有哪些提升記憶力的游戲app

Ⅰ 擔心孩子玩游戲上癮哪幾款學習應用能讓孩子邊玩邊學

擔心孩子玩游戲上癮？哪幾款學習應用能讓孩子邊玩邊學？

玩手機的危害別說我們都知道，可是能怎麼辦？手機上真是太搞笑了，現今各種各樣娛樂APP五花八門，成年人都沒有辦法抑制，何況孩子？

娛樂app持續上線的與此同時學習APP也不甘人下，下邊實例幾種app，讓手機上不僅僅只是僅僅嬉戲玩耍專用工具。

最先詳細介紹適合小孩子用的軟體。

第一款：英語入門：FunEnglish

三歲以上孩子能夠給她們組裝這一款app，有500萬只孩子在玩游戲它。它包括了聽、說、讀、拼、唱等多個方面，有16個免費玩的趣味性游戲，1個每日游戲。在83個游戲中，涵蓋了300個英文單詞。每一個趣味性課程內容，還包含了6個甚至更高游戲，記憶力游戲、塗顏色游戲、戳泡沫游戲等。

第二款：小葉子學識字

這個app致力於學齡前兒童兒童設計方案,根據寓教於樂的方式,提升孩子們對中國漢字學習的熱情,並塑造他的書寫習慣。

每一個內容都裝有精美插圖，規范漢字拼音標明和國家級別主播真人示範發音，規范筆畫順序演試和筆寫訓練。3歲是孩子認字的關鍵時期，盡管不著急孩子一下子都學好，但不妨試試游戲讓孩子對"認字"二字還懷有一些興趣愛好。

第三款：悟空識字

這一款app主如果將英語音標與中國漢字緊密結合，相互配合《西遊記》的劇情故事開展，比較合適學前教育的孩子，朋友假如孩子剛上幼兒園，拼音字母水平不是很好的話還可以用來在玩游戲游戲中學習。由於其拼音字母與動漫結合的緣故，孩子能夠更好的記牢。

唯一不夠的額地區估計就是，後期版塊也是需要付費。

下面分享一些合適六年級以上孩子用的軟體。

第一款：番茄todo

這一款app是我上學的時候一直在用的APP，完全免費！它基本功能便是控制你看手機，能夠為自己要求學習時長，在規定時間內里，番茄todo不可以開啟的軟體都無法打開。提議一般設置1小時，那樣能夠很好地提升學習高效率。

Ⅱ 艾賓浩斯記憶app哪個好

艾賓浩斯記憶app比較好的有：時光序（最佳推薦）、滴答清單（推薦）。

時光序，一款記錄日程、規劃時間、管理生活的實用工具APP。囊括18個應用小功能，事項、目標、習慣打卡、倒數紀念日、日記、記賬、生理期、番茄專注、讀書筆記、備忘錄等等，是提高你學習、工作效率的智能生活小助手。

滴答清單優點：

1、兼容性高，含有Mac、Windows、IOS、安卓、瀏覽器五個版本。

2、功能齊全，你想到、沒想到的功能都有。

3、功能：事項、各式提醒、事項日歷視圖、番茄鍾、事項本地化日歷（手機）、日歷插件等。

Ⅲ 推薦幾個好的記憶力訓練app 感謝！

可以下載記憶宮殿APP，有世界記憶比賽的項目訓練，有文字記憶項目，有其它腦力的訓練，還有文科 單詞的記憶等

Ⅳ 有哪些游戲能提高記憶力

1、數黑點

根據孩子年齡的大小畫黑點，如果孩子年齡小，當然黑點的個數可以少一點，然後讓孩子數數一共有多少黑點。

這個游戲的關鍵點在於要讓孩子用眼睛看，而不能用手指，數數有多少個黑點。開始可以是5個、6個，如果孩子很容易就數出來了，可以增加黑點的數量，加大難度。

2、大聲朗讀

大聲朗讀真的是一項訓練專注力和記憶力的好方法。

朗讀的時候需要孩子眼口協調，孩子要調動自己的專注力才可以完成朗讀。

而且大聲朗讀可以明顯提高大腦供氧，活躍大腦皮層，緩解孩子健忘、拼寫錯誤、不能准確表達等問題。每天大聲朗讀10分鍾以上，可以增強記憶力，並且無形中培養了孩子的專注力。

