如何客服網路游戲成癮

『壹』 青少年整天沉迷於網路游戲該怎麼辦

青少年沉迷網路游戲可以嘗試以下辦法：

1、認知治療

青少年出現網路成癮的情況後，家長首先要做的就是幫助他們正確認識網路的益處和缺點，讓他們能夠分辨哪些對自己有益，而哪些可能會對自身的成長發育造成影響。之後應該與青少年一起制定自己的人生規劃，幫助他們找到自己的理想和目標，可以偶爾利用網路來放鬆身心，但是一定要適可而止。

2、限定時間

想要戒除網癮並不代表讓他們從此遠離網路，而是要正確應用網路來給自己提供幫助，並且還應該限制上網時間和上網內容。每次上網之前一定要明確具體的任務和目標，不要迷戀各種網路游戲。同時家長還應該規定每次的上網時間，比如每次上網不能超過兩個小時或者每周上網的次數，不能超過三次，尤其睡覺前不要長時間使用電腦。

3、培養興趣

想要徹底戒除青少年的網癮，就應該培養他們的興趣愛好。在徵得同意的情況下，讓他們適當參加一些戶外活動，根據自己的興趣愛好選擇一些運動項目，比如游泳、打球、跑步等，這樣能夠讓業餘生活變得更加充實。不僅能夠轉移他們對網路的興趣，還能起到強身健體的作用。

要關注網路成癮，也要看到背後原因：

南京師范大學心理健康教育咨詢中心咨詢師裴濤表示，從理論上來講，沉迷於網路難以自控無非有兩方面原因。一是使用網路可以帶來放鬆、娛樂等積極後果，二是使用網路可以逃離壓力、痛苦等消極後果。「如果孩子的快樂只能通過網路獲得，這就提示孩子生活中的其他快樂來源出了問題，家長需關註解決。」

但第二點，則相對難以察覺。家長常以為孩子是愛上了游戲才討厭學習，其實原因可能恰恰相反孩子在現實生活中遭遇的學習、人際、家庭等方面壓力得不到及時支持和化解，才會扎進網路虛擬世界這一「世外桃源」。「此時，家長要重視對孩子現實生活中存在的問題進行及時識別與解決，必要時尋求心理咨詢等專業幫助。」

