體能比賽游戲大全

⑴ 有哪些非常考驗體能的游戲

記得小時候玩的沙包都是媽媽親手製作的，一個縫補好的小包裹內，裝滿了蕎麥皮或黃豆。帶著沙包，找一塊空地，約上三五個小夥伴便能玩了。前後各有一個人輪著丟沙包，還有幾個小夥伴在兩人中間，作為被投擊的對象。被擊中的話就得下場。如果其中有一人有幸接住，自己則可以多一條「命」，或「救」起下場的同伴。

⑵ 有什麼適合小學生的體操體能游戲

有什麼適合小學生的體操體能游戲

適合小學生的體操體能游戲：

1、叫號接龍游戲

將隊員等分成四個小組，依次編上號碼。將黑板一分為四，分別定「東」、「南」、「西」、「北」當龍頭，然後喊號並要求定某個字，被叫到的隊員上來接著各自的龍頭字寫某個字，內容隨意，實在寫不出，寫我不會也行，由下面的同伴提示也可以。接著，再叫號換人連下去。第一輪游戲，只要能七拼八湊接成可笑的句子，能激發出興趣即可。

2、齒輪轉游戲

各小隊圍成圈，面朝順時針方向轉，前面一人的臀部坐在後一人的膝部上面，後面一人的雙手扶住前面一人的肩膀上，等到大家都坐穩了，一起有節奏地喊一二、一二！一步一步向順時針方向走動，賽一賽，哪隊不散架，走的圈數多。接著，二個小隊合作做，再三個小隊合作做，直至全體同學一起上場做這個游戲。

3、老鷹捉小雞游戲

先分角色就是一個人當母雞，一人當老鷹，其餘的當小雞。小雞依次在母雞後牽著衣襟排成一隊，老鷹站在母雞對面，做捉小雞姿勢。游戲開始時，老鷹叫著做趕雞運作。母雞身後的小雞做驚恐狀，母雞極力保護身後的小雞。老鷹再叫著轉著圈去捉小雞，眾小雞則在母雞身後左躲右閃。游戲規則，若老鷹用手拍著小雞的身子便算捉到了，小雞便要從隊里退下來。一場游戲結束後，重新分配角色，上一輪被抓到的小雞則成為下一輪的老鷹角色，開始新一輪的游戲。

