陽光體育游戲手抄報

❶ 「陽光運動，生命恆新」主題手抄報

觸目驚心的數字

在7歲到22歲的漢族學生中超重和肥胖率繼續增加，其中城市男生的超重率達到了13.25%； 全國大、中、小學生視力不良率仍然居高不下。與2000年相比，各年齡組的視力不良率均有所上升，且隨年齡的增加，視力不良率明顯升高：小學生31.67%，初中生58.07%，高中生76.02%，大學生為82.68%。我國青少年學生、兒童的近視率已居世界第二位；青少年肺活量水平繼續下降。與2000年相比，7歲到18歲和19歲到22歲兩個年齡段的城市女生，肺活量分別下降303毫升和238毫升，為下降率最明顯的人群。
——摘自全國第二次國民體質檢測結果

重要講話
•胡錦濤主持政治局會議 研究加強青少年體育工作
要全面貫徹黨的教育方針，高度重視青少年體育工作，使廣大青少年在增長知識、培養品德的同時，鍛煉和發展身體的各項素質和能力，成長為中國特色社會主義事業的合格建設者和接班人。
•陳至立:加強學校體育工作 促進青少年健康成長
要保證學生每天參加一小時體育鍛煉，讓「每天鍛煉一小時，健康生活一輩子」的理念深入人心。

開展陽光體育運動是在我國學生體質健康水平下降的大背景下產生的。2005年全國學生體質與健康調研結果顯示，學生肺活量水平、體能素質持續下降，體能素質中的速度素質和力量素質連續10年下降，而耐力素質則連續20年下降，超重和肥胖學生的比例迅速增加，城市男生已達24%。視力不良率仍居高不下，小學生為31%、初中生為58%，高中生為67%，大學生為82%。

陽光體育之歌
金色的陽光召喚我，它也召喚你 我們奔向操場去，一起練身體， 歡樂伴著我，歡樂伴著你 陽光體育使我們幸福又歡喜 每天鍛煉一小時，增強體魄充滿朝氣，
快快樂樂歡歡喜喜練出好身體，為我中華更強盛，大家齊努力，金色的陽光贊美我，它也贊美你，我們同在陽光下一起練身體，健康屬於我，健康屬於你陽光體育使我們健康又美麗 每天鍛煉一小時，增強體魄充滿朝氣，快快樂樂歡歡喜喜練出好身體， 為我中華更強盛，大家齊努力 為我中華更強盛，大家齊努力
陽光體育口號
1、健康第一
2、達標爭優、強健體魄
3、全民健身
4、走向操場、走進大自然、走到陽光下
5、我陽光、我運動、我健康、我快樂
6、每天鍛煉1小時，健康工作50年，幸福生活一輩子

陽光體育 快樂成長作文
陽光人生在晨風的吹拂里，我們邁開年輕的步子；在晨光的沐浴下，我們綻放如火的青春。所有的辛苦換來的是我們強健的體魄，所有的汗水也將明證我們的付出。是的，當冬季長跑活動引來一陣又一陣非議的時候，我還是願意相信當我們認真投入之後，我們會看到我們的同學在粗喘的長跑里漸漸變得運氣自如，
我們會看到鮮少運動的同學們漸漸露出陽光的笑臉。
近年來，青少年的體質不斷下降。隨便你進入一所學校，你都會很輕易地看到一個個「胖墩」可愛的身影；而一副副眼鏡也不容辯解地搭上了許多同學的鼻樑……針對這些問題，國家今年啟動了「全國億萬學生陽光體育運動」，要求85％以上的學生做到每天鍛煉一小時以上，每天堅持跑步1000米以上。
「 一二一，一二一……」嘹亮的口號越來越響了，同學們在課上綳緊的神經在這號令下慢慢地放鬆下來，同學們精神抖擻 ，臉上洋溢著燦爛的笑容。我們一個個昂首挺胸，精神飽滿，遠遠望去，還真是壯觀哪！此時，充滿生機的操場成了我們展現自我的大舞台，奪目的陽光是最華麗的閃光燈，鳥鳴、歌聲是最美妙的伴奏，而神采飛揚的我們是全場的焦點，這一切的一切是多麼充滿激情和活力！
「如果整天只知道知道學習或者工作的人，即使聰明也會變成傻瓜的。」是的，學好文化知識固然重要，但有好身體素質也同樣重要。因為只有身體好了，學習才能夠更好。因此，我向同學們提議，讓我們一起手牽著手，走出教室，走向操場，走向大自然，親近陽光，進行各種體育活動。只有這樣，才能讓我們的身體和精神世界更健康、更有活力！
青春是充滿活力充滿陽光充滿歡聲笑語的。因為我們都有大量的時間去玩。沒有任何的思想包袱。哪怕是參加跳繩踢毽子之類的游戲，也是體育活動。因此，「陽光」和快樂其實離我們很近，只需要我們走出那最關鍵的一扇門，那麼「陽光」的生活也會朝你走來。
盡管我們每天只有跑五圈，可是這兩圈對我們意義非凡，對我更加是意義非凡。因為迎著陽光跑步，結著隊兒鍛煉，為我換來的是健康的體魄和壓不垮的堅強意志！
少年智則中國智,少年富則中國富,少年強則中國強,少年進步則中國進步。所以，身為21世紀接班人的我們，更應該鍛煉身體，好好學習。
陽光已經撥開了雲霧，天氣也慢慢明媚起來；我們已經准備好，欲振的羽翼正待打開翱翔。迎著風雨，我們在這里出發；向著陽光，我們舞出生命的精彩。為了能更好的面對明天，今天的我們需要這陽光體育的鍛煉，快樂地奔跑。
陽光體育,滋潤的是我們年輕的心靈，滋養的是我們精彩的未來.陽光體育,收獲陽光人生。---------------完

奧林匹克運動有一句著名的格言：「更快、更高、更強」。這句格言是顧拜旦的好友，巴黎阿奎埃爾修道院院長亨利•迪東在其學生舉行的一次戶外運動會上，鼓勵學生們時說的：「在這里，我們的口號是：更快、更高、更強。」顧拜旦借用過來，成為奧林匹克格言。這句話充分表達了奧林匹克運動不斷進取、永不滿足的奮斗精神。雖然只有短短的六個字，而其中的含義卻非常豐富。它既是指在競技場上，面對強手時，發揚大無畏的精神，敢於斗爭，敢於勝利。也是指對自己永不滿足，不斷地戰勝自己，向新的極限沖擊。不僅如此，這句格言還鼓勵人們應該在自己生活的各個方面不斷地超越自我、不斷地更新，永遠保持勃勃的朝氣

陽光體育運動」班級主題口號一(1)班 我運動，我健康；我參與，我快樂。一(2)班 我健康，我快樂；健康快樂一起來。一(3)班 健康第一，鍛煉為國。二(1)班 我健康，我快樂。二(2)班 強身健體，終身幸福。二(3)班 加強運動，增強體質。三(1)班 堅持鍛煉，身體健康。三(2)班 快樂體育，快樂成長。三(3)班 熱愛運動，熱愛生命。四(1)班 運動健康，快樂成長。四(2)班 做陽光少年，展自我風采。四(3)班 熱愛動動，增強體質。五(1)班 齊心協力，互勉共進；勤學苦練，強身健體。五(2)班 堅持鍛煉，健康成長。五(3)班 陽光運動，增強體質。六(1)班 鍛煉身體，增強體質。六(2)班 團結、協作、自強、自信；刻苦鍛煉，增強體質。六(3)班 快樂伴左右，鍛煉就健康。六(4)班 鍛煉身體，報效祖國。

