體育游戲猜拳跨步

『壹』 幼兒園體育游戲怎樣融入園本課程

一、立足園本實際，確定課程內容 幼兒民間體育游戲具有濃郁的民間地方特色，是由民間創編，簡便易行、經濟實惠、深受勞動人民喜愛的有體育色彩的活動，它不僅鍛煉幼兒身體，發展幼兒基本動作，還有豐富幼兒生活，開發智力和陶冶幼兒情操的作用。 當前,我們海陵區幼兒教育有了長足的發展，教學質量和辦園水平也不斷提高，然而適合幼兒發展的民間體育游戲被教師和家長所忽視，致使過去一些能增強幼兒體質，培養幼兒機智勇敢、團結友愛、遵守規則等良好品德的民間體育游戲得不到開發與應用。同時，由於我園地處市區繁華地段，園舍附屬於小學中，只能與小學共同合用操場，在一定程度上給幼兒的戶外活動造成很大的不便。要保證幼兒能獲得充足的游戲活動時間，就要根據我園的實際情況，利用民間體育游戲簡便易行、取材方便、內容豐富、不受時間、場地、人數的影響，隨時隨地就可以開展的特點，充分挖掘和利用民間體育游戲，促進幼兒身心健康發展。 近年來，我們扎實認真地開展了研究工作，努力探索適宜不同年齡幼兒的民間體育活動內容、形式、方法，從而建構了具有民間體育游戲特色的園本課程。 二、根據幼兒年齡特點，將游戲進行改編和分類 我們通過多種途近收集了游戲幾十種，然後發動教研組教師進行了整理,發現這些廣泛收集來的民間體育游戲也有優劣之分, 我們進行整理去其糟粕，選其精華，讓幼兒接受健康向上的游戲；豐富游戲的玩法，使陳舊、單調、枯燥的游戲更具趣味性；強化游戲規則，使游戲更完整，使幼兒能夠多次轉換角色；並按幼兒的年齡進行了分類，分為適合小班、中班、大班的游戲。 如:小班根據幼兒的年齡特點主要開展了以說唱童謠為主的游戲，充分利用各種活動間隙和區域活動、離園活動等時間，組織幼兒說唱童謠，如：「小老鼠，上燈台，偷油吃下不來；喵喵喵，貓來了，嘰里咕嚕滾下來「、「蟲蟲蟲蟲飛飛飛，飛到草地喝露水-------」「草兒青青花兒笑,我騎馬兒快快跑-----」等，還選擇了一些較簡單的體育游戲如：《炒黃豆》、《拉大鋸》、《擠牆角》、《木頭人》、《老鷹捉小雞》等，讓小班幼兒初步感受民間體育游戲的樂趣，激發他們的參加民間體育游戲的興趣。中班主要選擇《踢沙包》、《丟手絹》、《地雷爆炸》、《金鎖和銀鎖》、《城門城門幾丈高》、《揪尾巴》、《爭四角》、《猜拳跨步》、《老狼老狼幾點了》等民間體育游戲，增加了幼兒的戶外活動量，進一步增強幼兒的體能。中班幼兒也玩一些相對安靜簡單的游戲。如：《拍手歌》、《炒黃豆》、《抬花轎》等，這些游戲由於簡單不用材料，幼兒兩三人就可以玩，所以深受幼兒的喜愛。

