適合大班下肢訓練的體育游戲

❶ 幼兒園體育課活動前的熱身運動有哪些

頭部運動、肩部運動、擴胸運動、體轉運動、腹背運動、弓步壓腿、仆步壓腿、膝關節運動、手腕踝關節運動 一、頭部運動。1拍低頭、2拍仰頭、3拍頭左歪4拍頭右歪。5至8拍頭繞環 二、擴胸運動。1、2拍雙手握拳胸前平屈向外擴，34拍手臂伸直向外擴56拍同12拍78拍同34拍 三。振臂運動。12拍左手上舉右手下舉向後振，34拍換右臂在上左臂在下 四。體轉運動。可以直接雙腿開立不動。雙手胸前平屈左右轉，也可以轉體擊掌 五。涮腰。也就是腰部繞環。雙手上舉，腰部往上，由前向左再向後再向右再向前，以腰部為軸甩一圈 六。弓箭步壓腿。 七。測壓腿 八。踝腕關節運動

❷ 幼兒最受歡迎的幾種體能游戲

游戲名稱:《小孩小孩真愛玩》
1.培養幼兒的傾聽能力。
2.鍛煉幼兒的下肢力量、跳躍能力、跑的能力、走的能力。
3.培養幼兒聽指令做游戲的能力。
游戲玩法:
老師和小朋友坐在場地一端的椅子上一起說:"小孩小孩真愛玩,摸摸這兒,摸摸那兒,摸摸××(第一次走過去摸一摸椅子,第二次學小烏龜蹲著走回去,第三回學小兔跳回來,第四回學小鳥飛回去)跑回來!"最後一句由老師一人來說,當老師說完"來"字後,小朋友就向著老師所指的東西跑去,摸到所指東西後,再跑回來,坐在小椅子上休息,最快到達的小朋友為優勝者。
游戲規則:
1.小朋友要等老師說完"來"字以後才能開始跑。
2.小朋友必須摸到所指的東西後才能跑回來。
分析:
小朋友的參與程度很高,游戲設計的非常符合小班幼兒的年齡特點,小班的幼兒非常喜歡小動物,也非常的熱心,老師的語言指令中帶有請小朋友模仿小動物的話,小朋友們非常喜歡模仿小動物。此外小朋友們很喜歡這種帶有兒歌的形式的游戲,聽起來會非常的押韻,有意思。小朋友也很喜歡這種過去摸一下就趕緊回來的游戲,他們覺得特別開心。
最喜歡的游戲二:
游戲名稱:《老狼老狼幾點了》
游戲目標:
1.鍛煉幼兒走和跑以及躲閃的能力。
2.培養幼兒聽指令做游戲的能力。
游戲准備:在場地一端畫一條橫線
游戲過程:
參加游戲的小朋友在橫線後面站成一橫排,請一個小朋友或老師當老狼,站在橫線前邊。游戲開始時,小朋友與扮演老狼的人一同往前走,並齊聲問:「老狼老狼幾點了?」老狼回答:「一點了。」然後又問:「老狼老狼幾點了?」老狼回答:「兩點了。」就這樣繼續下去,直到老狼答:「天黑了」或「12點了」時,小朋友就轉身向橫線跑,老狼轉身就追,但是不能超過橫線,在橫線錢被拍到的為失敗者。經過幾次後,可另選一人當老狼,游戲重新開始。
游戲規則:
1.老狼回答幾點鍾時,不準回頭看。
2.小朋友與老狼問答時,必須往前走,不能停留。
3.老狼只有說「天黑了」或「12點」時,小朋友才能轉身往回跑,老狼才可以
回轉身來追。
4.老狼不能追捕已經過橫線的小朋友。
分析:
小朋友們的參與程度很高,小朋友們很喜歡追逐跑的游戲,他們覺得有人來追他們特別的開心,這種游戲也特別好玩,尤其還是要躲閃大灰狼,大灰狼追不到他們的時候他們就覺得更好玩了。此外有一個老狼和小朋友們互動游戲要比小朋友們自己玩游戲有意思的多。小朋友們很喜歡這種帶有兒歌的形式的游戲,聽起來會非常的押韻,有意思。

