適合34歲兒童玩的體育游戲
Ⅰ 適合小孩玩的游樂項目
一、兒童淘氣堡
兒童摩天輪又稱之為兒童觀覽車，衍生於大型主題摩天輪，專門為兒童青少年量身定做。由單雙面可供選擇，每面大盤上面懸掛5個花式座艙。遊客坐在吊籃裡面慢慢的往上旋升，可以從高處俯瞰四周景色。該款設備適用於各類室內外游樂場，公園，廣場，家庭娛樂中心等場所。
Ⅱ 適合幼兒的體育游戲有哪些
1、老鷹抓小雞：一人扮演老鷹，一人扮演雞媽媽，多人扮演小雞。小雞們一個接著一個地拉著雞媽媽的衣服。老鷹去捉小雞，雞媽媽兩臂張開護著小雞們，不讓老鷹捉小雞，老鷹只能捉最後一隻小雞。小雞如果被老鷹抓到，就算輸了。
2、給小動物喂吃的：在大紙盒上貼動物頭像，幼兒站在一定距離外，要站在規定的地方投球，一個接一個地投，不能搶。設法將皮球投進紙盒裡，鍛煉投擲和目測能力。
3、傳球游戲：幼兒要先以各種方式站好，從頭頂開始傳球依次傳遞，不能越位傳遞。也可以進行腿下傳、左右傳、邊跑邊傳等。傳球游戲能培養幼兒的團隊精神，提高幼兒配合、協作的能力。
4、學會拉大鋸：兩人一組，自由組合，互相對坐，雙腳自然盤曲，雙手對握，隨著兒歌節奏做前俯後仰的動作。鍛煉幼兒的大臂肌肉群，培養幼兒的節奏感。
5、捉尾巴：幼兒兩人一組，各自在後腰帶上繫上彩繩當尾巴。游戲開始，四散跑開，每一對幼兒要想辦法捉對方的尾巴，同時你要保護自己的尾巴。抓到對方尾巴者為勝。
6、幫熊伯伯運東西：將幼兒分成三組，首先要走過一座獨木橋，然後跳過房子，再小心的走過小路，最後拿起繩子，雙腳踩繩向前跳過小河，運上東西後跳繩返回，放入小籃內，拍第二個小朋友的手，游戲以此進行，在規定的時間內運回最多的勝利。
Ⅲ 適合兒童的運動項目有哪些
適合兒童的運動項目如下：
一、3~6歲孩子，適合坐位體前屈、跳舞、跳遠、攀爬等運動，如果走、跑比較穩，可以練習單腳跳、跳繩、踢毽子，或用手接球、投籃、踢足球。
3~6歲孩子處於平衡性、柔韌性發展的靈敏期，這個期間可進行平衡和協調性、柔韌性訓練。
二、7-12歲應以游泳、跑步等有氧運動為主，外加一些簡單的對抗項目，比如跆拳道、擊劍練習等，還可以做一些小的負重力量訓練，如仰卧起坐、啞鈴操等。
有條件的話，可以嘗試一些器械練習，比如輪滑，或參與集體運動，如打乒乓球、羽毛球。
三、13~17歲，男孩可以做一些力量、速度、對抗性、爆發性的運動項目，比如跆拳道、擊劍、短跑、足球、籃球、排球；女孩推薦瑜伽、長跑、騎自行車、滑雪等有氧運動。
無論男孩還是女孩，這個階段都需要進行一定的力量訓練，以促進肌肉體積與力量增長。
(3)適合34歲兒童玩的體育游戲擴展閱讀：
對於兒童應根據其年齡選擇合適的運動項目。
安全、適度的運動對孩子成長非常有利。不過，只有根據年齡段選擇合適的運動，才能事半功倍。
2019年，中國健康教育中心等部門共同發布兒童青少年家庭運動倡議：科學運動是給孩子最好的呵護，家長在為孩子安排運動時，要根據不同年齡特點重點培養。
Ⅳ 不同年齡的幼兒適合怎樣的體育游戲你有什麼好推薦
體育游戲是以各種基本動作為主要內容的常規游戲。它把基礎體育訓練放在高度娛樂化的活動中，是激發兒童體育活動的興趣，促進兒童各方面身體素質的發展具有獨特的作用。為了提高體育游戲的趣味性和有趣性，我們應該科學地設計和指導兒童體育游戲。雖然我們知道科學運動是對孩子最好的照顧，但很多家長不知道什麼年齡適合運動。對孩子來說，正確的年齡與正確的運動不僅是鍛煉身體的基礎，而且可以引導他們對運動的熱情和興趣。
