女生測試小游戲

① 有沒有好玩的心理測試的小游戲網站

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② 有沒有一款可以測試身體健康的小游戲

學生體質健康的標准.
必測項目 選測試項目
備注

身高
體重
肺活量
台階試驗
50米跑
立定跳遠
選測一項

坐位體前屈
握力
仰卧起坐（女）
選測一項

在進行評價時，對五項指標進行評價：身高標准體重、肺活量體重指數、台階指數、50米跑或立定跳遠（選評一項）、握力體重指數或仰卧起坐（女生）或坐位體前屈（選評一項）。

表1－2《學生體質健康標准》大學生評價項目

必測項目
選測試項目
備注

身高標准體重
肺活量體重指數
台階試驗
50米跑
立定跳遠
選評一項

坐位體前屈
握力體重指數
仰卧起坐（女）
選評一項

在評價後，以100分進行記分，各項評價分數的權重系數是：身高標准體重15分；台階指數20分；肺活量體重指數15分；50米跑或立定跳遠30分；握力體重指數或仰卧起坐（女生）或坐位體前屈20分。

表1－3《學生體質健康標准》大學生評價項目權重

評價指標
權重系數

身高標准體重
0.15

台階試驗
0.20

肺活量體重指數
0.15

50米跑、立定跳遠（選評一項）
0.30

坐位體前屈、仰卧起坐（女）握力體重指數（選評一項）
0.20

我校根據上海市教委和學校實際情況選擇了身高標准體重、肺活量體重指數、台階試驗立定遠、仰卧起坐（女）、握力（男）五個項目作為我校體質健康測試與評價內容。
評價等級
《學生體質健康標准》以等級進行評價，將各項的得分相加，用總分進行登記評價，共分為四個等級。

表1—4《學生體質健康標准》等級評價與總分對照表

等級 得分

優秀
總分86分以上

良好
總分76分—85分

及格
總分60—75分

不及格
總分59分以下

四、測試與評價的理念與內容

1、測試和評價涉及到身體形態和身體成分、心血管系統功能、肌肉的力量和耐力以及身體的柔韌性這四個方面。
2、測試和評價所涉及的四個方面都與你終生健康的每個特定狀況有密切聯系，而每一項測試內容又都反映了你身體健康素質的一個或多個要素。
3、測試和評價標准根據你的年齡、性別不同而有所差異。
4、測試和評價的結果是自己的事，不要同其他同學比，應著眼於自己的進步和提高。
5、測試和評價的結果最終解釋不只是你得了多少分，更是對你身體健康素質現狀的分析。
6、測試和評價的結果是可信的，它可作為你設定鍛煉目標的依據和自我評價的基點。
身體健康素質是與身體健康關系密切的一些要素，包括身體成分、心肺循環系統的功能、肌肉的力量、耐力和柔韌性。
身體運動素質是人體在運動中表現出來的速度、力量、耐力、靈敏、柔韌、平衡、協調等素質。

五、測試要求及相關表格下載

1、根據學校有關規定，對《標准》測試成績不及格者，在本學年度准予補考一次，補考仍不及格，則學年評定成績不及格。學生畢業時《標准》成績達到60分為及格，准予畢業；《標准》成績不及格者，高等學校按肄業處理。
2、請各學院領導務必重視配合達標測試工作，認真組織落實各項任務，積極作好宣傳工作，以確保達標測試工作的順利進行。
3、凡因病、傷或殘疾不能參加測試的學生，由校醫院醫生證明，經體育系核實批准，可申請免予執行《學生體質健康標准》。申請免測學生須填寫《免予執行學生體質健康標准（試行方案）登記卡》（體育系體質測試中心領取，各學院可自行復印）（見附表1），並交到體育系備案。 4、請各學院參加測試的學生按照要求提前到達指定地點，做好准備活動，由測試教師統一安排測試順序和分組。
5、請參加測試的學生穿著運動服和運動鞋（不得穿皮鞋或高跟鞋），遵守測試要求，注意測試安全。
6、參加測試的學生必須攜帶校園卡和學生證（或身份證）（其他任何證件均無效），測試時交測試教師查驗，否則不予測試。
7、在規定時間內未能完成測試的學生，體質測試成績將按規定以零分處理。

六、測試地點、聯系方式、成績查詢和健康指導

測試地點：華東理工大學大學生體質健康測試中心（校游泳池）
聯系方式：021-64253891? 孫老師? 周老師
成績查詢：從測試的第二天起，測試中心接受現場成績查詢和健康指導

七、各項測試指標的測試意義、目的、方法與注意事項

●身高標准體重
1、意義、身高標准體重是指身高與體重兩者的比例應在正常的范圍。它通過身高與體重一定的比例關系，反映人體的圍度、寬度和厚度以及密度。身高標准體重是評價人體形態發育水平和營養狀況及身體勻稱度的重要指標。它可以間接地反映人體的身體成分，其測量方法簡便易行。如果你所測得的身高標准體重數值小於或大於同年齡段的身高標准體重的范圍，就說明你身體的勻稱度欠佳，需要通過調整飲食結構或積極參加體育運動來增加肌肉組織或減少體內多餘的脂肪。
身體成分是指人體總體重中脂肪成分和非脂肪成分的比例，它可以十分准確地評價人體的胖瘦狀況。通常用體脂百分比，即總體重中體脂的比例來表示。
2、測試目的
測試學生身高，與體重測試相配合，評定學生的身體勻稱度，評價學生生長發育及營養狀況的水平。
3、測試方法
受試者赤足，立正姿勢站在身高計的底板上（上肢自然下垂，足跟並攏，足尖分開約60度角）。足跟、骶骨部及兩肩胛區與立柱相接觸，軀干自然挺直，頭部正直，耳屏上緣與眼眶下緣呈水平位，成績以厘米為單位，精確到小數點後一位。測試誤差不得超過0.5厘米。
4、注意事項
（1）身高計應選擇平坦靠牆的地方放置，立柱的刻度尺應面向光源。
（2）嚴格掌握「三點靠立柱」、「兩點呈水平」的測量姿勢要求。
（3）水平壓板與頭部接觸時，頭頂的發結要放開，飾物要取下。
（4）測量身高前，受試者不應進行體育活動和體力勞動。
（5）定期校對儀器。

