青少年體育運動與游戲網癮

⑴ 青少年網路成癮怎麼辦

一、科學理解網路成癮有助於網癮治療。
1、家長和老師的認同有助於改善青少年網癮。
2、現代社會，不能斷絕網路，只能學會合理的利用網路。
如果從小玩網，玩出名堂了，就成了網路天才，或者是網路人才，不管是游戲還是編程，也不管是收集資料還是查各種信息。只要是因網受益，就是良性用網，關健是價值，有沒有創造價值、錢或者是社會什麼好的意義。如果沒有這些，該上學的不上學，該上班的不上班，該帶孩子的不帶孩子，該作飯的不作飯等該作的不作，都去上網，那就是網癮，就是惡性的。對么？當今是一個信息化社會，不可能與網路完全隔絕，關鍵是怎麼樣運用網路。
3、建立良好的親子關系。
建立良好的親子關系，引導教育，用一顆慈愛的心去關懷支持，順水推舟。網癮厭學，用不著什麼苦訓練打啊罵啊，也用不著勸啊說啊，更用不著那偏了十萬八千里的精神病葯和電擊。用一顆慈愛的心去關懷支持，順水推舟，引導教育，並切實有效解決孩子在學習生活中面臨的困擾（師生矛盾、親子矛盾、人際關系、環境適應、青春期性心理、學習自信心、人生規劃等等），只要這些做到位，就足夠了。
4、增強人際交往能力。
對於由於自我封閉、交往恐懼等因素逃避現實人際交往，沉溺於網路中進行交往的網癮患者．可以在使用認知行為療法的過程中採用團體心理咨詢技術和現實人際交往訓練。
5、建立健康的性知識性意識。
對於因性意識和性沖動困擾而沉溺黃色網路信息的網癮患者，可以使用個別心理輔導和代替療法來達到認知行為療法目的。通過個別輔導讓患者夠獲得健康的、科學的性知識，並學會掌健康、正確的性知識的獲得方法：通過代療法鍛煉患者的意志力、自控能力，讓他選健康的體育運動，如游泳、打球、登山、旅遊等，代替上網獲得充實的精神生活和娛樂。
6、增強自信心。
對於在「信息佔有」心理作用下的上網強迫症網癮患者，可以通過團體心理咨詢技術和網路正確使用技巧培訓雙管齊下的方式使此類患者充分認知自己的心理障礙。
7、增強社會現實價值感。
對於網路行為單一、娛樂性目的強的網路游戲沉溺者．可以在進行認知行為療法的過程中運用個別心理輔導．增強現實價值感。幫助他們區分與認知網路游戲的功能，網路游戲只是娛樂工具，網路游戲中所獲得的價值感是虛擬的、短期的，協助他們認知網路游戲為自己生活提供的滿足功能具體是什麼，比如人際關系的滿足、組織策劃能力的實現，等等，幫助他們在現實生活中尋找能夠提供與網路游戲相同功能的替代，最終回歸到正常的生活學習中來。
二、不科學的治療方法要避免。
網癮治療-叫停電擊治網癮
衛生部在其網站上發布《關於停止電刺激(或電休克)治療「網癮」技術臨床應用的通知》，對近期各地出現的「網癮電擊療法」做出暫不宜應用於臨床的研究結論，要求各地立即停止該項治療。專家一致認為，電刺激(或電休克)治療網癮技術的安全性、有效性尚不確切，國內外並無相關臨床研究和循證醫學依據，暫不宜應用於臨床。

⑵ 青少年孩子沉迷網路游戲怎麼辦

1 青少年愛上網路游戲通常有三個心理原因 1.1 學業壓力重。 學校有無數的課要上，數不清的作業要寫，課後還有各種各樣的輔導班等著參加。每天除了學習還要面對當下，甚至幾年之後的升學壓力。而與此相比，網路世界中卻是一個非常寬松的虛擬世界，孩子可以在其中不受約束，放開他自己，忘掉眼前的煩惱。 1.2 學業不成功。 學習是需要花費功夫花費時間才能看到結果的事情。而網路游戲卻是可以當下就能升級，取得一場「戰役」的勝利等等。當孩子在學業中總是處於落後的狀態，加上老師家長的嚴格管教，孩子就會失去對學習的興趣和信心，從而將注意力轉移到網路虛擬世界中，在其中去體會成功的快樂，實現自我的價值。 1.3 家中無交流。 父母忙於工作或是父母關系不合，導致與孩子的交流很少。這樣家庭的孩子不懂得怎樣和他人溝通，所以在現實生活中他們往往缺乏夥伴，存在人際交往障礙。一旦有了這方面需求，就只會求助於網路，尋找朋友，來彌補自己孤獨、自卑和抑鬱這部分情感。 2 孩子沉迷網路游戲怎麼辦 2.1 改善家庭環境是首要任務 要防止孩子沉迷網癮問題, 首要的就是改善家庭環境，「父母應當努力建立和諧的婚姻關系和親子關系，改善不利於孩子身心健康的教養方式，給予孩子足夠的關愛、尊重和鼓勵，善於發現並欣賞孩子的優點，並及時有效地幫助孩子解決成長過程中遇到的困難。與此同時，還需改變只用學習成績評價孩子的「單一評價體系」，讓每個孩子都能夠得到最適合自己的發展機會。 2.2 給予孩子的個性以發展空間 當個性化的情感需求持續得不到滿足時：不同年齡段、性別、性格的孩子，面對各階段的成長任務，還有更個性化的精神需要，如好奇與探險、勇氣與擔當、自信與成就感等。如果一個充滿冒險精神追求刺激的男孩過著單調和一成不變的生活時，網游世界自然顯得精彩無限。所以，家長除了關注孩子的學習之外，還應該在周末與假期的時候帶領男孩子去爬山，去附近冒險。這樣，孩子就會發現在現實生活中自己能夠獲得更大的樂趣，就能夠自然而然轉移自己的網癮。 孩子愛上網路游戲的原因與應對方式，相信大家都有所了解了，希望父母們多在工作之餘多關愛孩子們的生活，正確引導孩子們走上健康之路。