『貳』 健身走，跑，跳躍，投擲的鍛煉對人類生存有何作用它的鍛煉方法有哪些

（一）健身走練習的作用
我國中醫學認為：人體的五臟六腑都與腳有關，腳掌稱為人體的第二心臟，堅持走步鍛煉也就是堅持全身的經絡與穴位的鍛煉。經絡內屬於腹臟，外屬於肢節，溝通內外，貫穿上下，將人體各部分的組織器官聯系成一個有機的整體，藉以運行氣血、營養全身，使人體各部的功能活動保持協調和相對平衡。堅持走步活動，就是運用腳掌不斷與地面機械接觸來刺激腳底反射區，從而調節人體相應臟腑器官及各系統的功能，從而預防疾病、延年益壽。
(二) 健身跑鍛煉方法
1. 健身跑練習的作用
（1）對心血管系統的作用：經常從事健身跑鍛煉，可以使心肌力量得到發展，心腔增大，增加每搏輸出量，心動徐緩，心臟的舒張期延長，心肌可以得到更多的休息，工作能力更加持久；同時隨著心血管系統功能的增強，使人體的毛細血管增多，增多血液的通道，增加供血量，使各肌肉組織有足夠的氧可利用，提高骨骼肌的耐力，不易疲勞。
（2）對呼氣系統的作用：在進行跑步時，不斷加深呼吸，呼吸肌在運動中得到鍛煉。呼吸肌能力的增強，肺活量不斷提高，加大了呼氣深度，呼氣次數減少，呼氣系統的功能隨著提高。
（3）對肝功能的作用：人們在跑步時，由於能源物質—糖的消耗增加，使肝臟的供應加強，使肝臟的機能得到鍛煉，經常參加健身跑的人的肝臟機能比一般人的水平高，對疾病的抵抗能力也強，在動用肝糖元時比一般人來的經濟；另外，肝臟又是一個重要的消化腺，經常進行健身跑鍛煉，在肝機能提高的基礎上，就更有利於食物的消化。
（4）對消化系統的作用：經常進行健身跑鍛煉能提高腸胃的消化功能，健身跑時肌肉運動加強了，除了需要心血管系統和呼吸系統輸送給氧氣外，還需要腸胃供給營養物質，這樣消化腺分泌的消化液就更多了，消化管道的蠕動就更強了腸胃的血液循環得到改善，就使食物的消化和營養物質的吸收進行得更加順利和充分。另一方面，由於呼吸的加快加深，使膈肌大幅度地上下移動，腹肌也不斷的活動，對腸胃能產生一種按摩作用，對增強胃腸的消化功能有良好的影響。
（5）對神經系統的作用：健身跑運動是人體各部分肌肉有規律而協調地收縮產生的。長期進行跑得鍛煉，能使神經興奮與抑制、傳導與反應等機能得到明顯的改善；可以使人的精力充沛，動作迅速、准確、有力；使人體對外界刺激的適應能力有明顯的提高，使機體對致病因素的抵抗能力有顯著的增強。
2. 健身跑的鍛煉形式
健身跑一般有慢跑、快跑、變速跑、原地跑、後退跑、越野跑等。不同形式的跑的動作要領，除了身體傾斜姿勢、步幅的大小、步頻的快慢、兩臂擺動的幅度和頻率稍有不同，總體上是基本相同的。
（三）健身跳鍛煉方法
1. 健身跳練習的作用
（1）健身跳對運動器官的作用：經常進行一些跳躍練習，能有效地促進下肢血液循環，增加骨骼的營養，減輕骨質脫鈣，防止老年性運動器官損傷；少年兒童經常從事一些跳躍練習，有益於神經系統和運動器官，尤其是下肢肌肉、骨骼、關節、韌帶勻稱、協調的發展，會使他們行動敏捷、靈活，反應迅速，並且對身高增長也有明顯的促進作用。
（2）健身跳對心血管系統的作用：健身跳通過人的雙足與地面發生沖撞和摩擦，對足底產生強烈的刺激，促使足部的血液循環加快，增加了足部的血流量，同時也加快了血液迴流速度，從而促使了血液循環系統的功。
（3）健身跳能起到控制體重、防止肥胖的作用：健身跳屬於有氧代謝運動，練習的強度和量易於控制和掌握，經過進行健身跳練習，可促進新陳代謝，消耗大量的能量，減少脂肪的積存。
2. 健身跳的內容
（1）發展身體素質的健身跳有：高度跳和遠度跳，高度跳和遠度跳又分別包括原地跳和助跑跳，原地跳和助跑跳各分為一次跳和連續跳，再劃分為徒手跳和負重跳，最後分為障礙跳和無障礙跳。基於上述歸納，在選用練習時可以根據需要進行組合，如採用原地高跳時，可以一次縱跳、徒手無障礙，也可以連續、負重障礙跳，還可以一次跳，負重過障礙等。遠度跳也是如此。常用的高度練習如原地跳起摸高或頭觸高物（一次和連續、徒手或負重）、原地雙腳跳躍障礙原地收腿分腿跳、提踵跳、弓步換腿跳、單腿蹬台階跳、快速挺舉跳、助跑摸高、助跑跳躍障礙等（欄架、橫桿）等。常用的遠度跳練習如立定跳遠、立定三（五、十）級跳、助跑跨上跳箱（台階）、多級跳、單腳跳等。
（2）游戲性的健身跳：游戲性的健身跳多為少兒採用，但其中有些練習也適合於成年人，常見的練習如跳繩、跳皮筋、跳房子、提毽子、舞蹈（其中的跳步、跨步、蹦跳）、跳自然障礙、跳山羊、用腳「猜拳」「頂山羊」等。此外，在少兒游戲的編排中，可以將一些跳躍活動組合到游戲當中進行。
（3）娛樂性的健身跳：娛樂性的健身跳往往不是單獨存在，而是包含在某些娛樂活動中，如大秧歌、健美操、中老年迪斯科、各種球類活動等，在活動中含有跳躍動作。由於這些跳躍動作的存在，加大了該項活動的運動量和強度，調節了活動的氣氛。有一些健身跳如少兒做，可歸入游戲范疇；如成年人做，則成為娛樂活動。雖說跳躍動作的實質沒變，但練習的目的和形式有所不同。如同樣式舞蹈，兒童注重於興趣、表現；成年人更注重於情緒和鍛煉。
（4）健美性的健身跳：健美性的健身跳是寓健身於健美之中，更多的追求健美效果。跳躍運動對下肢肌肉的均勻發展極為有益，所以在健美運動中離不開跳躍運動。如健美操中的跳躍運動、負重跳躍，提踵跳躍等。
（四）健身投擲鍛煉方法
1. 健身投擲練習的作用
（1）體格健壯，體型健美: 經常進行投擲練習，可以使人的體格變的健壯，體形變的更健美。因為投擲項目要通過人體肌肉收縮來實現對器械產生作用力。 通過投擲鍛煉，人體的肌肉發生了明顯的變化，原有的肌纖維變的更加粗壯、結實、肌肉塊增大，肌肉力量得到增強。從而使人的體格變的更加健壯。
體型健美是任何年齡的人所嚮往，人人都需要體態勻稱健康。而衡量體型健美的主要標志是胸圍、腰圍、臀圍之比。人體的肩、胸、腹、臀部卻是脂肪最容易堆積的地方。而各種投擲練習手段，都是用來發展人體各部位肌肉活動能力的。它可以消耗脂肪，降低體脂占體重的百分比，使肌肉質量得到提高。
（2）改善肌肉的協調能力: 投擲練習時，為了提高器械出手的初速度，要求加大對器械的作用力。作用力來源於肌肉相互間的協調能力，各部位肌肉產生的力量必需通過投擲臂集中到器械上。經常刺激神經肌肉快速沖動，使大腦皮層的興奮和抑制過程快速轉變，肌肉的緊張和放鬆也相應的交替迅速，加快了單個動作的完成速度，同時，肌肉對神經刺激所產生的反應，使身體的各部位肌肉協調配合能力得到提高。 競技性的投擲項目大多是用單手完成動作。兩側肌肉協調用力的能力有一定的差距。如果我們改變投擲練習形式，單手和雙手投擲交替進行，必然使神經肌肉的協調能力得到充分的提高。
（3）增強關節的靈活性和穩固性: 經常從事投擲練習，可使髖關節、骨密質增厚。因為投擲練習需要髖關節、肩關節、肘關節，手關節的活動來完成動作。它可以使肌腱和韌帶增粗，在骨附著點處直徑增大，膠原含量增加，單位體積內細胞數目增多，投擲練習增強了關節周圍的肌肉力量，加上肌腱和韌帶的增粗，關節軟骨的增厚，加大了關節的穩固性。另外，投擲練習可以增大關節囊周圍肌腱、韌帶和肌肉的伸展性，從而使關節活動幅度增加，增大投擲用力工作距離。
（4）增強肌肉力量，預防身體技能能力迅速退化：肌肉力量是維持全身活動的基本動力，可以幫助人們很好的完成日常生活中很多重要的活動。投擲練習可以明顯地使神經系統的調節機能得到改善，肌肉中的毛細血管網增多，肌纖維數量增加，肌肉中蛋白質含量增加，從而增加肌肉的力量，特別能增加肩膀和腰背肌的力量。
2. 主要練習方法: 目前在中學體育課中，用於投擲練習的器械主要是實心球。實心球練習的主要方法詳見第七章。此外，用籃、排、足球等作投擲物，也可以作投擲練習。投擲練習可以是投遠，也可以是投准