3、數台階

碰到上台階的時候，告訴孩子數一數有多少台階，如果是小一點的孩子，讓他數完告訴自己，如果是大一點的孩子，讓他數完記住，明天再告訴自己。

記憶的任務、目的明確，可以提高大腦皮層有關區域的興奮性，形成優勢興奮中心，因而記得牢。

4、藏物品

把孩子認識的物品擺在桌子上，讓孩子記住幾件物品，然後讓孩子轉過身去，拿走其中的一樣或是兩樣，然後讓孩子說出拿走了哪樣東西，隨著孩子年齡的增大或是能力的提升，可以多拿走幾樣，讓孩子再來分辨。

Ⅳ 光明向導是什麼

光明向導是一個由中國光明日報出版社出版的月刊雜志，它以「讓每個人都能夠擁有更加美好的生活」為宗旨，旨在為讀者提供有價值的信息和服務。光明向導的內容涉及社會、經濟、文化、教育、科技、健康、體育等多個領域，旨在通過報道社會熱點、突出社會關注的熱點問題，深入報道社會現實，探討社會發展趨勢，提供社會改革的參考建議，為讀者提供有價值的信息和服務，以促進社會的和諧發展。

Ⅵ 有沒有什麼app可以鍛煉記憶力

網路知道就可以很好的鍛煉記憶力，因為都是回答問題形式的。可以。當老細胞活躍起來，

Ⅶ 腦力訓練app排行榜

腦力訓練有兩類：

一類是以大腦密碼為代表的潛能開發軟體。這一類訓練是追求腦力有質的飛躍。

另一類是以Lumosity為代表的認知力訓練為主。這一類訓練主要是量的改變。

1、精英特：精英特全腦速讀記憶訓練官方網站 快速閱讀培訓 速讀記憶訓練 提高閱讀速度 提升記憶效果。

2、大腦密碼：速讀速記方法_快速閱讀技巧和訓練 | 大腦密碼速讀軟體，速讀記憶右腦開發。

3、Lumosity：主要包括：認知速度、記憶、靈活性、注意、問題解決。

4、Memorado：主要包括：認知速度、記憶、反應、記憶、邏輯。

5、Elevate：主要包括：寫作、聽力、閱讀、計算。

6、cognifit：主要包括：注意、更新、視知覺、分散注意力、手眼協調、計劃、反應時間、轉移、空間感知、短時記憶。

7、brainpk：主要包括：認知速度、注意、精準度、問題解決、計算、記憶。

8、愛海豚：主要包括：認知速度、注意、記憶、靈活性、問題解決。

9、BrainWorkShop：只有工作記憶的訓練。

10、Fit Brains。

Ⅷ 右腦記憶開發課程

一 右腦記憶如何用 也可以用右腦記憶課文嗎……

右腦記憶力推薦一款益智app——天天益智，這是一款大腦開發軟體，剛開始覺得內不可信一個小游戲怎容么可能開發大腦，但是不得不說這個小軟體還挺管用，記憶力好像真的有提高，而且真的能開發大腦，有興趣的趕緊去試試吧。它能使大腦思維變得活躍，提高記憶力，加快反應速度，增強邏輯思維能力，望採納。

