粉刺小游戲

A. 青春痘是什麼時期來的

痘痘下去了，痘印卻是頑固的存在，有的痘印要是不及時進行修復，還會留下疤痕都痘坑，真的是想想都害怕，所以我們有痘痘和痘印一定要及時的用護膚品，不要在臉上留下任何遺憾，那樣我們就後悔莫及了。今天我們就介紹一下市場上祛痘痘印最好的人氣產品，每一款都非常好用。

維A酸乳膏

可用於治療尋常的痤瘡。特別是黑頭粉刺皮損。每晚1次，用於睡前將葯輕輕抹於患處。用完記得避光哦~妊娠起初3個月內孕婦禁用。

B. 皮膚問題，真正的專家進

痘痘大多是由兩個原因引起的，一個是因為皮膚屬於油性皮膚，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。
■ 另一個原因是，體內激素分泌失衡，使皮膚長痘。這個原因在青春期的時候比較常見。激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。

【簡單版】：

患了痤瘡（青春痘），應該常用溫水、含硫香皂洗臉，每日洗數次，以減少皮膚的油膩。皮膚的油膩減少，灰塵等臟東西落在皮膚上被粘著的機會亦就減少，這就能效地防止皮脂腺口的堵塞和細菌的繼發性感染。另外不要用手擠壓痤瘡，不用油脂類化妝品，不隨便外用油膏，不要用膚氫松、膚樂乳膏、恩膚霜等類固醇激素的外用葯膏，否則會引起類固醇激互性痤瘡，亦不要用溴、碘類葯物，否則會引起疣狀丘疹，起增殖性痤瘡。要少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，這些對減輕痤瘡都有一定幫助。

【完全版】：

痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎症性皮膚病。俗稱「粉刺」、「青春痘」。本病原因復雜，機理尚未明了。一般認為與內分泌、皮脂和微生物有關。痤瘡極為常見，多見於青春期，男多於女，經過緩慢，30歲以後可減輕或自愈。中醫稱之為「肺風粉刺」。
治療建議
◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克，檸檬半個。洗凈後同放入果汁機中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤膚。適用於痤瘡的輔助治療。
◆(2)紅蘿卜芹菜汁：紅蘿卜(中等大小)1個，芹菜150克，洋蔥1個，洗凈後放入攪汁機中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火。可輔助防治痤瘡。
◆(3)枇杷葉膏：將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小時後過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存備用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用於痤瘡、酒糟鼻等。服葯期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。
◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周為1個療程。功效活血化瘀，消炎軟堅，適用於痤瘡。
◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣後入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。適用於痰淤凝結者所致的痤瘡。
◆(6)海帶綠豆湯：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各葯同煮後，去玫瑰花，加紅糖食用。每日 1劑，連用30日。適用於防治痤瘡。
◆(7)醋姜木瓜：陳醋100毫升，木瓜60克，生薑9克。將3味共放入沙鍋中煎煮，待醋煮干時，取出木瓜、生薑食之。每日1劑，早晚2次吃完。連用7日。對脾胃痰溫所致的痤瘡有效。
◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉，剁成肉呢。洗凈枸杞子和粳米，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5～8劑為1個療程。具有托毒排邪、養陰潤膚、消癰退腫功效。適用於皮膚有感染、臉生粉刺者。
◆(9)薏苡仁海帶雙仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。將桃仁、甜杏仁用紗布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀，養陰潤膚功效。適用於防治痤瘡。
◆(10)果菜綠豆飲：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30 分鍾，濾其汁；將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗凈切段或塊，攪汁，調入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調味飲用。每日1～2次。有清熱解毒，防治粉刺功效。
◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿各適量。將苦瓜去籽，菠蘿去皮，切塊；將黃瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠蘿同攪汁，調入蜂蜜飲服。每日1～2次。具有清熱解毒、殺菌功效。適用於防治痤瘡。
◆(12)綠豆薏苡仁防痤湯：將綠豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗凈，加水500克，泡30分鍾後煮開，滾幾分鍾後即停火，不要揭蓋，燜15分鍾即可，當茶飲。每日3～5次，適用於油性皮膚，有預防長粉刺和青春疙瘩作用。

●注意事項

◆1. 早睡早起，生活規律，保證充分睡眠。保持患部清潔。不濫用化妝品和葯物。
◆2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鮮蔬菜和水果。多飲開水。
◆3. 樹立信心，不憂傷，不苦惱，心情愉快。

●日常清潔
◆1．堅持使用暗瘡皮膚專用的洗臉皂或潔面劑。不含皂基和酒精的成分，不會對暗瘡再造成刺激。
◆2．不能過度清潔皮膚。因為清潔過度會刺激細胞分泌更多油脂，形成惡性循環。
◆3．卸妝、潔面必須分別進行，因為只有含油分的卸妝液才能徹底清除同屬油性的化妝品。
◆4．要用專用海綿輔助洗臉，讓油膩的皮膚變得清爽。要把潔面液在手心揉搓出泡沫，再用海綿使泡沫增加；把海綿從脖子、嘴巴四周、下巴、臉頰、鼻樑等處順序輕刷，最後用溫水沖走泡沫，再用冷水拍臉。

●化妝遮蓋
朋友聚會、參加面試，或與新友初次見面，臉上如果有暗瘡會覺得很不自然，在這兒告訴你幾條錦囊妙計。

●遮瑕霜
准備個小號化妝掃，一盒高質量的遮瑕霜，一盒碎粉。
記住前後順序：
1．在暗瘡印上掃上遮瑕霜。
2．用手指把遮瑕霜推開。
3．用遮瑕掃在突起或高起的部分做修補
4．撲上與膚色接近的碎粉，一分鍾後掃去，這有助於定妝並吸去油分，讓效果持久。

