如何讓自己戒掉游戲戒掉手機
❶ 如何戒除手機游戲
以前也是一個很迷戀手機游戲的人，但是後來我真的改變了，如何戒掉手機游戲，我告訴你幾個方法，也許對你使用啊，希望你能盡早的戒掉你的游戲，游戲可以耽誤很多東西很多的事情，這游戲可以適當的玩，但是盡量不要痴迷於游戲，所以能改掉這個毛病，就緊改掉吧。
你喜歡玩兒游戲，那就說明你這個人很閑，因為你只有閑的時間可以玩兒，如果你真的工作很忙的話，那就沒有時間去玩這個游戲了不是嗎？如果你是一個閑人又不是一個學生的話那就趕緊去找工作找到一份像樣的工作，至少可以掙錢你想想玩游戲是什麼樣子的，你掙錢是什麼樣子，這么強肯定是開心的，和你玩游戲玩不順的話呢，肯定是傷心了雖然一份工作剛開始找，不一定，特別滿意，但是你一定要努力工作，就這份工作努力了你的下一份工作才會變得更好。
❷ 怎樣才能戒掉手機癮
怎樣才能戒掉手機癮
怎樣才能戒掉手機癮？因為網路的發達，很多人都有手機依賴症，有事沒事都喜歡打開手機看看，這是不好的行為，我們需要戒掉。我已經為大家搜集了怎樣才能戒掉手機癮的相關信息，一起來看看吧。
怎樣才能戒掉手機癮1
如何戒掉手機癮？
1、減少手機作為工作工具的時間
如果有重要的事情找你，他們一定會打電話！與其為了「秒回」那些不緊急的信息浪費了自己大量的注意力，還不如關閉微信、微博的新消息提醒。工作時，用QQ及郵件，無需守著手機。男女朋友聊天或者與朋友插科打諢的閑聊，在休息的時間集中回復。
2、微信消息打開免打擾功能
很多人都會有各種各樣的群，有的群十分活躍喊返含，每天消息不斷，還不時有土豪發紅包。不斷查看群消息，搶個幾毛幾分的紅包只會影響我們的生活。建議對所擁有的群進行一次精簡整理，將非工作群打開「消息免打擾」。關注的公眾號內容，在閑暇時間翻看一下推送，好的文章收藏起來反復看。
3、刷朋友圈不如約見面
每天不刷朋友圈，生怕跟不上朋友們的節奏。但當你習慣不看朋友圈之後你會發現：其實你錯過的都是無關緊要的消息。假如真的關心某位朋友的近況，那就偶爾專門點開他的朋友圈查看一下就好，但更好的方式是約出來聚一聚，更能增進感情。
4、學會給自己斷網
在需要專注工作、陪伴家人的時間里，建議大家給自己斷網，手機也要打開免打擾功能（可將幾個重要電話列入白名單)。放下手機，和爸媽聊聊家常，與伴侶一起做飯、散步，與孩子一起讀書、玩游戲。面對面地與所愛的人溝通和交流，這才是真正幸福美好的事情。
5、刪掉不常用的軟體
刪除一些不常用的應用，很多購物、旅行、理財、游戲、微信、QQ等APP太多，會影響手機的運行速度。對於推送信息，如果對我們沒有用處，那就是干擾，可以有選擇地進行屏蔽或者取消關注。
6、早起和睡前不要碰手機
睡前和早上醒來，是手機依賴症最容易病發的時段，所以要特別提醒大家，在這兩個時段，不要玩手機，不要玩手機，不要玩手機！
手機癮的危害
1、眼睛受傷，脊柱受罪。
長時間盯著手機屏幕，容易導致視力模糊和乾眼症，兒童每天持續使用手機超過2小時，3個月後視力就可能從1.0下降到0.5。長時間低頭會壓迫脊椎，引起脊椎側彎或頸脖、頭部、肩膀疼痛，還容易出現弓腰駝背等不良姿勢。英國調查發現，18~24歲的年輕人中，有84%因為玩手機世遲而遭受頸脖和背部疼痛。
2、睡眠變差，效率降低。
睡前看手機會阻礙褪黑素的生成，擾亂作息，導致睡眠質量變差，第二天不能以飽滿的熱情面對工作。美國密歇根大學研究表明，工作中僅僅發一條簡訊，都會使失誤的'次數增加。對於鄭笑學生來說更是如此，手機會讓人持續處在多任務狀態中，長此以往會出現注意力障礙等問題，影響孩子的創造力和學習能力。
3、血壓上升，心率加快。
英國專家指出，手機依賴也是一種網癮，會影響心腦血管健康。英國斯旺西大學研究人員對144名年齡為18~33歲的人進行了研究，發現沉迷網路會令血壓上升4%，心率上升10%，導致焦慮、免疫力低下。