●台階試驗指數
1、意義
台階試驗指數是反映人體心血管系統機能狀況的重要指數。台階試驗指數值越大，則反映你心血管系統的機能水平越高，反之亦然。
經常參加有氧代謝運動，可以提高心血管系統的機能水平，其表現為在完成台階試驗定量負荷工作時脈搏搏動次數下降，在試驗結束後脈搏的搏動次數恢復到安靜狀態所用的時間縮短，台階試驗指數增高。
有氧代謝代謝運動是指運動時人體需氧量和攝氧量達到動態平衡的運動。做有氧運動時，體內不產生乳酸堆積，心率和呼吸保持在穩定的狀態，因而持續運動時間長，安全性高，脂肪消耗多，有利於改善心血管系統的功能。
2、測試目的
測試學生的心血管機能。
3、測試方法
男生用高40厘米的台階（或凳子）；女生用高35厘米的台階（或凳子）。測驗前讓受試者做輕度的准備活動，主要是活動下肢關節。上、下台階的頻率是30次/台，因而節拍器的節律為120次/分（每上、下一次是四動）。受試者按節拍器的節律完成試驗。
被測試者從預備姿勢開始，（1）被測試者一隻腳踏在台階上； （2）踏台腿伸直成台上站立；（3）先踏台的腳先下地；（4）還原成預備姿勢。用2秒上、下一次的速度（按節拍器的節律來做）連續做3分鍾。做完後，立刻坐在椅子上測量運動結束後的1分鍾至一分半鍾、2分鍾至2分半鍾、3分至3分半鍾的3次脈搏數。並用下列公式求得評分指數，計算結果包含有小數的，對小數點後的1位進行四捨五入取整進行評分。

4、注意事項
（1）心臟有病的人不能測試
（2）按2秒上、下一閃的節奏進行。當受試者跟不上節奏時應及時提醒，如果三次跳不上節奏應停止測試，以免發生傷害事故。
（3）上、下台階時，膝、髖關節都應伸直。
（4）被測試者不能自己測量脈搏。

●肺活量體重指數
1、意義
肺活量是評價人體呼吸系統機能狀況的一個重要指標。科學家指出：肺活量低的人難以與肺活量高的人一樣同享高壽。肺活量的大小與體重、身高、胸圍等因素有著密切的關系。因此，為了將學生身體發育的不同步因素在肺臟機能的評價中得以體現，在《學生體質健康標准》測試中選用了肺活量體重指數。
肺活量體重指數＝肺活量（ML）／體重
2、測試方法
使用乾燥的一次性嘴。被測試者進行一兩次較平日深一些的呼吸動作後，更深的吸一口氣，向口嘴處慢慢呼出至不能再呼出為止。每位受試者測三次，每次間隔15秒，記錄三次數值，選取最大值作為測試結果，以毫升為單位，不保留小數。
3、注意事項
（1）電子肺活量計應保持通暢乾燥，吹氣筒的氣管必須在上方，以免口水或雜物堵住氣道。
（2）導氣管存放時不能打折。
（3）定期校對儀器。

●50米跑
1、意義
50米跑成績可綜合反映神經過程的靈活性、身體的協調性、關節和肌肉的柔韌性以及肌肉的力量和耐力。它既能部分地反映身體運動的綜合素質，也是人從事體育活動、學習運動技能所必須具備的身體基本素質。
2、測試目的
測試學生速度、靈敏素質及神經系統靈活性的發展水平。
3、場地器材
50米直線跑道若干條，地面平坦，地質不限，跑道線要清晰。發令旗一面，
口哨一個，秒錶若干塊（一道一表）。秒錶使用前應用標准秒錶校正，每分鍾誤差不得超過0。2秒。標准秒錶的選定，以北京時間為准，每小時誤差不超過0。3秒。
4、測試方法
受試者至少兩人一組測試，站立起跑，受試者聽到「跑」的口令後開始起跑。發令員在發出口令同時要擺動發令旗。計時員視旗動開表計時。受試者軀幹部到達終點線的垂直面停表。記錄以秒為單位，精確到小數後一位。小數點後第二位數按非零進1原則進位，如10.11秒讀成10.2秒，並記錄之。
5．注意事項
（1）受試者測試最好穿運動鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。
（2）發現有搶跑者，要當即召回重跑。
（3）如遇風時一律順風跑。

●立定跳遠
1、意義
立定跳遠主要是測量向前跳躍時下肢肌肉的爆發力。力量（最大力量）在體育運動和日常生活中都是非常重要的身體素質。腿部的爆發力是以腿部的力量為基礎，沒有力量就談不上爆發力，也談不上肌肉的耐力。
2、測試目的
測試學生下肢肌肉爆發力及身體協調能力的發展水平。
3．測試方法
受試者兩腳自然分開站立，站在起跳線後，腳尖不得踩線（最好用線繩做起跳線）。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線後緣至最近著地點後緣至最近著地點後緣的垂直距離。每人試跳三次，記錄其中成績最好一次。以厘米為單位，不計小數。
4．注意事項
（1）發現犯規時，此次成績無效。三次試跳均無成績者，再跳至取得成績為止。（2）可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋測試。