⑶ 有哪些體能游戲訓練孩子

登高跳

方法

准備一個約10～15厘米高的小凳子或椅子，扶幼兒登上去，然後雙手拉著幼兒的手，教幼兒雙腳從高處跳下。待幼兒跳得熟練後，可放手讓幼兒自己登高跳下，並逐漸增加高度。

目的

訓練平衡感和跳躍動作。

玩球

方法

教幼兒兩手抱住球，雙臂伸直，把球高舉過頭頂，讓球從頸後滾下去。然後，幫幼兒找球或讓幼兒自己找球。可反復玩。

目的

訓練大肌肉運動和雙手控制球的能力。

走斜坡

方法

准備一條寬35～40厘米，長一米左右的厚木板，一端墊高約10厘米做成斜坡，或利用戶外的自然斜坡。

開始時你可用一隻手扶著幼兒走上斜坡，待幼兒走穩後，可鼓勵幼兒勇敢地獨自走斜坡。

目的

提高四肢協調和平衡能力。

踢球

方法

用一個較大的皮球，滾到幼兒腳下，讓幼兒不扶東西練習踢球動作。

目的

練習抬腳和踢的動作。

走窄道

方法

用粉筆劃線或用兩條繩做成「羊腸小路」，讓幼兒在「路」上獨立行走。也可領幼兒到室外的小路上獨自行走。

目的

訓練幼兒的平衡能力和行走能力。

藏貓兒

方法

成人先在室內藏好，叫幼兒來找。當幼兒找不到時，家長可呼喚幼兒的名字，也可露出身體的一部分，讓幼兒容易找到。可多換幾個地方讓幼兒去找。

看誰撿得快

方法

把各種彩色紙或小玩具撒在地面，每樣東西相距1～2米，讓幼兒撿起來，放在小籃里。可讓幼兒和其他小朋友比賽，看誰撿得最多。

目的

練習走、蹲、彎腰動作。

滾球、投球

方法

讓幼兒滾球玩，或讓他把球投進一個較大的箱內。

目的

培養注意力，練習走、投、按的動作。

上樓梯或滑梯

方法

幼兒自己扶好樓梯或滑梯扶手，上樓梯或滑滑梯。

目的

發展攀登動作。

老鷹捉小雞

方法

你擔任老鷹，幼兒當小雞，相互追逐；或互換角色。

目的

發展走、跑的技能。

汽車比賽

方法

准備兩輛玩具小汽車，你和幼兒各拿一個，在平坦的地上或桌面上進行比賽，你發出口令：「預備——開始！」一起將汽車推出去，誰的汽車跑得遠誰贏。

目的

學習競賽活動。

插釘子（42秒內完成）

方法

把插好釘子的木板放在幼兒面前，讓他看著你把釘子取下來堆放好。測試者先指釘子，再指洞，對幼兒說：「把這些釘子放進去，放到洞里去。」當他完成這一操作時，給予贊賞，把釘子再取下，讓他再來1次，給他3次測試，並記下幼兒的整個操作時間。

插釘子（70秒內完成）

方法

把放好木釘的釘板放在幼兒面前，在他看著釘板的情況下，把木釘取下，堆成一堆放在板子一端（離幼兒近的）靠中央的地方，然後先指一下木釘，再指洞，對他說：「把它們都放進洞里去。」當幼兒完成這一操作時，給予表揚，再把木釘取下堆好，又對幼兒說：「現在再把它們放進去。」或「再來一次」。如此測試3次。從幼兒拿起第一顆木釘開始，直到把6顆釘子插好為止，記下每次所用的時間。

⑷ 求基層部隊體能訓練小游戲

5000米跑、俯卧撐、仰卧起坐、單杠、雙杠、集體武裝五公里越野。

⑸ 幼兒最受歡迎的幾種體能游戲

游戲名稱:《小孩小孩真愛玩》
1.培養幼兒的傾聽能力。
2.鍛煉幼兒的下肢力量、跳躍能力、跑的能力、走的能力。
3.培養幼兒聽指令做游戲的能力。
游戲玩法:
老師和小朋友坐在場地一端的椅子上一起說:"小孩小孩真愛玩,摸摸這兒,摸摸那兒,摸摸××(第一次走過去摸一摸椅子,第二次學小烏龜蹲著走回去,第三回學小兔跳回來,第四回學小鳥飛回去)跑回來!"最後一句由老師一人來說,當老師說完"來"字後,小朋友就向著老師所指的東西跑去,摸到所指東西後,再跑回來,坐在小椅子上休息,最快到達的小朋友為優勝者。
游戲規則:
1.小朋友要等老師說完"來"字以後才能開始跑。
2.小朋友必須摸到所指的東西後才能跑回來。
分析:
小朋友的參與程度很高,游戲設計的非常符合小班幼兒的年齡特點,小班的幼兒非常喜歡小動物,也非常的熱心,老師的語言指令中帶有請小朋友模仿小動物的話,小朋友們非常喜歡模仿小動物。此外小朋友們很喜歡這種帶有兒歌的形式的游戲,聽起來會非常的押韻,有意思。小朋友也很喜歡這種過去摸一下就趕緊回來的游戲,他們覺得特別開心。
最喜歡的游戲二:
游戲名稱:《老狼老狼幾點了》
游戲目標:
1.鍛煉幼兒走和跑以及躲閃的能力。
2.培養幼兒聽指令做游戲的能力。
游戲准備:在場地一端畫一條橫線
游戲過程:
參加游戲的小朋友在橫線後面站成一橫排,請一個小朋友或老師當老狼,站在橫線前邊。游戲開始時,小朋友與扮演老狼的人一同往前走,並齊聲問:「老狼老狼幾點了?」老狼回答:「一點了。」然後又問:「老狼老狼幾點了?」老狼回答:「兩點了。」就這樣繼續下去,直到老狼答:「天黑了」或「12點了」時,小朋友就轉身向橫線跑,老狼轉身就追,但是不能超過橫線,在橫線錢被拍到的為失敗者。經過幾次後,可另選一人當老狼,游戲重新開始。
游戲規則:
1.老狼回答幾點鍾時,不準回頭看。
2.小朋友與老狼問答時,必須往前走,不能停留。
3.老狼只有說「天黑了」或「12點」時,小朋友才能轉身往回跑,老狼才可以
回轉身來追。
4.老狼不能追捕已經過橫線的小朋友。
分析:
小朋友們的參與程度很高,小朋友們很喜歡追逐跑的游戲,他們覺得有人來追他們特別的開心,這種游戲也特別好玩,尤其還是要躲閃大灰狼,大灰狼追不到他們的時候他們就覺得更好玩了。此外有一個老狼和小朋友們互動游戲要比小朋友們自己玩游戲有意思的多。小朋友們很喜歡這種帶有兒歌的形式的游戲,聽起來會非常的押韻,有意思。