為切實推動全國億萬學生陽光體育運動的廣泛開展，吸引廣大青少年學生走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起群眾性體育鍛煉熱潮，簡稱陽光體育運動。以「健康、運動、陽光、未來」為宣傳口號，深入研究體育對青少年的思想品德、智力發育、審美情趣的形成中的重要作用，探討以體育為手段，促進中國青少年全面發展的理論與實踐問題，旨在落實《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，全面推動陽光體育運動在全國的深入實施。
教育部國家體育總局共青團中央關於開展全國億萬學生陽光體育運動的決定
教體藝【2006】6號
各省、自治區、直轄市教育廳（教委）、體育局、團委，新疆生產建設兵團教育局、體育局、團委：
為全面貫徹黨的教育方針，認真落實「健康第一」的指導思想，在全國億萬學生中掀起群眾性體育鍛煉的熱潮，切實提高學生體質健康水平，教育部、國家體育總局、共青團中央共同決定，從2007年開始，結合《學生體質健康標准》的全面實施，在全國各級各類學校中廣泛、深入地開展全國億萬學生陽光體育運動（以下簡稱陽光體育運動）。現將有關事項通知如下：
1．開展陽光體育運動，要進一步提高對體育的認識。各級教育行政部門、體育行政部門、共青團組織和各級各類學校要把開展陽光體育運動作為全面推進素質教育的重要突破口和主要工作方面，作為加強學校體育工作，提高全體學生體質健康水平的主要舉措，認真組織實施。動員起來，組織起來，在全國大、中、小學中掀起陽光體育運動的熱潮，形成全員參與的群眾性體育鍛煉的良好風氣。
2．開展陽光體育運動，要以「達標爭優．強健體魄」為目標。用3年時間，使85％以上的學校能全面實施《學生體質健康標准》，使85％以上的學生能做到每天鍛煉一小時，達到《學生體質健康標准》及格等級以上，掌握至少2項日常鍛煉的體育技能，形成良好的體育鍛煉習慣，體質健康水平切實得到提高。
3．開展陽光體育運動，要以全面實施《學生體質健康標准》為基礎。建立和完善《學生體質健康標准》測試結果記錄體系，測試成績要記入小學生成長記錄或學生素質報告書，初中以上學生要記入學生檔案，並作為畢業、升學的重要依據。建立《學生體質健康標准》通報制度，定期通報各地《學生體質健康標准》的實施情況和測試結果。認真組織全體學生積極開展「達標爭優」活動，對達到《學生體質健康標准》優秀等級的學生，頒發「陽光體育獎章」。
4．開展陽光體育運動，要與體育課教學相結合。堅持依法治教，規范辦學行為，嚴格執行國家有關體育課時的規定，開足上好體育課，不得以任何理由擠占體育課時。深化教學改革，不斷提高教學質量，通過體育教學，教育、引導學生積極參加陽光體育運動。
5．開展陽光體育運動，要與課外體育活動相結合。配合體育課教學，保證學生平均每個學習日有一小時體育鍛煉時間。將學生課外體育活動納入教育計劃，形成制度。認真組織實施「全國中小學生課外文體活動工程」，大力推行大課間體育活動形式，積極創建中小學快樂體育園地，加強學生體育社團和體育俱樂部建設。通過廣泛開展學生體育集體項目的競賽、主題鮮明的冬季象徵性長跑、具有地方特點和民族特色的學生體育活動等，不斷豐富學生課外體育活動的形式和內容。
6．開展陽光體育運動,要營造良好的輿論氛圍。通過多種形式，大力宣傳陽光體育運動，廣泛傳播健康理念，使「健康第一」、「達標爭優、強健體魄」、「每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子」等口號家喻戶曉，深入人心。建立評比表彰制度，對在陽光體育運動中取得優異成績的單位和個人給予表彰，以喚起全社會對學生體質健康的廣泛關注，吸引家庭和社會力量共同支持陽光體育運動的開展。
7．開展陽光體育運動，要加強組織領導。教育部、國家體育總局和共青團中央共同成立全國陽光體育運動領導小組，制定實施細則，領導和組織全國陽光體育運動的開展。各級教育、體育行政部門和共青團組織要成立相應的工作機構，各學校要成立以校長牽頭的領導小組，按照全國的統一部署，制定具體的措施，組織本地、本單位的陽光體育運動的實施。
教育部
國家體育總局
共青團中央
2006年12月21日

第二屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動方案
指導思想
全面貫徹落實《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，廣泛開展全國億萬學生陽光體育運動，用強身健體的實際行動迎接中華人民共和國建國60周年，通過開展冬季長跑活動，磨練青少年學生的意志品質，培養良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質，特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。
活動主題
陽光體育與祖國同行
參加對象
全國各級各類學校學生（小學為五、六年級學生）
活動時間
2008年10月26日至2009年4月30日
活動內容
2008年10月26日，在北京舉行第二屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動起跑儀式，各省（區、市）在同一天舉行省級起跑儀式，各學校在10月27日利用課外體育活動時間舉行校級起跑儀式。
每天長跑距離（參考）基數為：小學生1000米，初中生1500米，高中生、高校學生2000米。中小學校在法定工作日每天以班級為單位組織學生完成跑步里程，節假日和寒假期間學校應要求學生自覺堅持長跑並做好記錄。學校各單位、班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。
冬季長跑總里程以60公里為基數，象徵新中國成立60周年。小學生為120公里，初中生為180公里，高中生、高校學生為240公里。

什麼是陽光體育
為引導廣大青少年學生走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，教育部、國家體育總局、共青團中央於4月29日全面啟動了全國億萬學生陽光體育運動。當天上午10時至11時，在全國范圍內統一舉行了陽光體育運動全面啟動儀式和全國億萬學生集體鍛煉1小時活動，以擴大全國億萬學生陽光體育運動的聲勢，形成全國聯動、上下互動的體育活動氛圍。
培養中小學生的體質.
①陽光下（操場上、大自然中、戶外）
②充滿活力（體魄強健、意志堅強）

簡要回答參加體育鍛煉的意義
1，對新陳代謝的影響
（1）體育鍛煉能促進體內組織細胞對糖的攝取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原儲存。體育鍛煉還能改善機體對糖代謝的調節能力。如在長期體育鍛煉的影響下，胰高血糖素分泌表現對運動的適應，既是在同樣強度的運動情況下，胰高血糖素分泌量減少，其意義是推遲肝糖原的排空，從而推遲衰竭的到來，增加人體持續運動的時間。
（2）脂肪是在人體中含量較多的能量物質，他在體內氧化分解時放出能量，約為同等量的糖或蛋白質的兩倍，長期堅持體育鍛煉能提高機體對脂肪的動用能力，為人體從事各項活動提供更多的能量來源。
2，對運動系統的影響
堅持體育鍛煉，對骨骼，肌肉，關節和韌帶都會產生良好的影響，經常運動可是肌肉保持正常的張力，並通過肌肉活動給骨組織以刺激，促進骨骼中鈣的儲存，預防骨質疏鬆，同時使關節保持較好的靈活性，韌帶保持較佳的彈性，鍛煉可以增強運動系統的准確性和協調性，保持手腳的靈便，使人可以輕松自如，有條不紊的完成各種復雜的動作
3，對心血管系統的影響
適當的運動是心臟健康的必由之路，有規律的運動鍛煉，可以減慢靜怠時和鍛煉時的心率，這就大大減少了心臟的工作時間，增加了心臟功能，保持了冠狀動脈血流暢通，可更好的供給心肌所需要的營養，可使心臟病的危險率減少。
（1）經常參加體育鍛煉可使心肌細胞內的蛋白質合成增加，心肌纖維增粗，使得心肌收縮力量增加，這樣可使心臟在每次收縮時將更多的血液射入血管，導致心臟的每博輸出量增加，長時間的體育鍛煉可使心室容量增大。
（2）體育鍛煉可以增加血管壁的彈性，這對人健康的遠期效果來說是十分有益的，人隨著年齡的增加，血管壁的彈性逐漸下降，應而可誘發高血壓等退行性疾病，通過體育鍛煉，可增加血管壁的彈性，可以預防或緩解退行性高血壓症狀。
（3）體育鍛煉可以促使大量毛細血管開放，因此加快血液與組織液的交換，加快了新陳代謝的水平，增強機體能量物質的供應，和代謝物質的排出能力。
（4）體育鍛煉可以顯著降低血脂含量（膽固醇、b-蛋白質、三醯甘油等）、改變血脂質量，有效地防治冠心病，高血壓和動脈粥樣硬化等疾病。
（5）體育鍛煉還可以使安靜時脈搏徐緩和血壓降低。
4，對呼吸系統的影響
（1）經常參加體育鍛煉，特別是做一些伸展擴胸運動，可以使呼吸肌力量加強，胸廓擴大，有利於肺組織的生長發育和肺的擴張，是肺活量增加，經常性的深呼吸運動，也可以促使肺活量的增長，大量實驗表明，經常參加體育鍛煉的人，肺活量植高於一般人。
（2）體育鍛煉由於加強了呼吸力量，可使呼吸深度增加，以有效的增加肺的通氣效率，研究表明，一般人在運動時肺通氣量能增加到60升/分左右，有體育鍛煉習慣的人運動時肺通氣量可達一百升/分以上。
（3）一般人在進行體育活動時只能利用其氧氣最大攝入值的60%左右，而經過體育鍛煉後可以使這種能力大大的提高，體育活動時，即使氧氣的需要量增加，也能滿足機體的需要，而不致使機體缺氧。
5。對消化系統的影響
體育鍛煉加速機體能量消耗的過程，能量物質的最終來源是通過攝取食物獲得，因此，運動後會促進消化系統的功能變化，飯量增多，消化功能增強。
6對中樞神經系統的影響
體育鍛煉 能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜復雜的變化的判斷能力，並及時作出協調，准確，迅速的反映。研究指出，經常參加體育鍛煉，能明顯提高腦神經細胞的工作能力。反之，如缺乏必要的體育活動，大腦皮層的有、調節能力將相應的下降，造成平衡失調，甚至引起某些疾病。
7對心理方面的影響
體育鍛煉對心理的發展（如增強信心，建立良好的環境，培養穩定的情緒，培養獨立和出事果斷的能力，提高智力發展等）有巨大的推動作用。相反，不積極的從事體育活動不良情緒的不到徹底宣洩，對心理健康有負面影響。

