試的目的，測試需要的器材、設備，測試基本要求和具體操作。如果測試方案不合理，測試結果的信度和效度都會受到影響。
㈧ 適合2歲寶寶的體能游戲
適合2歲寶寶的體能游戲
適合2歲寶寶的體能游戲，隨著身體發育的完善，寶寶的運動天賦好像完全被激發出來了，每天像個小猴子一樣竄上竄下，堪比運動員的精力，那麼，以下介紹適合2歲寶寶的體能游戲
適合2歲寶寶的體能游戲1
接沙灘球
大多數寶寶會接球前就能扔球了，他們喜歡用小胳膊抱球，家長可以指導寶寶學習接球。
1、開始時，把球滾到寶寶身邊，再讓他把球滾給家長。
2、到他試圖接球時，換一個稍微泄了氣的大沙灘球，這樣寶寶的小手更容易抓住。如果大人向他示範如何接球，寶寶會學得更快。
3、一旦寶寶伏差能夠接住這需要大量的練習，就需要一點點地拉大兩人的距離。
和寶寶玩接球是簡單而有趣的社會化鍛煉，能增強寶寶的大動作技能和手眼協調能力。成功的接球需要敏銳的反應和良好的空間意識，通過這個游戲，他可以獲得非競咐伍爭參與游戲的樂趣。
對准靶子
將一張大彩紙板做成圓靶子作為墊子，用膠帶粘在地上，以防打滑。鼓勵寶寶直接跳到墊子上，對他每一次的嘗試報以掌聲。當寶寶能力增強後，可以將墊子縮小，或用一個穩固的凳子或檯子作為跳躍台讓他跳下。
跳躍游戲活動了寶寶身體兩側的肌肉，增強了協調能力，還增強了手眼協調能力和平衡能力，因為寶寶要跳到他看到的地方，在落地後必須保持身體直立。
適合2歲寶寶的體能游戲2
幼兒體能訓練方法
在幼兒時期，除了對寶寶要進行智力訓練，靈活度的訓練，家長還要對幼兒的體能進行訓練。因為各個時期的幼兒有不同的活動能力，要想幼兒能正常的發育，發展，做出相應階段的活動，就要求幼兒必須有一個良好的體能，這樣才能保證孩子健康，正常的發育。幼兒體能的發展是促進身體各個系統正常發育的基礎。
體能訓練主要是指人體各個器官所具備的能力，在身體素質方麵包括：速度，力量，敏捷，柔韌，協調，耐力等等，另外還有跑、跳、走、投擲等運動技能。每個時期的幼兒體能發展是不同，我們要根據不同時期的特點，幫助幼兒進行訓練。下面我們來看看專家的介紹：
1、2歲的幼兒已經能獨立的完成很多基本動作了，但是對於細節動作和協調性還不是很好。比如上樓較笨，手指的配合性不是很好。這個時期的家長就要多讓孩子鍛煉細小的動作和配合能力。
2、3歲的幼兒身體動作比之前協調了，好動，活潑是這個時期的特點。在上下樓的時候，很多孩子還只會一隻腳一隻腳的前進，這個時候家長要鍛煉孩子的分開協作能力，要鼓勵孩子模仿大人的上下樓的運動。
3、4歲的幼兒對於細節動作已經沒問題了。可以自己穿衣服，扣扣子等等，自己獨立的完成生活中的部分活動，他們的體力也有了一定的增加。家長可以多帶著孩子去戶外遊玩，多走路和跑步，增強孩子的體質，另外還可以教孩子使用工具製作剪貼。
4、再稍大一些的孩子在細節和協調能力都沒有問題後，他們的一些運動速度和活動已經可以與大人一同進行了。這時候家長可以嘗試著讓孩子參與一些具有安全性的適合孩子的活動，增加孩子的活動能力和體能鍛煉。
幼兒在體能訓練的時候，只要重點是促進姿勢與動作的發展與成熟，這就要求家長在對幼兒進行體能訓練不能操之過急，要待幼兒身體基礎抗重力肌肉群建立之後才能循序漸進的`開始。幼兒體能訓練只要是為幼兒提供知覺動作經驗，為生理成長和功能的發展打下堅實的基礎。所以家長要積極的幫助幼兒進行訓練。
幼兒體能訓練玩的游戲
1、就不讓你下來——頂氣球游戲
父子倆可用手頂氣球，即你向上拍一下我向上拍一下，輪流拍就頂起來了，不能讓氣球掉到地上，否則就輸了!為了增加花樣，可換成用手背頂，用拳頭頂，最後換成用腦袋頂氣球，這時可不能用手幫忙哦!誰沒頂起來，使它落地就輸了!
