哪些游戲適合初三學生放鬆

❶ 有什麼適合初中生玩的集體游戲。

1、分類的游戲

這是創造力學者威爾斯提出的方法。平日可提供孩子一些具有共同特徵的不同類物品，例如小汽車、湯匙、鑰匙、鐵幣、回紋針……等，讓孩子發覺其共同特徵來加以分類，並鼓勵其重復分類。

2、猜謎的游戲

猜謎對孩子不但有興趣，而且也能激發其推理及想像力，我們可以用「千根線、萬根線，掉到水裡就不見」猜「雨」這種方式;也可以用孩子喜歡的東西給一些線索，讓孩子提出題目、推想答案。還可以用「比手劃腳」的方式要孩子作答。

3、扮演的游戲

例如讓孩子玩「扮家家酒」，鼓勵孩子應用想像力自由扮演所喜歡的「角色」。父母親可以提供一些線索，如給他一架飛機，假想他在空中飛行遭遇哪些;給他一部金剛，讓他跟鐵金剛對話;給他一些醫生的玩具，讓他扮演醫生看病的情形……

4、想像的游戲

「想像力」可以使不可能的事變成可能。在想像的世界裡，孩子的思考更自由奔放;我們可以用「未來世界的交通工具或城市」為題，讓孩子運用想像力描繪出未來的遠景。

5、接龍的游戲

許多游戲可以用「接龍」的方式，如「文字接龍」：上班→班長→長大→……「繪畫接龍」：一個主題大家接力畫;「數字接龍」：1→3→5……「故事接龍」：從前有一個獵人……「動物接龍」：四隻腳的如獅子→老虎→大象……空中的如老鷹、鴿子……

❷ 中學生室外游戲

中學生室外游戲大全

中學生有什麼室外游戲可以玩呢?下面是我為大家整理的中學生室外游戲大全，希望喜歡!

一、貼鼻子

一張硬紙板，上面畫一個沒有鼻子的大象，再用一塊硬紙板，畫一個象鼻子。在距大象2米遠的地方畫一白線，作為起點線。

游戲開始，游戲者手拿象鼻子，站在白線外，然後用毛巾蒙住眼睛。蒙好後，向大象走去，走到自認為可以摸到大象的地方站好，然後把手中的象鼻子向大象頭上貼去，只能貼一次(如圖)。把鼻子准確地貼在鼻子的位置上可得獎票1張。

蒙眼示標

在相距5米遠的兩地各畫一條線，游戲者分別站在兩條線上相對而立，左手各拿一鈸。游戲開始，用毛巾或大腦殼將游戲者的眼睛蒙上。然後發令前進。在相遇時，由發令人發令擊鈸。游戲者同時用左手的鈸向對方的鈸擊去，擊中了，各得獎票1張。

二、拉人角力

動作價值：發展提高引體向上的專項臂力。

動作方法：兩人相對站立，各出腳相抵，各出手相拉。

然後互相用力拉引，看誰能把對方拉向自己這一邊來。將對方拉過來者為勝。

注意事項：對拉時，雙方的一腳要始終相抵，不能移動位置，手握緊不能松，以免摔倒跌傷。練習完一臂以後，再練另一臂，兩個臂都要練

三、拉起比勁

動作價值：發展提高引體向上的專項臂力。

動作方法：兩人面對坐下，兩腳相抵，兩雙手拉緊。然後兩人同時用力向後拉，將對方拉起者為勝。

注意事項：聽統一口令後，雙方同時用力拉。互拉時任何一方不得鬆手，鬆手者為失敗。練習最好在松軟的土地上或草地上進行。

四、拉繩比賽

動作價值：發展提高引體向上的專項臂力。

動作方法：兩人面對站立，腳前各劃一條線，相距50至60厘米，兩人同時握緊一根結實的短繩。然簡埋後兩人同時用力後拉，將對方拉過線者為勝。

注意事項：聽統一口令後，雙方才能用力拉。互拉時不許鬆手，以防摔倒對方，鬆手者為失敗。

五、仰卧起坐比快

動作價值：發展仰卧起坐的`力量速度耐力。

動作方法：身體仰卧，兩手手指交叉置於腦後抱頭，兩腿屈膝，大小腿成直角，由同伴按住雙腳。動作時，收腹屈背，上體前傾坐起，兩肘內收觸及雙膝，然後再成仰卧預備姿勢。比賽時，按腳的同學計數，一人發令並計時間。可作30秒至1分鍾，在此時間內看誰做的多，多者為勝。