當兒童各項運動對身體機能得到基本提高後，可以根據自己的個性和身體特點培養對某些運動的愛好，如乒乓球、羽毛球、擊劍、滑冰等特殊運動。重點是擊劍，它起源於歐洲貴族體育。擊劍在中國逐漸流行起來，相對於乒乓球和羽毛球的普及，由於缺少真正的冰場，擊劍是最簡單的方式。適合兒童在各個訓練階段提高注意力、勇氣、反應力、自信心、體形、氣質和強烈的儀式感。
Ⅳ 關於適合兒童的運動有哪些
一、對身體的好處
運動有益身體健康這一點誰都知道，但仔細想想，如今孩子的日常生活比從前靜態了很多。
打游戲、看電視，屏幕時間支配了孩子的課餘生活。那些一天12個小時在戶外奔跑、攀爬、游泳的無憂無慮的日子已經不復存在了。對一些孩子來說，即使是校園健身房和體育課都成了他們不感興趣的事。
古希臘著名教育家、哲學家柏拉圖說：「一個人從小受的教育把他往哪裡引導，能決定他後來往哪裡走。」
熱愛運動的人，一定會有一顆堅強樂觀的心！
Ⅵ 適合小孩子的戶外游戲都有哪些 孩子在戶外活動需要
適合小孩子的戶外游戲可以參考下面幾種：
瘋狂接力棒活動
來到戶外，讓孩子充分發揮自己的天性，盡情的瘋跑是一項幾乎所有的小朋友都不會排斥的活動。家長朋友們可以帶一根孩子握著長短粗細合適的接力棒，和孩子一起確定跑步的起點和終點，然後就可以開始和孩子盡情奔跑了，同時，還可以邀請其他的小朋友加入，其樂融融。踢球活動
在戶外進行踢球活動，也是一項不錯的親子活動。家長朋友們可以帶一個大小軟硬適度的小球，和孩子相距三五米站立，先由爸爸或者媽媽踢球給孩子，然後讓孩子再用同樣的方式進行傳球，在這個過程中，孩子可能會因為用力不夠或者過猛，而將球踢錯位置，那麼，這個時候，武漢京翰教育小編建議家長朋友們讓孩子自己去撿球，讓孩子多進行一些運動。家長朋友們也可以故意將球踢偏，鍛煉孩子的快速反應能力。收集樹葉活動
收集樹葉活動，可以讓孩子在親近大自然的過程中了解不同的植物，增加生物知識。家長朋友們可以選擇帶孩子去公園，也可以選擇孩子去野外，然後帶領孩子去收集不同的樹葉，並且有意識地讓孩子去觀察樹葉的顏色、形狀、特徵，同時告訴孩子不同植物的名字、特點等，讓孩子在接近大自然的過程中增加了課外知識。
Ⅶ 兒童有哪些能在戶外的游戲
1、螺旋游戲
大家拉著手圍成一個圈。一個人放開身邊一個人的手，拖著這條人鏈轉圈圍。第二個放手的人留在原地不動。然後人鏈圍著這個不動的人轉圈。這樣，人們會繞得越來越緊最後變成一個卷。要解開這個卷，最好的辦法就是中間的人往向反的方向轉，別的人要拉著手跟著他。
2、叫號游戲
首先給每個人編上號。然後選一個人把球扔上天並喊出一個數字。如果喊的是1號，那麼1號就要接住這個球，然後再喊下一個號碼。
如果他沒有接到球，他就要喊「別動」，然後邁三大步想辦法用球打中一個人的腰部。如果他打中了，那他就加一分，然後再叫一個新的號碼。如果他沒打中，那他就扣一分。再把球扔向天空繼續玩。
3、站隊游戲
大家分成幾個組。閉上眼睛或者閉上嘴。然後，按照身高、生日或者姓名筆畫站隊。
嚴肅點，嚴肅點
大家分成兩組，面對面站成兩排。給第一組的人一分鍾逗第二組的人笑。可以做鬼臉、做動作還可以取笑別人，但是不能碰對方。然後互換角色，第二組的人逗第一組的人笑。誰笑了，就要離開隊伍。幾個回合以後，哪個組留下的人多哪個組贏。
4、偷小棍游戲
這個游戲需要一些小棍，可以用畫筆代替。首先把場地分成兩部分，畫好線。在每一邊的後方各放5根以上的小棍。選一個角落當監獄。把人分成兩組，各站在自己的那邊。
游戲的目的就是在不被抓到的情況下偷走對方的小棍。選手一過中線就有可能被抓進監獄。只有他的同伴碰一下他的手才能救他。哪個隊把對方所有的小棍都偷過來，並救出了自己所有的隊員，他們就贏了。
5、暹羅足球
