情緒管理小游戲
『壹』 怎樣與孩子玩正面管教中性格取向游戲
首先我想說，在中國，單從這個「負面」的歸類就能看出，人們對負面情緒的接受度相對較低。其實情緒是非常正常非常自然的人類體驗和感受，無論什麼情緒，都有其存在的正面意義。不恰當的處理方式，才會造成傷害。比如，憤怒，作為情緒本身是感受到被冒犯或被傷害的信號，也是提醒自己需要自我保護和反抗的信號；而過度的憤怒、不恰當的憤怒表達方式卻會對人際關系或自身形象造成傷害；一味地壓抑和控制又有可能憋成心理問題，或者積累太久之後出現無法控制的大爆發。
我很欣賞題主的問題中用的「疏導」這個詞，確實對負面情緒進行疏導比直接控制或者壓抑更合適和有效。想要教孩子疏導自己的負面情緒，首先家長要對情緒也要有正確的認識。以下的方法，如果家長能做到，其實不止對孩子有幫助，對家長本身也會有很大的幫助。
第一步： 教孩子認識情緒
情緒是自然的體驗和感受，但人並不是天然就能分辨自己的所有情緒的。由於工作關系，我經常要處理小朋友突發的情緒。我的經驗是，絕大部分小朋友在有負面情緒的時候，都說不清楚自己到底是什麼感受。他們往往翻來覆去只會說「不開心、難受、不高興」，彷彿在他們的世界裡，情緒只有兩種，一種是開心、高興，另一種是相反。這說明平時沒有人教過他們如何分辨自己的情緒。
教孩子認識情緒有兩個方向：
拓寬廣度。
在平時生活中，家長可以留意身邊關於情緒的素材，有意識地豐富孩子關於情緒的詞語，無論是正面情緒還是負面情緒。做法可以很多，比如：
教孩子認字時加入一些情緒詞彙。
在講故事時，細致地、精確地描述故事中人物的情緒，而不是用籠統的「開心、高興、難過」之類的詞帶過。
和孩子聊天時，可以嘗試換不同的詞去描述自己的以及孩子的情緒。比如「我們一家人這么融洽，爸爸覺得很幸福。」「你特地留了我愛吃的口味給我，媽媽覺得好貼心好感動。」「今天路上特別堵，弄得我很煩躁。」等等
2. 加強深度。
平時有機會可以幫助孩子加強對某一類情緒的理解。比如：
買一些針對某類情緒的繪本給孩子。比如市面上很多關於「恐懼」情緒的繪本，可以幫助孩子明白一些恐懼情緒的來源，也能提供一些應對方法。
遇到強度比較大，或者持續時間比較久，或者比較復雜的情緒時，可以引導孩子深入地去探討和理解。比如孩子跟朋友鬧別扭，可能其中會摻雜著生氣、受傷、焦慮、嫉妒等等情緒。這時家長可以跟孩子談談，孩子可能只能描述事件，而家長可以用猜測的方式去幫孩子釐清裡面復雜的情緒感受。
第二步： 接納孩子的情緒
注意這里說的是接納情緒，要把情緒和行為分開來看待。情緒是人對外界情境的本能反應，就像被打了身體就會痛，睡好了身體就舒坦一樣。也許我們不欣賞甚至不贊成孩子一些過激的情緒表達方式，但是情緒本身是沒有對錯的。家長接納孩子的情緒，就等於承認他們對外界情境的反應是正常的。在這個基礎上，才能去進一步幫助孩子處理情緒，以及行為。
舉個例子，當孩子要離開游樂場時，大哭大鬧著不肯走。此時孩子的情緒可能是捨不得、傷心，行為是大哭和不肯走。我來假設一個母子的對話：
母：抱著孩子，輕聲安撫道：「你是不是很捨不得，好想再多玩一會？」
子：大哭，點頭道：「嗚嗚嗚嗚我不想走。」
母：「我明白，剛才你在這里玩得很開心，你很喜歡這里，現在要走了，你覺得傷心了，對嗎？」
子：仍在哭：「嗯，我喜歡這里。」
母：「媽媽知道，媽媽剛才也玩得很開心，現在要走了我也有點捨不得。但是時間到了，我們得走了。這樣吧，我們去跟你最喜歡的旋轉木馬道個別，告訴它你很捨不得它，以後有機會再來找它玩，好嗎？」
子：點頭。
母子一起去道別，然後離開。
這個例子里，其實孩子捨不得離開的情緒很正常，但是當眾大哭大鬧往往會讓家長難堪。如果家長強行拖走孩子，那麼孩子會感覺到自己的情緒不被接納，也失去了一個學習處理情緒的機會。這里的媽媽並沒有指責孩子不懂事或者不遵守諾言，而是理解並接納孩子的情緒，還提出一個告別儀式幫助孩子表達自己的不舍。
