體育游戲踢毽子ppt

『壹』 踢毽子的鍛煉價值,活動中怎樣自我保護

踢毽子對身心健康極為有益。踢毽子，主要是用下肢做接、落、跳、繞、踢等動作來完成的，使下肢的關節、肌肉、韌帶都得到很大的鍛煉，同時也使腰部得到鍛煉。而跳踢時，則不但要跳，腰部動作也很重要，上肢隨同擺動，有時頸部也要運動。連續跳踢數十次，心跳每分鍾增加到一百五、六十次。由此可見，踢毽子是一項全身運動，有時還很激烈。經常參加這項運動，不僅可使下肢肌肉、韌帶富有彈性，關節靈活，而且可使心、肺系統得到全面鍛煉，起到增進身體健康的良好作用。歸納起來有以下幾個特點：

靈敏性——一個小小的、上下飛舞不定的毽子，踢毽者要在最有利的一剎那間來控制它，在空中完成各種接、落、跳、繞、踢的動作，過早過晚都要失敗，這就需要做到反應快、時間准、動作靈敏、協調。因此，踢毽子有利於提高人們的反應、靈敏和動作協調的能力。毽子的整齊式多人合踢，可以培養組織紀律性和互相合作的精神，而運動式多人合踢，又能培養克服困難，爭取主動，掌握有利時機的本領。

觀賞性——踢毽子是我國獨有的民族體育運動之一，它不僅是鍛煉身體的手段也是一種優美的藝術表演。它同武術一樣，應該加以挖掘、整理、繼承和發展。

融合性——毽球運動融入了足球的腳法、羽毛球的場地和排球的戰術。發展踢毽運動，還對其他體育項目運動技術的提高有促進作用，有人研究，踢毽子與踢足球有很多共同點，如果把它作為足球訓練的一種輔助練習，是有價值的。踢足球和踢毽子都是利用足內側、足外鍘、正腳面來控制，同樣需要踝關節、膝關節和髖關節的靈活協調。踢毽子的接和落都要給予緩沖，這有助於加深青少年足球練習時對接傳球的體會。足球受場地和器材的影響較大，特別是城市中小學，除體育場訓練外，其它訓練條件較差，如制一毽子，隨身而帶，可利用一切空餘時間進行足球的輔助練習。除足球之外，踢毽對其他運動項目，如武術、體操、跑步等都有裨益，也不失為一種良好的輔助運動練習，近年來，各項體育運動的國際比賽不斷發展，願我國這一民族體育項目有一天能在國際體壇中大放異彩。

普及性——踢毽子運動量可隨意控制，可視自己的體能來確定運動量。不必與人爭搶沖撞。不受場地限制、佔地小、器具簡單投資少男女老少都可參加。其踢法多種多樣，有單人踢、雙人踢、多人踢；有正踢、反踢、交叉踢等二、三百種花樣。踢毽子寓游戲於運動之中，只要玩得開心，合理掌握運動量，不但能夠達到強身之目的，還能享受到其中的樂趣：

1、踢毽子消耗體力不大，很快可以恢復。

2、毽子可以隨身攜帶，哪裡都可以玩。

3、這是僅次於跑步的最便宜的減肥運動。

4、踢毽子也有很正規的比賽，踢好了一樣為國爭光。其鍛煉效果堪與慢跑、游泳、騎車、劃船、爬坡、越野、和徒手體操相媲美。

群眾性——踢毽子對男女老少都相宜，點滴時間也可以利用。老年人和慢性病患者，可以通過不十分激烈的動作進行練習，堅持下去大有好處。老年人腰腿不便是常見的慢性病，踢毽子基本在於腰腿，如經常適度踢毽，對舒筋活血，益壽保健，有一定的效益。