這個游戲跟一般的足球差不多。唯一不同的時就是它是一個兩人三足的足球游戲。兩個人要從腳踝處綁在一起。為了增加游戲的變化性，還可以多加一個球，這樣會更好玩。
6、看你怎麼寫名字
先把一張紙帖在牆上。首先，拿一隻鉛筆面向那張紙站定。然後左腿打轉。邊轉邊在紙上寫自己的名字。這個游戲有點難，你要好好努力喲。
7、安靜的雕像
這個游戲是十個以上的男孩兒玩的。首先大家要跑向一個指定的地點，誰最後一個到誰就要扮演安靜的雕像。然後，其他人要組成一個狹長的甬道，讓安靜的雕像從中間穿過。當他經過的時候，他要大聲地喊出：「我是安靜的雕像，我來了。一不許動，二不許笑，三不許露出大門牙。看誰最堅強。」
每個人都要保持安靜，而且不能笑。但是如果雕像沒看到他們的時候，他們可以互相拍打肩膀和後背。如果雕像發現誰笑了或者動了，這個游戲就結束了。
8、大蛇蛻皮
首先，大家要站成直直的一列。每個人都要伸出右手搖晃好像在跟某人握手，還要從胯下向後伸出左手搖晃，好像在跟後面的某人握手。然後，隊尾的人躺下，其他人依次跟著躺下。當所有人都躺下了以後，第一個人要站起來，經過每一個人一直走向隊尾，直到「大蛇蛻下皮來」為止。
9、走私販游戲
首先把所有人分成兩隊。一隊當紅幫，一隊當藍幫。然後，紅幫在他們的老窩稍事休息，這時藍幫要在他們的場地里商量計策。藍幫的一名隊員拿著寶石（用石頭代替）。藍幫的人要互相保密，不能透露寶石在誰身上。紅幫從1數到50，藍幫躲得越遠越好。
數完之後，紅幫要大喊「走私販」，然後開始抓藍幫的人。當藍幫所有的人都被抓住了，他們要張開雙手來表明自己是否擁有寶石。當然，隊員之間要偷偷地快速轉移寶石。在這個游戲里，你可以玩很多圈套。但是如果拿著寶石的那個人被找出來了，這個游戲就結束了。兩隊互換角色，重新開始。
10、影子的軌跡
這個游戲需要一盒粉筆和一隻鬧表。所有人要單獨行動來追蹤影子神秘的運動軌跡。影子在樓房上緩慢地上下移動，在操場和院子里緩慢爬行。需要好好計劃一下，收集下全天的證據才能足夠。你需要選一個參照物，比如一棵樹、一根旗桿或者一個樓房的影子。
然後用粉筆畫下來。給每一個人一根粉筆。早晨的時候開始游戲。開始的時候，影子應該伸展地很長。隨著太陽越升越高，影子會變得越來越短。大家要每隔一個小時就畫一下影子，並記錄太陽的位置。然後整理一下這些規律，你會發現到中午的時候，影子會變得特別短，最後幾乎沒有了。過了中午，影子又會漸漸變長起來。
11、惡龍的寶石
首先選一個人當惡龍，站在中間守衛他的寶石（用沙包或手帕之類代替）。其他人圍著他站成一個圈。然後他們要想辦法在不被抓到的情況下偷走他的寶石。誰被惡龍碰到了，誰就馬上原地凍結，直到比賽結束。誰成功了，誰就成為下一隻惡龍，游戲重新開始。
12、草叢里的蛇
游戲開始，一個人扮演蛇，躺在地上。其他人可以肆無忌憚地圍在他身邊摸他。當老師喊：「草叢里有蛇」，大家就要馬上跑開。但是要留在蛇的地盤內。這時蛇要移動身體想辦法抓住盡量多的人。誰被他碰到了，誰就得變成蛇。直到所有人都變成蛇，這個游戲就結束了。最後一個被抓的人扮演蛇，再開始新一輪的游戲。
13、聽力大比拼
大家圍成一個圈，一個人蒙著眼睛站在中間。然後，老師指一個人，那個人就要發出一個怪聲。如果蒙眼睛的人猜出了是誰出的聲兒。就換那個出聲的人到中間來。大家發的怪聲都要不一樣才行。
14、騙鞋子
大家都脫掉一隻鞋放在中間。然後，手拉手喊「開始」。每個人都拿一隻鞋，然後找這只鞋是屬於誰的。就把它還給他，但要注意，不要被別人騙走了。
15、小貓（溫和型）