⑹ 小學生體操體能游戲

小學生體育游戲大全

1、老鷹捉小雞
游戲方法為：游戲開始時前先分角色，即一人當母雞，一人當老鷹，其餘的當小雞。小雞依次在母雞後牽著衣襟排成一隊，老鷹站在母雞對面，做捉小雞姿勢。游戲開始時，老鷹叫著做趕雞運作。母雞身後的小雞做驚恐狀，母雞極力保護身後的小雞。老鷹再叫著轉著圈去捉小雞，眾小雞則在母雞身後左躲右閃。游戲規則，若老鷹用手拍著小雞的身子便算捉到了，小雞便要從隊里退下來。一場游戲結束後，重新分配角色，上一輪被抓到的小雞則成為下一輪的老鷹角色，開始新一輪的游戲。


2、捆綁行動
用一根拔河長繩和若干長跳繩，將一個小隊的人捆綁成一團，然後一起走過一條百米長的障礙區，完成後談談感想。

3、叫號接龍
將隊員等分成四個小組，依次編上號碼。將黑板一分為四，分別定「春」、「夏」、「秋」、「冬」當龍頭，然後喊號並要求定×個字，被叫到的隊員上來接著各自的龍頭字寫×個字，內容隨意，實在寫不出，寫「我不會」也行，由下面的同伴提示也可以。接著，再叫號換人連下去……第一輪游戲，只要能七拼八湊接成可笑的句子，能激發出興趣即可。

4、佔領陣地
每隊六人，要求游戲開始後先共同站在一張報紙上，各人身體的任何部位，不得碰地，成功後再撕去一半報紙站，接著再撕去一半……直至失敗，最後以最佳辦法能站進最小報紙的隊為勝。

5、飛碟
各小隊人數相等，排成縱隊站在起點線後。發令後，各隊第一人跑出，至15米處繞過椅子返回，與本隊第二人背對勾肘，如上所述跑出再返回，之後與第三人背向勾肘組成一圓圈繼續跑，直至全隊變成一個大飛碟，繼續跑，先返回的小隊為勝。

6、盪繩過溝
隊員站在高台上，雙手抓緊一根懸吊在空中的繩索，猛蹲一下地，盪繩過溝，要求墮落進對面的充氣大輪胎內。如果未進則重做，等到全隊的人都成功了，談談體會。

7、懸崖取寶
利用1.5米高的領操台或乒乓球台作為陡坡，准備一根長10米的結實繩子、一根2.4米長、直徑5厘米的竿子、一個長約2米的勺子、一塊4米長截面為20厘米×5厘米的硬木板、一個裝有半桶乒乓球的水桶。
要求小隊分成六人二組，開動腦筋提方案，做這樣的活動：組員們站在陡坡上，誰要是觸及坡下地面就會被蒙上眼罩，依次輪流取光桶里的乒乓球。

8、龍的傳人
兩個小隊排成二路縱隊，從隊尾開始，一人仰面挺直身體倒下，縱隊的人蹲下用雙手將其托起，接著朝前移動，移至排頭慢慢落下。大家依次都體驗兩次當龍和被傳遞搬運的滋味。然後暢談體會。

9、越過繩索
將兩根30米長的結實繩索，利用若干棵大樹或水泥柱連成二道平行「鐵索」，下索離地面1米，上索離地面2.8米，要求固定結實，不脫落，彈性小。要求小隊全體隊員腳踩下索，手扶上索，從這一端攀越過去，從另一端下。

10、齒輪轉
各小隊圍成圈，面朝順時針方向轉，前面一人的臀部坐在後一人的膝部上面，後面一人的雙手扶住前面一人的肩膀上，等到大家都坐穩了，一起有節奏地喊：「一二、一二！」一步一步向順時針方向走動，賽一賽，哪隊不散架，走的圈數多。接著，二個小隊合作做，再三個小隊合作做，直至全體同學一起上場做這個游戲。