『貳』 幼兒園踢毽子玩法和規則

毽子，又稱毽球，是一項歷史悠久的體育活動。各地踢毽子活動開展很廣泛，不僅在青少年中開展，而且成為中老年喜愛的健身項目。 1、踢毽子基本玩法。踢毽子的基本玩法有盤、磕、拐、蹦4種。一是盤，主要指用兩腳內側交替踢。二是磕，主要指用膝蓋將毽子彈起。三是拐，主要指用腳外側反踢。四是蹦，主要指用腳尖踢。 2、踢毽子比賽。我國各地、各學校都會舉行形式多樣的踢毽子比賽，基本有兩種。一是比踢的次數，二是比踢毽子的花樣和難度。在此基礎上，有單人踢和兩人對踢，也有集體踢或傳踢。 3、比賽規則。開展最廣泛的是計時踢毽子，即在一定時間內，以個數為單位，累計單人踢毽子個數。 一是裁判員鳴哨後開始計數，再次鳴哨後比賽停止，計數完畢，結束瞬間的那一次記錄為有效。 二是踢毽子過程中可以停頓，以規定時間結束時的總次數為個人最後成績。 三是一隻腳踢毽子，毽子落地為失敗，連續腳不落地觸毽兩次為犯規，犯規取消比賽資格。 四是毽子落地失敗後可在規定時間內接著再踢，次數累加。 希望能幫到你。滿意望採納哦

『叄』 簡單又快速的踢毽子方法

中國民間傳統體育活動。歷史悠久，宋代集市上就有專賣毽子的店鋪，明清時開始有正式的踢毽子比賽，如今男女老少都能踢上幾腳。
踢毽子是我國獨有的民族體育運動之一，它不僅是鍛煉身體的手段也是一種優美的藝術表演。它同武術一樣，應該加以挖掘、整理、繼承和發展。
毽子以布或皮縫裹小銅錢為底座，上插一束雞毛。
踢毽子的場地可大可小，可室內也可室外，人數可多可
少，既可獨自運動，也可多人比賽。
踢法有盤（腳內側踢）、磕（膝蓋頂）、拐（腳外側反踢
）、蹦（腳尖踢），可組成多種動作。
踢穿釘扁固壯改憋爽鉑鯨毽子對身心健康極為有益。踢毽子，主要是用下肢做接、落、跳、繞、踢等動作來完成的，使下肢的關節、肌肉、韌帶都得到很大的鍛煉，同時也使腰部得到鍛煉。而跳踢時，則不但要跳，腰部動作也很重要，上肢隨同擺動，有時頸部也要運動。連續跳踢數十次，心跳每分鍾增加到一百五、六十次。由此可見，踢毽子是一項全身運動，有時還很激烈。經常參加這項運動，不僅可使下肢肌肉、韌帶富有彈性，關節靈活，而且可使心、肺系統得到全面鍛煉，起到增進身體健康的良好作用。
一個小小的、上下飛舞不定的毽子，踢毽者要在最有利的一剎那間來控制它，在空中完成各種接、落、跳、繞、踢的動作，過早過晚都要失敗，這就需要做到反應快、時間准、動作靈敏、協調。因此，踢毽子有利於提高人們的反應、靈敏和動作協調的能力。毽子的整齊式多人合踢，可以培養組織紀律性和互相合作的精神，而運動式多人合踢，又能培養克服困難，爭取主動，掌握有利時機的本領。
踢毽子運動量可隨意控制，可視自己的體能來確定運動量。不必與人爭搶沖撞。不受場地限制、佔地小、器具簡單投資少男女老少都可參加。其踢法多種多樣，有單人踢、雙人踢、多人踢；有正踢、反踢、交叉踢等二、三百種花樣。踢毽子寓游戲於運動之中，只要玩得開心，合理掌握運動量，不但能夠達到強身之目的，還能享受到其中的樂趣：
1、踢毽子消耗體力不大，很快可以恢復。
2、毽子可以隨身攜帶，哪裡都可以玩。
3、這是僅次於跑步的最便宜的減肥運動。
4、踢毽子也有很正規的比賽，踢好了一樣為國爭光。
其鍛煉效果堪與慢跑、游泳、騎車、劃船、爬坡、越野、和徒手體操相媲美