『叄』 民間體育游戲有哪些及玩法

一、民間體育游戲：鬥百草、放風箏、騎竹馬、盪鞦韆、捉迷藏、鬥蟋蟀，還是跳房、跳百索、拔河、賽龍舟、摔跤、下土棋等等
二、游戲特點：
1、隨意性。從游戲的組織和取材角度來說，民間游戲具有一定的規則，但又具有隨意性。一些游戲可以就地取材，找一些木棍、石子、葉子，就可以開始游戲，如利用石子或果核，按不同的圖形玩「走子」游戲。
2、趣味性。民間游戲能夠代代流傳是因為具有極強的趣味性，符合幼兒好奇、好動的特點。例如，跳皮筋可以邊說兒歌邊跳，玩法上可以從一根到兩根、三根。再如摔煙紙盒，其中好看的圖案、扇的動作和紙盒摔在地上發出的聲音都給幼兒帶來了樂趣。
三、個別玩法
1、腳尖腳跟腳尖踢
雙手叉腰，邊念邊跳。「腳尖」（右腳尖朝後點地），「腳跟」（右腳尖朝前點地），「腳尖踢」（將右腳尖朝左前方點地，接著向右前方踢）。第二遍換左腳，依次反復進行。
2、滾鐵環
手持一根頂端有彎槽鐵棍，推一直徑一尺多的鐵環向前飛跑，發出「嘩唧嘩唧」的聲音，可以在場地寬闊的地方玩。比一比誰滾的時間最長誰就贏了。
3、地雷爆炸
游戲前先用猜拳決出一個為追逐者，其餘為逃跑者。逃跑者可以四散跑，追逐者只要能捉到一個人就算勝利。逃跑者保護自己的辦法就是，快被捉住時，可以立即蹲下說「地雷」：追逐者就必須停止追他，另找目標追逐。
而「地雷」只能遠地不動地蹲著，等其他人來拍一下，並喊「爆炸」，才被解救，繼續做逃跑者。被捉住者為第二輪游戲的追逐者。
4、舞龍燈
利用稻草、竹筒或雪碧瓶制一個象徵性的「龍頭」，再制出「龍身」（稻草「龍身」用稻草紮成大約20厘米長的草扎若干個，中間穿上一根繩子，若給小班玩可不穿繩），用小竹竿或木棍插進「龍頭」、「龍身」，讓舉著舞，可以兩條「龍」嬉戲，樂在其中。
5、跑框
游戲的分為兩組，一組為守框者，一組為跑框者。守框者依圖站好位置，集中注意力守侯在自己的活動范圍內，阻攔跑框者闖入自己的管轄區內，跑框者必須乘其不備，靈活躲閃才能闖框，若被守框者觸及，則算輸。跑框者必須闖過所有的關才算勝利。

