訓練平衡能力的體育游戲

⑴ 體育游戲的玩法

幼兒體育游戲是幼兒園體育教育的重要組成部分。設計適宜幼兒的體育游戲，不僅可以增強幼兒體質，還有助於幼兒自我意識的建立，培養幼兒的身體形態和表現美的能力，促進幼兒健康成長。因此，小編特意為幼師們整理了有關「小班體育游戲」的一些玩法，以增強體育教學活動的趣味性，讓幼兒全身心的投入到幼兒園體育游戲活動中。

游戲1：蹲蹲孵小雞

游戲玩法：參加者站成一個圓圈，兩手握拳伸向前方，一個幼兒自左往右挨著每一個幼兒一邊指點，一邊說：「蹲蹲孵小雞，捉不牢就要飛」。「飛」字落在哪個幼兒身上，哪個幼兒就做抓小雞的人，其餘幼兒做小雞，在規定場地內自由的飛、跑。這時抓雞的人就可以去抓。

游戲規則：當小雞蹲下時，就不能抓了。抓到二、三隻後，計算一下被抓的人數（小雞數），游戲可重新開始。

游戲2：貼燒餅

游戲目標：1、培養幼兒的追逐能力；2、培養幼兒的游戲興趣。
游戲玩法：幼兒扮演燒餅圍成一個圓圈。一人做貼燒餅的人，一人去追貼燒餅的人。

游戲規則：貼燒餅的人在被追的時候可以貼在圈上的任何燒餅，被貼的燒餅必須馬上逃跑，如果被抓到則交換角色繼續游戲。此游戲可以做多層的燒餅進行。

注意事項：注意在追逐中的安全問題。

游戲3：炒豆豆

游戲目的：培養幼兒相互間的合作能力。

游戲玩法：兩人相對而立，手牽手，邊念兒歌，邊有節奏地向左右協調擺手。兒歌念到最後一句時，兩人舉起一側的手臂來共同鑽過翻轉身體180度，還原姿勢。游戲反復進行。

兒歌：炒、炒、炒豆豆，炒好了豆豆翻跟頭。
游戲規則：當兒歌念完時，才能翻跟頭

游戲4：結冰

游戲目的：1、練習追逐跑，培養幼兒動作的敏捷性；2、讓幼兒養成遵守規則的習慣。

游戲玩法：幼兒分散在場地上，自由做走、跑、跳及其他動作練習，並聽老師數1-10，當數到10的時候老師說：「結冰」。全體幼兒就不動了。（可以兩人或三人擁抱）老師說「冰化了！」幼兒散開繼續自由做動作，如此重復游戲。

游戲規則：結冰的時候要求幼兒抱在一起不亂動，不可以隨意自由走動，
游戲建議：根據游戲人數的多少選擇場地，避免發生碰撞。

游戲5：木頭人

游戲目的：1、訓練幼兒的靈敏性和平衡能力；2、體驗集體游戲的樂趣。

游戲玩法：幼兒圍在一起，請出一「領導」人站於中間。游戲開始，幼兒邊拍手邊念兒歌邊自由走動，念到最後一個字時，保持一個姿勢不動，先動者為失敗者。為提高幼兒興趣，「領導」人可在念完最後一個字時做一個動作，如：「平衡」狀、「小猴」狀等。其餘幼兒迅速學祥並靜止，學錯動作或走動者為失敗者。

游戲6：紅格子、綠格子

游戲准備：塑料方塊墊紅、綠、藍各若干。

游戲玩法：1 .方塊墊間隔並插好。2 .幼兒聽口令從原地跳入指定的格子，如口令—紅格子，則跳入紅格子；如口令—綠格子，就從原地跳入綠格子。3 .兩名幼兒輪流跳或喊口令，不按口令跳者為輸。

