拓展游戲項目大全
1. 拓展訓練都有哪些經常做的項目
主要有以下項目
1、雷區取水
項目介紹：在一個直徑 5 米 的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物。
2 、無敵風火輪
項目介紹：提供的只有報紙，剪刀，膠帶。靠大家的智慧和團隊的協作走完一段不容易的路程。
3、 信任背摔
4、空中斷橋
項目介紹：參訓隊員爬越 9米高的斷橋立柱，站立於斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側邊緣，以後腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過斷橋落於橋面另一測，平穩走到終點。
5 、孤島求生
項目介紹：將所有隊員分成三組，安置於三個已規定的島上（珍珠島、瞎子島、啞巴島）各組隊員扮演各自島上的角色，在規定的時間內，按規定完成任務。
6、 有軌電車
項目介紹：二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上， 雙手抓住系於木板上的繩子，向指定的方向行進。
7、 鱷魚潭
項目介紹：利用三個油桶、兩塊木板，所有人不得落地安全通過一個個的鱷魚潭。
8、 時速極限
項目介紹：下達開始的口令後才可以採取行動。所有隊員不能進入繩圈內，不能接觸除數字外的區域。拍數字必須按數字的順序進行，不能漏拍或同拍。項目過程中，不能有隊員講話或發出其他聲音。必須在規定的時間內完成。
9、畢業牆（求生牆）
項目介紹：團隊在沒有任何器材的情況下共同努力翻越 4米高的牆壁。
10、 生死電網
項目介紹：面對高壓電網，參加者必須同心協力，盡量避免傷亡，以最小的代價換取最大的勝利。
11、 無軌電車
項目介紹：一支考古探險小分隊，在深山中發現上古時的一座山洞，據傳說裡面有神奇的寶藏，可要進入必須先通過一片 「神秘」沼澤的考驗。
12 、搶渡硫酸河
項目介紹： 參訓學員面對的是模擬的充滿硫酸的河流，所有隊員必須安全抵達對岸，而唯一可以使用的僅是數量稀少的磚塊。
13 、驛站傳書
全體隊員排成一列，不得發出任何聲音，將數字信息盡快從最後一人傳遞至第一人
14 、挑戰五分鍾
項目內容：
拓展訓練項目挑戰五分鍾規則是要求每個小組不間斷地在不同的6個地點完成6個項目，分別是數字城堡、移動高爾夫(golf)、不倒森林、動感顛鼓、巧接彩珠、人體金字塔六個項目，要求整體完成時間要在5分鍾之內！通過每個項目的錘煉，找到團隊目標最佳完成方法。
15、 真人cs
項目介紹：真人CS激光槍戰是一種集運動與游戲於一體，緊張刺激的高科技娛樂活動，在中國興起起於2002，至今有十年時間，受到真人CS發燒又追捧，現今玩家達到10萬人左右。真人cs鐳戰是國際上風行的wargame運動的其中一個種類，也是國內是唯一合法並可以普及的wargame運動。
(1)拓展游戲項目大全擴展閱讀：
一、拓展訓練的價值
良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。在現代社會，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會迸發出耀眼的光芒，拓展訓練應運而生。
利用戶外自然環境對人進行培養的戶外訓練方式起源於二戰期間的海上生存訓練，戰後逐漸演變成一種面向現代社會的戶外訓練方式。
二、拓展人的價值觀
1、積極的工作態度和人生態度是拓展精神的核心。樂觀自信，從我做起，環境因我而變；坐言起行，言必行，行必果；從內心關懷客戶。
2、以開放的心態，應對變化，積極進取。
3、人和事因認真而完美，注重細節是專業化的表現。堅守承諾，積累信用。
4、獨立自主，各司其職，獨當一面。個人和公司的競爭力來自你不可替代的價值。高水平的獨立，才有可能帶來高水平的協作。局部利益服從整體利益；以雙贏的心態創造最大動力。
5、成功來自每個人的努力和貢獻，成功是協作的結晶；共享成功的經驗，共享成功的好處。但共享不是平均分配，吃大鍋飯。
2. 拓展游戲有哪些
拓展游戲有空中單杠、空中斷橋、天梯、飛奪瀘定橋、畢業牆、孤島求生、雷陣、羅馬戰車等。
3. 拓展活動有哪些項目集體游戲
規則：
在沙灘上，挖戰壕，使用水△發射出來的彩色炮彈，攻佔對方的堡壘陣地。
收獲：