❸ 大班體育游戲鍛煉平衡能力團結合作能力游戲有哪些

1、《平衡凳游戲》

通過多種平衡凳游戲，發展幼兒的靈敏、力量和協調性。培養幼兒積極思維、主動創想團結合作、富有責任感的品質及遇事沉著冷靜、勇於克服困難的良好心理素質。

❹ 大班戶外活動游戲名稱和玩法有哪些

大班戶外活動游戲名稱和玩法如下。

一、游戲名稱

《滾皮球》。

二、游戲目的

1、訓練運用走、跑、蹲和站等動作技能，增強腿部、腰腹和手的力量。

2、提高身體動作的協調性，激發對體育活動的興趣。

三、游戲准備

1、大皮球（每人一個）。

2、平整、無障礙的空地。

四、游戲規則

1、聽口令行動，不可以自己隨意行動。

2、滾球時要用手推，不得用腳踢，皮球不能離開地面。

3、幼兒追球時要追回自己的球，不可以去搶他人的球。

五、游戲玩法

1、邊走邊滾球，幼兒每人1個球站在操場的一端，皮球放在自己的腳下，彎腰半蹲手扶球。當聽到向前滾球的口令時，幼兒邊彎腰邊走推球向前，慢慢的走向場地的另一邊。

2、滾球接球，幼兒兩兩結伴，只拿1個皮球，面對面相距3米蹲下，一名幼兒手扶皮球。當聽到滾球的口令時，手扶皮球的幼兒就將手上的球滾向對面的同伴。對面的同伴接到球則等待老師的口令。以此類推進行。

六、注意事項

1、重點指導幼兒如何把握滾動的方向。

2、幼兒在場地上追球時，提醒他們不要跑的太快，以免摔倒或碰他人。

3、根據幼兒的能力配對，能力好的拉長距離，能力差的則縮短距離。

❺ 有哪些適合孩子四肢能力訓練的小游戲

小腳丫，踢綵球【游戲目的及適用年齡】鍛煉孩子的腿部運動能力。適用於3～6個月的孩子。

【使用道具】一個充好氣的氣球，要求色彩艷麗，根部用細線系好，線留出5厘米左右供手抓握。

【我們一起做游戲】1.讓孩子躺在床上，媽媽用手抓住系氣球的線，吸引孩子的注意力。

2.用氣球去碰孩子的左腳，幫助他「踢」氣球。一邊做動作，一邊告訴孩子：「我們的寶寶很棒，踢到小氣球啦！」做幾次動作以後，換孩子的右腳，重復這一動作。

3.吸引孩子主動伸出小腳丫去踢氣球。

抓玩具【游戲目的及適用年齡】通過鍛煉孩子的手眼協調能力，促進觸覺和視覺的共同發展。適用於0～1歲孩子。

【使用道具】准備一些孩子喜歡的、色彩鮮艷的玩具，或者是一些能夠出聲、容易引起孩子注意的玩具，例如撥浪鼓。

【我們一起做游戲】1.讓孩子找一個舒適的姿勢坐好，保持孩子心情愉悅。

2.用撥浪鼓或色彩鮮艷的玩具在孩子面前搖晃，吸引他的注意力。同時嘴裡可以說：「寶寶，來抓一抓，這個撥浪鼓多好玩啊……」

3.當孩子伸手來抓玩具的時候，父母應該視情況決定自己的動作。如果孩子剛開始玩這個游戲，手眼配合還不是很好，家長就可以保持玩具位置不變，等待孩子去抓；如果孩子已經進行了幾次訓練，手眼配合很好，抓取的位置也正確，家長就可以適當移動玩具的位置，為孩子實現目標增加難度。