4、與社會脫節，增加孤獨感。
「世界上最遙遠的距離是我在你身邊，你卻在玩手機。」這句調侃之言正是「低頭族」的真實寫照。朱廷劭指出，經常玩手機的人缺乏面對面的溝通接觸，容易與社會脫節，孤獨感倍增，不停擺弄手機還會讓他人覺得缺乏誠意。特別是嬰幼兒，其語言是通過模仿、家長糾正等不斷強化形成的，經常玩手機容易使其語言發育遲緩，出現溝通障礙。
5、分散注意力，車禍率大增。
出行路上用手機最危險。研究發現，目不轉睛地盯著屏幕，胳膊和手像被鎖住一樣，走路的速度也下降了，看起來就像機器人。這時人不僅會忽略觀察周圍的交通狀況，還不易保持身體平衡，令交通事故危險增加43%，而開車接打電話會導致駕駛員注意力降低37%。
手機依賴症，你有沒有？
你吃飯的時候有沒有玩手機？走路的時候有沒有玩手機？是不是總想拿著手機上網、看電影、聊天、游戲、刷朋友圈？不管手機響沒響，亮沒亮，在幾分鍾或者十幾分鍾之內，都會把它拿過來看一看？如果手機沒在身邊，還會感覺坐立難安？
如果這些症狀你都有，表示你已經患上「手機依賴症」了。醫生分析，這類人群，一旦手機沒電或忘帶手機，就會出現心理上，甚至是生理上的種種不適，他們必須機不離手，才能獲得安全感。
醫生稱，長期過度使用手機會造成不同程度的身體疾病症狀和心理疾病症狀。身體疾病症狀包括眼球脹痛、視物模糊、視疲勞、眼乾、眼澀；頸部疼痛、肩僵脖痛、手指發麻、腰酸背痛；焦躁不安、睡眠不穩、失眠、情緒低沉、無精打采、暴躁易怒等。
怎樣才能戒掉手機癮2
那麼應該如何正確的戒掉這個手機癮呢？
我們來盤一個邏輯，如果一個人真的有非常重要的事情找你的話，他們一定會打電話給你的，與其為了秒回那些無關緊要的信息浪費了自己的大量注意力，這個時候你還不如直接把微信以及微博的通知都給關閉掉。
每天不刷朋友圈的話，是不是害怕自己會被這個社會淘汰？完全跟不上身邊朋友的節奏？但是當你開始習慣不看朋友圈之後你就會發現，其實你錯過的朋友圈都是一些無關緊要的信息罷了。一定要學會給自己斷網是最好的辦法，我之前是那種手機不離身的人，手機一離身就受不了了，自從沒有錢充話費了之後，無線也壞掉了，每天就不捧著手機了，忽然就發現，和家裡人聊聊家常，去外面走走也是非常好的嘛，這才是真正幸福美好的事情，你說對不對。
學會刪掉手機上不常用的軟體，現在的購物軟體，旅行軟體，理財軟體，游戲軟體太多了，直接回影響到我們手機的內存運行，對於推送信息的話，如果對於我們的生活或者是自身沒有太大的幫助，那麼就可以直接屏蔽掉
❸ 如何戒掉手機游戲
如何遠離手機 游戲 這個問題很嚴謹百分之80的人都在接觸手機，對於青年甚至一些老年都在玩只要心中所想，如果你可以有能力拿手機賺錢做事業可以玩，如果你是單純的玩 游戲 消遣，已經成為習慣了，手機玩的時間太長會導致你的眼近視，第二會導致皮膚變好容易生病有輻射，你也不想自己生病變丑找不到喜歡的人，第三時間一場人會變宅懶的出去接觸新的人和事物，所以嘿嘿如果上面的問題你都無所謂嘿嘿你接著玩，也許你在玩手機的時候你的同學在創業，你在玩手機的時候也許你的同學媳婦都有了你還在玩手機，正如我說的時光年少，且行且珍惜時光把。
說砸手機、轉移玩主機 游戲 的，都是弱爆了。
戒掉一件上癮的事情，最佳辦法就是用另外一種更愉 悅的樂趣來替換，
簡稱轉移注意力，這里我推薦你選擇高達模型。
高達模型不僅可以消耗你的巨大時間、精力，而且還能提升你的幸福度。
這樣一來，你壓根就沒有時間去玩 游戲 了，玩 游戲 還會遇上坑隊友，玩不好真想砸鍵盤，何來幸福？
而高達模型可以讓你的付出收到100%的回報，並且可以讓你懂得「積少成多」，遠離無營養的「快餐文化」。一天只打磨一個零件，一個月後就完成了一件精品，獲贊無數，虛榮心爆棚，而且也能讓你平淡的生活過的快一點，一年12個月，就是12台高達，這個數量也是很多了。
