56歲親子體育游戲鍛煉膽量
㈠ 親子活動運動項目
親子活動項目 一搶陣地 目標：培養家長和幼兒的協作能力，發展幼兒的前庭覺 玩法： 「搶陣地」。游戲很簡單請家長和寶寶手拉手，在大圓上准備，聽到音樂聲，沿著大圓走，聽到音樂停止，家長抱起寶寶找到塑料圈站在中間。未搶到圈者將被淘汰，搶到陣地者繼續游戲，最後三對為勝利者。游戲有小小規則：家長與幼兒要手拉手；開始時必須走在大圈外、音樂聲停止後才能占圈； 家長必須抱著孩子占圈。二 跳芭蕾 目標：增進親情關系、鍛煉平衡能力 活動方法：先將報紙折疊為8開大小，媽媽或爸爸和幼兒一起站到報紙上聽音樂做動作，每人的腳不能踩到報紙外；音樂停止後將報紙對折縮小一半，媽媽或爸爸和幼兒再一起站到報紙上聽音樂做動作，每人的腳不能踩到報紙外，反復直到報紙小到只能容納一個人的腳尖， 堅持到最後的為優勝者。 三、小袋鼠 目標：訓練孩子對身體的控制能力。 玩法：讓孩子雙手抱緊爸爸的脖子，雙腿夾緊爸爸的腰，像小袋鼠一樣緊緊掛在爸爸的胸前。爸爸彎下腰，雙手雙腳著地爬行。 四、安全地帶 目標：發展幼兒跳躍能力，與父母協作能力及自控能力。 玩法：准備兩個圈，孩子從一個圈裡跳到另一個圈裡，家長趕快從孩子後面將圈拿到前面，依次類推，直到終點。 五、大腳小腳迎奧運 目標：培養幼兒的協作能力 游戲規則 ：參賽者面對面站好，每一對由八名幼兒和家長共同組成。當聽到信號時，幼兒與家長同穿一雙鞋，家長站在幼兒前面，同一個方向的兩組選手步調一致的向前行進走。當到達對面一組選手面前時，將鞋交給他們，下一組選手按相同方法向前行走，先走完的一隊為勝。六、勇闖鱷魚河 目標：培養幼兒的協作、協調與平衡能力 媽媽拉著孩子的手在50秒內共同渡過鱷魚河。母親拉住孩子的一隻手（手可以交換但不能鬆手），過河中孩子腳踩在小石上，媽媽腳踩大荷葉。小石頭只能承受孩子的體重，成人不能踏在上面，如果腳踏則掉進河裡，孩子也不能腳踩荷葉，否則過河失敗，被鱷魚吃掉。過獨木橋時仍然不能鬆手，不能抱孩子，想辦法走過獨木橋。超過50秒未過河，鱷魚將把母親孩子一起「吃掉」 按規則在規定時間內過河者將得到勇敢之花。七、搭高樓 1、寶寶站終點，家長站起點准備； 2、游戲開始，寶寶將「磚」運給家長，每次一塊「磚」，家長將「磚」用運過來的「磚」，在指定位置（圈中）搭建房子。 3、在規定的3分鍾內壘高樓用的磚數最多並搭建漂亮者為勝。 八、同舟共濟 准備：竹竿若干根。 游戲：一家三口為一組。家長和孩子的同一側腳綁在竹竿上，走到指定地點返回。 九、小雞出殼 游戲對象 2.5-3歲幼兒及其父母。 游戲目的： 培養孩子動作的靈活性、細心和自信心。 游戲材料： 大張的廢報紙若干，每張畫大雞蛋，分散放在地上。 游戲方法： 讓孩子發令說：「預備——起！」父母和孩子趕快拿起報紙，小心機靈地從蛋中間撕破一個洞，然後將頭、肩、軀乾和腳從報紙中鑽過，再跨出報紙。發出「嘰、嘰」聲，一隻小雞肉孵成了。可以接著再撕再鑽，要是將報紙撕破了，就算失誤。最後孵出小雞最多的人為優勝。 十、二人三足跑"（５－６歲） 目標： 學習兩人相互配合用三條腿跑步，增進親子情感的交流。 