●遮頰小貼士：
1．不要在正在發炎甚至化膿的暗瘡上塗遮瑕霜，暗瘡有膿或形成傷口的話，很容易感染細菌，處理不當流出膿水就更糟糕了。
2．遮瑕掃有利於填補凹凸的疤痕，比用手指塗抹效果更好更服帖。

●除痘遮瑕筆
使用除痘遮瑕筆進行遮蓋沒有後顧之憂，因為除痘遮瑕筆內含抗菌因子，在抗菌治療的同時，又能進一步治療並遮蓋痘痘，還能與彩妝隔離。使用時用除痘遮瑕筆直接塗在沒有化膿發炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。

●個性化妝
將單個的、高出皮膚表面的，大而紅腫的痘痘作為妝面飾物描畫出來，是一種另類的化妝法。首先要用除痘遮瑕筆打底，起到與彩妝隔離的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以畫成一顆痣。◇如果是臉頰上的痘痘，可以用紋身彩筆畫成小圖案，活潑而有個性。◇如果長在額頭上的痘痘，可以貼上小彩貼或亮片，又炫又酷。

●從生活起居做起
1．不用油性化妝品，如含高油分的防曬霜等。
2．如口部長有痘痘，停止使用含氟牙膏。
3．痘痘成長期暫時不要吃海鮮、芒果和補品。
4．避免使用皂基成分的潔面品，以免破壞皮膚的酸性保護膜，使皮膚失去抵抗力，更容易引起細菌感染，產生敏感痘痘。

●抗痘產品推介：

★1．VICHY薇姿抗痘瞬間PH4系列--抗痘瞬間潔面口者喱、抗痘瞬間2合1潔膚液、抗痘瞬間日霜、抗痘瞬間遮暇筆、抗痘瞬間貼，是特別針對容易生粉刺的皮膚研製的，其與其他同功效產品最大的不同之處是採用了PH4酸性配方，可以提高產品的抗菌效果，加強其溶解角質的功效，所以能夠有效解決造成痤瘡的原因之一：角化過度和細菌增殖，從而在根本上促進炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤瘡性皮膚的煩惱明顯減少。
★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗顏蜜、收斂平衡水、去油純凈乳液、油脂平衡凝露、平衡潔膚面膜、控痘膠，有去油除痘專家之稱，是專門針對因多油導致毛孔阻塞的人士研製的。該產品系列從清潔到調理油脂分泌入手，具有預防痤瘡產生的作用。
★3．紀梵希油性及混合性保養品系列--潔膚凝膠、皮脂調節潤滑液、皮脂調節日霜，針對皮膚分泌較多或過多，經常造成肌膚不幹凈、紅腫、毛孔粗大、易生痤瘡、膚色暗沉及不易上妝的問題肌膚研製，此系列含植物性皮脂調節復合素成份，可以使油性及混合性肌膚也能光彩健康，是成熟之"痘"的勁敵。

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「只要青春，不要痘」膾炙人口的廣告用語，簡短而俏皮的青春宣言，卻道盡了青春年少的無奈心情！

根據醫學統計，僅有20%的幸運青少年在青春期時可以倖免青春痘的肆虐；有高達50%的青少年在經歷青春期時，至少有一年以上的時間，青春痘長期存在；至於那剩餘30%的高發危險群，則終其青春期，青春痘都如影隨形，揮之不去，甚至在度過青春期之後，青春痘都尚無「退居」的打算！

◎ 青春痘既是如此令人厭惡，在知己知彼，百戰百勝的作戰原則下，我們先對其來龍去脈作一番了解。
◎ 引致青春痘的原因其實十分單純，僅是因為皮脂腺分泌油脂的量，在無控之下，分泌得太多而已。
◎ 皮脂腺是人體保護系統中的一個重要的腺體，位於皮層附帶於毛囊旁邊，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮膚表面結合後，形成了一道具有保護功能的弱酸性薄膜，能預防細菌的侵入；保持皮膚的濕潤，以及使皮膚柔軟光滑。
◎ 當孩子進入青春期時，由於生長激素以及性荷爾蒙的大量需求，觸動了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多餘的油脂湧向皮膚表面，有的順利地到達體表，有的卻因「交通」的阻塞而停滯在半途中。這些遇阻的油脂，卻因命運的安排，在不同的情境下，發展成不同的形式：

■ 1.黑頭粉刺(Black-head)

油脂堵塞住了洞口，在還未來得及排出洞外之前，與跌落在毛孔中的空氣污染、塵屑．殘妝混合在一起，經與空氣中的二氧化硫「硫化」的結果，形成了又黑又酸又硬的硬塊，堵在毛孔的洞口，並且將它逐漸撐大。黑頭粉刺多發在額頭、鼻樑兩側和下巴。

■ 2.白頭粉刺(white-head)

已剝落，正在剝落和尚未剝落的死角質細胞，群聚在毛孔之上和四周，讓湧出的油脂無法順利排出，堆擠的結果，在皮膚表面形成了像小米粒般大小的小白點。白頭粉刺較容易出現在臉頰和下顎處。

■ 3.青春痘(Pimple)

有時，擁擠的毛孔再也承受不了這個飽和的壓力，群聚在毛孔中的油脂、細菌、死細胞、塵屑，蓄勢待發，准備破囊而出。這時，隨時等待備戰的血液循環，也運送了大量的白血球增援，因此，皮膚表面出現了充血、腫脹、疼痛的發炎反應。

■ 4.囊孢(cysts)

如果油脂、細菌、死細胞、塵屑的組合物，成群結黨，轉入地下，蓄意破壞時，這個堅強的團隊，就在真皮層的結締組織間，四處流竄，攻擊尚未阻塞的皮脂腺，最終造成真皮層的感染，在皮膚表面形成紅腫，結塊的大面積炎症反應。