『肆』 踢毽子是我國民間的一項體育 游戲，被人們譽為「生命的蝴蝶」．近年來，踢毽子成為全民健身 活動之一．毽

『伍』 毽子的玩法和規則

1.單純比踢的技術

一隻腳著地，另一隻腳踢。著地的腳可以移動，也可以不準移動（俗稱「定樁」）；踢的腳可以著地，也可以不著地（俗稱「懸」，比賽正式開始前，常用此法定參賽人員出場次序。）參加者可以依次輪換踢，連續踢得多者或先完成任務者為勝方。或者雙腳輪流踢（左腳踢一下，右腳踢一下），更考驗左右腳的配合。也可以「加寶塔」，即第一人踢一下，第二人踢兩下……依此類推，周而復始，直往上加，到其中一人踢「死」為止。「死者」可向「生者」「拋毛」，即將毽子用手拋給人家踢，直到人家沒踢到或你接到踢來的毽子為止。比賽再重新開始。

2.兼比踢的花樣

最常見的是「打跳」，即毽子一拋，雙腳同時跳起，用一隻腳踢它。可以連續跳，也可以跳了踢，踢了跳。還有「打偷」，即一隻腳著地，另一隻腳從背後「偷偷」去踢；「打環」，雙腳跳起，一隻腿彎曲起來，另一隻腳踢；「打翹」，雙腳跳起，一隻腿向前伸直，另一隻腿踢；「打剪」，雙腳跳起，兩腿向前作剪剪子動作，用其中一隻腳踢毽子。此外，還可以故意用反腳踢，（注意：有人是左撇子，右腳則是反腳），或雙腳輪換踢……

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一、腳內測傳球

1， 順方向側傳。打個比方說你是右腳選手，如果你要傳到你的左邊那麼就算是順腳了，這種傳球沒什麼難度可言。但是大腿同樣要保持九十度角，技術動作和基礎控球一樣，只不過小腿可以不用擺那麼高，腳掌可以不用垂直地面。具體要看你的同伴的位置和距離而調整。當然著是為了傳球的連貫和減少同伴的失誤的踢法，如果你想出同伴的丑，那麼你小腿擺動可以低一點狠一點，毽子就會直直地飛向你的同伴，迫使他做出非常規的接球動作。

2， 前方傳球技術基礎要領和控球一樣，但是擊毽腿的動作有不同。順著毽子的落點，抬起大腿帶動小腿後，在觸毽的一剎那整個小腿向前送，高度和速度和第一點同樣的道理。上一篇我們說到了如果身體後傾毽子就會前飛，這並不是完全的失誤動作，當你要前傳時身體適度地後仰就會達到更好的效果。

3， 逆向傳球和順方向傳球相反，難度很高。道理和前傳一樣，不過擊毽子的腿不是前送而是向側面提拉，支撐腿不動利用腰部的扭動帶動提拉將毽子送出，距離遠的話可以做大點的動作，如果距離近可以只扭動腰部，擊毽腿做小幅度提拉，將毽子墊給同伴。注意一定要結合腰捕的扭動送毽子，而不是靠蠻力使勁踢腿踢過去，那樣的效果和觀賞性都很差!其實如果你的基礎練得好，完全可以變逆為順，換腳擊毽。

二、腳背傳球

1， 前方傳球，用腳背傳球時的前方傳球是最容易的。稍微抬起大腿，用大腿帶動小腿擺動，腳掌與小腿綳成一個直線擊毽，注意腳掌一定要綳直不能勾起，不然毽子要麼象火箭一樣升空要麼會向你的後方跑。

2， 朝兩側傳球腳背傳球雖然難度比較高，但是靈活性最好，記得勾球的動作要領嗎？朝兩側傳球只要利用勾球的動作要領，在擊毽的時候將腳掌的水平方向作出調整就可以了。不過腳背傳球不容易控制，需要多加練習才是。

三、腳外側傳球

1， 前方傳球太容易了，這個一般是踢那種偏離身體但又正好利用腳外側踢毽的時候。腳有後向上至前轉動，注意也一要做腰部的扭動，順勢將毽子擊出，大家如果有機會去深圳的鄧小平畫像那裡瞻仰，不妨多踏幾步進到荔枝公園去看看，那裡基本上都用這個方法對抽。