注意事項：可在床上或墊子上進行，比賽時動作要准確，不準確的動作不計次數。聽發令開始比賽，聽統一口令結束。

六、攻城

游戲目的：培養學生機智勇敢勇於拼搏的精神。

游戲方法：把全班分成人數相等的甲，乙兩隊。每隊的進攻隊員與防守隊員人數自行安排，當聽到教師發出“開始”信號後，雙方進攻隊員想盡辦法按照本方進攻路線到達對方行進營集結，然後向對方大本營發起攻擊。先觸及對方司令部的一方獲勝。雙方的防守隊員在比賽開始後可用推拉的辦法將對方的隊員推出或拉出其行進通道，使其出局(以該隊員腳所踏的位置裁定，只要其踏入行營即為安全)。當對方進攻隊員攻入本方大本營時，防守隊員可用推，抱的方法將其驅逐，同時進入對方大本營的進攻隊員也可將其防守隊員向外驅逐，目的是觸及對方司令部。裁判員由教師和見習學生擔任。

游戲規則：1 雙方隊員必須在聽到信號後才改毀能行動。2 在行營區雙方都是安全的。3 裁判員必須及時宣布出局隊員的名字，並提示其馬上撤出。4 游戲過程中隊員只可用推，拉，抱的方法，不得擊打對方。5 每方的進攻的防守隊員可以互換。

七、大魚網

游戲說明：

1，開始時由一位同學進行抓人，抓到一位時，兩人手拉手成“網”繼續抓。

2，每抓到一人“網”增加一人，直到抓完所有的人，為游戲完成。

八、趣味游戲----“踩踩”貓

一、游戲方法：准備時，兩人攔殲螞(也可多人)面對面兩腳前後開立站，重心再兩腳之間;游戲開始時，兩人以剪刀石頭布方式或猜拳等方式決勝負，勝得同學以較快的速度用前腳去踩對手的腳，相反，負的同學則快速躲閃但每次雙方只能動一隻腳或動一步;可以依次一局，也可以連續進行;

二注意事項：1分組時應注意考慮不同個體的反應差異，照顧較慢者;2游戲開始前應將清楚游戲意義，防止惡意踩踏。

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❸ 適合學生玩的游戲有哪些

對於現在的學生來說，我比較推薦他們玩有關於智力方面的游戲，這樣不僅有利於他們學習，而且從中還可以培養他們的興趣愛好，讓他們變得越來越愛學習。

以上這幾點，都是我個人的一些看法，希望能夠對你們大家有所幫助。同時，我也希望各位學生在選擇玩游戲的時候，就盡量選擇和學習相關的游戲，這樣才更有利於增長我們的知識，並且擴大自己的文化圈，從而讓自己徹底愛上學習，希望大家都能夠引起重視，並且採納這樣的一種觀念，然後再去具體的實施下去，來看一看效果到底是怎麼樣的，然後我們大家再去做相應的調整。

❹ 有哪些適合初中生進行的課堂小游戲

叫號接龍，把游戲者等分成4隊，各隊依次報數，記住自己的號碼。准備小黑板四塊，粉筆若干。游戲開始，主持人叫號發令，比如：「3號，寫5個字！」各隊的3號上來寫5個字。接著主持人又喊號發出寫字的口令，如此進行若干次，最後再請各隊的一個隊員上來，字數不限，把句子寫完整，看哪隊的句子思想內容好，文筆通順，幽默有趣，可得高分。第二輪，主持人可給各隊規定「龍頭（即第一個字）」，比如「春、夏、秋、冬」，方法同前。第三輪，還可規定龍頭和龍尾的字，如1隊的頭是「雛鷹」，尾是「飛起」；2隊的頭是「手拉手」，尾是「共同進步」等。

❺ 適合學生活動的游戲

適合學生活動的游戲如下：

1、萬里長城：參加者圍成一圈，向右轉，雙手搭住前面一人的雙肩，要求所有人注意聽一個口令（比如叫停就停，叫跳就跳，叫坐就坐，叫坐時前一人要坐在後一人腿上，叫走就走），聽到後必須按口令做。否則受罰。游戲開始，所有人聽口令往前走，1-2-1，1-2-1，1-2坐，第一次一般會有人跌倒或者灶纖不坐下，不坐下的受罰。