●握力體重指數
1、意義
握力體重指數反映的是肌肉的相對力量，即每公斤體重的握力。握力主要反映人前臂和手部肌肉的力量，同時也與其他肌群的力量有關，而且還是反映肌肉總體力量的一個很好的指標。
握力體重指數＝握力（公斤）／體重×100
2、測試目的
測試學生上肢肌肉力量的發展水平。
3、測試方法
被測試者兩腳自然分開成直立姿勢，兩臂自然下垂。一手持握力計全力緊握（此時握力計不能接觸衣服和身體），握力器顯示數字。用有力（利）手握三次。取最大值，以公斤為單位，測試時保留1位小數。
4、注意事項
保持手臂自然下垂姿勢，手心向內，不能觸及衣服和身體。

●仰卧起坐
1、意義
仰卧起坐測試是評價力量和耐力的方法之一。由於它能比較安全的測試肌肉的力量和耐力，同時在做仰卧起坐時主要是腹肌在起作用，髖部肌肉也參與工作，因此這種測試既評價人腹肌的耐力，也反映了髖部的耐力。由於女生這兩部分肌肉的力量和耐力與其某些生理功能有密切的聯系，因此將仰卧起坐單獨列為女生的一個選測項目。
2、測試目的
測試腹肌耐力
3、測試方法
受測者全身仰卧於墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼於腦後。另一同伴壓住其踝關節，以便固定下肢。受試者起坐時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。仰卧時兩肩胛必面觸墊。測試人員發出「開始」口令的同時開表計時，記錄1分鍾內完成次數。1分鍾到時，受測者雖已坐起但未達到雙臉者不計次數，精確到個位。
4、注意事項
（1）如發現受測者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時，該次不計數。
（2）測度過程中，觀測人員應向受測者報數。
（3）受測者雙腳必須放於墊上。

●坐位體前屈

1、意義
坐位體前屈測試反映的是關節和肌肉的柔韌性。柔韌性差意味著相應的關節和肌肉缺乏運動。長時間缺乏發展柔韌性的練習，可導致關節或關節周圍軟組織發生變性、孿縮、甚至粘連，因而限制了關節的運動幅度，牽拉時必然產生疼痛，所以擴大關節運動的幅度即擴大了人體活動的無痛范圍。
柔韌性指身體各個關節的活動幅度以及跨過關節的韌帶、肌腱、肌肉、皮膚和其他組織的彈性和伸展能力。是一個重要的體能成分。
2、測試目的
測學生在靜止狀態下的軀干、腰、髖等關節可能達到的活動幅度，主要反映這些部位關節、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及學生身體柔韌素質的發展水平。
3、測試方法
受試者兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約10~15厘米，上體前屈，兩臂伸直向前，用兩手中指尖逐漸向前推動游標，直到不能前推為止。測試計的腳蹬縱板內沿平面為0點，向內為負值，向前為正值。記錄以厘米為單位，保留一位小數。測試兩次，取最好成績。
4、注意事項
身體前屈兩臂向前推游標時兩腿不能彎曲。