11、風車越轉越大
每隊9人，9球。游戲開始，先二人上場，甲站圓心左手插腰，右臂側平舉，乙左臂側平舉與甲同時用手掌頂住一球，右臂運球按逆時針方向運轉一周；成功被認可了，即可再上一人，甲乙丙三人合作，甲側平舉，與乙、丙的左臂頂住二隻球，由乙和丙用右手分別運球一周。成功認可後，再上二人，五人合作，組成 風車運球，之後是七人，直至9人組成一個大風車運球一周。要求風車的頂球手臂保持直線，不掉球。做得最好的隊為勝利。要是水平不行，那麼就去苦練吧！
這個游戲非常能培養團隊合作的精神，提高運球的技巧。

12、過關斬將
在場地的東南西北各端各劃二個相距2米的方塊代表「關」，再用對稱型的線條交叉連接起來代表路，每條路長30米。將全班等分成8隊排縱隊站於各自的關後。發令後，各隊排頭從親口沿路線跑出，同一路線兩人相遇即可用腳或手猜拳，決出勝負，勝者繼續前進，負者退出遊戲並迅速通知排二馬上出發再去較量……直至有一方連斬數將沖進對方的關，就算勝了一局，接著交換對手再玩，最後積分多的隊為勝。

13、站圈
每隊人數不限，自由組合或臨時再擴充，發一個藤圈放在空地上，為安全起見，可在藤圈的四周布置若干墊子。先告知學生：這個游戲要求大家群策群力，想方設法在圈內盡可能多站人，容納的人越多，並且堅持的時間久為優勝，一旦有人腳出圈外即為失誤。
可先進行討論研究，嘗試性的練習，等到有一定把握後，即可多隊同時進行。這個體育游戲，頗能啟發學生積極思考，想出各種巧妙的主意，同時在進行的過程中也能培養他們相互信任、體諒、關心幫助他人的合作精神。教師開始不必多言和急於求成，讓學生經過幾輪的活動，自己總結經驗教訓，提高活動的創造性。

14、騎馬籃球賽
每隊10人，其中6人架成兩匹馬，2人當騎手，騎在馬上，剩餘2人當傳球手，設裁判員1人。在籃球場上打籃球，參照籃球規則比賽，所不同的是傳球手只能傳接球和運球，不得投籃，投籃的任務只能由騎手來完成。騎手可持球騎馬跑至籃下投籃，但是馬匹散架投進無效。在規定的8分鍾內，進籃得分多的隊為勝。

15、連續砸籃板球接力
每隊人數相等，8至10人為宜，在籃球場罰球區前排成一路縱隊。游戲開始，排頭運球向前幾步，跳起砸籃板球，之後立即退下返回，排至隊尾。與此同時，排二朝前跑出跳起，將球在空中接住，趁落地之前再砸籃板……接著換排三、排四、排五做，要求球連續砸籃板，不落地，一直緊張地循環進行下去，直至失誤。各隊依次做或在幾個籃架上做，成功次數多的隊名次列前。

16、手足球
在地上畫一個長8米、寬4米的場子，兩端各用兩只書包當球門。甲乙兩隊各為三人。發令後從中線開始，用手滾撥一隻橡膠實心球，滾進對方門內就可得一分。規則是不準球離地，腳不能觸球，出界由對方發球，每場3分鍾，得分多的隊為勝。

17、點心機器
各隊成二列橫隊面相對，手臂向前平伸，手心向上，與對面人拉牢組成一條輸送帶。每人報出一種點心的名稱。發令後，排頭在兩名工作人員的幫助下仰卧在輸送帶上，大家邊高叫點心的名稱，邊用力把他朝前拋送，直至另一端時，由最後兩人協助回到地上，站在帶尾。接著由排二做，直止每人都當過一次點心為止。

18、人造金字塔
每隊10人，先選4位體型較大的負責塔底，姿勢是：跪在地上彎身，雙手按著地面，盡量保持背部平直，4人平排互相靠攏。再由3位以同一姿勢小心爬上4人背部，膝蓋與小腿分別平放在兩人的背上肩膀和多肌肉的部位。接著由2位爬上第三層，最後體型較輕的爬上最高層，疊成一個金字塔。之後，大家一齊倒下，堆成一團，快樂無比！