二 求常國輝記憶培訓課程大綱

課程簡介:全腦記憶潛能開發
1) 記憶力是衡量學習能力的重要標准。著名哲學家培根說過：「一切知識，不過是記憶。」21世紀，我們不僅要大量學習與考試、工作相關的知識，還要在頻繁的社交中記住新朋友、新顧客、新員工，我們很可能要做演講，也經常去聽演講會、上培訓課……所有這些學習、活動，都需要我們記住更多的信息！
2) 世界大腦先生東尼•伯贊強調：「全腦記憶力簡單有效，能快速幫助人們提高學習和工作效率，甚至可以創造你生命中的奇跡！」全腦記憶潛能開發課程，旨在解決我們在工作、學習、社交等活動中遇到的困難，使我們能夠輕松、有效地記住有關的知識與信息；也根據記憶學的特點，設計自己的個人簡介與演講內容，讓自己更容易、更快速地被別人記住！
3) 全腦記憶潛能開發，是基於人類大腦特有的機能，根據左右腦不同的分工，充分發揮左右腦的潛能，並相互協作，使整個大腦處於最高效的運轉狀態，讓知識與資訊記得准、記得快、記得牢，輕松應對工作、學習、交際、考試與考核，全面提升學習和工作的興趣、自信和能力！
常國輝 (常常想著讓祖國更加輝煌）
世界腦力錦標賽華中區總冠軍
「世界記憶大師」證書獲得者
1分鍾記憶圓周率小數點後100位；
5分鍾記憶310位隨機數字；
40秒記憶一副打亂順序的撲克牌；
1小時記憶17副打亂順序的撲克牌；
四天熟記《道德經》；
一周熟記《考研單詞》紅寶書……
曾在武漢青少年宮、武漢洪山禮堂、武漢大學、華中科技大學、廣西永福一中、永福二中、山西河津二中、沈陽新華書店等講授全腦快速記憶法！幾乎所有學生在4次課（累計12小時）以內記住一整學期單詞！幾乎所有學生在10小時內記住一整學期要求背誦的語文課文，超過一半的學生順便把英語課文也背了！90%以上的學生記憶力顯著提升！70%以上的學生考試成績或名次取得進步！

三 現在都說給孩子上左右腦開發的課程特別好大家給推薦一下

右腦的開發並不是非要用什麼特殊的圖表和書籍，有時候自己也可以用簡便的方法去練習開發自己的右腦。 體動法 體動法：一種當你對間腦發問，身體的某部分會自然動起來顯示答案的方法。 當我們淺坐在椅子上，稍稍提腳後跟，先是有意識地讓腳後跟上下抖動的動作，就叫做「抖擻腿」。抖一陣子後，你會分不清楚到底是有意識地抖動，還是無意識地抖動。 體動法就是運用這種原理，閉上眼睛，將手放在膝蓋上，讓頭腦空空的，然後坐下來，腳盤坐或跪坐都行。 具體方法是：手疊著手，壓在下腹，在心中誦念一些句子，一面念著，一面把意識集中在手掌上，剛開始會感覺到手細胞有細微的振動傳過來，然後會出現比較大的動作，這時侯就自然地開始各種身體運動。動作一出現，就依抖擻的要領，仍然保持雙掌重疊持續做上下的動作，這樣一來在無意識下仍會繼續自然地動，當動作很小的時候，要有意識地告訴自己「動作大一點，動作更大一點」。體動法就是用這種方法引出身體的自然動作。 記憶游戲 借用右腦記憶訓練卡來做記憶游戲。記憶游戲是把連在一起的兩張繪圖卡用一段文字銜接起來的記憶方法。 譬如要小孩記住一張螃蟹的卡片和一張帽子的卡片，可結合奇象記憶法想成「螃蟹戴著帽子出去玩」，翻開卡片再蓋起來，然後問他們蓋起寨的卡片是什麼圖樣。以這種方法能夠記住的卡片張數，從兩張開始，增加到三張、四張，可以一直增加到一百張卡片。經過一段時間訓練之後，會發現不可思議的事情，就是再也不需要文字銜接，光是翻開卡片看過之後蓋起來，即使是一百張的卡片。也能夠正確說出這一百張卡片是什麼樣的卡片。換言之，說明此時你已經學會了照相記憶，學會了照相記憶法，此時你的速讀就會變得容易許多。 默寫法 在右腦開發訓練的時候，除了圖像記憶的訓練之外，還需要速讀訓練。速讀訓練可以需要藉助精英特速讀軟體了，當然除了使用軟體中自身的文章材料訓練外，也可以使用精英特速讀軟體的導入自選文章的功能，把自己准備一些速讀的材料導入訓練，嚴格按照訓練時間，連續讀幾次之後，關閉軟體，開始默寫剛才訓練過的內容，寫完之後重新打開軟體核對是否正確，包括標點符號、改行都盡量做到和材料中一樣。 通常一次是沒有辦法完全記憶，要不斷地以同樣的方式重復練習，直到完全寫得正確之後，再進行下一個練習。 這種訓練方法稱為一分鍾默寫訓練，一開始自己可以選擇內容不太難，篇幅也不長的文章。每天堅持做這種一分鍾默寫訓練，不僅能增強記憶力，更能調節瞬間讀取文字的能力，自然就能提高閱讀速度。 以上三個方法感興趣的朋友都可以試試的，因為慢慢的你就會發覺頭腦的反應在不知不覺中就會加快，直覺和靈光閃現也變的更加傑出啦。