陽光體育運動的主要內容
陽光體育作為三部委共同發起的一項惠及2.7億青少年學生體質健康的群眾性體育運動，將成為中國青少年教育發展史上具有里程碑意義的活動。陽光體育運動的主要內容分為七個部分：

一是陽光體育以《國家學生體質健康標准》為基礎，實施陽光體育評估、監督制度。二是陽光體育堅持每天鍛煉一小時制度。三是陽光體育的對象是在校學生，選擇適合於青少年身體發育階段的運動項目開展體育活動，強調運動項目與運動年齡的科學配製。四是陽光體育強調引導學生走出教室，走向操場，走進大自然，走到陽光下，身體力行開展體育活動。五是陽光體育倡導全體學生的廣泛參與。要求校校有特色、班班有活動、人人有項目，強調群眾性，淡化競爭性，使項目內容貼近學生生活，貼近地方實際，生動有趣，簡便易行，便於推廣。六是陽光體育的近期要求是：通過開展陽光體育運動，力爭用3至5年的時間，使85%以上的學校能全面實施《國家學生體質健康標准》，85%以上的學生達到《國家學生體質健康標准》及格等級以上，掌握至少兩項日常鍛煉的體育技能，形成良好的體育鍛煉習慣，體質健康水平切實得到提高。長期目標是：在大中小學校推行「陽光體育證章、獎章制度」，使「健康第一」的理念深入人心。在陽光體育獎勵機制的推動下，使一代青少年體質狀況得到根本轉變。七是陽光體育是落實「健康第一」指導思想的具體行動。通過豐富多彩的體育課外活動，藉助輿論大張旗鼓地宣傳陽光體育在青少年素質教育中的作用，在社會上樹立「健康第一」的價值理念。

❷ 《陽光體育》,手抄報內容

資料

「叮鈴鈴」下課咯！當明媚的陽光灑滿校園的時候，當洋溢著運動氣息的旋律在我們耳邊響起的時候，一排排整齊的隊伍准會映入你的眼簾。看，同學們正邁著腳尖的步伐，跑步進入操場。我們的陽光體育活動要開始了！同學們個個精神抖擻，臉上洋溢著燦爛的笑容。悠揚的兔子舞歌曲響起來了，同學們都圍成了一個圈，把自己的手搭在了別的同學的肩上。然後同學們一會兒抬左腳，一會兒抬右腳，一會兒向前跳，一會兒向後跳。此時，充滿生機的大操場成了同學們展現自我的大舞台！
前面的舞台只是一個熱身。現在，到了同學們最喜歡的游戲時間了。同學們個個像「小老虎」似的奔赴自己的活動區域。操場上頓時熱鬧非凡。瞧這邊，那些玩「同舟與濟」的同學們，腳踏木板，奮勇向前。「一、二，一、二」的口號響徹雲霄。再看那，跳長繩、踢毽子、丟沙包、老鷹捉小雞……同學們個個玩得熱火朝天。
最讓我興奮的是我們的游戲——「空中接力」。大家可別誤會，我們可不是在空中賽跑。而是手中的瓶子在接力呢！我和王欣宇、石拓、葉依晴一組。我迫不及待的拿起沉甸甸的瓶子，雙手握住，舉過頭頂，雙腳往上一蹦，使出吃奶的勁兒向上一扔，瓶子「嗖」的一聲飛向葉依晴。說時遲，那時快，只見她縱身一躍，把瓶子牢牢地接住了。我如閃電般跑到石拓身後。哎呀，糟了！葉依晴拋了個「低空球」，眼看瓶子就要落地，眼疾手快的王欣宇猛向前沖，來了個「海底撈月」，把瓶子緊緊地抱緊了懷里。「太棒了！」我們為王欣宇的精彩「救球」而高聲喝彩！
陽光體育，放飛我們陽光般的心靈，譜寫著一曲七彩的陽光旋律！