放進去，倒出來【游戲目的及適用年齡】鍛煉孩子的手眼協調能力。適用於年齡為1歲左右的孩子。

【使用道具】乾燥干凈的礦泉水瓶兩個，直徑小於水瓶口的塑料（或木頭、玻璃）小球若干。

【我們一起做游戲】1.給孩子做示範，用手指捏住小球，將其一個一個放進礦泉水瓶，等全放進去以後，再倒出來。

2.讓孩子重復剛才的過程。

3.當孩子能准確完成這一動作後，與孩子比賽，看誰能先把手中的球放進礦泉水瓶。

推著椅子走【游戲目的及適用年齡】鍛煉孩子的四肢力量，協調四肢運動，增強孩子肢體平衡性。適用於年齡1歲左右開始學習走路的孩子。

【使用道具】一張四腿的、有靠背且靠背與孩子齊胸高的木椅子。

【我們一起做游戲】1.准備一把木椅子，在一塊相對光滑、平整的地面上，家長先給孩子做一下示範：雙手扶住椅子靠背上端，推著椅子向前走。

2.引導孩子重復家長剛才做的動作。

3.家長在孩子前方3～5米處張開雙臂吸引他的注意，鼓勵他向家長走去。這一過程中，家長與孩子之間的距離要逐漸加長。

彎彎曲曲走小路【游戲目的及適用年齡】鍛煉孩子的下肢行走能力和平衡能力。適用年齡為1～1.5歲。

【使用道具】報紙，剪刀。

【我們一起做游戲】1.用剪刀將報紙剪成寬約15厘米的紙條，然後將之鋪在地板上，形成紙條小路。小路的形狀各異，有直線，有S線，有三角形，有方形，也有圓形或其他一些不規則圖形。鋪好後，用膠帶固定。

2.帶孩子一起走這些小路。要求孩子把腳完全放在紙條上。

當孩子走得熟練一些後，還可以讓孩子把兩手高舉，或者把手背在身後。

爬梯子【游戲目的及適用年齡】鍛煉孩子的四肢力量，增強孩子肢體平衡性。適用於1.5～2歲的孩子。

【使用道具】社區健身器材中的斜向和豎向硬質梯子。

【我們一起做游戲】1.由成人攙扶孩子爬上斜向梯子。爬的時候，要雙腳輪換攀爬。

當孩子爬到頂部時，家長要大聲鼓勵，讓孩子充滿勇氣，然後開始嘗試向下攀爬。

2.當孩子能夠相對熟練地完成攀爬動作以後，家長要嘗試鬆手，鼓勵孩子自己完成整個攀爬活動。

3.當孩子能夠自己熟練上下攀爬斜向梯子以後，開始鼓勵他攀爬豎向梯子。

❻ 幼兒下肢運動有哪些

：
一、球類活動：
1、傳球：幼兒排成一路縱隊，將球從頭上、左右體側、胯下由前向後或由後向前傳遞。
2、拋接球：自己向上拋球，自己接著，向上拋球由低逐漸增高。二人以上互相拋接球。
3、趕球走（跑）：幼兒手持木棍，把球從場地的一端，邊撥邊行進到場地的另一端。
4、夾球行進：幼兒把球夾在兩膝處，學企鵝走；兩人背對背或臉對臉夾球學螃蟹走。
5、運球走（跑）：邊拍球邊向前行進。
6、投球：將球投入籃內（或容器內）或投向某物體（野獸）。
7、踢球：將球踢向某地方或某方向。
8、拍手接球：把球用力向上拋起，拍手一次再去接球，看誰接得多。
9、運動接力賽：分成人數相等的兩隊，每隊的第一名幼兒拿球後，聽信號開始運球跑繞過終點後跑回來把球交給第二個人，直至最後一人跑完，看哪隊運球跑得快。
10、躲開球：參加游戲的人數不限，幼兒圍成圓圈，面對圈心站立，請5—6名幼兒分散站在圓圈內，放一隻球在圓圈上。游戲開始，站在圓圈上的幼兒滾動球去碰圈內的幼兒，圈中間的幼兒設法躲開滾動的球，圈上的任何幼兒都可以撿起滾在面前的球，去碰中間的幼兒，圈內的幼兒被球碰著，就站在圓圈上參加滾球。
二、繩類活動：
1、單人跳繩比賽：幼兒用一根繩子進行雙腳跳（單人花樣跳：比賽誰跳得花樣多）。
2、集體跳繩比賽：一根長繩，兩名幼兒抓住繩的兩頭甩繩，其他幼兒輪流跳繩比賽。
3、曲線跑：幼兒把自己手中的繩子放在地上，擺成曲線，然後順著同曲線跑。
4、過獨木橋：兩條繩拉成相距10厘米的平行線為獨木橋，幼兒在平行線中間走，踩繩、出繩為落河。
5、跨小河：兩條繩拉成相距40厘米左右的平行線為小河，幼兒從上跨跳過去。
6、走鋼絲：一條繩拉成直線為鋼絲，幼兒踩繩行進。
7、左右行進跳：一條繩拉直放在地上，幼兒在繩的兩邊左右輪換行進跳。
8、雙腳分合跳：兩條繩平行放置地上，幼兒在繩內跳起，雙腳在繩外落地，再跳起雙腳並齊在繩內落地。
9、雙腳向上跳過繩：繩子提到一定高度（30厘米左右，繩最好有彈性），幼兒從繩上跳過去。
10、跳方格和米字格：將繩子擺成十字形和米字形，4—8名幼兒同時由自己格內向前面格里連續跳。
三、沙包運動
1、投擲沙包：向遠方、向目標投擲沙包。
2、拋接沙包：向上自拋自接，兩人互拋互接，一人將兩包輪換連續向上拋接（抖包）。
3、頂包：把沙包放在頭上行進。
4、夾包：雙腳夾包向前方擲出。
5、踢包：用左右腳內側向上踢包（如踢毽）。可繫上帶踢；把包放在腳面上向前踢出，對面小朋友接著，再往回踢。
6、投包：兩邊小朋友用包投中間的小朋友，中間的小朋友可躲閃，亦可將包接住，如果既沒躲開又沒接著包為失敗者，輪換角色再玩。
7、背包：一名幼兒彎腰低頭，另一幼兒將包輕輕放在其背上，看他是否知道包在哪，並把包拿下來。拿下來者二人輪換角色。
8、打包：幼兒跳起來打摸懸掛的沙包。
9、跳房子踢包或撿包：幼兒將沙包投向畫的房子或用圈擺成的房子，幼兒跳進房子，按一定程序踢出或撿出沙包跳出來。
10、擊包：縫制較大的沙包（沙袋）掛起來，幼兒用拳擊沙包，練習臂力。