體會復雜情況下冷靜思考的重要性，學會團隊成員之間的配合和分工，懂得攻守戰術，合理分配資源及發揮各人的特長，加強團隊成員間的情感交流。
二、團隊拓展游戲【偷天陷阱】
一、拓展訓練項目准備：
1、細線;(50米左右，根據場地長度調整)
2、眼罩;(10隻)
3、鈴鐺;(若干)
4、平整草地最好;
5、如有專業裝備更好。(模擬激光設備)
二、拓展訓練項目名稱：
偷天陷阱(可以進行場景模擬)
三、拓展訓練項目類型：
團隊合作項目
四、拓展訓練項目目標：
所有的隊員在規定的時間內在規則約束下盡快通過指定區域。(危險地帶)
五、拓展訓練項目規則：
1、成員2人1組,正面穿越一個模擬有紅外線的封鎖的空間，不可繞行;
2、通過過程中要戴眼罩，不許偷看;
3、穿越過程中2人中有1個人觸網要求2人返回原處，重新開始;(競賽時可要求每次觸網相應扣分)
4、項目進行中穿越過去的人不得返回起點;
5、其他隊員不得進入偷天陷阱區域;
6、服從培訓師口令的原則，培訓師發現不安全隱患會及時制止。
六、拓展訓練操作流程：
1、器械准備，場地確認;
2、布置項目;
3、安全監控、記錄學員表現;
4、回顧分享、總結。
七、拓展訓練監控要點：
1、場地考察：安全、整潔、平整;
2、注意冬天防凍、夏天防暑;
3、在特殊地形下當心過「陷阱」的隊員安全。
八、拓展訓練收獲：
1、體驗溝通的重要性;
2、鍛煉面對壓力的積極心態;
3、培養彼此間的信任和換位思考意識;
4、提高密切合作克服困難的團隊精神。
三、團隊拓展游戲【美麗景觀】
拓展游戲規則和程序
1.將學員分成10人一組，然後發給每一組一套材料，要求他們在30分鍾內，建造出一處優雅 美麗的景觀來，要求景色美觀、創意第一。
2.要求每一個組選出一個人來解釋他們的景觀的建造過程，比如：創意、實施方法等。
3.由大家選出最有創意的、最具有美學價值的、最簡單實用的景觀，勝出組可以得到一份小 禮物。
相關討論
1.你們組的創意是怎樣來的?
2.在建造的過程中，你們的合作過程如何?大家的協調性怎麼樣?各人扮演什麼角色，這一角 色是否與他的平時形象相符?
總結
1.創意好不好關繫到景觀的成敗。如果一開始的思路就錯了，或者根本沒有明確的目標，就 會在以後的工作中面臨越來越多的問題，比如時間管理、審核標准、資源分析等。
2.當想出足夠好的創意以後，每個人根據自己不同的特長選擇不同的任務，比如空間感好的 人就可以來搭建模型，手巧的人可以進行實際操作，但是最重要的是一定要有一個領導者，他要縱觀整個全局，對創意進行可行性評估，以及最後進行總結。
3.對於組員來說，如果你有了新的創意，一定要跟其他人交流，讓他們明白你的意思，並讓 大家評定你的點子是否可行。
參與人數：每10人一組
時間：50分鍾
場地：教室
道具：每組一套：A4的紙50張，膠帶一卷，剪刀一個，彩筆一盒
應用：(1)團隊創新能力的培養
(2)團隊合作中的角色分工和協作問題
四、團隊拓展游戲【銜紙杯傳水】
目的：增進親近感，考驗成員配合、協作能力。
要求：人員選八名一組，男女交替配合。共選十六名員工，分二組同時進行比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內，最後一人的紙杯內的水倒入一個小缸內，最後在限定的五分鍾內，看誰的缸內的水最多，誰就獲勝
五、團隊拓展游戲【大腳板】
小型巨人腳步的木板，三人使用兩塊，進行往返接力比賽，比賽前允許練習10分鍾，教練講解好後直接比賽。最快完成的隊伍獲勝。
拓展活動目的：行動一致、拚搏精神
拓展培訓重點：
1.過程中的討論，每個人所扮演的角色以及如何表達、溝通;
2.失誤時對夥伴及對自己的感受;
3.共同目標被完成所運用的技巧;
4.團隊改進的無限性，結構對行為的影響;
5.了解建立共同願景以及團隊良好協作的力量。
4. 我想要一些團隊拓展訓練的游戲
1、多人多足
由兩個人或者更多人團結協作，兩人或者更多人並排站立，一人左腿與另一人右腿的膝蓋以下,腳踝以上部分用繩子綁上。要求參賽兩人相鄰腿上的綁繩的位置不能高於膝蓋部分，當然也不能低於腳裸。
其他規則就和一般跑步比賽一樣。
(4)拓展游戲項目大全擴展閱讀：
拓展訓練的價值
良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。在現代社會，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會迸發出耀眼的光芒，拓展訓練應運而生。