游戲提示：幫助幼兒認識顏色，培養雙腳並跳能力。

⑵ 鍛煉兒童平衡能力的體育運動

走路就是鍛煉兒童平衡的最好方法，可以讓寶寶用乒乓球拍端著乒乓球走路，能很好的鍛煉寶寶的平衡能力。

⑶ 幼兒的平衡游戲有哪些大班

熟悉美吉姆歡動課的爸爸媽媽都知道，課上有很多鍛煉孩子平衡能力的技巧訓練和游戲，比如鞦韆、前滾翻、蹦床、走平衡木等等。為什麼平衡能力的鍛煉如此重要呢？平衡能力又該如何鍛煉呢？跟著Mymo一起來看看。

平衡能力是一項身體基本素質，身體的大部分運動幾乎都需要在維持身體狀態平衡的情況下完成。而且平衡能力的發展還有利於孩子專注力、觸覺等各方面的發展。

通常，孩子在8~9月齡的時候會迎來平衡能力的重要發展期。平時，家長可以有針對性地通過一些簡單的游戲幫助孩子鍛煉平衡能力。

升降機

家長倚靠在床頭或牆邊，雙腳並攏，然後讓孩子趴在自己的小腿上，扶住孩子的腋下，屈膝抬高、落下，帶動孩子隨著自己的身體運動，在反復升降的過程中鍛煉孩子的平衡能力。滿3個月的孩子如果已經趴得很好了，就可以開始玩這個游戲了。

搖搖椅

6~7月齡的孩子已經能坐穩了，這時候家長就可以和他們一起玩「搖搖椅」的游戲了。家長躺在墊子上，讓孩子坐在自己的腹部，有節奏地做仰卧的動作，也可邊唱兒歌邊搖擺身體，同時帶動孩子隨自己的身體運動。家長搖動身體時要扶穩孩子，以確保安全。這種「搖搖椅」游戲對提升孩子的平衡力十分有益。

鞦韆

美吉姆歡動課上有形式多樣的鞦韆。盪鞦韆時，孩子的身體隨著鞦韆前後擺動，處在前進和後退的狀態之間，這可以協調孩子身體的平衡性。同時，鞦韆還可以幫助孩子鍛煉大腦前庭的平衡能力、培養空間感。

練習坐下、站起來

通常，10月齡左右的孩子就能夠扶物站立了，如果孩子已經能站得很穩，家長可以為他們准備一個高度合適的游戲桌，引導孩子扶著桌子練習坐下和站起來。在反復站立和坐下的動作中，孩子身體的重心不停變化，這樣既能鍛煉他們身體的平衡能力，還能鍛煉四肢的力量和協調性。

玩瑜伽球

瑜伽球具有一定的彈跳力，這能夠幫助孩子保持重心的平衡。對於1歲左右的孩子，家長可以扶住他們的身體，讓他們坐在瑜伽球上，然後輕輕地向不同方向晃動瑜伽球，鍛煉他們的平衡感和核心穩定能力。對於大一點的孩子，家長可以扶住他們的腋下，讓他們站在瑜伽球上輕輕地跳，與瑜伽球的彈跳力相抗阻，鍛煉身體的平衡性。

騎平衡車

騎平衡車時，孩子需要自己掌握起步、轉彎、剎車等動作。這不僅能鍛煉孩子的平衡能力，還能刺激他們前庭覺的發育，鍛煉反應能力、協調能力。熟練之後，他們會逐漸掌握調整重心的方法，更好地保持平衡。2歲以後，孩子就可以騎平衡車了，但是家長要注意，孩子騎平衡車時最好在空曠的地方，還要給孩子戴好頭盔、護膝等護具，保證安全。

單腳站立

對於3歲左右的孩子，爸爸媽媽可以和他們玩單腳站立的游戲來鍛煉平衡能力。家長給孩子做示範，雙腳分開與肩同寬站立，將重心移到左腿並彎曲抬起右腿，保持一會兒後換腿重復上述動作。等孩子適應之後，可以在游戲時讓孩子向前或者向上伸直雙臂，加大游戲的難度。

⑷ 訓練孩子的協調能力，可以通過什麼游戲來訓練

加強寶寶平衡能力的訓練，有利於培養寶寶的良好情緒和意志品質，促使寶寶克服畏難情緒、退縮心理。而且對於寶寶前庭器官的強化、寬背關節的鍛煉和全身肌肉伸展等，都很有有幫助，有利於促進寶寶身體協調發展。