此時，很多人都會反駁了，說高達模型很貴，工具很貴。
如果你是剛入坑，花銷必然很大，一個刻刀就要200多，相當於 游戲 里一個皮膚了。
但是，你仔細算算，一年12台高達，平均一台300，一年花費3600，即便是素組，你也能3000賣出回血，600一年，對於一個愛好來說，真的是非常節省了。更何況你從此只會玩模型，吃飯看電影k歌的錢都省下了呢
若是你的智商夠用，一年做完12台模型，你至少是半個大神了，不光是高達模型，你可以嘗試任何題材的模型，做做軍模、場景、GK，以玩養玩，基本不成問題了。
重點，即便是PS（不是photoshop哦 ）稱霸的今天，手繪也依然獨具魅力，因此模型也不會被3d列印取代，只要你肯堅持，一定會比不知道哪天伺服器就停了的網游手游，積累的更多人生財富。
首先非常感謝在這里能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。
1. 父母有「杜絕」這個想法是不切實際的，越是堵，孩子越玩，現在這個 社會 ，手機 游戲 已經非常普遍，孩子今天不接觸，明天也會接觸，遲早的事情，不能以這個來作為最終的目的，父母首先需要改正這個觀念。
2. 我們以前沒有手機，就是和同學、朋友玩跳繩，彈珠，坦克大戰，魂斗羅，街霸，忍者神龜等 游戲 ，現在玩手機 游戲 了，從有益的角度來看， 游戲 可以促進孩子思考能力、判斷能力、分析能力，開拓視野。
3. 手機 游戲 可以看做是誘惑，在孩子未來的人生道路上會有更多比手機 游戲 更大的誘惑，美色、財富、毒品等等。
教會孩子做一個珍惜自己、剋制自己、自律的人，我認為這是最重要的，他有了這些好的品格，未來的人生將會更美好。
不清楚提問者孩子多大了，我分享下我自己（7歲男）的經驗，希望能給你些啟發。
我孩子最喜歡玩的是「我的世界」這款 游戲 ，吃雞、王者榮耀也會玩，目前相對興趣度沒有我的世界大，我允許他玩，但是跟我有約定（我列印出來貼在他書桌前面，有他親筆簽名 ）
1. 必須要規定時間玩，周一到周五不可以玩，周一到周五每天可以看十五分鍾~半小時 游戲 視頻，學習高手怎麼玩 時間取決於自己作業的完成情況。
2. 周六周日可以玩，但是必須做完作業才能玩。
3. 眼睛不能離手機太近。【防近視 目前這個還需要我們提醒】
4. 玩之前必須約定玩的時間，一個小時還是兩個小時，提前10分鍾我們會提醒還有多長時間，就提醒一次，結束提醒一次。【現在改為設置手機鬧鍾來提醒了】
5. 違反此約定，取消下一周玩 游戲 時間。
這個也是堅持了快1年了，剛開始的時候結束比較困難，有的時候能做到，我們就鼓勵他說到做到、准守約定之類，做不到的時候，我們就聽他說說理由，溝通一下，做下正面的教育，取消過一兩次下一周玩 游戲 （做爸爸的偶爾也會放放水 ），其他也不說他太多。大概經過了3個月左右，慢慢的他就主動結束了，過程中還會主動問我們還有多長時間，估計在規劃怎麼玩。
4. 游戲 帶給人的是即刻的成就感、滿足感以及快樂感，這也是容易沉迷的原因。可以嘗試轉移注意力，比如一起出去 旅遊 、野炊、逛街等等，或者一起去參加孩子感興趣的活動，打球、游泳、看電影之類。
在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。
在這里同時也希望大家能夠喜歡我的分享，大家如果有更好的關於這個問題的解答，還望分享評論出來共同討論這話題。
我最後在這里，祝大家每天開開心心工作快快樂樂生活， 健康 生活每一天，家和萬事興，年年發大財，生意興隆，謝謝！
手機 游戲 是有誘惑力的，這如同很多其他的事情有誘惑力一樣，但是擺脫誘惑 ，我們必須做到，你可以看成一種能力，也可以把它看為一種品行。