所有的小朋友在一個固定的區域內閉著眼睛四處走動。假如你撞上某個人，就問他：「小貓嗎？」如果對方也回答：「是小貓嗎？」這就說明他不是你要找的人，然後繼續在人群中搜索。裁判這時悄悄跟某個小朋友說，「你就是小貓哦。」這個小朋友就可以睜開眼睛了。
如果有人撞上了小貓，問他：「你是小貓嗎？」小貓就要保持沉默，什麼都不回答。這時，撞上他的小朋友就可以抓住小貓的手，也睜開眼睛，他就成為了一個新的小貓。當游戲最後，只剩下一個找小貓的小朋友的時候，會非常有趣哦。要開始找小貓了，大家准備好了嗎？
16、沙丁魚游戲
一個人藏起來，剩下的人從1數到100。然後開始找那個藏起來的人。如果誰發現他了，不能聲張，得偷偷地 跟他一起藏起來。以此類推，直到所有的人都藏起來了。直到最後一個人發現前面的人，這個游戲就結束了。
17、左舷倉右舷倉（主動型）
小朋友們想像著自己正在一艘大船上，船長正在船上給所有的同胞們發號施令，其他的小朋友要用下列肢體語言回應船長的命令。
1、 船長來了—一起大聲喊「船長好」
2、 稍息—-大家把手背到身後
3、 全體船員集合——大家做跪撐姿勢
4、 起床———-大家平躺在地板上
5、 潛水——–大家躺在地板上，一條腿豎起來
6、 靠岸—大家跑向左邊
7、 向右轉——-大家跑向右邊
這些只是一些基本跑動的範例。大家可以自行添加一些新的動作。每次船長發號施令過後，最後做好動作的就要出局。
18、雕塑
這個游戲是三個人玩的。首先需要拿一塊手絹，把一個人的眼睛蒙起來。第二個人擺一個造型。然後這個盲人去摸那個擺造型的人，記住他的姿勢。最後，盲人要在看不見的情況下把第三個人擺成第二個人的樣子。
19、超感覺
首先把大家分成兩個組，站成兩個同心圓。一圈朝里，一圈朝外。然後以一個方向開始傳球，傳到另一組時換個方向。球的數量不能超過三個，但是在傳球的同時老師可以發出口令。
比如，按順序說名字或者拍手。一輪游戲大約進行2到5分鍾，期間發號施令的老師要保持中立。誰掉球了，或者犯任何錯誤，都要給他所在的組記上一分。最後，哪組分少哪組贏。
20、強打游戲
大家圍成一個圈坐下。老師給每個人分別指定一個印第安手勢。比如：「臉上下雨」（把手放在眉毛上面，並搖動手指），「拉弓射箭」，「敲鼓」, 「出掌」，「支帳篷」（用手指支成帳篷的模樣）或「游泳」等等……一個人做出自己被指定的動作。
比如「敲鼓」就是假裝打鼓。同時，其他人要說出他在做什麼。然後開始按照特定的拍子用手拍擊膝蓋。老師說：「這個游戲叫什麼？」大家說：「強打、強打。」老師說：「這個游戲怎麼玩？」大家說：「你敲、你敲！」然後，老師給出一個手勢，另一個人再做出他的動作。依次下去。
Ⅷ 適合三~四歲的幼兒玩的體育游戲
1、室外的游樂玩具 如盪鞦韆，開頭寶寶可坐在鞦韆上，讓大人幫助盪起，等寶寶已習慣了動盪後，可讓他站在鞦韆上，自己使勁蹬踏板讓鞦韆盪起來。除鞦韆外，蹺蹺板，轉椅，浪橋，高滑梯連同鑽洞，攀爬架等聯合大型游樂設施寶寶都能參與，這些游樂玩具都能鍛煉寶寶的平衡能力、練習機智勇敢和克服困難的勇氣和膽略。 2、身體挺直 孩子在4歲的時候，他們便可以昂首挺胸地走路了，可以和小夥伴們走成一條直線。這個時候父母應該多加鍛煉和要求孩子挺直脊背走路，千萬不要讓他們養成彎腰弓背的習慣，這樣會使得孩子的骨骼發展畸形，導致以後變成駝背。 3、投籃 先讓寶寶學會靜止投籃，籃的高度從寶寶身高上加20厘米開始逐漸增高，讓寶寶練習瞄準。學會後就可同大人一起練習傳球投籃，將跑、跳、接球、瞄準都聯合起來練習，使身體強健動作靈敏、平衡、瞄準、體能耐力都有所增進，為以後打籃球作準備。 