『肆』 寒假將至，父母該如何陪孩子度過寒假呢

一、放了寒假，苦了家長

一來，孩子放假早，家長們卻還要工作，沒人在家陪著，只能讓他在家玩。而且，為了配合疫情防控，大家外出的時間少了，宅家的時間多了，孩子們不能去外面玩，在家可不就只能抱著電視手機嘛。

對於幼兒園的小朋友來說，放了寒假，沒有作業，十分愉悅。但家長們卻需要注意，不能對孩子聽之任之，任其熬夜，或大睡懶覺。這樣下去，會導致孩子生物鍾紊亂，精神、身心狀態都會受到影響，對正處於生長發育期的孩子危害極大！

『伍』 適合小學六年級的室外體育課集體游戲。

適合小學六年級的室外體育課集體游戲：

1、跳繩接力：學生分成四組，四根跳繩，十米左右，放一個礦水瓶，跳去跳回，分男女比賽；

2、托球接力：用兵乓球拍托兵乓球，要求球放在拍子中間，在哪裡掉下從哪裡開始；

3、運球接力：用四個小籃球拍球接力；

4、跳圈接力：畫十個圓圈，分單腳或雙腳跳接力；

5、障礙接力：設置障礙，讓學生鑽過欄架、走過獨木橋、跨過小河、跳過一定高度、再跑回；

6、還可以進行老鷹捉小雞和丟手絹等游戲。

老鷹捉小雞，俗稱「黃鷂吃雞」，又叫「黃鼠狼吃雞」，是一種多人參加的益智娛樂游戲，在戶外或有一定空間的室內進行。這種游戲，對發展學生靈敏性和協調能力，培養學生合作練習，合作意識有一定的促進作用。

游戲開始時前先分角色，即一人當母雞，一人當老鷹，其餘的當小雞。小雞依次在母雞後牽著衣襟排成一隊，老鷹站在母雞對面，做捉小雞姿勢。游戲開始時，老鷹叫著做趕雞運作。母雞身後的小雞做驚恐狀，母雞極力保護身後的小雞。老鷹再叫著轉著圈去捉小雞，眾小雞則在母雞身後左躲右閃。

丟手絹，又叫丟手帕，我國傳統的民間兒童游戲。開始前，准備幾塊手絹，然後大家推選一個丟手絹的人，其餘的人圍成一個大圓圈蹲下。游戲開始，被推選為丟手絹的人沿著圓圈外行走。丟手絹的人要不知不覺地將手絹丟在其中一人的身後。被丟了手絹的人要迅速發現自己身後的手絹，然後迅速起身追逐丟手絹的人，丟手絹的人沿著圓圈奔跑，跑到被丟手絹人的位置時蹲下，如被抓住，則要表演一個節目，可表演跳舞、歌謠、講故事等。

(5)體育游戲猜拳跨步擴展閱讀

中小學體育課的教學任務和學校體育的總任務是一致的，包括：鍛煉學生身體、增強體質；傳授體育的基本知識、技術和技能；對學生進行思想和道德品質的教育。這3個方面是有機聯系的一個整體，必須協調一致，全面貫徹。體育課是通過學生的身心活動，在學習和掌握體育知識、技術和技能的反復練習中，鍛煉學生的身體，達到增強體質的目的，這是體育課的主要特點。

體育課的另一特點是學生在上課時，思想和行為的表現較多、較為明顯，比其他課程提供了更多的進行思想和道德教育的機會。另外體育還包括身體形態和動作的健美等有關美育的因素。強調鍛煉身體的效果，重視體育教學中的德育和美育，培養愛好體育運動的習慣，讓學生在上體育課時積極主動、活潑愉快，這是現代中小學體育課發展的一般趨勢。

『陸』 介紹幾種初中體育課體育游戲

1、貼燒餅

一、兩個人一組；二、被選中的一組中一個人跑，一個人追，如果跑的人被追的人抓到的話，就反過來，變成跑的人追，追的人跑；三、如果你快被抓到的話，可以站到隨意一組的最前面，那組的後面一人就替你追或者跑。