八、評分標准

大學男生評分標准

項目與分值

表
優秀
良好

成績
分值
成績
分值
成績
分值
成績
分值

台階試驗
59以上
20
58-54
17
53-50
16
49-46
15

1000米跑
3'39"以下
20
3'40"-3'46"
17
3'37"-4'00"
16
4'01"-4'18"
15

肺活量體重指數
75以上
15
74-70
13
69-64
12
63-57
11

50米跑（秒）
6.8以下
30
6.9-7.0
26
7.1-7.3
25
7.4-7.7
23

立定跳遠（厘米）
255以上
30
254-250
26
249-239
25
238-227
23

坐位體前屈（厘米）
18.1以上
20
18.0-16.0
17
15.9-12.3
16
12.2-8.9
15

握力體重指數
75以上
20
74-70
17
69-63
16
62-56
15

項目與分值

（續）
及格
不及格

成績
分值
成績
分值
成績
分值

台階試驗
45-43
13
42-40
12
39以下
10

1000米跑
4'19"-4'29"
13
4'30''-5'04"
12
5'50"以上
10

肺活量體重指數
56-54
10
53-54
9
43以下
8

50米跑（秒）
7.8-8.0
20
8.1-8.4
18
8.5以上
15

立定跳遠（厘米）
226-220
20
219-195
18
194以下
15

坐位體前屈（厘米）
8.8-6.7
13
6.6-0.1
12
0.0以下
10

握力體重指數
55-51
13
50-41
12
40以下
10

大學女生評分標准

項目與分值

表
優秀
良好

成績
分值
成績
分值
成績
分值
成績
分值

台階試驗
56以上
20
55-52
17
51-48
16
47-44
15

800米跑
3'37"以下
20
3'38"-3'45"
17
3'46"-4'00"
16
4'01"-4'19"
15

肺活量體重指數
61以上
15
60-57
13
56-51
12
50-46
11

50米跑（秒）
8.3以下
30
8.4-8.7
26
8.8-9.1
25
9.2-9.6
23

立定跳遠（厘米）
196以上
30
195-187
26
186-178
25
177-166
23

坐位體前屈（厘米）
18.1以上
20
18.0-16.2
17
16.1-13.0
16
12.9-9.0
15

握力體重指數
57以上
20
56-52
17
51-46
16
45-40
15

仰卧起坐（次/分）
44以上
20
43-41
17
40-35
16
34-28
15

項目與分值

（續）
及格
不及格

成績
分值
成績
分值
成績
分值

台階試驗
43-42
13
41-25
12
24以下
10

1000米跑
4'20"-4'30"
13
4'31''-5'03"
12
5'04"以上
10

肺活量體重指數
45-42
10
41-32
9
31以下
8

50米跑（秒）
9.7-9.8
20
9.9-11.0
18
11.1以上
15

立定跳遠（厘米）
165-161
20
160-139
18
138以下
15

坐位體前屈（厘米）
8.9-7.8
13
7.7-3.0
12
2.9以下
10

握力體重指數
39-36
13
35-29
12
28以下
10

仰卧起坐（次/分）
27-24
13
23-20
12
19以下
10

大學男生身高標准體重（體重單位：公斤）（身高在 165-190 之間）

身高段
（厘米）
營養不良
較低體重
正常體重
超 重
肥胖

7分
9分
15分
9分
7分

165-165.9
<46.5
46.5-5.3
56.4-64.0
64.1-66.5
≥66.6

166-166.9
<47.1
47.1-57.0
57.1-64.7
64.8-67.2
≥67.3

167-167.9
<48.0
48.0-57.8
57.9-65.6
65.7-68.2
≥68.3

168-168.9
<48.7
48.7-58.5
58.6-66.3
66.4-68.9
≥69.0

169-169.9
<49.3
49.3-59.2
59.3-67.0
67.1-69.6
≥69.7

170-170.9
<50.1
50.1-60.0
60.1-67.8
67.9-70.4
≥70.5

171-171.9
<50.7
50.7-60.6
60.7-68.8
68.9-71.2
≥71.3

172-172.9
<51.4
51.4-61.5
61.6-69.5
69.6-72.1
≥72.2

173-173.9
<52.1
52.1-62.2
62.3-70.3
70.4-73.0
≥73.1

174-174.9
<52.9
52.9-63.0
63.1-71.3
71.4-74.0
≥74.1

175-175.9
<53.7
53.7-63.8
63.9-72.2
72.3-75.0
≥75.1

176-176.9
<54.4
54.4-64.5
64.6-73.1
73.2-75.9
≥76.0

177-177.9
<55.2
55.2-65.2
65.3-73.9
74.0-76.8
≥76.9

178-178.9
<55.7
55.7-66.0
66.1-74.9
75.0-77.8
≥77.9

179-179.9
<56.4
56.4-66.7
66.8-75.7
75.8-78.7
≥78.8

180-180.9
<57.1
57.1-67.4
67.5-76.4
76.5-79.4
≥79.5

181-181.9
<57.7
57.7-68.1
68.2-77.4
77.5-80.6
≥80.7

182-182.9
<58.5
58.5-68.9
69.0-78.5
78.6-81.7
≥81.8

183-183.9
<59.2
59.2-69.6
69.7-79.4
79.5-82.6
≥82.7

184-184.9
<60.0
60.0-70.4
70.5-80.3
80.4-83.6
≥83.7

185-185.9
<60.8
60.8-71.2
71.3-81.3
81.4-84.6
≥84.7

186-186.9
<61.5
61.5-72.0
72.1-82.2
82.3-85.6
≥85.7

187-187.9
<62.3
62.3-72.9
73.0-83.3
83.4-86.7
≥86.8

188-188.9
<63.0
63.0-73.7
73.8-84.2
84.3-87.7
≥87.8

189-189.9
<63.9
63.9-74.5
73.6-85.0
85.1-88.5
≥88.6

190-190.9
<64.6
64.6-75.4
75.5-86.2
86.3-89.8
≥89.9

大學女生身高標准體重（體重單位：公斤）（身高在 150-178 之間）

身高段
（厘米）
營養不良
較低體重
正常體重
超 重
肥胖

7分
9分
15分
9分
7分

150-150.9
<39.9
39.9-46.6
46.7-56.2
56.3-59.3
≥59.4

151-151.9
<40.3
40.3-47.1
47.2-56.7
56.8-59.8
≥59.9

152-152.9
<40.8
40.8-47.6
47.7-57.4
57.5-60.5
≥60.6

153-153.9
<41.4
41.4-48.2
48.3-57.9
58.0-61.1
≥61.2

154-154.9
<41.9
41.9-48.8
48.9-58.6
58.7-61.9
≥62.0

155-155.9
<42.3
42.3-49.1
49.2-59.1
59.2-62.4
≥62.5

156-156.9
<42.9
42.9-49.7