❻ 心理游戲的中學生游戲

一、活動目的
1．讓學生學會釋放緊張的情緒，懂得鬆弛之道。
2．讓學生集體體驗放鬆的感覺，掌握自我放鬆的要領和技巧。
二、活動時間
大約30分鍾。
三、活動道具
放鬆音樂磁帶。
四、活動場地
室內。
五、活動程序
1．熱身「過電」游戲
全體同學以圈形站立，伸出左手手心向下，伸出右手食指向上與相鄰同學的左手手心接觸。主持人隨機喊一些數字，當喊尾數是7的數字（如27、37、47……107……）時，學生要設法左手抓，右手逃，以體驗心理緊張的感覺，可反復幾次。
2．讓學生先體驗肢體緊張的感覺。體驗的順序依次為手臂部、頭部、軀幹部、腿部。
（1）手臂部的緊張。伸出右手，握緊拳，緊張右前臂；伸出左手，握緊拳，緊張左前臂；雙臂伸直，兩手同時握緊拳，緊張手和臂部。
（2）頭部的緊張。皺起前額肌肉，像老人那樣皺起眉頭；皺起鼻子和臉頰（可咬緊牙關，使嘴角盡量向兩邊咧，鼓起兩腮，彷彿在極痛苦狀態下使勁一樣）。
（3）軀幹部位的緊張。聳起雙肩，緊張肩部肌肉；挺起胸部，緊張胸部肌肉；拱起背部，緊張背部肌肉；屏住呼吸，緊張腹部肌肉。
（4）腿部的緊張。伸出右腿，右腿向前用力像在蹬一堵牆，緊張右腿；伸出左腿，左腿向前用力像在蹬一堵牆，緊張左腿。
3．讓學生進行想像放鬆。
播放輕柔的音樂，根據主持人的指導語讓學生進行想像放鬆：
「我仰卧在水清沙白的海灘上，沙子細而柔軟。我躺在溫暖的沙灘上，感到舒服，能感受陽光的溫暖，耳邊聽到海浪聲音，舉圓感到溫暖而舒適。微風吹來，使我有說不出的舒暢感覺。微風帶走我的思想，只剩下一片金黃陽光。海浪不停地拍打海岸，思維隨著節奏飄蒎，湧上來又退下去。溫暖的海風吹來，又離去，帶走了心中的思緒。我感到細沙柔軟、陽光溫暖、海風輕緩，只有藍色天空和大海籠罩我的心。陽光照著我全身，身體感到暖洋洋的。陽光照著我的頭，我感到溫暖與沉重。
輕松暖流，流進右正亂塌肩，感到溫暖沉重。呼吸變慢、變深。輕松暖流，流進我右手，感到溫暖沉重。呼吸變慢、變深。輕松暖流，又流回我右臂，感到溫暖沉重。又流進我後背，感到溫暖沉重，從後背轉到脖子，脖子感到溫暖沉重。
我的呼吸變慢、變深。輕松暖流，流左肩，感到溫暖沉重。呼吸變慢、變深。輕松暖流，流進了左手，感到溫暖沉重。呼吸變慢、變深。輕松暖流，又流回左臂感到溫暖沉重。
我呼吸變慢，變得輕松。心跳陪缺也慢，有力。輕松暖流，流進右腿，感到溫暖沉重。呼吸變慢變深。輕松暖流流進右腳，感到溫暖沉重。呼吸變慢變深。輕松暖流，又流回右腿，感到溫暖沉重。
呼吸變慢，越來越深，越來越輕松。輕松暖流流進腹部，感到溫暖輕松；流到胃部，感到溫暖輕松；最後流到心臟，感到溫暖輕松。整個身體變得平靜。心裡安靜極了，已經感覺不到周圍的一切，四周好像沒有任何東西。我安然躺卧在大自然中，十分自在。（靜默幾分鍾後結束）
4．學生分享體驗感覺。
六、注意事項
1．放鬆的環境要保持安靜，光線不要太亮，盡量減少其他無關刺激。
2．學生可以找到任意一個放鬆的姿勢，使自己處於放鬆、不緊張的狀態，可以*在沙發上，可以坐在椅子上，也可以躺在地板上。