2、攔截「愛國者」

分成兩組，一組圍圈，但圈不閉合，另一組在圈裡。開始後，圈裡的人要出圈，維權的不許出。練反應。

3、過五關

是一種集體活動的游戲，男女皆宜，6人或10人，分兩組，一組「守」，即把關，另一組「沖」，即過關。在球場或空曠地上，用磚頭或木棒在地上畫一個巨大的「目」字，然後將目字中間的兩橫寫成「干」字。干字連著下面一橫，變成「王」字。

4、老狼老狼幾點啦

「老狼老狼幾點啦？」「一點啦！」那個被稱作老狼的夥伴用手捂住眼睛，伏在牆上回答。在他的背後有一群貓著腰潛伏前進的夥伴。大家再異口同聲發問：「老狼老狼幾點啦？」……「十二點啦！」這時候，呼啦一聲全作鳥獸散，因為老狼一報十二點就意味著追捕開始了。

被圍捕的「獵物」飛奔到窨井蓋上，氣喘不止仍不忘大叫一聲「牢保！」，老狼就不能抓他而必須去捉其他沒有站在窨井蓋上的「獵物」。

5、丟沙包

跳房子練的是彈跳和平衡，丟沙包講究的是手、眼、腳的綜合素質。它是打仗扔石頭的變種，要三人以上玩，非常適宜訓練敏捷性。中間的人若被沙包打著算「死」，直到同伴能用手抓住」打手」扔過來的沙包，一個沙包換一條人命，下場者才能夠「起死回生」。

有點像棒球中「投手」和「捕手」之間的耍心眼，鬥智斗勇。高手過招，其樂也融融，有時是兩個沙包一起發難，前後夾攻，令你首尾難以相顧。尖叫吶喊不絕於耳，一場戰斗下來，腰酸腿疼外帶喉干嗓疼。

(6)體育游戲猜拳跨步擴展閱讀

娛樂體育

娛樂體育是指在餘暇時間或特定時間所進行的一種以娛悅身心為目的的體育活動。具有業余性、消遣性、文娛性等特點。內容一般有球類游戲、活動性游戲、旅遊、棋類以及傳統民族體育活動等。

按活動的組織方式可分為個人的、家庭的和集體的；按活動條件可分為室內的、室外的；按競爭性可分為競賽性的和非競賽性的；按經營方式可分為商業性的和非商業性的；按參加活動的方式可分為觀賞性活動和運動性活動。

開展娛樂性體育活動，有益於身心健康，陶冶情操，培養高尚品格。

『柒』 適合小學一年級小朋友玩的體育游戲

老鷹捉小雞，丟手絹，模仿動物爬行或跳躍，傳球接力等等，主要是看你想要哪一類的游戲

『捌』 體育賽事游戲規則

親密無間

參賽人數：每隊2人（1男1女，均為02級同學參賽）。

比賽規格 比賽規則：先蒙住男隊員的眼睛，其隊友（女）在後面告訴他怎麼躲避障礙物，男隊員須舀著一瓢水躲避障礙物，到達對面時將水倒入空桶中，在規定的5分鍾里桶里水最多的隊伍勝利。比賽跑道長10米

結對而行

參賽人數：每隊6人(3男3女，每隊至少4名02級同學參賽)。

比賽規則：比賽開始前先將每一隊選手的左腿或右腿綁在一起，形成6人7足。每組各支隊伍並排一起站在起跑線上，裁判發令後，在30米跑道上，最先到達終點的隊獲勝。按比賽時間長短排出前八名，前八名再進行第二輪比賽，依此類推，最終排出前三名。

50米障礙接力賽

參賽人數：每隊6人（3男3女，至少4名02級同學參賽）。

比 賽規則：同一組的各支隊伍同時比賽，比賽開始前每隊各出一人手持接力棒站在起跑線上，裁判發令後開始計時。途中運動員需跳過凳子、鑽過繩子、繞氣球跑一 圈，到達場地另一端時咬住桌上的半個蘋果再返回（不能用手把蘋果放在嘴裡），下一個人用嘴把蘋果接住繼續跑向另一端，把嘴裡的蘋果放下，用嘴咬住另外半個 蘋果。如此最先到達終點的為獲勝者