49.8-59.7
59.8-63.0
≥63.1

157-157.9
<43.5
43.5-50.3
50.4-60.4
60.5-63.6
≥63.7

158-158.9
<44.0
44.0-50.8
50.9-61.2
61.3-64.5
≥64.6

159-159.9
<44.5
44.5-51.4
51.5-61.7
61.8-65.1
≥65.2

160-160.9
<45.0
45.0-52.1
52.2-62.3
62.4-65.6
≥65.7

161-161.9
<45.4
45.4-52.5
52.6-62.8
62.9-66.2
≥66.3

162-162.9
<45.9
45.9-53.1
53.2-63.4
63.5-66.8
≥66.9

163-163.9
<46.4
46.4-53.6
53.7-63.9
64.0-67.3
≥67.4

164-164.9
<46.8
46.8-54.2
54.3-64.5
64.6-67.9
≥68.0

165-165.9
<47.4
47.4-54.8
54.9-65.0
65.1-68.3
≥68.4

166-166.9
<48.0
48.0-55.4
55.5-65.5
65.6-68.9
≥69.0

167-167.9
<48.5
48.5-56.0
56.1-66.2
66.3-69.5
≥69.6

168-168.9
<49.0
49.0-56.4
56.5-66.7
66.8-70.1
≥70.2

169-169.9
<49.4
49.4-56.8
56.9-67.3
67.4-70.7
≥70.8

170-170.9
<49.9
49.9-57.3
57.4-67.9
68.0-71.4
≥71.5

171-171.9
<50.2
50.2-57.8
57.9-68.5
68.6-72.1
≥72.2

172-172.9
<50.7
50.7-58.4
58.8-69.1
69.2-72.7
≥72.8

173-173.9
<51.0
51.0-58.8
58.9-69.6
69.7-73.1
≥73.2

174-174.9
<51.3
51.3-59.3
59.4-70.2
70.3-73.6
≥73.7

175-175.9
<51.9
51.9-59.9
60.0-70.8
70.9-74.4
≥74.5

176-176.9
<52.4
52.4-60.4
60.5-71.5
71.6-75.1
≥75.2

177-177.9
<52.8
52.8-61.0
61.1-72.1
72.2-75.7
≥75.8

178-178.9
<53.2
53.2-61.5
61.6-72.6
72.7-76.2
≥76.3

③ 急！！！大學生心理測試小游戲活動

樓主的意思是通過游戲而不是問卷來了解同學的性格嗎？
介紹幾個我們團訓常玩的游戲給你，通過同學們在游戲中的表現，也能很快了解他們的性格是外向還是內向~

游戲一：福爾摩斯
時間：lO分鍾
概述：這是一個很好的游戲，可以在培訓之初開展。通過游戲來展示如果一個人缺乏觀察力會怎樣，並且告訴他們如何在整個培訓中提高觀察力。
目的：向大家展示，怎樣才能稱得上是具有觀察力的人。
步驟 1．讓隊員們結對兒。
2．每人仔細觀看自己的搭檔一分鍾。
3．一分鍾後，彼此轉過臉去，再不能看自己的搭檔。
4．每人做7處以上的外觀改變，改變可以是細微的，也可以一目瞭然。
5．讓搭檔們再次相互觀察，依次說出對方都做了哪些改變。
討論問題示例：
·多少人能准確說出搭檔所做的一切改變?
·為什麼大多數隊員不能馬上說出所有的改變?
·如何將這個游戲與我們隨後舉行的培訓聯系起來?
·如何將這個游戲和我們的實際工作聯系起來?

游戲二：掃雷
時間： 15～30分鍾
人數： 至少12人，越多越好。
道具：·每對參賽者一塊蒙眼布。
·兩根約10米長的繩子(30英尺)。
·一些報紙，使用對角線約60cm(2英尺)的硬紙板、膠合板代替亦可。用來代表游戲中的「地雷」。
概述：這個游戲既可以室內進行也可以室外進行。它有助於建立小組成員間的相互信任，促進溝通與交流。
目的：1．建立小組成員間的相互信任。
2．促進溝通與交流。
3．使小組充滿活力。
步驟： 1．選一塊寬闊平整的游戲場地。
2．安排不想參加游戲的人做監護員。當參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。
3．讓每個隊員找一個搭檔。
4．給每對搭檔發一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。
5．眼睛都蒙好之後，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。
6．在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。
7．被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴後退到他身後兩米處。
8．致游戲開場白，開場白示例如下：
幾天前，你和你的同伴因叛亂而被捕，被一起關在一問牢房裡。黎明前。你的同伴僥幸逃了出去。可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情況。這是一個沒有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不見五指。為了逃離危險．你的同伴必須穿過一個地雷陣。你很清楚地雷陣的布局和每個地雷的位置。可是你的同伴不知道，你需要以喊話的方式，在他穿越的時候為他指引方向。如果你的同伴在穿越的過程中碰到或撞到了地雷陣中的其他人，他必須靜止30秒後方可移動。如果他不小心碰了「地雷」，那麼一切就都結束了，你們小組將被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必須盡快穿過地雷陣。一旦天亮，哨兵就會發現地雷陣中的人，並開槍將他們擊斃。趕快開始行動吧!祝你們好運！
討論問題示例：
·哪個小組率先通過了地雷陣?
·做完了這個游戲，大家感受如何?
·你的同伴能做到指令清晰嗎?
·游戲過程中遇到了什麼問題？
·如何將這個游戲和我們的實際工作聯系起來?

安全： 留意那些被蒙住了眼睛的人，他們不知道自己會走到哪裡去。
變通： 1．這個游戲也可以在室內進行，可以使用膠帶來標記地雷陣的起點和終點。
2．可以使用諸如拼圖板，捕鼠器之類的物品來代表地雷。

游戲三：圓球游戲
游戲規則：
1、所有的人分成三組，每個小組約20人，分別配有1、2、3號球
2、游戲要求將球按1、2、3號的順序從發起者手裡發出，最後按此順序回到發起者手裡。在傳遞過程中，每一人都必須觸及到球，所需時間最少的獲勝。
3、球掉在地上一次額外加10秒
培訓師必讀：
1、游戲開始時，三組人一般會不約而同地圍成了三個圈，一個接一個地傳遞，計下三組的成績，例如分別為17秒、18秒和50秒。
2、「有沒有更好的辦法讓時間變得頊短些？這個游戲的最好成績為8秒。」培訓師可以向所有小組提出挑戰。（參考思路：用手圍成一個圓筒狀，讓三個球分別從上面滑下，所用時間僅為4秒！這是一個絕妙的想法！當然可能還有更快的方法，培訓師需要不斷啟發學員去思考新的方法。
培訓師點評：
有的隊員在看到成績連自己都不敢相信--「開始覺得三十秒已是不可思議的！」「能不能再快些？」一個又一個想法從隊員們的腦中蹦出來，游戲過程中不斷傳來喜訊……"9秒"、"5秒"、"4秒"，最快的居然只用了0.58秒！通過這個游戲讓學員感受到：每一件看似不可能的事情擺到面前時，這種「不可能」的心理定勢，使每個人都會想到放棄。做了才能成功，但最終的成功不是因為你做了，而取決於你怎樣去做。發揮團隊智慧，集合團隊的創意，一件不可能完成的事情奇跡般的成功了，這就是團隊的力量！思維可以指導人們的行動，同時也約束人們的行動。要想成功唯有敢於超越自己的思維。