3．放鬆時，學生閉上眼睛並配合深慢均勻呼吸。
4．放鬆訓練不是一朝一夕能夠奏效的，必須經過數周乃至幾個月的練習，方能收到明顯的效果。因此，要持之以恆地堅持訓練。
七、活動掃描
1．活動點評
緊張和疲勞是現代許多人的感覺，對中學生而言，他們在繁重的學業壓力下，情緒容易緊張焦慮。學會放鬆，不僅可以鬆弛自己緊張的神經，而且也是一個人生活所應持有的態度。放鬆技術有很多種，它們對調節情緒都是比較有效的。效果大小因人而異，主要取決於是否真能掌握要領。要領主要有兩個：
（1）在整個放鬆過程中要始終保持深慢而均勻的呼吸。
（2）要能體驗隨著想像有股暖流在身體內運動。顯然，要掌握好兩條要領必須經過多次練習和反復體會。
放鬆前的緊張動作是為了更好地體驗放鬆的感覺，這種感覺越強，人的記憶就越牢固。放鬆訓練對增強機體的能量水準、消除消極情緒、促成積極的心理狀態有重要作用。考試焦慮症患者、人際交往中容易怕羞緊張的學生可以從中得到明顯的收益。
這個游戲中，大多數學生都能按照主持人的提示語進入放鬆狀態，但也有少數學生達不到鬆弛的狀態。作為主持人不能操之過急，要有耐心。
2．活動案例
有一位同學，剛進入高中，感覺不適應能力，很容易緊張，與人談話時也不例外，遇到老師提問或考試時緊張得更厲害。他參加完放鬆訓練後，感覺特別好，發現原來自己可以不用那麼緊張。在主持人耐心的指導下，他大體掌握了放鬆的要領。他很希望通過一段時間的訓練來降低自己緊張的程度，於是提出想每天放學後到心理鬆弛室來進行放鬆，一來是這里的環境比較安靜，二來也是想讓主持人督促他每天堅持做放鬆訓練，因為他擔心自己意志力不夠，堅持不了幾天就放棄了。主持人答應了他的請求。在後面的一段時間里，這位同學幾乎每天堅持做鬆弛訓練，只有一次他因生病沒有按時來。最初的幾天，他做完了放鬆訓練，感覺都很好的，可一到教室，他又覺得比較容易緊張，他開始懷疑放鬆訓練到底管不管用。這時主持人及時消除了他的疑慮，告訴他放鬆訓練至少需要幾個星期甚至數月的練習，這也是一個鍛煉意志的過程。一旦達到了一個境界，放鬆就是一件很輕松的事，到那時就不用去刻意做放鬆訓練了，因為你的心境已經平和下來，情緒已經放鬆了。堅持了一個多月，這位同學的容易緊張的情況有了極大的改善。考試時不再像以前那樣緊張得厲害，基本上能正常發揮了。他很高興，他說他要把這種放鬆訓練介紹給他的一位也容易緊張的好朋友。
3．學生感言
·可能是平時學習太緊張了，我已經好久沒有這種放鬆的感覺了，想像著自己躺在海邊的沙灘上，聽著海浪的聲音，感覺舒服極了。看來，只要掌握了一定的操作要領，放鬆並不是很難的事情，關鍵還是平時要把放鬆當成一種習慣。
·剛開始做游戲的時候，我還沒什麼感覺，後來我好像進入了狀態，能隨著主持人的提示語進行放鬆。再到後來，我感覺自己整個身體都鬆弛了下來。真想不到，語言暗示竟然有這么神奇的力量。在平時，我就要學會經常用語言暗示自己不要緊張，時間長了，也就真的不緊張了。緊張還是放鬆，「心靈」說了算了，原來的緊張也都是自己搞出來的，現在的放鬆也是自己能實現的。

