驚蟄節氣體育游戲

① 驚蟄的農事活動有哪些

驚蟄的農事活動一般有：

翻新土地，處理種子，防治害蟲，播種農作物，施肥澆水，植樹造林，飼養家禽等等。

我國勞動人民自古很重視驚蟄節氣，把它視為春耕開始的日子。唐詩有雲：「微雨眾卉新，一雷驚蟄始。田家幾日閑，耕種從此起。」農諺也說：「過了驚蟄節。春耕不能歇」、"九盡楊花開，農活一齊來。」大部分地區驚蟄節氣平均氣溫一般為12℃至14℃，較雨水節氣升高3℃以上，是全年氣溫回升最快的節氣，日照時數和雨量明顯增加。此時萬物復甦農作物和綠植成活率高，也是家禽配種的最好時期。

② 驚蟄時應該做什麼運動好

3月5日是驚蟄，一年中的第三個節氣。驚蟄，是「立春」以後天氣轉暖、春雷初響、驚醒了蟄伏在泥土中冬眠的各種昆蟲的時候，此時過冬的蟲卵也要開始卵化，由此可見驚蟄是反映自然物候現象的一個節氣。但真正使冬眠動物蘇醒出土的，並不是隆隆的雷聲，而是氣溫回升到一定程度時地中的溫度。

驚蟄時節，很多地方已是桃花泛紅、柳樹綻青，黃鶯鳴叫、燕子飛來的時節，大部分地區都已進入春耕季節。有諺語雲：「驚蟄過，暖和和，蛤蟆老角唱山歌。」「雷打驚蟄穀米賤，驚蟄聞雷米如泥」。

春暖花開，驚蟄是陽氣上升的時節,人們要抓緊這個時間激發體內的陽氣。
大家進行毽球運動是不錯的選擇,比如在上午進行適當的毽球運動,就可以激發體內陽氣上升,但運動之前應做好熱身運動。
踢毽球時大汗對於人體的陽氣是一個消耗,所以在運動時,達到微汗就可以了。高強度的劇烈運動,會讓人體產生損耗,對人體養陽和生長產生不利影響。所以春季踢毽球,不要太過激烈,需要循序漸進。

踢毽球時伸懶腰可解乏醒神、增氣力、活肢節。

2、在踢毽球的時候可配合擦雙手、揉摩胸腹、捶打腰背、拍打全身等動作,有利於人體疏通氣血,生發陽氣。

3、驚蟄最佳運動：踢毽球

踢毽球時，人們的心情舒暢，精神愉快，可使處於緊張狀態的大腦皮層和腦血管放鬆，使大腦皮層得到休息，因此對神經衰弱及失眠症有治療作用。
驚蟄時節踢毽球可以保持頸椎、脊柱、腿部的肌張力，保持韌帶的彈性和椎關節的靈活性，增強骨質代謝，加強頸椎、脊柱、腿部的代償功能，既不損傷椎體，又可預防椎骨、韌帶和腿部的退化。

毽球運動還要注意不宜過久，踢毽時間太久，容易造成腿部肌肉緊張，疲勞，加重病情。老年人要根據自己的身體狀況，調節參與運動的時間長短，運動前還應做好充分准備活動。防止發生意外。

③ 中班教師對幼兒的二十四節氣驚蟄提問有哪些

驚蟄是第幾個節氣，驚蟄節氣是什麼季節等。
中班教師對幼兒的二十四節氣有關驚蟄的一般就是是第幾個節氣，驚蟄節氣是什麼季節，前後都有什麼節氣等。
驚蟄，又名「啟蟄」，是二十四節氣中的第三個節氣。斗指丁，太陽到達黃經345°，於公歷3月5-6日交節。驚蟄反映的是自然生物受節律變化影響而出現萌發生長的現象。時至驚蟄，陽氣上升、氣溫回暖、春雷乍動、雨水增多，萬物生機盎然。

④ 驚蟄節氣有什麼風俗 二十四節氣驚蟄民俗文化

驚蟄節氣有什麼風俗 二十四節氣驚蟄民俗文化
驚蟄節氣小知識：24節氣中的驚蟄時間是陽歷每年的3月5日或6日，指的是冬天蟄伏土中的冬眠生物開始活動。驚蟄前後乍寒乍暖，氣溫和風的變化都較大。

⑤ 驚蟄節氣如何養生

驚蟄時期總的來說是明顯變暖，所以飲食應清溫平淡，多食用一些新鮮蔬菜及蛋白質豐富的食物，如春筍、菠菜、芹菜、雞蛋、牛奶等，增強體質以抵禦病菌的侵襲。還有就是這一時期氣候比較乾燥，很容易使人口乾舌燥、外感咳嗽。