利用戶外自然環境對人進行培養的戶外訓練方式起源於二戰期間的海上生存訓練，戰後逐漸演變成一種面向現代社會的戶外訓練方式。
拓展人的價值觀：
積極主動。積極的工作態度和人生態度是拓展精神的核心。樂觀自信，從我做起，環境因我而變；坐言起行，言必行，行必果；從內心關懷客戶；
開拓創新。以開放的心態，應對變化，積極進取。
認真負責。人和事因認真而完美，注重細節是專業化的表現。堅守承諾，積累信用。
獨立協作。獨立自主，各司其職，獨當一面。個人和公司的競爭力來自你不可替代的價值。高水平的獨立，才有可能帶來高水平的協作。局部利益服從整體利益；以雙贏的心態創造最大動力。
共享成功。成功來自每個人的努力和貢獻，成功是協作的結晶；共享成功的經驗，共享成功的好處。但共享不是平均分配，吃大鍋飯。
參考資料：
人民網-高峰職工參加「高效團隊」拓展訓練鍛煉團隊協作能力
人民網-望謨供電局：開展團隊拓展培訓，提升員工凝聚力
5. 拓展特色活動有哪些項目
目名稱：孤島求生
場地器材
60厘米x60厘米的木質方箱12個左右、兩塊木板(木板橫向疊放在啞人島上)、一個塑料桶、羽毛球5個左右、任務書一套、白紙二張、生雞蛋二個、筷子二雙、一段50厘米透明膠帶纏在筷子上、1支筆、服罩為N/3加1個(N為參訓人數);
場地要求：平坦，方箱擺放緊密平穩，座島之間的距離以木板可以平板搭上為准;
器材要求：木板無裂紋，啞人島、珍珠島相對大一些。
項目特點
1、提示培訓中溝通技巧、方法的重要性;
2、強調領導力與領導對下層員工的管理;
3、突破思維定式，尋求有效溝通方法;
4、信息公開與共享，不要保留對他人對團隊有用的信息，跨層級以及部門間合作的理念與方法。
項目操作
1、珍珠島、啞巴島、盲人島三個島一字排開。 啞人島在中間，啞人島與盲人島之間有一個搭木版的支點; 啞人島、盲人島面積一樣，珍珠島面積最大。
2、游戲開始時，各島上的人員只能看到自己的任務書而並不知道別的島上的任務及道具。當然，盲人島上的人瞎了是看不到任務書的，可以說話。啞巴島是不能說話。
3、將每隊學員分成三組，分別安置在盲人島(喻基層員工)、啞人島(中層管理者)、健全人島(高層決策者)。此項目強調主動溝通、信息共享的重要性，尤其是說明了主管者運用資源和決策的重要性。
4、全體成員由於遇到風浪，戰艦沉沒，人員被分成3組，分別在三個孤島中。第一個孤島的成員由於誤食了一些有毒的水果，導致全體失明;第二個孤島的成員由於誤食動物的肉，導致全體人員變啞;第三個孤島物產豐富，所有的成員是健全，目標是將所有的成員集中到第三個島嶼。
5、項目開始，各組分別接到任務卡片及道具。
6、規則：1)第一個任務完成後才能離開盲人島 2 )島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島 3 )三十分鍾之內，海水將漫上島嶼，人員將失去生還機會，要求在規定時間內完成各自的任務並集合在一處安全的地方。(由教練在游戲開始時告之)
項目目標：
1、領導管理的角色意識，領導藝術與領導力的學習;
2、團隊結構與溝通協作，團隊的動態管理;
3、在團隊中進行合理分工，並能夠分清主次目標，進行有效溝通;
4、層級之間、部門之間以及不同角色人員的有效溝通;
5、突破思維定勢，培養創新與風險意識;
6、信任與合作;
7、時間管理與80/20法則。
太多了不一一說了
6. 適合少兒拓展訓練的游戲項目有哪些
適合少兒拓展訓練的游戲項目：
1、風火輪：一組可以大約十幾個人，或者7--8個，給每個組的道具是報紙和透明膠帶，利用這些東西，把報紙造成履帶，然後所有的人站在上面從起點到終點，哪個組用的資源越少而且最先到達終點即為獲勝者。
2、聯體足球：把兩個組的分別兩個人的腰部綁在一起，其他規則和常規的足球比賽類似，可以根據情況變通。
7. 戶外拓展訓練游戲項目有哪些
下面這些都是拓展訓練項目
無敵風火輪
一、項目類型：團隊協作競技型
二、道具要求：報紙、膠帶
三、場地要求：一片空曠的大場地
四、游戲時間：10分鍾左右
五、詳細游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶製作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。
六、活動目的：本游戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養計劃、組織、協調能力；培養服從指揮、一絲不苟的工作態度；增強隊員間的相互信任和理解。