當孩子出現情緒的時候，如果家長總能接納他們的情緒，孩子會接收到一個信息：「情緒是正常的東西，可以坦然地面對它。」他們會從家長那裡學會接納自己的情緒，今後遇到情緒時，就會積極地去應對。反之，如果孩子的情緒總是不被接納，那麼孩子就自然學會壓抑自己的情緒，也學不會如何正確地處理情緒。
第三步： 教孩子表達情緒
我見過很多孩子情緒激動的時候，通常只會哭鬧、喊叫。就像說話一樣，表達情緒也是需要學的。其實在第二步里舉的例子已經示範了一種教孩子正確表達情緒的方法。當孩子積累了足夠的情緒知識，也接納了自己的情緒，在學表達和處理的時候就會容易和自然得多。
常規言語表達
我常常會教人用"I statement"來表達情緒，特別是想要抱怨的時候最適合。正確的句式是：當什麼什麼事發生/你做了什麼什麼事，我感到******（情緒或感受）。有必要的話，最後上一句：我希望你可以怎樣怎樣。這需要父母先做到，然後再指導孩子這樣做。
例如，孩子平時放學都是6點前回到家，今天在外面玩瘋了，7點才回到家。爸爸說：「你比平時晚了一個小時回家，我完全不知道這一個小時你到哪裡去了，非常擔心。現在看到你平安回來，我放下了心，但是想到你是玩到這么晚才回來，又開始有點生氣。我希望你以後玩也要有個限度，如果要晚回家，應該提前跟家裡人說一聲。」
2.其他表達
言語表達是針對語言、思維發展已經比較完善的大孩子以及成人的，但對於較小的孩子，情緒表達可以有很多非語言的方式。比如畫畫、用玩偶擺故事、用游戲來發泄等等。小朋友很多時候說不出自己的感受，但是他們可以通過游戲來宣洩他們的情緒。
我以前在小學工作時，經常有老師把課堂上情緒失控的學生帶到社工室。這些孩子，要麼哭，要麼氣鼓鼓，通常是說不出一句整話的。這時我一般會給畫筆和紙給孩子，讓TA隨便畫。畫完了，通常情緒也平靜多了，如果TA願意，可以和我說說畫中的故事或者感受。對於孩子來說，他們需要和一些對他們有強烈沖擊的人和事有一個心理上的隔離，即使是說，說一個「他人」的故事也比說自己的故事要容易得多。畫畫或者用玩偶擺故事的優勢就在於，孩子可以用第三人稱的方式講述發生在他們身上的故事以及感受。這樣他們可以不必承受可能有的對他們的批評。
第四步：教孩子管理情緒
管理情緒是更高級但也更難的方式。為什麼把它放在最後一步呢？在接納情緒的基礎上，人對自己情緒的察覺力越高，越容易管理自己的情緒。如果當情緒來的時候，人完全不知道自己身上發生了什麼，談何應對？
以我個人的經驗，需要教情緒管理的孩子，大多是情緒問題累積太多，每次都到爆發邊緣必須用極端辦法控制的。比如「紅綠燈情緒控製法」、轉移注意力、肌肉放鬆等等方法，都是補救性的方法。如果發現孩子常常情緒失控，那麼可以先教孩子這類迅速奏效的方法，給孩子裝上「剎車」以免釀成"車禍"。但是回到這個問題的根源，孩子為什麼在應對某一類情緒上有困難？家長最好從第一步開始，針對這一類情緒，教會孩子認識、接納以及表達。
『貳』 團體心理輔導游戲
聽起來不錯
『叄』 求幾個情緒管理小游戲
◆捉迷藏
◆准備：一塊干凈的大手帕或毛巾；能躲藏的地方。
◆方法：
①家長把手帕蒙在臉上，對寶寶說："媽媽在這兒呢。"逗引幼兒地用手抓、拉蒙在臉上的手帕。
②媽媽躲藏在一個隱蔽的角落，輕聲呼喚幼兒，讓幼兒去找她，當幼兒找到媽媽時，媽媽要熱情地和幼兒分享快樂。
◆目的：目的是讓幼兒感受與成人一起做游戲的快樂。
★愛心提示：
1、孩子見不到喜歡的人必然失望，當這個人再次出現時將會感到欣喜。此游戲能豐富幼兒的感情。
2、此訓練方案適合1～3歲幼兒。
3、游戲過程中也可以讓家長來找幼兒。
◆認識情緒
◆准備：紙碟幾個， 畫筆。
◆方法：
①在紙碟上畫不同情緒的面譜。
②建議正面情緒有愉快、興奮、自豪；負面情緒有傷心、憤怒、擔憂等。（詞彙可隨年齡而增加）
③敘述一件事情，引導孩子指出相應的情緒反應。
★愛心提示
①孩子能夠掌握更多關於情緒的詞彙，將有助於正確表達情緒。