『玖』 提高學生參與陽光體育運動積極性的措施有哪些

一、聚焦課堂教學提高學生陽光體育鍛煉的積極性 1、豐富教學內容，提高學生鍛煉興趣。中小學生注意力容易轉移，對一件事物的注意很難保持長久。所以，在安排體育教學活動時，就要注意課程內容的合理安排，既有系統性，又不失趣味性。在對課的安排上要處處有創新，力求擺脫老套的模式，以避免學生的「審美疲勞」。因此在場地的設計、器材的布置、隊列隊形上要做到精心設計，力求新意，這樣教學過程中學生的大腦容易保持興奮狀態，教學效率也能大幅度提高。
2、通過現代化教學手段，提高學生鍛煉興趣。在教學過程中，根據學生年齡特點和所學課程的內容，使用現代化的教學媒體，調動學生的學習興趣。讓學生隨著樂曲進行隊列、徒手操或韻律操的練習，可以調動學生的情緒，又能使他們對這一節課產生興趣。例如，學生在做隊列（齊步走）練習時，可以先讓學生聆聽節奏感強烈的進行曲，同時，教師給學生講解放軍的站、立、行、走姿勢，並做正確、准確和規范的示範動作，學生邊聽邊看，情緒很容易得就被調動起來。
3、通過游戲活動，提高學生鍛煉興趣。通過教學內容的游戲化，我們的教學任務可以輕松的獲得學生的認可，這些針對性強的、難度不大的、活動量適中的內容，可以使學生較輕松的達到預定的學習目標，從而讓學生體驗到成功的快感。豐富多彩的游戲活動，激發了學生的興趣。例如：各種方式的單雙腳跳，可以模仿小兔跳、袋鼠跳、青蛙跳、猜拳跨步跳等。
4、通過比賽，提高學生鍛煉興趣。競賽是特別能激起學生學習的興趣和積極性的一種方法。但應給予每個學生參與競賽的機會，讓他們都能得到獲勝的體驗，否則會使不善於此項目的學生因失敗而喪失信心。比如說進行接力賽、追逐賽、對抗賽這些競賽性質的訓練方法，都能有效的激起學生的興趣。
二、靈活利用大課間、課外活動組織各項活動提高學生陽光體育鍛煉的積極性。
1、經過兩節文化課學習，學生終於迎來了大課間，這時怎樣利用大課間達到積極休息，又能鍛煉身體，是我們必須利用好的，那麼大課間所要表現出來的趣味性、普及性、簡便性、健身性和娛樂性必須開展而且符合學校實際情況。首先有效組織組織學生討論、分析「陽光體育離我們有多遠」，教師應對學生的課間游戲進行悉心指導，並培養一批體育小骨幹。
2、根據學校場地器材、年級的不同情況進行不同的活動。使大課間活動多樣化，比如課間學生整隊集體跑操，跑操後指定位置做自編徒手游戲，徒手操等。
3、課外活動以學生為主體，以內心充滿活力，充滿陽光為主題，組織集游戲性、競爭性、觀賞性、團體性於一體的活動，比如班級20人長跑比賽、班級會操比賽、班級籃球賽、師生籃球對抗賽、拔河比賽、綁腿跑、8人或15人跳繩比賽。
4、充分利用學生的表現欲和集體榮譽感，邀請學校領導、班主任參加大課間、課外活動，實行年級交換檢查、櫥窗展覽各班陽光體育活動等等提高學生的積極性。
5、建立課間、課外陽光體育活動廣播站和活動督察小隊，進行「比一比，創文明」——課間游戲開展示範班級的評比，宣傳表彰班級和個人。
三、大力開展體育俱樂部、陽光體育家庭、假日聯賽，提高學生陽光體育積極性。
1、開展學校體育俱樂部。學校體育俱樂部是以學生為主體，通過學生自己的力量組織起來的，組織形式和內容又由生自己確定，有效的將「要我鍛煉」轉向「我要鍛煉」。
2、陽光體育家庭。學校可以根據不同年級，結合學生的需求和家庭環境的特點設計豐富多彩的體育游戲活動，一方面學校需要教給學生一些體育知識和游戲，並要求學生運用所學知識在家裡指導和帶動家人進行鍛煉，讓陽光體育滲透到家庭，形成「學校體育帶回家」制度；另一方面學校要組織一些趣味的體育活動，邀請學生家長一同參與，達到大手牽小手，推動家庭全面健身。
3、開展形式多樣的假日聯賽。，為了提高學生的身體素質，促進學生全面、健康、和諧的成長，要大力推進課餘生活與節假日的學生體育鍛煉活動的開展，如假日聯賽，每當節假日，緊張激烈的籃球賽、足球賽在班與班之間舉行，吶喊聲、助威聲此起彼伏，沒能上場比賽的學生個個躍躍欲試，這樣的聯賽既培養了學生的集體榮譽感，又掀起了學校體育鍛煉的新高潮。
四、組織開展學校體育節、參加縣、市、省競賽，提高學生陽光體育的積極性。
1、實踐證明體育的魅力還是來自他的競技性，而在學校領導的大力支持下的學校體育節（競爭性）使學生對體育運動的積極性空前高漲，不完全統計在體育節到來前一個月學生主動從事體育鍛煉的人數增加兩倍，從事鍛煉的時間每天比平時增加最少一個小時。
2、陽光體育運動，不僅僅是運動的外在陽光，還是內心的一種陽光，體育節所體現出來的不僅僅是運動的外在的，而是使學生從內心得到無限的歡慰，掌聲、助威聲、鑼鼓聲都是發自內心愉悅，每一處都是陽光的內在體現。
辦法總是有的，而且很多，我們作為體育者有義務通過各種切實可行的方法，提高學生陽光體育的積極性，使學生深深地體會到擁有健康才能擁有明天、熱愛鍛煉就是熱愛生命，為學生身心的健康發展，打下良好的基礎