一個銀行職員每天接觸很多錢，他是否想過拿一些錢給自己改善生活呢？肯定不會，因為他下半生將會在監獄度過，這是因為法律約束他，手機 游戲 難以戒掉是因為你不知道它在哪裡毒害你的生命，當你了解了，你就超越了。
一、抵禦玩手機 游戲 最根本方法是設立一個長遠的目標。
並且你知道這個事情有意義，需要很長時間完成，於是你的關注點和精力都聚焦這個目標上，漸漸就會對玩 游戲 失去興趣。我原來是上班做，也喜歡玩 游戲 ，後來創業了，每天要處理很多事情，應對很多壓力，所以慢慢沒有時間和心情去玩 游戲 了。
二、做一件有成就感，有回報的事情。
我們玩過 游戲 ，除了眼睛手累，心理空虛外，沒有別的感受。如果你轉換一下你的想法，比如說跟朋友出去打籃球，鍛煉了身體還收獲了友誼，比如說花幾個小時為朋友畫一幅畫，朋友收到肯定感動。利用幾個小時閑暇去做一個快遞員、代駕員，你也會收獲很多。
三、將自己的目標分解成小目標，逐個擊破。
我們知道要一個胖子減肥30斤是很痛苦的事情，如果我們定下一個目標，比如說，我這個月只減一斤肉，那麼自己便沒有那麼恐懼，也會更順利進行，戒掉煙、 游戲 一樣。比如，我先閑置自己每天只玩一個小時，後來半個小時，後來十分鍾，逐個擊破，會比一下子戒掉要更容易，也更容易達到。
1. 父母有「杜絕」這個想法是不切實際的，越是堵，孩子越玩，現在這個 社會 ，手機 游戲 已經非常普遍，孩子今天不接觸，明天也會接觸，遲早的事情，不能以這個來作為最終的目的，父母首先需要改正這個觀念。
2. 我們以前沒有手機，就是和同學、朋友玩跳繩，彈珠，坦克大戰，魂斗羅，街霸，忍者神龜等 游戲 ，現在玩手機 游戲 了，從有益的角度來看， 游戲 可以促進孩子思考能力、判斷能力、分析能力，開拓視野。
3. 手機 游戲 可以看做是誘惑，在孩子未來的人生道路上會有更多比手機 游戲 更大的誘惑，美色、財富、毒品等等。
教會孩子做一個珍惜自己、剋制自己、自律的人，我認為這是最重要的，他有了這些好的品格，未來的人生將會更美好。
不清楚提問者孩子多大了，我分享下我自己（7歲男）的經驗，希望能給你些啟發。
我孩子最喜歡玩的是「我的世界」這款 游戲 ，吃雞、王者榮耀也會玩，目前相對興趣度沒有我的世界大，我允許他玩，但是跟我有約定（我列印出來貼在他書桌前面，有他親筆簽名 ）
1. 必須要規定時間玩，周一到周五不可以玩，周一到周五每天可以看十五分鍾~半小時 游戲 視頻，學習高手怎麼玩 時間取決於自己作業的完成情況。
2. 周六周日可以玩，但是必須做完作業才能玩。
3. 眼睛不能離手機太近。【防近視 目前這個還需要我們提醒】
4. 玩之前必須約定玩的時間，一個小時還是兩個小時，提前10分鍾我們會提醒還有多長時間，就提醒一次，結束提醒一次。【現在改為設置手機鬧鍾來提醒了】
5. 違反此約定，取消下一周玩 游戲 時間。
這個也是堅持了快1年了，剛開始的時候結束比較困難，有的時候能做到，我們就鼓勵他說到做到、准守約定之類，做不到的時候，我們就聽他說說理由，溝通一下，做下正面的教育，取消過一兩次下一周玩 游戲 （做爸爸的偶爾也會放放水 ），其他也不說他太多。大概經過了3個月左右，慢慢的他就主動結束了，過程中還會主動問我們還有多長時間，估計在規劃怎麼玩。
4. 游戲 帶給人的是即刻的成就感、滿足感以及快樂感，這也是容易沉迷的原因。可以嘗試轉移注意力，比如一起出去 旅遊 、野炊、逛街等等，或者一起去參加孩子感興趣的活動，打球、游泳、看電影之類。
想想自己有沒有除了 游戲 以外其他的愛好？
比如 旅遊 、健身、和朋友聚會以及其他一些走出去的活動。
想徹底戒掉手游，不妨按以下步驟試試：
1、告訴朋友或家人你的決心並讓他們配合你，把手機所有 游戲 卸載掉，和朋友或家人制定出遊計劃。
2、出遊過程中全程讓同行者拍照（修圖）然後轉發給你，或者帶專門相機拍照。實在想發朋友圈記錄的話，你的手機只能用來發朋友圈。如果需要回復消息盡量發語音，不重要的事可以在你回家以後打電話。同行者監督，上述之外的行為（玩手游或者瀏覽其他）發現一次罰款100元（罰款力度可以再大）。