四 右腦課程對於孩子的幫助有哪些

這是一門尚未普及的新興記憶學說,也叫全腦記憶（相對只用左腦而言）記憶大師表演的用幾分鍾記幾十位雜亂無章的數字,然後默寫出來,用的就是右腦記憶法,右腦是圖象記憶,是左腦的上萬倍容量,開發出來對今後學習幫助很大,能記住很多知識,而且不易忘記,國外日本美國韓國都很重視,我國起步晚且尚未得到應有的重視,簡言之,一首唐詩,左腦是一句句背字面,右腦是把一句句轉換為一幅幅畫來記,通過回憶連續畫面達到再現,好比你看過的電影,對其中的人物、情節，表情，對話記憶尤新就是右腦的作用，物理、化學實驗課學的東西比光在課本上講記的牢固也是一樣，直觀形象的東西印在右腦里了。學習右腦課，知道了原理，自已就能想辦法把文字、數字轉換成圖象來記憶，超過沒有學習記憶法的人。

五 右腦開發課真的有用嗎我想了解下！

世界在進步，社會在發展，先進的科學技術給社會帶來翻天覆地的變化，當今世界已進入知識經濟時代，知識創新成為推動經濟社會發展的主導力量，未來的競爭也將是創新型人才的競爭，同時，教育也在不斷改革前進中。

一種全新的教育模式——腦潛能開發，已經成為世界性的重大科研課題。

如今，全腦開發教育理念的異軍突起，將改變幾千年來傳統教育模式，人類的大腦有著無限的潛能也等待著我們去開發。

在研究大腦潛能的進程中，人們將會收獲無窮的樂趣與知識，而隨著這項研究的不斷深入，也必然會帶動整個人類社會的不斷發展與進步。

六 七田真右腦開發課程為什麼要記憶圓周率

記憶圓周率是記憶力提升的一種表現，也是訓練記憶容量的一種方式。

七 右腦開發的課程主要是學什麼的

右腦開發基礎訓練:
注意力訓練:

很多學生學習效果不好的原因不是智商問題，而是注意力不夠好！提升注意力，能夠很好的提高記憶效果和學習效率。

冥想呼吸訓練（含自我放鬆催眠訓練）:

保證大腦充分訓練想像能力、創造能力、靈感和直覺的效果；隨時排解學習壓力和煩惱，三分鍾冥想呼吸能夠達到身心放鬆，精力充沛，精神飽滿。

右腦活化和右腦潛能開發訓練:

主要包含手指操等肢體訓練、一心二用訓練、想像能力訓練和余像能力訓練等一些列內容，效果是喚醒沉睡的右腦並開發右腦潛能。

右腦快速記憶能力訓練：

開發人類的記憶能力是發掘人類潛能的最重要組成部分，不僅因為記憶能力是人類整個智力結構的基礎，而且還因為人類有90%以上的記憶能力尚未被開發。

學者經過多年的研究發現，人類記憶能力的發展成熟關鍵期在7歲前的幼兒期發展最迅速，如果訓練得法，幼兒在數十天後記憶會提升數倍，一旦錯過這個關鍵期，則需要花很大的力氣及時間才能彌補。「一切知識都源於記憶」這句話充分說明了記憶能力的培養是非常重要的。