游戲四 兩熊賽蜜
游戲規則：由主持人閱讀一篇短文。短文中包含「黑熊」、「棕熊」、「蜜蜂」、「蜂蜜」等字眼。男生聽到「黑熊」和「蜜蜂」需分別做出下蹲和跳起的動作，女生聽到「棕熊」和「蜂蜜」需分別做出下蹲和跳起的動作。沒有及時做動作或者做錯動作的人被淘汰出局。看誰能堅持到最後~

④ 求關於第六感的一些測試，單身青年派對用的，求有趣的小游戲類的，，，

步驟： 1．所有隊員包括你，圍成圓圈站立，面向中心。 2．首先選一半志願者到圓圈裡面來，臉向上，平躺在地。 3．你也和這些志願者一起走到圓圈中，要求他們的身體和頭部完全靜止，頭不能離地或者左右擺動。4．在每個志願者的鼻尖上放一枚小硬幣。 5．要求他們只能做鬼臉，一分鍾之內使硬幣從鼻子上掉下來。你手頭一定要有照相機，給他們照一些面部特寫鏡頭，帶回去張貼公布。 6．之後，另一半人換過來，重復游戲。 7．一些隊員成功完成動作後，讓他們平躺在地上圍成一個圓，頭朝圓心(最好頭挨著頭)，看誰最先把硬幣弄下來。 為使游戲更有趣，更富挑戰性，將三個硬幣分別放在志願者的鼻子、額頭和下巴上。 二，背摔：學會相信同伴 具體要求：背摔又叫「信心跌」做此項目的人站在一座1.6米高的矮牆上，為了防止摔下去時手臂傷人，要將雙手綁在自已胸前，然後背朝牆下，身體站直，直挺挺地向後倒下去。下面有8人面對面站成兩排，每個人都伸出雙臂將上面倒下人接住。 訓練目的：體驗站在下面看上面的人時和自已站在上面時完全不同的感覺，從而理解每個人在工作中的位置不同，感受也不同的道理。同時學會戰勝自已和敢於相信同伴、信任部下。 點評：信任是合作的基礎，合作是成功的前提。 三，結對而行 道具:繩子若干 參加人員:兩人一組或多人一組,多組參加 游戲規則:本游戲要求場地較大,游戲開始時先把每一組人員的左腿或右腿綁在一起，多組並排一起站在起跑線上，主持人喊「開始」時，各隊齊出，最先到達終點的隊就算獲勝。本游戲要求參加者的配合默契。 四，尋寶大行動 參加人員：集體 游戲規則：先准備好「寶物」（即字條上可以寫「表演節目、獲得獎品等），然後把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開始找尋「寶物」，找到 「寶物」的尋寶者不得隨意打開「寶物」，由主持人對獎。主持人根據「寶物」的內容給「寶物」的主人對獎。比如：寶物里寫著「學貓叫三聲，獎勵蘋果兩個」那麼「寶物」的主人就得按「寶物」的內容去做，然後，主持人給予相應的獎勵 。 五，頂氣球比賽 道具：氣球一個、繩子一條 參加人員：兩組對抗（每組一般為3人到7人） 游戲規則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開（像網球網一樣），然後雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發球。體現配合能力和競爭能力。（注意只能用頭，不能用身體的其它部位） 五毛和一塊 道具：不需要； 場地：稍微寬敞一點就可以，沒有特別要求； 人數：10幾個人就可以，人多些更好玩的 人員：一定要有男有女，比例不限 裁判：一名，負責發號司令 規則如下： 在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。 游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，並喊出一個錢數（比如3塊5、6塊或8快5這樣的），裁判一旦喊出錢數，游戲中的人就要在最短的時間內組成那個數的小團隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。請記住動作要快，因為資源是有限的，人員也很少有機會能平均分配，所以動作慢的同志可能會因為少幾塊或幾毛錢而慘敗，所以該出手時就出手，看見五毛(mm)先下手為強；當然動作快的人員不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3塊5，但你們團隊里已經變成5塊了，這時候你就需要踢人了，該狠心時就狠心，一般被無情踹出去的都是可憐的一塊。 游戲要領：反應要快，裁判一說出來錢數，就要立刻知道分別由幾男幾女的團隊可以達到要求；動作也要快，搶五毛和踢一塊都要又快又狠。 1、當我們同在一起（配歌） 參與者圍成一圈，間距兩臂，面朝中央，側平舉雙臂。每個人右掌朝下疊放右者之左掌，而左掌朝上。右手隨音樂做六節拍拍打動作，拍打位置分別為1、右手者之左掌；2、自己之右膝蓋；3、左膝蓋；4、左手背；5、6、左手心。循環往復且節奏越來越快。 2、籮卜蹲 將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數字命名，任意指定一堆蘿卜開始統一下蹲，同時還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動作，目標要一致，依此類推但不能馬上回指。 以一實例加以說明。有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時候念「白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲。」念完後所有白蘿卜手指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之後他們可以再指定下一個但不能是白蘿卜。 3、兩只小蜜蜂 念詞：兩只小蜜蜂呀，飛在花叢中呀，飛呀…… 動作：兩人面對面，1.兩手作蘭花指狀展開雙臂上下飛舞；2. 兩手換掌狀於胸前交*飛舞；3.出手錘子剪刀布；4.贏者伸掌作摔巴掌狀，口念"啪啪"；輸者和聲"啊啊"；不輸不贏則同時努嘴作"咋咋"親嘴狀。 勝負：看反應速度，負者罰一節目。 傻西西傻 主持人做第一個動作時大家看，做第二個動作時，第一組做主持人第一個動作，做第三個動作時，第一組做主持人第二個動作，第二組做主持人第一個動作……依此類推。 主持人的動作越傻越有趣，動作做錯的組罰節目。 依比壓壓 參與者圍成一圈，平舉雙臂搭在前者的雙肩，邊唱「依比依比壓壓，依比依比壓壓，依比依比壓壓，依比依比壓壓」邊轉圈走，依此將「壓」換成『捏』、『捶』、『揉』、『拍』、『摸』。 全體向後轉，once more 捕魚歌（配歌） 參與者圍成一圈，平舉雙臂搭在前者的雙肩， 和著「白浪滔滔我不怕，掌穩舵兒向前劃，撒網下水到漁家，捕條大魚笑哈哈」跳兔子舞。