②一旦孩子能較精確地表達情緒，家長在輔導孩子心理方面自然能得心應手。例如孩子擔心一件事， 家長就能加以肯定，給以信心；而當孩子感到憤怒，家長便應用另一方法處理。如果孩子未能准確表達，那家長很可能只會根據孩子哭泣等表情而瞎猜度。
◆情緒大變法
◆准備：主要是負面情緒的面譜，例如憤怒、傷心、擔憂。
◆方法：
①請孩子分享生活中遇到的一件不快的事情，談談其中的感受，在牆上貼出負面情緒面譜。
②對孩子說每個人都會有負面情緒的時候，但我們可以嘗試用魔法把這些負面情緒趕走，做個情緒魔術師。
③引導孩子想出一些疏解負面情緒的方式：
如："今天我感覺很……""我可以……"
a．深呼吸從1數到10
b．大聲叫123
c．玩喜愛的玩具
d．唱歌聽音樂
『肆』 如何培養幼兒情緒管理能力
1、幫助孩子認知情緒
管理情緒的第一步，就是能識別出自己的各種情緒。我們可以隨時指出孩子的各種情緒：激動、失望、自豪、孤獨、期待等等，不斷豐富孩子的情緒詞彙庫。
現在很多家長都能有意地去跟孩子共情。其實，共情的一個功能就是幫助孩子認識到自己當時的具體感覺。需要提醒的是，有時當孩子很生氣時，他會對這種情緒識別也很反感，完全不聽。我們可以先讓他自己冷靜下來，等孩子平靜後，再回過頭來跟他聊聊剛才的感受。
孩子能識別出的情緒越多，他就越是能清晰地表達出來，而准確地表達自己的情緒，這就是處理情緒的開端。能表達，他才能溝通，才能想辦法。有時，只需表達出來，情緒就解決了。
2、跟孩子一起品味美好事物
前面講積極情緒時說，我們應該刻意地多去關注生活中的美好事物，這樣給自己增加積極的元素。具體該怎樣做呢？
品味美好，有很多方法。比如，隨時給孩子指出值得品味的各種細節。生活中的點滴很容易被忽視略過，我們指給孩子看，就是在延長這些瞬間、擴大這些細節。
品味美好的另一個方法是，存儲記憶，延長美好。就是說，給好事拍照、錄像、寫日記記錄、存檔，經常跟孩子一起看，回顧這些美好的瞬間。
『伍』 求情緒管理的戶外活動游戲
在電腦上下載一個電子雜志吧zcom雜志訂閱器 裡面就戶外的，我就一直在用 挺好的
希望採納
『陸』 媽媽面對愛發脾氣的孩子，用哪幾招能輕松搞定
下面我們介紹兩種共情與接納孩子的方法，可以有效安撫哭鬧的孩子，供父母參考。這兩招特別適用於低幼寶寶。
也有不少時候，如孩子情緒已然大爆發了，並且還是在公共場合。怎麼破？
不少父母，在家裡可能還比較能夠應對孩子，一到公眾場所遇上孩子鬧情緒的話，就覺得發怵。原因在於：我們所生活的社會規范，對父母和孩子同時都提出了要求。若孩子鬧脾氣，那父母很容易感覺自己「沒面子」，於是會順應外界「提出」的要求，找急忙慌要去訓斥或者何止孩子。
記得有一次，帶兒子在商場里玩，因為沒有給他多買某個玩具，他就開始發脾氣了，並且大有就地撒潑打滾的架勢。
出發前其實已經跟他約好最多隻能買一樣玩具，他也答應了的。所以，我並沒有妥協。然而眼見著身邊的旁邊有行人時不時行注目禮，讓我腦門開始炸汗。
這時，我果斷地用力抱住他。約束自己的小孩，不在公共場所失了起碼的規范，這是我的責任。
那時候他4歲，小胳膊小腿很有力氣，所以我用了十足的力氣緊緊抱住他，確保他的手不會抓到我，確保他的腳不會亂踢。
整個過程中，雖然我很用力，但我依舊確保我是心平氣和的，並且用關心的眼神去看他。這樣孩子感受到的就不是簡單的、充滿怒氣的「控制」和「捆綁」，而是有人在他很失控的時候仍然在「抱」著他。
過了一會兒，我感覺到他開始放棄掙扎。於是我的擁抱也變得柔軟和放鬆一些，讓他感覺到他不是在被「束縛和懲罰」。
等他終於平靜，我才開始跟他討論他的情緒。
真正起作用的，就是那個擁抱。因為不能夠在公眾場所撒潑，所以我需要抱住你。也因為我理解和接納你的情緒，所以我擁抱你的時候，情緒是穩定的，眼神是關切的。
最終孩子清晰感受到：媽媽和我是站在一邊的，媽媽關心著我，我有媽媽在。情緒管理因此也就變得更加容易了。