打游戲如何調節眼睛

㈠ 每天刷視頻、追劇、打游戲，眼部疲勞如何緩解

當眼睛疲勞時，用手指由眼瞼上用力按壓發脹的眼球（以眼球不痛為宜），就會非常有效消除眼睛疲勞。其方法簡單有效，不管什麼地方都可以進行操作。在學校或公司的時候，長時間的工作或面對電腦，也會發生眼睛疲勞。可以採取坐姿，同樣用手指壓迫眼球進行操作，很快就會消除眼睛疲勞。

如果你的眼疲勞極其嚴重，不適、甚至影響視線，立即停止使用電腦，遠離任何強光。如果可以的話，到室外去，接受自然光線。這能讓你更加舒服。當你眼睛干澀厲害的時候，你可以選擇增加眨眼次數，你也你可以用熱毛巾敷眼睛，當然最快捷的方法就是滴眼葯水。人體是有自我修復功能的，無論多大的事，只要吃好了，睡夠了，一般毛病都能自我修復過來。保護眼睛在於平時的點點滴滴，說再多也沒有你每天堅持做一點來的重要。

㈡ 玩游戲眼睛容易模糊怎麼辦

一、適度用眼，合理調節

長時間玩游戲導致的視力突然模糊，一般還是視疲勞導致的。長時間接觸電子產品造成眼睛睫狀肌的痙攣，很容易引起疲勞的症狀，比如看東西模糊流淚，怕光，干澀，異物感等症狀。這種情況主要還是通過自己調節，睡覺前適當的上熱敷按摩，避免長時間熬夜，多眺望遠處，合理用眼！
二、拒絕久坐，多做運動

長時間玩游戲一直久坐在椅子上，就像是屁股在椅子上生了根，身體得不到運動，氣血運行不暢，還壓迫前列腺，會導致血管栓塞，並發前列腺疾病。玩一段時間就站起來活動活動，保證氣血通暢，身體舒張開來。
三、合理作息，養成習慣

玩游戲導致不合理的作息會導致人體內分泌失調，出油爆痘等很大概率發生，記憶力也會隨著不合理的作息衰退，久而久之造成不可挽回的影響。所以游戲雖好，但不能影響生活。
四、飲食規律，健康均衡

玩游戲入迷時常常忘記一日三餐這回事，在經過一天的激戰之後感到飢腸轆轆繼而暴飲暴食。這樣長期以往會對胃造成不可逆的傷害！無論游戲多緊張，一定要記得按時吃飯

㈢ 在假期玩游戲的時候，該如何保護自己的眼睛

隨著時代的發展和科學技術的進步，人們對於手機的依賴越來越大。長時間對著手機是現代人習以為常的事情。尤其是年輕人，更是離不開手機，他們喜歡用手機看小說、玩游戲、刷視頻等等。長時間用手機玩游戲對視力的損害很大，玩游戲易得乾眼症。玩游戲時，屏幕上不斷閃爍的光影會對眼睛造成持續的刺激，當眼睛不停地捕捉這些光影時，就會使眼睛感到特別疲勞。同時長時間玩游戲還易患結膜炎。今天，我們就來談一談，假期玩游戲的時候該怎樣保護自己的眼睛？

最後，由於青少年處於生長發育期，建議家長給孩子制定合理玩游戲的時間，保護好孩子的視力。