第一句：左腳側前兩下，左腳側前兩下； 第二句：並腳向前跳、向後跳、向前跳三下； 第三句：重復第一句動作； 第四句：重復第二句動作。 第二段用「嘿呦依呦依呦哼嘿呦… … … …」代替。 你真的很不錯 一、右手1.拍點左肩；2.右胸口；3.側前右伸出拇指拳。 二、左手1.拍點右肩；2.左胸口；3.側前左伸出拇指拳。 三、雙手同時做左右手動作。「你真的真的真的真的真的很不錯！」 我在生命的天空里飛翔（配詞） 最後一句配動作： 我信：右手捫左胸 我行：右手變拇指拳置右胸前 我一定行：雙手成拳渦狀對繞圈，然後右手拳舉臂。 愛你奮不顧身 上對等數量的男女，據氣溫情況劃出距離面對面站立，玩法：要求男士將身上的物品解下在地上鋪向女士，先到者為勝，可KISS她或其他。規則：物品間要連續；物品不得外借。 縣太爺 參與者圍坐一圈，先指定一人做縣太爺，嘴裡「啊啊」出聲**股上下顛簸作威武狀，坐其左右之人分別用手作打扇狀；縣太爺突然指某人，則其馬上變成縣太爺，要馬上嘴裡「啊啊」出聲**股上下顛簸作威武狀，坐其左右之人馬上分別用手作打扇狀。反應速度跟不上者罰一節目。 倫敦大橋倒下來 參與者圍成一圈，雙臂搭在前者的雙肩，距離緊密。邊繞圈子邊唱：「把椅子拿來坐」，一起坐下，坐在後者的大腿上。站起來； 「拿椅子給我坐」，再一起坐下，坐在後者的大腿上。再站起來； 「拿來拿來給我坐」，再一起坐下，坐穩。 一起唱「倫敦大橋倒下來倒下來」或「當我們同在新華」或「依比壓壓」，邊唱邊搖，直至有人被搖出圈外，罰節目。 貼膏葯 參與者圍成一圈，間距兩臂，面朝中央，指定「老鷹」、「小雞」。小雞只能在圈外跑，鷹捉。當小雞在某人面前一站，則其馬上變成小雞，得跑，被鷹捉住者則替代鷹者。適用在戶外。 耳語傳真 將人員分成兩列，分別對列頭兵耳語一句話，不讓其他人聽見，要求照此往下傳，有列尾者報出結果，看兩列隊伍哪個保真度更高，以次結勝負。 一隻青蛙 參與者圍成一圈，面朝中央。主持人念「一」，順時針下一位念「只」，再「青」再「蛙」再「跳」再「進」再「水」再「中」再「咚」；接著「兩只青蛙跳進水中咚咚」……依此類推，跟不上節奏或出錯者罰節目。 **股寫字 台上放一椅子，邀請十人上台，報數從0——9，然後依次請參與者分別站上椅子以其所報數字用**股寫數字。可將數字換成英文字母。 七個嗆嗆 「七個七個嗆嗆」，手勢為手心向下往上提抓：「八個八個嗆嗆」，手勢為手心向上往揪抓：「七個八個嗆嗆」，手勢為手心向下再向上抓：「八個七個嗆嗆」，手勢為手心向上往下提抓：「捧他拉他拼啊拼啊」雙手成拳對轉再左手成拇指拳向左耳方向揮舞兩下，「捧他拉他沖啊沖啊」雙手成拳對轉再右手成拇指拳向右耳方向揮舞兩下。 抓老虎（配詞） 由主持人念「抓老虎」詞，每當念到有「HU」音時，聽者須拍掌，遲緩或沒拍手者罰節目。設監督人巡視。 搶椅子 台上置三張椅子，邀請四個人上來，放DISCO音樂，四個人伴著音樂圍著椅子轉，當音樂驟停時搶坐椅子，未坐到者淘汰；減一椅子，三個人續前動作，當音樂驟停時搶坐兩張椅子，未坐到者淘汰；最後兩人搶坐一張椅子，坐到者為勝。 愛心傳遞 參與者排兩橫列，分別由列首者用鼻子和嘟嘴夾著一張撲克牌傳給下一個，下一位也須用鼻子和嘟嘴夾著撲克牌傳給再下一個，一直到列尾。傳完約定的牌數，先傳完者獲勝 儀態萬方 請十人上台，約定一個距離往返，每個人去來的方式以及不同人的往返方式均須不同，否則判其重來。 中國功夫（配詞） 由主持人念「中國功夫」詞，參與者依其指示做動作。 愛心中來（配歌） 親愛的——拍一下掌，左手扣個手指響 讓我們——拍一下掌，右手扣個手指響 彼此相愛——拍一下掌，左右手扣三個手指響 因愛——拍一下掌，左手扣個手指響 心——拍一下掌，右手扣個手指響 中來——拍一下掌，左右手扣三個手指響 ONCE MORE 小毛驢（配歌） 參與者圍成一圈，平舉雙臂搭在前者的雙肩，邊唱「我有一隻小毛驢，嘿。」邊轉圈走，每唱到「嘿」時全體向後跳一步。 探戈舞 「探戈探戈走，三步一回頭，兩步一招手。」男女做跳探戈舞狀，和著詞做動作。 大茶壺 我是茶壺矮又肥，——作矮肥狀 這是壺嘴這是柄，——一手側前點作壺嘴狀，一手撐腰作壺柄狀， 呼啦啦，呼啦啦，——雙手向上揚作水蒸氣狀 水開啦，水開啦，——雙手向上揚作水蒸氣狀 倒茶，倒茶。 ——壺嘴狀之手點作斟茶狀，另一手作壺柄狀。 大腦體操 A：饅頭大餅：左手拳，右手掌；左右手對換…… B：一槍打四個： 左手成四指掌，右手大拇指與食指成槍狀， 左 右手對換…… C：左三右三： 左手伸出中、無名、小指，右手伸出拇、食、中 三指；左右手對換…… D：東風吹西風吹：左手成拳伸出大拇指，右手成拳伸出小拇指； 左右手對換…… E：一個雞蛋兩毛五：伸出食指、握成拳、伸出食指中指、伸 出掌。 F：鼻子耳朵：左手捏鼻子，右手抓左耳，然後兩手同時拍一 下大腿，再右手捏鼻子，左手抓右耳。…… 八段錦（配詞） 宜在晨跑、站樁後進行。 踩汽球 上四對男女，每人右腳拖個汽球，互踩汽球，球破人下，最後 倖存者為勝。 草裙舞 上若干對男女，用報紙撕成草裙狀裹其腰間，配合DISCO音樂 翩翩起舞。 另類喝酒 A、 用吸管喝聽裝啤酒； B、 滿杯啤酒不用手端喝完。 角色反串 男人扮淑女裝，女人扮紳士男裝，上台亮相，表演「天仙配 或「回娘家」等。 新婚之夜 請六位男女上台，每人出三個以一開頭的成語，共十八個成語 都不能重復。然後在板上寫下「我MMM在新婚之夜XXX YYY ZZZ」， 其中MMM為其姓名，XXX YYY ZZZ分別為其出的成語。 成語接龍 上五人，由第一位出一成語，第二位頂針接前一成語，即第二 個成語的第一字為第一個成語的最後字，依此類推，諧音亦可， 接不上者罰 節目。 看看誰最笨 適合於圓桌排次，由主持人起頭，由「1」開始報數，依座次「2」、「3」、「4」、「5」、「6」，到「7」時不能喊出來，以拍手或敲擊桌子代替，當數到 「14」、「17」也是如此，即逢7或7的倍數或含7的數字均以拍手或敲擊桌子代替，出錯或太慢則罰。俗稱「明七暗七」， 人數少可玩「明三暗三」等。 成吉思汗 一。 拍手2，拍腿2； 二。 槌手上2下2，手肘右2左2； 三。 手掌交*上2下2； 四。 聳肩右2左2； 五。 搽玻璃動作右2左2； 六。 游泳動作右2左2； 七。 採茶動作右2左2； 八。 抓蚊子，放手心，拍死，吹掉。 瑪卡麗娜 前伸直右手，再伸左手； 翻右手掌，翻左手掌； 右手摸左肘，左手摸右肘； 右手摸後頸，右手摸後頸； 右手摸左腰，左手摸右腰； 右手摸右腰，左手摸左腰； 扭 扭 扭，跳動轉身。 你可以網路一下「沖浪中國 自有一套」，這里的避孕套我買過，還算物美價廉。