2、扔炸葯包好爽——扔枕頭游戲
寶寶把枕頭當炸葯包向對方扔過去，爸爸要快速躲閃。扔的一方使出全身力氣扔，躲閃的一方如果被打中，就要作投降狀，一場戰爭就結束了。兩人再互換角色玩。玩的時候，可以在床上玩，也可以各自在床的兩邊，時站時蹲，把床當作屏障以保護自己不被對方枕頭擊中。
適合2歲寶寶的體能游戲3
如缺簡皮何開發寶寶右腦?
右腦開發並非「識字教育」和應試訓練。人的左腦、右腦分工明確。人類語言、邏輯、數字、記憶等均由左腦處理，左腦開發的最佳階段是寶寶7歲前。
而右腦能將收到的信息以圖像的方式瞬間處理完畢，心算、速讀等即為右腦處理資訊的表現方式。據經驗總結，開發寶寶右腦功能的方法有如下幾種建議。
1、繪畫
繪畫是開發右腦的最好方式之一，繪畫的能力是一種綜合訓練，它包括了許多項內容，如視覺感受、動手能力、聽覺描述、語言理解等。
繪畫也是提高兒童觀察能力的好方法。孩子在學習將周圍事物表現在紙上的過程中，幫助右腦細胞激活，促進右腦思維，對於提高創造力有直接幫助。
在繪畫過程中，右腦對曲線的感受更明顯，媽媽可以和孩子多做這方面的游戲。曲線拓描和聯想是比較有趣和易實行的方式。
如媽媽在紙上畫一頂圓圓的帽子，讓孩子用筆描畫部分曲線，看看這一條線是帽子的哪一部分。也可以媽媽畫一段曲線，告訴孩子這是帽頂，讓他繼續畫出帽沿。
2、以圖代話
對孩子講解問題時，要多利用圖形來講述。如利用一個大圓圈和一個小圓圈來講述誰大誰小;
給孩子講「2+3=5」的數學題時，可以畫上兩個「○」，再畫上三個「○」的符號，再進行計算。這些都是開發右腦的好辦法。
圖式思考
在認識功能中，先著眼局部後顧及整體是左腦功能，而先把握整體再類推局部是右腦功能。圖式思考游戲可使左右腦功能更加協調地溝通。
父母可以把隱藏的圖形讓孩子看，如蝴蝶隱藏在蝴蝶花中，讓他找找，畫面上有幾只小蝴蝶，幾朵蝴蝶花呀?
或者把一張復雜的圖片給孩子看，裡面有人物、動物和色彩的變化等，先讓他看整體，再把局部給他看，讓他說說這是整體的哪一部分。
㈨ 4-6歲小朋友適合哪些體能訓練
心理學家根據兒童大動作發展的關鍵期與運動能力數據分析發現：4~6歲是孩子的速度和靈敏素質發展的關鍵時期。速度是指寶寶在能夠掌控的范圍內運動快慢的能力。靈敏素質是指寶寶在各種情況下，能夠精確而協調地完成復雜動作的能力。
父母可有意識地通過大量的球類運動，以及基本的體操動作來鍛煉寶寶的速度和靈敏度。同時，球類活動都有一定的規則和要求，可幫助孩子樹立一定的規則意識，對增強孩子的意志力也很有好處。
4歲之後的孩子已經非常有主見了。他們喜歡探險，主動嘗試各種新的活動，對於自己喜歡做的事情，非常認真且投入。這個階段的孩子主要以踢球、拋球、接球等球類運動為主，綜合、全面地鍛煉孩子的速度與靈敏素質。
4~5歲寶寶的親子體能游戲推薦
游戲一：拍球練習
游戲目標：提高寶寶手臂的控制能力和手眼協調能力
游戲准備： 中型球一個（籃球大小）
步驟：
1.爸爸扶著寶寶的手拍2~3下，球要盡量彈高，便於寶寶的手有足夠的時間調節。
2.鼓勵寶寶自己拍球，爸爸可以和寶寶比賽，看誰拍得多。
Tips：
等寶寶熟練拍球後，可增加難度，換成小一點的球讓寶寶練習，或者可以讓寶寶練習10秒鍾內最多能拍幾下。
溫馨提示：
孩子要從由生疏到熟練地掌握拍球，必須經過多次反復練習才行，父母不妨多鼓勵孩子堅持並陪同孩子一起，這樣ta才不至於喪失興趣。
游戲二：連續前滾翻
游戲目標：增強寶寶全身的平衡能力、協調能力以及翻滾速度。
步驟：
1.媽媽可以先給寶寶做示範：躬身，低頭看向自己的腳尖，雙手分開放在地毯上，數：「1，2，3。」身體開始向前翻滾。媽媽可以扶住寶寶的腰來保護寶寶，等寶寶熟練後，再與寶寶一起練習。
㈩ 適合幼兒園玩的小游戲
適合幼兒園玩的小游戲