以上內容參考人民網-防青少年沉迷網路，專家為家長支了這些招

『貳』 網路游戲上癮應該怎麼戒

1、當想打游戲的時試著轉移注意力，如去打籃球，看電視，讀小說，這樣游戲癮會減弱一些，貴在堅持；

2、想打游戲時就多運動，運動可以鍛煉體魄，也可以鍛煉人的意志力；

3、想打游戲時就睡覺，睡覺可以補充人體的精力，打游戲只會耗費精力，所以預期玩游戲，即使睡覺；

4、讓父母鎖上家裡的電腦，在想打游戲時也就不可以玩，但同時需要意志力強；

5、把游戲賬號注銷掉，就會不再玩這個游戲。

『叄』 怎麼才能讓沉迷網游的人戒掉網癮

（一）加強心理疏導，創造學生人際溝通的條件。現在的學生大多是獨生子女，他們本來就缺少與人溝通的能力，如果整天沉迷於網路游戲，就會更加缺乏人際交流的能力，並有可能埋下悲劇的種子。良好的人際關系是學生順利實現社會化的重要途徑。如何處理學業壓力和人際關系，如何面對挫折和困難，如何尋求心理平衡找回自信等等都是非常重要的內容。因此，培養良好的人際關系，加強與同學間的交流和溝通，有助於防止游戲成癮的產生，避免迷上網路游戲。為此，班主任、輔導員要多和學生接觸、交流，主動了解其學習、生活情況，與學生交朋友，營造一個寬松、和諧、民主的班級氣氛。另外，盡可能多地組織開展文體活動、社會實踐活動等，加強學生與學生、學生與社會之間的接觸、交往，建立健康人際關系。學校除了開展好正常的各項活動、工作外，應充分利用校園網、廣播站及各種刊物進行網路知識和道德教育，營造積極健康向上的輿論環境。提高學生對網路的認知，通過學習、培訓等，全面提高學生自身的心理素質、道德觀念，正確面對各種現實問題，正確對待不良網路的誘惑，培養學生心理自主性與主體發展性，使學生能夠正確認識網路世界和現實世界的差距，正確處理網上、網下的人際關系，正確對待虛擬空間和現實空間的區別，能在發生心理沖突時做出合理的判斷和選擇，並採取理智的應對方式，能在網上進行有效的自我管理，學會自我心理調適，並塑造健康、健全的網路心理人格。
（二）激發主觀意識，促進自主戒癮怎樣救助已患上「網路成癮症」的學生，建議要加強「心理健康咨詢與指導中心」工作，使其與學校心理指導教師組成針對網路成癮問題的救助志願組織，幫助患有不同程度「網路成癮症」的學生盡快走出困境，回到正常的生活與學習中來。對已經沉迷上網路游戲不可自拔有網路游戲成癮症的學生，可採用適當的心理治療手段來矯正。
1、從主觀上克制上網的沖動要與有成癮行為的學生加強溝通，了解其內心的意圖或動機，通過自我的努力來戒除網癮。可以讓網路成癮者將上網的好處和壞處分別列在一張對稱的紙上，按程度輕重排好順序，每天做思想斗爭10-20次，每次3-5分鍾，尤其是在癮發時;也可以將好處和壞處分別貼在顯眼的地方，如電腦上、卧室里、門上;每天多時段內默念或大聲對自己念上網的壞處:戰勝自己關於上網不合理的觀念。也可以網路成癮者想像自己上網成癮後的種種極端後果，如:成績下降、被大家看不起、被別人羞辱、對不起自己的父母、親人等，在癮發時讓「理想自我」與「現實自我」進行辯論，讓內心的道德感、責任感與罪惡感、失敗感斗爭:從感情上戰勝自己，痛下戒除網癮之決心，增強自己的戒網動機。還可以讓網路成癮者在有了想上網的念頭時反復自我暗示，如「不行，現在應該學習，等周末再說」，「我一定能行」，「我一定能戒除」，每當抵制住了誘惑，認真學習，度過了充實的一天後，就進行自我鼓勵，如「今天我又贏得了一次勝利，繼續堅持，加油」。這樣不斷強化，形成良性刺激，加強自己的意志，使上網的慾望得到抑制。語言暗示既可通過自言自語，也可將提示語寫在日記本上，或貼在牆壁上、床頭上，以便經常看到、想到，鞭策自己專心去做。
2、從行為上堅定戒癮的毅力首先是自我獎勵、自我懲罰，即視當天的進展情況而給自己一些小小的獎勵或懲罰，但應注意其使用的內容應最好與上網無關.獎勵和懲罰既可以由成癮者自己執行，也可以請老師、同學、家長協助執行。如，當目標執行無誤，就獎勵自己吃一樣喜歡的零食或買一件喜歡的東西，否則長跑1000米或做清潔等.其次是放鬆訓練法。為應對戒網中癮發時出現的緊張、焦慮、不安、氣憤、等不良情緒，採用肌肉放鬆法、想像放鬆法、深呼吸放鬆法以穩定情緒，振作精神。再次是想像滿灌法。想像自己上網成痛後的種種極端後果，如成績下降、被大家看不起、被別人羞辱、對不起自己的父母、親人等，想像自己長時間上網後萎靡不振的頹廢樣子;讓其厭惡「現實自我」的形象，並用「理想自我」激勵自己。最後是行為契約法。成癮者與家長共同商定戒網的行為契約，成癮者簽定契約並成為契約的遵守者，家長則擔任契約的執行者，通過連續不斷地鼓勵，使其逐步達到目標。根據目標行為的性質，有兩種循序漸進的方式:第一，行為頻率的循序漸進。如，讓其將每周上網次數由七八次逐漸減為六次、五次、四次、三次……每次上網時間由五小時逐漸減為四小時、三小時、二|||搞些體育活動|||去專門解網癮的地方是沒有用的,那隻會讓有網癮的人認為他就是有網癮反而不利於恢復.你哥哥已經25了,不知道有沒有工作,但是這個年紀會有網癮只有一個解釋——現實生活缺乏成就感。無論是讀書、旅遊還是看電影，想辦法在心裡上對他進行幫助，讓他體會到他做的事是有意義的。她就不會把注意力都放在網路上了。|||應該沒什麼必要吧，先辦法弄到他的帳號，當然你們是親戚，就不存在盜竊問題吧。一個人辛辛苦苦練起來的號，突然就沒了，大多都會比較痛恨這個游戲了吧，傷心幾天很正常，不過能起到作用。我就因為花了3年時間練起來一個「大話西遊」帳號丟失，就再也不玩了。
網路游戲上癮多半原因是在現實生活中得不到關心，活著缺失了某些關注造成的！網路游戲只給你一個起點！沒有給你終點！正像跑步一樣！一直把你累死為止！要讓他充分認識到這一點！從他內心中去排斥這個東西才能戒除網癮！這個過程是個很漫長的過程！需要他身邊的人給他足夠的關愛！還要注意的是大禹治水用的方法是疏導而不是去堵塞！希望能對你有點幫助！也許陶宏開教授能幫助你！你可以像他求助！
巨人會上癮？那估計他以前是不是沒怎麼接觸過網游？恩，我覺得戒網癮很難，我自己就曾經陷入過，當年玩傳奇啊神泣啊，現在玩魔獸啊，很難戒。因為它始終有現實給不了你的一種想像力。我喜歡情節的設置，裡面人際關系什麼的。總之哩，當玩到游戲已經被玩到完全了解了，人去樓空了，大概半年吧，也就自然結束了。還有就是有其他現實里極度感興趣的事，那放棄游戲就是當即的事了，間隔半個月左右不玩，裡面什麼的差距都大了，自然也沒興趣了。強制半個月左右不要玩也是個方法，對於這類RPG人物扮演游戲。
我認為最好的辦法就是讓他對另一種東西上癮，當然最好是讓他對好的東西上癮，例如：音樂，游泳，刪掉他帳號,斷絕其經濟來源.讓他為謀生煩惱,他就不會想到玩了.轉移他的注意力，多打打籃球，看看書，做做有意義的事。