⑤ 芭比測試小游戲這款游戲是不是比較適合女生玩啊看名字挺喜歡的。

其實我覺得芭比系列的游戲都比較適合小女生玩啦。像芭比換裝、芭比理發店，芭比時裝秀都是很可愛的游戲。這款芭比小游戲主要是益智類的，一邊玩游戲，一邊還可以測試你的智力哦。趕緊試試吧！

⑥ 感情小測試游戲，有什麼測驗緣分指數的小游戲

提起感情小測試游戲，大家都知道，有人問有什麼測驗緣分指數的小游戲？另外，還有人想問測試兩人愛情的小游戲，你知道這是怎麼回事？其實誰有情商方面的小測試和互動小游戲，我只要文字版…，下面就一起來看看有什麼測驗緣分指數的小游戲？希望能夠幫助到大家！

感情小測試游戲

1、感情小測試游戲:有什麼測驗緣分指數的小游戲？

甜蜜愛情測試http://www.7k-

視力檢查大測試http://www.7k-

手指反應速度測試http://www.7k-

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以上就是與有什麼測驗緣分指數的小游戲？相關內容，是關於有什麼測驗緣分指數的小游戲？的分享。看完感情小測試游戲後，希望這對大家有所幫助！

⑦ 有沒有一些紙上玩的測試類的小游戲

可以在紙上畫一些人動物等

⑧ 誰有測試小游戲

你網路一下---姓名測試，就會出來一堆的，我們寢上學期玩過，測出來我和全寢室的人都有極其親密的愛情關系，甚至還有要相伴終生的 。。。。所以只能玩玩的啦

⑨ 有沒有好玩的測試類小游戲啊

有啊，4399裡面就有很多，比如測試結婚類型，希望採納！

⑩ 推薦幾個好玩的測試小游戲

經典的超級瑪麗，平衡球，還有QQ游戲里的美女找茬，對對碰，連連看都還不錯！！！尤其是平衡球，玩的時候心裡還真有那種揪著的感覺！呵呵。。。
你玩玩看看！！！尤其是平衡球哦！我個人超喜歡！