太沉迷游戲忘記如何生活

『壹』 長時間玩手機沉迷網路游戲累了怎麼辦

當你沉迷游戲無法自拔的時候，以下幾個方法可以幫助你擺脫困境：強制性關機、和網路好友少聯絡、多出去旅遊散心。

強制性關機，如果別人來做肯定你會大發雷霆，因此這一點你必須自己動手，當自我感覺沉迷網路的時刻，不管你網頁開的是什麼，直接關機走人。可能滋味剛開始會很難受，不過沒關系，三天就會習慣了。

和網路好友少聯絡。不管你的網路好友和你的關系有多親近，或許你們真的是兄妹情姐妹情哥們情，亦或是網路戀情也好，精神出軌也罷，不管何種感情，在現實中盡量少些聯系。

不要強制自己離開電腦卻又迷上手機，你要相信，陪在你身邊的，是你的覺得不刺激不新鮮的身邊人，照顧你飲食起居的，永遠不會是網路里的那個Ta，少些聯系，多給自己和家人一些真實的溫暖吧。

其實還是因為你對其他的不感興趣，因為游戲是你很了解的，而其他的你只是入門階段，在別人面前有很多困難，你不敢面對，選擇逃避，這時候游戲就成了你的避風港。

這裡面你就是第一，一操作起來就感覺自己比別人出色。這就是為什麼沉迷游戲的原因了，所以沉迷游戲的時候有辦法解決，那就是同時玩不同種類的游戲。玩累了就不想玩了。

人生也是一種游戲，需要去做日常任務去完成，是宏觀的游戲，不要把微觀的游戲替代人生游戲，做好人生游戲會帶來更多滿足感，更多的鍛煉，更多的體驗，更多的樂趣，更多的驚奇，無限的遐想。

多點出去散心，旅遊也是不錯的選擇。已經沉迷游戲不能自拔，想要一下子戒掉是不可能的。所以找點其他娛樂的事，慢慢習慣沒有玩游戲的生活。假如是學生的話，找個女朋友來管管，也是個不錯的選擇！

『貳』 沉迷於游戲怎麼辦

（1）及時地意識到錯誤

很多的青少年之所以沉迷網路游戲不知悔改，是因為不知道它的危害性，長期的沉迷網路游戲不僅會度影響學習成績，還會影響日常的生活，缺少朋友，跟家長經常吵架等等，及時意識到自己的錯誤了，才可以改正。

（2）轉移注意力

首先我們要轉移注意力，想要玩游戲的時候去做一些其他的事知情，比如去吃東西，比如去外面散步，比如去看幾本書等等，盡可能地控制住自己想玩游戲的慾望。

（3）刪除游戲的客戶端

可以把自己在玩的游戲刪道除（卸載客戶端）如果狠不下心，可以告知父母讓父母來完成，還可以跟父母商量每天的內上網時間。

（4）和朋友多進行戶外的活動

周末、假期，和好朋友們多進行戶外活動增進友誼才是最正確的容，從網路中掙脫出來，一起去爬山，一起去郊外，享受美好的假期。

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沉迷游戲的危害

1、影響學生正常的學習

學應該是大學生們學習科學文化知識的黃金時期，但有些大學生一旦沉迷於網路游戲之後，網路游戲便耗費了他們大量本應用於學習、休息和課余活動的時間，嚴重影響了他們正常的學習和生活，造成嚴重分心，學習興趣下降，學習目標喪失。

上課注意力不集中，厭學，導致遲到、早退、曠課現象頻頻發生，造成學習成績下降、多門課程不及格、畢業時拿不到學位，甚至無法畢業。

2、容易造成大學生人格異常和心理障礙

沉迷於網路游戲的學生整天面對機器，缺少真實的人與人之間的交往，容易形成孤僻、冷漠的性格。其次，網路游戲中大學生都隱匿自己的真實身份，以虛擬身份進人游戲，

從而把自我分裂為虛擬的和現實的。而沉迷於網路游戲的大學生常常陶醉於虛擬自我的那種自由、暢快與灑脫中，不願意麵對現實的自我。