如何打游戲的時候控制情緒

❶ 我玩游戲的心態不好怎麼辦

輸的時候記得先深呼一口氣然後自己在心裡默念：「游戲游戲，這僅僅只是個游戲而已，是我玩游戲，不是游戲玩我。」

❷ 打游戲如何克制自己的暴躁情緒

時刻提醒自己打游戲是為了開心，不是為了和別人生氣，自己報道是不會對自己的隊友產生任何的影響的，因為大家都是隔著手機玩的，你怎麼生氣，對人家都不會有任何的影響，所以你生氣都是對自己的懲罰，沒有必要，玩個游戲開心就好了，不必要太較真，因為你越是較真就越是容易生氣，因為你總是會碰到各種奇葩的隊友。

❸ 打游戲老是愛發脾氣,要怎麼樣保持一個良好的心態

氣大，愛發脾氣，實際上是一種敵意和憤怒的心態。當人們的主觀願望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。心理學研究表明，脾氣暴躁，經常發火，不僅是強化誘發心臟病的致病時，而且會增加患其它病的可能性。因此為了確保自己的身心健康，必須學會控制自已，克服愛發脾氣的壞毛病。
意識控制

當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示「別發火，發火會傷身體，有涵養的人一般能做到控制。

承認自我

勇於承認自己愛發脾氣，以求得他人幫助。如果周圍人經常提醒、監督你，那麼你的目標一定會達到。

反應得體

當遇不平之事時，任何正常人都會怒火中燒，但是無論遇到什麼事，都應該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所借，而不應該迅速地做出不恰當的回擊。從而剝奪了對方承認錯誤的機會。

推己及人

凡事要將心比心，就事論事，如果任何亨倩，你都能站在對方的角度來看問題，那麼，很多時候，你會黨得沒有理由遷怒於他人，自己的氣自然也就消失了。

寬容大度

對人不斤斤計較，不要打擊報復，當你學會寬容時，愛發脾氣的毛病也就自行消失了。

現在開始

現實生活中，一些人常常說：我過去經常發火，自從得了心臟病我才認識到，任何事情都不值得大動肝火。請不要等到患上心臟病才想到不發火，要想克服金發脾氣的壞毛病，此從今天開始吧。
我的脾氣也不是很好，我覺得，首先要學會寬容。

先檢查一下，你是否具有以下特點：

（1）一發火就罵人、砸東西，甚至打人。
（2）情緒反應十分簡單，缺乏幽默感，不會開玩笑，對於滿意的事沉默不語，對不滿意的事常會通過吵架、發脾氣等方式解決。
（3）面對生活中的挫折，心理防禦的方式只有一種，就是發泄。
（4）對很小的事也沉不住氣。
（5）火爆脾氣一點就著，什麼事都幹得出來，當時不能自控，事後又特別後悔。
（6）聽不進任何人的勸說，尤其在情緒激動的時候。

這些是易怒者的典型特徵。

憤怒是可以控制的，火爆脾氣也是可以改變的，關鍵在於掌握方法。

（1）情境轉移法：當憤怒陡出時，人有五種處理怒氣的方法，一是把怒氣壓到心裡，生悶氣；二是把怒氣發到自己身上，進行自我懲罰；三是無意識地報復發泄；四是發脾氣，用很強烈的形式發泄怒氣；五是轉移注意力以此抵消怒氣。其中，轉移是最積極的處理方法。火兒上來的時候，對那些看不慣的人和事往往越看越氣，越看越火，此時不妨來個「三十六計走為上策」迅速離開使你發怒的場合，最好再能和談得來的朋友一起聽聽音樂、散散步，你會漸漸地平靜下來。

（2）理智控製法：當你在動怒時，最好讓理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：別生氣，這不值得發火、發火是愚蠢的，解決不了任何問題。也可以自己在即將發火的一刻時自己下命令：不要發火！堅持一分鍾！一分鍾堅持住了，好樣的，再堅持三分鍾！二分鍾堅持住了，我開始能控制自己了，不妨再堅持一分鍾。三分鍾都堅持過去了，為什麼不再堅持下去呢？所以，要用你的理智戰勝情感。

（3）評價推遲法：怒氣來自對「刺激」的評價，也許是別人的一個眼神，也許是別人的一句譏諷，甚至可能是對別人的一個誤解。這事在當時你使「怒不可遏」，可是如果過一個小時、一個星期甚至一個月之後再評論，你或許認為當時對之發怒「不值得。」

（4）目標升華法：怒氣是一種強大的心理能量，用之不當，傷人害己，使之升華，會變為成就事業的強大動力。要培養遠大的生活目標，改變以眼前區區小事計較得失的習慣，更多地從大局、從長遠去考慮一切，一個人只有確立了遠大的人生理想，才能待人以寬容，有較大度量，不會容忍自己的精力被微不足道的小事絆住，而妨礙對理想事業的追求。

希望對我們都有幫助，呵呵

現實生活中，有的人很容易發怒，周圍的人都只知道此人脾氣大，卻很少想到此人很可能是患了一種疾病。中醫將容易發怒稱為「善怒」，是指無故性情急躁、易於發怒、不能自製的症狀，又稱「喜怒」、「易怒」，應屬於疾病的范疇。

中醫理論認為：「肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，在志為怒。」意思是說，肝屬於剛強、躁急的臟器，喜歡舒暢柔和的情緒，而不喜歡抑鬱的情緒，其情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，主要為肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。

肝鬱氣滯所致的善怒，還同時表現為頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等症狀。肝鬱氣滯證的病因多是郁悶、精神受到刺激或因精神創傷史所致。肝鬱氣滯引起的善怒，首先要通過精神養生的方法來調節神志和情志，並針對病因採取疏導的方法來進行治療。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜茼蒿西紅柿蘿卜橙子柚柑香櫞佛手等。

❹ 打游戲的時候總是很暴躁，特別是遇到坑隊友的時候，怎麼降低自己的暴躁度

游戲，可以讓一個人完善自我；游戲，亦可讓一個人更加的墮落，更加的面目猙獰。游戲，已經無處不在。打游戲一暴躁，會讓自己變得面目猙獰。會玩游戲的人，人格魅力一天天上升；被游戲玩的人，人格一天天的被扭曲。7種方法，讓你人格魅力一天天上升，從此告別負面情緒。

游戲允許人類在模擬環境下挑戰和克服障礙，可以幫助人類開發智力、鍛煉思維和反應能力、訓練技能、培養規則意識等，大型網路游戲還可以培養戰略戰術意識和團隊精神，當你學到上述的方法，告別了負面情緒。業余時間打游戲並不是墮落了，而是自我升華的一種做法。

❺ 和女朋友打游戲極容易引發矛盾，跟女朋友打游戲怎樣控制好心態

跟女朋友打游戲，不要嫌棄她笨，要有足夠的耐心，而且不要太情緒化。如今許多人喜愛玩游戲，可是好像男生在玩游戲層面好像常有一成不變的技能。大部分的男生無論打什麼手游的那時候都打了非常好，玩游戲而言就有點兒難了，大部分女生對手機游戲也不太發燒感冒，可是看見他人玩的那麼好，好像很好玩兒一樣，就會自身願意試著一下。

在陪女朋友打游戲的那時候，也不太會在乎結果。金牛座的男孩子一向在乎和女友在一起打游戲的全過程，金牛座的男孩子一向感覺和自身的女朋友在一起無論是干什麼，結果如何全是不在乎的，要是玩的開心就好。因此說在金牛座的男孩子，在帶女朋友打游戲的那時候，也不太會重視結果，只是要是讓自身的女朋友感覺打游戲有趣，打了開心就好。