●你千萬不可以做的事：

◎ 1.不要常常洗臉 一天洗2次臉是你必須遵守的規則。常常洗臉，會反而刺激皮脂腺的分泌功能，因為一旦皮膚表面的油脂被洗凈，皮脂腺就必須「加班」工作來進行他的天然保護功能，如此一來，皮脂腺會變得愈來愈毛燥，愈來愈活潑。
◎ 2.不要用磨砂膏和收斂水 磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮，惡化已在發炎的皮膚狀況，同時也會激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟。此外，收斂水能使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。
◎ 3.千萬別摳、擠、挑青春痘 每一個青春痘的生命周期，都僅有短短的3—4天，時辰到了，它自然會消失或化膿而出，如果用手或工具去擠壓，非但於事無補，反而會因手上的細菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，留下必須4—6個星期才會消失的瘢痕。此外，因摳擠而造成的傷口，經一再的刺激、皮膚增生的結果，形成隆起的疤痕。
◎ 4.千萬別吸煙 香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細胞的復氧率降低，因而使皮膚的癒合能力減弱，易於形成痤瘡傷口的交叉感染。

◎ 5.少吃辛辣．油炸，高熱量的食物 雖然，這些食物並不會直接造成青春痘的形成。但是卻會「惡化」青春痘的狀況，因為這些食物會增加心臟的負荷能力，並使血液中的維生素K的品質降低，間接誘發了青春痘的形成。

●有可能誘發青春痘的原因：

前面我們曾經說過，引致青春痘的原因，僅僅只是皮脂腺的分泌過多而已。照道理來說，在度過青春期之後．青春痘即應消失。但是事實上，仍然有近30％的人在青春期之後仍受青春痘所苦，他們極有可能是由以下的原因所造成：

①內分泌 內分泌失衡一直是誘發青春痘的重要元兇。如果青春痘的續發部位一直停留在下顎和兩鬢．那應看看中醫或西醫，調理內分泌．是重要的治本工作。

②消化系統 消化系統的問題，如：便秘、習慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等。會導致體內毒素堆積、廢物無法正常排出，此時消化系統的反射部位——嘴周；令紋兩側，也會出現青春痘。

③緊張壓力 剛搬新家、出國、換新工作、結婚、生子、考試等等生活中的具大壓力，也會造成生理功能的失衡。

④生活方式 飲食習慣、睡眠品質、長期疲勞，煙酒過量，也是誘使青春痘駐足和復發的慢性原因，破壞力不容忽視。

⑤氣候 季節變換時，溫度驟然升高時，皮脂腺分泌的傳導密碼一時調節失靈，也會造成短發性的青春痘，如果處理得當，幾天後便會消失。

⑧葯物刺激 某些葯物，如：口服避孕葯、減肥葯、催經葯、或含有溴化物、碘化物的葯品會刺激內分泌的失衡或引發毒素堆積形成所謂「毒性暗瘡」。

⑦壞習慣 不注意頭發、衣領的衛生；習慣於托腮摳臉；不徹底卸妝、洗臉，不搽防護日霜等，是誘發青春痘形成的外在因素，但卻也是最常見的原因。

●你要做的事:
◇ 1.找出誘發青春痘的原因，對症下葯，惟有徹底改善復發誘因才能有效地控制青春痘的泛濫。因此，請根據前述列舉的誘發原因，根本地解決改善。
◇ 2.注意個人衛生，個人的衛生習慣，決定了青春痘在臉上停留的時間。如果青春痘長在下顎和嘴周，請不要穿有衣領的衣服，衣領是藏污納垢的地方，極容易因和下顎的不斷磨擦而使災情加重。另外，常常保持將頭發梳在耳後，和不留劉海的習慣，以免頭發上的灰塵和油污惡化感染青春痘。
◇ 3.保持枕巾、枕頭套每周、甚至每天換洗的習慣，一般人不知道，其實枕頭套，被單是最容易堆積死細胞、蟎蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西的地方，而且睡眠長時間接觸臉部肌膚，更易使細菌滋生、繁衍。所以皮膚科醫師大力推廣，保持每日換洗枕巾的好習慣，尤其是青春痘情況嚴重的人，更要注意這一點。
◇ 4.少用發膠、定型液，如果非用不可，請注意與臉部隔離，發膠、定型液中的固定劑成分，一旦噴到皮膚上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干凈。此外，保持每天洗頭，維持頭發的清潔，亦可以改善青春痘狀況，並且預防感染。
◇ 5.注意所選用的化妝品是否含油質的親水性配方，有青春痘的朋友，有時適度的搽一些粉底，可以有相當程度的「遮瑕」美化效果，但在選用粉底和口紅時，要注意避免油溶性的產品，以免惡化青春痘。目前專業性的彩妝品牌已研發出極適合油性皮膚使用的水粉霜，質地清爽、不含增加皮膚的油脂負擔，最好的是，這一類的雙用水粉霜，同時具有粉底和離粉的功能，不要再因撲用離粉而使疙瘩更明顯。
◇ 6.確實做好防曬措施，陽光中的紫外線，一旦經由青春痘的傷口，直射穿透表皮層，就會在傷口部位形成有如冰鑿子般的黑色斑點，即使在青春痘消失以後，仍然留下像黑斑一樣的灼傷痕跡。如果擔心防曬霜太油，可以在搽完防曬霜之後，用面巾紙在臉上吸按一下，將多餘的油吸掉。如此，既不會影響防曬霜的功能，又預防油脂的負擔。
◇ 7.使用具有控油凈脂功能的護朕品，現代的化妝品科技，已體貼入微地關心油性肌膚真正的問題所在。以往的油性肌膚護膚品，大多數只能治標地洗掉臉上過多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌膚護膚品，也強調「控油」、「凈脂」的功能，即利用生化或植物成分，深入皮膚里層。控制皮脂腺的分泌機能，並在皮膚表面「吸油」，將油脂轉化，同時收縮毛孔，使油脂分泌量降低。
◇ 8.在青春痘發作發炎時，耐心等候，要控制自己不去擠摳青春痘，確實不是一件容易的事，你可以買一管具有強力消炎、化痘功能的青春凝膠，在青春痘未發或已發之時，用棉簽沾著青春凝膠點在青春痘上。如此，可以幫助青春痘的干化，加速終結它的生命。但是請注意：青春凝膠只可以點在青春痘上，不要整片抹在臉上，以免過於刺激未發炎的皮膚，反而引致紅腫。
◇ 9.多攝取維生素含量多的蔬棠，水果，保證充足睡眠和正常的飲食習慣
◇ 10.愉快的心境是治癒青春痘的良方，別以為天下只有你一個人長青春痘，記住，青春痘只是生命中的插曲，很快便會過去了，只要你正確地對付它，別讓它干擾你的情緒，你會發現，它脆弱得不堪一擊!