2， 順方向傳球打個比方說你的擊毽腿是右腳，你要傳到右邊去那就是順方向。這種情況一般用在同伴距離比較近的時候，只是用基礎控球動作，如果同伴稍微遠點那小腿就不要抬太高，如果近的話大可以直接用控球動作直接墊給同伴。

3， 逆方向傳球這有點花式的味道了。一般的愛好者在接到比較高位的球時會做這樣的動作，身資朝傳球方向傾斜，將腳外側控球的技術放大抬高，似乎有點小狗狗便便的感覺，把毽子勾給同伴。

『陸』 踢毽子和跳繩是屬於什麼體育運動

踢毽子和跳繩是屬於古老的傳統民俗體育活動。

毽子古稱「拋足戲具」，是一種用雞毛插在圓形的底座上做成的游戲器具。踢毽子中國民間體育游戲。是一項良好的全身性運動，它不需要任何專門的場地和設備運動量，可大可小，老幼皆宜，尤其有助於培養人的靈敏性和協調性，有助於身體的全面發展，增強健康。

由於踢毽運動的娛樂性和靈活性，使它在深受國人青睞的同時，也為世界其他國家的人民所喜愛。近幾年來歐洲、亞洲的許多國家都開展了中國的毽球運動。

跳繩，是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動游戲。這種游戲唐朝稱「透索」，宋稱「跳索」，明稱「跳百索」、「跳白索」、「跳馬索」，清稱「繩飛」，清末以後稱作「跳繩」。作為一種古老的漢族民俗娛樂活動，南宋以來，每逢佳節都跳繩，家家戶戶都要比賽。

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多跳繩、踢毽子或能防治頸椎病

因為跳繩、踢縫子時，脊椎、下肢等處的骨骼不斷地震動和反復的互相撞擊，這樣會促進骨骼內的血液循環，增加新陳代謝。人體的骨骼是由骨膜、骨質、骨髓、血管、神經等組織構成。

骨膜分化出成骨細胞，成骨細胞分泌基質，基質儲存鈣鹽。骨質的主要成分是成骨細胞和堆積於其周圍的鈣鹽。跳繩、踢毽子時，骨骼反復互相撞擊的刺激，可促進成骨細胞的分化，保留和儲存鈣離子以防流失。

這樣經常有動擊性的壓力刺激，會促進骨質的改造和重建，新生的骨小梁可沿應力線的排列增多，其密度增大。跳繩和踢毽子能促進骨骼病損的修復生長和發育，增強了骨質的堅韌性。

跳繩、踢毽子，會在人的中樞神經中建立一新的興奮灶，力量、速度、靈敏度、耐力、聯想等，各項功能的神經控制要高度協調才能完成這些動作。為此，在連續跳繩和踢毽子時，中樞神經興奮和抑制的轉換，要高度及時和准確。

這樣，高級神經元中樞，有的興奮灶就會得到充分的放鬆和休息。跳繩和踢毽子是我國古老的運動方式，尤其是對學生不但能調節高級神經中樞、增強智力，而對預防或治療初期頸椎病，是一種鍛煉的好方法。