『肆』 如何戒掉游戲網癮

戒掉游戲網癮的方法有以下幾個：

自我控製法

當你出現網有癮的苗頭時，立即採取有效措施，及時控制自我，決不寬容自己，以防止上網成癮症發生。比如手上帶上一個皮筋，向上網了就彈一下，讓自己清醒下。

改變環境

其實一個直接的方法就是把自己置身於沒有網吧的地方或沒有網路的地方，不要裝網線，手機的流量也選個低套餐，沒有了環境的驅使，自然也就比較容易戒掉。

名言警示法

如果通過自身的處境無法控制，可以通過閱讀一些名言警句來警示自己的行為，這樣也可以慢慢地減緩自己的網癮，讓自己把更多的時間投入到學習當中去。

讀書轉移法

對於一些網癮較輕的人，還可以通過讀書來轉移自己的注意力，讓自己在閱讀的過程中忘記，也可以愛閱讀中打發無聊的時間，消退自己的上網意識。

興趣轉移法

不要老是呆在屋裡，多出去走走，參加一些旅行，街舞，公益，音樂等活動，讓自己找到一個新的興趣愛好。當有了新的興趣愛好，就會繁忙起來，這個時候你就不會無聊的只想到上網了。

戒掉游戲網癮並不是一個容易的事情，需要有很強的自控力。成人還好點，孩子一般很難自我戒除，需要有人幫忙監督協助。如果孩子的游戲網癮已經很嚴重了，已經影響到孩子的正常學習和生活，可以送孩子去鄭州晨楓教育學校，對孩子進行一定時間的隔離教育，進行心理疏導教育和行為習慣糾正。

『伍』 如何防止孩子沉迷於網路游戲有什麼好的辦法

網路游戲是很多家長們都深惡痛絕的一個東西，因為小孩子們一般沒有什麼自製力，如果對網路游戲沉迷的話，他們就會變得上癮，對學習失去興趣、導致成績下降。那麼對於家長們來說，如何防止孩子沉迷於網路游戲，有什麼好的辦法呢？

一、轉移孩子的興趣

對於有些孩子來說，自己的家長因為忙於工作，不能很好的關注自己。所以他們平時在做完作業之後太無聊，他們就會想著打游戲來打發自己的時間，從而變得一發不可收拾、陷入了游戲當中。因此此時家長們應該培養孩子其他的興趣，如果一個孩子他對很多事情都感到好奇、想去探索，那麼他會在生活中發現很多比游戲好的還要好玩的東西。比如說學習一門樂器、出去旅遊、或者發明創造等等，這樣才能杜絕對游戲的上癮。