●哪些人易生青春痘
青春痘在醫學上稱為痤瘡或面皰。30歲以後的人極少發生，故又稱青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情況中的一項即有可能出現青春痘。
1、正值青春期發育的人；
2、油性皮膚嚴重的人；
3、長得瘦黑且男性化的人；
4、喜吃甜食的人；
5、經常熬夜的人；
6、因為工作性質和環境條件而經常與油接觸的人（如加油站、烹調等）。
青春痘的發生與皮脂有關。皮脂腺開口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂過多，加上毛囊受 到外來的各種刺激和內分泌激素的影響而出現角化，使皮脂積聚在毛囊內，便形成了一個 個小面皰。這個過程通常需要三個月左右。如果細菌在面皰中生長和繁殖，則會引起感染、化濃而形成大面皰，嚴重時還會使臉部留下疤痕。

●青春痘有何簡單而速效的方法呢？有的，現介紹如下：
3分鍾潔面法：正確的洗臉是治療青春痘最基本的方法。☆1、先准備一條干凈柔軟的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；☆2、把香水在溫水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用雙手把泡沫捧起來洗臉， 洗1分鍾。不要太用力，如果覺得疼痛就停止。☆3、接著用熱水（38-40度）清洗20秒鍾，再換溫水淋洗20秒，如此反復三遍。粲昧?浴器更好，臉距噴頭約一拳遠，一邊噴淋面部（用熱水），一邊用手指肚輕輕敲打面部。 再把水調溫噴淋20秒。☆4、用干毛巾先把臉上的水擦凈，再輕輕地壓臉吸水。☆5、最後塗上具有收斂作用的化妝水，塗後覺得有綳緊感，則可多塗幾次。本法必須早晚各一次。對早、中、晚期青春痘都有明顯效果。
●紗布洗臉法：在應用3分鍾潔面法1個月後，無論青春痘減少與否，都可轉入本法，這屬於中級洗臉術。
1、准備一條毛巾，香皂和一塊紗布；
2、先將紗布折成一小塊，蘸上香皂泡沫，洗額頭、下巴、鼻子等處；
3、再把紗布纏在食指和中指兩指頭上，蘸上香皂泡沫，用紗布輕輕洗兩頰中心部和整個面部；
4、最後將紗布繞在食指上，蘸上香皂泡沫輕輕地擦洗眼瞼下柔細的皮膚，如果覺得有刺激或疼痛就停止。若第二天還覺得疼痛，那是擦洗太用力的緣故。此時至少要實行4天的「緊急洗臉法」等不疼後再用3分鍾潔面法去洗臉。
5、中級洗臉法第一周每隔兩天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。

●高級洗臉法：中級洗臉法進行一個月後，若有效果可轉入本法。
1、准備香皂、毛巾和一幅棉布白手套（質地薄的好），並把渲幸恢皇痔椎鬧兄浮⑹?指和無名指處剪下來，形成三個指套；
2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫輕柔地擦洗整個臉部。皮膚細膩的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整個面部；
3、然後食指、中指和無名指都戴上指套，沾上香皂泡沫輕輕擦洗兩頰、額頭和下巴；
4、脫下指套，僅食指保留指套，蘸上泡沫輕輕擦洗眼瞼下柔細的皮膚，最後清水洗凈， 用毛巾擦乾。
超級洗臉法：前三種方法應用後若青春痘依然存在，則可用此法。對青春痘已經形成 疤痕的人更為適用。
1、准備香皂、毛巾和一把輕柔型的兒童用牙刷；
2、將香皂在手心上搓起泡沫並用牙刷沾取少許；
3、用沾上泡沫的牙刷輕輕地擦洗額頭、下巴等紋理較粗的地方，然後用清水洗去臉上的泡沫，最後用清潔的干毛巾擦乾臉上的水分。

●緊急洗臉法：此法不但對青春痘，而且臉上皺紋較多者也可應用。一般而言，青春痘者 的皮膚都是油性的，如果過分使用了脫脂香皂，則會使皮膚乾燥，很難過。此時，就用本法來處理。
1、將香皂用溫水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有溫水的臉盆中，輕輕地攪和形成旋渦；
2、等盆中的水即將停止旋轉時，把臉浸入，讓自然流動的泡沫沖洗臉部，如此20秒鍾。 然後把臉浸入另一個裝有干凈溫水的臉盆中，把泡沫浸凈，又20秒鍾。如此連續三次，每次都 要換水和換泡沫；
3、到第三次清水洗凈時，可在臉盆的溫水中加幾滴潤膚油，再浸泡20秒鍾；
4、最後反復用毛巾擦乾或壓吸臉上的水分。