信任背摔
一、
游戲簡介：這是一個廣為人知的經典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的平台上向後倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信
任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加
強對夥伴的信任感及責任感。
二、游戲人數：12－16人
三、場地要求：高台最宜
四、需要器材：束手繩
五、游戲時間：30分鍾左右
六、活動目標：培養團體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。
齊眉棍
一、游戲簡介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。在所有學員手指上的同心桿將按照培訓師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的項目。此活動深刻揭示了企業內部的協調配合之問題。
二、游戲人數：10-15人
三、場地要求：開闊的場地一塊
四、需要器材：3米長的輕棍
五、游戲時間：30分鍾左右
六、
活動目的：在團隊中，如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發現自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對於團隊的危害……
這個項目將告訴大家：「照顧好自己就是對團隊最大的貢獻」。 提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。
統一的指揮+所有隊員共同努力對於團隊成功起著至關重要的作用。
破冰游戲：大樹與松鼠
1、3人一組，2人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈;1人扮松鼠，站在圓圈中間。主持人或其他沒成對的人們擔任臨時人員。
2、主持人喊「松鼠」，「大樹」不動，扮演松鼠的人就必須離開原來的「大樹」，重新選擇其他的「大樹」，主持人或臨時人員就臨時扮演松鼠並插到「大樹」當中，落單的人應表演節目。
3、主持人喊「大樹」，「松鼠」不動，扮演大樹的人就必須離開原先的同伴，重新組合成一對「大樹」，並圈住「松鼠」，主持人或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節目。
4、主持人喊「地震」，扮演大樹和松鼠的人全部打散並重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，主持人或其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節目。
8. 哪些拓展項目適合學生拓展的
尚行拓展無敵風火輪
一、項目類型：團隊協作競技型
二、道具要求：報紙、膠帶
三、場地要求：一片空曠的大場地
四、游戲時間：10分鍾左右
五、詳細游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶製作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。
六、活動目的：本游戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神;培養計劃、組織、協調能力;培養服從指揮、一絲不苟的工作態度;增強隊員間的相互信任和理解。
尚行拓展信任背摔
一、游戲簡介：這是一個廣為人知的經典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的平台上向後倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對夥伴的信任感及責任感。
二、游戲人數：12-16人
三、場地要求：高台最宜
四、需要器材：束手繩
五、游戲時間：30分鍾左右
六、活動目標：培養團體間的高度信任;提高組員的人際溝通能力;引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。