❼ 適合中學生的體育課室內游戲

具體如下:

1胯下頭上背向傳球。有利於培養學生團結協作精神，發展腰腹力量。游戲用物准備，藍球一個，秒錶一塊。

2擊掌傳球。有利於發展學生快速反應能力，提高協調素質。游戲用物准備，排球一個，沙巾一條。

3運送「抗洪物資」。有利於提高快速傳遞能力，增強手臂力量，學習抗洪戰士為保衛人民的生命財產，不怕犧牲，勇於同洪水作斗爭的獻身精神。游戲用物准備，大小實心球各一個。

4翹板接毽。准備學生尺一把，大象皮一快，毽子一隻。可以鍛煉團隊協作能力

5裝卸木材。在桌子的一端放1隻鉛筆盒，盒上橫放10支鉛筆，另一端放1隻紙疊蓬蓬船，大小如同鉛筆盒，再配備30厘米長的細繩拴住的鑰匙兩根。

6無敵風火輪。道具要求，報紙、膠帶和一片空曠的大場地。活動目的：本游戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養計劃、組織、協調能力；培養服從指揮、一絲不苟的工作態度；增強隊員間的相互信任和理解。

(7)哪些游戲適合初三學生放鬆擴展閱讀

團隊游戲

團隊合作是指一群人為相同目標而組成團隊合力工作的概念。團隊合作一般被認為比獨自工作更有效率，因此招聘員工時，通常會要求應征者具有團隊合作的精神和能力。

團隊游戲的目的就是為了更好的建設團隊，促進團隊成員的團隊協作能力。

❽ 學生操場游戲都有哪些，要有益於身體健康，又要積極向上，而且新穎有趣

無敵風火輪、信任背摔、齊眉棍、驛站傳書、眾志成城等。

1、無敵風火輪

無敵風火輪游戲是一個培養學員團隊精神的戶外素質拓展游戲，通過游戲還將培養學員的組織計劃與協調能力，培養大家服從指揮、一絲不苟的工作態度以及增強隊員間的相互信任和理解。

❾ 有哪些小游戲適合在課堂中（低年級）帶孩子玩用來調節課堂氣氛。

1、蒙眼睛坐凳子。

把凳子放在一定的距離，學生看後閉上眼睛或蒙住眼睛，憑剛剛的觀察，走到凳子面前並坐下即挑戰成功。

2、成語接龍。

相信這個大家都不會陌生了，這個游戲不僅能調節氣氛，更能拓展孩子們的詞彙量。

3、擺造型。

人數可以自己限定，擺出最好看的造型團隊勝。這個游戲可以激發學生想像力、凝聚力。

4、頭腦風暴。

全班學生分成二至四組，要求每組派一名代表到黑板上寫某個字的同音字(音調不同也可以)。同組的其他同學可以提示，也可以換人，但是不能藉助字典或其他工具。相同時間內看哪個組寫得最多。評比之後可以繼續寫，直到寫不出為止。看一個組內哪個同學想到的字最多。

5、天馬行空。

全班學生分成二至四組，要求每組派一名代表到黑板上寫由某個詞聯想到的詞。同組的其他同學可以提示，也可以換人。相同時間內看哪個組寫得最多。評比之後可以繼續寫，直到寫不出為止。看哪些詞最有創意。

(9)哪些游戲適合初三學生放鬆擴展閱讀：

課堂游戲的作用：

游戲、玩樂，是兒童的天性。課堂上教師組織學生開展適當的游戲活動，既有助於學生體力、智力、交際能力的發展，又有利於激發學生的學習興趣。

游戲活動是孩子們最感興趣，是提高學習興趣和學習積極性的方式。我的理想的教學活動是教師用充滿創造力和想像力的游戲活動，讓課堂充滿了歡樂，充滿了情趣，學生和老師勞逸結合，來活躍課堂氛圍。

這樣在課堂中就能真正起到調節課堂氛圍，尊重學生個性發展，培養學生分工合作的能力，鍛煉學生動手動腦，發揮學生想像力和創造力的作用。

運用游戲可以激發學生的興趣，讓學生感到學習不是一種負擔，自主的想要學習，而不是被迫學習。

課堂游戲也可以放鬆學生的心情，讓他們可以以更好地狀態去面對接下來的學習。

參考資料：游戲中認識自我-教育部中國學生在線

❿ 中學生戶外的拓展游戲項目

中學生戶外的拓展游戲項目

拓展訓桐州敗練，又稱體驗式培訓和外展訓練，許多人認為這種訓練仍然可以保留，於是拓展訓練的獨特創意和訓練方式逐漸被推廣開來，那麼大家知道有哪些戶外拓展活動游戲項目是適合中學生的？

1、信任背跡乎摔

這也是一個培養學生信任感的拓展訓練，與《盲人與拐杖》有異曲同工之妙，都能給學生以心靈的震撼，我在班級中實踐過，學生反響很好！

訓練目的

（1）讓學生體會到人際交往中信任他人的重要性。

（2）戰勝自身的恐懼感。

（3）培養學生在團隊當中的責任感。

訓練程序

（1）選八位同學，把手搭在對方同學肩上抓好。要求：待會兒不管有多辛苦，多難受，也不能松開手，要把倒下來的同學接住。

（2）請一位相信他們的同學站在1.5米高用桌椅搭建的平台上，從椅子上直直往後倒，由下面的同學接住。可以輔助一些鼓勵性的話語，如台上同學「我准備好了，你們准備好了嗎？」，台下同學「我們准備好了，來吧，我們支持你，你一定行！」