●痤瘡俗稱「青春痘」，多發生於油脂性皮膚者。正常人皮脂通過皮腺孔排出體外，一旦孔道被堵，就阻礙了皮脂排泄，病菌趁機而入，便發生局部炎症。「膏梁厚味，足生大疔」，中醫認為本病與膳食結構有關。如嗜食甘肥、香燥灸之品，腸胃濕熱，蘊久成毒，熱毒上攻，溢於肌表，發而為病。青年人內分泌功能亢盛，尤其是雌激素分泌亢進，或因情緒受刺激而產生過多的雄激素等，與痤瘡也有一定關系。該病對顏面美容影響甚大。
● 因腸胃機能失調而引起的痤瘡
1. 用手掌或毛刷沿足部足陽明胃經，由上而下沿經絡推擦10遍，並在足三里穴按揉半
分鍾，以脹為度。
2. 用手指從腕至指端，沿手大腸經，手三焦經、手小腸經作按揉摩擦5至10遍。用毛刷垂直地刷腔外側5遍。
3. 在足太陽膀膀經經線作自上而下的擦法。按揉該經上的肺俞、胃俞、小腸俞、三焦俞。
● 青春期痤瘡
在足少陰腎經的足部作由下而上輕快的擦法。
4. 預防和調理
（1） 保持情緒穩定，避免過激心理。
（2） 少食或忌食肥膩，甘甜、油炸、燴灸的食品，對動物類脂肪更需節制。
（3） 內服清熱解素，清利胃腸的中成葯，如牛黃解毒片。
（4） 洗臉選用脫脂葯皂，洗畢可在患處塗消火葯膏

●保濕霜也能保出痘痘
冬季寒冷乾燥，女孩子們誰不想擁有水嫩嫩的臉龐？於是各種各樣的保濕產品都走上商場的櫃台，而且一個比一個的保濕率高，害得消費者左挑右選，拿不定主意。實際上保濕霜的好壞不完全是由保濕率高低來決定的，醫生提醒，有的人其實並不適合用保濕產品。
北京中醫葯大學國醫堂痤瘡科的劉劍大夫介紹，目前臉上長痘痘的年輕女孩數量比以前有所增加，跟現在的人越來越依靠化妝品有一定關系。化妝品的種類越多，選擇出適合自己的就越困難。保濕霜主要作用是不讓臉上的水分流失，跟在臉上覆蓋了一層保鮮膜有相似之處。臉上的水分是出不去了，可是愛出油的人臉上的油分也同樣出不去了，痘痘反而會長出來。
在乾燥的秋冬季節，有的人皮膚缺的不是油分，而是水分，所以補水是最重要的。用適合自己皮膚的柔膚水或營養水，洗完臉後讓皮膚「喝」到感覺很充足的狀態，比用保濕霜來「鎖住」水分的效果可能要好得多。

C. 以前游戲和現在游戲的區別

以前游戲和現在游戲最大的不同是，小玩家機會更為渺茫，優勢產品和資源進一步向巨頭或寡頭聚攏。游戲日報在2015年做過一篇《盤點那些獲得融資的H5游戲相關公司》，可以看到還有很多新生的公司。而如今，基本上是各個大公司在博弈。

這個不算是給眾多懷揣小游戲實現大突破夢想的創業者潑冷水，只能說是行業發展的必然。以手遊行業為例，2015年網易的《夢幻西遊》手游開始相當於一個分界線，基本上從那時候起，網易和騰訊唯二獨大。

一眾所謂新興手游發行商們再也難以望其項背。小游戲從命名起就來了個高舉高打，首先是跳一跳，持續而創新性的開創新（商業）模式（玩法），在微信游戲平台對開發者正式開放前，騰訊就與育碧在小游戲達成合作。

基本上算是界定了小游戲的品質和定位。而以目前微信小游戲排行榜前三名的除跳一跳的另外兩名為例，《海盜來了》的廠商是有成功產品《瘋狂猜圖》的豪騰嘉科，海盜來了確切說並不算是一款新游戲，只不過是轉換應用場景而已。

注意下背景，豪騰嘉科是已經被掌趣科技宣布要100%收購的公司，掌趣科技則是騰訊在A股首投的游戲公司；《最強彈一彈》的廠商是上海似錦，同樣背景不凡，代表作有《你畫我猜》，而《我畫你猜》則為騰訊極光計劃獨家發行的產品。

實際上隨著小游戲的形勢越來越明朗，大部分大型游戲公司都在積極布局。像多次獲得蘋果AppStore和GooglePlay的全球推薦的電魂網路的《野蠻人大作戰》就推出了小游戲版本。這些騰訊系及網易系之外的上市公司的介入。

基本上進一步擠佔了僅存的小游戲生存空間。回看游戲日報2015年的盤點，當時大部分公司還是不屬於這些巨頭們的，但在前景並不十分明朗的情況下漸漸失去競爭力。以樂天成科技為例，曾經獲得曾李青為代表的德迅投資及架橋富凱資本加持的公司。

在2017年資方退出，公司官網已經打不開。不樂觀的看，小游戲與H5游戲時代相比，最大的不同是新興創業者的機會越來越少。而這也是整個游戲行業的越來越明顯的趨勢。

D. 我不會評價自己的長相，怎麼評價啊

按人體美學的理論分析，三庭五眼，三庭五眼」是人的臉長與臉寬的一般標准比例,不符合此比例,就會與理想的臉型產生距離:如果鼻端至下巴的距離與...現如今,在「三庭五眼」的基礎上出現了一個更為精確的標准,各個部位皆符合此標准,即為美人,具體如下: 眼睛的寬度,應為同一水平臉部寬度的3/10; 下巴長度應為臉長的1/5; 眼球中心到眉毛底部的距離,應為臉長的1/10; 眼球應為臉長的1/14; 鼻子的表面積,要小於臉部總面積的5/100; 理想嘴巴寬度應為同一水平臉部寬度的50/100。 好看不好看,一算便知道
首先，我們在面部正中作一條垂直的通過額部－鼻尖－人中－下巴的軸線；通過眉弓作一條水平線；通過鼻翼下緣作一條平行線。這樣，兩條平行線就將面部分成三個等分：從發際線到眉間連線；眉間到鼻翼下緣；鼻翼下緣到下巴尖，上中下恰好各佔三分之一，謂之「三庭」。而「五眼」是指眼角外側到同側發際邊緣，剛好一個眼睛的長度，兩個眼睛之間呢，也是一個眼睛的長度，另一側到發際邊是一個眼睛長度。這就是「五眼」。這是最基本的標准。
我們再看，在垂直軸上，一定要有「四高三低」。
「四高」：第一是，額部，第二個最高點，鼻尖。第三高，唇珠。第四高，下巴尖。「三低」分別是兩個眼睛之間，鼻額交界處必須是凹陷的；在唇珠的上方，人中溝是凹陷的，美女的人中溝都很深，人中脊明顯；下唇的下方，有一個小小的凹陷，共三個凹陷。
現如今，在「三庭五眼」的基礎上出現了一個更為精確的標准，各個部位皆符合此標准，即為美人，具體如下：
眼睛的寬度，應為同一水平臉部寬度的3／10；
下巴長度應為臉長的1／5；
眼球中心到眉毛底部的距離，應為臉長的1／10；
眼球應為臉長的1／14；
鼻子的表面積，要小於臉部總面積的5／100；
理想嘴巴寬度應為同一水平臉部寬度的1／2。
好看不好看，一算便知道。