❸ 陽光體育手抄報資料

◆山是一步一步登上來的，船是一櫓一櫓搖出去的。

◆千學不如一看，千看不如一練。

◆久住坡，不嫌陡。

◆馬看牙板，人看言行。

◆不經冬寒，不知春暖。

◆不挑擔子不知重，不走長路不知遠。

◆不在被中睡，不知被兒寬。

◆不下水，一輩子不會游泳；不揚帆，一輩子不會撐船。

◆不當家，不知柴米貴；不生子，不知父母恩。

◆不摸鍋底手不黑，不拿油瓶手不膩。

◆水落現石頭，日久見人心。

◆打鐵的要自己把鉗，種地的要自己下田。

◆打柴問樵夫，駛船問艄公。

◆寧可做過，不可錯過。

◆頭回上當，二回心亮。

◆發回水，積層泥；經一事，長一智。

◆耳聽為虛，眼見為實。

◆老馬識路數，老人通世故。

◆老人不講古，後生會失譜。

◆老牛肉有嚼頭，老人言有聽頭。

◆老薑辣味大，老人經驗多。

◆百聞不如一見，百見不如一干。

◆吃一回虧，學一回乖。

◆當家才知鹽米貴，出門才曉路難行。

◆光說不練假把式，光練不說真把式，連說帶練全把式。

◆多銼出快鋸，多做長知識。

◆樹老根多，人老識多。

◆砍柴上山，捉鳥上樹。

◆砍柴砍小頭，問路問老頭。

◆砂鍋不搗不漏，木頭不鑿不通。

◆草遮不住鷹眼，水遮不住魚眼。

◆葯農進山見草葯，獵人進山見禽獸。

◆是蛇一身冷，是狼一身腥。

◆香花不一定好看，會說不一定能幹。

◆經一番挫折，長一番見識。

◆經得廣，知得多。

◆要知山中事，鄉間問老農。

◆要知父母恩，懷里抱兒孫。

◆要吃辣子栽辣秧，要吃鯉魚走長江。

◆樹老半空心，人老百事通。

諺語第二緝

◆一人說話全有理，兩人說話見高低。

◆一正辟三邪，人正辟百邪。

◆一時強弱在於力，萬古勝負在於理。

◆一理通，百理融。

◆人怕沒理，狗怕夾尾。

◆人怕理，馬怕鞭。

◆人橫有道理，馬橫有韁繩。

◆人多出正理，谷多出好米。

◆不看人親不親，要看理順不順。

◆天上無雲不下雨，世間無理事不成。

◆天下的弓都是彎的，世上的理都是直的。

◆天無二日，人無二理。

◆井越掏，水越清；事越擺，理越明。

◆無理心慌，有理膽壯。

◆牛無力拖橫耙，人無理說橫話。

◆認理不認人，不怕不了事。

◆認理不認人，幫理不幫親。水大漫不過船，手大遮不住天。

◆水不平要流，理不平要說。

◆水退石頭在，好人說不壞。

◆以勢服人口，以理服人心。

◆讓人一寸，得理一尺。

◆有理說實話，沒理說蠻話。

◆有理的想著說，沒理的搶著說。

◆有理不怕勢來壓，人正不怕影子歪。

◆有理不在言高，有話說在面前。

◆有理不可丟，無理不可爭。

◆有理贏，無理輸。

◆有理擺到事上，好鋼使到刃上。

◆有理走遍天下，無理寸步難行。

◆有斧砍得樹倒，有理說的不倒。

◆有志不在年高，有理不在會說。

◆吃飯吃米，說話說理。

◆吃人的嘴軟，論人的理短。

◆吃要吃有味的，說要說有理的。

◆會走走不過影，會說說不過理。

◆舌頭是肉長的，事實是鐵打的。

◆燈不亮，要人撥；事不明，要人說。

◆燈不撥不亮，理不辯不明。

◆好人爭理，壞人爭嘴。

◆好茶不怕細品，好事不怕細論。

◆好酒不怕釀，好人不怕講。

◆走不完的路，知不完的理。

◆走路怕暴雨，說話怕輸理。

◆壇口封得住，人口封不住。

◆理不短，嘴不軟。

◆菜沒鹽無味，話沒理無力。

◆腳跑不過雨，嘴強不過理。

◆做事循天理，出言順人心。

◆船穩不怕風大，有理通行天下。

◆煮飯要放米，講話要講理。

◆隔行如隔山，隔行不隔理。

◆鼓不敲不響，理不辯不明。

◆路是彎的，理是直的。

◆路不平，眾人踩；事不平，大家管。

◆路有千條，理只一條。

◆碾谷要碾出米來，說話要說出理來。

◆稻多打出米，人多講出理。

◆劈柴看紋理，說話憑道理。

諺語第三緝

◆人有志，竹有節。

◆人有恆心萬事成，人無恆心萬事崩。

◆人不在大小，馬不在高低。人往高處走，水往低處流。

◆人往大處看，鳥往高處飛。

◆人爭氣，火爭焰，佛爭一炷香。

◆人老心不老，身窮志不窮。

◆人要心強，樹要皮硬。

◆人憑志氣，虎憑威勢。

◆人怕沒志，樹怕沒皮。

◆人起心發，樹起根發。

◆三百六十行，行行出狀元。

山高有攀頭，路遠有奔頭。

◆山高流水長，志大精神旺。

◆小人記仇，君子長志。

◆不怕路長，只怕志短。

◆不怕百事不利，就怕灰心喪氣。

◆不怕山高，就怕腳軟。

◆不怕學不成，就怕心不誠。

◆不怕學問淺，就怕志氣短。

◆不擔三分險，難練一身膽。

◆不磨不煉，不成好漢。

◆木尺雖短，能量千丈。

◆天下無難事，只怕有心人。

◆天無一月雨，人無一世窮。

◆天不生無用之人，地不長無名之草。

◆無志山壓頭，有志人搬山。

◆見強不怕，遇弱不欺。

◆月缺不改光，箭折不改鋼。

◆水深難見底，虎死不倒威。

◆水往下流，人爭上游。

◆只要自己上進，不怕人家看輕。

◆只有上不去的天，沒有過不去的山。

◆只怕不勤，不怕不精；只怕無恆，不怕無成。

◆只給君子看門，不給小人當家。

◆鳥貴有翼，人貴有志。

◆鳥往明處飛，人往高處去。

◆生人不生膽，力大也枉然。

◆寧可身冷，不可心冷；寧可人窮，不可志窮。

◆寧可身骨苦，不叫麵皮羞。

◆寧做螞蟻腿，不學麻雀嘴。

◆寧做窮人腳下土，不做財主席上珍。

◆寧願折斷骨頭，不願低頭受辱。

◆寧給好漢拉馬，不給懶漢作爺。

◆寧給窮人一斗，不給富人一口。

◆寧吃開眉粥，不吃皺眉飯。

◆寧肯給君子提鞋，不肯和小人同財。

◆寧打金鍾一下，不打破鼓千聲。

◆寧叫錢吃虧，不叫人吃虧。

寧死不背理，寧貧不墮志。

◆有志不在年高，無志空長百歲。

◆有上不去的天，沒過不去的關。

◆有山必有路，有水必有渡。

◆百日連陰雨，總有一朝晴。

◆吃過的饃饃不香，嚼過的甘蔗不甜。

◆好漢憑志強，好馬憑膽壯。

◆好漢不吃悶頭虧，好鳥不鑽刺笆林。

◆好漢做事干到底，好馬登程跑到頭。

◆好男不爭財和產，好女不爭嫁時衣。

◆好鼓一打就響，好燈一拔就亮。

◆志高品高，志下品下。

◆走路不怕上高山，撐船不怕過險灘。

◆男人無志，鈍鐵無鋼，女人無志，亂草無秧。

◆秀才餓死不賣書，壯士窮途不賣劍。

◆谷要自長，人要自強。

◆沒有鋸不倒的樹，沒有敲不響的鍾。

◆窮莫失志，富莫癲狂。

◆窮人不攀高親，落雨不爬高墩。

◆君子報仇，十年不晚。

◆君子報仇三年，小人報仇眼前。

◆虎不怕山高，魚不怕水深。

◆虎瘦雄心在，人窮志不短。

◆樹老根子深，人老骨頭硬。

◆樹怕爛根，人怕無志。

◆草若無心不發芽，人若無心不發達。

◆膽大騎龍騎虎，膽小騎貓騎兔。

◆膽大走遍天下，膽小寸步難行。

◆秤砣雖小，能壓千斤。

◆留得青山在，不怕沒柴燒。

◆浪再高，也在船底；山再高，也在腳底。

◆菜無心必死，人無心必亡。

◆菜能吃，糠能吃，氣不能吃；吃能讓，穿能讓，理不能讓。

◆猛虎不處劣勢，雄鷹不立垂枝。

◆繩鋸木斷，水滴石穿。

◆愁人苦夜長，志士惜日短。

◆願為眾人死，不為一人亡。

◆撒網要撒迎頭網，開船要開頂風船。

諺語第四緝

◆一人修路，萬人安步。

◆一人作惡，萬人遭殃。

◆一人不說兩面話，人前不討兩面光。

◆一山出虎，百家豬死。

◆一字兩頭平，戥秤不虧人。

◆一好遮不了百丑，百好遮不了一丑。

◆一個雞蛋吃不飽，一身臭名背到老。

◆人怕放盪，鐵怕落爐。

◆人怕引誘，塘怕滲透。

◆人怕私，地怕荒。

◆人怕沒臉，樹怕沒皮。

◆人靠自修，樹靠人修。

◆人靠心好，樹靠根牢。

◆人心換人心，八兩換半斤。

◆人前若愛爭長短，人後必然說是非。

◆人要實心，火要空心。

◆人是實的好，薑是老的辣。

◆入山不怕傷人虎，只怕人情兩面刀。

◆刀傷易治，口傷難醫。

◆大路有草行人踩，心術不正旁人說。

◆千金難買心，萬金不賣道。

◆小時偷針，大了偷金。

◆小人記仇，君子感恩。

◆不怕怒目金剛，只怕眯眼菩薩。

◆不怕虎狼當面坐，只怕人前兩面刀。

◆不怕人不敬，就怕己不正。

◆不怕鬼嚇人，就怕人嚇人。