⑸ 通過什麼游戲對訓練孩子的協調能力有幫助

引言：孩子的協調能力指的是全身各個部位能夠相互配合完成特定動作的一個能力，如果說孩子的協調能力不好的話，其實是不利於孩子的健康成長的，在日常生活當中可以通過一些游戲來訓練孩子的協調能力，今天就跟著小編一起來了解一下都有哪些游戲。

⑹ 22到24月大運動發展游戲，包括游戲名稱，游戲目的，游戲時間，每天次數，游戲方法，注意事項

22到24月大運動發展游戲以下幾種，可以寫起來喔。

（一）大運動發育水平

跑得穩，很少摔跤；能獨立扶著或不扶欄桿上樓梯；開始學跳和獨腳站立。

大運動家庭游戲：

1、走獨木橋游戲：為了促進寶寶的運動機能，同時也訓練寶寶的平衡能力。家長可以自製獨木橋鼓勵寶寶行走。比成人手掌稍寬，木質的獨木橋很適合寶寶，有條件的話也可以購買能夠隨意搭建的塑料獨木橋，甚至是用膠帶在地面貼成的獨木橋都很受寶寶歡迎。

行走時可以先抓住寶寶的手，等寶寶熟悉後讓他自己慢慢邁步。為保持平衡，可鼓勵寶寶兩手側平舉。家長從最開始的扶手走，到輕輕拉著寶寶的衣服，到最後應該讓寶寶自己走。應注意寶寶安全。

（四）語言發育水平

喜歡說話，能說出3個字的簡單句；能回答簡單的提問，還會個人對答；能背一些兒歌。

語言家庭游戲：

1、小小傳話員游戲：訓練寶寶開口說話的能力，增加寶寶的詞彙量，並且鍛煉寶寶的記憶能力。家長製作一個紙筒，告訴寶寶這是一個神奇的傳聲筒。兩位家長分別坐在寶寶的兩端，先由一端的家長悄悄地對寶寶說一個簡短的句子，讓寶寶用紙筒把話傳給另一端的家長。

如果寶寶傳對了，要鼓勵表揚。如果寶寶記不起來了，可以再重復一次。

2、背兒歌游戲：在寶寶學習語言時，如果能和動作相搭配，學習的效果會事半功倍。家長可以找一些簡短的兒歌，最好是和寶寶的興趣相關的。在教寶寶兒歌的同時，也做一些相關的動作，最好是簡單又有趣的動作，寶寶會非常喜歡。

（五）社交發育水平

注意成人對自己的評價，喜歡贊揚；能按照成人的指示來調節自己的行為；有初步是非觀念，如懂得大人不好、臟東西不能動等。

社交家庭游戲：

1、照顧娃娃游戲：培養寶寶關心他人的良好品質。准備一個寶寶喜歡的娃娃和一些生活用品，以實際為序設置情境，和寶寶一起叫醒娃娃起床，給娃娃穿衣，擦臉，喂飯等。讓寶寶體驗照顧他人的感覺。

2、自己來脫衣游戲：讓寶寶養成自己做些力所能及的事情的習慣。給寶寶戴上帽子，圍上圍巾，穿上好脫的衣服和鞋子，讓寶寶自己脫，有困難是家長協助。盡量讓寶寶自己完成，完成後獎勵寶寶一面小紅旗。

游戲注意事項

如果寶寶玩的愉快，這些練習我們一天可以和寶寶練習數次。注意調整好寶寶的玩耍時間，不要影響到飲食或睡眠。需要寶寶注意力集中的游戲，請盡量選擇在寶寶精神狀態好時進行。每次游戲時間不要太長，在意猶未盡時結束，讓寶寶期待和你的下一次游戲。快和寶貝玩起來吧！