19、漫遊太空
每隊12人，面向圓心圍成一圈坐下，雙腳合攏伸向圓心。先推選一人站在圈中間，閉上眼睛，全身放鬆，幻想自己正處於太空失重狀態中，以雙腳為支點向任何方向倒下，正當他倒下時，周圍的人應把失重的他推向另一方向，使他不倒在地上，能在圈中自由擺動，感到舒服並產生漫遊太空的感覺。每人輪流嘗試一次，熟練後，圓圈可加大，增強樂趣。

20、風吹楊柳
一個小組圍成一個小圈，面向圓心互相靠攏，雙腳前後開立，雙手放於胸前，掌心向前。一人站進圈中，雙手插搭胸前，閉上眼睛，全身放鬆，幻想自己是風中楊柳，隨風搖拽。周圍的人可輕推他的上身，使他獲得柳樹擺動的感受。直至每人都嘗試為止。

21、猜拳踩腳
兩人相對而站，用手猜拳，石頭剪子布，勝者立即可用腳去踩一下對方，而對方也可及時敏捷地躲閃，接著再猜再踩，在規定的時間里，踩到對方次數多者為勝。

22、跳繩奪帕
二個組的甲乙丙先將手帕的一角掖在衣領後面，然後依次相對跳進長繩里，邊跳邊找機會奪取對方的手帕，先奪到者得分，積分多的組為勝。平局加賽，直至決出勝負。

23、五人制足球
場地利用籃球場。球門寬1•3米，高1米，只設球門區，不設罰球區。在球門柱外側2米處，各向場內畫一條3米長且垂直於端線的直線，然後把兩端連接起來，與端線平行即為球門區。四角上各以50厘米為半徑畫弧，即為角球區。罰球點距端線正中7米，場寬均線5厘米，從線外沿算起。其它規則基本相同。

24：「籃球與乒乓球」
方法：游戲者圍成圈。游戲開始，教師指定任何一人從逆時針或順時針方向開始游戲，第一人說：「籃球！」同時兩手做成乒乓球的樣子。第二人應接著說：「乒乓球！」 同時兩手做成籃球的樣子。如此交替進行。如果某人發生錯誤，必須為大家表演一個節目。然後從發生錯誤的人開始，繼續游戲。
規則：①必須講話與手勢同時進行。②前後兩人之間不能停頓時間過長，否則為失敗。
教學建議：也可以採用說高低、胖瘦等，並做出相反意思的動作來進行游戲。
25：「隊列練習」。
方法： 游戲者圍成圈。游戲開始，教師指定任何一人從逆時針或順時針方向開始游戲，第一人說：「立正！」同時做稍息的樣子。第二人應接著說：「稍息！」 同時做成立正的樣子。。第三人應接著說：「向左轉！」 同時做向右轉。第四人接著說：「向右轉」 同時做向左轉。如此交替進行。如果某人發生錯誤，必須為大家表演一個節目。然後從發生錯誤的人開始，繼續游戲。
規則：①講話與動作必須同時進行。②前後兩人之間不能停頓時間過長，否則為失敗。
26：「指部位」。
方法： 游戲者用食指指著自己的鼻尖。游戲開始，游戲者必須連續不間斷地給自己下達七個口令，如「眼睛-耳朵-頭發-嘴巴-眉毛-牙齒-喉嚨」等，在下達每個口令的同時，食指必須指向錯誤的部位。七個口令中只要有一個口令言行一致。則為失敗，失敗者必須為大家表演一個節目。
規則：動作必須到位清楚，否則為失敗。
以下3種方法可任選一種.一對一比賽,3次2勝
a.2人面向,兩腳左右開立,足尖與對方足尖相觸,兩臂在胸前彎曲,掌心向前與對方手掌互貼.教師吹哨後,2人一掌用力互推,迫使對方腳步移動為勝.
b.2人面向相距兩臂左右開立,教師發令後,2人推對方手掌,以使對方失去平衡為勝,在互推中可採用假動作.
c.2人面向,相距一步,各將左腳提起並用左手握住自己的左腳踝關節,以右腳站立.教師發令後,2人互用右手推對方,迫使對方左腳著地為勝.