⑶ 青少年如何戒掉網癮

鄭州晨楓教育介紹以下幾種消除網癮辦法：1、認知行為療法：要讓有網癮的人知道網癮的危害，如荒廢學業，損傷身心健康，上網要錢，而錢不夠便會養成說謊的習慣，上網佔用時間過多會疏遠親情與友誼，不利心理發展。2、系統脫敏法：定出總體計劃，在兩個月內逐步減少上網時間，最終達到偶爾上網或不上網。如原來每天沉迷網吧8小時以上，則第一周減為6小時，第二周4小時，第三周3小時，第四周2小時。網癮者能按計劃執行則給予獎勵（用代幣制），即每周發給適當的代幣，到月終換為現金。做不到時則罰，將孩子最喜歡的食物、娛樂、看電視或其他活動予以減少，這樣，兩個月內會消除網癮。3、代替療法：人在現實中是需要充實的精神生活和娛樂，所以上網就必須找別的愛好替代。如游泳、打球，登山、旅遊等。4、厭惡療法：手腕帶上粗的橡皮筋，當有上網念頭時立即用右手拉彈橡皮筋，橡皮筋回彈便會產生疼痛感，轉移並壓制上網的念頭。拉彈的同時，要提醒自己，網癮有危害。要培養自己的意志力，用意志力壓制上網的念頭。

⑷ 沉溺網路游戲對青少年有哪些危害

沉溺網路游戲對青少年主要有以下危害：

1、依賴心理

現在很多青少年沉溺網路游戲，因此自然而然的對網路產生了強烈的依賴心理。使青少年逐漸產生"網路成癮症"，而對於生活和學習，卻失去興趣，缺乏毅力，自控能力下降，導致學業荒廢。

2、虛擬世界

網路游戲是一個虛擬的世界，很多人人都是虛假的身份，在這種虛假的身份之下，網路人際關系很少有真實可言，時時充斥著不信任感，使青少年們在"網下"變得更加內向和自我閉鎖。

3、價值觀念談化

青少年時期，好奇心強、自製力弱，極易受到異化思想的沖擊。而網路游戲中各種信息混雜，包羅萬象，極易使青少年的人生觀、價值觀產生傾斜，模糊不清逐漸淡化。

4、崇尚暴力

網路游戲一般都是比較血腥和殘暴的，由於青少年生理和心理發育均不成熟、識別是非能力差，極易造成網上盲目跟風，將游戲里的一些場景運用到現實中，很容易走上犯罪的道路。

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預防青少年網路成癮的渠道：

1、父母

父母的教育方式與青少年心理健康問題緊密相關，家長應避免給青少年過多的壓力和關注，注重了解孩子的內心想法，多表揚孩子，讓孩子感受到來自現實生活的成就感。

2、學校

學校應引導學生樹立正確的價值觀和人生觀，鼓勵青少年積極參與文體活動和社會實踐活動，將注意力從網路虛擬世界轉向真實世界。

3、自身

對青少年自身而言，要正確認識網路，正確認識和評價自己，把注意力放在學習上，加強體育鍛煉，積極參加自己感興趣的社團活動。出現沉迷網路的想法時，要反復告誡自己網癮的危害並積極尋求幫助，以抵制網路對自身的影響。

人民網：預防青少年沉迷網路 專家為青少年擺脫網癮支招

⑸ 青少年網癮原因及對策

1、學生缺乏緩解壓力的方法。孩子承擔著現實的壓力，社會對求助者提出來更多更高的要求，升學、就業、家長期望、榜樣等都給他帶來很大壓力，危機意識、生存意識明顯增強。但社會、家長和學校都不能幫助他調整心態，有效緩解和釋放種種壓力，他就會通過網路逃避問題、轉移壓力。2、孩子和家長溝通不暢。求助者與父母的溝通不順暢。社會在不斷的發生逐漸變化，思維活躍的求助者了解最新的互聯網知識技術，其家長的網路知識和技術素養卻不高，使家長的權威受到極大的挑戰，阻礙孩子與父母之間的心理溝通和情感交流，導致他通過網路尋求情感支持。3、孩子在游戲中釋放現實中壓抑的攻擊性。孩子通過游戲，釋放了很多對於比如說社會的一些不滿，這種不滿包括了對家庭，對學校這種。因為大多數父母都缺乏相關的知識和方法，因此，當靠自身能力沒辦法去幫助孩子做調整時，建議盡快尋求相關心理機構的幫助。