適合幼兒園玩的小游戲，幼兒園的游戲有很多,有在室內的也有在室外的。多玩游戲,不僅能夠讓孩子的身心愉悅,還能夠讓他得到鍛煉，那麼， 以下分享適合幼兒園玩的小游戲
適合幼兒園玩的小游戲1
一、點名游戲
1. 打電話(適用於中小班)
（老師）XXX，你在哪？
（幼兒）X老師，我在這！
2. 說水果
老師點名，幼兒說一種喜歡的水果。
3. 我喜歡
老師點名，幼兒說出自己喜歡的玩具或者動畫片等。
4. 小動物
老師點名，幼兒模仿自己喜歡的動物叫聲。
二、餐後散步游戲
1. 小動物走路
老師帶領幼兒模仿各種動物走路，如「小貓走路靜悄悄」「大象甩著長鼻子重重走」等。老師要控制幼兒運動量不要過大。
2. 聽信號游戲
（1）老師規定某一動作，幼兒做相應的動作。
如：（老師）「我是一個大巨人」，幼兒模仿巨人走路，雙手上舉，腳跟踮起。
（老師）「我是一個小矮人」，幼兒半蹲，模仿矮人走路。
（2）老師規定某一動作，幼兒作相反的動作。
如：（老師）我站著——（幼兒）我蹲著；我向前走——我向後走；我向左走——我向右走；我快點走——我慢點走。
老師發揮想像，創編出幼兒喜歡的游戲情境，效果更好。
3. 我是一輛車
玩法：
（首先學會中班上學期的一首歌曲《我是一輛車》）幼兒四散在老師周圍，唱著（或者說歌詞）歌曲和老師一起模仿騎自行車和開小汽車，當唱到（或說到）「我是一列小火車」時，幼兒迅速搭肩膀，變成一列或者兩列火車。
4. 貓捉老鼠
玩法：
第一步：幼兒說兒歌「小老鼠，上燈台，偷油吃，下不來，叫媽媽，媽不在，嘰里咕嚕滾下來。」模仿老鼠走路，轉圈等動作；
第二步：老師扮演黑貓警長，說兒歌「黑貓警長，黑貓警長，喵、喵、喵（五指撐開，先出左手再出右手）開著警車，開著警車，嘀、嘀、嘀（伸出大拇指，先了左手再出右手）小小老鼠，小小老鼠，哪裡逃（三指並攏做小老鼠狀，先出左手再出右手）一槍一個，一槍一個，啪啪啪（嘴巴模仿槍聲音三聲）；
第三句開始，老師做捉老鼠的動作，幼兒進行躲藏游戲；
第四句老師瞄準一些老鼠，幼兒做相應喜歡的動作。
提示：
老師制定出規則，控制幼兒的活動強度：如小老鼠最機靈了，逃跑時動作要輕，不能讓警長聽到你的叫聲，如果小老鼠找到地方藏起來（可以原地站好），黑貓警長就不會抓住他或者打中他。
三、課間自控力培養游戲
幼兒課間休息時經常躁動，導致參加集體活動時也非常興奮，老師在這兩個時間段，採用一些小游戲，能夠很好的培養幼兒的有意注意，逐漸學會控制自己的身體動作，感受到游戲帶來的樂趣。
學會傾聽(適用於中小班)
老師可選擇幼兒熟悉的名稱，如動物、水果等，讓幼兒記住某個特定的名稱後，來控制自己的行為。
例如：
當幼兒聽到「小叮當」時，就必須把小手放到膝蓋上，等待老師開展活動，老師可以說出多個詞彙，讓幼兒辨別，以增加活動的趣味性。
適合幼兒園玩的小游戲2
幼兒體能訓練方法
在幼兒時期，除了對寶寶要進行智力訓練，靈活度的訓練，家長還要對幼兒的體能進行訓練。因為各個時期的幼兒有不同的活動能力，要想幼兒能正常的發育，發展，做出相應階段的活動，就要求幼兒必須有一個良好的體能，這樣才能保證孩子健康，正常的發育。幼兒體能的發展是促進身體各個系統正常發育的基礎。
體能訓練主要是指人體各個器官所具備的能力，在身體素質方麵包括：速度，力量，敏捷，柔韌，協調，耐力等等，另外還有跑、跳、走、投擲等運動技能。每個時期的幼兒體能發展是不同，我們要根據不同時期的特點，幫助幼兒進行訓練。下面我們來看看專家的介紹：
1、2歲的幼兒已經能獨立的完成很多基本動作了，但是對於細節動作和協調性還不是很好。比如上樓較笨，手指的配合性不是很好。這個時期的家長就要多讓孩子鍛煉細小的動作和配合能力。
2、3歲的幼兒身體動作比之前協調了，好動，活潑是這個時期的特點。在上下樓的時候，很多孩子還只會一隻腳一隻腳的前進，這個時候家長要鍛煉孩子的分開協作能力，要鼓勵孩子模仿大人的上下樓的運動。