方法a：學生沿圓圈慢跑，在跑動中，教師發出"幾人一組"的口令後，幾人迅速將手瓣在一起，多餘的學生為失敗。
規則：
1.跑動中保持間隔距離。
2.允許打亂隊列主動組合。
要求：反應迅速，跑動積極。
方法b：全體同學按逆時針行走，1~4報數後，每人記牢自己的數字。當教師喊"2"時，所有的2數同學立即向前跑去，追趕前面一個2數的同伴，跑一圈後仍回原位。
規則：
1.追跑時一律在圈外1~2米范圍內進行，不得在圓內或穿梭跑，不得跑向遠方。
2.手觸到前者的任何部位算捉到，但不得對同伴猛擊。
要求：不是追趕的同學，仍保持一定距離，不幹擾別人追趕。
方法c：全班站成圓圈，按1~2報數，並逆時針慢跑。
當教師喊"1"時，則所有"1"數停步原地站立，"2"數同學繞"1"數向前做"S"蛇形跑。教師喊"2"時，則"2"數同學止步站立，"1"數同學繞"2"數向前做"S"蛇形跑。
規則：
1.叫某數後，該同學不得向前跑動。
2.不可變速，不許超越前者。
3.止步站立者，不得故意阻擋跑者。
要求：注意聽信號，起動和止步都需要快，保持間隔。
方法d：每人用一根跳繩在地上圍成一繩圈，繩圈隨意分布在規定范圍內，但圈之間最少相距1米，教師無繩，不擺圈。開始在教師帶領下，在圈間的通道上做各種行進間准備活動，當教師突然發出口令後，教師與學生立即各搶佔一圈，未佔到圈者為失敗。
規則：
1.行進間准備活動時，不許從圈內通過。
2.先進圈者算佔領。
3.搶占時不允許做推、擠等侵人犯規動作。
要求：做操時始終要注意領操人動作
方法e：教師立於圓心。學生按逆時針行進。當教師雙手上舉時，學生做足尖步走；教師手下舉時，學生做矮子步走；教師右手側舉時，學生面向圓心，向右做側並步跳。教師左手側舉時，學生面向圓心，向左做並步跳。
規則：做動作中始終注視教師，不得效仿他人。
要求：反應要快，變換動作迅速無誤。
附註：第二次做時，教師動作不變，同學動作顛倒一下，即，教師手上舉，學生走矮子步；教師手下舉，學生走足尖步；教師右手側舉，學生面向圓心，向左並步跳；教師左手側舉，學生反之
27、解脫接力
一、游戲准備：選籃球場一塊，准備兩根70厘米長的繩子，每根繩兩端各扎一個圈結，分別放置在中線兩側地上。
二、游戲方法：把游戲者分成人數相等的兩隊。每隊各派一人站在同一端線兩側，餘下的學生各成一路縱隊站在另一端線後方。 比賽口令發出後，兩排頭跑到中線處，兩大拇指套入繩端圓圈內握好，左（右）腿從左（右）臂外側插入繩後，接著右（左）手將繩從頭上繞至背後並抽出右（左）腿。繩子放回原位後跑到對面端線，與同伴手拉手（異側手勾握）左腿或右腿跨越過手，接著右（左）腿抽出，並接替原來人的任務。原來人跑回起點，與第二人擊掌後，至隊尾休息。第二人接到擊掌信號後，做同樣動作。如此依次進行，先做完的隊
為勝。
三、游戲規則：
1、無比賽口令或擊掌信號，判無效。
2、按規定順序，動作規范。
四、教法建議：
1．游戲時，男女生要分開。
2．適合初中生選用。
28、築鐵路
一、游戲准備：