『柒』 ：踢毽子的游戲起源於什麼故事

黃帝時代，史事渺遠不可求，說踢毽為黃帝所作，是把黃帝當作垛子，即把一切發明創造的功績都歸之於黃帝一人的結果，並不可靠。說起於戰國之時，或許有些根據，但因踢毽子乃細物中之細物，要找到確鑿的起源時間的證據，幾乎不可能，故姑以前人成說為據，斷為起於戰國好了。雖然這仍屬於傳統中的史影，但唐代以前的鞠「用毛糾結為之」（《初學記》），與毽羽類同，且也是「拋足之戲具」，所以鞠與毽還的確有點血緣關系。據文物家考證，漢代畫像磚上已有踢毽者的形象，照此推斷，踢毽子最晚也起源於兩千年前的漢代。到了南北朝，人們已經能夠熟練、巧妙地踢毽子了。唐代釋道宣《高僧傳》記載：「沙門慧光年立十二，在天街井欄上，反踢蹀，一連五百，眾人喧競異而觀之。佛陀因見怪曰：此小兒世戲有工。」（卷二《習禪·魏嵩岳少林寺天竺僧佛陀傳》）蹀就是毽子，反踢就是用腳外側踢，也叫「拐」，反踢五百下，可見腳上功夫。踢毽子甚至影響了少林寺武功，少林寺僧曾把踢毽子作為一項練武的輔助功。
唐宋時，踢毽子更加風行，技巧也更高超。《事物紀原》記載：「今時小兒以鉛錫為錢，裝以雞羽，呼為鞬子，三五成群走踢，有里外廉、拖槍、聳膝、突肚、佛頂珠、剪刀、拐子各色……」可知此時踢毽子有邊跑邊踢之法，且不光用腳踢，還用膝、腹、頭耍弄毽子，「聳膝」、「突肚」、「佛頂珠」即是。宋代，由於踢毽子的人多，還產生了以賣毽子為生的小商業。南宋詞人周密寫的筆記《武林舊事》卷六「小經紀」條，列舉了首都臨安城（杭州）里經營各種玩具的小商業，如風箏、粘竿、毽子、鵓鴿鈴、象棋、彈弓等等，並指明：「每一事率數十人，各專藉以為衣食之地。」
明清時代，踢毽子更為普及，技藝也大為長進。清人潘榮陛《帝京歲時紀勝》記述北京民間踢毽子：「都門有專藝踢毽子者，手舞足蹈，不少停息，若首若面，若背若胸，團轉相擊，隨其高下，動合機宜，不致墜落，亦博戲中之絕技矣。」《通俗編》「踢毽」條說：「今京市為此戲最工，頂額口鼻，肩背腹膺，皆可代足，一人能兼應數敵，自弄，則鞬子終日繞身不墮。」由於踢毽子趣味盎然，觀之賞心悅目，故成為藝術家，尤其是民間藝術家的創作題材。花瓶上出現了匠人們繪的踢毽圖，畫家也把踢毽子的場面畫下來，清代風俗畫集《北京民間風俗百圖》里的踢毽圖，就是現存的一幅。
踢毽子既有趣，運動量又可大可小，故踢毽者男女老少都有。尤其清代婦女踢毽子更為引人注目。一首北京竹枝詞唱道：「青泉萬迭雉朝飛，閑蹴鸞靴趁短衣。忘卻玉弓相笑倦，攢花日夕未曾歸。」（《清代北京竹枝詞》)當時女孩們愛玩名曰「攢花」，即「數人更翻踢之」的踢毽游戲，為了玩得痛快，她們脫掉裙裳，身著短衣，她們踢著，笑著，常常日落不歸。清初著名詞人陳維崧作了一闋《沁園春》，詠閨人踢毽子，詞雲：「嬌困騰騰，深院清清，百無一為。向花冠尾畔，翦他翠羽；養娘篋底，檢出朱提。裹用綃輕，制同 轉，簸盡牆陰一線兒。盈盈態，訝妙逾蹴鞠，巧甚彈棋。鞋幫只一些些，況滑膩纖松不自持。為頻誇狷捷，立依金井，慣矜波悄，礙怕花枝。忽憶春郊，回頭昨日，扶上欄桿剔鬢絲。垂楊外，有兒郎此伎，真惹人思。」（見陳乃乾輯《清名家詞》）我們好像看到一位清代女郎在清幽的深院里踢毽子的盈盈姿態，那精心製成的毽子上下翻舞，變化多端，簡直比踢球還巧妙，比彈棋更有趣味。
清朝光緒皇帝的瑾妃非常喜歡踢毽子，她的侄子唐海α回憶瑾妃踢毽子的情景：午休後，「吃完加餐，喝完茶，瑾妃親自帶我們到御花園里走走，但更多的時間是在前殿踢毽子玩。踢毽時瑾妃要把大衣襟的下擺拉起來塞到腰搭上，和我賽著踢，對著踢。當她自己踢時，越踢越帶勁，有時把毽子踢到前殿掛匾後邊，這時宮女便傳來小太監用竹桿弄下毽子再接著踢。姑母踢毽子的姿勢很好看，前踢、後踢、左踢、右踢，雪白的雞毛毽子，在姑母腳下來迴旋轉。太監和宮女們在旁邊喝采叫好，『瑾主妃踢得妙！』就這樣，一直踢到進晚膳才算罷休」（《文史資料選編》第十八輯，政協北京文史資料委員會編，第177頁）。
我國歷史上有許多城鄉有踢毽子的風俗，以至成為年節「歲時」活動。如清代北京人踢毽子多在秋冬之季，以此為「天寒時消遣之一法」。《燕京歲時記》上說踢毽子「足以活血禦寒」。《帝京歲時紀勝》里有一首童謠：「楊柳青，放空鍾。楊柳活，抽陀羅。楊柳發，打尜尜。楊柳死，踢毽子。」清·前因居士《日下新謳》里有一首詩：「楊柳抽青復隕黃，兒童鎮日聚如狂。空鍾放罷寒冬近，又見圍喧踢毽場。」每當楊柳凋零，天氣寒冷的時候，踢毽子就熱鬧起來了。塞外承德更有「踢毽之鄉」的美譽，舊時，幾乎家家有毽，人人會踢。一到新年，人們結伴成群，上街踢毽，一時彩蝶紛飛，似聞春訊。清代廣州正月十五有踢毽子會，清初文學家屈大均寫的《廣東新語》記載，每逢元宵節，「晝則踢五仙觀，有大小，其踢大者市井人，踢小者豪貴子」（《廣東新語》卷九，《事語·廣州時序》)。熱鬧的踢毽子活動，使元宵佳節錦上添花。
雖然踢毽子在歷史上被視為「不登大雅之堂」的「雕蟲小技」，但由於它有益健康而又有趣，更重要的是它根植於民間，所以獲得了很強的生命力，千年不衰，至今仍然是人們喜歡的一種體育游戲。