❼ 如何利用體育游戲發展幼兒的腿部肌肉力量和靈活協調性

一、音樂熱身
跟音樂互動身體關節，重點活動下肢關節
二、出示皮筋，引出遊戲名稱。
1.幼兒自由倆倆結合，用皮筋綁在一起，試著走一走。在走的過程中，注意走得好的。
2.教師小結，引導幼兒為什麼有的小夥伴走的好，不摔跤。讓幼兒知道要協商，喊口號一起走，節奏、腳步統一。
三、分兩組賽，闖關。
1.第一關，小夥伴自由分成兩組，看哪組走的快。
2.第二關，加大難度，從低到高放置平衡凳。讓幼兒一隻腳在上一隻腳在下走過平衡凳。
3.第三關，全部放置輪胎。每組投放8個輪胎，一隻腳在輪胎裡面，一隻腳在輪胎外面走過去。
4.第四關，要求幼兒協商好，一隻腳在輪胎裡面，一隻腳在輪胎外面，一起跳過輪胎。
四、音樂放鬆
跟小夥伴坐在地上互相捶捶腿，蹬自行車，抱一抱拍拍後背。
【活動小結】
兩人三足要求幼兒互相協商，喊著統一的口號往前走。剛開始的時候幼兒之間缺乏商量，按自己的節奏走，剛走幾步就摔跤。通過練習，老師的引導，幼兒學會了協商，適應對方的節奏，逐漸找到了方法。在活動中不斷地加大難度來增加幼兒之間的默契，大部分走的很好。再跳輪胎的環節中難度最大，有的幼兒能互相協商喊著「一二跳」的口號順利的過關，有的幼兒之間缺少溝通，節奏不統一導致摔跤。再放鬆的環節中，互相為對方著想，增進兩人之間感情。總的來說本節課的目標基本能實現，再配合方面有待加強和鍛煉。

❽ 《如何在大班體育活動中有效促進幼兒上下肢充分活動》的措施有哪些

摘要 1.跳躍是以發展下肢為主要活動區域，在本活動中孩子能通過材料與玩具互動達到跳躍動作水平的發展，有單肢跳、雙腳跳、行進跳等動作技能，由於設置的游戲活動較多，孩子們的興趣高，有的孩子不願意換區，這些孩子下肢活動運動量大，上肢活動少，怎樣使上下肢活動協調發展呢，這是我們需要解決的問題，根據研究重點我們試著調整，添加適量玩具，如跳竹竿時提供上肢活動的輔助材料，從上向下跳的游戲中增加了原地套圈的活動，增加了一些吊飾讓孩子在跳的過程中增加一些擊打動作。