『拾』 如何培養體育興趣

堅持健康第一的指導思想，促進學生健康成長，重視學生的主體地位，激發和培養學生的運動興趣，培養學生的終身體育意識，是《體育與健康》課程標準的基本理念。教學的藝術不在於傳授本領，而在於激勵、喚醒、鼓舞。體育教師應具備這種能力，不斷激發和培養學生的興趣，引導他們由無趣到有趣，由有趣到樂趣，由樂趣到志趣的更高認識興趣是動力的源泉，要想使學生愛上體育課、上好體育課．必須使學生對體育課產生興趣。 體育學習興趣是推動學生求知的內在力量，使學生產生強烈的求知慾望，從而促進學生積極思維、刻苦學習，探求新知。體育學習興趣也是學生學習技術動作、掌握鍛煉方法的動力。學生從事感興趣的身體練習活動，就會情緒高昂，精神飽滿，課堂氣氛活躍，從而加速教學進程，完成教學任務，提高教學質量。孔子日：知之者不如好知者，好知者不如樂知者。從而說明兩千多年前，古人就已認識到興趣對於學習的重要意義了。心理學認為：興趣是推動學生學習的強大動力，只有當學生對體育課產生興趣時，才能主動動而愉快地去學習。那麼作為一名體育教師如何激發學生對體育課的興趣，使體育課更加精彩呢？ 一、在教師自身素養方面 1、熱愛和關心自己的學生 敬業、愛崗、忠於人民的教育事業，要熱愛學生、關心了解學生、尊重學生的人格，愛護學生的自尊心，要保護學生身心健康，這是素質教育的需要，也是一個體育教師發揮獨創性，激情奔走在跑道上的精神動力。愛學生了才會百般的為學生考慮，我們准備一堂好課，展現自己最精神的面貌，做一最漂亮的示範動作，僅僅是為了學生更開心的投入課堂。愛心是責任的源泉，又是一切動機的力量。 2、教師應具有淵博的知識和各方面的才能。 首先，必須精通教育學的基本知識，熟悉體育課學的基本結構和各部分知識之間的內在聯系，了解學科發展動向和最新研究成果。能夠系統的向學生傳授體育。衛生和保健方面的知識，如果教師只掌握教材上的那點知識，最多隻有招架之功，而無還手之力。學生或許可以原諒教師的嚴厲。刻板，卻不能原諒他的不學無術。在體育課上，教師應能用簡明概要，生物形象，風趣多才和邏輯性強的語言進行講解，這可以達到感染學生，激發情趣的效果，加上教師准確。熟練。輕松而優美的示範動作，才能引起學生躍躍欲試的盡頭。其次，體育教學還應具有廣博的文化修養和一定的科研能力，即一專多能。應當看到，體育教師對學生的影響決不限於體育本專業，雖然體育教師有自己專業的具體要求，但他的教育對象是德。智。體。勞。美全面發展的學生，體育教師對學生的影響必然是全面的，而且，各學科的知識不是孤立的，並且學生興趣廣泛，求知慾強。他們提出的問題廣泛而又多樣。諸如人為什麼能在水中游泳，如何能有健康的身體等。這就給體育老師提出了更高的要求。當然，一個教師不可能什麼都懂，但廣泛涉獵各種知識，行成比較完整的知識體系，是十分必要的。 3、塑造自身良好的形象 體育教師自身形象的塑造是體育教師在學生心目中取得威信與信譽的關鍵。強化體育教師的良好形象，提高體育教師的威望與信譽是完成教學任務的關鍵，也使得體育教師在課堂管理過程中得到更大的鍛煉和收獲。學生容易把教師的要求轉化自己主觀的需要，反對任何不尊重教師教導的人和事，他們對教師的表揚和批評，往往能引起深刻的情緒體驗。有威信的教師往往成為學生心目的模範，理想人物，學生會在自己的言行中加以模仿，甚至教師的儀表、走路的動作、姿態、說話的語氣等都可以成為學生模仿的榜樣。 4、扎實掌握各項體育技能。 這不僅是新時代體育教師的要求，更是學生發展的需求。現在的學生在日常生活可以學到很多知識，知識的多元化使得他們對知識的需求體現了一種多元性。學習更多的體育技能是我們發展的趨勢。教師在課上所做的准確的、優美的、協調而有節奏的動作，能給學生留下深刻而優美的印象，具有強烈的藝術感染力。教師動作表演的藝術性越強，其感染力也越強，教學效果也越佳，因此，學好各項體育技能是我們立足的本錢。只有扎實掌握各項體育技能，才能更自信的站在學生面前傳授體育知識技能、展現體育魅力 二、體育教育教學方面 1. 改革教學方法，提高教學質量 首先要敢於創新教學，克服教法模式化，從課堂興趣來說，如果教學模式化，課堂上沒有特色，就會導致學生學習興趣的下降，因此，教師必須重視教法的更新。