玩法： 在場地兩端畫一條起跑線和一條終點線，請幾對父子站在起跑線上，媽媽用一根長帶子將爸爸和孩子相鄰的一條腿綁在一起，爸爸雙手背後，聽到口令後，爸爸和孩子一起出發向關跑，到終點線後反回，以先反回到起跑線者為勝。媽媽為爸爸和孩子解開帶子。 規則： 爸爸雙手必須背後，媽媽必須將帶子系緊。 十 一、搭高樓 1、寶寶站終點，家長站起點准備； 2、游戲開始，寶寶將「磚」運給家長，每次一塊「磚」，家長將「磚」逐一壘高。 3、在規定的3分鍾內壘高數最多者為勝。 十 二、親子二人行 1、寶寶與家長面對面，寶寶雙腳在踩父（母）腳背上出發，先到終點者為勝。 2、游戲中寶寶與家長必須始終手拉手，寶寶腳不得踩地 十 三、看圖競賽 目標：培養幼兒邏輯思維，應變能力。 玩法：由起點到終點擺放三到四張圖片，幼兒按圖片提示的方式到終點先到者為勝者。如：騎小車、騎羊角球、過障礙。
㈡ 小孩子上體育課玩什麼游戲鍛煉身體
當別人推著孩子「雞血」那些長大後根本用不著的課程時，更有遠見的家長願意花重金送孩子玩運動。盡管他們心裡有數，大部分孩子都不會成為專業運動員，但是他們知道，從體育運動中學到的東西，夠孩子受用一生。
讓孩子積極上好體育課並不代表你希望他未來能憑體育特長獲得獎學金，或者成為專業的運動員。在孩子成長的過程中，不管是童年還是青春期，體育都是非常重要的一部分。運動能幫助孩子建立與他人的聯系，讓他們學會珍惜和成年人之間的關系，獲得自信心，以及為自己設立目標、完成目標。
然而研究卻表明，從體育運動中學得的其他東西，是孩子能夠受用一生的。
㈢ 冬季運動會的親子游戲
一、本班口號：天天鍛煉，身體好。 二、特色展示 1.拋沙包：把沙包拿在手中，使勁向上拋，看誰拋得高。鍛煉幼兒的手臂力量和動作的協調性。 2.頂沙包：把沙包放在頭頂上，讓寶寶保持身體平衡，小心翼翼向前走，不要使沙包掉下來，鍛煉幼兒的平衡能力。 3.踢沙包：把沙包放在腳面向前方或者上方用力踢沙包，鍛煉寶...寶的腿部力量。 4.夾包跳：把沙包放在兩腳之間夾緊，連續向前跳，可鍛煉幼兒雙腳跳的能力。 5.頭頂頭：兩名幼兒一起合作，頭頂頭夾住沙包，橫著身體像螃蟹一樣側著走。從而鍛煉幼兒的合作意識。 6.投遠：手拿沙包向遠方投去，看誰投遠，鍛煉幼兒的手臂力量。 7.夾包跑：把沙包放在兩膝之間，看誰夾的准，跑得快。鍛煉幼兒的協調能力。 8.運沙包：把沙包放在腳面運到目的地，保證沙包不掉落。鍛煉幼兒的平衡能力。 9.背沙包：將沙包放在背上，模仿烏龜爬行，鍛煉幼兒的爬行能力及平衡能力。 10.掘沙包：幼兒兩腳夾沙包，兩腳使勁向前跑出去。鍛煉幼兒的腿部力量。 三、幼兒投准比賽 比賽規則：每人10個沙包，向前面的小筐里投，投入最多者獲勝。 四、親子游戲 游戲名稱：二人三足 游戲目標 1.培養幼兒的合作意識。 2.鍛煉幼兒的平衡能力。 3.培養幼兒喜歡參與體育游戲的興趣。 游戲准備：短繩若干。 游戲玩法 家長和幼兒並排站立，把雙方的左右腳綁在一起，家長和孩子一起往前走，最快者獲勝。 五、家長拔河比賽
㈣ 做哪些親子游戲可以鍛煉男孩子的膽量
拋球游戲、捉迷藏（但要保證環境安全）、帶孩子去淘氣堡、往河裡或水裡丟石頭，聽叮咚叮咚的聲音等等