生梨性寒昧甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，民間素有「驚蟄吃梨」的說法。梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水，特別是冰糖蒸梨對咳嗽具有很好的療效，而且製作簡單方便，平時不妨把其當作甜點食用。

另外，咳嗽患者還可食用蓮子、枇杷、羅漢果等食物緩解病痛，飲食宜清淡，油膩的食物最好不吃，刺激性的食物，如辣椒、蔥、蒜、胡椒也應少吃。

適合春季養生的具有潤肺健脾功效的食物還有枇杷、百合、銀耳、蓮藕、山葯、大棗等，葯物有沙參、麥冬、玉竹、黃精等，在自身體質合適的情況下，春季常食用上述物品，對健康會大有好處。

(5)驚蟄節氣體育游戲擴展閱讀：

驚蟄節氣的習俗：

1、吃梨

驚蟄有吃梨的習俗。這是因為驚蟄後天氣明顯變暖，人們容易口乾舌燥、外感咳嗽。而梨子性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。吃梨，對身體很有滋養作用。

2、祭白虎化解是非

在廣東一帶民間有在驚蟄「祭白虎化解是非」的說法，據稱白虎為口舌之神，每年會在這天出來覓食，開口傷人，所謂「祭白虎」，便是祭拜用繪制黃色黑斑紋的紙老虎。

⑥ 驚蟄的習俗有哪些 二十四節氣驚蟄傳統必做的事

驚蟄的習俗有祭白虎，化是非、打小人驅霉運、驚蟄吃梨，詳細介紹如下：

1、祭白虎，化是非：

中國的民間傳說白虎是口舌、是非之神，每年都會在這天出來覓食，開口噬人。犯之則在這年之內，常遭邪惡小人興波作浪，阻撓前程發展，引致百般不順。大家為了自保，便在驚蟄那天祭白虎。

所謂祭白虎，是指拜祭用紙繪制的白老虎，紙老虎一般為黃色黑斑紋， 口角畫有一對獠牙。拜祭時，需以肥豬血喂之，使其吃飽後不再出口傷人，繼而以生豬肉抹在紙老虎的嘴上，使之充滿油水，不能張口說人是非。

2、打小人驅霉運：

驚蟄象徵二二月份的開始，會平地一聲雷, 喚醒所有冬眠中的蛇蟲鼠蟻，家中的爬蟲走蟻又會應聲而起，四處覓食。所以古時驚蟄當日，人們會手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驅趕蛇、蟲、蚊、鼠和霉味。久而久之，漸漸演變成不順心者拍打對頭人和驅趕霉運的習慣，亦即「打小人」的前身。

3、驚蟄吃梨：

在民間素有驚蟄吃梨的習俗。在傳統文化中，一般節日忌諱吃梨。不過驚蟄吃梨，寓意著和害蟲遠離，遠離疾病。

⑦ 驚蟄節氣的特點和風俗有哪些

驚蟄節氣的特點和風俗有：

驚蟄節氣的最大特點就是春雷比較多，雨水也會有明顯的增加，一般都是發生在公歷3月5-6日交節，在這個節氣中海油很多習俗，主要有蒙鼓皮、驅蟲、打小人、吃梨等傳統習俗。

一般每年在3月5日或6日，氣溫回升較快，漸有春雷萌動。按照一般氣候規律，驚蟄前後各地天氣已開始轉暖，雨水漸多，大部分地區都已進入春耕。

到了這個節氣的時候，我們是可以感受到溫度在慢慢回升，是春耕開始的時候，但是要注意保暖，不要著涼。

驚蟄節氣的民俗民風

1、吃梨

驚蟄節氣其實是會有吃梨的風俗，在這個節氣中會感到比較乾燥，很容易讓人身體變得很乾，所以需要吃梨，這也是一種養生的方式。

2、蒙鼓皮

驚蟄節氣一個很重要的特徵就是響雷，這個由來其實是一個比較具有奇幻色彩的事情，古人想像雷神是位鳥嘴人身，長了翅膀的大神，一手持錘，一手連擊環繞周身的許多天鼓，發出隆隆的雷聲。

驚蟄這天，天庭有雷神擊天鼓，人間也利用這個時機來蒙鼓皮。《周禮》卷四十《揮人》篇上說：「凡冒鼓必以啟蟄之日。」註：「驚蟄，孟春之中也，蟄蟲始聞雷聲而動；鼓，所取象也；冒，蒙鼓以革。」