如果這個還不好判斷，那這里還有個小游戲，你也可以來玩下，測測看準不準咯。

測試你的樣子長得美與丑「超準的測試」
從此開始----你是否穿耳洞?(是接Q2,否接Q1)

Q1:你眼睛瞳孔的顏色是淺咖啡色?(是接Q2,否接Q4)

Q2:你的眼角形狀是?(上揚接Q5,下垂接Q4)

Q3:你的鼻子不算大,肉也不多?(是接Q7,否接Q6)

Q4:你有明顯的黑眼圈或眼袋?(是接Q7,否接Q8)

Q5:你的眼睛眼白的部分很多?(是接Q9,否接Q8)

Q6:你的嘴唇比一般人薄?(是接Q11,否接Q10)

Q7:你的鼻頭有很多粉刺?(是接Q11,否接Q12)

Q8:你說話時總是慢條斯理或陷入長考?(是接Q13,否接Q12)

Q9:你的眉毛濃中帶亂?(是接Q14,否接Q13)

Q10:你開心大笑時會掩住嘴巴?(是接Q19,否接Q15)

Q11:你的雙眼距離很遠?(是接Q16,否接Q15)

Q12:你的鼻子旁有顆黑痣(任何一邊)?(是接Q17,否接Q16)

Q13:你的眼睛經常很疲累,而且布滿血絲?(是接Q18,否接Q17)

Q14:你的眼睛(雙眼)旁有一顆痣?(是接Q23,否接Q18)

Q15:你的額頭非常寬?(是接Q19,否接Q20)

Q16:你的嘴唇顏色很暗淡?(是接Q21,否接Q20)

Q17:你開心大笑時牙齦會看得很清楚?(是接Q22,否接Q21)

Q18:你臉上的黑痣多還是淡痣多?(黑痣多接Q22,淡痣多接Q23)

Q19:你的下巴豐腴有肉?(是接A,否接Q20)

Q20:從正面看,可以清楚看見你的鼻孔?(是接B,否接A)

Q21:你的嘴角明顯向下?(是接C,否接B)

Q22:你的耳垂厚度為何?(很厚接C,很薄接D)

答案分析：
選B的朋友：普級幸運臉★★★★ 很可惜,你差一

點就擠進超級幸運臉之列了,不過別擔心,現在看起來你(你)情人還是與你(你)心心相印的. 整體來說,你的五官

還是不錯的(比起一般普通臉). 建議你平常多對著鏡子笑,習慣成自然後,就會使自己的迷人指數上升了.

選A的朋友：超級幸運臉★★★★★ 恭喜你(你)!現在的你(你)擁有一張超級迷人的幸運臉,緊緊的栓住情人的一

顆心喔!別擔心他(她)會移情別戀,至少目前看來,對方是死心蹋地的. 建議你(你)可得好好保護這張傾國傾城的

幸運臉,最好不要在臉上或耳上動手腳(比方穿洞),以免幸運五官走樣

選D的朋友：苦瓜衰運臉★ 現在的你粉不順利呦!所

以你有張感覺粉倒楣的臉. 別這樣嘛,世上沒有解決不了的事,只要你勇敢的面對它. 練習迎著陽光展現笑容吧!你的情人粉快會出現的.

選C的朋友:平凡普通臉★★★ 你(你)的面相目前看來普普通通,無所謂好壞. 你與情人的關系也處在不上不下的階段. 建

議你(你)多展現自己迷人的笑容,只要有自信,就會粉受人歡迎喔!

E. 適合課堂上5分鍾玩的游戲

適合的有初次見面、大風吹、大胃王、大瞎話、官兵捉賊。

一、初次見面

第一步：

1、給每人做一個姓名牌。

2、在每位學員進入培訓室前，核對下他的姓名，然後發給他一個別人的姓名牌。

3、在所有人到齊後，要求所有人在3分鍾內找到姓名牌上的人，同時向其他人介紹自己

第二步：

主持人介紹自己，然後告訴與會人員「很高興來到這里」

然後快速在教室走一圈，問「如果你今天不在這里，你會在做什麼你不願意做的事情呢？」，注意讓問答保持在一個輕松活潑的氛圍中

二、大風吹

游戲方法：

1、把比人數少一張椅子數目的椅子圍成一圈。

2、除了當鬼的人以外，其餘的人分別坐在不同的椅子上。每張椅子限坐一人。

3、做鬼的人站在中央，他可以隨意說大小風吹。如果他說大風吹，他說有X的人必須起來換位置。如果說小風吹，則是相反，沒有X的人起來換位置。換位置時不能持續兩人互換或坐回原位。沒搶到位置的人則是新鬼。