㈤ 適合小學親子運動會的項目都有哪些
運動項目有很多，例如：跑步、游泳、籃球、跑步等各項運動，這些運動有一個共同特點，那就是屬於專項運動，專項運動的訓練強度還是比較大，這個大家應該都知道的，所以我認為，小學生不太適合參加這些訓練強度比較大的動作，因為小學生的骨骼和肌肉以及器官還比較脆弱，參加這些專項訓練容易使它們受損
㈥ 有什麼可以鍛煉人膽量的活動
跳傘、蹦極等這些運動都可以鍛煉人的膽量。
- 跳傘運動是指跳傘員乘飛機、氣球等航空器或其他器械升至高空後跳下，或者從陡峭的山頂、高地上跳下，並藉助空氣動力和降落傘在張開降落傘之前和開傘後完成各種規定動作，並利用降落傘減緩下降速度在指定區域安全著陸的一項體育運動。它以自身的驚險和挑戰性，被世人譽為「勇敢者的運動」。
- 蹦極，也叫機索跳，白話叫笨豬跳，是近些年來新興的一項非常刺激的戶外休閑活動。跳躍者站在約40米以上（相當於10層樓）高度的橋梁、塔頂、高樓、吊車甚至熱氣球上，把一端固定的一根長長的橡皮條綁在踝關節處然後兩臂伸開，雙腿並攏，頭朝下跳下去。綁在跳躍者踝部的橡皮條很長，足以使跳躍者在空中享受幾秒鍾的「自由落體」。當人體落到離地面一定距離時，橡皮繩被拉開、綳緊、阻止人體繼續下落，當到達最低點時橡皮再次彈起，人被拉起，隨後，又落下，這樣反復多次直到橡皮繩的彈性消失為止，這就是蹦極的全過程。
㈦ 如何鍛煉孩子的膽量
鍛煉孩子的方法如下：
父母應該為孩子樹立自信心，樹立自信心是戰勝膽怯退縮的重要法寶。膽怯退縮的人往往是缺乏自信的人，對自己是否有能力完成某些事情表示懷疑，結果可能會由於心理緊張、拘謹，使得原本可以做好的事情弄糟了。因此，父母要教導孩子在做一些事情之前就應該為自己打氣，相信自己有能力發揮自己的水平，然後按照想法自己去努力就可以了。
可以讓孩子嘗試做一些不喜歡做的事，有些孩子總是屈從於他人，不敢鼓足勇氣嘗試沒有做過的事情，應該讓孩子認識到，什麼事情都要敢於去嘗試，嘗試做一些自己原來不喜歡做的事，就會品嘗到一種全新的樂趣，從而慢慢從老習慣中擺脫出來。關鍵要看是否敢於嘗試，是否能把自己的想法貫徹到底。
只要是他自己能獨立完成的事情就不要干涉，甚至指導。可以多鼓勵他一個人出去找其他小朋友玩耍。
鼓勵孩子多多表現自己，給孩子一些機會。比如講故事，口頭描述自己所做的事。
當孩子害怕的時候，先降低難度或分解動作，讓孩子在簡單的一小步，先找到微小的成就感，不斷給孩子積極的心理暗示，最為重要的是，完成任務的最後一步，一定由孩子自己完成，里程碑儀式感的慶祝，讓孩子積累勇氣，所謂「不積跬步，無以至千里」。
注意事項：
如果把孩子對於家人依戀和愛的需要，比喻成鍾擺的起點，而孩子對於世界的勇敢探索，就像是鍾擺的終點。當孩子愛和依戀得到越多的滿足，就積累越多的勢能，孩子會有更多的勇氣探索世界。孩子走向勇氣的彼岸，需要愛和依戀的親子關系作為基礎。
㈧ 怎樣培養（鍛煉）小孩子的膽量
孩子的膽量的大小是後天形成的.孩子的膽小, 多是父母故意創造渲染恐怖的苦果,而孩子變得膽大,富有勇氣,在很大程度上是鍛煉出來的.