最後，參與的同學依次發言，談談感受。

注意：本拓展訓練看起來有點危險，實際上只要認真對待，正確操作，基本上是安全的。如果不放心的話，可以在下面放海綿墊作為保護。不過，這樣的訓練效果會打點折扣呵！

2、齊眉桿

在班主任日常工作中，我們常碰到有些學生個體能力很強但協作意識不強，如果任其發展下去對個體的成長是不利的'。俗話說得好：三個臭皮匠頂個諸葛亮。團隊意識和合作局顫精神是現代人的優秀品質，可以為個體的提升和團隊的發展創造共贏的局面。

訓練目的

（1）通過活動讓學生體驗團隊合作和協調的重要，培養學生的合作意識。

（2）了解面對挑戰時給予同伴關注與激勵的重要意義。

操作程序

（1）把班級學生按12人一組進行分組。

（2）讓12位夥伴們一字站開，將右手食指伸於身體右側，十二根手指托起一根竹竿，之後同學們一同發力，讓竹竿從眉毛處下降到腰部。注意：手指不能離開竹竿，只要小組中有一人的手指離開竹竿，這個小組便要重新開始。

（3）組與組之間進行比賽，先完成任務的小組為勝利者。

我們班的學生第一次做動作時，有的小組不僅沒有把竹竿向下放，反而托上了頭頂，盡管同學們沒有對目標動作理解錯誤，但是由於團隊合作的缺失，

反而起到了相反的作用。但在幾次嘗試之後，各個小組都完成了任務，同學們的團隊意識得到了加強，合作能力也在過程中提升。

3、翻葉子

這也是一個培養學生團隊意識的拓展訓練，與《齊眉桿》有異曲同工之妙，學生在活動中會有很多體驗。

訓練目的

（1）培養學生的團隊合作精神。

（2）在活動中學會接納他人，體會合作的樂趣。

訓練程序

（1）把班級學生按5-6人分成若干組。

（2）小組成員站在一片塑料袋子上，全體成員在腳不能碰到地面的前提下，把塑料翻過來。

（3）每隔三分鍾就會有一人失明。最快翻過來的一組為獲勝組。 最後，參與的同學依次發言，談談感受。

4、手指的力量

一個手指有多大的力量？這個拓展訓練會給你一個意外的答案，學生在活動中定會收獲多多！

訓練目的

（1）讓學生通過活動領悟到：要想成功，就要敢於不斷嘗試，堅持不懈，直至成功的到來。

（2）讓學生體會到再小的力量匯聚起來也能做成看似不可能的事。

訓練程序

（1）16個人伸出一隻手指，把一個人平躺在桌上的同學抬起來。（先抬較輕者，再換較重者）

（2）講解跳蚤實驗

最後，參與的同學依次發言，談談感受。

5、積極認知行為訓練

海明威在《老人與海》中說：「人可以被打敗，但永遠不會被打倒。」一個人在生活中難免會有自卑，關鍵是看如何對待，自信者與自卑為友，自卑者被自卑所奴；一個人在生活中難免會遇到挫折，關鍵是看如何面對，強者愈挫愈勇，弱者一蹶不振。

我在班級中發現有的學生為學習成績不理想而自卑，有的學生為長相而自卑，有的學生為家庭而自卑等；有些學生在遇到挫折實不能很好的處理和面對，影響成長和未來的發展。這個拓展訓練可以幫助學生認識自卑心態，增強意志品質。

訓練目的

（1）通過積極認知來改變學生的自卑心態。

（2）通過行動訓練，增強他們的意志品質。

訓練程序

（1）人從來沒有缺點只有特點。

（2）讓學生學會與自卑做朋友。

（3）你不是一個自卑的人，只是一個暫時沒有自信的人。

（4）數數正方形（16個邊長為1cm的小正方形組成）。

問：下面由八條相等線段組成圖形總共有多少個正方形？ (圖略)

要求：迅速做答，越快越好，可以補答；

老師：將學生所答答案全部依次記下，反復詢問是否還有新的答案。 學生一般反應：從20個到30個均有答案。

正確答案：設定最小正方型邊為1的話，則： 邊長為1的有16 邊長為2的有9 邊長為3的有4 邊長為4的有1 總數則為30個

結論一：每個人看同樣一件事物的深度是不同的，人需要認識到自己的局限性；（許多人說到26時，不能相信別人30的答案是正確的，認為不可能） 結論二：人需要放棄自己不正確的看法/知識/等，才能從他人處學習到有用的知識。（有人在別人的答案出來之後，經過思考，決定放棄自己的答案，相信他人的答案；學會放棄自己的不正確看法，就是一種進步。

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