在場地上劃一條起跑線，線前5米處並排4面小旗（視隊數而定）間距2一3米。在小旗前25米處各放一個實心球，體操捧若干。如圖1-41所示：
二、游戲方法：
把游戲者分成人數相等的四個隊，每人手拿一根體操棒，站在起跑線後，裁判發令後，各隊第一人持體操棒跑到小旗前，將體操棒放在地上當「枕木」或「鐵軌」，然後迅速向前跑，繞過實心球跑回本隊，拍第二人的手後站到隊尾；第二人跑過小旗將體操棒同前人一樣參加架路，跑回拍第三人的手。如此依次進行，最後以鐵路築成得又快、又整齊、又好的隊為勝。
三、游戲規則：
1．築好的「鐵路」像鐵路，亂放和不像鐵路者算失誤。
2．後一人需與前一人擊掌後才能跑。
四、教法建議：
1．鐵路築法不作具體規定，讓游戲者自行施計和施工。
2．鐵路築成後，也可讓游戲者成縱隊，左手搭肩，右手握前者的右肘，
從起跑線起跑，排頭跑到紅旗處拿起紅旗舉起前進。其餘隊員右手模仿車輪轉動，通過鐵路線繞過實心球跑回起點。先回到起點，隊伍整齊者為勝。
29、播種
(一)游戲目的：
發展學生的速度和敏捷性，培養其快速和協調的能力。
(二)准備工作：
1.在排球或籃球的場地上，在兩半場內中心處和四角處，畫直徑為1米的圓圈5個。
2.小沙包8個，每4個一組分別放在兩個中圈內。
(三)游戲的進行：
教師可將學生分成人數相等的兩個隊，各成縱隊面對場內，分別站在兩條端線中心點的線外。
游戲開始，聽到教師發令後，排頭跑至中間圓圈拿起一個沙包，用墊步加跨步的跑法把沙包放入1號圈內；然後回到中心圈再拿一個沙包，照前方法將沙包放入2號圈內，以此類推把4個沙包放完後要跑進中心圈再返回本隊，拍第2人手後站至隊尾。第2人依前順序依次將沙包一個一個收回中心圈後，跑回本隊，全隊依次將沙包分開和收回，最後先完成的隊為勝。
(四)游戲規則：
1.沙包必須放入圈內，不準拋擲，如未能放入，必須放好後，才准繼續向下進行。
2.每次拿、放沙包時，必須有一隻腳踩到圈內。
3.換人時，必須擊掌後，第2人才准起動。
(五)教法建議：
1.沙包和圈數可適當增減。
2.採用什麼步法，可根據情況進行變化。
30、觸球追人
(一)游戲目的：
訓練學生快速起動和急停，發展其速度和靈巧。
(二)准備工作：
1.在場地上畫一個中心點，以此點為中心，再畫一個距角頂為3米的等邊三角形。
2.實心球一個，放在三角形的中心點上。
3.手榴彈或其它立柱3個，分放在三角形的角頂處。
(三)游戲的進行：
教師可將學生分成人數相等的甲、乙、丙3個隊，各成縱隊面向中心點，站在角頂立柱或手榴彈後兩米處。
游戲開始，各隊排頭站在頂角處，做好起跑准備。教師發令後，各隊排頭按規定路線進行跑動和觸摸球；並甲追乙、乙追丙、丙追甲，在繞一周跑回原處前追到(以手拍背)時，即為本隊得1分，隨後站到本隊隊尾；第2名學生按同樣方法進行，直至全隊做完，以得分多的隊為勝。
(四)游戲規則：
1.追拍時，必須按規定繞過立柱和觸摸球的路線進行跑動。
2.觸摸球時，不得使球滾動，若球被移動必須放回原處後才准繼續跑。
(五)教法建議：
此游戲的三角形可改為四邊形、五角形等，按角數分隊，以增加游戲的人數。