3、即使結束出行，平時也要多和親戚朋友走動，別把自己窩在家裡。養成能發語音就不打字，能打電話就不發語音的習慣。
6、此時如果已經不怎麼玩手機了，可以根據自己未來打算，指定相關學習計劃，充實自己。
1. 父母有「杜絕」這個想法是不切實際的，越是堵，孩子越玩，現在這個 社會 ，手機 游戲 已經非常普遍，孩子今天不接觸，明天也會接觸，遲早的事情，不能以這個來作為最終的目的，父母首先需要改正這個觀念。
2. 我們以前沒有手機，就是和同學、朋友玩跳繩，彈珠，坦克大戰，魂斗羅，街霸，忍者神龜等 游戲 ，現在玩手機 游戲 了，從有益的角度來看， 游戲 可以促進孩子思考能力、判斷能力、分析能力，開拓視野。
3. 手機 游戲 可以看做是誘惑，在孩子未來的人生道路上會有更多比手機 游戲 更大的誘惑，美色、財富、毒品等等。
不清楚提問者孩子多大了，我分享下我自己（7歲男）的經驗，希望能給你些啟發。
我孩子最喜歡玩的是「我的世界」這款 游戲 ，吃雞、王者榮耀也會玩，目前相對興趣度沒有我的世界大，我允許他玩，但是跟我有約定（我列印出來貼在他書桌前面，有他親筆簽名 ）
1. 必須要規定時間玩，周一到周五不可以玩，周一到周五每天可以看十五分鍾~半小時 游戲 視頻，學習高手怎麼玩 時間取決於自己作業的完成情況。
2. 周六周日可以玩，但是必須做完作業才能玩。
3. 眼睛不能離手機太近。【防近視 目前這個還需要我們提醒】
4. 玩之前必須約定玩的時間，一個小時還是兩個小時，提前10分鍾我們會提醒還有多長時間，就提醒一次，結束提醒一次。【現在改為設置手機鬧鍾來提醒了】
5. 違反此約定，取消下一周玩 游戲 時間。
這個也是堅持了快1年了，剛開始的時候結束比較困難，有的時候能做到，我們就鼓勵他說到做到、准守約定之類，做不到的時候，我們就聽他說說理由，溝通一下，做下正面的教育，取消過一兩次下一周玩 游戲 （做爸爸的偶爾也會放放水 ），其他也不說他太多。大概經過了3個月左右，慢慢的他就主動結束了，過程中還會主動問我們還有多長時間，估計在規劃怎麼玩。
4. 游戲 帶給人的是即刻的成就感、滿足感以及快樂感，這也是容易沉迷的原因。可以嘗試轉移注意力，比如一起出去 旅遊 、野炊、逛街等等，或者一起去參加孩子感興趣的活動，打球、游泳、看電影之類。
手機 游戲 只是消磨空閑時間的，做該做的事學習工作，別把時間全都浪費在沒有必要浪費的東西上。我手機里也有 游戲 2k，吃雞，王者。也只是每天空閑時間玩一下大概玩個半小時四十分鍾。說到戒，你只要想明白你乾的事有沒有意義？每天真的就那麼多時間玩 游戲 達到上癮的地步？你能想到戒，已經是成功的開始了，希望你盡快如願！
健身
好的身材給我帶來的好處是非常大的，尤其是在空虛的時候，運動使我忘掉一切，忘掉自己。
看書
看書的好處不言而喻，可是在這個浮躁的 社會 ，很少有人能夠靜下心來看書。其實一開始，真的放棄了好多次，也會偶爾重新拿起手機，空虛的玩著，但是後來，書本的魅力還是使我轉移了注意力。
最後，想要告訴你，能否戒掉，是你自己的意志力，你要相信自己是可以的。現在，我也還是會拿起手機，但是我有節制，有規律，而占據我生活更多的，是 健康 的。
我偶爾也依舊會在手機上打打小牌，玩玩 游戲 ，賺賺零用。但我知道我始終要顧及自己正常的生活。
如果你想要一起玩，一起在 健康 的道路上越來越遠，可以找我喲~~~~。。。
首先把 游戲 卸載掉，然後告訴自己 游戲 都是虛幻的，都是騙人的不真實的，不要在那上面浪費時間，接著努力做工作或者看資訊學習新知識來把自己變得很忙，只要頭幾天堅持住了，慢慢的對 游戲 就失去興趣了，頭幾天一定要忍住
❹ 玩手機上癮怎麼戒掉