如教實心球的拋球練習，如果長時間用單一的形式重復練習單個動作，將很快使學生產生厭倦情緒，如果採用三人或多人，前拋或後拋，以及不同的高度，不同的遠度，不同方向的拋球練習，定會使學生興趣盎然，干勁倍增，其次，要因材施教，在面向全體學的基礎上實行分類指導的教學方法。學生由於受社會、家庭影響不同，思想智力，體力各異，而且男女生在生長發育期間心理、心理差異有明顯改變。因此，採用同一教學方法，統一教學要求，會使學生之間的差別越來越明顯，分類指導教學法就是根據學生體制和學習能力的差異來分組，對身體素質好，學習能力強的學生，適量加大運動量，提高教學目標。面對身體素質弱，學習能力差的學生則降底要求，使之能完成動作，提高信心，而後逐步提高要求。如在跳山羊教學中，對過不去的學生我們可以降低高度，而且不要求他們的動作，只要能過山羊就是好的。因為對這部分學生來說，關鍵在於能否過山羊，否則，根本過不去，那還有什麼興趣可談呢？總之，分類指導是為了使學生實現自我教育，改變對體育的態度，提高他們上體育課的積極性。 2、盡量通過游戲來激發學生興趣 小學體育教學最大的特點之一，就是教材內容要符合兒童特點，要貼近他們的生活，要教給他們平時熟悉的游戲方法，而且是他們喜歡的，更重要的是讓孩子們積極地參與，玩得起來，在玩和活動中得到鍛煉。游戲更是兒童的天性、權利，是他們十分喜歡的活動內容和形式，教學內容的編寫可以游戲化、兒童化，特點是趣味性要強。我們所選的內容盡量要針對性強的、難度不大的、活動量適中的內容，使學生能夠較輕松達到預定的學習目標，體驗成功的快感。要注意的是低年級學生雖然喜歡游戲，但我們設計教學內容時不要固定使用幾個游戲，要用豐富多彩的游戲活動，激發學生的興趣。學生的新鮮感特別強烈，很容易接受新鮮事物，他們能在不斷更新的教學內容中獲得樂趣。例如：各種方式的單雙腳跳，可以模仿小兔跳、袋鼠跳、青蛙跳、猜拳跨步跳、造房子等。再比如，生活中的滾翻、滾動練習內容，包括屈肘屈膝左右滾動、雙手抱頭屈膝左右滾動、團身抱球左右滾動、雙手握踝前滾翻，等等，另外，在與生活相聯系的攀爬等內容中，如鱷魚爬、海獅爬、螞蟻爬、大象爬等，都盡可能使教材兒童化，符合兒童的認知特點和滿足他們的心理需求，是他們所熟悉和喜歡的。這就會更有利於引起孩子的興趣，調動他們的積極性，從而活潑愉快地參與活動，能夠玩得起來，在玩中學習，在玩中鍛煉，在玩中受到教育 3、積極營造民主、和諧、輕松的課堂氣氛。 首先，要有民主教學作風，讓學生成為課堂的主人，因此教師的民主教學作風，能激發學生主體，精神得到解放。這樣才能形成一個師生之間、學生之間具有的、生動活潑，輕松和諧的情緒場，並通過這個情緒場的作用喚起學生的求知樂趣。因此，教師的民主教學作風，是提高學生課堂興趣很有趣的活化劑，這種民主作風應該體現再培養學生的主翁感，讓學生成為課堂主人，必須力戒片面的強調教師的主導作用，避免包辦一切，樣樣由教師唱主角的作法，而應當注意學生所長，啟發學生用自己的智慧和能力學習和鍛煉，如有的練習可以讓學生自己示範，有的內容讓學生講解，允許學生對教師質疑，並進行一些趣味性的嘗試，這樣學生的興趣就會倍增，課堂上就會出現生機勃勃的景象，否則，學生就容易產生壓抑和依賴心理，課堂氣氛就不會高漲，學生的興趣也就無法調動。 其次要掌握好課堂節奏，調節課堂情趣，課堂節奏過快，容易使學生緊張疲勞，而節奏太慢，又會使學生注意力分散，精神鬆懈。因此，應根據教材內容，學生的性別、興趣愛好等實際，對教學內容、教學時間，運動負荷進行合理搭配，做到有張有弛，使學生聽、看、想、練、息交替適度。這樣也會使學生產生美好和諧的感受。 最後要重視用非語言表達來感染學生的情緒非語言表達，是指教師用眼神、舉止、表情等無聲信號，將信息傳遞給學生的行為。它是教師心靈的外部表現，能體現教師的整體素質，例如：上課時應始終用微笑示意法，既始終用微笑來面對大家，著種微笑必然會感染學生，使他們感到愉快，造成一種良好的學習心態，在進行難度較大的教學時，教師的微笑可以鼓勵學生增強自信心，防止消極因素的產生和蔓延。 俗語說：興趣是成功的一半。興趣是學生獲得知識，學好體育課的前提。體育教學是現代教學的重要組成部分，我們在教學中採用多種手段和方法，培養其良好的興趣和養成鍛煉的習慣，使學生身心得到健康全面的發展和培養，提高學生的興趣，最大限度地調動學生的能動性、主動性，相信學生們一定能愛上體育課，提高鍛煉熱情。