◆不要騎兩頭馬，不要喝兩頭茶。

◆不是你的財，別落你的袋。

◆不吃酒，臉不紅；不做賊，心不驚。

◆不圖便宜不上當，貪圖便宜吃大虧。

◆天憑日月，人憑良心。

◆歹馬害群，臭柑豁筐。

◆勸人終有益，挑唆害無窮。

◆打人兩日憂，罵人三日羞。

◆打空拳費力，說空話勞神。

◆擊水成波，擊石成火，激人成禍。

◆只可救人起，不可拖人倒。

◆只可勸人家圓，不可勸人家離。

◆只可救苦，不可救賭。

◆只有修橋鋪路，沒有斷橋絕路。

◆只有千里的名聲，沒有千里的威風。

◆鳥惜羽毛虎惜皮，為人處世惜臉皮。

寧可認錯，不可說謊。

◆寧可葷口念佛，不可素口罵人。

◆寧可無錢，不可無恥。

◆寧可正而不足，不可邪而有餘。

◆寧可明槍交戰，不可暗箭傷人。

◆寧可一日沒錢使，不可一日壞行止。

◆寧叫心受苦，不叫臉受熱。

◆寧伸扶人手，莫開陷人口。

◆寧救百隻羊，不救一條狼。

◆發誓發得靈，監房無罪人。

◆皮鞭傷肉，惡語傷心。

◆有話說在當面，有事擺在眼前。

◆有勢不可使盡，有福不可享盡。

◆有心燒香，不論早晚。

◆當著真人，別說假話。

◆行為不正經，舌頭短三分。

◆明人不做暗事，真人不說假話。

◆知足得安寧，貪心易招禍。

◆知足稱君子，貪婪是小人。

◆知足常樂，終身不辱。

◆知過不難改過難，言善不難行善難。

◆狗咬人，有葯治；人咬人，沒葯醫。

◆狐狸總要露尾巴，毒蛇總要吐舌頭。

◆貪圖小利，難成大事。

◆使心用心，反害自身。

◆和氣生財，忤逆生災。

◆學好三年，學壞三天。

◆學好千日不足，學壞一日有餘。

◆放虎歸山，必有後患。

◆刻薄不賺錢，忠厚不折本。

◆刻薄成家，終無久享。

◆做賊瞞不得鄉里，偷食瞞不得舌齒。

◆做賊偷蔥起，貪污揩油起。

◆偷來錢，兩三天；血汗錢，萬萬年。

◆偷吃不肥，做賊不富。

◆腳正不怕鞋歪，心正不怕雷打。

◆腳踏十字穩，不怕棒槌滾。

◆貓鼠不同眠，虎鹿不同行。

◆船頭坐得穩，不怕風來顛。

◆銀錢如糞土，臉面值千金。

◆清貧常樂，濁富多憂。

◆謊話講不得，莊稼荒不得。

◆麻雀落田要吃谷，狐狸進屋要偷雞。

◆欺山莫欺水，欺人莫欺心。

諺語第五緝

◆一個和尚挑水喝，兩個和尚抬水喝，三個和尚沒水喝。

◆一心想趕兩只兔，反而落得兩手空。

◆一回經蛇咬，三年怕草繩。

◆一問三不知，神仙沒法治。

◆一年算得三次命，無病也要變有病。

◆一瓶子水不響，半瓶子水亂晃。

◆人心不足蛇吞象，貪心不足吃月亮。

◆人在福中不知福，船在水中不知流。

◆人見利而不見害，魚見食而不見釣。

◆人愛富的，狗咬窮的。

◆人越嬉越懶，嘴越吃越饞。

◆自己做錯不算數，別人做錯打屁股。

◆自家的肉不香，人家的菜有味。

◆自稱好，爛稻草。

◆多鳴之貓，捕鼠必少。

◆論旁人斤斤計較，說自己花好稻好。

◆好葯難治冤孽病，好話難勸糊塗蟲。

◆伶俐人一撥三轉，糊塗人棒打不回。

◆身穿三尺衣，說話無高低。

◆沒錢時挨餓，有錢時耀闊。

◆紙做花兒不結果，蠟做芯兒近不得火。

◆雞大飛不過牆，灶灰築不成牆。

◆看人挑擔不吃力，自己挑擔步步歇。

◆看佛警僧，看父警子。

◆說話看勢頭，辦事看風頭。

◆爹不識耕田，子不識谷種。

◆病急亂投醫，逢廟就燒香。

◆家人說話耳旁風，外人說話金字經。

◆家無主心骨，掃帚顛倒豎。

◆燒的香多，惹的鬼多。

◆娘痛兒，路樣長；兒痛娘，線樣長。
娘想兒，長江水，兒想娘，扁擔長。

◆能大能小是條龍，只大不小是條蟲。

◆眼大肚子小，爭起吃不了。

◆眼睛不識寶，靈芝當蓬蒿。

諺語第六緝

◆一路精，賺金又賺銀；路路精，無錢吃點心。

◆十里認人，百里認衣。

◆大王好見，小鬼難求。

◆大老爺丟簽，老百姓啃磚。

◆大樹一倒，猢猻亂跑。

◆大黃醫好人無功，人參治死人無過。

◆三年清知府，十萬雪花銀。

◆下不得毒手，成不了財主。

◆上了賭場，不認爹娘。

◆門前有個討飯棍，骨肉至親不上門。

◆門前出起青草墩，嫡親娘舅當外人。

◆小人自大，小溪聲大。

◆天下烏鴉一般黑，世上財主一樣狠。

◆天下衙門朝南開，有理無錢莫進來。

◆天大的官司，地大的銀子。

◆天理地理，有錢有理。

◆不種泥田吃好飯，不養花蠶著好絲。

◆牛角越長越彎，財主越大越貪。

◆牛眼看人高，狗眼看人低。

◆父望子成龍，子望父升天。

◆為富不仁 ，為仁不富。

◆文官三隻手，武官四條腿。

◆文官動動嘴，武官跑斷腿。

◆火到豬頭爛，錢到公事辦。

◆財大折人，勢大壓人。

◆冷，冷在風里，窮，窮在租里。

◆窮人心腸好，富人心如刀。

◆窮人手腳黑，富人心眼黑。

◆窮人求飯吃，富人脹破肚。

◆窮人的汗，富人的飯。

◆悶頭狗，暗下口。

◆武官會殺，文官會刮。

◆拍馬有個架，先笑後說話。

◆狗咬穿爛的，人舔穿好的。

◆狗仗人勢，雪仗風勢。

◆狗朝屁走，人朝勢走。

◆貪婪鬼沒個飽，吝嗇鬼不知富。

◆貧居鬧市無人問，富在深山有遠親。

◆和尚不說鬼，袋裡沒有米。

諺語第七緝

◆一手難遮兩耳風，一腳難登兩船。

◆一手捉不住兩條魚，一眼看不清兩行書。

◆一人傳虛，百人傳實。

◆一樣事，百樣做。

◆一口吃不成胖子，一步跨不到天邊。

◆一羽示風向，一草示水流。

◆一筆畫不成龍，一鍬挖不出井。

◆一分價錢一分貨，十分價錢買不錯。

◆十個錢要花，一個錢要省。

◆十月懷胎，一朝分娩。

◆人不可貌相，海水不可斗量。

◆人看從小，馬看踢蹄。

◆人無遠慮，必有近憂。

◆龍無雲不行，魚無水不生。

◆龍眼識珠，鳳眼識寶，牛眼識草。

◆未晚先投宿，雞鳴早看天。

◆出門看天色，炒菜看火色。

◆用人不疑，疑人不用。

◆瓜無滾圓，人無十全。

◆寧失一事，不失一時。

◆對強盜只能用刀子，對惡狗只能用棍子。

◆有多大的腳，穿多大的鞋。

◆有一興必有一敗，有一利必有一弊。

◆有話說在明處，有葯敷在痛處。

◆有果必有因，有利必有害。

◆有上坡必有下坡，有進路必有出路。

◆吃飯先嘗一嘗，做事先想一想。

◆吃菜吃心，聽話聽音。

◆當斷不斷，反受其亂。

◆剛則易折，柔則常存。

◆會說的惹人笑，不會說的惹人跳。

◆會怪怪自己，不會怪怪別人。

◆會跳的先縮腳，會撞的先縮脖。

◆全是生薑不辣，全是花椒不麻。

◆先釘樁子後系驢，先撒窩子後釣魚。

◆多下及時雨，少放馬後炮。

◆多深的根基，築多高的牆。

◆行船趁順風，打鐵趁火紅。

諺語第八緝

◆人無笑臉休開店，會打圓場自落台。

◆人美不在貌，美在心意好。

◆人講禮義為先，樹講花果為原。

◆大欺小，不公道；大幫小，呱呱叫。

◆小心不怕多，有禮不在遲。

◆小的不哄，老的不欺。

◆不怕衣服有補釘，只怕心靈有污點。

◆見人不施禮，枉跑四十里；見人施一禮，少走十里地。

◆打怕的人是假的，敬怕的人是真的。

◆打人不打臉，吃飯不奪碗。

◆叫人不蝕本，舌頭打個滾。

◆讓禮一寸，得禮一尺。

◆讓路不是痴漢，躲路不是獃人。

◆當著矮人，別說矮話。

◆爭著不夠吃，讓著吃不了。

◆行路能開口，天下隨便走。

◆好飯不怕晚，好話不嫌慢。

◆買賣不成仁義在。

◆你敬人一尺，人敬您一丈。

◆你對人無情，人對你薄意。

◆冷天莫遮火，熱天莫遮風。

◆君子動口，小人動手。

◆君子爭禮，小人爭嘴。

◆忍一句，息一怒；饒一著，贏一步。

◆若要好，大讓小。

◆事怕合計，人怕客氣。

◆和人路路通，惹人頭碰痛。

◆美言美語受人敬，惡言惡語傷人心。

◆說歸說，笑歸笑，動手動腳沒家教。

◆逢著瞎子不談光，逢著癩子不談瘡。
病好不謝醫，下次無人醫。

◆愛徒如愛子，尊師如尊父。

◆敬老得老，敬禾得寶。

諺語第九緝

◆一天省下個葫蘆頭，一年省下只大黃牛。

◆一天省下一兩糧，十年要用倉來裝。

◆一天省一把，十年買匹馬。

◆一天一根線，十年積成緞。

◆一天吃餐粥，一年省石谷。

◆一滴汗珠萬粒糧，細水長流度災荒。

◆萬石谷，粒粒積累；千丈布，根根織成。