1、下定決心。在自己的內心要能理解時刻拿著手機低頭看對自己的身體是不利的，對自己友宏沖的眼、手、頸等等都會帶來後患無窮的絕答毛病。
2、制定戒掉手機癮的計劃，但是給自己的計劃不能過於嚴格，把手機只用作電話聯系，其它的看視頻的和玩游戲的終端全部刪除。
3、充實自己的生活，不能好殲讓自己沒事做，可以讓自己的適當的出去鍛煉，比如打羽毛球或和朋友聊天，充實了自己就不會總想著玩手機了。
❺ 如何戒掉手機游戲癮
戒掉手機游戲癮最好的辦法是刪除游戲，手機游戲是指運行於手機上的游謹歷戲軟體，簡稱「手游」，隨著科技的發展，現在手機的功能也越來越多，越來越強大。
隨著智能機的碰晌森普及以及3G、4G的覆蓋率增加，手機網游日益興起，現已經有近兩千萬的手機網遊玩家了，在玩手機網游特別是在進行笑畝手機網游交易的時候一定要小心謹防上當。
❻ 作為一名90後的成年人，怎麼戒掉手機游戲
這個我有兩個方法，第一個方法就是24小時不間斷的玩 游戲 ，持續一個星期，可以完全對 游戲 沒感覺。這個方法的缺點是很累，還有些傷身體。
第二個，就是知道自己窮，多看看有錢人生活，多出去走走，都吃吃貴的東西，也可以談談女朋友。發現者自己很窮，就可以戒掉手機 游戲 了。這個缺點是費錢。
希望對你有幫助，
你 游戲 玩的6嗎？
玩的厲害？高分大神?那建議你去做代練，做個一段時間，每天打單子到吐，我估計你看到 游戲 界面也快吐了吧
玩的不厲害，但就是喜歡玩？沒關系，每天玩，對的，每天玩，堅持住。總有一天你會因為這種那種的原因退游的。
各個 游戲 公司，幾千人的團隊，幾千萬的開發成本，就是為了你 游戲 成癮，你問我怎麼戒掉？
除非你是一個自製力十分強的人，但自製力強的人不會有這個問題。那自製力不強怎麼辦？要麼把它當做工作，要麼玩到對其產生厭倦。相信我，除此之外的辦法你能堅持成功的概率微乎其微。
PS：全文手打不易，如果認同我的觀點，歡迎點贊。喜歡我的風格，歡迎點個關注。謝謝大家啦~
小橘是這樣看的~
現在大多數的90後可能都有沉迷 游戲 的問題，從小學生吃雞到大學生上課開黑， 游戲 產業越發壯大，但是 游戲 也變成了一些家長，學校口中的毒瘤， 游戲 好像是在影響著青少年和我們的下一代，那面對 游戲 我們想戒掉該怎麼辦呢？
首先我們應該想一下自己現階段要幹嘛，如果自己正在上學或者已經加入了工作，那我們應當以學業和工作為重，畢竟以後得幸福生活還得靠自己打拚。把自己的重心從 游戲 上移開，或者多參加戶外活動，用活動或者學習，工作充實自己的時間，這樣慢慢的自然就會覺得對 游戲 沒有什麼慾望了。
小橘覺得對於 游戲 我們只要管理好自己，適時適量，不要盲目沉迷，在自己壓力大，孤獨，無聊的時候玩上一會，對自己來說是一種精神上的放鬆，也是一種 娛樂 方式，畢竟現在生活壓力很大，我們更要對自己好一點。
總之呢， 游戲 對我們的影響有好有壞，我們要的是在我管理，不然喜歡玩 游戲 突然戒掉 游戲 對自己來說也是挺難受的事，我們玩之有度才是最好的。
小橘會為大家帶來不一樣的 游戲 世界~
要戒掉手機 游戲 的辦法其實很簡單，但是又很難。畢竟他們這些 游戲 公司研究如何讓人沉迷花了不少錢。所以，為了戒掉手機 游戲 ，我推薦你去玩其它 游戲 。比如電腦 游戲 ，尤其是《文明》系列，《異星工廠》，P社X萌。當然前提是你的有錢買電腦。實在不行你可以去買台四公主，四公主上面有各種好玩的。實在不行，你可以去玩桌游。大型桌游基本上一玩就是一下午到一天。比如COC/DND跑團。或者是西格瑪戰錘或戰錘40K。跑團不需要花什麼錢（除非你想買模組），規則網上也有，還有網團可以跑。玩戰錘的話就有點（對，就是有點，有點）燒錢了。一個新手組合包是500，一個大盒裝包要1000。
提取關鍵字「戒」，就是說要遠離它並且要戒掉。
強制手段 ：
