打游戲時間長眼睛疼痛如何緩解

A. 我經常用手機玩游戲，時間長了眼睛感覺不舒服，怎麼解決

每個人的眼睛對於屏幕色彩、光線強度，如屏幕亮度的感知不同，將屏幕調節至適合自己的色彩和亮度，可減少眼睛疲勞。建議您進入手機設置--顯示與亮度--屏幕色彩，將色彩模式調整為「專業」，另外進入設置--顯示與亮度--護眼模式，開啟「護眼模式」，同時適當調節屏幕亮度後使用查看。長時間連續使用手機，建議適當控制使用時長，讓眼睛適當休息。
若使用的是vivo手機，按照以上方式操作還是有不舒服的感覺，建議可攜帶手機前往服務中心檢測處理，可進入瀏覽器搜索vivo官網--服務--服務中心--查看全部--選擇省市查詢當地的服務中心地址以及聯系方式。

B. 每天刷視頻、追劇、打游戲，眼部疲勞如何緩解

當眼睛疲勞時，用手指由眼瞼上用力按壓發脹的眼球（以眼球不痛為宜），就會非常有效消除眼睛疲勞。其方法簡單有效，不管什麼地方都可以進行操作。在學校或公司的時候，長時間的工作或面對電腦，也會發生眼睛疲勞。可以採取坐姿，同樣用手指壓迫眼球進行操作，很快就會消除眼睛疲勞。

如果你的眼疲勞極其嚴重，不適、甚至影響視線，立即停止使用電腦，遠離任何強光。如果可以的話，到室外去，接受自然光線。這能讓你更加舒服。當你眼睛干澀厲害的時候，你可以選擇增加眨眼次數，你也你可以用熱毛巾敷眼睛，當然最快捷的方法就是滴眼葯水。人體是有自我修復功能的，無論多大的事，只要吃好了，睡夠了，一般毛病都能自我修復過來。保護眼睛在於平時的點點滴滴，說再多也沒有你每天堅持做一點來的重要。

C. 玩一會游戲就眼睛疼……要怎麼辦呢

是你一次投入太多，體力和精神透支了，繼續下去會有惡心、嘔吐的感覺。不管是電腦、電視還是書籍，都不要連續面對太長時間。每隔一段時間就應該離開放送一下，長期如此對你的視力、身體都有很大的傷害。眺望窗外或做眼保健操可以有一定的緩解作用,但不要長期使用滴眼液，因為裡面含有防腐液，長期使用會對眼睛造成危害....
也可以用熱蒸汽熏眼，比如泡熱的菊花茶蒸汽。多吃一些對眼睛有益的食物，如蔬菜、動物肝臟、魚等
。主要還是靠這自己平時注意保護了！！！

D. 長時間對著電腦玩游戲，眼睛會很不會舒服，怎麼才能消除了

別離電腦太近.最好在顯示器上安裝一個防護屏.還有就是養一盆綠色植物.可以減少對身體的侵害.工作一段時間後休息一刻鍾;盡量選用大屏幕顯示器;顯示器屏幕的中心和雙眼平齊;顯示器光線既不可太強，也不可太弱;字體盡量先用大字體;注意正確的工作姿態;用完電腦後應洗臉;工作時也可飲一些茶水;不要偏食，多吃蔬菜和水果;可適當口服一些維生素;盡量不要玩游戲，特別是不要玩那些刺激眼睛需時較長的游戲。 你常看電腦嗎？？多喝菊花茶吧！！ 菊花茶是保護「眼睛」的好飲料！菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會浮腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。 菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白晰，且大朵的菊花。其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。 菊杞茶是上好護眼飲料！ 菊花茶中加入枸杞，兩種都是中葯護眼的葯材，泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是學生常在澈夜溫習功課之後，都出現眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。 還有一種像黑色米粒的決明子，煮成茶汁來喝，也是很好的護眼飲料。 味噌沾料，電腦人要多用 常常在工作上需要用電腦的你，或是常常玩電腦的你，可要注意了喔。您是否一天至少六小時在接觸電腦嗎？記得每天至少都要喝一碗味噌湯唷！ 味噌是用大豆跟米發酵製成的，含有豐富的B12，是素食者攝取B12的重要來源。味噌還含有一種特別的酵素，能將身體內的放射線排出體外，曾經接受過化療或是長期使用電腦的人都應該經常食用。為了不破壞味噌的酵素，烹調時，最好在熄火前才加入，可代替鹽跟醬油。將味噌、檬汁、糖蜜各一湯匙調勻，便成為可口的天然調味料，用來沾氽燙的青菜像秋葵、芥藍、茭白筍或綠花椰菜最適合。 在電腦旁放一杯熱水 各位朋友們是否也有眼球乾澀、視力模糊等現象呢？這是很多「電腦族」的通病喔！喜歡熬夜上網的網路迷，對眼睛更是一大傷害。醫師建議經常使用電腦者，最好把螢幕調查到眼睛平視低十到二十公分，可降低眼瞼上提的機會，除了要讓眼睛多休息外，還要經常眨眼來濕潤眼睛，因為一般電腦工作者，在專注螢幕時眨眼次數會由每分鍾二十二次降至七次，不知不覺使得眼球表面淚水蒸發過多，因此乾眼症會更加惡化。在電腦旁放一杯熱水，增加周邊濕度，以減輕眼睛不適的情形。多一份保養才多一份健康喔！ 電腦輻射的剋星----仙人掌 仙人掌除了可以攻擊壞人，還有一項好處喔！聽說在電腦桌前放置一仙人掌，有助於減少輻射；因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦同學們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。至於要多大顆，那就看你們的需要羅！ 打電腦光線愈亮愈傷眼，打電腦的環境不是愈亮愈好。 醫師指出，使用電腦時周圍環境不宜過亮，也不要在窗邊打電腦，否則容易有眩光、反光問題，造成眼睛疲勞、酸痛。而這種因長期使用電腦引起的「電腦視覺癥候群」及手腕、背部傷害等，已躍升為美國職業病排行第一名，不可不注意。台北市立忠孝醫院眼科醫師尤之浩他建議周邊環境的亮度不宜超過螢幕亮度三倍，可利用測光計測量辦公及居家環境，若能選擇頭上直射式的光源更好。 一般來說，使用電腦時最好將螢幕的「對比度」調高，「亮度調低」，較不易傷害眼睛。在選擇電腦螢幕上， 最好用平面式、（往內凹的螢幕更好）解析度高的螢幕，加上護目鏡；戴眼鏡的人最好配戴具有「抗反射鍍膜」的鏡片，可以防止光線反射。長期用電腦工作的人，不妨專門配一付打電腦專用眼鏡，使用桌上型電腦者將度數減個一百五十度左右、手提式電腦使用者則減二網路左右，可以避免長期看近物，導致 近視度數增加。老花眼使用者則必須配戴多焦距眼鏡，並加大看中距離的范圍，才能看得更清楚。
記得採納啊