空間知覺能力訓練：

空間知覺是人腦對客觀事物空間特性的反映。它包括形狀知覺、大小知覺、深度知覺及方位知覺等。它通過人的視覺、觸摸覺、動覺等多種分析器的協同活動產生
的，也是人在後天學習和實踐中不斷與事物接觸後逐漸形成的。空間知覺對於人們在生活和實踐中判斷、認識事物的形狀、大小、方位、遠近等特性有重要作用。

通過從「識物知形」和「識形知物」兩個方面進行訓練啟發，可以讓幼兒聯想有物、表現有形，在興趣盎然、思維活躍的觀察中，掌握空間思維和知覺能力。

邏輯推理能力訓練：

邏輯推理是將雜亂的資料整理成所需要的資訊。數字圖形邏輯等推理及序列的聯系，就是訓練孩子有關思考、評鑒、關系、系統、轉換圖形的、符號的等方面智力。
這對於孩子未來的邏輯推理能力大有幫助，使其具有清晰的系統推理及序列能力的人，常常能發揮他們的專業，使其達到成功極至。

觀察思考能力訓練：

觀察能力是人們認識事物和獲取知識的過程中，必須具備的本領。培養幼兒會觀察的能力、會思考的能力和愛思考的習慣，是早期教育的一個重要內容，這比背幾首詩、認幾個單詞對孩子未來的發展要有用得多。

觀察是手段，旨在發現和探索。觀察思考能力是將觀察得到的信息，通過分析、歸納、綜合、概括等思維活動，達到認識事物及其變化規律的目的。觀察思考能力是一個卓越型人才必備的基本能力和條件。

數學思考能力訓練：

思考，是人類智慧的源流，也是人類進步的依託。孩子學習數學的實質就是一個思考的過程，數學思考訓練就是培養孩子的數學思考能力。通過數學學習訓練，孩子能夠在抽象思維、空間觀念、統計觀念、合情推理以及初步的演繹推理等方面獲得發展。

通過數學思考訓練可以培養孩子良好的思考習慣，以及在解決問題的過程中，形成反思的意識和能力。因此，從小培養孩子的數學思考能力任重而道遠……

八 右腦開發課程的原理是什麼

原理：人的大腦分為左右兩個半球，分別稱為左腦和右腦。左腦主要負責人類的理性、語言、文字、分析等，右腦主要負責音樂、形象、經驗、直觀等認識。

孩子在6歲之前，對事物的思考主要以右腦為中心，也是右腦最活躍的階段，及早對寶寶進行感官訓練，促進他的右腦發育。可以培養記憶力、思維力、動手能力、觀察能力、語言能力和理解能力。

日本特別重視早期識字，6歲前完成基本識字量；英國把識字、閱讀確定為教育的奠基工程；法國3—6歲兒童經過識字已基本具備閱讀能力。

(8)右腦記憶開發課程擴展閱讀

右腦開發的方向：

1、圖式思考。在認識功能中，先著眼局部後顧及整體是左腦功能，而先把握整體再類推局部是右腦功能。圖式思考游戲可使左右腦功能更加協調地溝通。

2、記憶。左腦的記憶為「背記能力」，遺忘率很大。右腦的記憶是以形象記憶為主，它包含有：形狀認識力和類型識別力。

3、直覺能力。是右腦類型識別能力瞬間完成判斷的能力

4、語言。兩歲多的孩子詞彙還不豐富，對語言的理解也不到位，有時不願意表達。語言練習的重點在於幫助孩子鍛煉表達能力、理解能力。

九 引領右腦潛能開發連鎖機構有哪些課程

1、幼兒右腦開發課
幼兒部綜合了蒙特梭利、福祿貝爾、皮亞傑、七田真等思想，加上該中心右腦潛能開發訓練的實際經驗，配置了實用的潛能開發器材及玩具，並開發研製了自己獨特的、另類的互動玩具式教材、教具，通過互動式的訓練最終達到強化嬰幼兒的記憶能力、觀察力、專注力、推理能力、空間想像力、數學思考能力、創造力及解決問題能力等八大核心能力。