強制手段就是如字面意思一樣 ，採取強制性的手段 。智能手機轉換法則：把智能手機換成老人機或者那種不可以玩 游戲 的手機。把換掉的智能手機 交給你 朋友保管，同樣身邊也不能留有電腦之類的可以玩 游戲 的電器設備等。成功案例：我就簡單的說一下我身邊朋友的一個成功案例吧：我身邊有一個朋友，作為90後也是一個上班族 ，但是同時也是一個小說寫作愛好者，因為常常上班而沒有多餘的時間。為了不影響寫小說，他就把智能手機換成了老人機，然後把智能手機以及筆記本電腦都放到了我這里 。持續了很長的時間，他說效果非常的好，寫小說也比以前更有靈感了。
轉移注意力 ：
現在的90後 一般都有了自己的工作 在下班或者工作放假之餘，可以和朋友們一起去踏青，一起購物。多組織活動，這樣可以很好的轉移自己的注意力，這樣就不會只想著玩手機 游戲 了。
其實，戒掉手機以及手機 游戲 ，有很多方法，手機不是我們唯一的樂趣。
戒掉 游戲 只能你自己去戒，你現在有癮說明你過得很安逸，沒有外街因素去刺激你對 游戲 的依賴，你沒有別的興趣愛好，只能玩 游戲 ，你要知道 游戲 這種東西適可而止才是最好的，而不是去嘗試去戒掉， 游戲 天天玩也會有膩歪的一天，讓你在家一天12小時讓你玩，你不出一個月就會知道 游戲 也就那回事，如今 游戲 的開發離不開氪金，你不賺錢怎麼玩 游戲 ？玩好 游戲 呢？ 所以 游戲 一輩子都可能存在，你不進步， 游戲 你都玩不到，所以戒掉 游戲 是不正確的，要學會利用時間去合理的玩 游戲 ，把 游戲 當成一個可控的東西，這樣才能叫玩 游戲 ，不要讓 游戲 玩你
手機 游戲 吸引了70後80後90後及至00後。手機 游戲 從常理上講，對於人本身來說，適當玩玩有助於調節工作壓力，使得身心放鬆，但是過於投入，卻適得其反，會產生很多負面影響。
90後的成年人，步入 社會 ，開始擔當責任，必須要對家庭對 社會 負責。玩手機 游戲 的時間基本上沒有了，工作和建設家庭的時間占據了大部分。如果還沉迷於手機 游戲 中，那是對於家庭，對於工作的不尊重。我們不能絕對化講不玩 游戲 ，但是一定要剋制和減少頻率和消耗時間。
我是靚小偉，擅長 游戲 領域的知識，很高興回答你的問題。
你可以找一些現實中的興趣來戒掉手機 游戲 。
比如：打撲克，打麻將，打羽毛球，踢足球，打籃球，打排球，跑步，養小動物，打高爾夫，開車 旅遊 ，工作，聚會，酒吧，KTV，蹦迪，種花，下象棋，學做飯，做家務，總之，只要想玩 游戲 就做其它事情。久而久之就對 游戲 的興趣淡了！
希望我的回答對你有所幫助。
【最近網路噴子，網路碰瓷太多，所以我關閉問答評論！見諒】
作為一個90我們得看清現實了。現在的 社會 是7080是中堅力量了，而我們90後是只能靠自己的。90後面臨的選擇如下
1:如果你要是去上班，那麼恭喜你你會成為後半輩子的房奴車奴，即使家裡父母給你置辦好了，不過你還會有小孩子，妻子要去養。
2:自己出去創業。自己不去逼自己一下怎麼知道自己不會成功呢？不是說每個人創業都會成功，但是不去試試是真的不會成功的。
所以我覺得現在的90後還是要沉迷 游戲 的話，那麼以後的後半輩子自己怎麼選擇，怎麼度過？戒 游戲 就是戒自己浮躁和不安的心，當一個人自己開始想改變的時候，那個時候戒 游戲 都不是事了。
方法有很多種，因人而異。
下面我講述一下我認為有效的方法：
1、慢慢地去接觸 游戲 以外 娛樂 方式，淡化 游戲 的。
2、在無聊的時候和想玩 游戲 的時候去多做一些與 游戲 無關的事。（去打球、做兼職等）
3、一直玩到想吐為止，玩不想在玩。不過要注意身體（這種方法比較適合容易厭舊的人）。
4、就是找一個人管著你，當你想玩 游戲 的時候，制止和提醒你。
5、讓他有責任感，讓他知道該年齡段該做些什麼
其實，無非就是轉移注意力，減少 游戲 的時間
❼ 如何戒掉手機游戲癮