3、4歲的幼兒對於細節動作已經沒問題了。可以自己穿衣服，扣扣子等等，自己獨立的完成生活中的部分活動，他們的體力也有了一定的增加。家長可以多帶著孩子去戶外遊玩，多走路和跑步，增強孩子的體質，另外還可以教孩子使用工具製作剪貼。
4、再稍大一些的孩子在細節和協調能力都沒有問題後，他們的一些運動速度和活動已經可以與大人一同進行了。這時候家長可以嘗試著讓孩子參與一些具有安全性的適合孩子的活動，增加孩子的活動能力和體能鍛煉。
幼兒在體能訓練的時候，只要重點是促進姿勢與動作的發展與成熟，這就要求家長在對幼兒進行體能訓練不能操之過急，要待幼兒身體基礎抗重力肌肉群建立之後才能循序漸進的開始。幼兒體能訓練只要是為幼兒提供知覺動作經驗，為生理成長和功能的發展打下堅實的基礎。所以家長要積極的幫助幼兒進行訓練。
幼兒體能訓練玩的游戲
1、就不讓你下來——頂氣球游戲
父子倆可用手頂氣球，即你向上拍一下我向上拍一下，輪流拍就頂起來了，不能讓氣球掉到地上，否則就輸了!為了增加花樣，可換成用手背頂，用拳頭頂，最後換成用腦袋頂氣球，這時可不能用手幫忙哦!誰沒頂起來，使它落地就輸了!
2、扔炸葯包好爽——扔枕頭游戲
寶寶把枕頭當炸葯包向對方扔過去，爸爸要快速躲閃。扔的一方使出全身力氣扔，躲閃的.一方如果被打中，就要作投降狀，一場戰爭就結束了。兩人再互換角色玩。玩的時候，可以在床上玩，也可以各自在床的兩邊，時站時蹲，把床當作屏障以保護自己不被對方枕頭擊中。
適合幼兒園玩的小游戲3
數青蛙
游戲規則：口訣N只青蛙跳進水中N個撲通，從座中任何一人開始，每人念兩字，依次一隻青蛙跳進水中撲通兩只青蛙循環下去，有幾只青蛙就撲通幾聲，到了九隻的時候可以重新開始。說錯或者跟不上節奏者受罰，很簡單的游戲，就是有人對不上記不住反應慢。
心口不一007
第一個人叫0和一個在座者的名字，被叫的再叫0和另一個在座者的名字，第二個被叫者叫7和第三個被叫者的名字，一旦聽到第三個被叫者的名字後，他左右的兩個人要在最短時間內做出反應，可以揮揮手或模擬撫摩第三個被叫者，讓他帶點兒眾星拱月的自豪感。
反應慢的人只能服輸。之所以說它心口不一，因為最後那一關要考驗的其實並不是被叫者，而是被叫者身邊的兩個人。至於過程中任何人有什麼不恰當的舉動，都應判作錯誤而懲罰他們。游戲的最大樂趣除了最後那一關，還有過程中的互相叫嚷，氣氛相當熱烈，牽涉面也相當廣。更有上海話的7和吃很是相像，第三個被叫者時常得忍受一些虛擬的咬嚙。
另外一種說法：007 007pia~啊!邊說邊點個別人，被pia的人，他的相鄰兩個人要喊啊同時舉起雙手說錯做錯受罰。
再另外一種：由開始一人發音0隨聲任指一人，那人隨即亦發音0再任指另外一人，第三個人則發音7，隨聲用手指作開槍狀任指一人，中槍者不發音不作任何動作，但中槍者旁邊左右兩人則要發啊的聲音，而揚手作投降狀，出錯者飲!
真心話大冒險
第2個和第3個都可以加上真心話大冒險。不過，要注意把握一個度。作者在火車上玩，結果被懲罰去找列車員要簽名，還得感謝他的辛苦勞動。
猜牙簽
由一個人在手中握著N根牙簽，這個N小於等於桌上的人數，也可以沒有，然後請大家猜他手中的牙簽數。每個人猜的數目必須是不一樣的哦。誰說對了，誰就喝酒，要是沒有人說對(比如他手上沒有，而人人都猜了一個數字)，拿著牙簽的人就喝酒。
開火車
在開始之前，每個人說出一個地名，代表自己。但是地點不能重復。游戲開始後，假設你來自北京，而另一個人來自上海，你就要說：北京的火車就要開。大家一起問：往哪開?你說：上海開。那代表上海的那個人就要馬上反應接著說：上海的火車就要開。然後大家一起問：往哪開?再由這個人選擇另外的游戲對象，說：往某某地方開。如果對方稍有遲疑，沒有反應過來就輸了。