◆萬物土中生，全靠兩手勤。

◆寸土寸金，地是老根。

◆寸土不空，糧食滿囤。

◆上山彎彎腰，回家有柴燒。

◆千靠萬靠，不如自靠。

◆門前有馬非為富，家中有人不算窮。

◆不怕天寒地凍，就怕手腳不動。

◆不怕慢，就怕站；站一站，二里半。

◆不怕少年苦，只怕老來窮。

◆不怕吃飯揀大碗，就怕幹活愛偷懶。

◆少不惜力，老不歇心。

◆手藝是活寶，天下餓不倒。

◆長江不拒細流，泰山不擇土石。

◆今日有酒今朝醉，明天倒灶喝涼水。

◆從儉入奢易，從奢入儉難。

◆毛毛雨，打濕衣裳；杯杯酒，吃垮家當。

◆心要常操，身要長勞。

◆火越燒越旺，人越干越壯。

◆尺有尺用，寸有寸用。

◆雙手是活寶，一世用不了。

◆水滴石穿，坐食山空。

◆功成由儉，業精於勤。

◆好問不迷路，好做不受貧。

◆勞動錢，萬萬年，貪污錢，在眼前。

◆求人不如求己，使人不如使腿。

◆弄花一年，看花一日。

◆囤尖省，日子長；囤底省，打飢荒。

◆囤尖浪費看不見，到了囤底後悔遲。

◆男也懶，女也懶，下雨落雪翻白眼。

◆坐吃山空，立吃地陷。

◆每日省一錢，三年並一千。

◆近河莫枉費水，近山莫枉燒柴。

◆冷天不凍下力漢，黃土不虧勤勞人。

◆沒有鄉下泥腿，餓死城裡油嘴。

◆沒有大糞臭，哪來五穀香。

諺語第十緝

◆一個不敵兩人計，三人合唱二台戲。

◆一人一雙手，做事沒幫手，十人十雙手，拖著泰山走。

◆一個巴掌拍不響，一人難唱獨板腔。

◆一個巧皮匠，沒有好鞋樣；兩個笨皮匠，彼此有商量；三個臭皮匠，勝過諸葛亮。

◆一根草搓不成索，一根篾編不成籮。

◆一根木頭難成排，一根稻草難捆柴。

◆一根線，容易斷；千根線，能拉纖。

◆一根竹竿容易彎，三縷絲線扯斷難。

◆一隻腳難走路，一個人難成戶。

◆一隻蜂釀不成蜜，一顆米熬不成粥。

◆三勤一懶，想懶不得懶；三懶一勤，想勤不得勤。

◆千樹連根，十指連心。

◆風大就涼，人多就強。

◆平時肯幫人，急時有人幫。

◆兄弟同心金不換，妯娌齊心家不散。

◆兄弟協力山成玉，父子同心土變金。

◆鳥多不怕鷹，人多把山平。

◆有福同享，有難同當。

◆團結一條心，黃土變成金。

◆會說難抵兩口，會做難抵兩手。

◆遠親不如近鄰，近鄰不如對門。

◆助人要及時，幫人要誠心。

◆鄰居失火，不救自危。

◆兵不離隊，鳥不離群。

◆弟兄不和鄰里欺，將相不和鄰國欺。

◆虎離山無威，魚離水難活。

◆單絲不成線，獨木不成林。

◆單筷難挾菜，獨翅難飛天。

◆磚連磚成牆，瓦連瓦成房。

◆獨柴難引火，蓬柴火焰高。

◆獨木不成林，單弦不成音。

◆家不和，外人欺。

◆家和日子旺，國和萬事興。

諺語第十一緝

◆一人難駕大帆船，雙手難遮眾人眼。

◆一人難順百人意，一牆難擋八面風。

◆一針不補，十針難縫；有險不堵，成災叫苦。

◆一隻眼，看不遠；千隻眼，看穿天。

◆一嬌百病生，淺水溺死人。

◆出籠的鳥兒難回，出口的話兒難收。

◆只有大意吃虧，沒有小心上當。

◆失事容易，得事艱難。

◆寧可悔了改，不可做了悔。

◆寧走十步遠，不走一步險。

◆對人要寬，對己要嚴。

◆過頭話少說，過頭事少做。

◆有麝自然香，不用大風揚。

◆吃飯防噎，走路防跌。

◆自誇沒人愛，殘花沒人戴。

◆字不可重寫，話不可亂傳。

◆豆腐莫燒老了，大話莫說早了。

◆實干能成事，虛心能添智。

◆絆人的樁，不一定高；咬人的狗，不一定叫。

◆居家要儉，行旅要慎。

◆樹大招風，氣大遭凶。

◆食多傷胃，言多語失。

◆說話細思考，吃飯細咀嚼。

◆前留三步好走，後留三步好退。

◆鹽多了咸，話多了煩。

◆緊行無好步，慢嘗得滋味。

◆柴經不起百斧，人經不起百語。

◆逢人莫亂講，逢事莫亂闖。

諺語第十二緝

◆一日讀書一日功，一日不讀十日空。

◆一日不讀口生，一日不寫手生。

◆一藝不精，誤了終身。

◆一天學會一招，十天學會一套。

◆刀槍越使越亮，知識越積越多。

◆刀鈍石上磨，人笨人前學。

◆刀快還要加鋼，馬壯還要料強。

◆刀不磨要生銹，人不學要落後。

◆三分靠教，七分靠學。

◆土地貴在耕種，知識貴在運用。

◆小時不教成渾蟲，長大不學成懶龍。

◆不怕事情難，就怕不耐煩。

◆不讀一家書，不識一家字。

◆天無邊，智無限。

◆木不鑿不通，人不學不懂。

◆井掏三遍好吃水，人從三師武藝高。

◆比賽必有一勝，苦學必有一成。

◆牛不訓不會耕，馬不練不能騎。

◆手指有長有短，知識有高有低。

◆心不可不用，地不可不種。

◆心專才能綉得花，心靜才能織得麻。

◆水滴集多成大海，讀書集多成學問。

◆玉不琢，不成器；木不雕，不成材；人不學，不知理。

◆世上無難事，只怕有心人。

◆東西越用越少，學問越學越多。

◆只要功夫深，鐵杵磨成針。

◆鳥貴有翼，人貴有智。

◆邊學邊問，才有學問。

◆有子不教，不如不要。

◆老要常講，少要常問。

◆吃飯不嚼不知味，讀書不想不知意。

◆師傅領進門，巧妙在各人。

◆多從一家師，多懂一家藝。

◆自在不成人，成人不自在。

◆會說的不如會聽的，會教的不如會學的。

◆眾人裡面有聖賢，土石裡面有金銀。

◆好鐵要經三回爐，好書要經百回讀。

◆學在苦中求，藝在勤中練。

◆話中有才，書中有智。

◆河水不再倒流，人老不再黑頭。

◆細想出智慧，細嚼出滋味。

◆細工出巧匠，細泥澆好瓦。

◆要得會，天天累；要得精，用命拼。

◆要得驚人藝，須下苦功夫。

◆樹靠人修，學靠自修。

◆種田不離田頭，讀書不離案頭。

◆修樹趁早，教子趁小。

◆泉水挑不幹，知識學不完。

◆活到老學到老，學到八十仍嫌少。

◆積錢不如教子，閑坐不如看書。

◆造燭求明，讀書求理。

◆爹娘養身，自己長心。

諺語第十三緝

◆一個朋友一條路，一個冤家一堵牆。

◆一家養女百家求，一馬不行百馬憂。

◆人有人情，戲有戲味。

◆人急投親，鳥急投林。

◆兒子疼小的，媳婦疼巧的。

◆兒多不如兒少，兒少不如兒好。

◆虧地不結籽，虧人不相交。

◆廣交不如擇友，投師不如訪友。

◆子不嫌母醜，狗不嫌家貧。

◆馬好壞騎著看，友好壞交著看。

◆馬好不在叫，人美不在貌。

◆無妻不成家，無梁不成屋。

◆公雞打架頭對頭，夫妻吵嘴不記仇。

◆月有圓有缺，人有聚有別。

◆今天來客，往日有意；今天打架，往日有氣。

❹ 陽光體育手抄報內容

內容：

冬季的到來，給大家增加了幾分寒意，清晨，鬧鍾在狂震，此刻你是否有種把它摔下去的沖動?冬天的被窩真誘人，真想在停留一分鍾就好。所以面對一次次的冬季長跑鍛煉，你退縮了，你愉懶了，你逃避了。孰不知你逃開的，不僅是跑步訓練，還有關於你毅力的磨練，體格的鍛煉。

現在，就讓我們來聽聽專家怎麼向我們闡述健身長跑的好處吧!

長跑更重要的是，能陶冶人的性格，鍛煉吃苦耐勞，戰勝困難的意志。

同學們，「陽光體育」冬季長跑的發令槍已打響，讓我們擁抱冬季清晨的陽光，用健康的體魄和飽滿的精神迎接生命中的每一天。

最後，請讓我以奧林匹克運動的創始人顧拜旦先生的名言結束我的講話：「如果你想變得睿智，跑步吧;如果你想保持健康，跑步吧;如果你想保持健美，跑步吧。」老師們、同學們，讓我們一起跑起來，讓我們一起動起來吧。讓我們堅信：我陽光，我運動、我健康、我快樂!

好習慣，益終生

時間是最平凡的，也是最珍貴的。金錢買不到它，地位留不住它。「時間是構成一個人生命的材料。」每個人的生命是有限的，同樣，屬於一個熱鬧的時間也是有限的，它一分一秒，稍縱即逝。

然而，時間是寶貴的。雖然它限制了人們的生命，但人們在有限的生命里可充分地利用它。魯迅先生說過，時間，每天得到的都是二十四小時，可是一天的時間給勤勞的人帶來智慧與力量，給懶散的人只能留下一片悔恨。我覺的這句話形象地寫出了成功的人，珍惜每分每秒，成就輝煌，而失敗的人正因為抱著「做一天和尚敲一天鍾」的思想得過且過，消磨時間，在他們眼裡時間是漫長和無謂的，而當他們回過頭之後，才發現時間如流水，一去不復返，才發現時間的可貴，可謂「少壯不努力，老大徒傷悲」啊！