多看書，多跑步，我之前也是有游戲癮，後來多看書，多跑步，想想自己的身材和錢包，突然覺得游戲不好玩了😥😥😥
❽ 怎麼戒掉游戲 如何才能戒掉游戲癮
1、首先，要一不做二不休的將手機內的游戲全部卸載，一個不留，只有這樣斷絕後路才能斷絕了想要重新玩游戲的念頭。卸載之後當然也不能在下載。
2、制定一個詳細的學習計劃，規定自己在一段時間內詳細的學習時間表，並且嚴格按照時間表來執行，這樣就沒有時間來玩游戲了。
3、要從心裡上告知自己游戲成癮的危害，不僅浪費時間還影響健康，只有從根本上認識到了游戲成癮的危害才能控制處自己不在沉迷游戲。
4、當你想要玩游戲的時候就強制性的讓自己去做一些別的事情，比如看看書、聽聽音樂、跑跑步，這樣通過其他的方式消磨時間，就會忘記了想要玩游戲的事情了。
5、如果覺得自己的意志力無法控制住玩游戲的慾望，可以找另一個人監督自己，可以是你的父母，也可以是同學或者朋友，制定好獎懲策略，每犯一次錯誤就按照制定好的策略懲罰自己，這樣礙於懲罰也就不會在游戲成癮了。
6、盡量不要自己一個人獨處，一般沒有人和自己聊天的時候就會想要玩游戲度過漫漫長夜，如果很多人在一起就會聊聊天吃些東西，這樣也就忘記了玩游戲的事情了。
7、想要徹底的戒掉游戲癮的話要讓你的生活變得充實起來，當每天都有很多事情做，有很多親朋好友可以交流溝通時，也就會逐漸忘記了那些游戲了。
❾ 怎樣戒掉手機癮
1、多運動多讀書
減少對虛擬世界的依賴，不要打游戲和看視頻，也不要在網上聊天。不妨多外出活動，多運動，多看書，多學習知識。
2、在某些場合用其他工具替代手機
現在移動互聯網發展迅速，移動支付也發展起來如交物業費、電費和話費等。很多年輕人會完全依賴手機，出門時不帶現金，不管買什麼都用手機支付，其實這是不好的習慣，遭遇手機卡頓、沒網或沒電時會帶來不必要的麻煩，同時也加劇對手段配機的依賴性。平時買東西時盡量帶上現金，以書本代替電子書，從電視上看電影或電視劇。
3、不要頻繁的給手機充電
減少手機充電次數，能有效控制玩手機的時間。現在智能手機電池容量大攜笑，充滿一次電需要玩7~8個小時握隱指，這樣會降低工作和學習效率。需給自己定規矩，一天只能充一次電，出門時不能帶充電器。為了保證電量，能減少玩手機的時間和頻率，久而久之就戒掉手機。
❿ 怎麼才能戒掉玩手機的習慣呢
戒掉睡前玩手機的習慣，就要這樣做：
1、要想不碰手機就應該讓手機遠離床頭，可以帶一本睡前讀物之類的書籍，在准備睡覺之前可以先讀書來轉移想玩手機的注意力。
2、還可以在准備睡覺之前喝一杯熱氣騰騰的牛奶，睡前喝牛奶能夠有效地幫助睡眠，並且能夠讓睡眠質量得到保障。
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3、如果睡前控制不住玩手機，有一部分原因是因為在玩游戲，應該要果斷地把游戲軟體給卸載掉。
4、建議總是因為睡覺前喜歡玩手機導致晚睡的人，果斷地把家裡面的Wi-Fi給斷掉，或者把移動數據給關閉，這樣也是行之有效能夠杜絕睡覺前玩手機的一種方法。
5、可以通過做某些事情來轉移注意力，比如睡覺前的時候聽聽歌放鬆心情，或者去進行運動，這樣就沒有精力再過來玩手機，千萬不要讓手機主宰了自己的生活，要多培養自己的一些興趣愛好。
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6、在睡覺前的時候最好的不玩手機方法，就是讓手機關機並且遠離自己，只如胡塌要不碰手機才能不玩手機，然後給自己設置一個獎勵機制。如果一個星期在睡覺前都沒有玩手機的話，就獎勵自己一直想買卻因為貴捨不得買的東西。
自製力都是這樣鍛煉出來的，從睡前不玩手機開始，一點一點的磨練渣圓自己的自製力。只有這個樣子才能夠徹底的在睡覺前控制住自己忍不住想去玩手機的慾望，相信很多人讀到這里會戒除自己的手機癮。