下一輪，由上一輪被選定人來做瞎子。

五、官兵捉賊

用具：分別寫著"官、兵、捉、賊"字樣的四張小紙

這個游戲最好是四個人來玩。將四張紙折疊起來，參加游戲的四個人分別抽出一張。抽到"捉"字的人要根據其他三個人的面部表情或其他細節來猜出誰拿的是"賊"字，猜錯的要罰，有猜到"官"字的人決定如何懲罰，由抽到"兵"字的人執行。

F. 石林一種塑料小白瓶沒有名字專門治青春痘和收縮毛孔的是什麼�

1額頭長痘

原因：壓力，脾氣不好，造成心火和血液循環有問題。
改善：早睡早起，多喝水。

2，眉毛間長痘：

原因：胸悶，心律不整，心悸。
改善：不要做太過激烈的運動，避免煙，酒，辛辣食物。

3，鼻子長痘：

原因：胃火過盛，消化系統異常。
改善：少吃冰冷食物。

4，鼻子長痘：

原因：卵巢機能或生殖系統有關。
改進：不要過度縱欲或禁慾，多新鮮的空氣到室外呼吸。

5，右臉頰長痘：

原因：肺部疾病。
改善：注意保養呼吸道，避免芒果，芋頭，海鮮等食物過敏。

6，左臉頰長痘：

原因：肝功能不順暢，有熱毒。
改善：作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環境中。

7，唇周邊長痘：

原因：便秘導致排出體外，或使用含氟過量的牙膏毒素堆積。
改善：多吃水果和蔬菜，高纖維

8，下巴長痘：

原因：內分泌失調。
改善：少吃冰冷的東西。

9寺廟：有

寺附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，車身線條需要快速清理 - 最多

痤瘡15良好的生活習慣
我們1，八杯水，每天。一大早吃了不一定喝一大杯水之前，可以清腸胃。 （相信很多美眉都知道，問題是不這樣做。） - 第2，一會每一天。堅持養好良好習慣，排毒，必要時可吃香蕉調理吧。
頁3，不宜熬夜。熬夜是最大的食肉動物美麗肌膚。

4，洗臉時，徹底，不要有殘留的化妝品
頁5，在電腦上的小游戲，手機不能開機放床頭，有輻射，對受災嚴重的皮膚。

6，不能用手擠痘痘，任其自己脫落，這樣不易留痕。

7，床套，枕頭巾要定期清洗，否則會有很多蟎蟲滋生的，睡眠是很容易受感染。

8，在11:00的最佳睡眠。不要深夜睡前。

9，盡量吃東西上火。

10，護膚品不要亂用，最好用一系列的產品，要了解自己的皮膚屬於。

11，珍珠粉溝蜂蜜面膜，痘痘可以去印度。

12，白糖洗臉：你可以去印度，但也面臨著比以前更光滑，洗完臉後用砂糖洗凈後，效果良好。

13，用維生素E塗痘印，堅持逐漸變淡塗在痘痕。

14，喝了口茶，可以美容皮膚。 15，有些人誰

痘必須採取海床的流量到文件夾中。這樣容易造成前額生瘡，也不會令生瘡。

去除痤瘡疤痕維基，姜切片，臨睡前用手指壓傷痕睡15分鍾，第二天早上再洗掉，一個星期，你會發現這個方法對付痤瘡疤痕非常有效。

惱人的毛孔，當然，會收縮毛孔。為什麼毛孔引起厚的原因，大致有以下一些原因，污垢堵塞毛孔，皮脂分泌，不當擠壓粉刺，使用不當的化妝品或葯物，皮膚鬆弛老化等原因。

1，香蕉+牛奶：
香蕉搗碎，加入牛奶，塗在臉上。 20分鍾後洗凈，可以使你的皮膚細膩光滑。

2，蛋清+蜂蜜：維基，攪拌蜂蜜和蛋清塗在臉上可以使皮膚光滑並減少皺紋。

3姜黃粉+牛奶：維基，姜黃粉末和牛奶混合，塗在臉上可以去除曬斑和減少臉上的汗毛。

4，麥片+乳酪+西紅柿汁：
麥片，乳酪，西紅柿汁攪拌均勻塗在臉上，20分鍾後，然後用冷水洗臉，以幫助恢復曬黑的皮膚，使皮膚有光澤。

5薯片：
貼在臉上可以減輕雀斑和疤痕的顏色的生的馬鈴薯片。

6，黃瓜汁：
黃瓜汁是很棒的緊膚水。把黃瓜汁均勻塗在臉上可以收緊毛孔，15分鍾後用清水洗凈。

7麵筋+青檸汁：
大黃酸橙汁也可以幫助恢復皮膚的曬黑，酸橙汁是天然的漂白劑。

8，蜂蜜： - 蜂蜜可以使皮膚光滑，有光澤，並減少皺紋。

9橙汁：
柑橘類果汁是對付油性皮膚的最佳選擇。

10冰：酒店與冰塊摩擦皮膚可以收緊毛孔並促進血液循環。

或自然的方法是不錯的，呵呵

G. 鯊魚很危險嗎

鯊魚這種「兇狠」的動物在你腦海中是不是從未佔有過一席之地？而你對它也確實是知之甚少？一直以來，鯊魚在人們心中都不是一種友善或可愛的動物，相反人們還把它們當成是「噬血成性」的水下魔王，談鯊色變。

其實，鯊魚並不像人們認為的那樣十惡不赦，它們是組成海洋世界的重要一環，它們的生活也很精彩有趣。

下面就讓我們一起來做個小游戲，在10道問題中更好地認識這些曾經被人們忽略的鯊魚吧。

1、開始先來一些簡單的問題吧！你知道世界上現存有多少種鯊魚嗎？

A、大約40種

B、大約400種

C、大約4000種

答案：B、大約400種。到目前為止，科學家已經鑒別出大約400種鯊魚。最大的鯊魚體形約有一輛校車那麼大，而最小的鯊魚卻可以被放在背包里。當然，現在科學家們仍在在探尋新的鯊魚種類。