古往今來，有不少人惋惜：時間易逝，於是長嘆曰：「光陰似箭催人老，日月如梭趲少年」。的確，時間的流速真另人難以估計，無法形容。樹枯了，有再青的機會；花謝了，有再開的時候；燕子去了，有再回來的時刻；然而，人的生命要是結束了，用完了自己有限的時間，就再也沒有復活，挽救的機會了。正如「花有再開日，人無再少年」。時間就這樣一步一步，永不返回。而這又正告誡我們莫把寶貴的光陰虛擲，要珍惜時間，愛護生命，利用每分每秒，不要虛耗它。猶如朱自清所說的：洗手的時候，日子從水盆里過去；吃飯的時候，日子從飯碗里過去；默默時，便從凝然的雙眼裡過去。我覺得時間去的匆匆了，伸出手摭挽時，它又從摭挽的手邊過去；天黑時，我躺在床上，它伶伶俐俐的從我身上跨過，從我的腳邊飛去了。當我睜開眼和太陽再見，這算又溜走了一日。我掩面嘆息，但新來日子的影子又開始在嘆息里閃過。這句話寫出了時間無時無刻不在流逝，我們應該好好把握逝去的瞬間。「未來」「現在」「過去」是時間的步伐：「未來」，憂郁地接近；「現在」，快如飛箭地消失；「過去」，永遠地停止。在偉大的宇宙空間，人生僅是流星般的閃光；在無限的長河裡，人生僅僅是微小的波浪。老師們，同學們，讓我們一起珍惜生命中最可貴的東西---時間吧！

語言美，春風化雨潤心田

少年強則國強。青少年的體質關系民族的強盛和國家的未來。青少年身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力，是一個民族旺盛生命力的體現，是社會文明進步的標志。每天運動一小時，健康生活一輩子。可是，現在學生的學業壓力大，學生們除了每周的體育課，基本上沒有太多時間來到操場盡情地玩耍。寬大的操場更多的時間是空置著。可是自「陽光體育」運動開展以來，操場上恢復了本該屬於它的熱鬧。

廣播里的沖鋒號聲一響，孩子們都緊張而又開心地整隊來到操場，大課間活動時間到了，這是大家最開心的時刻了。跳橡皮筋、呼啦圈、抖空竹、跳繩、竹竿舞、趣味游戲、踢毽……，活動內容豐富多彩，怎能不使人興奮？

活動時，孩子們就像只只雀躍的小鳥，在各自的活動項目中盡情地揮灑對體育運動的熱情與鍾愛。操場上玩呼拉圈的小朋友，將五彩的呼拉圈變著花樣地玩，轉圈、跳圈、鑽圈、開火車、抓龍尾，玩得不亦樂乎；陽光小夥伴組，齊心協力，團結合作，大踏步向前；跳繩組長龍接力架勢不小，水平也值得稱贊；……整個校園洋溢著濃濃的快樂運動的氣息。

我和孩子們有時會玩貼燒餅的游戲，游戲前，需要先拉成一個大圓。我有時會和他們一起玩，有的孩子眼明手快，最先跑到我身邊，拉起我的心，小手拉大手，大手拉小手，那一剎那，我和孩子都是快樂的。在那小小的游戲間，我和孩子之間也拉近了距離，增進了友誼。

這樣的陽光體育運動，不管是從孩子的心理還是生理，都是有益的，都更能夠真正使他們健康快樂的生活、學習。在倡導陽光體育以來，學生們天天堅持著鍛煉，緊張的學習後，給他們一個釋放的空間，給他們一個展示的空間，給他們一個自我實現的空間，看到他們開心的笑著，快樂的玩著，做為老師的我們，也發自內心的開心和快樂！這縷快樂的陽光、健康的陽光每時每刻都在照耀著我們大家，讓我們咧開嘴，一起微笑著享受它帶來的快樂

蔡元培先生曾經說過：「完全人格，首為體育」。陽光體育讓學生們個個情緒活潑歡暢、熱情洋溢、朝氣蓬勃地進行活動，不但讓身體得到了鍛煉，還潛移默化地培養了他們團結、合作、堅強和友愛的高尚情操，更培養了他們自強不息的精神和吃苦耐勞的意志。

非常欣喜的是中共中央國務院在2007年5月7日下發了《關於加強青少年體育、增強青少年體質的意見》，這是建國以來第一次以中共中央、國務院的名義下發的關於青少年體育工作的意見，並且明確提出開展全國億萬青年學生陽光體育運動，響亮地喊出了「健康第一」、「每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子」的活動口號，真是學生健康、快樂成長的「及時雨」。

❺ 體育手抄報內容怎麼寫簡單的

如下：

1、生活多美好啊，體育鍛煉樂趣無窮。

2、體育你就是生命的動力，是榮光煥發的使者，是美麗，是榮譽，是勇氣，更代表著進步與和平。

3、我並不絕對反對適當的體育鍛煉。鍛煉但不要過頭。一個人如果天天望長壽如大旱之望雲霓，而又絕對相信體育鍛煉，則此人心態恐怕有點失常，反不如順其自然為佳。

4、我們紛紛路過永恆不變的時間界碑處，就像體育館跑步時，一圈一圈地，總是經過一個不變的起點。

5、騎西藏，已經不再僅僅是一項體育運動，而是一項運動了。

6、體育和運動可以增進人體的健康和人的樂觀情緒，而樂觀情緒卻是長壽的一項必要條件。

7、身體教育和知識教育之間必須保持平衡。體育應造就體格健壯的勇士，並且使健全的精神寓於健全的體格。

❻ 關於體育運動的手抄報內容怎麼寫

強身健康一跳一練手抄報

跳繩這種游戲唐朝成為「透索」；宋稱「跳索」，作為一種古老的漢民族娛樂活動，每逢佳節，家家戶戶都要比賽。體育名言：生命在於運動；發展體育運動，增強人民體質；讓體育運動成為一種習慣，成為你生活的一部分。

• 冰雪運動手抄報圖片，滑雪與冰壺

滑雪是運動員把滑雪板裝在靴底上在雪地上進行速度跳躍和滑降的競賽運動。滑雪板用木材、金屬材料和塑料混合製成的。高山滑雪由滑降、小回轉和大回轉（障礙滑雪）組成。高山滑雪混合項目，由上述三個項目組成。「立」「板」「雪」「滑」是滑雪運動的關鍵要素。冰壺，又稱擲冰壺、冰上溜石，是以隊為單位在冰上進行的一種投擲性競賽項目，冬奧會比賽項目，並設有冰壺世錦賽。設男女2個小項，每隊為四人。冰壺為圓壺狀，由不含雲母的蘇...
2020-01-08

• 足球文化節手抄報大全，我的足球夢

足球，被譽為「世界第一運動」，是全球體育界最具影響力的單項體育運動。關於足球的起源，有古代足球和現代足球之分。古代足球起源於中國古代戰國時期的齊國，當時名為「蹴鞠」。到了漢代，蹴鞠成為了訓練士兵的手段，當時已經制定了較為完備的體制。唐代的蹴鞠運動達到高潮，還出現了按場上位置分工的踢法，在這個時候還和佛教一起傳到了日本。宋朝，蹴鞠得到了極大發展，不僅出現了充氣的足球，而且還出現了一大批鐵桿球迷和一流...
2019-11-09

•
/軍/運/會//口號「創/軍/人/榮耀 築世界和平」表達了東道主中國和世界各國/軍/人/運動員「共享友誼、同築和平」的共同心聲。創軍人榮耀，展現了軍人運動員勇攀高峰、追逐夢想的精神風貌；築世界和平，突出了軍人的和平使命和美好願景。作為中國的一名兒童，我感覺很榮幸，也希望軍運會能夠在我生長的城市——武漢圓滿成功。2019年希望軍人叔叔在戰場上，也是賽場上發揮出應有的水平，我相信，這是一屆很精彩很完美的運動會。中國隊加油！解...
2019-10-22

• 校園運動會手抄報，校運向前沖向終點招手

綠樹環繞，微風徐徐，好個賽場。你抬起了 頭堅毅的目光中透出了貪婪汗濕的看,運動服英姿颯爽，青春昂揚;發絲終於飛了起來聽，歡呼聲迅雷趿耳，虎虎生氣。沖吧沖吧化作勇敢的蒼鷹去尋找我心中的太感受運動的激情，激起鑼棘陣陣~陽這是我們的校運會。這，是我們展示才華的舞台~槍聲伴你踏上征程，你昂著自信的頭，帶著必勝在赤色的長廊上，有兩圈弧長，的信念，在綠色場地上，有你的明亮，沖去， 奔去。畫出兩圈生命的軌跡，那- 刻時...
2019-10-18

•

❼ 體育手抄報的內容

內容：
冬季的到來，給大家增加了幾分寒意，清晨，鬧鍾在狂震，此刻你是否有種把它摔下去的沖動?冬天的被窩真誘人，真想在停留一分鍾就好。所以面對一次次的冬季長跑鍛煉，你退縮了，你愉懶了，你逃避了。孰不知你逃開的，不僅是跑步訓練，還有關於你毅力的磨練，體格的鍛煉。

現在，就讓我們來聽聽專家怎麼向我們闡述健身長跑的好處吧!

長跑更重要的是，能陶冶人的性格，鍛煉吃苦耐勞，戰勝困難的意志。

同學們，「陽光體育」冬季長跑的發令槍已打響，讓我們擁抱冬季清晨的陽光，用健康的體魄和飽滿的精神迎接生命中的每一天。

最後，請讓我以奧林匹克運動的創始人顧拜旦先生的名言結束我的講話：「如果你想變得睿智，跑步吧;如果你想保持健康，跑步吧;如果你想保持健美，跑步吧。」 老師們、同學們，讓我們一起跑起來，讓我們一起動起來吧。讓我們堅信：我陽光，我運動、我健康、我快樂!