4、蹦蹦跳跳 4歲的孩子已經可以蹦蹦跳跳的了，他們會跳繩，會跳皮筋，會跳房子，這些簡單的兒童游戲他們差不多都會玩一玩。其實蹦蹦跳跳對孩子而言特別的好，可以促進孩子的骨骼發育，讓孩子的身高得以增長。所以，父母不要擔心孩子會摔跤，應該鼓勵他們向前跳一跳。 5、走出花樣 練習走直線，兩歲寶寶走路時兩腳分開如同肩寬，因為平衡能力不足不能走直線。3~4歲時平衡能力增進後，不但能走直線，還能練習足跟比著足尖走；也可讓寶寶踏著腳印走，腳印可擺放規整，也可擺放得有一定難度，讓寶寶隨著自己的能力去克服困難。走花樣主要是練習平衡能力，同時又有矯正「八字腳」和「入字腳」的作用，能使步態輕盈，正確。 6、爬上爬下 4歲的孩子已經可以自己去爬樓梯了，因為小孩子的心理總是有著各種各樣的好奇，他們會非常想去爬樓梯，即使父母嚴令禁止，但是他們仍舊會去主動嘗試這個運動。父母可以在一邊保護他們，讓他們去爬上爬下，幫助他們鍛煉手腿的協調能力。 7、足球 無論男孩女孩都可參加，既可練習跑步，也可練習踢球和瞄準。由於體力的不同，開頭在一起玩的孩子，不久就會分開男孩子組和女孩子組。大家都可按自己的能力逐漸進步，增強體質，學會彼此配合。 8、律動和舞蹈 在音樂節奏和教師的指導下，寶寶學會按節拍做不同的活動。開頭動作要求比較簡單，只要求大家一致共同起止，按著節拍做動作。隨著活動的進行，有一部分人做另外的動作或維持不同隊形，使整體更好看，或引入游戲或故事內容，使舞蹈如同話劇那樣，出現故事情節。使寶寶在美的旋律下用動作來配合，享受文學藝術和音樂美的熏陶。
Ⅸ 適合小學體育課的游戲
在體育課上做一些游戲，學生不僅不會感到無聊，而且還會提高團隊精神。下面是為大家搜集的小學體育課室外小游戲，供大家參考借鑒，謝謝閱讀。、
一、三打白骨精(培養反應靈敏)
這個游戲有兩個人就能玩。先背向而站，相距二步遠。游戲開始後兩人一塊唱：「孫悟空三打白骨精!」並在原地合拍雙足跳三下，注意唱到最後一個「精」字時，必須同時做180度跳，同時在落地前還要做一個造型動作。造型動作有三種：1、抬起左膝，右手反掌心在額前作搭涼棚狀，同時左臂微屈勾拳為孫悟空。2、雙手插腰，兩腿側開為白骨精。3、雙手合掌於胸前為唐僧。這三個童話人物的制約關系是：孫悟空勝白骨精，白骨精勝唐僧，唐僧勝孫悟空。如果正巧造型相同，那麼重來一次，方法同前，一旦造型之間建立了制約關系，負者就要給勝者恭敬地鞠一個躬。
二：「隊列練習」。
方法： 游戲者圍成圈。游戲開始，教師指定任何一人從逆時針或順時針方向開始游戲，第一人說：「立正!」同時做稍息的樣子。第二人應接著說：「稍息!」 同時做成立正的樣子。。第三人應接著說：「向左轉!」 同時做向右轉。第四人接著說：「向右轉」 同時做向左轉。如此交替進行。如果某人發生錯誤，必須為大家表演一個節目。然後從發生錯誤的人開始，繼續游戲。
規則：①講話與動作必須同時進行。②前後兩人之間不能停頓時間過長，否則為失敗。
三、勝進敗退
將學生分成人數相等的兩隊，各成縱隊分別站在兩條起點線後，彼此相對站好。游戲開始，教師發令後，兩隊排頭做蛙跳跳向對面起點線，當兩人相遇時，停下來猜拳，勝者繼續向前跳，敗者退出遊戲回到本隊隊尾。與此同時，敗者隊的第2人立即起跳，與勝者相遇時，停下來猜拳，依前進行，最後以先達對方起點線的隊為勝。猜拳的負者須立即歸隊，不準阻擋對方前進。必須在猜拳後負方隊員向回跑時，負方的下一個人才能起動跳出。
四：以下3種方法可任選一種.一對一比賽,3次2勝
1、人面向,兩腳左右開立,足尖與對方足尖相觸,兩臂在胸前彎曲,掌心向前與對方手掌互貼.教師吹哨後,2人一掌用力互推,迫使對方腳步移動為勝.