2、這顆牙齒是不是很漂亮？它來自於一隻史前鯊魚。而你知道鯊魚這種生物在地球上到底生活了多久嗎？

A、約400萬年

B、約4000萬年

C、約4億年

答案：C、約4億年。想像不到吧，鯊魚生活在地球上已經有4億年的歷史了。早在第一批恐龍出現之前，鯊魚就已經忙忙碌碌地游弋在海洋之中了。

3、圖片上這種可愛的生物是地球上最大的魚類，你能告訴我它的名字嗎？

A、大鯊魚（jumbo shark）

B、斑點鯊

C、鯨鯊

答案：C、鯨鯊。曾經測量過的最大的一隻鯨鯊有12米長，然而這種鯊魚還能長得更大一些。盡管鯨鯊體形龐大，但它卻是以浮游生物為食的。

4、 畫面上這種鯊魚就是錘頭鯊。那麼你知道它的名字是怎麼來的么？

A、形狀像錘頭，所以得名。

B、這種鯊魚是由亨利·哈默（Henry Hammer）博士最早發現的，所以以他的名字命名。

C、沒人知道它為什麼叫這個怪名字。

答案：A、形狀像錘頭，所以得名。這種鯊魚奇怪的頭部形狀確實讓人聯想到一把錘頭。所以，它也被人們稱之為錘頭鯊（又名：雙髻鯊，hammerhead shark），怎麼樣，記住了嗎？來看下一題。

5、這張血盆大口和裡面鋒利的牙齒屬於讓人聞風喪膽的大白鯊。那你知道大白鯊究竟有多少顆牙齒嗎？

A、大約5000顆牙齒

B、大約5萬顆牙齒

C、大約50萬顆牙齒�
答案：A大約5000顆。大白鯊有差不多5000顆牙齒。這些牙齒在大白鯊那張令人生畏的大嘴裡排成行，一旦前面的任何一枚牙齒脫落，後面的備用牙就會移到前面補充進來，接替掉了的牙。

6、如果在海里游泳時遭到鯊魚的攻擊，那確實是一件非常糟糕的事情。平均每年會有6人命喪大白鯊之口，但是你知道人類每年要殺死多少只鯊魚嗎？

A、60隻

B、6萬只

C、6000萬只

答案：C、6000萬只。這個數字是驚人的！也許你根本就想不到人們每年會殺戮如此之多的鯊魚。

7、下面，就讓我們來看看為什麼人和鯊魚會「彼此殘殺」。一些鯊魚攻擊人類也許是因為它「認錯人」了。要知道，對於鯊魚來說，這個人或許看起來就像是一種「可口的獵物」。它究竟把人類當成以下哪種動物了呢？

A、海豚

B、獅子狗

C、海豹

答案：C、海豹。鯊魚有時之所以攻擊人類，是因為從下面看人的身體外形和海豹很類似。看看圖片上的這個潛水者，你覺得是不是有些相似？潛水用的腳蹼讓人們想起了海豹的尾巴，而海豹又是許多鯊魚的美餐，這樣，鯊魚誤傷人的情況也就難免發生了。

8、如果在水下很難發現鯊魚的蹤影，那麼我們可以利用某種誘餌來幫忙。這種誘餌是什麼呢？

A、香蕉

B、魚肉塊

C、橡膠海豹

答案：B、魚肉塊。引誘鯊魚的最好誘餌就是一塊魚肉，把誘餌放到水中，它就會像磁體一樣吸引眾多鯊魚前來。

9、人們捕獵鯊魚的目的之一就是葯用。那麼，通常是得了什麼病的人才需要食用鯊魚身上的一部分作為治療手段呢？

A、痤瘡或粉刺

B、癌症

C、流行性感冒

答案：B、癌症。很多保健品商店都出售由鯊魚軟骨製成的葯片。鯊魚軟骨是組成鯊魚骨骼的柔軟而又有韌性的物質。盡管目前還沒有人證明這些鯊魚軟骨確實對癌症患者有所幫助。

10、現在，由於人類的某些不良行為已經對鯊魚種群造成了危害，一些鯊魚正面臨著滅絕的危險。你知道，大約有多少種鯊魚正處在這種危險之中嗎？

A、8種

B、80種

C、800種

答案：B、80種。是的，目前大約有80種鯊魚受到了人類活動的威脅或者正面臨著滅絕的危險。如果不採取行動的話，這些神奇的水下龐然大物很可能就要和我們說再見了。

��再來回顧一下這10道題，看你能立刻說出答案嗎？

1、你知道世界上現存有多少種鯊魚嗎？

2、你知道鯊魚這種生物在地球上到底生活了多久嗎？

3、左圖上這種可愛的生物是地球上最大的魚類，你能告訴我它的名字嗎？

4、你知道錘頭鯊的名字是怎麼來的么？

5、你知道大白鯊究竟有多少顆牙齒嗎？

6、如果在海里游泳時遭到鯊魚的攻擊，那確實是一件非常糟糕的事情。平均每年會有6人命喪大白鯊之口，但是你知道人類每年要殺死多少只鯊魚嗎？

7、下面，就讓我們來看看為什麼人和鯊魚會「彼此殘殺」。一些鯊魚攻擊人類也許是因為它認錯人了。要知道，對於鯊魚來說，這個人或許看起來就像是一種「可口的獵物」。它究竟把人類當成以下哪種動物了呢？

8、如果在水下很難發現鯊魚的蹤影，那麼我們可以利用某種誘餌來幫忙。這種誘餌是什麼呢？
9、人們捕獵鯊魚的目的之一就是葯用。那麼，通常是得了什麼病的人才需要食用鯊魚身上的一部分作為治療手段呢？

10、現在，由於人類的某些不良行為已經對鯊魚種群造成了危害，一些鯊魚正面臨著滅絕的危險。你知道，大約有多少種鯊魚正處在這種危險之中嗎