可見不但百蟲的生態與一年四季的運行相契合，萬物之靈的人類也要順應天時，凡事才能達到事半功倍之效。這個習俗也被流傳下來，但不是每個地區都有這個習俗，只有少量地區還保留著這個習俗。

3、打小人

在驚蟄節氣的時候，有一些地區，比如香港、澳門會有打小人的習俗，這里說的小人其實就是口舌、是非之神，每年都會在這天出來覓食，犯之則在年內遭邪惡小人興風作浪，阻撓前程發展，引致百般不順。

因此大家都要買份紙料，內含紙老虎、吉紙、小人紙等去「打小人」。這個習俗也是帶著大家的期望，希望在來年不會遇到一些小人，希望自己在來年一切順利。

驚蟄節氣的詩詞：

1、春雷響，萬物長。

2、二月節，萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄。是蟄蟲驚而出走矣。

3、促春遘時雨，始雷發東隅，眾蟄各潛駭，草木縱橫舒。

4、驚蟄吹起土，倒冷四十五。

5、驚蟄至，雷聲起。

6、大麥豌豆不出九。

7、九九八十一，家裡做飯地里吃。

8、驚蟄未雷，小滿發水。

9、驚蟄聞雷，穀米賤似泥。

10、雷打驚蟄。

⑧ 驚蟄節氣怎麼養生 驚蟄養生要注意什麼

驚蟄節氣養生

1、體育鍛煉

春夏應加強體育鍛煉，可採取散步、慢跑、太極拳、五禽戲等項目。日光浴、空氣浴是不可缺少的強壯衛陽之法。

2、防寒保暖

驚蟄節氣陽氣漸生，氣候日趨暖和，但由於北方冷空氣仍較強，氣候變化大，且早晚與中午的溫差很大，冷暖變幻無常，因而「春捂」尤為重要，不宜過早脫去禦寒的衣物，須知感冒往往是在氣溫上升或出汗時脫去過多的衣服，突然著涼時染得的。

3、預防感冒

驚蟄後的天氣明顯變暖，不但各種動物開始活動，微生物(包括能引起疾病的細菌、病毒)也開始生長繁殖，各種傳染病也開始流行。

專家建議，人們要注意氣象台對強冷空氣活動的預報，當心冷暖變化，預防感冒、流感和心腦血管疾病的發生。現代流行病學調查，春天屬肝病高發季節，應注意養肝、保肝，防止春季傳染病的流行。

4、口感舌燥，吃清淡

氣候比較乾燥，很容易使人口乾舌燥、外感咳嗽。我國民間素有驚蟄日吃梨的習俗。專家稱，生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。

另外，咳嗽患者還可食用蓮子、枇杷、羅漢果等食物緩解病痛，飲食宜清淡，油膩的食物好不吃，刺激性的食物，如辣椒、蔥蒜、胡椒也應少吃。另外，春天肝氣旺易傷脾，所以驚蟄季節要少吃酸，多吃大棗、山葯等甜食以養脾，可做成大棗粥、山葯粥等。

⑨ 驚蟄活動主題有哪些呢

驚蟄祭白虎星，驚蟄祭雷神，驚蟄打小人，驚蟄吃梨。

古代人以白虎星為百獸之王，可以避邪，驅百害，每一年驚蟄日祭拜白虎星，驅百蟲，免遭病蟲害。另外，在十二生肖之中，有在其中的屬相，易犯白虎煞和大天狗煞。

後慢慢轉變成犯白虎煞和大天狗煞的屬相，或感覺運勢不如意，犯小人的人便會在驚蟄日，拜祭白虎星，祈禱一年平安順逐，祛除奸險小人與病蟲害。

驚蟄有哪些注重

食材篇驚蟄是二十四節氣中，唯一一個不注重「補」，而注重「防」的節令。

驚蟄季節前後左右，氣溫慢慢回暖，飲食搭配層面，應當以口味淡柔和為主導，並應順肝之性，幫助性子，令五臟友誼。在驚蟄這一天民俗注重吃梨，吃梨幫助性子，以增強抵抗力抵擋細菌的侵蝕。

在日常飲食和健康養生層面，這兒提議多吃一些含高大豆蛋白、維他命多的清淡食物。比如：春筍、西蘭花、茄子、淮山葯、蓮籽、白木耳這些。

日常生活篇

「春雷響，天地萬物長」，春季春回大地，驚蟄之後的春季大家常覺得乏力乏力、發昏欲睡，早上醒來時也較遲，這就是民俗常說的「春乏」。

但是大家應當切合春榮萌發的自然法則，使自身的精神實質愉快，增強抵抗力，早起早睡。