『捌』 踢毽子如何玩

1.盤踢
一腿站立支撐，另一腿屈膝外展，向內向上擺小腿，用踝關節內側踢毽，等毽子落到膝蓋以下的位置時，抬腳再次踢起，可以單腳持續踢，也可以雙腳輪流踢擊。盤踢是踢毽入門的基礎，沒有很好的盤踢基礎，其他一切踢法都是無法練習的。
2.磕踢
自然放鬆站立，用手拋起毽子，然後提起大腿用膝關節將毽子磕起，注意小腿自然下垂，大腿不要外張或里扣。剛開始可以用手接毽，輔助練習，熟練後即可以磕踢、盤踢交替進行。磕踢特別適用於毽子下落時距離身體很近的情況，是盤踢的有益補充。
3.拐踢
大腿放鬆，小腿發力向身體後斜上方擺動，用踝關節外側踢擊。當毽子距離身體較遠時，可以抬起大腿去接踢。這種踢法能夠照顧到身體外側和斜後方很大范圍。
4.綳踢
大腿向前抬起，上身略微前傾，小腿向前擺動，髖關節、膝關節放鬆，在踢毽子的一剎那踝關節發力將毽勾起。綳踢的發力可高可低，能救起即將落地的毽子。
踢毽的活動形式多種多樣。可以一個人單獨踢，綜合使用各種踢法進行計數;也可以兩三個朋友競賽，比如單項計時賽、多項馬拉松賽等等。

『玖』 如何開展幼兒園戶外活動ppt

一、開展具有趣味性的幼兒園戶外活動

所謂趣味性，必定是要符合活動參與者的興趣，投其所好，才能真正達到一個趣味性的目的。對於幼兒來說，活動的「趣味性」是他們能否積極參與活動的重要因素。趣味性高的活動能快速地吸引住幼兒的注意力，讓他們積極地配合教師的組織和安排，而且趣味性高的活動，幼兒的興奮度往往也異常的高，活動也能夠在一份愉悅、熱烈的氛圍中進行。因此，在組織和開展幼兒園戶外活動時，我們一定要注意提升活動的趣味性。我們要結合幼兒的一些相關興趣愛好，來開展符合他們審美趣味的活動和游戲。