2、快速記憶課程
引領右腦快速記憶課程，主要培養學生記憶力、專注力、想像力、思維力等。用各種方法把枯燥乏味的記憶材料轉化為生動易記的物像，並通過有趣的奇特聯想串連起來，來強化記憶效果，以物像為根本，以聯想為關鍵，以奇特為秘訣，以諧音為竅門，用有趣的記憶過程達到准確的記憶目的，再結合科學的復習方法，達到記憶快速、長久、牢固的目的，從而高效記憶、高效學習。最快速、最有效、最實惠，使學習變得更科學、更高效、更有趣、更人性化，讓學生記得快、記得多、記得牢、記得樂。

3、思維導圖課程
引領右腦思維導圖課程，就是把左右腦思維結合起來，充分利用大腦的發散思維、創造思維、分析思維、想像思維等，把所有信息都組織在一張圖上，把思維導圖的中的基礎元素之間建立記憶鏈接。充分運用左右腦的機能，利用記憶、閱讀、思維的規律，在大腦中建立一個屬於你自己的資料庫。

4、快速閱讀課程
快速閱讀也叫做「全腦速讀」，起源於美國。是一種「眼腦直映」式的閱讀方法，它是將書面的文字信息對眼睛產生光學 *** 之後所產生的整體文字圖像，直接傳送到右腦以圖像的形式記憶住，之後再由大腦將文字圖像解析出來。快速閱讀這種「眼腦直映」式的閱讀的方法省略了語言中樞和聽覺中樞這兩個可有可無的中間環節，即文字圖像直接映入右腦記憶中樞進行記憶，然後通過左右腦的相互協調處理，再進行文字的復述和理解。這是一種單純運用視覺的閱讀方式。

5、學科結合課程
引領右腦學科結合課程，是在學生學習快速記憶課程之後的應用延伸課程，旨在幫助孩子把引領右腦快速記憶課程的系統訓練方法能夠與學科更有效地結合到一起，真正能運用到學習的課本中去。讓課程更具有針對性與實用性，同時也讓孩子掌握最頂尖的記憶方法，能夠舉一反三、活學活用。最終使孩子在古詩文記憶、英語單詞記憶、政史地內容記憶等方面有質的提升，學習也更加地輕松，考試成績得到明顯的提升。

6、蒙氏教育課程
瑪利亞·蒙台梭利（義大利語：Maria Montessori，1870-1952年），義大利著名幼兒教育家，蒙台梭利教育法的創始人。其教學法的精髓在於培養幼兒自覺主動的學習和探索精神，蒙台梭利教學法，尊重兒童的自由發展，重視兒童成長發展的各種敏感期教育，藉助蒙台梭利博士創立的適宜兒童成長的教具，激發幼兒天賦本能。

蒙台梭利博士強調，教育者必須信任兒童內在的、潛力的力量，為兒童提供一個適當的環境，讓兒童自由活動。蒙台梭利教育法最為精彩、最為科學和適合兒童發展的部分，就是成人對待兒童的態度和其獨樹一幟的教育理念。

蒙台梭利教學內容包括日常生活教育、感官教育、數學教育、語言教育、科學文化教育等內容。

目前，蒙台梭利教育理念在我國幼兒教育行業中廣泛盛行，受到家長的一致認可，教師需要系統的運用蒙氏教育理念進行教學，不斷領悟，將這一傳承百年的教育方法實踐應用於教學工作，使蒙台梭利教育法得到廣泛專業的推廣與應用。

7、多元智能測評
「皮紋檢測」是指通過對雙手掌紋及十指指紋的采樣分析來獲取大腦左右半球各功能區的學習潛量值的過程，檢測出手主人先天遺傳的各種差異和特質，進而判斷得出被檢測者的「最優發展方向」。 家長通過專業測評分析師的報表講解分析，可深入系統的了解自己孩子的先天學習優勢與劣勢，明確培養孩子的目標方向和教育孩子的最適合的方法。因為皮紋檢測能夠快速發現孩子、成人等個人的優勢智能、優勢溝通模式、優勢行為特質等，故又得名優勢測評。皮紋測評不像答卷受外部環境干擾，被大家認為是當今先進的測評方式。