⑺ 雪地里有哪些游戲是對體能的鍛煉

打雪仗、滑雪或者做冰雕都屬於雪地里能夠進行體能鍛煉的游戲。

⑻ 經典的體育游戲，你認為有哪些對身體有什麼幫助

經典的體育游戲，你認為有哪些，對身體有什麼幫助？我認為，經典的體育游戲，包括：拔河，跳繩，老鷹捉小雞，踢毽子等。這些體育游戲，能夠帶來樂趣。同時，它們能夠，幫助我們，保持身體健康。

⑼ 求幼兒園體能游戲! 以及玩法!

太多了，樓主，先復制幾個。幼兒園小班體能游戲:落葉找家教學過程:
一、熱身運動:
二、聽信號向指定方向跑1、傾聽大風的音樂提問:聽，這是什麼聲音?秋風吹來了，樹葉寶寶們都一個個離開了自己的媽媽，它們好寂寞啊，那可怎麼辦?
三、幼兒自由結伴探索與小樹葉玩的方法師:小朋友都找到了自己喜歡的小樹葉。教學過程:
一、熱身運動:
二、聽信號向指定方向跑1、傾聽大風的音樂提問:聽，這是什麼聲音?秋風吹來了，樹葉寶寶們都一個個離開了自己的媽媽，它們好寂寞啊，那可怎麼辦?
三、幼兒自由結伴探索與小樹葉玩的方法師:小朋友都找到了自己喜歡的小樹葉，想一想，你可以和小樹葉怎麼玩?誰來試一試?
1、個別幼兒嘗試演示。
2、請幼兒自由探索，鼓勵幼兒玩出和別人不一樣的玩法3、幼兒介紹學習好方法。
4、引導幼兒按顏色進行游戲:
5、游戲:給落葉找家幼兒自選站成紅、黃、藍三隊。游戲開始一個跟著一個用自己的好方法帶著小樹葉。
教學目標:
1、嘗試用樹葉拼板進行一物多玩。
2、練習聽信號向指定方向走、跑。
3、認識紅、黃、綠三種顏色。2、分組練習
[師:明白游戲的玩法了嗎?好，那我們來練習一次]
3、比賽:雙腳行進跳
[師:現在，我們來進行比賽，比一比哪一隊先跳過去，然後跑回原點。]
(三)游戲:爬
[師:剛才，我們用身體玩了跑和跳的游戲，接下來，再來玩一個爬的游戲。]
1、教師示範講解游戲方法:請兩排的小朋友手臂伸直，面朝老師，其他兩排的小朋友從他們的手臂底下爬，爬的時候，膝蓋不能碰到地面。
[師:請請X隊和X隊的小朋友手臂伸直，面朝老師，其他兩排的小朋友從他們的手臂底下爬，爬的時候，膝蓋注意不能碰到地面。]
2、組織幼兒游戲一-2次。
三、結束部分
1、放鬆動作:游戲「木頭人」
[師:游戲做玩了，還想繼續玩游戲嗎?好，那就聽老師的口令:原地踏步走、蹲下、起立、向後轉……。「我們來玩一個游戲，小朋友睜大眼睛，你就可以在我的眼睛裡看到你的影子，一定要睜大你的眼睛哦，要不然就看不見我了，找的時候不能推別人，小心點。」(提醒幼兒踏步走到老師身邊，並注意和同伴保持一定的，不擁擠)「你們玩過「木頭人」的游戲嗎?不過今天玩的這個游戲和平距離時玩的不一樣，有點難度的啊，你們扮「木頭人」的時候，我動你一下，撓你一下，你們不能動。」「我們都是木頭人，不許說話不準動。」(玩幾遍)]
2、聽音樂檢查身體各個部位
[師:「請你跟我這樣做。」(三遍)「幫我聞聞，幫我聞聞，我怎麼聞到肉的味道啊，要像我這樣聞才能聞到呢，深呼吸，呼(蹲下)。」
「快把我們機器上的零件都檢查檢查下次還能不能用，拍拍胳膊，拍拍腿，扭一扭。」不錯，零件都是好好的，現在，讓我們的機器好好的去休息休息，准備下一次在運轉。]
3、回教室休息

⑽ 求基層部隊體能訓練小游戲

1、游戲8字接力跑：

4路縱隊各隊第一人接棒，發令後，各隊排頭立刻繞過小旗跑8字回來交棒給第二人，依次進行，先跑完的隊為勝。 接棒後才起跑，必須繞8字。

既能培養團隊意識又擁有趣味，接力比賽有多中形式，可以跑步沖刺，可以推小車，可以鴨子步，可以蛙跳，反正就是充分發揮自己的想像力同時科學安排以達到最好的訓練效果。

2、耐力訓練游戲：

練耐力的，就是裝一桶水，然後在另一頭放幾個啤酒瓶，人在對面轉圓圈（可以根據大家的平均體能規定轉幾圈）然後用紙杯(越軟越好的）來裝一杯水，到對面去將紙杯的水倒到規定的啤酒瓶里（礦泉水瓶子和其他瓶子都可以，瓶口一定要小）看誰最先裝滿。

3、銜紙杯傳水：

人員選八名一組，共選十六名員工，分二組同時進行比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內，最後一人的紙杯內的水倒入一個小缸內，最後在限定的五分鍾內，看誰的缸內的水最多，誰就獲勝。

(10)體能比賽游戲大全擴展閱讀：

體能訓練注意的事項：

1、注意健康和安全因素

測試前應了解運動員的健康狀況，並對測試可能帶來的安全隱患有足夠的准備。如，運動員腰部損傷未愈，最大力量和坐位體前屈測試可以暫不進行。另外，需預先檢查測試器械和環境在測試中是否具有潛在的危險等。

2、測試方案的制定

測試方案或測試計劃是體能測試的關鍵性環節。它包括測試內容的選擇及測試的目的，測試需要的器材、設備，測試基本要求和具體操作。如果測試方案不合理，測試結果的信度和效度都會受到影響。