孩子的膽量生來是不一樣的.有些孩子天生不愛說話,害怕生人,不敢表現自己,我們寧可把這看成是他的性格特點,而不要簡單的看成是缺點.有些孩子膽小,父母也有責任.父母安全意識過強,老是嚇唬孩子,孩子干什麼父母都說「危險」，久而久之，孩子就會總結出一條經驗，最可靠的辦法是什麼也別摸，什麼也別干，在我們成年人看來，自然就是膽小怕事，沒有勇氣。 別刺傷孩子的自尊心。有的父母老是指責孩子：「你看人家，小嘴叭叭的，你再看看你，像木頭疙瘩是的。」這種「定位」式的批評特別容易刺傷孩子的自尊心和自信心。正好強化了它的怯懦。不要批評，要有耐心，要鼓勵孩子和小朋友一起游戲,交往，交給他一些與同齡人交往的技巧，培養他對新鮮事物地興趣，養成熱情，活的性格。
從小練膽量--平衡木上走一走
幼兒期是吸收性思維和各種感覺的敏感期，在心理上也表現出對外界事物產生興趣的無選擇性。幼兒期教育沒有困難和容易、怕和不怕的概念，所以那些在成年人看來較難學的運動、將來會學得較困難的事(如溜冰、走平衡木、游泳、跳水等等)，對幼兒來說，並不是件難事。應及早讓孩子接觸，激發他的興趣，他會像學走路那樣容易接受。通過激發興趣，在娛樂中學習技能，既鍛煉了身體又掌握了在成人看來是很難的運動技術，同時對智力開發、心理發展過程有良好的促進作用。 「害怕」是自我保護意識和識別危險、進行躲避的一種敏感的表現。從這種意義上講，膽小的孩子比起那些什麼也看不見和不顧前後的孩子來，要懂事得多。新的知識越增加，害怕的事就越多。然而為了自我保護而抑制了自己的好奇心，則會失去得到新的體驗的機會。若是特別膽小，倒是有必要查找一下原因。 孩子為什麼會形成膽小的性格呢？ 孩子膽小的性格受一定遺傳因素的影響，但是環境影響是形成膽小更重要的因素。父母親所做的事無意中能影響孩子，母親見到蟲子或老鼠如嚇得大叫起來，同樣會給孩子帶來恐懼心理;還有的父母用嚇唬的辦法制止孩子哭鬧：「別哭了，大灰狼聽見小孩哭就要來吃你了!」或用類似的嚇唬辦法讓孩子睡覺，使孩子大腦受到驚嚇，不安的刺激形成恐懼心理；過分溺愛、嬌寵孩子也易使孩子膽小。所以孩子膽小性格的形成與父母的關系是很大的。未來社會需要堅強無畏、有勇敢精神的人，而膽小總是使人聯想到懦弱、退縮、無能。為了避免孩子成為「膽小鬼」，除了要避免環境造成的影響外，在幼兒期培養孩子練習幾樣須大膽的運動，可使孩子變得勇敢。如溜冰、游泳、走平衡木、跳水、盪鞦韆等被一般人認為較困難、需膽量的運動，在孩子看來是沒有難易之分、恐懼之感的，他們並不知「難」「易」為何物，此時學習反而容易，在此期間學習過的運動，長大後再接觸就不會怕，而且學得比一般人好。 l-2歲的孩子會走步後，可在平衡木上練習走，雖然只是走路，動作不復雜，但是由於視覺的影響和心理害怕的暗示，站高了走就容易晃動，摔下來。這類動作小兒由於身材矮小，重心低，不知怕，學起來較容易。一方面可以培養他們身體掌握平衡的能力，一方面也訓練膽量，訓練集中注意力。開始在路邊的水泥石條上牽著走，然後到長凳條上牽著走，逐漸上到高平衡木上牽著走。即使還沒學會在平地上獨立走也可到平衡木上牽著走，主要是讓孩子熟悉在高處掌握身體平衡、調節肌肉緊張度的能力。父母要表現出欣賞、鼓勵的態度讓孩子行走，不要作出緊張的表情。要使孩子感到越走高越新奇、越高興，使成為一種愉快的印刻記憶，而決不要故意逗嚇孩子，或提高難度，急於放手讓孩子獨立行走，造成失敗，使孩子產生害怕的印象。如果這樣反而適得其反，使孩子形成走平衡木危險可怕的印刻，對以後產生負面影響。 練習在較高的地方直立、行走，可鍛煉視覺與身體緊張度的調節能力，如果沒有平衡木，在高處扶著站立，移動一下腳、跺跺腳也有作用。例如，在汽車中坐在椅子上與在高空中坐在纜車椅子上的身體肌肉緊張度就不一樣，坐在纜車椅子上，有的人甚至全身發抖，但如果把眼睛蒙起來，不告訴他是坐在哪裡，這兩個地方坐的感覺就不會有明顯差別(當然都是平穩不搖晃的)，帶幼兒坐坐高空纜車、旋轉娛樂飛船等可練膽量，鍛練前庭機能穩定性，提高身體平衡能力。培養勇氣。