好習慣，益終生

時間是最平凡的，也是最珍貴的。金錢買不到它，地位留不住它。「時間是構成一個人生命的材料。」每個人的生命是有限的，同樣，屬於一個熱鬧的時間也是有限的，它一分一秒，稍縱即逝。

然而，時間是寶貴的。雖然它限制了人們的生命，但人們在有限的生命里可充分地利用它。魯迅先生說過，時間，每天得到的都是二十四小時，可是一天的時間給勤勞的人帶來智慧與力量，給懶散的人只能留下一片悔恨。我覺的這句話形象地寫出了成功的人，珍惜每分每秒，成就輝煌，而失敗的人正因為抱著「做一天和尚敲一天鍾」的思想得過且過，消磨時間，在他們眼裡時間是漫長和無謂的， 而當他們回過頭之後，才發現時間如流水，一去不復返，才發現時間的可貴，可謂「少壯不努力，老大徒傷悲」啊！

古往今來，有不少人惋惜：時間易逝，於是長嘆曰：「光陰似箭催人老，日月如梭趲少年」。的確，時間的流速真另人難以估計，無法形容。樹枯了，有再青的機會；花謝了，有再開的時候；燕子去了，有再回來的時刻；然而，人的生命要是結束了，用完了自己有限的時間，就再也沒有復活，挽救的機會了。正如「花有再開日，人無再少年」。時間就這樣一步一步，永不返回。而這又正告誡我們莫把寶貴的光陰虛擲，要珍惜時間，愛護生命，利用每分每秒，不要虛耗它。猶如朱自清所說的：洗手的時候，日子從水盆里過去；吃飯的時候，日子從飯碗里過去；默默時，便從凝然的雙眼裡過去。我覺得時間去的匆匆了，伸出手摭挽時，它又從摭挽的手邊過去；天黑時，我躺在床上，它伶伶俐俐的從我身上跨過，從我的腳邊飛去了。當我睜開眼和太陽再見，這算又溜走了一日。我掩面嘆息，但新來日子的影子又開始在嘆息里閃過。這句話寫出了時間無時無刻不在流逝，我們應該好好把握逝去的瞬間。 「未來」「現在」「過去」是時間的步伐：「未來」，憂郁地接近；「現在」，快如飛箭地消失；「過去」，永遠地停止。在偉大的宇宙空間，人生僅是流星般的閃光；在無限的長河裡，人生僅僅是微小的波浪。老師們，同學們，讓我們一起珍惜生命中最可貴的東西---時間吧！

語言美，春風化雨潤心田

少年強則國強。青少年的體質關系民族的強盛和國家的未來。青少年身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力，是一個民族旺盛生命力的體現，是社會文明進步的標志。每天運動一小時，健康生活一輩子。可是，現在學生的學業壓力大，學生們除了每周的體育課，基本上沒有太多時間來到操場盡情地玩耍。寬大的操場更多的時間是空置著。可是自「陽光體育」運動開展以來，操場上恢復了本該屬於它的熱鬧。

廣播里的沖鋒號聲一響，孩子們都緊張而又開心地整隊來到操場，大課間活動時間到了，這是大家最開心的時刻了。跳橡皮筋、呼啦圈、抖空竹、跳繩、竹竿舞、趣味游戲、踢毽……，活動內容豐富多彩，怎能不使人興奮？

活動時，孩子們就像只只雀躍的小鳥，在各自的活動項目中盡情地揮灑對體育運動的熱情與鍾愛。操場上玩呼拉圈的小朋友，將五彩的呼拉圈變著花樣地玩，轉圈、跳圈、鑽圈、開火車、抓龍尾，玩得不亦樂乎；陽光小夥伴組，齊心協力，團結合作，大踏步向前；跳繩組長龍接力架勢不小，水平也值得稱贊；……整個校園洋溢著濃濃的快樂運動的氣息。

我和孩子們有時會玩貼燒餅的游戲，游戲前，需要先拉成一個大圓。我有時會和他們一起玩，有的孩子眼明手快，最先跑到我身邊，拉起我的心，小手拉大手，大手拉小手，那一剎那，我和孩子都是快樂的。在那小小的游戲間，我和孩子之間也拉近了距離，增進了友誼。

這樣的陽光體育運動，不管是從孩子的心理還是生理，都是有益的，都更能夠真正使他們健康快樂的生活、學習。在倡導陽光體育以來，學生們天天堅持著鍛煉，緊張的學習後，給他們一個釋放的空間，給他們一個展示的空間，給他們一個自我實現的空間，看到他們開心的笑著，快樂的玩著，做為老師的我們，也發自內心的開心和快樂！這縷快樂的陽光、健康的陽光每時每刻都在照耀著我們大家，讓我們咧開嘴，一起微笑著享受它帶來的快樂

蔡元培先生曾經說過：「完全人格，首為體育」。陽光體育讓學生們個個情緒活潑歡暢、熱情洋溢、朝氣蓬勃地進行活動，不但讓身體得到了鍛煉，還潛移默化地培養了他們團結、合作、堅強和友愛的高尚情操，更培養了他們自強不息的精神和吃苦耐勞的意志。

非常欣喜的是中共中央國務院在2007年5月7日下發了《關於加強青少年體育、增強青少年體質的意見》，這是建國以來第一次以中共中央、國務院的名義下發的關於青少年體育工作的意見，並且明確提出開展全國億萬青年學生陽光體育運動，響亮地喊出了「健康第一」、「每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子」的活動口號，真是學生健康、快樂成長的「及時雨」。

❽ 陽光體育快樂足球手抄報內容

陽光體育快樂足球手抄報內容：

快樂足球，是米盧對待足球的態度，也是米盧的領導藝術。傳奇足球教練盧·霍爾茨認為：態度是這個世界上最重要的東西。士氣心理學認為，態度是人們在自身道德觀、價值觀基礎上，對事物的評價和行為傾向。人，無論做任何事情，都會消耗生命的能量，消費生命的時間，只有一個人確信做某項工作或從事某種活動有價值或意義時，他才能從中體會到快樂，並產生積極的態度。如果一個人在工作或活動中體會不到快樂，就會產生消極的態度。積極的態度或消極的態度可以對行為和績效發生重要影響。快樂可以讓全身的每一個細胞都睜大好奇眼睛與爭先恐後的行動，而被迫則會讓全身的每一個引細胞都隱藏著尋找機會的眼睛以便抓住時機消極怠工。

❾ 小手拉大手，陽光體育手抄報怎麼做

到網上查找一些關於手抄報的資料，再配上一些鮮明的圖案就行了

❿ 關於陽光體育的手抄報

2008年北京奧運會中國肯定超越美國，名列金牌榜第一國際體育權威專家預計 。至少也是45金以上。 可以拿金牌第一作為中國人，我們都希望我們的中國運動員能在自己的家門口站在最高領獎台上，但是在如今的競技賽場上，在比賽沒結束之前誰也不敢對最後的結果下結論，雖然我不敢百分之百的保證中國運動員北京都能奪冠，但我敢保證中國運動員一定為之做了最充分的准備而且會在賽場上盡自己最大的努力去拼搏！我相信他們！同時我也相信我們13億中國人都希望我們的中國運動員能在咱們的家門口得到金牌，但是從客觀情況來看想在奧運會上蟬聯金牌，這世件非常困難的事情，四年一次的奧運會，每個運動員都想去得到那僅有的一枚金牌，但是那枚金牌是只屬於最優秀運動員的，我們應該相信中國人以及默默工作在他們背後的團隊，他們一定正在盡自己最大的努力去准備著，我們現在能做的不是去要求中國運動員非奪金牌不可，這只會增加他們的壓力，我們該做的是默默為他祝福，把我們的好運氣集合起來送給他，祝願他在北京奧運會上能發揮出自己最好的成績，至於最後的結果怎樣，就交給上帝去解決吧！中國的優勢項目大概還是現在的這些優勢項目。 跳水：我國的後備力量極其強大，可能會獲得6金、3銀、3銅。體操獲得4金、3銀、4銅。乒乓有可能包攬金銀牌，4金4銀。 羽毛球3金2銀2銅的可能較大。射擊會比雅典更進一步，應該有6金3銀4銅的斬獲。擊劍2金1銀2銅。射箭金銀各1塊。田徑3金3銀2銅。游泳2金3銀3銅。水上項目（賽艇、帆船等）2金2銀2銅。舉重6金2銀1銅。其她重競技項目3金3銀4銅。幾大球（包括足籃排及手球、曲棍球、水球等）1金1銀1銅。其餘的項目（包括網球、馬術、藝術體操、花樣游泳、自行車等）2金1銀1銅。合計，中國隊大概會獲得49塊金牌、32塊銀牌、30塊銅牌。小樣!別跑~專業編輯~謝絕抄襲~