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學蛙跳戶外體育游戲

發布時間: 2022-06-04 01:04:13

❶ 求體育課跳躍類游戲,配合立定跳遠練習的,最好是適用於高中的學生的

比如 單腳跳,擺臂。這一類的。都是可以提升立定跳遠的。
主要就是要聯系腿部及腳踝的力量,從而使立定跳遠更理想,
還有一個比較重要的,練習腿部力量 然後注意收腿 快擺,
也就是跳出去以後要迅速向前擺腿 這樣成績會有很大提高。

❷ 五種立定跳遠游戲,我明天就要用,最好簡單一點,不要太長,30-50字已經算多的了

1,蛙跳接力比賽,;2,單腳跳接力比賽;3,定距離跳比誰用的次數少;4,定距離蛙跳比誰用的時間少;5,原地雙腳跳摸高比賽

❸ 幼兒小班教案,青蛙比一比誰跳的高

設計背景 孩子非常喜歡在戶外活動,每次上體育游戲,小朋友們都表現出很興奮的樣子。在游戲活動中,每個孩子都能積極參與,本活動主要內容是讓孩子學習雙腳向前行跳,鍛煉腿部力量。 活動目標 1學習雙腳向前行跳,鍛煉腿部力量。 2復習走平衡木的技能。 3懂得遵守游戲規則,感受參加集體活動的樂趣。 重點難點 青蛙跳的動作要領。 活動准備 青蛙頭飾一個,蛋糕一個,磁帶一盒,自製蟲子若干。 活動過程 一、開始部分 (1)師以「青蛙媽媽」的身份談話引人,激發孩子的興趣。 師:「今天老師當青蛙媽媽,小朋友作小青蛙,好嗎?【好】。「今天是媽媽的生日,媽媽准備了一盒生日蛋糕,准備和小青蛙一起過,你們高興嗎?」【高興】。「那你們想怎樣給媽媽過生日呢?」【捉蟲子給媽媽吃】 (2)師:「那捉蟲子之前,請小青蛙們和媽媽一起來做運動。」【放磁帶】 二、基本部分 學習新動作「青蛙跳」 (1) 教師講解、示範青蛙跳動作。 師示範捉蟲子 師:「小青蛙們先仔細看看媽媽是怎樣去捉蟲子的?等一下,媽媽要問問小青蛙。」 提問:媽媽是怎樣去捉蟲子的? 師講解、示範小青蛙的跳舞動作。師:小青蛙們都很聰明,媽媽就是跳著去捉蟲子的。今天,媽媽來教你們這個新本領:青蛙跳。 師:請小青蛙們跟媽媽一起做:兩腳並攏、曲膝,兩腳同時跳起來,這時候,腳要伸直,落地的時候,前腳掌輕輕地著地,一拍一拍地往前跳。 (2) 小青蛙們練習青蛙跳動作,師指導。 先讓孩子自由練習一遍。師:「現在,請小青蛙們在原地練習一下,跳的時候要注意雙腳不能勾起來,要同時落地,輕輕地跳。」 分角色練習。師:「媽媽想請男孩子青蛙先來練習一下,比一比到底是男孩子青蛙厲害還是女孩子青蛙厲害?」 (3) 孩子們游戲,師指導並提出要求。 師:小青蛙們都認真地學會了跳的本領,現在可以去捉蟲子給媽媽了。但在去捉蟲子的路上,要經過一座小橋,小青蛙們怕不怕呀?走過小橋後,媽媽有幾個要求,請小青蛙們記牢了:A:用媽媽教的本領「雙腳並攏,輕輕跳」。B:跳到田地時不擠不搶,互相幫忙。C:每隻青蛙先捉一條蟲子,捉完蟲子直接跳回來找媽媽。 (4) 師:「好了,小青蛙們可以出發了,媽媽要看一看哪只小青蛙最棒? 捉蟲子捉得又快又好?」 三、結束部分 師小結,指出小孩子所存在的問題,強調青蛙跳的基本動作和要領。 小孩子們又一次集體到田地幫媽媽捉蟲子。 以「青蛙媽媽過生日「結束。【小青蛙們捉了這么多的蟲子真厲害!媽媽很高興,現在讓我們一起跳舞,然後跟媽媽回家過生日好嗎?】(放磁帶) 教學反思 小孩子在這次活動中,都能懂得遵守游戲規則 ,孩子們積極投入到這個游戲之中,大家興致很高,從活動中學會了雙腳向前跳的技能,鍛煉其腿部力量。設計教案時,緊緊抓住幼兒年齡特點,以游戲為主,通過讓小孩子玩一些富有情趣的游戲,活躍課堂氣氛,激發幼兒的學習興趣,讓孩子在活動的過程中去發現問題,拓展思維,讓他們在盡享學習成功的喜悅中,使求知之慾望、探索之精神得到升華,同時也在潛移默化中培養了孩子的合作意識和進取精神。

❹ 青蛙跳游戲規則與玩法是什麼

青蛙跳水游戲的玩法介紹:

方法步驟:

1、全體圍坐成圈。

2、由主持人開始說: 「一隻青蛙」,第二人: 「一張嘴」 ,第三人: 「兩隻眼睛」 ,第四人: 「四條腿」,第五人: 「撲通! 」第六人: 「跳下水」 。

3、繼續下個人(也就是接上面第六個人之後的第七個人作為這一輪的第一個人)開始: 「兩只青蛙」,第二人: 「兩張嘴」 ,第三人: 「四隻眼睛」 ,第四人: 「八條腿」 ,第五人: 「撲通!撲通! 」第六人: 「跳下水」....... 以此類推。

4、因為是圍成一個圈,所以上面三步中的第N個人,就是順著圈數下去。所以游戲建議至少7人以上玩比較好。

備註: 這本是喝酒時候,用筷擊碗的游戲。看似單純,但玩的時候,要越說越快,往往是說成「二條嘴」「四張腿」的笑話。

其他小游戲:

有蜜蜂,神槍手007游戲,明七暗七,

1、酒桌游戲:蜜蜂。口令:兩只小蜜蜂呀,飛到花叢中呀,嘿!石頭,剪刀、布,然後猜贏的一方就做打人耳光狀,左一下,右一下,同時口中發出「啪、啪」兩聲,輸方則要順手勢搖頭,作被打狀,口喊「啊、啊」;

如果猜和了,就要做出親嘴狀還要發出兩聲配音。動作及聲音出錯則飲!適合兩個人玩,有點打情罵俏的味道,玩起來特別逗!

2、酒桌游戲:神槍手007游戲。其實有點像拋接球游戲,比如甲乙丙丁四人,甲喊了乙的名字,乙應聲的同時喊丙,而丙也要應聲後,喊下一個人。

有誰接不上,就輸了。這里的關鍵是,在游戲里大家都被錯位了,也就是說,坐下來時,是甲乙丙丁四人圍坐,但是在游戲里,每個人的名字都換成了自己左邊的那個人,成了乙丙丁甲,喊乙的名字,答應的必須是甲。每個人對自己的名字都很敏感,錯誤就這樣產生。

3、酒桌游戲:明七暗七。按自然數按順序數下來,1、2、3、4、5、6、7。遇到7、17、27、37等以7結尾的數字稱作「明七」,7的倍數如14、21、28等稱作「暗七」,到「明七」「暗七」的人都不能發聲,只能敲一下桌子,然後逆順序再繼續數下去。

從左到右1、2、3、4、5、6、7(不發音)然後逆順序,喊6者要緊接喊8、10、11、12、13、14(不發音),喊13者又要緊跟著喊15,一直下去,到27、28時最容易出錯。適合多人一起玩,比較簡單輕松,不過因為口令簡單,可能會容易乏味一點。

❺ 蛙跳怎麼訓練

在蛙跳訓練的時候,一定要保護好自己的關節,千萬不要讓自己的關節受傷。並且在蛙跳訓練的時候,一定要佩戴好防護器具,而且在蛙跳訓練的時候,一定要做好熱身運動,千萬不要讓自己發生扭傷的情況。但我覺得最重要的一點是,在蛙跳訓練的時候,一定要聽教練的話,千萬不要私自訓練。

❻ 蛙跳在哪都能跳嗎

你好,蛙跳,最好還是在稍微平整和空曠的地方去做,比如說學校的操場,足球場地等等

❼ 蛙跳的正確跳法圖解

兩腳分開成半蹲,上體稍前傾,兩臂在體後成預備姿勢。兩腿用力蹬伸,充分伸直髖、膝、踝三個關節,同時兩臂迅速前擺,身體向前上方跳起,然後用全腳掌落地屈膝緩沖,兩臂擺成預備姿勢。連續進行5~7次,重復3~4組。主要鍛煉的是股直肌和大腿肌肉。

蛙跳是發展大腿肌肉和髖關節力量的一種練習。練習一組15-20次,每次練習15-20組,每組間歇60-90秒。做完後要有放鬆活動。蛙跳可以很好的增強腿部力量,但是與長高沒有任何關系。蛙跳是發展大腿肌肉和髖關節力量的練習。

(7)學蛙跳戶外體育游戲擴展閱讀

蛙跳的好處

1、蛙跳是一種非常有節奏,有規律的健身運動,蛙跳有益於人體的身心健康,當我們在蛙跳的時候,呼吸有強韌有力,並且呼吸也很有節奏感,加大了肺血液局部的輸出,可以預防心肺早衰。

2、蛙跳真的是一項強身健體,健康的運動,如果兒童每天堅持蛙跳,不僅可以改善不靈敏的頭腦,還可以讓身體的各方面得到協調的發展,能促進兒童的生長,還能增強兒童的抵抗力。

3、蛙跳是一種目光集中,精神興奮的一項運動,通過蛙跳可以鍛煉身體的每一處肌肉,如果每天堅持蛙跳的話,身體能夠變得非常的雲,還可以達到減肥的作用,持續性的蛙跳能夠鍛煉人體的持久性,增強對任何事物的耐心處理的態度,對身心和身體健康都有非常大的幫助作用。

4、蛙跳還可以促進血液循環,能夠防止動脈硬化疾病,可有效地改善高血壓,高血脂,高血糖等三高疾病,對老年人的身體健康非常好,還可有效地預防老年人的骨質疏鬆病症。

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