例如：我們在組織幼兒進行公園踏青活動時，可以在公園的一角，讓他們圍坐成一個小圈，開展丟手絹的游戲活動。在活動過程中輸掉的幼兒，我們可以准備幾個小謎語讓他猜，也可以讓他自己表演一個節目。幼兒們的活躍度在輕松愉悅的活動氛圍中達到一個很高的層次，這種方法不僅讓幼兒在游戲中體會到了玩耍的快樂，還利用猜謎語、表演節目等鍛煉他們的臨場反應和發揮的能力，也能促進幼兒的相互了解，增進他們的友誼。

二、豐富幼兒園戶外活動的材料和形式

活動材料是幼兒的主要學習資源，豐富的活動材料可以為幼兒提供多種學習的方式和途徑。豐富活動材料可以從兩個方面進行，一方面是數量充足，避免幼兒因為爭搶材料而發生沖突，另一方面是種類多樣，如此才能激發幼兒的興趣。除了大型組合運動器械以外，幼兒園也應為幼兒准備豐富的可以由幼兒根據自己的想法和願望來加以操作、組合和改造的多功能材料。幼兒將大型器械與多功能材料結合，不僅能提高幼兒游戲的興趣和挑戰性，也能促使其各項技能的精細化發展。同時，戶外活動形式的豐富也能長時間的維持幼兒的活動興趣，積極的投入戶外活動中去探索和鑽研，有助於活動的有效開展。

例如：在以前的戶外活動時我發現大多數幼兒對跳繩非常感興趣，並且能創造出多種玩法，而且跳繩簡單易學、安全隱患小，是幼兒常玩的，也是幼兒鍛煉身體所用的。因此，我們在公園里組織幼兒進行跳繩活動，通過跳短繩和長繩，還有單腳跳、雙腳跳、左右跳、倒跳、分組跳等形式進行，旨在引導幼兒體驗創造性玩繩的樂趣，掌握玩繩的基本技能，同時發展幼兒的身體平衡性協調性和靈敏性以及幼兒的耐力，發展幼兒的想像力與創造力，培養幼兒的合作意識。

三、培養幼兒在戶外活動中的規則意識和安全意識

在開展幼兒園戶外活動的過程中，教師不能讓他們自顧自地去玩耍，而是要時刻注意其表現與行為，要讓他們有規范、有組織地進行統一安排的活動，以確保活動的有效性和幼兒的安全。這就需要我們制定一些合理的約束措施來限制幼兒的行為。然而，幼兒的自我行為感知能力相對來說是比較弱的，對於對錯的認識還不是很清晰，因此，我們在培養幼兒的規則意識和安全意識時，要盡可能按照幼兒的心理特點來進行。

例如：我們在計劃組織幼兒參觀博物館的時候，要預想到幼兒在新奇的事物面前容易激動興奮，不聽指揮的情況，我們在參觀博物館之前，要和幼兒約定好：必須先跟著講解員阿姨參觀完才能自由活動，而且參觀時要嚴格遵守館內規章制度，不能隨意碰觸，另外，自由參觀的時候要至少2人一組，在自由參觀完一遍後到指定地點集合。跟著講解員參觀能讓幼兒學習到相關知識，實現組織幼兒參觀博物館活動的意義，讓幼兒遵守規章制度是為將來遵守其他各項規章制度形式意識和習慣，自由參觀時2人一組並在指定地點集合是為了確保幼兒的安全，但是不要用很正經、嚴肅的語言和他們來講解這些規矩，而是用更符合他們感知的語言，和他們說違背這些約定的嚴重後果，如「在參觀博物館之前，教師要和你們做一些小小的約定，這些約定能幫助你們更愉快、安全的參觀博物館」，這樣的語言讓幼兒更樂於接受、願意聽從。