十 全腦開發加盟哪家課程效果好

全腦開發品牌很多，不同品牌課程內容完全不同，效果不同，結果不專同，針對用戶群體也不同，屬所以沒法說哪家好，更多要看你的市場定位。比如你打算針對哪個年齡段的孩子，是針對中小學的還是學齡前的，其次是要做哪方面的效果，是學習能力提升的還是訓練專注力的。然後再決定選擇品牌，在選擇的過程中，建議你注意避開以下5點，相信你就知道如何選擇了。

1）避免選擇只有課程內容 沒有優秀的研發和運營團隊的品牌；

2）避免選擇只有市場營銷方案，沒有手把手的帶隊幫扶的品牌；

3）避免選擇行業新品牌，沒有品牌口碑沉澱的品牌

4）避免選擇幫扶時間太短的品牌

5）避免選擇後續課程研發跟不上的品牌

這只是品牌選擇的基本的注意事項，其實還需要實際去考察和對比培訓效果，畢竟課程效果決定了機構能否走得遠。

Ⅸ 知乎大神們，求推薦提高記憶力的好方法，或者訓練apps，或者訓練課件。謝謝！

記憶力提升的方法或是訓練軟體真的很多，隨便在簡書/豆瓣或是微信公眾號搜索關鍵詞，一大堆的信息鋪面而來。
有時候，信息太多反而不知道該採用誰說的建議了。於是我自己從眾多信息中總結出了幾條，我感覺是最重要和有用的。
提升記憶力無非就是以下這些：

1.規律健康飲食

千萬不要小看健康的飲食方式，我們所有的身體器官正常運轉，包括大腦都需要從我們的一日三餐中汲取營養和能量。
食物也有助於發展人的智力，使人的思維更加敏捷，精力也更加集中，甚至能激發人的創造力和想像力。如菠菜、香蕉、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟（心、腦、肝、腎）及豆類、谷類等。這些食物不僅能增加能量，還有助於提高記憶力。
研究發現，富含抗氧化劑的食物都有助於你的大腦和身體保持年輕。食用富含抗氧化劑的食物，其中包括多種水果和蔬菜，能夠大大減少發生認知功能障礙的風險。

2.運動

腦源性神經營養因子（BDNF）是一種在神經可塑性方面扮演重要角色的分子，可改善神經功能，保護細胞免受壓力和細胞死亡的影響，促進神經元生長，就像肥沃的土壤。
而有氧運動可促進腦源性神經營養因子濃度增加，提高認知功能。同時，刺激性環境也可提高腦源性神經營養因子的水平，促進神經可塑性。

3.認知訓練

認知訓練是指將心理學專業理論、範式與游戲化思維相結合而設計的一系列訓練系統。因此，你也可以通過認知訓練來提升記憶力，比如國內的腦力訓練app-未來之光，體驗還是比較友好的。
但認知訓練方案的制定一定要結合你自身的能力強弱項和想要達到的目標來制定計劃，並在訓練過程中可以自適應你的訓練。同時，一定要保持每天，每周的訓練量和時間，持續堅持。

Ⅹ 腦力訓練的手機軟體有什麼

腦力訓練可不是一個輕松的事，是要長期堅持訓練的，短期是看不出什麼的
可以試試瘋狂大腦，但是收費的，也可以試下免費的記憶宮殿APP
這個記憶宮殿中有很多腦力的訓練，記憶力 反應力 注意力 判斷力 心算等訓練，其中記憶力訓練又分聯想記憶訓練和記憶宮殿訓練
聯想記憶和記憶宮殿是最主流的兩個記憶方法，也是最能直接看到效果的記憶術，也有其它的記憶方法，但一般人訓練後還是看不出效果的
訓練腦力就選記憶宮殿APP（安卓）

腦力訓練的手機軟體有什麼？
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