⑺ 想鍛煉孩子的協調能力，教師可以帶孩子做哪幾種游戲

如果想鍛煉孩子的協調能力，教師可以帶孩子做以下幾種游戲：

⑻ 什麼叫「趕豬跑」

一種趣味體育運動。

【比賽規則】

（1）比賽前，比賽器材必須置於起跑線之後

（2）在趕"豬"途中，只要有任何一球滾出跑道，當即取消比賽資格。

（3）比賽中，只能用棍趕球，不能用手腳或身體其他部位配合。

(8)訓練平衡能力的體育游戲擴展閱讀

「趕豬跑」的游戲介紹：

【參賽人數】每隊1人，多隊進行比賽。

【比賽器材】籃球、排球等易操作球類。

【比賽方法】比賽開始前，比賽器材置於起跑線後。裁判發令後，參賽隊員用一根體操棍撥動大小兩球（籃球和排球），將"豬"（籃球和排球）趕向"豬欄"。賽程為40米（可自行規定），以參賽隊員將「豬」 （籃球和排球）全部趕進「豬欄」為計時停止，用時少者名次列前。

⑼ 訓練孩子的協調能力，可以通過哪些游戲來訓練

首先，會畫一條長約10公分的橫線，會仿畫「十」，會用剪刀沿著粗線條剪3歲左右會用6塊積木在17秒內堆積出金字塔，到了3歲半以後，這個時間會縮減到11秒內。

當然，能夠鍛煉孩子協調性的活動和方法不只有這幾種，但重點是要有家長的呵護與陪伴，讓小孩肯走出網路世界，願意去鍛煉、去活動，讓孩子有一個健康的身體。

大家都知道，興趣是產生和保持注意力的主要條件。孩子對事物的興趣越濃，其穩定、集中的注意力越容易形成專注力培養是一個比較系統的體系，需要聽覺訓練、視覺訓練、感覺統合訓練等多方面的協調訓練，因為平台功能的限制，暫時分享目前可以在家做的訓練，主要是聽覺和視覺訓練，後期會繼續給大家分享其它方面的針對性訓練方法。

⑽ 如何在家中鍛煉孩子的平衡能力

推薦幾個小游戲訓練孩子的平衡能力。

走直線

用彩色膠帶在地上貼一條帶子，然後讓孩子沿著帶子走。兩三歲的孩子做這個十分困難，但是堅持這么練習，可以增加孩子的平衡協調能力。

而且鍛煉的場所可以不限制在家裡，平時帶孩子逛街、逛公園，也可以在地上找一些直線讓孩子走，類似瓷磚的縫隙，一條顏色特殊的花紋等。

膝上平衡
家長雙腿並攏躺好，讓孩子面朝著家長，然後家長幫孩子伸開雙臂，同時進行雙膝屈伸動作，將動作重復進行幾次，期間一定要和孩子保持對視。

上下樓梯
找一個干凈人少的樓梯，讓孩子一步跨上一個階梯，連續上或下樓梯。孩子剛開始運動的時候，家長可以站在孩子後面，伸出雙臂或雙手，讓孩子抓住，之後緩慢拉孩子上樓梯。

從攙扶孩子上下樓梯到逐漸放開手，在最後完全撤銷協助，讓孩子自由上下樓梯。循序漸進，一點點鍛煉孩子的平衡能力。

不平地面走路
找一個不平的地面，類似於公園斜坡草坪，讓孩子緩慢的練習上下坡走路，或者找一個稍微寬點的路沿，讓孩子保持平衡走路。

也可以找個完完全全的鵝卵石小路，讓孩子練習走路。隨著孩子平衡能力的提升，逐漸掌握技巧，孩子能走的路會越來越長。

如果孩子不方便出門，可以把家裡的被子疊起來，讓孩子在被子上走路，同樣也可以起到鍛煉孩子平衡能力的目的。

單腳站
家長先輔助孩子抬起一隻腳，站立2-3秒，接著逐漸過渡到家長雙手扶著孩子站立，然後到單手輔助，最後過渡到獨立完成單腳站立。孩子掌握了穩定身體的技巧後，就能加長時間進行訓練。