2、人面向相距兩臂左右開立,教師發令後,2人推對方手掌,以使對方失去平衡為勝,在互推中可採用假動作.
3、人面向,相距一步,各將左腳提起並用左手握住自己的左腳踝關節,以右腳站立.教師發令後,2人互用右手推對方,迫使對方左腳著地為勝.
五：占圈
方法：每人用一根跳繩在地上圍成一繩圈，繩圈隨意分布在規定范圍內，但圈之間最少相距1米，教師無繩，不擺圈。開始在教師帶領下，在圈間的通道上做各種行進間准備活動，當教師突然發出口令後，教師與學生立即各搶佔一圈，未佔到圈者為失敗。
規則：
1.行進間准備活動時，不許從圈內通過。
2.先進圈者算佔領。
3.搶占時不允許做推、擠等侵人犯規動作。
要求：做操時始終要注意領操人動作
六：一切行動聽指揮
方法：教師立於圓心。學生按逆時針行進。當教師雙手上舉時，學生做足尖步走;教師手下舉時，學生做矮子步走;教師右手側舉時，學生面向圓心，向右做側並步跳。教師左手側舉時，學生面向圓心，向左做並步跳。
規則：做動作中始終注視教師，不得效仿他人。
要求：反應要快，變換動作迅速無誤。
Ⅹ 適合少年兒童的體育項目都有哪些
適合少年兒童的體育項目有：
足球、籃球、乒乓球、網球；田徑、游泳
足球優點：有助於智力發展,增強團隊意識，強化腿部骨骼。
籃球優點：有助於成長，在跳高的過程中，有助於腿部骨骼發育。
網球優點：提高兒童身體協調能力，判斷能力。網球落點很多，需要提前預判。
乒乓球有點：乒乓球變化移動很快，提高兒童的反應能力。預防和治療近視，很好地緩解了眼睛肌肉的僵硬不適。在眼感覺疲勞時打上一盤乒乓球，眼睛比點了潤潔感覺清爽，還沒有副作用。乒乓球能使眼球內部不斷運動，血液循環增強，眼神經機能提高，因而能使眼睛疲勞消除或減輕，起到預防治療近視的作用。
田徑優點：增強兒童心肺功能，耐力，和意志力。常系統地從事田徑運動，能促進人體的新陳代謝、協調神經系統與運動器官之間的聯系，提高心血管系統、呼吸系統及其他內臟器官的機能；能全面發展力量、速度、耐力、靈敏、協調等身體素質，促進正常發育，提高健康水平
游泳優點：提前兒童身體靈活性，協調性，增強心肌功能
兒童在游泳的時候，各種器官都要參與，消耗的能量比較多，能夠促進血液循環，為器官提供更多的營養物質。經常游泳能夠讓我們的心臟功能增強，隨著血液速度的加快，心臟的負荷會增強，心臟跳動頻率加快，收縮能力增強。
長期游泳能使血管壁厚度增強，彈性變大，所以，游泳對心臟有很大的幫助。
(10)適合34歲兒童玩的體育游戲擴展閱讀
關於適合兒童的項武術項目：
如跆拳道，空手道等，可以增強孩子的個人體質與技能。
可以防身，性格變得開朗，學習跆拳道，需要進行刻苦鍛煉，但有時還會受傷，孩子年齡雖小，但在老師的鼓勵下，會變得越來越堅強，逐步培養起不怕苦不怕累的精神。