⑹ 青少年整天沉迷於網路游戲該怎麼辦

網癮絡綜合症完全是人為的，只要加強自我保健，便可防止此病發生。1、在上網時間上要自我約束，特別在夜間上網時間不宜過長。2、注意操作姿勢。熒光屏應在與雙眼水平或稍下位置，與眼睛的距離應在60厘米左右。敲擊鍵盤的前臂呈90度。光線柔和不可太暗。手指敲擊鍵盤的頻率不宜過快。3、平時要豐富業餘生活，比如外出旅遊、和朋友聊天、散步、參加一些體育鍛煉等。4、在飲食上要注意多吃一些胡蘿卜、薺菜、芥菜、苦瓜、動物肝臟、豆芽、瘦肉等含豐富維生素和蛋白質的食物。5、出現早期症狀，應及時停止操作並休息。6、一旦出現IAD，不要緊張，要盡早到醫院診治，必要時可安排心理治療。網癮的病因很多，可以總體歸納為外因和內因兩個方面，外因主要是指社會環境和家庭教育的影響；內因主要是指滿足感缺失、生理及人格方面的影響。

⑺ 青少年整天沉迷於網路游戲該怎麼辦

青少年沉迷網路游戲可以嘗試以下辦法：

1、認知治療

青少年出現網路成癮的情況後，家長首先要做的就是幫助他們正確認識網路的益處和缺點，讓他們能夠分辨哪些對自己有益，而哪些可能會對自身的成長發育造成影響。之後應該與青少年一起制定自己的人生規劃，幫助他們找到自己的理想和目標，可以偶爾利用網路來放鬆身心，但是一定要適可而止。

2、限定時間

想要戒除網癮並不代表讓他們從此遠離網路，而是要正確應用網路來給自己提供幫助，並且還應該限制上網時間和上網內容。每次上網之前一定要明確具體的任務和目標，不要迷戀各種網路游戲。同時家長還應該規定每次的上網時間，比如每次上網不能超過兩個小時或者每周上網的次數，不能超過三次，尤其睡覺前不要長時間使用電腦。

3、培養興趣

想要徹底戒除青少年的網癮，就應該培養他們的興趣愛好。在徵得同意的情況下，讓他們適當參加一些戶外活動，根據自己的興趣愛好選擇一些運動項目，比如游泳、打球、跑步等，這樣能夠讓業餘生活變得更加充實。不僅能夠轉移他們對網路的興趣，還能起到強身健體的作用。

要關注網路成癮，也要看到背後原因：

南京師范大學心理健康教育咨詢中心咨詢師裴濤表示，從理論上來講，沉迷於網路難以自控無非有兩方面原因。一是使用網路可以帶來放鬆、娛樂等積極後果，二是使用網路可以逃離壓力、痛苦等消極後果。「如果孩子的快樂只能通過網路獲得，這就提示孩子生活中的其他快樂來源出了問題，家長需關註解決。」

但第二點，則相對難以察覺。家長常以為孩子是愛上了游戲才討厭學習，其實原因可能恰恰相反孩子在現實生活中遭遇的學習、人際、家庭等方面壓力得不到及時支持和化解，才會扎進網路虛擬世界這一「世外桃源」。「此時，家長要重視對孩子現實生活中存在的問題進行及時識別與解決，必要時尋求心理咨詢等專業幫助。」

以上內容參考人民網-防青少年沉迷網路，專家為家長支了這些招

⑻ 體育的娛樂功能是什麼

1、跑步使人感到節奏鮮明，勇往直前；

2、打球使人配合默契，分享取勝的歡樂；

3、游泳者搏擊於碧水清波之中，其樂無窮；

4、舉步登高，萬物盡收眼底，令人心曠神怡；

5、遠足旅行，空氣新鮮，享受綠色的神韻。

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體育即娛樂——

體育從產生就帶有游戲、娛樂的成分。古代音樂與舞蹈等身體活動緊密聯系，體育和競技的萌芽本身就蘊含娛樂的因素。原始人在狩獵之餘，為宣洩情感而進行嬉戲活動，在後來的各種節日慶典，宗教儀式和表演中，都對人們起到娛樂作用。

隨著科學技術的進步和生產的現代化、電腦化，勞動者工作時精神高度緊張，因此人們需要通過各種豐富多彩的體育娛樂與休閑運動來消除疲勞、娛悅身心、陶冶情操、滿足人們的精神享受，同時，勞動時間縮短，餘暇時間增多，又為人們的體育娛樂與休閑運動提供了機會。