齊眉棍
一、游戲簡介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。在所有學員手指上的同心桿將按照培訓師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的項目。此活動深刻揭示了企業內部的協調配合之問題。
二、游戲人數：10-15人
三、場地要求：開闊的場地一塊
四、需要器材：3米長的輕棍
五、游戲時間：30分鍾左右
六、活動目的：在團隊中，如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發現自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對於團隊的危害……
這個項目將告訴大家：「照顧好自己就是對團隊最大的貢獻」。 提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。
統一的指揮+所有隊員共同努力對於團隊成功起著至關重要的作用。
驛站傳書
一、游戲類型：團隊協作型
二、游戲目的：使學員強烈意識到，充分溝通對團隊目標實現的重要意義; 制度規則的建立與修正。
三、游戲介紹：全隊成員排成一列，你們每個人這時候就相當於一個驛站,到時候培訓師會把一個帶有7位數以內的數字信息卡片交到最後一位夥伴的手中,你們要利用你們的聰明才智把這個數字信息傳到最前面這位夥伴的手中.當這位夥伴收到信息以後呢要迅速的舉手,並把當然了信息寫在紙片上交給最前面的培訓師!!比賽總共會進行四輪.在信息傳遞的過程當中我們會有一些規則來約束.
四.游戲規則:項目開始後:(所謂項目開始是指培訓師喊開始,信息從後面一位夥伴開始傳遞那刻起)
1,不能講話.
2.不能回頭
3.後面的夥伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無限延伸面.(前後標准要以最前面的某個物品做參照,比如白板.離白板近則為前,離白板遠則為後)
4.當信息傳到最前面夥伴手中時,這位夥伴要要迅速舉手示意,並把信息交到白板附近的培訓師手中,計時會以舉手那一刻為截止時間.
5.不能傳遞紙條和仍紙條 .
6.項目的最終解釋權和裁判權歸培訓師(要解釋清楚,某些很有爭議的方法,和我們培訓的整個中心相吻合算正確,背離則算錯誤)
7.第一輪時間≤2分鍾. (給出8分鍾的討論時間,然後回來PK)
第二輪：以前規則繼續生效,新的規則增加:
8,第一輪所有方法不能再使用.
9.不能傳遞和扔任何物品.
10.第二輪時間≤1分鍾 (給出7分鍾的討論時間,然後回來PK)
第三輪：以上規則繼續生效,新的規則增加
11,第一輪第二輪所有方法不能使用.
12.第三輪時間≤40秒 (給出6分鍾的討論時間,然後回來PK)
第四輪：以上規則繼續生效,新的規則增加
13.前三輪所有方法不可用. 14.屁股不可以離開地面
15.第四輪時間≤20秒 (給出5分鍾的討論時間,然後回來PK)
盲人方陣
一.項目類型：團隊協作型
二.道具要求：長繩一根
三.場地要求：空曠的大場地
四.詳細游戲規則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在四十分鍾內，將一根繩子拉成一個最大的正方形，並且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同並推進，使學員們在同心協力中初嘗著勝利的喜悅。
五.活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。
坐地起身
一.項目類型：團隊合作型
二.道具要求：無需其他道具
三.場地要求：空曠的場地一塊
四.項目時間：20分鍾-30分鍾
五.詳細游戲規則：
1、要求四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上;
2、在不用手撐地站起來;
3、隨後依次增加人數，每次增加2個直至10人。
在此過程中，工作人員要引導同學堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。
六.活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性。
解手鏈
一、游戲簡介：所有的隊員手牽手結成了一張網。隊員們這時是親密無間緊緊相連的，但是這個時候的親密無間緊緊相連卻限制了大家的行動。我們這時需要的是一個圓，一個聯系著大家，能讓大家朝著一個統一方向滾動前進的圓。在不松開手的情況下，如何讓網成為一個圓?這是團隊的嚴峻挑戰。
二、游戲人數：8-12 人/組
三、場地要求：開闊的場地一塊
四、游戲時間：15分鍾左右
五、活動目標：鍛煉新團隊的溝通，執行及領導力。
七彩連環炮
一.項目類型：競技游戲
二.比賽人數：一隊六名隊員(3男3女)
三.道具要求：氣球若干
四.場地要求：空曠的大場地
五.游戲方法：
男女間隔排列，先男後女，以接力的形式，第一名同學跑到制定位置流吹氣球，直到吹破。跑回原位置換下一個同學，如此輪換，以二分鍾為限，計時完畢時按吹破氣球個數記錄成績。
六.競賽規則：
(1)、男女必須間隔排列(為了增加公平性)
(2)、必須在上一個隊員吹破之後下一個同學才能開始吹，否則將在總個數裡面進行相應扣減。
七.活動目的：本活動旨在挑戰心理極限，增強對他人的信任。
十人九足
一、項目類型：團隊協作型
二、場地要求：一片空曠的大場地
三、需要道具：
每組一條長約五米的繩子
四、詳細游戲規則：
以系別為單位,共七個隊伍。每隊十人,五男五女叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短的勝出。分成三組進行比賽，抽簽決定比賽次序。
五、活動目的：
「十人九足」項目體現的是團隊隊員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力及協調能力。
9. 素質拓展游戲大全
一、造反運動
人數隊形：10-20人為宜，圍成一個圓圈
游戲方法：
1、參加者圍成一個圓圈，主持人站中間。
2、主持人說「右」，全部人就將頭轉左，說「左」，所有人就將頭轉向「右」，說「前」則所有人的頭向後，也就是要做和口令相反方向的動作。
3、裁判或主持人要仔細觀察參加者，發現有人犯錯，就要宣判出局。
4、最後剩下的人即為獲勝。
注意：不一定要轉頭，也可用手上下左右動。
二、言不由衷：
人數隊形：10-20人，男女對半更佳
游戲方法：
1、此游戲是用「是」「不是」回答的游戲。但回答必須要言不由衷，顛倒事實來回答。
2、如：對一位男生說：「你常擦口紅?」男生必須回答「是」
3、指定一個人當鬼，由鬼依次發問，答錯的人就換當鬼。
注意：如果對一個人各問兩個問題，則會相當有趣。
三、手牽手
人數隊形：分兩組，各組人數不拘，並選出人數。排成兩排。
游戲方法：
1、二組人面對面坐下，手牽著手。
2、領袖叫出植物或動物的名稱(組員把手放開)，叫到植物時，全部的人要將雙手上舉，叫動物時則放下，如果連叫兩次植物或動物就保持上舉或放下的動作。
3、例如：芹菜(上舉)，兔子(放下)，狐狸(放下)，菊花(上舉)。。。。。。
4、兩組領袖輪流叫名，動作錯誤的人就要被淘汰，經過幾次後剩下人數較多的那組獲勝。
四、有模有樣(用動作來回答的游戲)
人數隊形：二人以上，每二人一組進行淘汰賽
游戲方法：
1、先共同訂出一些標准動作。如一方說出「在棒球場」，另一方即以「揮棒」的動作代替口語回答。
2、兩人面對面坐著，猜拳贏一方先問，另一方則要針對對方的問題用動作回答，錯的人就算輸了。
3、例如，問：「在棒球場?」答：(作揮棒姿勢)問：「在教堂?」答：(作禱告的姿勢)問：「在照相館?」答：(作搔首弄姿狀)。。。。。。
4、如此反復，再加快速度，回答的人稍不留神，就會輸了。
5、輸的一方淘汰，贏的人再繼續二人一組，一直到比出最後剩下的那一個就是最後的勝利者。
(9)拓展游戲項目大全擴展閱讀：
素質拓展，又稱拓展訓練、外展訓練（Outward bound）,原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰，去戰勝一個個困難。
素質拓展暨外展訓練在經歷了40年代的創始、50年代的擴大規模、60年代的長足發展、70年代的穩固和80年代的國際化之後，到今天，已在全世界五大洲建立了近40所學校，設在英國的總部是世界各地外展訓練活動的中心，外展訓練強調安全第一，提倡環境保護，其宣言是：激發自尊，關心他人，服務社會，放眼世界。
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